男人一定要常吃的8种食物

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导语：有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效，生活中含番茄红素最多的食物就是西红柿，所以男性朋友得多吃。

男人一定要常吃的8种食物

男人一定要常吃的8种食物

1、富含钙的食物：

研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥，这类的食物如牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等。

2、富含硼的食物：

研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%，比如葡萄干、杏仁、鳄梨等。

3、富含番茄红素的食物：

有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易

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