Suunto_t6c_UG_ZH

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松拓手表说明书

8
4 入门指南
基本设置
按任意按钮可以激活您的 Suunto Essential。然后，仪器会提示您设置语言、单位（英制或公制）、时间和日期。使用右上方的 [+] 按钮和右下方的 [- Light] 按钮可以更改设置。按右侧中间的 [Mode] 按钮可以确认并进入下一个菜单选项。任何时候，您都可以按左下方的 [View] 按钮回到上一个菜单选项。根据需要完成设置以后，便可开始使用 Suunto Essential 的基本时间功能。
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3 简介
Suunto Essential 是高度表、气压表和电子指南针的多功能组合。同时它还具有时钟、秒表和日历功能。本《用户指南》说明了产品的功能、工作方法以及操作方法。另外，我们还列举了在实际生活中应用的实例。每一主要章节都说明了一种模式及其视图。它还为您提供这些视图的设置和使用信息。 Suunto Essential 可以显示时间、大气压和高度。每一种读数都有附加信息，使您可以最大程度地享受所钟爱的户外活动。
2
7.2.3 设置参考值 ...................................... 25 7.3 使用天气趋势指示器 .................................. 25 7.4 激活暴风警报 ........................................ 26 7.5 使用 altimeter 模式 ................................. 27
SUUNTO ESSENTIAL
用户指南
1 安全 ...................................................... 5 2 欢迎 ...................................................... 7 3 简介 ...................................................... 8 4 入门指南 .................................................. 9 5 常规设置 ................................................. 13

奥豪斯系列电子天平使用手册

1.3 使用条件及注意事项...............................................................................................................- 3 -
1.4 天平使用的环境条件和使用前的准备...................................................................................- 3 -
4.9 锁定设置(Lockout).................................................................................................................- 35 -
5. 维护 .......................................................................................................................................................- 36 -
1.1
天平介绍 ...............................................................................................- 3 -
1.2 产品命名规则 ..........................................................................................................................- 3 -

颂拓山雄中文说明完整版

zh SUUNTO ELEMENTUM TERRA用户指南A B CTIMESETTINGS MEMORY COMPASSDATEALTITUDE RECORDING CALIBRATIONzh功能：_时间、日期、闹铃_背光灯_高度计_气压趋势_3D 指南针_计时器_累计上升/下降_日志：最近 8 次上升/下降，最大高度zh1.2.3.zh 测量上升/下降的累积高度1. 在高度模式下，按 [A] 开始测量。

2. 旋转 [A] 在上升和下降之间切换。

3. 按 [A] 停止测量。

4. 按住 [C] 重置测量。

按钮锁定同时按下 [A] 和 [B] 可激活/打开按钮锁。

memOrY (记录)1. 在 time (时间) 模式下，向下旋转 [A] 进入 memOrY (记录)。

2. 向上/向下旋转 [A] 浏览日志。

3. 按 [A] 在日志的第一和第二个视图之间切换。

4. 按 [B] 或 [C] 退出。

背光灯按住 [B] 激活背光灯。

注意：为了节电，背光灯在 COmPASS （指南针）模式下使用时将闪烁。

指南针校准zh1入门 (4)1.1更改常规设置 (4)1.2使用闹铃 (5)1.3使用按钮锁定 (6)1.4激活背光灯 (6)2使用Suunto Elementum Terra (8)2.1Time（时间）模式 (8)2.1.1使用秒表 (8)2.2Altitude Recording（高度记录）模式 (9)2.2.1记录高度 (10)2.2.2设置参考高度 (10)2.2.3测量上升/下降的累积高度 (11)2.2.4查看高度日志 (11)2.3Compass（指南针）视图 (12)2.3.1校准指南针 (13)3测量天气 (15)3.1气压趋势箭头 (15)3.2预测天气变化 (16)3.3在测量高度和天气变化之间自动切换 (16)3.4高度恒定 (17)3.5高度变化 (18)4保养和维护 (20)4.1电池更换 (20)5规格 (21)5.1技术规格 (21)25.2商标 (22)5.3版权所有 (22)5.4专利声明 (22)5.5仪器的报废处理 (22)6担保 (23)担保期限 (23)排除和限制 (24)Suunto担保服务获得途径 (25)其它重要告知事项 (25)责任限制 (26)31入门Suunto Elementum Terra有两种模式：TIME（时间）模式和ALTITUDE RECORDING（高度记录）模式。

suunto松拓户外登山手表说明书

suunto松拓户外登山手表说明书~概述注意事项1 SUUNTO腕上运动电脑不是潜水仪器，在水中请不要按下任何按键。

2 SUUNTO腕上运动电脑不适膈用于工业或专业领域中的精密测量，也不适用于跳伞，悬挂式滑翔降落等空中运动。

3 经常使用背景灯，高度计，指南针北朝鲜加速电量的消耗。

4 更换电池应非常小心，以保证SUUNTO腕上运动电脑的密封防水性。

更换电池后应调准指南针。

5 只有合格的维修人员才可以安装或修理SUUNTO腕上运动电脑。

6 只可使用经认可的配件和电池，请勿连接不配套的产品。

简介SUUNTO腕上运动电脑是高科技电子仪器，专为各种体育运动爱好者设计。

适合于远足，爬山，山地车旅游，滑雪，航海等各种运动。

SUUNTO腕上运动电脑为你提供时间、海拔、气压、指南针、心率等详细数据，让你随时掌握自己的运动状态，尽情享受回归大自然的清闲，乐趣与刺激，是您旅游、郊游、野营、探险的好帮手。

大型 LCD液晶显示屏，使您在任何条件下均可清晰阅读。

背景灯按下 [MODE]键2秒种，即可开启。

背景灯将持续开启5秒。

5秒内再次按下[MODE]键背景灯将继续开启5秒。

防水功能SUNNTO腕上运动电脑可防水30米或100英尺。

按键功能[MODE]按键该按键位于屏幕的右上方。

l 重要的按键之一，按下 [MODE]键，可从一种主功能模式转换至下一种主功能模式：TIME （时间），ALTI（高度计），BARO（气压计），COMP（指南针）。

l 在子功能模式下按 [MODE] 键可返回主功能模式。

l 在校准或设置时，按下 [MODE]键，可立即确认并退出该功能的校准或设置。

l 按住此键 2秒钟将启动背景灯。

[+]按键该按键位于屏幕的右下方。

l 在校准或设置时，按下 [+]键，数据增加。

l 在设定闹钟和日志时，该按键用来设定开始或停止（开 /关）。

Suunto_t1_t1c_UG_ZHP

zh
SUUNTO t1/t1c 用户指南
Hale Waihona Puke MODES & VIEWS
Time Training
weekday date seconds dual time
calories average heart rate lap time time current heart rate zone
1 简介 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 入门 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.1 基本设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.2 模式和视图 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 2.3 菜单导航 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 3 定义主设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.1 常规设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.2 个人设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 3.2.1 最大心率 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 4 使用 TRAINING 模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 4.1 佩戴心率传输带 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 4.2 开始训练课程 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 4.3 训练过程中 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 4.4 训练之后 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 4.4.1 查看训练课程 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 4.4.2 查看训练总量 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 4.5 测定训练强度 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 5 使用心率限制和区域 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 5.1 心率限制 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 5.2 心率区域 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 6 使用 TIME 时间模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 2

SUUNTO X6 电脑腕表说明书

CUSTOMER SERVICE CONTACTSSuunto Oy Phone +358 9 875870 Fax +358 9 87587301Suunto USA Phone 1 (800) 543-9124Canada Phone 1 (800) 776-7770Suunto Europe Phone +33 3 90 20 74 30 Suunto Web Site时间Fax +33 3 90 20 74 40目录1.概述 (5)1.1.维修和保养 (5)1.2.防水 (5)1.3.更换电池...........................................6 2.如何使用您的SUUNTO X6. (8)2.1.显示 (8)2.1.1.图形符号 (8)2.1.2.功能符号 (9)2.2.按键 (10)2.2.1.短按和长按 (10)2.2.2.启始键 (10)2.2.3.暂停/清除键(左下) (11)2.2.4. SUUNTO键(右中) (11)2.2.5.箭头键(右上/右下) (12)2.2.6.锁键 (12)2.3.目录 (13)2.3.1.基本目录架构 (13)2.3.2.使用及浏览功能表...........................14 3.模式 .. (15)3.1.概述 (15)3.2.时间模式 (15)3.2.1.主显示萤幕 (15)3.2.2.闹钟 (16)3.2.3.时间 (18)3.2.4.日期 (19)3.2.5.概述 (20)3.2.6.计量单位...................................22 3.3.指北针模式. (25)3.3.1.主显示萤幕 (25)3.3.2.气压解读功能选择 (26)3.3.3.高度/海平面 (27)3.3.4.指北针 (28)3.3.5.斜坡度测量 (30)3.4.天气模式 (31)3.4.1.主显示萤幕 (31)3.4.2.气压解读功能选择 (32)3.4.3.海平面 (32)3.4.4.闹钟 (33)3.4.5.记忆 (33)3.5.徒步健行模式 (35)3.5.1.主显示萤幕 (35)3.5.2.日志记录功能 (36)3.5.3.气压解读功能选择 (40)3.5.4.高度 (40)3.5.5.闹铃 (40)3.6.徒步健行计时 (42)3.6.1.主显示萤幕 (42)3.6.2.气压解读功能选择 (43)3.6.3.高度 (44)3.6.4.提醒 (44)3.6.5.记忆 (46)3.6.6.温度对高度测量的影响.......................484.其他功能 (52)4.1. PC介面 (52)4.1.1.资料传输 (52)4.1.2. SUUNTO"活动管理者"功能简介 (53)4.2. (55)4.2.1.系统要求 (55)4.2.2. 部分 (56)4.2.3.开始 (58)5.X6基本功能资料 (59)6.版权商标声明 (60)7.CE认证 (60)8.保固范围和ISO 9001认证........... (61)1.概述(GENERAL INFORMATION)SUUNTO X6电脑腕表(简称X6)是一种可信赖的高精密度电子仪器，专为户外休〖活动所设计使用。

一篇文章了解运动手表SUUNTO的心率数据

一篇文章了解运动手表SUUNTO的心率数据想在马拉松比赛中获得个人好成绩，离不开科学训练，科学训练离不开心率的指导。

我们常说的LSD、间歇跑、乳酸阙值等都和心率有关。

无论是配有心率带的运动手表Suunto Spartan Ultra，还是光电心率SuuntoSpartan Sport Wrist HR运动手表，对心率数据的重视都溢于言表。

什么是心率？心率是指每分钟心跳的次数，在我们运动时保持的心率状态就是运动心率。

当我们佩戴运动手表Suunto在进行跑步、骑自行车等耐力运动时，心率能最客观准确地反应身体的努力程度。

图为运动手表Suunto详细的心率数据。

就测量设备而言，结果最精准的是心率带，手段最便捷的是光电心率手表。

心率比较关键的两个数据是最大心率和静息心率。

最大心率MHR准确的最大心率能确保使用者得到正确的运动心率区间。

对一般人来说可以通过最大心率公式进行估测，220-年龄和207-（0.7*年龄）。

对于身体健康、有锻炼基础的人群来说，可以戴上心率带或光电心率手表，实地跑一下来获得较为精确的最大心率值。

你可以选一个上坡路段，热身后全力跑400-600米，再慢慢跑下来，重复三次，最后一次达到的最高心率再加上2或3就是最大心率。

或者跑6*800米间歇时，最后一组尽全力完成可以达到最大心率。

最科学、最准确的了解最大心率的方式是到医院或专业机构进行“平板跑台心功能负荷检查”，既能精确掌握最大心率，又可以排除潜在的心血管系统风险。

静息心率静息心率是身体在安静状态所达到的最低心率。

一个人的最大心率相对稳定，只是随着年龄的增长而逐年降低一点。

静息心率则会伴随着良好的运动习惯而降低，是心脏变得健康强大的表现。

静息心率降低也意味着有更充裕的心率储备。

测量静息心率可以选择在早晨刚睡醒时，用心率带测或用手摸脉搏掐表计数，连续记录几天取一个平均值。

跑者定期监测自己的静息心率有助于防止过度训练。

比如某一天早晨起床发现心率比平时高了5个点以上，说明身体还未从之前的训练中恢复过来，当天要避免进行高负荷训练，休息一天或者用低强度的交叉练习代替跑步。

Suunto_Elementum_Aqua_UG_ZH

2.1 更改常规设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.2 使用闹铃 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 2.3 使用按钮锁定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 2.4 激活背光灯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 3 佩戴 Suunto Elementum Aqua 潜水 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 3.1 潜水前 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 3.2 开始潜水 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 3.3 潜水期间 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 3.4 两次潜水之间 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.5 查看潜水日志 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 4 保养和维护 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 4.1 电池更换 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 5 规格 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 5.1 技术规格 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 5.2 商标 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 5.3 版权所有 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 5.4 专利声明 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 5.5 仪器的报废处理 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 6 担保 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 担保期限 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 排除和限制 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Suunto 担保服务获得途径 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 其它重要告知事项 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

SUUNTO松拓运动手表CORE核心全黑款中文使用说明书

使用者指南顯示幕上的符號1歡迎 (5)2介紹 (6)3一般設定 (7)3.1調整腕帶長度 (7)3.2改變單位 (7)3.3變更一般設定 (8)3.3.1按鈕音 (8)3.3.2提示音 (8)3.3.3背光燈 (9)3.3.4語言 (9)3.3.5啟動按鈕鎖定 (10)4使用TIME模式 (11)4.1改變時間設定 (11)4.1.1設定時間 (12)4.1.2設定日期 (12)4.1.3設定外地時間 (12)4.1.4設定日出和日落的時間 (13)4.2使用碼錶 (13)4.3使用倒數計時器 (14)4.4設定鬧鐘 (15)5使用ALTI&BARO模式 (17)5.1如何使用ALTI&BARO (17)5.1.1獲得正確的讀數 (17)5.1.2獲得錯誤的讀數 (18)5.2設置配置簡檔和參考值 (19)25.2.1與您活動搭配的模式 (19)5.2.2設定模式 (19)5.2.3設定參考值 (19)5.3使用天氣趨勢指示器 (20)5.4啟動暴風警報 (21)5.5使用altimeter模式 (22)5.5.1使用高度差測量儀 (23)5.5.2記錄日誌 (23)5.6使用barometer模式 (25)5.6.1記錄日誌 (26)5.7使用automatic模式 (27)5.8使用depth meter模式 (27)5.8.1記錄日誌於depth meter模式中 (28)6使用COMPASS模式 (30)6.1獲取正確讀數 (30)6.1.1校準指南針 (30)6.1.2設定磁偏角值 (32)6.2使用指南針 (33)6.2.1使用儀錶蓋 (33)6.2.2使用方位跟蹤 (34)7使用記憶體 (36)7.1Alti-baro記憶體 (36)7.2檢視和鎖定日誌 (36)7.2.1檢視日誌 (37)7.2.2鎖定與解鎖日誌 (38)37.3選擇記錄間隔 (38)8更換電池 (39)9規格 (41)9.1技術資料 (41)9.2商標 (42)9.3版權 (42)9.4CE (42)9.5專利聲明 (42)9.6廢棄處理 (43)索引 (45)41歡迎“70多年來，Suunto一直為那些需要精確、可靠資訊的人們提供服務。

Suunto_Elementum_Ventus_UG_ZH

zh SUUNTO ELEMENTUM VENTUS用户指南A B CSAILING SETTINGS MEMORYCALIBRATIONCOMPASS DATETIMEzh功能：_时间、日期、闹铃_背光灯_气压趋势图（12 小时）_3D 指南针_航行计时器_计时器_日志：24 小时气压图zh2.3.4.zh 指南针校准航行计时器1. 切换至 SAiLiNG （航海）模式。

航海计时器中默认显示的时间为 5’00。

2. 如果需要可以旋转 [A] 来调整时间。

3. 按 [A] 可以启动计时器。

4. 按 [c] 可以将计时器向下对准至下一整数分钟。

5. 按 [A] 可以停止计时器。

6. 按住 [c] 可以重置计时器。

memORY (记录)1. 在 time （时间）模式下，您可以查看过去 12 小时的气压记录。

旋转 [A] 可以浏览显示的 12 小时记录之前的过去 24 小时记录。

2. 旋转时，气压图形移动并显示对应的时间和气压。

3. 按 [B] 或 [c] 退出。

zh1入门 (4)1.1更改常规设置 (4)1.2使用闹铃 (5)1.3使用按钮锁定 (6)1.4激活背光灯 (6)2使用Suunto Elementum Ventus (8)2.1Time（时间）模式 (8)2.1.1查看气压记录 (8)2.2Sailing（航行）模式 (9)2.2.1使用航行计时器 (10)2.2.2同步倒数时间 (11)2.2.3使用比赛计时器 (11)2.3Compass（指南针）视图 (12)2.3.1校准指南针 (13)3保养和维护 (15)3.1电池更换 (15)4规格 (16)4.1技术规格 (16)4.2商标 (17)4.3版权所有 (17)4.4专利声明 (17)4.5仪器的报废处理 (18)5担保 (19)担保期限 (19)排除和限制 (20)2Suunto担保服务获得途径 (21)其它重要告知事项 (21)责任限制 (22)31入门Suunto Elementum Ventus有两种模式：TIME（时间）模式和SAILING（航行）模式。

SUUNTO表中文说明书(1)

SUUNTO表中文说明书SUUNTO探险计算机使用手册ALTIMAXNAVITECVECTORX-LANDER▲S U U N T O欢迎您选择了SUUNTO探险计算机，在之后的使用中，事实会证明您的选择是正确的也是明智的。

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服务支持SUUNTO CN 中国TEL/电话: 0086 10 68365520FAX/传真: 0086 10 62625900SUUNTO USA 美国TEL/电话：1（800）543-9124SUUNTO Canada 加拿大TEL/电话：1（800）776-7770WWW：WWW。

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comSUUNTO Oyj 公司TEL/电话：+358 9 8524 050FAX/传真: +358 9 8524 0592WWW：WWW。

Suunto。

fi▲SUUNTO功能按键[MODE]按键这个按键位于探险计算机的右上方。

这是很重要的按键之一，按下[MODE]键，使用这可从一种功能模式转换至下一种功能模式。

(时间，海拔仪，气压计，罗盘）在子目录下按[MODE]键可返回主目录。

在调校时，按下[MODE]键，可立即退出此项功能的调校。

按下按键2秒钟背光照明会打开。

[+]按键这个按键位于探险计算机的右下方。

在调校时，按下[+]键，数据向上滚动变化。

在设定闹钟和存储器时，这个按键用来设定开始或停止。

(开或关）[—]按键这个按键位于探险计算机的左下方。

在调校时，按下[—]键，数据向下滚动变化。

在Navitec，Vector和X—Lander上是很好的快速转换键。

按下[—] 键，在任何主要功能模式下可立即显示罗盘功能。

Suunto_Core(颂拓-核心简体中文版)说明书

zh SUUNTO CORE用户指南1安全 (5)安全警示说明： (5)安全预防措施： (5)2欢迎 (7)3介绍 (8)4开始 (9)基本设置 (9)模式 (9)视图 (10)菜单 (11)背光灯 (11)按钮锁定 (11)更改数值 (12)5常规设置 (13)5.1调整腕带长度 (13)5.2更改单位 (13)5.3更改常规设置 (14)5.3.1按钮声音 (14)5.3.2提示音 (14)5.3.3背光灯 (15)5.3.4语言 (15)5.3.5激活按钮锁定 (16)6使用TIME模式 (17)6.1更改时间设置 (17)6.1.1设置时间 (18)26.1.2设置日期 (18)6.1.3设置第二时间 (18)6.1.4设置日出和日落的时间 (19)6.2使用秒表 (19)6.3使用倒数计时器 (20)6.4设置闹铃 (21)7使用ALTI&BARO模式 (23)7.1高度表和气压表是如何工作的 (23)7.1.1获得正确读数 (24)7.1.2读数错误 (24)7.2设置配置文件和参考值 (25)7.2.1使模式匹配您的活动 (25)7.2.2设置模式 (25)7.2.3设置参考值 (26)7.3使用天气趋势指示 (26)7.4激活暴风警报 (27)7.5使用altimeter模式 (28)7.5.1使用高差测量仪 (29)7.5.2记录日志 (29)7.6使用barometer模式 (31)7.6.1记录日志 (32)7.7使用automatic模式 (32)7.8使用depth meter模式 (33)7.8.1在depth meter模式下记录日志 (33)8使用compass模式 (35)38.1获得正确读数 (35)8.1.1校准指南针 (35)8.1.2设置磁偏角 (37)8.2使用指南针 (37)8.2.1使用仪表盖 (38)8.2.2使用方位跟踪 (39)9使用内存 (40)9.1高度-气压记录 (40)9.2查看和锁定日志 (40)9.2.1查看日志 (41)9.2.2锁定日志 (41)9.3选择记录间隔 (42)10更换电池 (43)11规格 (45)11.1技术数据 (45)11.2商标 (46)11.3版权 (46)11.4CE (46)11.5专利声明 (47)12担保 (48)保修期限 (48)排除和限制 (48)Suunto保修服务获得途径 (49)责任限制 (49)索引 (51)41安全安全警示说明：警告-指可能引起严重人身伤害或死亡的步骤或情况。

运动手表品牌SUUNTO斯巴达系列产品说明书

SUUNTO SPARTAN ULTRA 1.1用户指南1 安全 (4)2 快速入门 (6)2.1 触摸屏和按钮 (7)2.2 显示屏 (8)2.3 调整设置 (10)3 功能 (12)3.1 活动监测 (12)3.2 飞行模式 (13)3.3 高度计 (13)3.3.1 FusedAlti (13)3.4 背光灯 (14)3.5 按钮和屏幕锁定 (14)3.6 指南针 (15)3.6.1 校准指南针 (15)3.6.2 设置磁偏角 (16)3.7 设备信息 (16)3.8 FusedSpeed (16)3.9 GPS 精度和节电 (18)3.10 心率传感器 (20)3.11 语言和单位制 (20)3.12 日志 (20)3.13 Movescount (22)3.13.1 SuuntoLink (22)3.13.2 Suunto Movescount App 应用程序 (22)3.14 通知 (23)3.15 配对 POD 和心率传感器 (23)3.16 记录锻炼 (25)3.17 恢复时间 (27)23.18 路线 (28)3.19 软件更新 (29)3.20 运动模式 (29)3.20.1 游泳 (30)3.21 秒表 (31)3.22 时间和日期 (32)3.23 音调和振动 (32)3.24 训练洞察 (33)3.25 表盘 (33)4 保养与支持 (35)4.1 操作指南 (35)4.2 电池 (35)4.3 废弃处置 (36)5 参考资料 (37)5.1 技术规格 (37)5.2 合规性 (38)5.2.1 CE (38)5.2.2 FCC 合规性 (38)5.2.3 IC (39)5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 (39)5.3 商标 (39)5.4 专利公告 (39)5.5 国际有限保修 (40)5.6 版权所有 (41)34警告仅用于娱乐目的。

切勿完全依赖产品的 GPS 或电池续航时间。

SUUNTO VECTOR HR 矢量户外心率腕表中文说明介绍模板之欧阳语创编

SUUNTO VECTOR HR 矢量户外心率腕表目录第一章概述................................................................................................. (6)1.1 基本信息................................................................................................. . (6)1.2 主要功能（模式）............................................................................................. .. (6)1.2.1 背景灯特点................................................................................................. .. (6)1.2.2 防水................................................................................................. . (6)1.3 按钮功能................................................................................................. . (7)1.3.1 [Mode]按钮................................................................................................. .. (7)1.3.2 【＋】按钮................................................................................................. .. (7)1.3.3 【－】按钮................................................................................................. .. (7)1.3.4 [Select]按钮................................................................................................. . (7)1.4 液晶屏显示................................................................................................. (8)1.5 度量和单位................................................................................................. (8)1.5.1 选择度量单位................................................................................................. . (8)1.6 大气压传感校准(PRESSURE SENSOR CALIBRATION) (9)1.7 保养和维护................................................................................................. (9)1.7.1电池更换................................................................................................. .. (10)第二章时间(TIME)模式 (11)2.1 如何设置时间................................................................................................. . (11)2.2 闹钟(DAILY ALARM)子模式 (12)2.2.1 如何设置闹钟................................................................................................. ..122.3 秒表(STOPWATCH)子模式 (12)2.3.1 如何使用秒表................................................................................................. ..132.4 倒计时器(COUNTDOWN TIMER)子模式 (1)2.4.1 如何设置倒计时器 (14)2.4.2 如何启动倒计时器 (14)2.5 第二地时间(DUAL TIME)子模式（ALTIMAX 和S-LANDER） (14)2.5.1 设置第二地时间 (14)第三章高度计(ALTIMETER)模式 (16)3.1 设置高度计................................................................................................. . (16)3.2 高度差测量(ALTITUDE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式 (17)3.2.1 如何启动高度差测量 (17)3.3 24小时存储器(24-HOUR MEMORY)子模式 (18)3.4 日志(LOGBOOK)子模式 (1)83.4.1 如何启动和停止日志 (19)3.4.2 快速累计(Fast Cumulative)按钮 (19)3.5 日志历史(LOGBOOK HISTORY)子模式 (20)3.5.1 清除日志历史................................................................................................. ..20第四章气压计(BAROMETER)模式 (20)4.1 气压差测量(PRESSURE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式 (21)4.1.1 如何启动气压差测量 (21)4.2 4日存储器(4-DAY MEMORY)子模式 (22)4.3 海平面气压(SEA LEVEL PRESSURE)子模式 (22)4.3.1 设置海平面气压 (22)4.4 气压趋势指示(BAROMETRIC TREND INDICATOR) (22)第五章罗盘(COMPASS)模式(VECTOR 和X-LANDER) (23)5.1 方位跟踪(BEARING TRACKING)子模式 (24)5.2 磁偏角调节(DECLINATION ADJUSTMENT)子模式 (24)5.2.1 设置本地磁偏角 (24)5.3 校准罗盘................................................................................................. (24)第六章常见问题................................................................................................. .. (25)6.1 总体问题................................................................................................. .. (25)6.1.1 腕上电脑是否防水？ (2)56.1.2 电池能用多长时间？ (2)56.1.3 外圈上的分段表示什么？ (25)6.1.4 为什么外圈的分段往左走（逆时针）？ (26)6.1.5 为什么模式指示条上方有两个符号，它们表示什么？ (26)6.2 时间................................................................................................. (26)6.2.1 为什么我在时间模式时外圈的节段会增加和减少？ (26)6.2.2 定时器最长能设多长时间？ (26)6.3 高度计................................................................................................. .. (26)6.3.1 如何清除日志？............................................................................................. (26)6.3.2 日志如何自动清除？ (2)66.3.3 您可以记录多少条日志？ (27)6.3.4 什么是时长数值？ (27)6.3.5 日志历史中的最大垂直上升或下降总量是多少英尺/米？ (27)6.3.6 如果从5000英尺的平面下降到3000英尺，然后又上升到8000尺，Vector将如何显示该数字或做出平均值？ (27)6.3.7 为什么虽然我在室内且呆在同一个房间里，垂直上升/下降测量却显示不同的数值？ (28)6.4 气压计................................................................................................. .. (28)6.4.1 屏幕左上方的小盒子是什么？ (28)6.4.2 腕上电脑是否显示天气的未来趋势？ (28)6.4.3 “绝对气压”和“相对气压”是什么意思？ (28)6.4.4 什么是温度补偿？ (28)6.5 罗盘................................................................................................. (29)6.5.1 旋转的外部底座的目的是什么？ (29)6.5.2 我从哪里可以找到所在区域的正确磁偏角，以便来设置我的腕上电脑？ (29)6.6 大气温度对高度测量的影响 (29)第七章备件清单................................................................................................. .. (31)第八章缩略语................................................................................................. (31)第九章版权和商标声明................................................................................................. .31第十章CE遵约................................................................................................. .. (32)第十一章保修................................................................................................. (32)第十二章废旧设备处理................................................................................................. .32第一章概述1.1 基本信息腕上电脑是一种高度可靠而精密的电子仪器，主要针对娱乐用途。

带你认识顶级运动手表Suunto颂拓的经典表款

带你认识顶级运动手表Suunto颂拓的经典表款Suunto颂拓，户外顶级运动手表的设计和制造商，登山、徒步、定向、训练、潜水、滑雪、航海和高尔夫运动领域均有涉猎。

Suunto 的运动手表一直以其产品的前沿设计，精准性和可靠性被消费者所推崇。

有些重度爱好者甚至收藏了几乎所有系列几十支的Suunto，那么它有哪些广为人知的经典表款呢？Suunto Vector颂拓矢量系列Vector系列是Suunto最老的户外多功能顶级运动手表，也是很多驴友都拥有的经典运动手表。

1998年Vector初次亮相，就开创了电子手表配备高度计、气压计、指南针（三者合称“ABC”）和温度计的先例，具有里程碑式的意义。

因其完整的功能性和自主性（自己可更换电池，可以调整数据）深受欧洲户外爱好者的推崇，在欧美大片、韩剧、港剧、户外目中出镜率较高。

Suunto Core颂拓核心系列Suunto Core是在成功的Vector系列基础上发展而来，它可以智能化地告知你精确的高度、气压、温度、天气变化趋势以及方向，具备预测日出日落时间的功能，还可根据使用者的动作从高度计到气压计进行自动切换。

全新概念设计的Suunto Core系列顶级运动手表，多种颜色式样，时尚新潮，是刺激性户外活动的首先测量装备，普通腕表的专业标杆。

不过Core系列为国产，喜欢芬兰产的表友可选择Essential系列，功能差不多，Essential是芬兰手工打造，蓝宝石镜面，表盘也是Suunto表中外形最美的。

（图为Core）Suunto Ambit颂拓拓野系列2012年，Suunto Ambit 面世，随后更迭了3代，每一代都是Suunto当时的旗舰款。

Amibt系列是顶级户外手表，将无与伦比的GPS 功能与身体监测功能融为一身，收获好评无数。

Ambit系列知名度颇高，想必大家已经非常了解，这里不做赘述。

狩猎和捕鱼源自人类最原始的生存本能，脱离寻常之路置身大自然是户外爱好者内心深处的梦想。

【Suunto远征阿尔法使用指南】suunto远征阿尔法评测

【Suunto远征阿尔法使用指南】 suunto远征阿尔法评测Suunto远征阿尔法使用指南SUUNTO TRA VERSE ALPHA用户指南1 安全 (5)2 入门指南 (7)2.1 使用按钮 (7)2.2 设置 (8)2.3 调整设置 (10)3 功能 (11)3.1 活动监测 (11)3.2 高度-气压计 (13)3.2.1 获得正确读数 (15)3.2.2 匹配模式与活动 (17)3.2.3 使用高度计模式 (18)3.2.4 使用气压计模式 (18)3.2.5 使用自动模式 (18)3.3 自动暂停 (19)3.4 背光灯 (19)3.5 按钮锁定 (21)3.6 指南针 (22)3.6.1 校准指南针 (23)3.6.2 设置磁偏角 (23)3.6.3 设置方位锁定 (25)3.7 倒数计时器 (26)3.8 显示屏 (26)3.8.1 调整显示屏对比度 (27)3.8.2 转换显示屏颜色 (27)3.9 FusedAlti (28)3.10 查找回程 (28)3.11 带有射击识别的打猎模式 (29)3.12 图标 (292)3.13 日志 (33)3.14 存储器余量指示器 (34)3.15 月相 (35)3.16 Movescount (36)3.17 Movescount 移动应用程序 (37)3.17.1 与移动应用程序同步 (38)3.18 使用GPS 导航 (39)3.18.1 获取GPS 信号 (39)3.18.2 GPS 网格和位置格式 (40)3.18.3 GPS 精度和节电 (42)3.18.4 GPS 和GLONASS (42)3.19 通知 (43)3.20 记录活动 (44)3.21 兴趣点 (44)3.21.1 查看位置 (46)3.21.2 添加POI (46)3.21.3 删除POI (47)3.22 路线 (48)3.22.1 导航路线 (49)3.22.2 导航期间 (50)3.23 维护菜单 (52)3.24 软件更新 (53)3.25 运动模式 (54)3.26 秒表 (54)3.27 日出和日落提醒蓬勃范文网:【Suunto远征阿尔法使用指南】suunto远征阿尔法评测).. (55)3.28 Suunto App 应用程序 (56)3.29.1 闹铃 (57)33.29.2 时间同步 (57)3.30 音调和振动 (59)3.31 回溯 (59)3.32 天气指示器 (59)4 保养与支持 (62)4.1 操作指南 (62)4.2 防水性 (62)4.3 为电池充电 (63)4.4 获取支持 (64)5 参考资料 (65)5.1 技术规格 (65)5.2 合规性 (66)5.2.1 CE (66)5.2.2 FCC 合规性 (66)5.2.3 IC (67)5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 (67)5.3 商标 (68)5.4 专利公告 (68)5.5 保修 (68)索引................................................................................................. . (714)资料以确保安全。

SUUNTO VECTOR HR 矢量户外心率腕表中文说明书

SUUNTO VECTOR HR 矢量户外心率腕表之欧侯瑞魂创作目录第一章概述....................................................... ......................................................... (6)1.1 基本信息....................................................... ......................................................... . (6)1.2 主要功能（模式）..................................................... (6)1.2.1 布景灯特点....................................................... .. (6)1.2.2 防水....................................................... ......................................................... . (6)1.3 按钮功能....................................................... ......................................................... . (7)1.3.1 [Mode]按钮....................................................... .. (7)1.3.2 【＋】按钮....................................................... .. (7)1.3.3 【－】按钮....................................................... .. (7)1.3.4 [Select]按钮....................................................... . (7)1.4 液晶屏显示....................................................... ......................................................... (8)1.5 怀抱和单元....................................................... ......................................................... (8)1.5.1 选择怀抱单元....................................................... . (8)1.6 年夜气压传感校准(PRESSURE SENSOR CALIBRATION) (9)1.7 调养和维护....................................................... ......................................................... (9)电池更换....................................................... .. (10)第二章时间(TIME)模式....................................................... (11)2.1 如何设置时间....................................................... . (11)2.2 闹钟(DAILY ALARM)子模式....................................................... (12)2.2.1 如何设置闹钟....................................................... .. (12)2.3 秒表(STOPWATCH)子模式....................................................... (12)2.3.1 如何使用秒表....................................................... .. (13)2.4 倒计时器(COUNTDOWN TIMER)子模式....................................................... (1)2.4.1 如何设置倒计时器....................................................... . (14)2.4.2 如何启动倒计时器....................................................... . (14)2.5 第二地时间(DUAL TIME)子模式（ALTIMAX 和S-LANDER） (14)2.5.1 设置第二地时间....................................................... .. (14)第三章高度计(ALTIMETER)模式....................................................... (16)3.1 设置高度计....................................................... ......................................................... .163.2 高度差丈量(ALTITUDE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式 (17)3.2.1 如何启动高度差丈量....................................................... . (17)3.3 24小时存储器(24-HOUR MEMORY)子模式....................................................... .. (18)3.4 日志(LOGBOOK)子模式....................................................... .. (18)3.4.1 如何启动和停止日 (19)3.4.2 快速累计(Fast Cumulative)按钮....................................................... . (19)3.5 日志历史(LOGBOOK HISTORY)子模式....................................................... .. (20)3.5.1 清除日志历史....................................................... .. (20)第四章气压计(BAROMETER)模式....................................................... . (20)4.1 气压差丈量(PRESSURE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式 (21)4.1.1 如何启动气压差丈量....................................................... . (21)4.2 4日存储器(4-DAY MEMORY)子模式....................................................... . (22)4.3 海平面气压(SEA LEVEL PRESSURE)子模式....................................................... .. (22)4.3.1 设置海平面气压....................................................... .. (22)4.4 气压趋势指示(BAROMETRIC TREND INDICATOR)............................................... ..22第五章罗盘(COMPASS)模式(VECTOR 和X-LANDER) (23)5.1 方位跟踪(BEARING TRACKING)子模式....................................................... . (24)5.2 磁偏角调节(DECLINATION ADJUSTMENT)子模5.2.1 设置本地磁偏角....................................................... .. (24)5.3 校准罗盘....................................................... (24)第六章罕见问题....................................................... .. (25)6.1 总体问题....................................................... ......................................................... .. (25)6.1.1 腕上电脑是否防水？..................................................... (25)6.1.2 电池能用多长时间？..................................................... (25)6.1.3 外圈上的分段暗示什么？..................................................... . (25)6.1.4 为什么外圈的分段往左走（逆时针）？................................................... (26)6.1.5 为什么模式指示条上方有两个符号, 它们暗示什么？ (26)6.2 时间....................................................... ......................................................... (26)6.2.1 为什么我在时间模式时外圈的节段会增加和减少？ (26)6.2.2 按时器最长能设多长时间？..................................................... . (26)6.3 高度计....................................................... ......................................................... .. (26)6.3.1 如何清除日志？..................................................... . (26)6.3.2 日志如何自动清除？..................................................... (26)6.3.3 您可以记录几多条日志？..................................................... . (27)6.3.4 什么是时长数值？..................................................... (27)6.3.5 日志历史中的最年夜垂直上升或下降总量是几多英尺/米？ (27)6.3.6 如果从5000英尺的平面下降到3000英尺, 然后又上升到8000尺,Vector将如何显示该数字或做出平均值？..................................................... . (27)6.3.7 为什么虽然我在室内且呆在同一个房间里, 垂直上升/下降测量却显示分歧的数值？..................................................... .. (28)6.4 气压计....................................................... ......................................................... .. (28)6.4.1 屏幕左上方的小盒子是什么？..................................................... (28)6.4.2 腕上电脑是否显示天气的未来趋势？..................................................... (28)6.4.3 “绝对气压”和“相对气压”是什么意思？..................................................... .. (28)6.4.4 什么是温度赔偿？..................................................... . (28)6.5 罗盘....................................................... ......................................................... (29)6.5.1 旋转的外部底座的目的是什么？..................................................... .. (29)6.5.2 我从哪里可以找到所在区域的正确磁偏角, 以便来设置我的腕上电脑？..................................................... .. (29)6.6 年夜气温度对高度丈量的影响....................................................... (29)第七章备件清单....................................................... .. (31)第八章缩略语....................................................... (31)第九章版权和商标声明....................................................... . (31)第十章CE遵约....................................................... .. (3)2第十一章保修....................................................... (32)第十二章废旧设备处置....................................................... . (32)第一章概述1.1 基本信息腕上电脑是一种高度可靠而精密的电子仪器, 主要针对娱乐用途.腕上电脑的精确性值得滑雪、划艇（爱斯基摩划子）、爬山、徒步旅行和骑车旅行等户外探险运动快乐喜爱者的信赖.腕上电脑根据人体工程学设计而成, 重量仅2盎司（55克）, 具有液晶屏年夜数字显示的特点, 在任何情况下清晰可见.注意：腕上电脑不能用于替代专业或者工业精度的丈量工具, 绝对不能在跳伞、乘风滑翔、飞行伞、悬翼机和小飞机飞行时用作丈量工具.重要提示：在本手册内封面有可以拉开的一页, 该页以图画说明了该腕上电脑的属性以及液晶显示屏, 可以让用户更方便地了解该产物的功能以及设功能设置的步伐.1.2 主要功能（模式）虽然用户指南适用于所有型号的腕上电脑, 下表说明了分歧模型手表的功能以及分歧.功能腕上电脑型号Altimax S-Lander Vector X-Lander时间(Time) 有有有有高度计(Altimeter) 有有有有气压计(Barometer) 有有有有罗盘(Compass) －－有有在每个功能下面, 都有一些相关的子模式, 给用户提供更丰富的功能, 增强了其实用性.下文将详细介绍所有关键功能特点和子模式.注：腕上电脑Vector和X-Lander的功能类似, Altimax与S-Lander类似.区别在于,Vector与Altimax为塑料外罩, 而X-Lander和S-Lander为拉绒的铝外罩.1.2.1 布景灯特点腕上电脑具有电致发光的布景灯.按住[Mode]按钮约2秒钟可以开启布景灯.布景灯将坚持5秒钟, 在此期间按[Mode]按钮可以让布景灯继续坚持5秒.1.2.2 防水腕上电脑具有防水性能, 深度可达30米/100英尺, 符合ISO2281标准（）.注意：腕上电脑不是潜水仪器.1.3 按钮功能由四个按钮来操控腕上电脑：[Mode]、【＋】（ON/OFF）、【－】（快速方位）(Fast Bearing)以及[Select].1.3.1 [Mode]按钮该按钮在腕上电脑的右上方.• 在主模式一级, 按[Mode]按钮, 用户可以选择或者从一个主要模式或者功能移到下一个（时间(TIME)、高度计(ALTI)、气压计(BARO)、罗盘(COMP)）.• 在子模式一级, 按[Mode]按钮回到主模式.•在设置过程中, 按[Mode]按钮确认设置的变动或者偏好.再按一下该按钮可以回到主模式.• 按住该按钮约2秒可以激活布景灯.【＋】按钮该按钮位于表的右下方.• 在设置过程中, 按【＋】按钮改变或者调高数值.• 在按时(timing)或者日志(logbook)功能中, 该按钮用作开始/停止（On/Off）按钮.【－】按钮该按钮位于表的左下方.• 在设置过程中, 按【－】按钮改变或者调低数值.• 对Vector和X-Lander型号, 该按钮同时用作“Fast Bearing”按钮.在任何一个主模式下按【－】按钮可以快速显示罗盘模式, 显示正常的罗盘或者方位跟踪（取决于罗盘模式选择了显示什么）.• 对Altimax和S-Lander型号, 该按钮同时用作“快速累计”(Fast Cumulative)按钮.在任何一个主模式下按【－】按钮可以快速显示以后日志记录的累计信息.注：关于该功能的详细介绍请拜会本手册第26页.1.3.4 [Select]按钮该按钮位于表的左上方.• 在主模式一级, 按[Select]按钮, 用户可以进入特定功能的子模式, 或者回到其所在的主模式.• 在主模式或者子模式, 按住[Select]按钮超越2秒, 用户可以进入设置法式.• 在设置过程中, 通过[Select]按钮, 用户可以在可选的选项和数值之间移动, 确定自己的偏好设置.1.4 液晶屏显示液晶屏的设计可以提供最年夜的清晰度和简洁性.屏幕分为几个区域.• 外圈包括了液晶屏的外鸿沟.外围的刻度在外圈上.• 气压趋势指示器(Barometric Trend Indicator)可以为预测天气提供快速参考.• 区域1按用户所在的模式或者子模式以数字或者文字显示数值.• 区域2 显示某功能的年夜数字和/或相关的怀抱单元.• 模式指示条显示腕上电脑的主模式（功能）（条块下方的三角箭头暗示用户正在检查的模式）.• 区域3显示数字和/或文字.1.5 怀抱和单元腕上电脑提供两种怀抱单元：公制或者英制.1.5.1 选择怀抱单元改变显示的怀抱单元：1. 检查模式指示器.如果模式箭头不在“TIME”上, 按[Mode]按钮, 直到模式指示条的箭头在“TIME”下方.2. 同时按住[Mode]和[Select]按钮, 坚持3秒.区域1将长久显示“SET”, 然后显示“UNI”（图43）.注：如果在设置模式下, 用户1分钟内不按任何按钮, 屏幕将自动退出设置.警告：如果在“UNI”设置模式下, 用户按[Select]按钮（可是没有坚持2秒）, 用户将在年夜气压传感校准功能.详情请拜会下一小节.3. 按住[Select]按钮2秒, 在区域2的右侧, “m”或者“ft”将开始闪动.4. 按【＋】按钮在“m”和“ft”之间切换.5. 在所需的怀抱单元下, 按[Select]按钮移至下一个单元.在区域2中“m”或“ft”下方,“mbar”或“inHg”开始闪动.6. 按【＋】按钮在“mbar”和“inHg”之间切换.7. 在所需的怀抱单元下, 按[Select]按钮移至下一个单元.在区域1（气泡正上方）的右上角, ˚C或˚F开始闪动.8. 按【＋】按钮在˚C和˚F之间切换.9. 在所需的怀抱单元下, 按[Select]按钮移至下一个单元.在区域1的正中上方, “m/min”或“ft/min”开始闪动.10. 按【＋】按钮在“m/min”和“ft/min”之间切换.11 . 在所需的怀抱单元下, 按[Mode]按钮确认所做的设置.再次按[Mode]按钮返回到主时间模式.就此完成了怀抱单元的选择.1.6 年夜气压传感校准 (PRESSURE SENSOR CALIBRATION)这是出厂校准设置.如果您进入了该模式, 请按[Mode]按钮立即退出.校准这一设置会对腕上电脑的所有高度和气压设置发生负面影响.在该设置中, 用户在区域1看到“SNR”（传感器）.不要按【＋】或【－】按钮来调节气压.按[Select]按钮退出设置, 回到“UNI”设置模式, 或者按[Mode]按钮回到主模式.如果失慎修改了年夜气压校准设置, 请联系我们的产物支持部份.1.7 调养和维护只进行本手册中介绍的把持.不要对腕上电脑进行任何其他把持, 或者试图翻开外罩,拔出按钮或底座.防止震动、高热或者长时间的阳光直射.不用时请放置在干净且干燥的室内温度环境下.用干净且略湿（热水）的布擦拭Suunto腕上电脑.在顽固污渍或印迹处涂抹温和的肥皂.不要让腕上电脑接触安慰性化学品, 如汽油、清洁溶剂、丙酮、酒精、粘合剂以及油漆, 这些会损坏表的密封、外罩以及概况.切勿自行装配或者维修腕上电脑.确保传感器周围（仪器的反面）没有灰尘和沙子.禁止把任何物体拔出腕上电脑传感器的开口处.电池更换腕上电脑为3V的锂纽扣电池：CR2430.最长可用时间约为12－18个月.当电池电量只剩5－15%时, 将显示低电量报警指示.这时请更换电池.极度寒冷的天气可能招致低电量报警指示.这种情况下, 即使显示低电量, 也可能无需更换电池.温度在10˚C（50˚F）以上时, 如果呈现了低电量报警, 请更换电池.注意：电子布景灯、高度计以及罗盘的频繁使用将年夜年夜降低电池的使用时间.建议您到我们指定的经销商或商店更换Suunto产物专用电池, 更换电池的步伐：1. 把腕上电脑翻过来, 看其反面.2. 在电池盒盖上的硬币槽内拔出一个硬币.3. 逆时针转动硬币至反面标识表记标帜为“Open”的位置.4. 取出电池盒盖.5. 从电池盒取出旧电池, 确保O环以及所有概况干净、干燥且没有损坏.请勿拉直O环.6. 把新电池放入电池盒（负极朝下, 正极朝上）.7. 确保O环的位置正确, 保证腕上电脑防水, 然后在腕上电脑的反面盖上电池盒盖.8. 在硬币槽放回硬币.9. 顺时针转动至反面标识表记标帜为“Close”的位置.注意：电池更换时请务必小心, 以坚持腕上电脑的防水性能.把持者有责任谨慎把持以确保手表坚持防水性.每次更换电池之后, 需要校准磁感应器.关于这一把持的详细介绍请拜会本指南的“校准罗盘”部份.第二章时间(TIME)模式时间模式提供用户如下功能：• 可调节的24/12小时时钟显示；• 到2089年为止的日历法式；• 三个子模式：3个闹钟、秒表和倒计时器；检查和使用时间功能：检查模式指示条.如果模式箭头不在“TIME”上, 按[Mode]按钮, 直到箭头在“TIME”的下方.在时间模式（图10）：• 区域1显示星期几.• 区域2显示以后时间.• 区域3显示日期（月/日）.• 外圈图形化显示时间的秒.时间模式以及所有子模式都可以通过腕上电脑的设置法式来调节.2.1 如何设置时间设置时间：1. 按住[Select]按钮2秒钟, 在区域3中, 秒开始闪动（图11 ）.2. 按【＋】按钮增加秒或按【－】按钮把秒清零.3. 在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域2的右侧, 分钟开始闪动.4. 按【＋】按钮提高分钟数或按【－】减少分钟数.5. 在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域2的中间, 小时开始闪动.6. 按【＋】按钮提高小时数, 按【－】减少小时数.7. 在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域1, 24或12小时时钟设置开始闪动.8.按【＋】或者【－】按钮在24小时和12小时之间切换.注：如果选择了12小时时钟, 在区域2小时的下方, 会显示AM 或PM.9. 在期望的选项上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域2的中心, 年开始闪动（图12）.10. 按【＋】按钮增加年的值, 按【－】减少年的值.11 .在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域3的中心, 月份数字开始闪动.12.按【＋】按钮增加月份的值, 按【－】减少月份的值.13.在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域3的右侧, 日期开始闪动.14.按【＋】按钮增加日期的值, 按【－】减少日期的值.注：用户设定了年月日之后, 腕上电脑会在区域1显示星期.美国式的月/日格式不能改成日/月形式.15.在期望的日期上, 按[Mode]按钮确认设置, 回到主模式页面.注：如果用户在设置模式下1分钟内不按任何按钮, 屏幕自动退出设置法式.时间设置完成.2.2 闹钟(DAILY ALARM)子模式腕上电脑允许用户选择和设置3个闹钟.在时间(TIME)模式, 按[Select]按钮一次, 进入该子模式.在闹钟(Daily Alarm)模式下（图39）：1. 区域1显示“ON”或“OFF”（某个闹钟的激活状态）,2. 区域2显示闹钟的时间,3. 区域3显示用户在检查的闹钟（1, 2, 3）.按【＋】或【－】按钮来选择闹钟1, 2, 3, 按下述说明修改设置.2.2.1 如何设置闹钟1. 按【＋】或【－】按钮选择希望设置的闹钟（1, 2, 3）.2. 按住[Select]按钮2秒.在区域1开始闪动“ON”或“OFF”.3. 按【＋】或【－】按钮在“ON”和“OFF”之间切换.4. 在所希望闹钟选项上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域2的中心, 小时开始闪动.5. 按【＋】按钮提高小时数, 按【－】按钮降低小时数.6. 在所希望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域2的右侧, 分钟开始闪动.7. 按【＋】按钮提高分钟数值, 按【－】按钮降低分钟数值.8. 在所希望的数值上, 按[Mode]按钮确认设置, 然后退出设置法式.在区域2的左下方呈现一个小钟, 暗示闹钟已启用.闹钟设置完成.要启用三个闹钟, 只需对所选闹钟重复1－8步伐（1, 2, 3）.注：闹铃音量不能修改.2.3 秒表(STOPWATCH)子模式腕上电脑秒表子模式可以提供分割时间(split time)丈量和两次完成时间(two finishtimes), 最长可达23小时59分59秒.在时间模式, 按[Select]按钮两次, 进入秒表子模式.在秒表子模式下（图40）：• 区域1显示秒和零点几秒.• 区域2显示以后时间.• 区域3显示小时和分, 右边较远处显示“stopwatch”.2.3.1 如何使用秒表有三种计时模式可供用户使用：• 实耗时间(elapsed time)丈量；• 分割时间(split time)丈量；• 两次完成时间(two finish time)丈量.在实耗时间模式：1. 在秒表子模式, 按【＋】按钮来启动、停止和重启秒表.2. 秒表停止之后, 按【－】按钮把秒表重置为零.在分割时间模式：1. 在秒表子模式, 按【＋】按钮来启动秒表.2. 按【－】按钮一次, 停止秒表, 显示时间分段.3. 第二次按【－】按钮, 释放分割时间显示, 让秒表继续.4. 按【＋】按钮停止秒表.5. 秒表停止之后, 按【－】按钮把秒表重置为零.两次完成时间模式：1. 在秒表子模式, 按【＋】按钮来启动秒表.2. 按【－】按钮一次, 停止秒表, 显示第一个完成时间.3. 按【＋】按钮停止秒表.4. 第二次按【－】按钮, 释放, 显示第二个人的完成时间.5. 秒表停止之后, 按【－】按钮把秒表重置为零.注意：如果秒表激活时, 用户在其他模式或子模式, 秒表将继续在后台运行.用户可以通过区域3闪动的“stopwatch”字样知道.2.4 倒计时器(COUNTDOWN TIMER)子模式在时间模式下, 按[Select]按钮三次, 进入倒计时器子模式.在倒计时器模式下（图41）：• 区域1显示秒.• 区域2显示以后时间.• 区域3显示小时和分, 右下方远处显示“timer”字样.2.4.1 如何设置倒计时器1. 按住[Select]按钮2秒钟, 在区域1, 秒开始闪动.2. 按【＋】按钮提高秒数, 按【－】减少秒数.3. 在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域3的右侧, 分钟开始闪动.4. 按【＋】按钮提高分钟数, 按【－】减少分钟数.5. 在期望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域3的中间, 小时开始闪动.6. 按【＋】按钮提高小时数, 按【－】减少小时数.7. 在期望的数值上, 按[Mode]按钮确认设置, 退出设置法式.8. 倒计时设置完成.2.4.2 如何启动倒计时器启动倒计时器：1. 在倒计时器子模式按【＋】按钮启动、停止和重启计时器.2. 计时器停止后, 按【－】按钮把计时器清零.注意：如果倒计时器激活时, 用户在其他模式或子模式, 倒计时器将继续在后台运行.用户可以通过区域3闪动的“timer”字样知道倒计时器仍在运行.2.5 第二地时间(DUAL TIME)子模式（ALTIMAX 和S-LANDER）注：该功能仅适用于Altimax和S-Lander腕上电脑.在时间模式, 按[Select]按钮四次, 进入该子模式.在第二地时间模式（图42）：• 区域1显示“dUA”, 暗示“第二地时间”.• 区域2显示以后时间.• 区域3显示第二地时间（如, 您的家乡时间）.在该子模式下按【＋】按钮, 用户可以显示秒数, 将在区域3中显示10秒钟.随后, 屏幕仍然显示第二地时间.2.5.1 设置第二地时间在第二地时间子模式：1. 按住[Select]按钮2秒钟, 区域3中小时开始闪动.2. 按【＋】按钮提高小时数, 按【－】按钮降低小时数.3. 在所希望的数值上, 按[Select]按钮移至下一设置.在区域3小时数值的右侧, 分钟开始闪动.4. 按【＋】按钮提高分钟数值, 按【－】按钮降低分钟数值.5. 在所希望的数值上, 按[Mode]按钮确认设置, 然后退出设置法式.6. 第二地时间设置完成.即使主时间模式的时间经过了改动, 第二地时间坚持不变.例如, 如果您设置了第二地时间显示您的家乡时间, 那么即使您到了另一个时区, 调整了主时间模式, 您的家乡时间将永远在该子模式中显示.注：第二地时间功能是完全自力的, 不影响闹钟或者存储器功能, 不取决于以后本地时间.第三章高度计(ALTIMETER)模式高度计模式为用户提供下列功能：• 怀抱单元可设置, 米或者英尺：从-500米到9000米；从-1600英尺到29500英尺.• 5米或10英尺的辨析率.• 3分钟内每间隔一秒更新一次显示的垂直运动量, 然后每间隔10秒或短一点的时间更新一次.• 自动化的24小时记忆功能, 每小时记录一次, 显示高度以及垂直升高或降低量.• 日志贮存了约3800条数据（每条数据＝高度、垂直上升/降低量、时间）.检查和使用高度计模式：检查模式指示条.如果箭头不在ALTI上, 按[Mode]按钮, 直到箭头在ALTI下方.在高度计(ALTIMETER)模式（图1）：• 区域1显示垂直上升和下降率；• 区域2显示以后高度, 以5米或者10英尺的幅度增加（取决于所选的怀抱单元）；• 区域3显示以后时间.• 外圈图像化显示高度, 一整圈相当于1000, 刻度显示为几百米或者英尺.重要提示：为了设置高度计模式的高度, 必需先知道高度.可以用地形图来确认以后位置, 标有相关的高度.用户然后依照如下指示来设置高度计.关于空气温度对高度丈量的影响, 请拜会本指南的第41页.如果不知道高度, 用户可以在气压计模式设置海平面年夜气压（拜会第31页, 设置海平面年夜气压）.设置海平面年夜气压可以把高度计调整到以后高度的几十米或几百英尺之内.以后的海平面年夜气压信息可以从报纸、本地新闻或者广播的天气预报, 本地机场, 或者互联网的本地天气预报等渠道获得.3.1 设置高度计设置高度计需要执行三个步伐：• 参考高度(Reference Altitude)（所了解的以后位置高度）；• 高度报警(Altitude Alarm)（到达一定预设的高度时提示用户）；• 日志录制间隔(Logbook Recording Interval)（允许用户检查高度以及所选时段内的垂直移动量）.设置步伐：1. 按住[Select]按钮2秒, 区域1显示“RE”字样（暗示参考高度）, 以后的高度开始在区域2闪动（图2）.2. 按【＋】按钮提高高度值, 按【－】按钮降低高度值.3. 在期望的数值上, 按[Mode]按钮确认设置, 回到主模式, 或者按[Select]按钮移到下一设置.在区域1, “ON”或“OFF”开始闪动（图3）.4. 按【＋】或【－】按钮在“ON”和“OFF”高度报警之间切换.5. 在需要的选项上, 按[Select]按钮移到下一设置.在区域2的中心, 报警高度开始闪动.6. 按【＋】按钮提高高度值, 按【－】按钮降低高度值.7. 在期望的高度值上, 按[Mode]按钮确认设置, 回到主模式, 或者按[Select]按钮移到下一设置.在区域1的INT字样, 在区域2的时间间隔开始闪动（图4）.8. 按【＋】或【－】按钮滚动时间间隔.共有四种间隔：20秒、1分钟、10分钟或60分钟.推荐使用的间隔：活动间隔滑雪20秒或1分钟骑自行车20秒或1分钟徒步旅行10分钟爬山10分钟或60分钟注：选择时间间隔时, 用户选择a)存入日志的记录高度的时间段, 垂直上升/下降率以及以后时间, b）超时设定或者日志的最长记录时间.时间间隔越短, 信息越精确, 因为取样率更快.25页将介绍超时设定.9. 在需要的间隔设置上, 按[Mode]按钮确认设置, 退出设置法式.用户把以后地址的参考高度设成了所知的高度之后, 腕上电脑将纠正海平面年夜气压, 然后, 就无需设置该功能了.注：如果在设置模式下用户一分钟内没有按任何按钮, 屏幕将自动退出设置.注：10分钟的录制间隔意味着腕上电脑每10分种记录一次数据. 3.2 高度差丈量(ALTITUDE DIFFERENCE MEASUREMENT)子模式在高度计模式下, 按[Select]按钮一次, 进入该子模式.在高度差丈量子模式（图13）：• 区域1显示垂直上升或下降率；• 区域2显示以后高度, 以5米或者10英尺的幅度增加, 取决于所选的怀抱单元；• 区域3显示运行时间, 时间的左侧是“differ”字样.• 外圈图像化显示高度, 一整圈相当于1000, 刻度显示为几百米或者英尺.显示的运行时间最长可到39小时59分；随后将有三横(-:--)呈现在区域3.如果用户允许高度差子模式继续显示12小时, 之后, 腕上电脑将自动回到主时间模式.该模式将继续在后台运行, 用户可以切换到其他模式.用户可以根据需要回到该子模式来检查以后状态.注：高度差丈量是相对的丈量.在丈量期间参考高度的任何变动都将影响所测到的高度.我们建议您每次开始新的丈量前都核对偏重新设置参考高度. 3.2.1 如何启动高度差丈量1. 按住[Select]按钮2秒, 区域1的“SET”字样, 区域2的零开始闪动（图14）.2. 按[Mode]按钮确认清零, 启动高度差设置.如果用户不想开始高度差丈量, 按【＋】或【－】按钮切换到以后高度, 然后按[Mode]按钮退出设置法式.注：如果在设置模式下用户一分钟内没有按任何按钮, 屏幕将不把高度计清零, 而返回到主模式.3.3 24小时存储器(24-HOUR MEMORY)子模式在高度计模式, 按[Select]按钮两次, 进入该子模式.在24小时存储器子模式（图15）：• 区域1显示垂直上升或下降率；• 区域2显示以后高度, 以5米或者10英尺的幅度增加, 取决于所选的怀抱单元；• 区域3显示特定的小时, 左侧是“memory”字样.• 外圈图像化显示高度, 一整圈相当于1000, 刻度显示为几百米或者英尺.检查24小时存储器中的信息：1. 按【－】按钮以一个小时的幅度下滚数值, 检查垂直上升/下降率以及那一小时的高度.2. 按【＋】按钮上滚.注：更换电池不会删除该信息.3.4 日志(LOGBOOK)子模式在高度计模式下, 按[Select]按钮三次进入该子模式.日志模式有五个显示屏.屏幕将自动滚动, 第一页显示7秒钟, 然后隔4秒显示从2到5页面.在第一页中（图16）：• 区域1显示年份；• 区域2显示“LO”字样, 闪动以后日志的编号；• 区域3显示特定日志的月份和日期.在月/日的左边是“Log Book”字样.用户可以按【－】按钮下滚来检查前一些日志, 按【＋】按钮上滚到以后日志.第二页显示所检查日志的上升信息（图17）.• 区域1显示活动中的平均垂直上升率；• 区域2显示总垂直上升量；• 区域3显示“ASC”字样, 左边是“Log Book”.第三页显示所检查日志的下降信息（图18）.• 区域1显示活动中的平均垂直下降率；• 区域2显示总垂直下降量；• 区域3显示“dSC”字样, 左边是“Log Book”.第四页显示所检查的日志完成的轮数（跑的次数, 上升数或者下降数）（图19）.• 区域2显示总上升次数或下降次数；• 区域3显示“LAP”字样, 左边是“Log Book”.注：一轮指一次包括上升和下降的相当于150英尺或者50米或以上的垂直运动.第五页显示所检查的日志记录的时长（图20）.• 区域2显示日志的总时间；• 区域3显示“dUr”字样, 左边是“Log Book”.注：如果日志正在录制, 依照所选的间隔, 日志将一直录制直到所设定的时间段结束.一旦时间到了, 腕上电脑将提醒用户日志录制已经到时（也就是超时）.关于设置日志间隔, 请参考21页的设置高度计.超时设定如下：日志间隔最长记录时间20秒10小时1分钟12小时10分钟7天60分钟10天3.4.1 如何启动和停止日志对Vector和X-Lander型号：在高度计主模式或差值丈量子模式, 按【＋】按钮.将发出嘟嘟声, 区域3闪动显示“LogBook”字样, 暗示开始录制.注：对Vector和X-Lander型号, 在录以后日志的时候, 用户不能检查该数据.用户只能在录制停止了以后检查, 可是以前录的日志可以随时检查.。

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使用计时器 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 使用 Training Effect（训练效果） . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 使用 EPOC（锻炼后过量氧耗） . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 开始训练课程 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 训练过程 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 训练之后 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.7.1 查看日志 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 使用 POD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5.1 配对 POD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5.2 使用 autolap（自动圈数记录） . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5.3 使用距离间歇 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5.4 使用速度限制 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5.5 使用自动暂停 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5.6 校准 POD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 故障排查 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 配对心率心率传输带 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 保养和维护 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7.1 一般指导 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7.2 更换腕上电脑电池 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7.3 更换心率传输带电池 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 规格 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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用户指南
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模式与视图
Time (时间) Training (训练)
显示屏 1*
Training (训练)
显示屏 2*
第 1 行：日期第 2 行：时间视图：工作日秒第二地时间高度
第 1 行：慢第 2 行：心率视图：平均心率热量 EPOC 每圈时间 training effect
第 1 行：距离第 2 行：速度视图：高度上升平均速度慢下降
*) 默认设置
1 简介 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 使用 TIME 时间模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.1 设置时间 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.2 设置第二地时间 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 2.3 设置日期 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 2.4 设置闹铃 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 3 训练前的设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 3.1 个人设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 3.1.1 最大心率 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 3.1.2 健身梅脱值 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.2 单位设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.3 常规设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 3.3.1 设置声音 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 3.3.2 设置图标 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 3.3.3 设置背光灯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 3.4 配置 TRAINING 训练模式显示屏 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 3.5 设置参考高度 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 3.6 设置心率限制 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 3.7 选择日志参数 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 4 使用 TRAINING 模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 4.1 佩戴心率传输带 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 2