这几种饮品不宜空腹喝

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这17种食物空腹吃有健康隐患

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导语：空腹时，吃某些食物会刺激胃肠道，从而影响人体的代谢，甚至影响其它器官，从而引起一系列的疾病，所以这些食物一定不能空腹吃！下面我们来看看禁止空腹食用的食物。

这17种食物空腹吃有健康隐患
禁止空腹食用的饮品
1、豆浆豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A 、维他命B 等多种维生素。

但如果空腹饮用，豆浆中的蛋白质大部份会在人体内转化为热量，进而被消耗掉，起不到营养滋补作用。

另外，一次不宜饮过多豆浆，否则容易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。

2、酸奶适宜乳酸菌生长的pH 值为5、4以下，空腹时，人的胃液酸度pH 值在2以下，饭后胃液被稀释，pH 值可上升到
3、5
，因此空腹饮用酸。

空腹不宜吃的食物

空腹不宜吃的食物
常言道：“饥不择食”，人在饥饿的时候看见吃的东西就想往嘴里放，可是，有些食物在空腹的时候吃下去，会给你的健康带来麻烦。

如：
香蕉：由于香蕉含有较多的镁，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。

大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠消化功能。

西红柿：由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满、疼痛等症状。

柑橘：含大量糖分及有机酸。

空腹吃下肚，会使胃酸增加，脾胃不适、嗝酸、反胃，使胃肠功能紊乱。

冷冻品：许多人喜欢在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调，女性月经紊乱。

食糖：英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。

哪些空腹不能吃的食物空腹吃5种食物等于慢性自杀

哪些空腹不能吃的食物空腹吃5种食物等于慢性自杀
不少人饿的时候，会随手拿些零食水果来饱腹。

殊不知吃错东西，最伤肠胃伤健康！当你空腹的时候，千万不能吃下面5种食物，哪怕再饿也不能！
一、蜂蜜水
空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。

蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损伤。

长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或者十二指肠溃疡。

所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

二、红薯
红薯含有单宁和胶质，含糖量高，空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有“烧心”的感觉；红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳，吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。

空腹食用，尤其是生吃更不容易消化。

三、柿子
柿子中含有大量的柿胶，柿胶遇胃酸就会凝固成块，并越积越大，以致无法排出体外，医学上叫“胃柿石病”。

得了这种病会有剧烈腹痛、恶心、呕吐、厌食的症状，严重的可能会引起呕血的症状，并且还会诱发胃溃疡。

所以，柿子好吃但不要贪，饭后吃最好，因为这时胃酸已经与食物混合，就不容易生成“柿石”了。

四、橘子
橘子的果肉中含有有机酸，空腹吃会对胃黏膜产生刺激而引起不适。

其实，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的需求。

若过度摄入维生素C，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

喝蜂蜜水的4大禁忌哪些人不宜喝蜂蜜水

喝蜂蜜水的4大禁忌哪些人不宜喝蜂蜜水蜂蜜水是生活中很常见的一种甜味饮品，其味道香甜可口，不仅可以调味，而且营养价值高，喝后可以美容、助眠、通便、缓解疲劳、解酒等，但日常饮用需注意以下四大禁忌事项和不宜喝的人群。

一、忌多喝蜂蜜水蜂蜜就是糖类的一种，是属于糖的过饱和溶液，其中的主要成分为：葡萄糖和果糖占到65%-80%，在低温时会生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖，如果食用过多的蜂蜜，会导致身体摄入过多的糖分，使血糖快速上升，长期过量食用，则会致使胰岛素分泌不足，引发糖尿病、长胖、食欲不振等健康危害。

建议每周吃蜂蜜2-3次，一次食用量不超过20克，以5-10克为佳，大概是每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜即可。

二、忌高温泡饮蜂蜜水蜂蜜不能用温度较高的水来冲泡，因为其营养成分中有很多活性成分都惧怕高温，若是用温度较高的水来泡饮，会导致部分营养素的流失，从而降低蜂蜜的食用价值；另外泡饮蜂蜜的水温过高，还会导致蜂蜜特有的香味和甜味受到破坏而挥发或变味。

建议在炎热的夏季可以用冷开水冲泡蜂蜜水饮用，在其他季节可用40度左右的温开水泡饮。

三、忌空腹喝蜂蜜水很多人认为空腹喝一杯蜂蜜水可以排宿便，但其实这种做法对肠胃健康是不利的，因为空腹状态下，人体胃酸分泌量较多，而食用蜂蜜后还会增加胃酸的分泌，此时肠胃在大量的胃酸作用下，容易发生反胃呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，故蜂蜜应避开空腹阶段食用。

建议蜂蜜在饭前1-1.5小时，或饭后2-3小时吃适宜，如神经衰弱者用于失眠症状的话，可每天睡前服用，但要记得吃后刷牙，避免蜂蜜损害牙齿健康。

四、蜂蜜水忌同食食物1、生葱、洋葱中药有十八反十九畏之说，在《本草纲目》中提到提到：“生葱同蜜食作下痢。

”也就是说蜂蜜和生葱、洋葱等一起吃可能会引起腹泻、拉肚子，且动物实验也表明二者同食会产生毒性，虽然蜂蜜与葱汁混合后产生何种毒性物质目前尚不得而知，但大家还是谨慎一点为好。

2、含糖量高的食物蜂蜜和含糖量高的食物不能吃太多，毕竟蜂蜜本身果糖和葡萄糖的含量已经比较多了，食用之后有较高的升糖指数，如果再和含糖量高的食物一起吃很多，容易引起血糖升高，经常如此吃还容易导致发胖。

为什么不要空腹喝牛奶

为什么不要空腹喝牛奶牛奶是一种营养丰富的饮品，它含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

这些营养物质对我们的身体健康非常重要。

然而，当我们空腹喝牛奶时，这些营养物质可能无法被充分利用。

空腹喝牛奶的一个主要问题是，它可能导致消化不良。

当我们空腹时，胃里没有食物，胃酸的浓度较高。

牛奶中的蛋白质在遇到胃酸时，会迅速凝固，形成较大的凝块。

这些凝块不仅难以消化，还可能刺激胃黏膜，引起不适。

此外，空腹喝牛奶还可能影响牛奶中营养物质的吸收。

牛奶中的乳糖是一种糖类，它需要在小肠中被乳糖酶分解，才能被人体吸收。

然而，当我们空腹时，小肠中的乳糖酶活性较低，这可能导致乳糖无法被充分分解和吸收。

未被吸收的乳糖进入大肠，被肠道细菌发酵，产生气体和其他物质，引起腹胀、腹泻等症状。

空腹喝牛奶还可能影响牛奶中的钙质吸收。

钙是人体必需的矿物质之一，它对骨骼和牙齿的健康非常重要。

牛奶是钙的重要来源，然而，当我们空腹时，胃酸的浓度较高，这可能影响钙的吸收。

此外，空腹喝牛奶时，牛奶在胃中停留的时间较短，这也不利于钙的吸收。

除了影响营养物质的吸收，空腹喝牛奶还可能加重肾脏的负担。

牛奶中的蛋白质在被消化后，会产生一些含氮的代谢产物，这些物质需要通过肾脏排出体外。

当我们空腹喝牛奶时，这些代谢产物可能迅速进入血液，加重肾脏的负担，对肾脏功能造成影响。

那么，如何正确地喝牛奶呢？首先，我们应该避免空腹喝牛奶。

在喝牛奶之前，可以先吃一些食物，如面包、饼干等，以中和胃酸，减轻对胃黏膜的刺激。

同时，食物也可以帮助延缓牛奶在胃中的排空速度，有利于营养物质的吸收。

此外，我们还可以选择在饭后喝牛奶。

饭后，胃中的胃酸被食物中和，胃的排空速度也较慢，这有利于牛奶中营养物质的吸收。

同时，饭后喝牛奶还可以帮助补充饭后所需的营养，促进食物的消化。

在选择牛奶时，我们还应该注意牛奶的类型和成分。

全脂牛奶和低脂牛奶中的脂肪含量不同，它们对健康的影响也有所不同。

全脂牛奶含有较多的脂肪，适合儿童和青少年，而低脂牛奶则更适合成年人，尤其是需要控制脂肪摄入的人群。

在早上空腹喝咖啡好吗？

本文整理于网络，仅供阅读参考
在早上空腹喝咖啡好吗？
咖啡是很多人的最爱，有些人一天要喝上几杯咖啡，但是咖啡喝多了确实会对我们的身体健康造成一定的损害，所以喝咖啡也要注意讲究原则以及喝咖啡的一些禁忌问题，有些人有早上空腹喝咖啡的习惯，其实空腹喝咖啡是不利健康的。

虽然在早晨的时候喝上一杯咖啡，可以起到提神醒脑的效果，但是在空腹的时候饮用就容易对我们的肠胃造成很大的影响，尤其是患有一些胃12指肠疾病的人，空腹饮用咖啡造成的危害就更大，如果要早晨喝咖啡的话，应该是吃完早餐之后再饮用。

而且有些人在空腹的情况下喝咖啡的话，容易出现心慌，头晕或者是呕吐、浑身无力等情况，即便平时经常喝咖啡的人，也应该注意了解这些饮食的禁忌问题，不要因为随便喝咖啡，无形当中对自己的健康造成更多损害和影响。

而且咖啡只是作为一种饮品，在饮用的时候，也要注意做到适可而止，一天喝上几杯咖啡的人，必须改掉这样的习惯的。

同时也要注意提醒，咖啡中的咖啡因容易导致血压上升，所以对于一些高血压患者来说，要注意避免饮用咖啡饮品，因为高血压患者，再加上如果存在比较大的生活工作压力，在饮用咖啡精神紧张就会造成很大的反作用，而引起血压快速升高。

【推荐】喝茶的禁忌,空腹喝茶易中毒

喝茶的禁忌，空腹喝茶易中毒
喝茶的禁忌，空腹喝茶易中毒：夏季喝茶是必须的，夏季炎热人很容易出汗，出汗多就需要多喝水来补充水分，以免脱水，但是很多人习惯喝茶，那么夏季喝茶要注意什么呢?下面就跟小编来看下夏季喝茶的禁忌。

炎热的夏季，茶成为人们消暑的首选饮品。

由于夏季炎热，人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候，而茶叶里面的含钾量特别大，约占1.5%左右，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。

除此之外，每日饮茶，还可以补充人体需要的蛋白质和氨基酸。

据相关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有益处。

需要提醒的是，世人只知酒能醉人，却不知茶也能醉人。

喝完浓茶或大量茶的人可能有过这样的体验，出现过敏、失眠、手足颤抖、四肢无力、想吐等症状，这其实就是醉茶了。

引起此症状的罪魁祸首是茶叶中含有的咖啡碱，它是一种兴奋剂，摄入过多会对中枢神经造成强烈的刺激，从而导致醉茶。

所以暑天饮茶应注意以下几个方面：
1、不宜过多
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。

另外，大量水分进入使容量迅速增加，加重。

喝蜂蜜水的五大禁忌,空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡

喝蜂蜜水的五大禁忌，空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡
今天将带您了解饮用蜂蜜水的五个禁忌，空腹饮用蜂蜜水容易引起胃溃烂。

我相信你也可以在阅读后获得新的知识。

蜂蜜是一种适合年轻人和老年人的健康食品。

它的营养很快就会被身体吸收和改善。

新鲜成熟的蜂蜜可以直接或与水溶液混合，因为水溶液比纯蜂蜜更容易吸收。

饮用蜂蜜水具有抗菌、抗炎、促进组织细胞再生、促进消化、改善睡眠、提高免疫力等作用。

但是喝蜂蜜水也有禁忌。

如果你不小心生病，让我们看看喝蜂蜜水的禁忌是什么。

空腹喝蜂蜜水容易引起胃溃疡。

蜂蜜是一种增加胃酸分泌的甜食。

过多的胃酸会损害胃粘膜。

长期空腹饮用蜂蜜水很容易长期增加体内的酸度，导致胃溃烂或12指肠溃烂。

所以最好不要空着肚子喝蜂蜜水。

你不能马上喝蜂蜜水。

饭后立即饮用蜂蜜水会稀释胃液，使食物在完全消化之前进入小肠，不利于食物的消化。

食物容易膨胀，对胃造成更大的压力。

长时间饮用蜂蜜水会增加胃肠道疾病的风险。

早上空腹喝蜂蜜水对你的健康有害。

蜂蜜水中含有相应的糖，而不仅仅是水。

饮用后，蜂蜜中的果糖必须通过人体代谢转化为葡萄糖，从而在早晨失去第一杯水来清洁身体的环境。

此外，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充身体细胞的水分排尿时。

喝茶的三个禁忌

喝茶的三个禁忌
茶是我们平时很喜欢喝的一种饮品常喝茶可对身体健康带来很大好处。

无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。

1、空腹喝茶
在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

为了身体健康，饭前是不能喝茶的。

2、饭后喝茶
很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。

但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。

这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

3、经期喝茶
月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。

研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。

所以经期是不适宜喝茶的，经期是女性每个月必来的事情，但是要谨记喝茶的原则，这样才是对自己身体好的表现。

幼儿饮用豆浆注意九大禁忌

幼儿饮用豆浆注意九大禁忌幼儿饮用豆浆注意九大禁忌豆浆是富含营养的食品，儿童常喝豆浆有益身体健康发育，但一岁以后的幼儿才可以喝豆浆，要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

同时还应注意以下几点：幼儿饮用豆浆注意九大禁忌篇1喝豆浆的注意事项1、忌不彻底煮开：因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

2、忌冲入鸡蛋：因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。

3、空腹饮豆浆：最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。

4、忌放红糖：红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等,它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。

5、忌用保温瓶储存豆浆：把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3~4小时后，就会使豆浆变质。

6、忌与药同饮：有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分，甚至产生副作用，危害健康。

7、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆：由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

8、常喝豆浆注意补锌：豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。

对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

早上空腹喝苏打水好吗？

早上空腹喝苏打水好吗？
苏打水是碱性水，而与酸性水不同，碱性水对于人体的健康是十分有帮助的。

大家不难发现，现在有越来越多种类的苏打水进入到市场当中，仅仅几元钱就可以买一瓶。

有人认为苏打水喝起来与矿泉水并不存在什么差别，实际上从健康角度来说两者差别还是蛮大的。

那么，早上空腹喝苏打水好吗?
清晨空腹不能喝苏打水。

1、空腹喝苏打水不好,苏打水含有多种物质,空腹喝会打乱胃酸的分泌,建议空腹喝一杯温的白开水,最好在早上吃饭之前喝。

2、如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害，酒后饮用更佳。

3、苏打水空腹使用，其中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃，但是长期服用劣质苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

所以一般不建议早晨空腹长期的服用苏打水的情况。

哪种人可以喝苏打水：
痛风病人可以适当喝些苏打水，有利于尿酸的排泄。

胃酸分泌过多的人，也可喝一些，有利于中和胃酸。

但胃酸
分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。

高血压患者在选择苏打水时要注意查看营养标签，如果钠的含量每100毫升超过了100毫克就不要选择了，如果没有超标可以适当饮用。

健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则也容易引起饮食中的钠超标。

空腹不能喝什么？空腹喝咖啡、蜂蜜、减肥茶好吗

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吗
导语：人体在空腹的情况下，有很多食物都是不宜空腹吃的，否则会给肠胃造成伤害，影响身体健康。

殊不知，早晨空腹喝饮品也是有饮食禁忌的，有些饮
人体在空腹的情况下，有很多食物都是不宜空腹吃的，否则会给肠胃造成伤害，影响身体健康。

殊不知，早晨空腹喝饮品也是有饮食禁忌的，有些饮品在空腹的情况下饮用是极其伤害肠胃的，常喝更容易造成胃部疾病。

空腹喝咖啡好吗？空腹喝蜂蜜好吗？空腹喝酸奶好吗？空腹喝减肥茶好吗？下面，风林就在健康饮食的角度上给您介绍，四种空腹不能喝的伤胃饮品，让您喝出健康好身体。

空腹不能喝什么饮品？空腹喝咖啡好吗？空腹能喝咖啡吗
空腹喝咖啡好吗
咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了，咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。

咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。

但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。

另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。

但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。

因此在餐后饮用就绝对没有问题。

当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。

原则上，生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

空腹饥饿时忌食6种食物

空腹饥饿时忌食6种食物肚子饿起来，食欲就愈发旺盛起来，并且面对事物往往失去理性选择，不加甄别就送入口中。

但是注意了，在肚子非常饿时，有些误区一定要避免。

空腹饥饿时的饮食禁忌1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。

而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。

2、忌蛋白质含量高的食品空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。

3、忌高糖食品由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。

空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。

空腹肚子饿尽量不吃六种食物1、柿子饱腹感较差，吃了并不能马上缓解饥饿感，相反由于饥饿时分泌胃液较多，柿子含有较多的果酸、单宁酸，易形成难溶解的凝胶块，不利消化。

2、红薯红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高，能迅速提供热量，缓解饥饿，但红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感，尤其平时胃肠不好的人饥饿时不要选择红薯。

3、香蕉含有较多糖分，一定程度上能缓解饥饿。

但香蕉含较多镁，在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4、牛奶、豆浆两者都含大量蛋白质，能起到迅速补充能量的作用，但空腹时候蛋白质并不能被吸收，而且容易产生胃肠胀气。

正确的饮用方法是一定要搭配点心、面饼等含面粉的食品，有效促进蛋白质吸收。

5、冷饮饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等，非但不能缓解饥饿，还会刺激引发胃肠挛缩。

6、糖果糖能迅速缓解饥饿时候低糖的症状，但并没有很强的饱腹感，空腹大量吃糖并不可取。

育儿知识：空腹能喝豆浆吗

空腹能喝豆浆吗豆浆不仅具有丰富的蛋白质，营养价值极高，对身体健康有好处，而且豆浆的味道醇美，价格便宜，无论大人小孩都合适，可以用豆浆搭配早餐饮用，那么日常喝豆浆有什么注意事项吗？空腹能喝豆浆吗？下面让小编给大家分享一下。

1、不能空腹喝豆浆。

空腹喝豆浆时，由于体内没有食物，豆浆就会转化为能量，豆浆中富含的蛋白质大部分都只能代替淀粉的作用在人体内转化为热量被消耗掉，蛋白质营养不能被人体吸收。

这样不仅造成蛋白质的浪费，达不到补充营养的作用，还导致体内营养失衡，从而加重消化系统和泌尿系统的负担。

所以喝豆浆前应该吃少许食物。

2、不能多喝豆浆。

豆浆虽然营养丰富，但也不能过多的饮用。

如果饮用过量的豆浆，会导致蛋白质摄入量过多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀腹泻等不良反应。

3、不能喝未煮熟的豆浆。

喝了未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且会导致蛋白质代谢障碍，容易引起腹泻和呕吐，甚至引起中毒症状。

4、体虚或有痛风的人不宜喝豆浆。

因为豆浆属于寒性饮品，因此体虚，乏力都尽量不要饮用；大豆含有嘌呤，所以痛风病人避免不要喝豆浆。

5、豆浆不能冷藏保存。

豆浆要喝新鲜的，不要放保温瓶冷藏。

因为豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3-4小时就会让豆浆酸败变质。

经过小编的介绍之后，相信各位已经知道喝豆浆有哪些注意事项，尤其是空腹是不能喝豆浆的。

豆浆好处还是非常多，富含很多人体所需的元素，可以使人体补充植物蛋白，增强体质和免疫力，具有很好的抗氧化能力，对改善女性更年期症状，预防癌症和脑中风都有非常好的功效。

怀孕8周孕囊小怎么办怀孕8周的时候，已经到了孕两个月的时候。

这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在b超中看到孕囊了。

但是有的时候怀孕8周孕囊会出现偏小的情况。

这种情况到底应该怎么办呢？怀孕8周孕囊到底多大算是正常的呢？孕囊偏小怎么办？首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错后、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。

夏天4种情况不宜喝茶

夏天4种情况不宜喝茶
夏天4种情况不宜喝茶
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。

这些就是叫做醉茶，最好很好解决，嚼点口香糖，喝点糖茶就好了，和年轻人相比，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。

因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓
解。

睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。

并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。

比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。

茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

空腹喝牛奶好吗-喝牛奶的误区

空腹喝牛奶好吗?喝牛奶的误区
空腹喝牛奶好吗?喝牛奶的误区
牛奶是我们日常生活中常喝的饮品之一，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，常喝牛奶可以帮助人们补充身体营养，有益于人们的身体健康，但是喝牛奶也有一定的注意事项，那么空腹喝牛奶好吗?
空腹喝牛奶好吗?
牛奶不适合空腹喝;
牛奶是我们常喝的饮品，含有多种人体所需的营养成分，并且很容易被人体吸收，素来有着白色血液的美称，但是牛奶虽好，在服用的时候要注意不能空腹喝，空腹喝牛奶对身体是有一定的负面影响的;
空腹喝牛奶不仅不利于身体吸收营养，还容易导致牛奶中的钙质与胃酸产生化学反应，出现腹痛腹泻、胃肠道消化不良等症状，所以服用牛奶最好还是不要在空腹情况下进行。

喝牛奶有哪些误区?
1、喝牛奶一定要煮沸
很多人在喝牛奶的时候喜欢煮沸再喝，认为这样可以消毒，其实牛奶并不适合高温煮沸，这样会导致牛奶的营养流失，从而降低牛奶的营养价值。

2、用牛奶代替水
牛奶中有很大一部分都是水，但是并不代表牛奶可以代替水，因为牛奶中还含有一定几个的饱和脂肪酸、或者动物脂肪成分，不利于人们的身体健康，所以人们每天摄入牛奶量是有限制的。

喝牛奶有哪些注意事项?
1、牛奶不能与含有鞣酸、草酸的食物一起吃，会不利于身体消化吸收营养，比如菠菜、浓茶、石榴、杨梅等。

2、牛奶不宜加糖喝，有很多人喜欢喝甜牛奶，其实是不健康额，牛奶浴糖结合会导致牛奶中的钙质大量流失，不利于身体吸收营养。

红牛可以空腹喝吗

红牛可以空腹喝吗
红牛这种饮料很多人都知道，有很好的提神醒脑作用，并且口感偏甜，还算不错，但这种饮料是一种功能性饮料，有很多的饮用禁忌，下面看看这红牛可以空腹喝吗？
一、红牛可以空腹喝吗
红牛不能空腹喝。

早上空腹时不适合喝任何的饮料，不仅仅不能喝红牛，就连喝牛奶都需要先吃一些东西垫一下，避免胃肠不适，况且红牛对胃肠的刺激比牛奶还强，造成的影响也更大，不能在空腹喝。

二、空腹喝红牛有什么危害
降低食欲
红牛是一种功能性的饮料，除了提神醒脑外，还有补充能量的作用，在早上空腹时，人的血糖比较低，大脑会分泌一些激素刺激进食，增强食欲，而若是在空腹时喝了红牛，血糖升高，大脑就不会得到饥饿的信号，影响早餐的食欲。

损伤胃肠
红牛中含有较多的糖分，在食用之后会刺激胃肠分泌大量的胃酸，但很牛属于液体饮料，很快就会进入肠道进行吸收，胃肠产生的胃酸和肠液会直接接触胃肠黏膜，容易引起炎症，严重甚至引起肠道痉挛。

三、红牛什么时候喝最好
红牛在运动前喝
红牛有兴奋神经的作用，又不含兴奋剂，因此，很多运动员在运动之前都喜欢喝红牛，另外，红牛中还含有很多的能量，能为机体提供充足的能量补充，增强运动耐力，在这时候喝红牛还能避免肥胖。

红牛在熬夜时喝
红牛中含有一定量的咖啡因，具有兴奋交感神经的作用，因此，在熬夜犯困时喝红牛能起到很好的提神醒脑作用，及时补充脑力，增强工作效率。

四、红牛一天喝多少合适
红牛一天喝1~2听最好。

红牛中含有咖啡因，人每天最多可摄入咖啡因360mg左右，每听红牛中含有咖啡因在100mg左右，因此，一天喝2~3听红牛最好，不会对身体造成影响，还能充分发挥其功效。

防血塞——早起当戒七种饮品!

防血塞——早起当戒七种饮品!宝石隐者一天之计在于晨，早上起来做好养生工作，效果事半功倍哟。

有的人晨起后一定会喝一杯水，但是有些喝水的坏习惯你一定要改掉了！长久以来，关于晨起第一杯喝什么的争论一直没有停过。

第一杯饮品到底喝啥最养生?1、久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。

尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。

饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。

应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。

大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

2、盐水有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。

喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。

早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。

何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

3、饮料早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。

汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。

而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

八种饮品千万别空腹喝空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡

八种饮品千万别空腹喝空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡*导读：日常生活中，我们经常喝各种饮品，有些饮品是不能空腹喝的，甚至可导致胃溃疡等疾病，那么，究竟有哪些日常饮品是不能空腹喝呢，一起来看看吧。

……*1.*豆浆*不能空腹喝生活中不少人习惯早晨空腹喝豆浆，尤其是非常肌饿时，觉得喝一杯豆浆能迅速填饱肚子，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。

这是不对的。

从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥补益的作用。

空腹喝豆浆则会使蛋白质浪费的同时又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。

所以，饮豆浆的同时吃些面包、饼干、糕点、馒头等淀粉类食品，或在早饭后1—2小时喝，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

*2.*蜂蜜*水不能空腹喝蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

*3.减肥茶不能空腹喝春天正是健身减肥，秀出好身材的最佳时机。

很多为了矫正身材，防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。

茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。

但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。

古人云：“不饮空心茶”正是这个意思。

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，容易引起胃肠不适食欲减退。

*4.咖啡不能空腹喝首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。

其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖。

*5.*酸奶*不能空腹喝人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间，空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。