幼儿园秋季食谱大全

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幼儿园秋季一周食谱大全

幼儿园秋季一周食谱大全饮食习惯关系到儿童健康，应引起父母足够重视，特别是开始降温的秋季，要要求小心。

下面准备了幼儿园秋季一周食谱，希望对您有帮助！幼儿园秋季一周食谱大全一周食谱(1)星期一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹水果：苹果.午点：大白菜年糕汤早点：豆浆、饼干星期二：中餐：三色海鲜(目鱼、茭白)、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤水果：香蕉午点：黄金糕早点：豆浆、饼干星期三：中餐：三鲜馄饨龙虾片水果：桂圆午点：黑米冰糖粥早点：豆浆、饼干星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤水果：柚子午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干星期五：中餐：蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹水果：哈密瓜午点：阳春面早点豆浆、饼干一周食谱(2)星期一：中餐：酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐、青菜芋艿羹午点：青菜肉沫粥早点：豆浆、饼干星期二：中餐：红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤午点：米馒头早点：豆浆、饼干星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉水果：桂圆午点：绿豆红枣粥早点：豆浆、饼干星期四：中餐：牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干星期五：中餐：京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜水果：苹果午点：葱卷早点：豆浆、饼干一周食谱(3)星期一：中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥星期二：中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包星期三：中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕星期四：中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥星期五：红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果午点：刀切馒头麦片第十七周营养食谱(08、12、22---08、12、26)星期一：中餐：山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹午点：花生粥星期二：中餐：盐水虾、豆瓣酱(茭白、腿肉、青豆等)、青菜面结汤午点：烤菜年糕星期三：中餐：青菜小排面条汤、蚕豆水果：沙糖桔午点：五香鸡蛋星期四：中餐：葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤午点：红枣粥星期五：中餐：韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤水果：桂圆午点：新美心蛋糕一周食谱(4)星期一：中餐：目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹早点：豆浆、饼干午点：黄金糕星期二：中餐：刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋水果：沙糖桔早点：花生豆浆饼干午点：香菇白菜胡萝卜丝泡饭星期三：中餐：自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹早点：豆浆饼干午点：香蕉、蛋黄派星期四：中餐：盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽萝卜猪肝羹早点：豆浆、饼干午点：米馒头星期五：中餐：油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹水果：苹果午点：豆浆、饼干午点：玉米粥幼儿园儿童饮食知识1、要吃多样化食物，不要挑食、偏食世上无任何一一生中食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。

秋季幼儿园食谱大全及做法

秋季幼儿园食谱大全及做法以下是一些适合秋季的幼儿园食谱及做法：1. 南瓜粥：材料：南瓜，糯米，水。

做法：将南瓜切块，放入锅中煮熟。

同时将糯米洗净放入煮开的水中，煮至软糯。

将煮熟的南瓜块和煮好的糯米一起放入搅拌机中打成泥状。

再将泥状的南瓜糯米放回锅中，加入适量的水煮开，继续煮几分钟即可。

2. 苹果薄饼：材料：苹果，面粉，蛋液，牛奶，糖。

做法：将苹果切成薄片。

将面粉、蛋液、牛奶、糖混合搅拌成面糊状。

在平底锅中加热少量油，倒入适量的面糊，摊成圆形，然后放上苹果片。

煎至两面金黄即可。

3. 火腿玉米饭团：材料：火腿丝，玉米粒，米饭，盐。

做法：将火腿丝和玉米粒放入锅中煮熟。

将煮熟的米饭放在案板上，用手拍扁成扁平的形状，放入适量的火腿丝和玉米粒，加入盐调味。

将米饭包裹成团状。

4. 香蕉松饼：材料：香蕉，面粉，牛奶，鸡蛋，砂糖。

做法：将香蕉捣碎成泥状。

将面粉、牛奶、鸡蛋、砂糖混合搅拌成面糊状。

加入捣碎的香蕉，搅拌均匀。

在平底锅中加热少量油，倒入适量的面糊，摊成圆形，煎至两面金黄即可。

5. 菠菜鸡蛋面：材料：菠菜，鸡蛋，面条，盐。

做法：将菠菜洗净放入开水中焯水一下，捞出后用凉水冲洗。

将焯水后的菠菜用刀切碎。

将鸡蛋打散。

将面条放入煮开的水中煮熟。

在锅中加热少量油，倒入鸡蛋液，煎至凝固，再加入菠菜碎和煮熟的面条，加入适量的盐翻炒均匀即可。

以上是一些适合秋季的幼儿园食谱及做法，希望对您有帮助！。

幼儿园秋季食谱

幼儿园秋季食谱
以下是一份幼儿园秋季食谱，包括早餐、午餐和晚餐。

早餐：
1. 牛奶燕麦粥：燕麦片和牛奶煮成的粥，加上一些切碎的苹果和蓝莓。

2. 蒸蛋：鸡蛋打入碗中，加入少许盐和水，蒸熟后撒上葱花。

3. 红薯粥：红薯切成小块，和大米一起煮成粥。

4. 葱油饼：面粉中加入少许盐、葱花和植物油，加水搅拌成面糊，然后在平底锅中烙熟。

午餐：
1. 紫菜蛋花汤：紫菜剪成小块，加入鸡蛋和豆腐，煮成汤。

2. 胡萝卜炒肉：胡萝卜切成小块，和猪肉一起炒熟。

3. 馒头：自己动手制作的新鲜馒头。

4. 水果沙拉：各种水果切成小块，拌上酸奶。

晚餐：
1. 西红柿炖牛肉：牛肉切成小块，和西红柿一起炖煮。

2. 炒时蔬：各种时令蔬菜炒熟。

3. 小米粥：小米和大米一起煮成的粥。

4. 饼干：自己动手制作的小饼干。

这份食谱营养丰富，包括肉类、蔬菜、水果、谷物等，可以满足幼儿园孩子们的生长发育需求。

同时，食谱中的食物易于消化吸收，不会给孩子们的肠胃造成负担。

幼儿园秋季带量食谱_共10篇完整篇.doc

★幼儿园秋季带量食谱_共10篇范文一：幼儿园带量食谱秋季第餐次项目食谱早餐周星期一南瓜粥、发糕鸡蛋、炝拌菜南瓜5克、大米15克、发糕25克、鸡蛋65克红小豆米饭宫爆鸡丁红烧豆腐紫菜鸡蛋汤红小豆：5克大米：50克鸡丁：30克胡萝卜：15克黄瓜：30克豆腐：75克粉丝：5克鸡蛋：10克紫菜：5克蛋糕苹果幼儿园带量食谱星期二馄饨炝拌菜馄饨150克黑米饭牛肉炖萝卜茄子炖土豆西红柿鸡蛋汤黑米：5克大米：50克牛肉：30克萝卜：45克茄子：40克土豆：35克西红柿：30克鸡蛋：5克桃酥香蕉星期三薏米粥、馒头鸡蛋、炝拌菜薏米15克、馒头25克、鸡蛋65克米饭排骨炖小白菜圆白菜炒柿子青椒青菜豆腐汤大米：55克排骨：40克小白菜：35克圆白菜：35克柿子：25克青椒：15克青菜：30克豆腐：10克饼干桔子月星期四日——月日星期五火腿粥、花卷鸡蛋、炝拌菜火腿5克、大米15克、花卷25克、鸡蛋65克肉包子菠菜鸡蛋汤豆浆、豆沙卷炝拌菜豆浆150克、豆沙卷25克枣香米饭鸡肉炖土豆肉沫茄子萝卜粉丝汤红枣：5克大米：50克鸡肉：45克土豆：50克猪肉：35克茄子：40克胡萝卜：5克木耳：5克方糕圣女果带量食谱午餐带量包子：75克菠菜：20克鸡蛋：30克点心水果蛋糕梨（.）第餐次项目食谱早餐周星期一玉米粥、馒头鸡蛋、炝拌菜幼儿园带量食谱星期二青菜肉丝面炝拌菜星期三南瓜粥、花卷鸡蛋、炝拌菜南瓜5克、大米15克、花卷25克、鸡蛋65克米饭红烧肉炖土豆豆芽炒干豆腐粉条白菜鱼丸粉丝汤大米：55克猪肉：40克土豆：35克豆芽：30克干豆腐：25克粉条：20克鱼丸：10克白菜：15克粉丝：10克饼干桔子月星期四日——月日星期五高粱米粥、发糕鸡蛋、炝拌菜高粱米15克发糕25克鸡蛋65克红薯米饭猪肝炒菠菜手撕包菜萝卜鱼丸粉丝汤红大猪菠猪包萝鱼粉薯：5克米：50克肝：35克菜：40克肉：30克菜：45克卜：10克丸：15克丝：5克蛋糕梨豆浆、豆沙卷炝拌菜豆浆150克豆沙卷50克二米饭肉沫豆腐溜蒜苔火腿土豆条紫菜鸡蛋汤小大肉豆蒜火土紫鸡米：5克米：50克末：45克腐：30克苔：30克腿：25克豆：20克菜：5克蛋：10克方糕圣女果带量玉米面15克、馒头面条50克、猪肉25克、鸡蛋65克30克、青菜10克黑米饭红烧鸡翅地三鲜西红柿鸡蛋汤黑米：5克大米：50克鸡翅：75克茄子：30克土豆：30克胡萝卜：15克西红柿：30克鸡蛋：5克蛋糕苹果食谱三鲜水饺菠菜鸡蛋汤午餐带量三鲜水饺：75克鸡蛋：10克菠菜：20克点心水果桃酥香蕉第餐次项目食谱早餐周星期一南瓜粥、发糕鸡蛋、炝拌菜南瓜5克、大米15克、发糕25克、鸡蛋65克红小豆米饭宫爆鸡丁红烧豆腐紫菜鸡蛋汤红小豆：5克大米：50克鸡丁：30克胡萝卜：15克黄瓜：30克豆腐：75克粉丝：5克鸡蛋：10克紫菜：5克蛋糕苹果幼儿园带量食谱星期二馄饨炝拌菜馄饨150克黑米饭牛肉炖萝卜茄子炖土豆西红柿鸡蛋汤黑米：5克大米：50克牛肉：30克萝卜：45克茄子：40克土豆：35克西红柿：30克鸡蛋：5克桃酥香蕉星期三薏米粥、馒头鸡蛋、炝拌菜薏米15克、馒头25克、鸡蛋65克米饭排骨炖小白菜圆白菜炒柿子青椒青菜豆腐汤大米：55克排骨：40克小白菜：35克圆白菜：35克柿子：25克青椒：15克青菜：30克豆腐：10克饼干桔子月星期四日——月日星期五火腿粥、花卷鸡蛋、炝拌菜火腿5克、大米15克、花卷25克、鸡蛋65克肉包子菠菜鸡蛋汤豆浆、豆沙卷炝拌菜豆浆150克、豆沙卷25克枣香米饭鸡肉炖土豆肉沫茄子萝卜粉丝汤红枣：5克大米：50克鸡肉：45克土豆：50克猪肉：35克茄子：40克胡萝卜：5克木耳：5克方糕圣女果带量食谱午餐带量包子：75克菠菜：20克鸡蛋：30克点心水果蛋糕梨第餐次项目食谱早餐周星期一玉米粥、馒头鸡蛋、炝拌菜幼儿园带量食谱星期二青菜肉丝面炝拌菜星期三南瓜粥、花卷鸡蛋、炝拌菜南瓜5克、大米15克、花卷25克、鸡蛋65克米饭红烧肉炖土豆豆芽炒干豆腐粉条白菜鱼丸粉丝汤大米：55克猪肉：40克土豆：35克豆芽：30克干豆腐：25克粉条：20克鱼丸：10克白菜：15克粉丝：10克饼干桔子月星期四日——月日星期五高粱米粥、发糕鸡蛋、炝拌菜高粱米15克发糕25克鸡蛋65克红薯米饭猪肝炒菠菜手撕包菜萝卜鱼丸粉丝汤红大猪菠猪包萝鱼粉薯：5克米：50克肝：35克菜：40克肉：30克菜：45克卜：10克丸：15克丝：5克蛋糕梨豆浆、豆沙卷炝拌菜豆浆150克豆沙卷50克二米饭肉沫豆腐溜蒜苔火腿土豆条紫菜鸡蛋汤小大肉豆蒜火土紫鸡米：5克米：50克末：45克腐：30克苔：30克腿：25克豆：20克菜：5克蛋：10克方糕圣女果带量玉米面15克、馒头面条50克、猪肉25克、鸡蛋65克30克、青菜10克黑米饭红烧鸡翅地三鲜西红柿鸡蛋汤黑米：5克大米：50克鸡翅：75克茄子：30克土豆：30克胡萝卜：15克西红柿：30克鸡蛋：5克蛋糕苹果食谱三鲜水饺菠菜鸡蛋汤午餐带量三鲜水饺：75克鸡蛋：10克菠菜：20克点心水果桃酥香蕉范文二：幼儿园秋季一周带量食谱表幼儿园秋季一周带量食谱表（9.5—9.11）2011-09-05周一2011-09-06周二2011-09-07周三银耳雪梨粥（银豆浆（130克）克大米10克）豆浆（150克）牛奶（150克）花卷（25克）益智包（红糖5虎头卷（面粉早（20克）京菠菜卷（菠菜5火腿三丝（火腿克白芝麻0.525克）酱鸡肝点：酱豆丝（豆克面粉20克）10克黄瓜15克面粉20克）（30克）椒油丝10克黄茶鸡蛋（50克）克粉丝2克）腐竹黄瓜（腐竹圆白菜（30克）瓜20克）2克黄瓜25克)荷叶卷克）绿豆米饭(绿豆5克大米40克)杨梅紫米饭(紫米5丸子（肉35克大米40克)二米饭（小米5三鲜卤面（面枣香米饭（蜜枣5条60克肉克大米45克）虾仁各15克牛奶(150耳1克雪梨152011-09-08周四2011-09-092011-09-102011-09-11周五周六周日海鲜豆腐煲（豆鸡蛋20克香克番茄酱2皮皮虾蒸蛋（皮克大米40克）腐20克虾仁15干10克面筋克）海米鸡皮虾10克鸡小炖肉（45克）克蟹肉10克5克香菇5克蛋圆白菜蛋35克）肉末土豆海带（土豆午黄瓜10克）鱼香木耳1克胡萝（海米2克长豆角（肉末50克海带15餐：鸡丝（鸡胸25克卜15克圆白圆白菜70克15克长豆角克）鸡汁豆腐蛋胡萝卜15克青菜20克黄瓜鸡蛋15克）70克）番茄蛋汤（鸡蛋10克椒10克香菇10绿豆菜各20紫菜蛋汤汤（西红柿15豆腐15克香克）圆白菜蛋汤克）虾皮萝卜（紫菜0.5克鸡蛋10克菜1克）（圆白菜15克汤（虾皮1克克鸡蛋10圆白菜10克）鸡蛋10克）白萝卜10克克丝瓜15鸡蛋10克）克）麻酱卷（麻酱2克面粉30克）红烧玉米面枣糕（玉米面10克面粉20克蜜枣5油盐卷（30克）虾仁西葫（虾仁25克西葫60肉龙（面粉60克香米饭（50克）香菇油菜（香菇15克油菜克）肉片土豆85克）多味牛翅中（60克）克鸡蛋20克）肉35克）素什（肉片15克肉丸（牛肉25地三鲜（茄松仁玉米（芹菜锦(胡萝卜10克青椒10克土克洋葱20克晚子40克土50克胡萝卜菜花15克腐竹豆50克）金珠芹菜20克西餐：豆30克西15克玉米粒5克银耳2克菜花（菜花70红柿15克）腐红柿20克）10克松仁1克木耳2克黄瓜克玉米粒10衣银耳蛋汤红豆薏米粥火腿10克）大10克）玉米面粥克）绿豆百合粥（腐衣1克银(红豆5克麦仁稀饭（大麦（10克）（绿豆5克百耳1克鸡蛋薏米2克大仁5克大米10合1克大米1010克黄瓜10米10克)克）克）克）水果：苹果(50克)香酥梨(50克)香蕉（50克）西瓜（60克）火龙果（50克）其午点：西瓜午点：哈密瓜午点：火龙果午点：苹果（100午点：改良月它：(100克)(100克)（100克）克）饼（50克）实验幼儿园秋季带量食谱表星期星期一星期二星期三星期四星期五间点苹果橘子沙果梨香蕉午餐苜蓿柿子肉包子红烧鸡块肉炖白菜红烧肉米饭米粥米饭花卷米饭午点光头饼蛋糕长白糕饼干面包果汁豆浆果汁豆浆果汁幼儿园每周带量食谱位:克人2010年3月1日----3月5日时星期一间牛奶蛋糕奶粉30蛋糕小米大米粥馒头肉末榨菜丝星期二星期三葱花卷玉米糊面粉50玉米粉50葱10星期四面包牛奶星期五三鲜面片面片50肉沫早餐60面包70奶粉20鸡蛋20青30菜50小米5大米20面粉50肉末10榨菜5米饭蚂蚁上树西红柿蛋汤大米65粉条米饭五彩肉元米饭黄瓜木耳炒米饭汆汤鱼丸米饭大米65香菇肉10猪肉50紫菜青菜蛋排骨炖海带大米70排大米65草鱼骨100海带100猪肉2080白菜80粉丝20西红柿30午餐50肉末50西红柿50鸡蛋20青菜40西红汤柿40大米65黄瓜100木耳5猪肉50紫菜5鸡蛋20青菜30午点好吃点20豆奶粉25米粉香菇豆干炒肉菠菜蛋汤米果30香蕉60米饭土豆烧肉生菜蛋汤大米65土豆100猪肉50生菜50鸡蛋20芝麻饼30奶粉25米饭冬瓜香菇炖鸡酱黄豆大米60冬瓜100香菇10鸡肉80黄豆2030橙子60仙贝苹果120烧麦西红柿蛋汤什锦饭冬瓜银鱼汤面粉50猪肉大米50火腿50糯米10豆肠10黄瓜20干20西红肉沫30冬瓜晚餐大米60香菇20豆干80肉50芹菜15菠菜50鸡蛋25柿50鸡蛋2060银鱼5范文三：幼儿园带量食谱春季第餐次项目食谱早餐周星期一黑米粥、发糕鸡蛋、炝拌菜黑米15克、发糕25克、鸡蛋65克黑米饭宫爆鸡丁爆炒茄子萝卜粉丝汤黑米：5克大米：50克茄子：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30克粉丝：5克胡萝卜：5克木耳：5克蛋糕苹果幼儿园带量食谱星期二馄饨、炝拌菜星期三火腿粥、馒头鸡蛋、炝拌菜月星期四日——月日星期五绿豆粥、花卷鸡蛋、炝拌菜绿豆5克、大米15克、花卷25克、鸡蛋65克肉包子菠菜鸡蛋汤豆浆、豆沙卷炝拌菜带量馄饨150克二米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤大米：50克小米：5克芹菜：50克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克西红柿：30克鸡蛋：5克桃酥香蕉大米15克、火腿5豆浆150克、豆沙克、馒头25克、鸡卷25克蛋65克米饭萝卜排骨绿豆芽炒肉丝青菜豆腐汤大排萝豆猪青豆米：55克骨：75克卜：45克芽：55克肉：20克菜：40克腐：10克饼干桔子枣香米饭鸡肉炖土豆青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤大米：50克红枣：5克鸡肉：45克土豆：50克青菜：70克蘑菇：40克鸡蛋：10克紫菜：5克方糕西瓜食谱午餐带量包子：75克菠菜：20克鸡蛋：30克点心水果蛋糕梨第餐次项目食谱早餐带量周星期一薏米粥、馒头鸡蛋、炝拌菜幼儿园带量食谱星期二青菜肉丝面炝拌菜星期三南瓜粥、花卷鸡蛋、炝拌菜月星期四豆浆、豆沙卷炝拌菜日——月日星期五银耳雪梨粥、发糕鸡蛋、炝拌菜薏米5克、大米15面条50克、猪肉南瓜5克、大米15银耳5克、雪梨5克、豆浆150克、豆沙克、馒头25克、克、花卷25克、鸡大米10克、发糕25卷25克30克、青菜10克鸡蛋65克蛋65克克、鸡蛋65克二米饭宫爆鸡丁地三鲜西红柿鸡蛋汤小米：5克大米：50克鸡肉：35克黄瓜：30克胡萝卜：15克茄子：45克土豆：30克西红柿：30克鸡蛋：5克蛋糕苹果蒸饺菠菜鸡蛋汤米饭黑米饭红烧肉炖土豆肉沫豆腐豆芽炒干豆腐粉条溜蒜苔火腿土豆条虾米木耳海带汤紫菜鸡蛋汤大米：55克猪肉：45克土豆：30克豆芽：30克干豆腐：25克粉条：20克虾米：5克木耳：5克海带：5克饼干桔子黑米：5克大米：50克鸡蛋：10克肉末：45克豆腐：30克蒜苔：30克火腿：25克土豆：20克紫菜：5克方糕西瓜什锦饭豆芽炒牛肉西葫芦炒鸡蛋萝卜鱼丸粉丝汤什锦饭：55克豆芽：35克牛肉：40克西葫芦：45克鸡蛋：30克萝卜：10克鱼丸：5克粉丝：5克蛋糕梨食谱午餐带量蒸饺：75克鸡蛋：10克菠菜：20克点心水果桃酥香蕉范文四：幼儿园秋季食谱山河幼儿园幼儿食谱第九时间星期一星期二星期三星期四星期五早餐玉米面馒头鲜豆浆胡萝卜猪肝汤濑粉水果餐午餐周午点八宝粥吐司面包成长牛奶蒸玉米银耳冰糖饮金针菇瘦肉龙须面香菇瘦肉粥鲜肉馄饨鱼香肉丝蚝油娃娃菜莲藕排骨汤宫保肉丁干煸菜花鸡肉丸子青菜汤葱香蘑菇肉丝咖喱冬瓜片鸡蛋鲜菌汤香芋蒸排骨水熘豆腐山药薏米龙骨汤肉末蒸水蛋红萝卜土豆丝紫菜鸡蛋汤番茄鸡蛋汤面红薯小米粥山河幼儿园幼儿食谱第九周时间星期一星期二星期三星期四星期五早餐玉米面馒头鲜豆浆胡萝卜猪肝汤濑粉水果餐午餐鱼香肉丝蚝油娃娃菜莲藕排骨汤宫保肉丁干煸菜花鸡肉丸子青菜汤葱香蘑菇肉丝咖喱冬瓜片鸡蛋鲜菌汤香芋蒸排骨水熘豆腐山药薏米龙骨汤肉末蒸水蛋红萝卜土豆丝紫菜鸡蛋汤午点八宝粥吐司面包成长牛奶蒸玉米银耳冰糖饮金针菇瘦肉龙须面红薯小米粥香菇瘦肉粥鲜肉馄饨番茄鸡蛋汤面范文五：秋季幼儿园食谱秋季幼儿食谱第一周营养食谱（08、9、1—08、9、5）星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤水果：桂圆早点：豆浆、旺旺雪饼午点：冰糖绿豆红枣粥星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲水果：苹果早点：豆浆、达能闲趣午点：五香蛋星期三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子水果：西瓜早点：豆浆、达能甜趣午点：黑米雪糯粥星期四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤水果：哈密瓜早点：豆浆、旺旺仙贝午点：新美心蛋糕星期五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮白玉翡翠汤水果：圣女果早点：豆浆、达能佳钙饼干午点：阳春面第二周营养菜谱（08、9、8---08、9、12）星期一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤水果：哈密瓜午点：黑米粥星期二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤水果：梨午点：烤菜年糕星期三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节水果：西瓜午点：青菜胡萝卜泡饭星期四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠海带骨头汤水果：苹果午点：新美心面包星期五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤水果：桂圆午点：皮蛋粥第三周营养食谱（08、9、16---08、9、19）星期二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥早点：豆浆、饼干星期三：中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）早点：豆浆、饼干星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果午点：新美心鲜奶棒早点：豆浆、饼干星期五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨午点：冰糖绿豆粥早点：豆浆、饼干第四周营养食谱（08、9、22----08、9、28）星期一：中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋早点：豆浆、饼干星期二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥早点：豆浆、饼干星期三：中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜午点：大白菜泡饭早点：豆浆、饼干星期四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇）水果：梨午点：小米鸡蛋粥早点：豆浆、饼干星期五：中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤水果：圣女果午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干星期六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、午点：香蕉早点：豆浆、饼干星期日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤水果：白瓜午点：百合莲子粥早点：豆浆、饼干第六周营养食谱（08、10、6----08、10、10）星期一：中餐：素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、水果：葡萄早点：豆浆、饼干午点：雪菜年糕汤星期二：中餐：盐水虾、豆板酱（茭白丁、腿肉丁、香干等）、番茄豆腐汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：米馒头星期三：中餐：馄饨、毛豆节水果：贡梨早点：豆浆、饼干午点：冰糖红枣粥星期四：中餐：清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠、苦瓜小排汤水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干午点：新美心面包星期五：中餐：牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：瘦肉虾皮粥第七周营养食谱(08.10.13----08.10.17)星期一：中餐：（红署烧饭）五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤（玉米、青豆、豆腐）水果：苹果午点：黑米粥星期二：中餐：目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤水果：梨午点：刀切馒头星期三：中餐：牛肉炒年糕、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）水果：桔子午点：南瓜百合粥星期四：中餐：红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤水果：哈蜜瓜午点：雪菜面条汤星期五：中餐：肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤水果：柚子午点：新美心鲜奶棒第八周营养食谱（08、10、20-08、10、24）星期一：中餐：葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、番茄蛋花汤水果：梨午点：烤菜年糕星期二：中餐：山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤水果：苹果午点：赤豆绿豆粥星期三：中餐：糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、葱花猪血豆腐汤水果：桔子午点：新美心蛋糕星期四：中餐：南瓜红枣粥、鲜肉包水果：圣女果午点：青菜牛肉细粉星期五：中餐：黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤水果：柚子午点：水果圆子羹第九周营养食谱（08、10、27—08、10、31）星期一：中餐：栗子素鸡烧肉、炒三丝（莴笋、胡萝卜）、万年青虾皮紫菜汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：玉米粥星期二：中餐：盐水虾、花菜炒香菇、黄豆排骨汤水果：蜜橘早点：豆浆、饼干午点：米馒头星期三：中餐：芹菜香干素水饺、自制肯德基水果：梨早点：豆浆、饼干午点：红枣粥星期四：中餐：糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：蕃薯粥第十周营养食谱（08、11、3----08、11、7）星期一：中餐：青菜白蟹羹、油豆腐烧肉水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：莲藕百合粥星期二：中餐：二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤水果：砂糖橘早点：豆浆、饼干、午点：烤菜年糕星期三：中餐：青菜阳春面龙虾片水果：桂圆早点：豆浆、饼干午点：肉沫粥星期四：中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤水果：圣女果早点：豆浆、饼干午点：新美心蛋糕星期五：中餐：牛肉炒青椒、油焖茄子虾仁莴笋胡萝卜羹水果：梨早点：豆浆、饼干午点：葱卷第十一周营养食谱（08、11、10-08、11、14）星期一：中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨早点：豆浆、饼干、午点：冰糖红枣粥星期二：中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤水果：橘子早点：豆浆、饼干、午点：黄金糕星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹水果：苹果早点：豆浆、饼干、午点：青菜香菇泡饭星期四：中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干、午点：新美心面包星期五：中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄早点：豆浆、饼干、午点：葱花蛋片粥第十三周营养食谱(08.11.24----08.11.28)星期一：中餐：山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤水果：梨午点：黑豆红枣粥星期二：中餐：红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤水果：苹果午点：雪菜面条汤星期三：中餐：红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤第十二周营养食谱（08.11.17—08.11.21）星期一：中餐：栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤水果：桔子早点：豆浆、饼干午点：蕃薯枸杞粥星期二：中餐：红烧鱿鱼圈花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：雪菜蘑菇年糕星期三：中餐：三鲜水饺（芹菜、肉末、香菇）、毛豆肉香菇丁虾仁水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干午点：五香鸡蛋星期四：中餐：葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤水果：梨早点：豆浆、饼干午点：新美心鲜奶棒星期五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：咸蛋麦片粥水果：哈蜜瓜午点：刀切馒头、白木耳红枣汤星期五：中餐：牛肉炒饭、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）、水果：桔子午点：新美心蛋糕第十五周营养食谱（08、12、8---08、12、12）星期一：中餐：酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐、青菜芋艿羹午点：青菜肉沫粥早点：豆浆、饼干星期二：中餐：红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤午点：米馒头早点：豆浆、饼干星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉水果：桂圆午点：绿豆红枣粥早点：豆浆、饼干星期四：中餐：牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干星期五：中餐：京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜水果：苹果午点：葱卷早点：豆浆、饼干第十六周营养食谱（08、12、15---08、12、19）星期一：中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥星期二：中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包星期三：中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕星期四：中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥星期五：红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果午点：刀切馒头麦片第十七周营养食谱（08、12、22---08、12、26）星期一：中餐：山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹午点：花生粥星期二：中餐：盐水虾、豆瓣酱（茭白、腿肉、青豆等）、青菜面结汤第十四周营养食谱（08、12、1---08、12、5）星期一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹水果：苹果午点：大白菜年糕汤早点：豆浆、饼干星期二：中餐：三色海鲜（目鱼、茭白）、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤水果：香蕉午点：黄金糕早点：豆浆、饼干星期三：中餐：三鲜馄饨龙虾片水果：桂圆午点：黑米冰糖粥早点：豆浆、饼干星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤水果：柚子午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干星期五：中餐：蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹水果：哈密瓜午点：阳春面早点豆浆、饼干午点：五香鸡蛋星期四：中餐：葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤午点：红枣粥星期五：中餐：韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤水果：桂圆午点：新美心蛋糕第十九周营养菜谱（09、1、4---09、1、9）星期日：中餐：盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽萝卜猪肝羹早点：豆浆、饼干午点：米馒头星期一：中餐：油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹水果：苹果午点：豆浆、饼干午点：玉米粥星期二：中餐：香菇黑木耳烤蛋、炒莴笋、鸭煲土豆早点：豆浆、饼干午点：牛肉细粉星期三：中餐：三鲜水饺（大白菜、香干、虾仁）、蚕豆水果：沙糖桔早点：花生豆浆饼干午点：新美心蛋糕星期四：中餐：红烧鲳鱼、包菜炒肉片、菠菜面结汤午点：豆浆、饼干午点：海鲜面条星期五：中餐：鸡块炒栗子、青菜螃蟹羹早点：花生豆浆饼干午点：花色馒头第二十周营养菜谱（09、1、12---09、1、16）星期一：中餐：糖醋草鱼、大白菜油豆腐粉丝、玉米煲鸡汤早点：豆浆、饼干午点：红枣粥星期二：中餐：萝卜烧肉、夜开花圣子羹水果：桂圆早点：豆浆、饼干午点：五香鹌鹑蛋星期三：中餐：青菜小排面条、麻油素鸡、水果：芦柑早点：花生豆浆、饼干午点：新美心蛋糕星期四：中餐：清蒸玉秃、番茄炒蛋、豆腐五彩羹早点：豆浆饼干午点：咸菜年糕星期五：中餐：牛肉烧土豆、莴笋炒茭白片花菜虾仁羹水果：苹果第十八周营养菜谱（08、12、29---08、12、31）星期一：中餐：目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹早点：豆浆、饼干午点：黄金糕星期二：中餐：刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋水果：沙糖桔早点：花生豆浆饼干午点：香菇白菜胡萝卜丝泡饭星期三：中餐：自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹早点：豆浆饼干午点：香蕉、蛋黄派范文六：幼儿园带量食谱幼儿园带量食谱(8月5日-8月9日)日期代量间餐星期一1人量（克）星期二1人量（克）星期三1人量（克）星期四1人量（克）星期五1人量（克）香蕉80克苹果80克甜梨80克桃子80克蜜瓜80克葡萄干米饭虾皮油菜西红柿炒鸡蛋午红烧鸡腿紫菜蛋花汤葡萄干5克大米60克虾皮5克油菜40克西红柿40克鸡蛋10克紫菜5克金银米饭香干芹菜丝瓜鸡蛋红焖大虾冬瓜海带汤大米30克小米30克香干20克芹菜30克丝瓜30克鸡蛋10克大虾70克冬瓜30克海带10克紫米饭炒土豆丝西胡海米软炸鱼丸菠菜木耳粉丝汤紫米60克土豆丝70克西胡40克海米20克鱼丸50克面粉10克菠菜20克木耳10克粉丝5克。

幼儿园秋季一周食谱表健康又营养

幼儿园秋季一周食谱表健康又营养秋季开始降温，大人还好，幼儿宝宝的问题就不一定等承受了，健康的饮食不能确实。

下面小编准备了幼儿园秋季一周食谱表，希望对您有帮助！秋季小班育儿知识秋季幼儿疾病预防秋季幼儿工作计划幼儿园秋季一周食谱表秋季一周食谱表(1)星期一：秋藕粥肉末菜粥：粳米.糯米.藕丁.星期二：燕麦粥燕麦粥：粳米.糯米.燕麦片.红枣.黑米，花生，胡萝卜末.星期三：板栗粥黑枣粥：粳米.糯米.熟板栗磨细小块星期四：百合银耳粥(百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用) 百合银耳粥：粳米.糯米.百合，银耳星期五：菜肉馄饨菜肉馄饨：面粉.肉末.蔬菜，香菇.姜星期六：小米粥小米粥：粳米.糯米.麦片、黄小米星期天：芋头玉米粥芋头玉米粥：粳米.糯米.芋头，玉米秋季一周食谱表(2)星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥幼儿秋季饮食保健食谱1、炖排骨制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。

取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。

一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。

2、虾仁蛋饺制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。

生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。

将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。

水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是宝宝最佳补蛋白质食品。

秋季幼儿饮食养生食谱大全

秋季幼儿饮食养生食谱大全
以下是秋季适合幼儿的饮食养生食谱大全：
1. 菠菜小饼干：
材料：新鲜菠菜，鸡蛋，面粉，牛奶，盐。

做法：将菠菜切碎蒸熟，与鸡蛋、面粉、牛奶、盐混合搅拌成面糊。

将面糊均匀地抹在平底锅上，煎熟即可。

2. 红糖姜汤：
材料：红糖，老姜。

做法：将老姜剁成末，放入锅中加水煮开，加入适量红糖搅拌至完全溶解。

可适量加入些许蜂蜜调味。

3. 枸杞核桃粥：
材料：糯米，枸杞，核桃，白糖。

做法：将糯米用水浸泡一段时间，然后加水煮熟。

将枸杞和核桃用热水焯水去杂质。

煮过的糯米加入适量的热水再继续煮，至粘稠时加入枸杞、核桃及白糖，搅拌均匀即可。

4. 红薯燕麦粥：
材料：红薯，燕麦片，水。

做法：将红薯洗净切块，将切好的红薯与燕麦片放入煮锅中加水煮开，用慢火煮熟。

待粥的浓稠度适宜后，即可关火。

5. 苹果胡萝卜汁：
材料：苹果，胡萝卜。

做法：将苹果去皮切块，胡萝卜洗净切块。

将苹果、胡萝卜均放入榨汁机中榨汁即可。

6. 紫薯香蕉小米杂粮糊：
材料：紫薯，香蕉，小米粉，水。

做法：将紫薯蒸熟后去皮压成泥状，香蕉去皮切碎。

将紫薯泥、香蕉均匀地放入锅中，加入适量水和小米粉，慢火煮熟即可。

7. 黄豆豆浆：
材料：黄豆，水。

做法：将黄豆浸泡一晚后，捞出加入榨豆浆机中加水榨汁。

以上是秋季适合幼儿的饮食养生食谱大全，供您参考。

记得根据幼儿的年龄、健康状况和个人口味进行适当调整。

2023幼儿园秋季带量食谱

2023幼儿园秋季带量食谱
2023年秋季幼儿园带量食谱如下：
一、早餐
1. 南瓜小米粥：提供丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和吸收。

2. 烧时蔬：提供多种维生素和矿物质，促进幼儿生长发育。

3. 鸡蛋：提供优质蛋白质，有助于幼儿肌肉和组织的生长。

4. 奶香小馒头：提供碳水化合物，为幼儿提供能量。

二、午餐
1. 鱼香肉丝：提供丰富的蛋白质、铁和锌，有助于增强幼儿的免疫力。

2. 烧西葫芦：提供多种维生素和矿物质，促进幼儿生长发育。

3. 香米饭：提供碳水化合物，为幼儿提供能量。

三、点心
小橘子：富含维生素C，有助于增强幼儿的免疫力。

以上食谱仅供参考，具体可根据幼儿园实际情况和幼儿营养需求进行调整。

同时，要确保食材新鲜、卫生，并合理搭配各类食物，保证幼儿获得全面、平衡、适量的营养。

秋季幼儿食谱

秋季幼儿食谱
秋季是一个季节转换的时期，需要注意为幼儿提供丰富、均衡、有营养的食物，以增强他们的免疫力，促进健康成长。

以下是一些适合秋季的幼儿食谱建议：
1.南瓜粥：
材料：南瓜、大米、适量的水。

做法：将南瓜削皮切块，与大米一起煮粥。

南瓜富含β胡萝卜素，有助于提高免疫力。

2.苹果胡萝卜泥：
材料：苹果、胡萝卜。

做法：将苹果和胡萝卜切成小块，蒸熟后搅拌成泥。

苹果富含维生素C，胡萝卜含有β胡萝卜素，对视力和免疫系统有益。

3.藜麦蔬菜煎饼：
材料：藜麦、胡萝卜丝、青菜丝、鸡蛋。

做法：将藜麦煮熟，与蔬菜丝、鸡蛋拌匀，煎成小饼。

这是一道富含蛋白质、纤维和维生素的食物。

4.红枣核桃糊：
材料：红枣、核桃、糯米粉。

做法：将红枣、核桃磨成粉，与糯米粉一起煮成糊状。

这是一种有助于补血和脑力发展的食物。

5.鸡蔬杂粮稀饭：
材料：小米、大米、鸡肉、蔬菜。

做法：将小米、大米、鸡肉和蔬菜一起煮成稀饭。

鸡肉提供优质蛋白，蔬菜提供维生素和矿物质，适合幼儿成长。

请注意，食材的选择要根据幼儿的个人口味和食物过敏情况进行调整。

此外，尽量避免添加过多的糖分和盐分，确保食物的清淡和营
养均衡。

最好在食谱设计前咨询专业医生或营养师的建议。

秋季养生食谱幼儿园

秋季养生食谱幼儿园秋季是一个养生的好时节，对于幼儿园的孩子来说，正确的饮食有助于增强免疫力，保持健康。

下面是一些适合秋季的养生食谱，供幼儿园家长参考。

1. 核桃大米粥材料：核桃仁、糯米、大米、红枣、蜂蜜制作：将糯米、大米混合煮熟，再加入核桃仁、红枣，煮至粥稠。

最后加上适量的蜂蜜，调味即可。

核桃富含蛋白质和脂肪，有助于大脑发育。

2. 胡萝卜南瓜汤材料：胡萝卜、南瓜、洋葱、虾仁、清汤制作：将胡萝卜、南瓜切块，洋葱切丝，虾仁煮熟备用。

将清汤煮沸后，加入胡萝卜、南瓜和洋葱，再加入煮熟的虾仁，煮至汤汁变浓稠即可。

胡萝卜和南瓜富含β-胡萝卜素，有助于提高免疫力。

3. 蜂蜜柚子茶材料：柚子、蜂蜜、水制作：将柚子切片，用开水冲泡，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

柚子富含维生素C和纤维素，有助于补充体力和提高消化功能。

4. 枸杞莲子糕材料：糯米、粳米、莲子、枸杞、红糖制作：将糯米、粳米混合煮熟，莲子提前浸泡至软烂备用。

将糯米、粳米和莲子一起磨成糊状，加入枸杞和红糖，搅拌均匀。

倒入模具中，用蒸锅蒸15分钟即可。

枸杞有益气血、养肝明目的作用，适合秋季食用。

5. 杏仁豆腐材料：杏仁粉、白砂糖、水、明胶粉制作：将水加热至70度左右，加入白砂糖和明胶粉，搅拌至糖和明胶粉完全融化。

再加入杏仁粉，搅拌均匀。

倒入模具中，冷藏2小时以上，直至凝固。

杏仁富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于保护心血管健康。

这些养生食谱不仅适合幼儿园的孩子，也适合全家共享。

在秋季给孩子食用这些食物，有助于增强体质，提高免疫力，保持健康。

记得合理搭配食材，并根据孩子的个人口味进行调整，让孩子在秋季中获得营养和健康。

幼儿园秋季一周食谱和饮食注意事项

幼儿园秋季一周食谱和饮食注意事项秋季就快到啦，宝宝的胃口经过整夏的不适后，马上就要开始全面恢复啦。

下面有准备精心为你准备的幼儿园秋季一周食谱，就让小编带你一一讲解吧!幼儿园秋季一周食谱(1)星期一：中餐：栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤水果：桔子早点：豆浆、饼干午点：蕃薯枸杞粥星期二：中餐：红烧鱿鱼圈花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：雪菜蘑菇年糕星期三：中餐：三鲜水饺(芹菜、肉末、香菇)、毛豆肉香菇丁虾仁水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干午点：五香鸡蛋星期四：中餐：葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤水果：梨早点：豆浆、饼干午点：新美心鲜奶棒星期五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：咸蛋麦片粥幼儿园秋季一周食谱(2)星期一：中餐：山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤水果：梨午点：黑豆红枣粥星期二：中餐：红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤水果：苹果午点：雪菜面条汤星期三：中餐：红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤水果：桂圆午点：南瓜百合粥星期四：中餐：盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤水果：哈蜜瓜午点：刀切馒头、白木耳红枣汤星期五：中餐：牛肉炒饭、罗宋汤(番茄、土豆、酸菜)、水果：桔子午点：新美心蛋糕秋季幼儿饮食注意事项一：饮食饮水防秋燥秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。

二：冷饮西瓜需慎食秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。

幼儿园带量食谱(秋)

第一周
幼儿园带量食谱
\
9月1日--9月9日
第二周
、\
幼儿园带量食谱
9月5日--9月9日
第三周幼儿园带量食谱\ 9月12日--9月16日
第四周幼儿园带量食谱9月19日--9月23日
第五周幼儿园带量食谱9月26日--9月30日
第六周幼儿园带量食谱10月8日--10月9日
第七周幼儿园带量食谱10月10日--10月14日
第八周幼儿园带量食谱10月17日--10月21日
第九周幼儿园带量食谱10月24日--10月28日
第十周幼儿园带量食谱10月31日--11月4日
第^一周幼儿园带量食谱11月7日--11月11日
第十二周幼儿园带量食谱11月14日--11月18日
第十三周幼儿园带量食谱11月21日--11月25日
第十四周幼儿园带量食谱11月28日--12月2日
第十六周
幼儿园带量食谱
12月12日--12月16日
〈第十五周
幼儿园带量食谱
12 月5日--12月9日
第十七周幼儿园带量食谱12月19日--12月23日第十八周幼儿园带量食谱12月26日--12月30日
第十九周
幼儿园带量食谱 1月3日--1月6日
第二十周
幼儿园带量食谱
1月9日--1月13日。

幼儿园秋季学期一周食谱

幼儿园秋季学期一周食谱
星期一
早餐：青菜肉丝汤薯粉
水果餐：蜜桔
中餐：香葱炒蛋、肉末豆芽、海带花生骨头汤
午点：菠萝包
星期二
早餐：黑豆瘦肉粥
水果餐：圣女果
中餐：菠萝焖鸡肉、肉末青菜、海底椰骨头汤午点：银耳红枣百合银耳糖水
星期三
早餐：香葱肉丝蒸米粉、芥菜蛋花汤
水果餐：哈密瓜
中餐：香酥热狗、西红柿炒蛋、冬瓜薏米骨头汤
午点：五谷杂粮
星期四
早餐：香菇白菜滑鸡粥
水果餐：冬枣
中餐：马蹄玉米蒸肉饼、肉末胡萝卜、淮山枸杞骨头汤
午点：蒸薯仔
星期五
早餐：三丝汤面
水果餐：奶蕉
中餐：翡翠焖饭、丝瓜蛋花汤
午点：马拉糕。

幼儿园立秋养生食谱

幼儿园立秋养生食谱
下面是幼儿园立秋养生食谱，希望对家长们有所帮助：
一、冬瓜薏米汤
材料：冬瓜500克、薏米50克、清水适量
做法：将冬瓜去皮去籽，切成小块；薏米淘洗干净。

将冬瓜和薏米放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火煮30分钟至汤
汁浑浊即可。

可根据个人口味加入适量的盐调味。

二、百合粥
材料：百合50克、糯米100克、清水适量
做法：将糯米洗净放入锅中，加入适量的清水煮熟；将百合洗净后加入煮好的糯米中，继续煮5分钟。

可加入适量的白糖调味。

三、莲子红豆汤
材料：莲子100克、红豆50克、冰糖适量、清水适量
做法：将莲子和红豆分别洗净后，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮40分钟至莲子和红豆都变软烂，加入适
量的冰糖搅拌均匀即可。

四、柚子蜜水
材料：柚子1个、蜂蜜适量、清水适量
做法：将柚子洗净切成片，取出果肉放入杯中，加入适量的蜂蜜，倒入清水搅拌均匀即可。

五、梨蔗藤汤
材料：梨1个、红藤50克、冰糖适量、清水适量
做法：将梨去皮去核切成小块，红藤洗净。

将梨块和红藤放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮10分钟至汤汁
浓稠，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

这些养生食谱富含营养，适合幼儿食用，帮助增强体质，提高免疫力。

家长们可以根据孩子的口味和喜好来调整食材和味道。

同时，注意食用时的卫生和安全，确保食物的新鲜和卫生。

幼儿园秋季健康食谱推荐

幼儿园秋季健康食谱推荐为了给幼儿营造一个健康、营养、有趣的秋季饮食环境，让孩子们受益于秋季鲜美的食材，幼儿园秋季健康食谱推荐如下：一、早餐1. 燕麦粥：将燕麦同比例加水煮开，加少量盐煮熟后，可以加入蒸过的水果和果干，水果有苹果、梨子等，果干有葡萄干、杏仁等，既美味又富有营养，对幼儿有益。

2. 饼干面包：即将各种蔬菜和各种水果切成小片，加点奶酪和火腿碎在黄油面包上制成的面包，口感清新，味道可口。

3. 豆腐蒸蛋将豆腐泥和打好的蛋糊混合在一起，加上各种蔬菜和虾仁，放在蒸锅里蒸熟即可。

二、早上加餐1. 水果拼盘将各种水果切成小块，拼成各种漂亮花式，如菠萝、香蕉、柿子等，可以加上少许蜂蜜和柠檬汁，增添口感美味，还含有丰富的维生素和有益元素。

2. 芝士夹心饼干将奶油、芝士和面粉混合在一起，在饼干内夹上粘稠的酱料，让小朋友们感受到欣慰的留存，增强了食欲。

三、午餐1. 菜花萝卜汤菜花、萝卜和白菜加水煮熟，捞出来后加少量的盐和味精调味，营养丰富，富有口感。

2. 红烧鱼和蔬菜新鲜的鱼和各种蔬菜，煮熟后添加酱油和盐，红烧过后，营养更好，口感鲜美。

3. 紫菜寿司卷将盐和醋加在大米中，制成米饭，再将紫菜夹上香甜的饭团，中间加入各种色泽鲜艳的蔬菜和鱼肉丝，色、香、味俱佳。

四、午餐后加餐1. 果仁酸奶将果仁磨成碎片，加上蜂蜜，然后加入一杯酸奶，果香与酸甜交织在一起，让孩子们爱上这种健康、美味的食品。

2. 粗粮面包将粗粮，小麦和白麻混合在一起，加入适量的鸡蛋和蜂蜜，制成面团后放入烤箱烤熟，口感鲜美，营养丰富。

五、晚餐1. 炒鸡肉和蔬菜鸡肉片和各种蔬菜一起炒，加入适量的盐和酱油，营养丰富，香气四溢，口感极佳。

2. 蔬菜沙拉将各种蔬菜切成小块，加点沙拉酱和柠檬汁，搅拌匀后制成美味的蔬菜沙拉，健康、美味且有逼真的触感。

3. 烤鸡肉和蔬菜将鸡肉、玉米、洋葱和南瓜切成小块，加入调味料中佐料，然后烤至酥烤，色香味俱佳。

六、晚餐后加餐1. 水果饮料将各种新鲜水果放入搅拌机中打成果汁，加适量冰块，搅拌均匀，然后加点蜂蜜，增添口感。

秋季幼儿园食谱

第一周营养食谱（08、9、1—08、9、5）星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤水果：桂圆早点：豆浆、旺旺雪饼午点：冰糖绿豆红枣粥星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲水果：苹果早点：豆浆、达能闲趣午点：五香蛋星期三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子水果：西瓜早点：豆浆、达能甜趣午点：黑米雪糯粥星期四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤水果：哈密瓜早点：豆浆、旺旺仙贝午点：新美心蛋糕星期五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮白玉翡翠汤水果：圣女果早点：豆浆、达能佳钙饼干午点：阳春面第二周营养菜谱（08、9、8---08、9、12）星期一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤水果：哈密瓜午点：黑米粥星期二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤水果：梨午点：烤菜年糕星期三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节水果：西瓜午点：青菜胡萝卜泡饭星期四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠海带骨头汤水果：苹果午点：新美心面包星期五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤水果：桂圆午点：皮蛋粥第三周营养食谱（08、9、16---08、9、19）星期二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥早点：豆浆、饼干星期三：中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）早点：豆浆、饼干星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果午点：新美心鲜奶棒早点：豆浆、饼干星期五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨午点：冰糖绿豆粥早点：豆浆、饼干第四周营养食谱（08、9、22----08、9、28）星期一：中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋早点：豆浆、饼干星期二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥早点：豆浆、饼干星期三：中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜午点：大白菜泡饭早点：豆浆、饼干星期四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇）水果：梨午点：小米鸡蛋粥早点：豆浆、饼干星期五：中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤水果：圣女果午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干星期六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、午点：香蕉早点：豆浆、饼干星期日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤水果：白瓜午点：百合莲子粥早点：豆浆、饼干第六周营养食谱（08、10、6----08、10、10）星期一：中餐：素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、水果：葡萄早点：豆浆、饼干午点：雪菜年糕汤星期二：中餐：盐水虾、豆板酱（茭白丁、腿肉丁、香干等）、番茄豆腐汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：米馒头星期三：中餐：馄饨、毛豆节水果：贡梨早点：豆浆、饼干午点：冰糖红枣粥星期四：中餐：清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠、苦瓜小排汤水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干午点：新美心面包星期五：中餐：牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：瘦肉虾皮粥第七周营养食谱(星期一：中餐：（红署烧饭）五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤（玉米、青豆、豆腐）水果：苹果午点：黑米粥星期二：中餐：目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤水果：梨午点：刀切馒头星期三：中餐：牛肉炒年糕、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）水果：桔子午点：南瓜百合粥星期四：中餐：红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤水果：哈蜜瓜午点：雪菜面条汤星期五：中餐：肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤水果：柚子午点：新美心鲜奶棒第八周营养食谱（08、10、20-08、10、24）星期一：中餐：葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、番茄蛋花汤水果：梨午点：烤菜年糕星期二：中餐：山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤水果：苹果午点：赤豆绿豆粥星期三：中餐：糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、葱花猪血豆腐汤水果：桔子午点：新美心蛋糕星期四：中餐：南瓜红枣粥、鲜肉包水果：圣女果午点：青菜牛肉细粉星期五：中餐：黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤水果：柚子午点：水果圆子羹第九周营养食谱（08、10、27—08、10、31）星期一：中餐：栗子素鸡烧肉、炒三丝（莴笋、胡萝卜）、万年青虾皮紫菜汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：玉米粥星期二：中餐：盐水虾、花菜炒香菇、黄豆排骨汤水果：蜜橘早点：豆浆、饼干午点：米馒头星期三：中餐：芹菜香干素水饺、自制肯德基水果：梨早点：豆浆、饼干午点：红枣粥星期四：中餐：糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：新美心小熊面包星期五：中餐：菠菜炒蛋、萝卜烧肉、茭白目鱼丝羹水果：冬枣早点：豆浆、饼干午点：蕃薯粥第十周营养食谱（08、11、3----08、11、7）星期一：中餐：青菜白蟹羹、油豆腐烧肉水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：莲藕百合粥星期二：中餐：二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤水果：砂糖橘早点：豆浆、饼干、午点：烤菜年糕星期三：中餐：青菜阳春面龙虾片水果：桂圆早点：豆浆、饼干午点：肉沫粥星期四：中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤水果：圣女果早点：豆浆、饼干午点：新美心蛋糕星期五：中餐：牛肉炒青椒、油焖茄子虾仁莴笋胡萝卜羹水果：梨早点：豆浆、饼干午点：葱卷第十一周营养食谱（08、11、10-08、11、14）星期一：中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨早点：豆浆、饼干、午点：冰糖红枣粥星期二：中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤水果：橘子早点：豆浆、饼干、午点：黄金糕星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹水果：苹果早点：豆浆、饼干、午点：青菜香菇泡饭星期四：中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干、午点：新美心面包星期五：中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄早点：豆浆、饼干、午点：葱花蛋片粥第十二周营养食谱（星期一：中餐：栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤水果：桔子早点：豆浆、饼干午点：蕃薯枸杞粥星期二：中餐：红烧鱿鱼圈花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：雪菜蘑菇年糕星期三：中餐：三鲜水饺（芹菜、肉末、香菇）、毛豆肉香菇丁虾仁水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干午点：五香鸡蛋星期四：中餐：葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤水果：梨早点：豆浆、饼干午点：新美心鲜奶棒星期五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：咸蛋麦片粥第十三周营养食谱(星期一：中餐：山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤水果：梨午点：黑豆红枣粥星期二：中餐：红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤水果：苹果午点：雪菜面条汤星期三：中餐：红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤水果：桂圆午点：南瓜百合粥星期四：中餐：盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤水果：哈蜜瓜午点：刀切馒头、白木耳红枣汤星期五：中餐：牛肉炒饭、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）、水果：桔子午点：新美心蛋糕第十四周营养食谱（08、12、1---08、12、5）星期一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹水果：苹果午点：大白菜年糕汤早点：豆浆、饼干星期二：中餐：三色海鲜（目鱼、茭白）、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤水果：香蕉午点：黄金糕早点：豆浆、饼干星期三：中餐：三鲜馄饨龙虾片水果：桂圆午点：黑米冰糖粥早点：豆浆、饼干星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤水果：柚子午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干星期五：中餐：蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹水果：哈密瓜午点：阳春面早点豆浆、饼干第十五周营养食谱（08、12、8---08、12、12）星期一：中餐：酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐、青菜芋艿羹午点：青菜肉沫粥早点：豆浆、饼干星期二：中餐：红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤午点：米馒头早点：豆浆、饼干星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉水果：桂圆午点：绿豆红枣粥早点：豆浆、饼干星期四：中餐：牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干星期五：中餐：京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜水果：苹果午点：葱卷早点：豆浆、饼干第十六周营养食谱（08、12、15---08、12、19）星期一：中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥星期二：中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包星期三：中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕星期四：中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥星期五：红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果午点：刀切馒头麦片第十七周营养食谱（08、12、22---08、12、26）星期一：中餐：山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹午点：花生粥星期二：中餐：盐水虾、豆瓣酱（茭白、腿肉、青豆等）、青菜面结汤午点：烤菜年糕星期三：中餐：青菜小排面条汤、蚕豆水果：沙糖桔午点：五香鸡蛋星期四：中餐：葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤午点：红枣粥星期五：中餐：韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤水果：桂圆午点：新美心蛋糕第十八周营养菜谱（08、12、29---08、12、31）星期一：中餐：目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹早点：豆浆、饼干午点：黄金糕星期二：中餐：刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋水果：沙糖桔早点：花生豆浆饼干午点：香菇白菜胡萝卜丝泡饭星期三：中餐：自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹早点：豆浆饼干午点：香蕉、蛋黄派第十九周营养菜谱（09、1、4---09、1、9）星期日：中餐：盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽萝卜猪肝羹早点：豆浆、饼干午点：米馒头星期一：中餐：油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹水果：苹果午点：豆浆、饼干午点：玉米粥星期二：中餐：香菇黑木耳烤蛋、炒莴笋、鸭煲土豆早点：豆浆、饼干午点：牛肉细粉星期三：中餐：三鲜水饺（大白菜、香干、虾仁）、蚕豆水果：沙糖桔早点：花生豆浆饼干午点：新美心蛋糕星期四：中餐：红烧鲳鱼、包菜炒肉片、菠菜面结汤午点：豆浆、饼干午点：海鲜面条星期五：中餐：鸡块炒栗子、青菜螃蟹羹早点：花生豆浆饼干午点：花色馒头第二十周营养菜谱（09、1、12---09、1、16）星期一：中餐：糖醋草鱼、大白菜油豆腐粉丝、玉米煲鸡汤早点：豆浆、饼干午点：红枣粥星期二：中餐：萝卜烧肉、夜开花圣子羹水果：桂圆早点：豆浆、饼干午点：五香鹌鹑蛋星期三：中餐：青菜小排面条、麻油素鸡、水果：芦柑早点：花生豆浆、饼干午点：新美心蛋糕星期四：中餐：清蒸玉秃、番茄炒蛋、豆腐五彩羹早点：豆浆饼干午点：咸菜年糕星期五：中餐：牛肉烧土豆、莴笋炒茭白片花菜虾仁羹水果：苹果。

幼儿园资料文档幼儿园秋季周食谱2 -

●秋季食谱2
●星期一
●早餐：玉米粥、馒头、鸡蛋、炝拌菜
●带量：玉米面15克、馒头25克、鸡蛋65克
●午餐：黑米饭、红烧鸡翅、地三鲜、西红柿鸡蛋汤
●带量：黑米5克、大米50克、鸡翅75克、茄子30克、土豆30克、胡萝卜15克、西红柿30克、鸡蛋5克●加餐：蛋糕、苹果
●星期二
●早餐：青菜肉丝面、炝拌菜
●带量：面条50克、猪肉30克、青菜10克
●午餐：三鲜水饺、菠菜鸡蛋汤
●带量：三鲜水饺75克、鸡蛋10克、菠菜20克
●加餐：桃酥、香蕉
●星期三
●早餐：南瓜粥、花卷、鸡蛋、炝拌菜
●带量：南瓜5克、大米15克、花卷25克、鸡蛋65克
●午餐：米饭、红烧肉炖土豆、豆芽炒干豆腐粉条、白菜鱼丸粉丝汤
●带量：大米55克、猪肉40克、土豆35克、豆芽30克、干豆腐25克、粉条20克、鱼丸10克、白菜15克、
粉丝10克
●加餐：饼干、橘子
●星期四
●早餐：豆浆、豆沙卷、炝拌菜
●带量：豆浆150克、豆沙卷50克
●午餐：二米饭、肉末豆腐、溜蒜苔火腿土豆条、紫菜鸡蛋汤
●带量：小米5克、大米50克、肉末45克、豆腐30克、蒜苔30克、火腿25克、土豆20克、紫菜5克、鸡
蛋10克
●加餐：方糕、圣女果
●星期五
●早餐：高粱米粥、发糕、鸡蛋、炝拌菜
●带量：高粱米15克、发糕25克、鸡蛋65克
●午餐：红薯米饭、猪肝炒菠菜、手撕包菜、萝卜鱼丸粉丝汤
●带量：红薯5克、大米50克、猪肝35克、菠菜40克、猪肉30克、包菜45克、萝卜10克、鱼丸15克、
粉丝5克
●加餐：蛋糕、梨。