强者,更要爱自己!.docx

强者，更要爱自己！

强者，更要爱自己！

强者这顶沉甸甸的高帽，让男人感觉身心俱疲；顶天立地的耀眼光环，让男人如坠无边苦海！

现代社会竞争激烈，生活节奏不断加快，事业的压力，家庭的压力不断增大。。。。面对排山倒海的压力，作为男人，你还能承受多久？

事实上，男性健康的每况愈下，早已证实了男人的不堪重负！

男性健康每况愈下

男科疾病已成为21世纪威胁人类健康的3大疾病之一，是继癌症和心脑血管疾病之后，严重危害人类健康的杀手。近年来的各项数据显示，我国成年男性的健康状况每况愈下，原本在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，随着男性群体生活工作压力加大，越来越多的男性提前进入更年期，男性寿命正在缩短，男性健康正受到更多的威胁，令人担忧。男性的许多疾病如前列腺疾病、生理功能障碍、泌尿生殖感染、不育症等，发病率呈明显上升趋势。一些新兴产业中电波、辐射、新材料等带来的环境污染，更使得男性生殖健康状况日趋恶化。由于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之甚少，加上大多数男人健康意识淡漠，普遍讳疾忌医、以及就诊不便等因素，使男科疾病的就诊率普遍偏低，因而男性健康红灯频频亮起。

男性健康，特别是生殖健康，关系到男人的生命质量、家庭幸福和一个社会群体的素质，除了应该引起全社会的重视以外，作为男人自己，更应该予以特别的关注。

不容忽视的男科疾病

目前，男科疾病的发病率日趋上升，其中前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手，特别是青壮年男子的发病率更高。当前列腺发炎和肥大时，排尿和射精都受阻，易使肾脏受到损害，导致慢性肾炎，甚至会发展为尿毒症，如不及时治疗，可导致前列腺增生，同时，前列腺的分泌物是组成精液的主要成分，前列腺发炎影响精液质量，可导致男性不育，还可并发邻近器官炎症，引起精囊炎、睾丸炎、输精管炎、膀胱炎等并发症。

泌尿生殖感染是影响男性健康的另一大疾病，常表现为尿频、尿急、尿痛、尽不尽、尿道红肿、滴白、增生物、分泌物增多、局部溃烂、起水泡等症状，其危害性极强，如果得不到及时专业彻底的治疗，感染会反复发作，最终导致男性不育症，前列腺炎、败血症、附睾炎、睾丸炎、关节炎等并发症及相关组织的恶变，还会造成夫妻双方交叉感染，给夫妻生活蒙上厚重的阴影。

男生理功能障碍对男性心理健康的伤害非常之大，常令男人陷入尴尬境地，严重的打击了男人的自信心，阳痿、早泄、遗精、不射精、腰膝酸软，乏力失眠等不仅让男人身心俱损，还会严重影响夫妻生活及家庭和睦，同时这种病还是血管瘤、动脉硬化、白血病、糖尿病、心肌梗塞等疾病的早期预警，不容忽视。

包皮过长、包茎在不少男人看来是无足轻重的小问题，但小问题里却包藏着大麻烦。包茎或包皮过长时，极易形成包皮垢，滋生细菌，引起阴茎头及包皮发炎，造成包皮嵌顿，甚至龟头坏死。还易导致男性早泄、射精过快，造成夫妻生活不和谐。包皮垢的长期刺激和阴茎头部包皮炎的反复发作，也是导致男女泌尿生殖系统反复交叉感染及恶变的重要因素。

男性更要重视心理健康

在男性健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男性想要不生病或少生病，首先要解决的是心理健康问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。随着生活节奏的加快及社会竞争的加剧，巨大的心理压力会引起男性内分泌失调，再加上大多数男性都有吸烟、喝酒的习惯，所以就易引起生殖健康方面的疾病。每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男性，几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状，所以提醒出现以上症状的男性，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机，并学会随时关心自己，这样才能有效远离男科疾病的困扰。

走出男性健康的误区

一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于面子，更不敢去专业正规医院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，结果往往延误治疗、劳命伤财，对健康造成更大的危害。

其实，男科疾病并不可怕，只要到专业医院，接受科学规范治疗，是可以治好的，要摒弃错误的就医观念，走出以下四大误区：

有病不愿看：80%患病者都有不爱去医院看病的习惯。如长期不去医院，小病拖大病，以致延误早期最佳治疗时间。此外，不少男人还喜欢在医生面前谎报病情，认为说谎可以避免坏消息，事实上只会更加贻误病情。

胡乱吃药：通常男人身体有了毛病，总爱自作主张随便买点药来吃，总认为吃点药就熬过去了。事实上，滥用药物造成的不良后果是很普遍的，并不是所有的病都是自己随便吃药就可以解决问题的。

男性健康性健康：许多人以为男性健康仅仅意味着性健康，这个观点并不全面，男性健康是指以男性生殖健康为基础、男性生理、心理、社会适应能力等各方面的健康状态，而影响男性健康的疾病一般是指生理功能障碍、前列腺疾病及男性泌尿生殖系统疾病。

盲目进补：现在关于男性保健品的广告是目不暇接，很多男性一发现自己身体状况异常，就认为需要进补了。其实在正常情况下，男人是不需要补的。如果确实发现问题，应去专业医院，医生会根据你的情况指导你服用正规药品。谨记：保健品并非药。

作为男人，总自认为是强者。既是强者，那么首先就应该有一个强壮的身体。试想，如果身体虚弱，你还

能应对激烈的竞争吗？你还承担得起事业和家庭的双重重担吗？

如果身体不健康，一切将都无从谈起！

所以说，如果你还自认是强者，还要恒久地承担好强者的重任，那么面对日益严峻的男性健康问题，正确的态度只有一个：强者，更要爱惜好自己。