最养男人的12种食物和最养女人的10种食物

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9种食物男人越吃越壮

9种食物男人越吃越壮深海鱼压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。

深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。

富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。

维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。

除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。

还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

如果非要喝酒，就喝红酒。

因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。

此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。

根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。

但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。

例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。

而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。

而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。

此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。

另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。

大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。

男性多服可改善体质并强身。

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。

美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

男人补肾壮阳食物见效最快

男人补肾壮阳食物见效最快男人吃什么可以补肾，不少男人在问。

的确，随着社会压力的增大和运动的减少，性功能减退成了男士们的难言之隐。

今天店铺给大家整理了补肾壮阳的食物，希望对大家有所帮助。

补肾壮阳食物1、韭菜韭菜，又称为壮阳草。

在《本草纲目》中的功效是：生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。

煮汁饮，能止消咳盗汗。

可以温中养血、温肾暖腰膝。

但是由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。

阴虚火旺者、患疮疡目疾者忌食韭菜。

不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

2、虾虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。

现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，醉虾主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

3、淡菜中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男子常食可强壮身体增强性功能。

松花淡菜粥可以补益肝肾，益精血，除烦，降火。

4、羊肉医圣张仲景认为羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

搭配杜仲效果更好，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

吃羊肉进补禁忌较多：不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。

5、鱼类鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。

凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

尤其是黄鳝，营养丰富，并能增强性欲，很多人认为吃黄鳝能壮阳生精。

6、豆腐豆腐生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。

适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。

男人的福音一种食物堪称肾之果

男人的福音一种食物堪称肾之果
一、栗子富含碳水化合物，可补肾健脾
栗子是中国特产，在国外它还被称为“人参果”，自古就作为珍贵的果品，中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。

中医认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，可养胃健脾，补肾强筋，活血止血，生食可治腰脚不遂，熟食可治肾虚腰膝无力、气管炎、筋骨肿痛等。

栗子常常用于制作药膳，无论是直接炒熟食用还是煲汤、炒食，亦或是煮粥都非常美味。

从营养学的角度来说，栗子与普通的坚果不同，是坚果中含碳水化合物最多的，栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，因此冬季寒冷时吃栗子能够良好补充能量，抵御寒冷。

此外，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，此外栗子中含有丰富的维生素B2，对于常常有口角炎、口腔溃疡等人群来说是非常不错的选择！
二、吃栗子当心“烧心”
栗子中含有丰富的糖分，吃太多很容易感到烧心。

这是因为高糖食物很容易刺激胃酸过多分泌，因此对于胃酸过多、反流性食管炎的患者来说不宜多吃。

此外，食用过量板栗还会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，形成胃肠道胀气，消化不良，严重时会导致便秘。

一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜，特别是儿童，因消化能力比较差，更不宜多食。

建议喜欢吃栗子的消费者可以用水煮的方式，这样既最大程度保存了营养，口感也很好。

炒菜的时候可放入板栗，如板栗烧鸡、板栗炖肉等，家人一起吃，一个人分不到几个栗子，过瘾又健康。

男人吃什么壮阳最快

男人吃什么壮阳最快男人壮阳效果好的食物1、黑豆常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃。

男人吃什么补肾壮阳黑豆就可以起到补肾的作用。

黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显。

2、黑米黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍。

经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾。

3、黑荞麦黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还有很高的药用价值看，可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。

黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症。

4、黑木耳专家发现，黑木耳可以吸附肠道里的脏东西，起到清洁肠道的作用。

而且，黑木耳还可以起到壮阳、抗衰老的作用。

经常吃一些黑木耳，可以补气、降血压、降血脂。

5、黑枣黑枣里含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质。

中医认为，黑枣有补血的作用。

对于肾虚的朋友来说，经常食用一些黑枣，也可以起到补肾壮阳的效果。

男性壮阳养生食物韭菜韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

羊肉羊肉是冬季的进补佳品。

《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。

将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

巧克力。

巧克力的神秘魅力在于深爱。

不管那些甜食能勾起我们多少的回忆，它绝对是情人节不可缺少的。

尝试一下：勾画出情人节独特的巧克力礼品新主张!鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。

阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。

而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。

将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。

9种让男人壮阳的食物

9种让男人壮阳的食物肾虚肾亏虽然并不是大病，对男人的生命健康不会造成很大的影响。

但也会令男人是身体状况一落千丈，以下是店铺为你整理的9种让男人壮阳的食物，希望大家喜欢。

9种让男人壮阳的食物三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。

皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。

富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。

但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。

太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。

牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。

当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。

鸡蛋：营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。

几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。

因为它们最容易被吸收——身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。

全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。

蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。

全脂奶：如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶!那些是给减肥的人用的。

16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。

和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。

短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。

牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。

60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。

苹果汁：具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。

过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。

去健身)前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。

男人大补的10种食物没它可不行

男⼈⼤补的10种⾷物没它可不⾏很多男⼈都喜欢补⾝体，可是这男⼈补品可是⼤有讲究，随便乱补的话可是会伤了⾝体。

那么男⼈吃什么⼤补呢?在平时的饮⾷中男⼈⼤补的⾷物⼜有哪些呢?接下来⼀起和⼩编去⽂章中看⼀看吧!在⽣活中很多⾷物都很养男⼈，我们完全没有必要去找那些男⼈的补品，⼀不⼩⼼就会对⾃⼰的⾝体有所损伤。

男⼈⼤补的⾷物1、西红柿西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳⾷物来源。

多项的研究证实，番茄红素能明显改善精⼦的运动性、活性和结构。

⾷⽤经烹调或加⼯的西红柿更易吸收番茄红素。

2、核桃核桃富含欧⽶伽3脂肪酸，研究学会的⼀项研究发现，每天⾷⽤约75克核桃，精⼦的活⼒、运动性以及形态等都能得到提升。

3、南⽠籽南⽠籽中含有丰富的锌，对精⼦⽣长和睾丸素⽣成发挥着重要作⽤。

南⽠籽还含有其他重要的矿物质和维⽣素。

4、⼤蒜、⾲菜蒜、葱、⾲菜等堪称男⼈菜，它们不仅具有强⼤的杀菌能⼒，还有助B族维⽣素的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。

有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低⼀半。

男性每周⾄少应吃3次葱属类蔬菜。

5、蓝莓蓝莓中所含有的榭⽪素和⽩藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。

研究显⽰，榭⽪素能保持精⼦的⼀些健康指标，⽐如运动性和质量;⽩藜芦醇被证明能改善精⼦运动性。

6、深海鱼沙丁鱼、三⽂鱼等富含欧⽶伽3脂肪酸的⾷物能阻⽌⾎液凝结、降低⽢油三酯等作⽤，对⼼⾎管特别有益。

7、⽯榴⽯榴长期被认为是⼀种超级⽔果，因为其富含抗氧化剂。

研究显⽰，⽯榴能提升睾丸素⽔平，改善精⼦质量。

⼟⽿其⼀项研究显⽰，坚持7周每天饮⽤⽯榴汁，精⼦质量会有所改善。

8、⽜⽺⾁营养专家推荐男性每天摄⼊锌15毫克，⼥性为11.5毫克。

这是因为精⼦⾥含有⼤量的锌，锌不⾜会影响精⼦的数量与品质。

此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也担负着保护前列腺的重任。

含锌较为丰富的⾷物有⽜⾁、⽺⾁以及⽔产品。

9、⼗字花科蔬菜这类蔬菜富含有机硫化物，⼀直是蔬菜中的健康典范。

这5类食物竟是男人养生利器

这5类食物竟是男人养生利器在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。

怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。

豆制品、花生等富含精氨酸的食物。

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。

含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。

需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。

有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。

这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。

据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。

需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。

男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。

欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。

富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。

番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。

此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。

需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

坐班族男性保健要多吃点零食花生久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。

长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。

坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。

最养人的12种食物

最养男人的12种食物和最养女人的10种食物 [图片] ∙分享∙转载∙复制地址转载自李平霞 2010年11月04日 22:21 阅读(1) 评论(0) 分类：精品转录∙举报∙字体：大▼o小o中o大最养男人的12种食物据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。

以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。

No.1 西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

No.2 黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。

例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。

而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。

而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

No.3 南瓜子男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。

美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。

而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。

No.4 胡萝卜B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。

含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

No.5 海鲜海鲜可以增强性能力。

男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。

而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

No.6 大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。

此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。

补肾的最佳食物效果最好

补肾的最佳食物效果最好肾是人体泌尿系统的一部分，主要起着排泄废物的作用，同时，还是维持水电解质以及酸碱的平衡的重要器官，其实生活中补肾还是可以吃一些食物的。

今天小编给大家整理了补肾的最佳食物知识，希望对大家有所帮助。

补肾的食物1、多吃黑素食物冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能不足，体弱多病有很好的改善作用。

2、肉食补肾冬季应该多吃含热量很高的食物。

比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。

3、加强活动生命在于运动，冬天天气寒冷，活动能够增加人体热量，促进血液循环。

能够强身健体，益肾健身。

4、温水泡脚要想长寿和身体强壮，每天晚上用温水泡脚是很好的方法，不仅能够促进血液循环，还能够增加身体热量，强身健体，益肾延寿。

5、枸杞补肾枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。

它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。

枸杞还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

6、栗子栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。

栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。

现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。

脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补肾效果。

而栗子炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。

远离肾阴虚的食物1、桑葚桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。

具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。

10种食物男人易多吃

催情食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻或出自神话，信不信由你，但吃也无坏。

简单而言，催情食物大致分两种：跟食物本身成分和营养价值有关的;由心理因素引发生理之催情联想，藉视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意境，增加性欲。

远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。

倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。

1、最Man：生蚝滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。

2、最豪：鱼子酱被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵－鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。

世界上最贵的鱼子酱Almas，买一公斤（35oz）就要花上美元,308！3、最陶醉：朱古力愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。

另朱古力含Phenylethylamine，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。

4、最High：红酒其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了令^做**表现欠佳。

适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神，追女仔都勇敢。

对红酒情有独种的专家说：“红酒予人神秘感觉，其味道会因外在因素而变化，味道可以变得很复杂，跟爱侣吃饭时最适合饮用，但不用喝太多，两杯到肚已可以很Relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要轻轻摇晃，酒香便会四溢出来，即使酒不醉人，人亦会自醉，气氛顿时变得非常浪漫。

”5、最“香”：蒜头/大蒜蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。

男人滋阴补肾十大食物

男人滋阴补肾十大食物1、鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。

阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

2、猪肉皮有滋阴和润燥的作用。

清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。

”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

3、牛奶历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。

牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

4、甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。

虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

5、干贝肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。

《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。

糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

6、蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。

其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。

糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

7、桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。

《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

8、枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

9、银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。

尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

10、阿胶既能滋阴，又能补血。

对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

男性冬季如何饮食补肾壮阳中医认为，冬季万物收藏，是匿藏精气的时节。

对人而言，冬天人体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少，最适合男性补肾。

男人吃什么最壮阳 17种食品让男人活力四射

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏男人吃什么最壮阳 17种食品让男人活力四射导语：淡菜又名珠菜、壳菜。

含丰富蛋白质、碘、B 族维生素、锌、铁、钙、磷等。

其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男子常食可强壮身体增强性功能。

荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C 及粗纤维等成分。

中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。

既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15
克，水煎服，每日一。

28种最滋阴壮阳的食物

28种最滋阴壮阳的食物滋阴壮阳的食物有哪些?吃什么菜可以滋阴壮阳?俗话说“独阳不生，独阴不成”，对于男人保健，一定要多讲究滋阴壮阳。

从中医角度说，男人滋阴甚至比壮阳更为重要。

因此男人养生，滋阴壮阳一定要同时抓。

这28种最滋阴壮阳的食物，男人女人都可以吃，绝对靠谱。

下面由店铺为大家整理的内容，希望大家喜欢!最滋阴壮阳食物：1、驴肉驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。

驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

最滋阴壮阳食物：2.荔枝荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。

中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。

既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。

但荔枝性温，不能多食。

内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

最滋阴壮阳食物：3.羊肾:羊肾又名羊腰子。

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。

其味甘，性温。

有生精益血、壮阳补肾功效。

羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。

适用于肾虚阳痿者食用。

最滋阴壮阳食物：4.枸杞子:枸杞子又名枸杞。

含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

十大壮阳补肾益精食物男人必吃

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十大壮阳补肾益精食物男人必吃
导语：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

壮阳的食物1：虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

人常食虾，有强身壮体效果。

壮阳的食物2：泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

壮阳的食物3：淡菜
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

简单又美味的20种男人补肾食物

简单又美味的20种男人补肾食物
*养生导读：祖国传统中医认为肾乃先天之本，生命之源，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。

夏天到了，正是补肾的时候，对于男人来说，补肾更是重中之重，因为人只要拥有了健康才能更好的应对工作。

可能有些不了解的人会感觉补肾很麻烦，其实不然，中医讲究药食同源，即食疗，也就是说只要注意正确的饮食，你就已经完成了一个补肾的过程。

*简单又美味的男人补肾食物
*1、韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

*2、鲑鱼
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

*3、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

**4、人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

*5、巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高？
*6、红酒
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。

虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！。

最滋养女人的食物-番茄保持皮肤弹性

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最滋养女人的食物-番茄保持皮肤弹性
导语：对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。

心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。

亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，不仅能预防乳腺癌和心脏病，还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。

最滋养女人的食物-番茄保持皮肤弹性
最滋养女人的食物
女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别，下面就给大家介绍最滋养女人的食物。

三文鱼。

三文鱼对女性健康有多种好处，其中富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前；欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动；怀孕时吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。

蔓越莓。

研究显示，女性得膀胱炎的风险是男性的8倍，而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。

此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。

菠菜。

菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。

研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。

南瓜。

乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

五类食物最养男人袁9成男人竟不知

健康新概念RAND GARDEN OF SCIENCE不难发现,身边讲究各种饮食的多数是女性,而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么,甚至有些男性是有什么就吃什么。

对此,专家指出,以下5类食物最“养”男人。

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。

据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。

五类食物最养男人9成男人竟不知一日之计在于晨,一年之计在于春。

随着天气越来越暖和,春季养生被提到“议事日程”上来。

美国《健康》杂志最新载文指出,春天保健最应该做到以下7件事。

1.保护肝胆最重要。

春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。

要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1~2把坚果。

应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们就像润滑剂一样,让你的身体零件更灵活、健康,不易生锈。

肝气舒畅,人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

2.进行“身体大扫除”。

春天是扫除季节,身体也需要大扫除。

多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。

此外,春天最好禁酒,饮食不要过量,七分饱就可以了,这样会让你的身体更有活力。

3.春天应该多吃豆芽。

豆芽处于一种不断的生长过程中,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。

在万物复苏的春季,人的身体也在生长,尤其需要这种高质量的营养。

此外,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜,以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

4.适合做伸展运动。

整个寒冷的冬天,人的身体仿佛都是蜷缩着的,因此春天最适合做的就是伸展运动,以唤醒身体。

年轻人最好做瑜伽,老人可以练练气功。

5.最应补B 族维生素。

春季人的大脑容易处于兴奋状态,而B 族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。

滋阴补肾的食物男人补肾最佳10种食物

滋阴补肾的食物男人补肾最佳10种食物男性健康是一个家庭的幸福的关键，男人承担着更多的责任和义务，男性保健应该从哪些方面入手呢?男人养生保健的关键就是养肾，你们知道男人如何补肾吗?生活中补肾食物又有哪些呢，男人们在选择滋阴补肾的食物是应该注意些什么呢，和小编一起去看看吧!男人滋阴补肾离不开的10大食物属于“阴”的范畴。

“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。

《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。

”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。

男性和女性不一样，男人天生消耗的能量就比女性要多的多，男性保健应该注重细节的健康!男性养生最重要的就是养肾，男性的健康看男人的肾脏就知道了!男性养肾可以从日常的食物入手，你们知道男性养肾的食物都有哪些吗?1.鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。