苏教版心理健康教育七年级 第10课 我觉得我很棒 教案 教学设计
《第十课 我觉得我很棒》作业设计方案-初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生认识和接纳自己的优点，树立自信心，并尝试通过不同的方式去发掘自己的潜能。
二、作业内容1. 自我评估：要求学生填写《我的优点清单》，列出自己的五个优点，可以是内在的品质或外在的能力，如领导力、创造力、耐心等。
尽可能客观地评价自己，避免过分美化或忽视自己的优点。
2. 小组分享：学生将《我的优点清单》带到小组中，与同学分享自己的优点。
在分享过程中，鼓励学生积极表达，接受他人的肯定，同时也给予他人肯定和鼓励。
3. 优点发现活动：学生需要在家中寻找一天中自己发掘的优点，并记录下来。
比如在完成任务、帮助家人做家务、与同学友好相处等情境下体现出来的优点。
第二天在课堂上与同学分享各自找到的优点。
4. 写下梦想并制作梦想清单：鼓励学生写下自己的梦想，然后列出为了实现这些梦想需要做出的努力。
此步骤旨在帮助学生认识到自己的潜力，并激发他们的积极性。
三、作业要求1. 独立完成作业：学生需独立完成自我评估和优点发现活动，确保真实客观地评价自己和发现自己的优点。
2. 小组合作：在小组分享环节，学生需积极参与并与同学分享自己的优点，给予他人肯定和鼓励。
3. 实践操作：学生在制作梦想清单和列出实现梦想所需努力的过程中，应充分发掘自己的潜力，结合实际情况思考未来可能的成长方向。
4. 作业反馈：作业完成后，学生需提交《我的优点清单》和《梦想清单及努力方向》，并在课堂上与同学分享自己的想法和感受。
老师将对作业进行批改，针对每个学生的闪光点给予反馈和建议。
四、作业评价本次作业评价将基于以下几个方面：1. 学生是否认真对待作业，积极参与到每个环节中；2. 学生自我评估是否客观真实，是否能够认识到自己的优点；3. 小组分享环节是否能够积极互动，是否能够给予他人肯定和鼓励；4. 学生是否能够发掘出自己潜在的能力和动力，是否能够结合实际情况制定梦想清单及努力方向；5. 作业反馈中老师是否能够给予学生有针对性的建议和指导，帮助学生更好地认识自己和发展自己。
《第十课 我觉得我很棒》作业设计方案-初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生认识自我价值，增强自信心，培养积极的心态。
通过完成作业，学生将学会自我评估，反思自己的优点和改进空间，从而树立积极的人生观。
二、作业内容1. 自我评估：请学生填写《我的优点清单》表格，列出自己的五个优点，并在课堂上分享。
要求简明扼要，表达清晰。
2. 故事分享：请学生选择一个自己感到自豪的经历，讲述给全班同学听。
在讲述过程中，鼓励其他同学提问和点评，共同感受自信的力量。
3. 小组讨论：组织学生分成若干小组，围绕“如何提升自信心”展开讨论。
鼓励学生提出自己的方法和经验，互相学习。
4. 制定目标：请学生在课后为自己设定一个短期、中期和长期的目标，并思考如何为实现这些目标付出努力。
三、作业要求1. 独立完成：要求学生独立完成作业，不得抄袭或他人代写。
2. 认真填写：在填写表格和讨论时，要求表达清晰、真实客观。
3. 积极参与：在故事分享和小组讨论中，鼓励学生积极发言、互动交流。
4. 按时提交：请学生在课后按时提交作业，以便教师及时评价和反馈。
四、作业评价1. 作业完成情况：根据学生提交的表格、故事分享和目标制定情况，评价学生是否认真完成了作业。
2. 课堂表现：根据学生在课堂上的表现，如参与度、表达能力等，给予相应的评价。
3. 小组讨论参与度与贡献：根据学生在小组讨论中的表现，如是否积极参与讨论、提出有建设性的意见或建议等，给予相应的评价。
4. 自我评估准确性：评价学生是否客观地认识自己的优点和不足，能否准确评估自己的成长空间。
五、作业反馈教师将在下次课堂上对作业进行反馈，表扬优秀的学生，鼓励有待提高的学生。
对于普遍存在的问题，教师将在课堂上进行集中讲解和指导。
同时，教师也将根据学生的反馈和作业评价结果，对教学内容和方法进行反思和调整，以更好地满足学生的需求。
通过本次作业，学生将更深入地了解自我价值，增强自信心，培养积极的心态。
同时，教师也将获得宝贵的反馈意见，有助于更好地开展心理健康教育工作。
我觉得我很棒——撕掉自卑的标签 教案
我觉得我很棒——撕掉自卑的标签活动的形式讲授、小组讨论、互动活动准备A4纸、笔、复印资料若干份活动目标激发学习动机，恢复学生学习的信心，使他们懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，并学习一些如何达到目标的具体方法。
活动过程团体热身阶段一、课题导入心理实验导入：心理学家曾做过这样一个试验：用一块透明挡板把一个大水箱隔开，两边分别放入一条饥饿的鳄鱼和一群鲜活的小鱼。
鳄鱼立即向小鱼猛冲过去，结果未能如愿。
它不甘心，重新发动攻击，仍然撞在挡板上，反复攻击后，鳄鱼撞得头破血流，彻底绝望，于是不再白费力气，躺在水中一动不动。
这时，心理学家将挡板撤掉，小鱼在鳄鱼眼前游来游去，可鳄鱼麻木迟钝到极点，对此无动于衷，最后被活活饿死。
这个试验验证了20世纪心理学家最重要的发现之一——自我意象。
人们通过不断的心理暗示和潜意识作用，在自我认识过程中给自己贴上类似“成功”“失败”的标签。
教师总结：心理学家普遍认为，这些“标签”会直接影响一个人的成败。
心里一旦给自己贴上了某种“标签”，就会按照“标签”所标定的意象去塑造自己，使自己某方面的情绪和行为不端得到强化。
你对自己贴有什么样的标签呢？二、我的自我标签请同学们想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？为自己写下一个标签，来描述一下你是一个什么样的人！比如：我是一个自卑的人——我很自卑我是一个多愁善感的人我是一个爱发火的人我是一个很勤奋的人我是一个乐意帮助他人的人将同学们的卡片收集上来。
活动三：认识消极自我标签随机选取同学们的自我标签与全班同学分享（不公布学生姓名），并对标签进行如下分类：团体转换阶段1．积极的自我标签：我很自信、我勇敢、我积极进取等2．消极的自我标签：我很自卑、我胆小、我害羞、我不行等经常可以听到同学们这样说：我胆子太小，我不行、我不善于言谈、我很容易紧张、我过于谨慎、我太粗心、我很多愁善感。
这些自我否定的、贬义的描述性词语，就像“标签”一样贴在自己身上，如果使用不当或者过度使用，就会给我们带来损害，有碍于个人的身心发展。
第10课《我觉得我很棒》教案
第10课《我觉得我很棒》教案一、教学目标：知识与技能：1. 了解自我认知的概念和重要性。
2. 学习如何通过积极的自我认知来提高自我价值感。
3. 掌握自我认知方法，如自我评价、自我反思、自我激励等。
过程与方法：1. 学生通过小组讨论和个人思考，加深对自我认知的理解。
2. 学生通过角色扮演、自我评价等活动，锻炼自我认知能力。
3. 学生通过课堂实践，掌握自我认知方法。
情感态度与价值观：1. 培养学生积极乐观的心态，增强自信心。
2. 培养学生自我肯定的情感态度，提高自尊心。
3. 培养学生珍视自我，尊重他人的价值观。
二、教学重难点：教学重点：自我认知的概念和重要性，自我认知方法的掌握。
教学难点：如何通过自我认知来提高自我价值感。
三、学情分析：本节课的学生为七年级学生，他们正处于青春期发育阶段，在身体、心理、社交等方面都出现了较大的变化。
他们对自己的认知和自我价值感存在不确定性和模糊性，容易受到周围环境的影响。
因此，本节课旨在通过自我认知的学习，提高学生的自我价值感和自信心，培养他们积极乐观的心态和珍视自我的价值观。
四、教学过程：（一）新课引入1. 教师简单介绍本节课的主题。
向学生简单介绍自己对于自我认知的研究，同时，教师也可以简单介绍本节课的主题和教学目标，让学生对本节课有一个初步的了解。
2. 引导学生思考：你们觉得自己是一个怎样的人？你们对自己的认知是怎样的？你们觉得自己有哪些优点和不足？通过提问的方式引导学生思考自我认知的问题。
教师可以让学生自由发言，也可以让学生分组讨论，让学生分享自己对自我认知的看法和感受。
这样可以让学生更加深入地了解自己，也为后续的学习打下基础。
（二）知识讲授1. 介绍自我认知的概念和重要性。
通过PPT、图片等多种形式向学生介绍自我认知的概念和重要性。
可以让学生了解自我认知对于个人成长和发展的重要性，同时也可以让学生了解自我认知与心理健康的关系。
2. 让学生了解自我认知的方法，如自我评价、自我反思、自我激励等。
《第十课我觉得我很棒》教学设计教学反思-2023-2024学年初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》教学设计方案（第一课时）一、教学目标本课时的教学目标是帮助学生认识到自己的优点和长处，增强自信心和自我价值感。
通过教学活动，使学生能够发现自身潜力，积极面对自我成长中的挑战和困难，从而培养健康的心态和积极的自我认知。
二、教学重难点教学重点在于引导学生发现和肯定自己的优点，掌握增强自信的方法。
教学难点则在于如何创设一个安全、积极的学习环境，让学生在互相尊重和鼓励的氛围中自由表达自己的想法和感受，同时避免过于自负或自卑的情绪倾向。
三、教学准备为确保本课时的顺利进行，需要准备以下教学材料：心理健康教材、白板及笔、小组讨论卡片、音乐播放设备等。
同时，教师需提前设计好教学活动流程，包括导入、主题探讨、小组活动、总结反馈等环节，并准备好应对学生可能出现的情绪反应的预案。
此外，还需营造一个轻松、愉快的课堂氛围，以利于学生表达和交流。
四、教学过程：1. 导入环节：自我认知的启航本环节旨在通过轻松有趣的方式，引导学生初步了解自己的价值所在。
首先，老师可以通过提问激发同学们的思考，如：“你们认为‘很棒’的含义是什么？”然后通过一些小游戏和活动来引发学生对自身特点的注意。
例如，进行一个“我是……我……”的小活动，让同学们分享自己独特的兴趣爱好、特长等，让他们开始关注并认识自己的优点。
2. 主体教学：探索‘我很棒’的依据接下来，老师可以引导学生通过以下几个步骤深入理解“我觉得我很棒”这一主题。
（1）回忆成功经历：让学生回忆自己曾经成功完成的一件事或一次经历，并分享给同学。
这不仅可以锻炼学生的语言表达能力，还可以让他们更深刻地认识到自己成功背后所具备的优秀品质和能力。
（2）认识情绪与自信：老师可以介绍情绪对自我认知的影响，让学生认识到积极的情绪状态是培养自信、发现自身优点的基础。
可以通过小故事或互动活动让学生认识到自己有力量面对挑战、调整情绪。
（3）探索优点与特长：通过一系列的自我评价活动，如填写优点卡片、小组讨论等，让学生更全面地了解自己的优点和特长。
《第十课 我觉得我很棒》作业设计方案-初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生认识自我价值，增强自信心，培养积极健康的心理状态。
二、作业内容1. 自我评价：请同学们在课后对自己的优点和特长进行一次全面的自我评价。
可以从学习、品德、社交、体育等多个方面进行思考。
可以制作一个简单的表格或写一份自我评价报告。
2. 分享交流：将自我评价的结果与同学进行分享，相互学习，相互借鉴。
可以在课堂上进行小组讨论，交流自己的心得体会，倾听他人的优点和长处。
3. 优点大寻觅：请同学们在课后寻找一位身边的亲友，仔细观察并发现他们的优点，并记录下来。
在课堂上分享这些优点，表达对他们的欣赏和认可。
4. 自信小故事：请同学们尝试编写一个展现自己自信和勇气的短故事，可以是自己的经历，也可以是听说的故事。
这个故事可以在课堂上分享，锻炼口头表达能力。
三、作业要求1. 独立完成：作业需要同学们独立思考和评价，确保每位同学都能独立完成。
2. 真实客观：自我评价和寻找身边亲友优点的过程中，请同学们真实客观地评价和发现他人的优点，避免夸大或虚假。
3. 分享交流：同学们需要积极分享自己的作业成果，与同学交流互动，共同提高。
4. 按时提交：请同学们在规定时间内提交作业，我们将在课堂上进行评价和反馈。
四、作业评价1. 作业质量：评价同学们的自我评价报告是否全面、客观，是否真实反映了自己的优点和特长；寻找亲友优点的过程是否真实、用心；编写的小故事是否展现了自己的自信和勇气。
2. 分享效果：观察同学们在课堂上的分享效果，是否能够积极表达，是否能够倾听他人，是否能够受到他人的启发。
3. 态度表现：评价同学们在完成作业过程中的态度和表现，是否积极主动，是否有良好的学习习惯和态度。
五、作业反馈1. 表扬优秀：对于完成作业优秀、积极分享、态度表现良好的同学给予表扬和鼓励。
2. 提出改进：对于作业中存在的问题和不足，给予指导和建议，帮助同学们改进和提高。
3. 集体讨论：在课堂最后，可以组织同学们进行集体讨论，总结本次作业的经验和收获，进一步提高同学们的自我认知和自信心。
我觉得我很棒教学设计[大全五篇]
![我觉得我很棒教学设计[大全五篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/3e3d0a683a3567ec102de2bd960590c69ec3d8fd.png)
我觉得我很棒教学设计[大全五篇]第一篇：我觉得我很棒教学设计我觉得我很棒[辅导目标] 知识目标：懂得树立和增强自信的方法。
能力目标：学会正确地认识自我，对自己作客观的评价；能运用正确的方法，增强自信心。
情感态度价值观目标：树立对自我的正确认识基础上的自信的生活态度,在帮助学生树立自信、增强自信的过程中，培养学生正确的人生观和价值观。
[辅导重点和难点]：重点：树立自信的方法。
难点：引导学生学会正确的评价自己。
[辅导方法] 讨论法，体验式小组教学[活动用具及准备] 投影PPT [辅导过程]一、导入新课，自信初体验：投影1：引导学生大声读出课题——“我觉得我很棒！”同学们知道老师为什么要让你们念这几个字吗？因为老师相信我们每一位同学都是最棒的！你们相信自己吗？有的同学回答的很坚定，还有些同学似乎底气不足，好的希望通过这节课的学习，你会变得更加自信。
3、首先什么叫自信？拥有自信有什么好处？投影2：自信的含义；投影3：自信的重要性。
(接下来让我们看这样一幅图）2、投影4：看图说话，谁的本领大？从中你悟出了什么道理？①每个人都有自己的优点和缺点，长处与短处。
②只要扬长避短，充分发挥自己的优势，本领就大。
要发挥自己的优点，首先要？（故事提醒：著名的数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格，但是他发现自己擅长科研，于是增添了自信心，致力于数学研究，后来终于成为著名的数学家。
（发挥自己优点的前提是要发现自己的优点、长处）。
投影5：发现自己的长处是自信的基础。
我们不妨来找找自己的优点，找找同学的优点。
投影6：[学生活动一]找优点①以小组为单位②每组指定一名同学作为被找优点的对象③自我找优点与小组其他成员给其找优点同时进行④提示：“优点”不光是指学习好，体育好、唱歌好、人缘好、模仿能力强、做饭好等都是优点。
⑤时间五分钟⑥先由自己陈述所找的优点。
教师示意学生掌声鼓励（目的：激发学生的自豪感，增强自信心。
）⑦然后由小组其他成员陈述，尽量的不要重复别人的话。
《第十课我觉得我很棒》作业设计方案-初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课作业设计旨在通过自我认知的练习，帮助学生认识到自己的优点和长处，树立自信心，增强自我价值感，为后续的心理健康课程打下良好的心理基础。
二、作业内容1. 自我介绍：学生需在家中独立完成一篇自我介绍，包括自己的姓名、年龄、性格特点、爱好及擅长的技能等。
在描述时，要尽量客观，并尝试发现自己的闪光点。
2. 优点罗列：学生需列出至少五个自己的优点，并简要说明为什么认为这些是自己的优点。
如：“我乐于助人，因为我喜欢帮助他人解决困难并看到他们因此而开心。
”这样的表述不仅帮助学生认识到自己的长处，还强化了他们的正面自我形象。
3. 成功体验日记：引导学生回顾自己过去的经历，寻找自己感到成功的瞬间，记录下来并简要描述成功的感受和原因。
如：“当我学会骑自行车时，我感到非常自豪和快乐。
”这样的体验有助于学生建立积极的自我认知和自信心。
4. 制作“我很棒”海报：学生可以自行设计一张海报，内容包括自己的照片、一句自我肯定的宣言（如“我很棒”）以及前述三个部分的文字或图画。
通过视觉形式表达自我肯定，增强自信心。
三、作业要求1. 自我介绍需真实客观，不夸大也不缩小自己的特点。
2. 优点罗列需真实反映自己的优点，并尽量具体描述为什么这样认为。
3. 成功体验日记需真实记录过去的经历，不仅仅是学业上的成功，也包括生活中的点滴成就。
4. “我很棒”海报需有明确的主题，内容需与前面作业的内容相关联，表达清晰。
5. 所有作业需在规定时间内完成并提交。
四、作业评价1. 教师根据学生的作业内容进行评价，给予积极反馈和鼓励。
2. 评价内容包括学生的自我认知是否准确、语言表达是否清晰、海报设计是否有创意等。
3. 对于表现出色的学生给予表扬和奖励，以增强其自信心和积极性。
五、作业反馈1. 教师将对学生的作业进行逐一反馈，指出学生的优点和需要改进的地方。
2. 通过课堂讨论和分享，让学生之间互相学习和鼓励。
《第十课我觉得我很棒》作业设计方案-初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本节课的作业设计旨在帮助学生通过自我肯定和价值认识，提升自信心，建立积极的自我形象。
通过完成作业，学生能够更全面地认识自己的优点和长处，学会欣赏自己，树立积极的自我评价观念。
二、作业内容1. 自我探索日记学生需完成一篇自我探索日记，内容包括：（1）回顾自己过去的经历，选择至少三次自己觉得成功或感到自豪的事情，详细描述过程和感受。
（2）列出自己在这些经历中表现出的优点和长处。
（3）描述在每次经历中自己的情感变化，并分析这些经历如何影响了自己的自信心。
2. 制作“我很棒”海报学生需设计并制作一张“我很棒”主题的海报，包含以下内容：（1）海报主题明确，色彩鲜明，体现积极向上的氛围。
（2）在海报上列出自己的三个主要优点，并配以简短的解释或例子。
（3）可以加入个人照片或喜欢的图案，使海报更具个性化。
3. 家庭分享与交流学生需将自我探索日记的内容与家长分享，并请家长给予肯定和鼓励。
同时，鼓励学生与家长共同探讨如何更好地在日常生活中肯定和鼓励彼此。
三、作业要求（1）自我探索日记需真实记录自己的经历和感受，避免抄袭或虚构。
（2）制作“我很棒”海报时，要求色彩搭配合理，内容积极向上，体现个人特色。
（3）家庭分享与交流环节需真诚交流，尊重彼此的意见和感受。
四、作业评价（1）教师根据学生的自我探索日记内容是否真实、丰富以及是否体现出自我肯定的意识进行评价。
（2）对“我很棒”海报的创意、色彩搭配、内容表达等方面进行评价。
（3）结合家庭分享与交流的反馈，评价学生在家庭环境中是否能够有效地进行自我肯定和鼓励的交流。
五、作业反馈（1）教师将在课堂上对学生的自我探索日记和“我很棒”海报进行点评，肯定学生的努力和进步，指出可改进之处。
（2）鼓励学生之间互相交流作业心得，分享彼此的优点和长处，互相学习、互相鼓励。
（3）教师将收集家长的反馈意见，了解家庭环境中学生自我肯定和鼓励的实际情况，为后续教学提供参考。
我很棒教案
kcot工艺技术KCot工艺技术是一种常用于纺织品染色和印花的工艺技术。
KCot是“染料包固化技术”的缩写，它通过将染料与染料包固化剂混合，然后将其加热，使染料在纺织品上牢固地固定下来。
KCot工艺技术具有高效、环保、耐久和可变性强的特点，因此在纺织行业得到广泛应用。
首先，KCot工艺技术具有高效的特点。
该技术可以在短时间内完成染色和印花的过程，相比传统的染色和印花方法，节省了时间和能源。
同时，KCot工艺技术中的染料包固化剂可以提高染料的使用率，减少了染料的浪费，进一步提高了工艺的效率。
其次，KCot工艺技术是一种环保的技术。
传统的染色和印花方法通常需要使用大量的水资源，并且会排放大量的废水和废气。
而KCot工艺技术采用的染料包固化剂不含有害物质，对环境友好，使得工艺过程中的废物排放量大大减少。
同时，KCot工艺技术还可以进行低温染色，减少了能源的消耗，对环境的影响更小。
第三，KCot工艺技术具有耐久的特点。
在染色和印花后，染料经过固化处理，能够更好地附着在纺织品上，具有较强的耐洗和耐摩擦性。
这使得经过KCot工艺技术处理的纺织品颜色鲜艳持久，不易褪色和磨损，延长了使用寿命。
最后，KCot工艺技术的可变性强。
通过调整染料包固化剂的比例和温度，可以获得不同颜色、不同图案和不同手感的纺织品。
这使得KCot工艺技术适用于各种不同的纺织品类型和市场需求，满足消费者对多样化和个性化的需求。
综上所述，KCot工艺技术是一种高效、环保、耐久和可变性强的工艺技术。
它在纺织行业得到广泛应用，为纺织品的染色和印花提供了一种更加优质和可持续的解决方案。
在未来的发展中，KCot工艺技术有望进一步完善和创新，促进纺织行业的可持续发展。
《第十课我觉得我很棒》作业设计方案-初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计的目标是通过完成相关活动，增强学生自信心，使他们能更好地认识和接受自我，发现自身的闪光点，初步建立起积极、健康的自我形象。
二、作业内容1. 自我认知练习：要求学生进行自我描述，包括自己的性格特点、兴趣爱好、特长及自我价值等方面。
可以通过写作的方式，让学生写一篇关于“我的优点”的短文，并附上具体事例来证明自己的优点。
2. 优点发现活动：组织学生进行小组讨论，互相分享彼此的优点，并尝试找出每个同学身上的闪光点。
通过互相肯定和鼓励，促进同学们之间更好的相互理解与认同。
3. 积极自画像绘制：鼓励学生使用画笔创作一幅自画像，包括自己喜欢的颜色、形状、符号等元素。
画完之后可以为学生提供“我与自己的对话”空白框，鼓励学生与画作中的自己进行心灵对话。
4. 自信小挑战：学生可以自行选择一项能够展现自身优势的小挑战，如朗诵、演讲、才艺展示等，旨在锻炼学生的自信心和表达能力。
三、作业要求1. 每位学生需完成自我描述的写作，要求用真实的例子展现自身的优点。
字数不少于500字。
2. 在小组讨论中积极参与，积极分享与发现同学之间的优点。
小组成员应相互肯定对方至少三项的优点，并记录在小组记录本上。
四、作业评价1. 自我描述短文：教师需对学生的短文进行认真阅读，并给予积极的反馈和建设性的建议。
同时，可以选取部分优秀作品进行展示，以鼓励学生继续努力。
2. 小组讨论与发现：教师需观察学生在小组活动中的表现，对积极参与、善于发现他人优点的同学给予肯定和表扬。
五、作业反馈1. 针对学生的自我描述短文，教师需给予具体的反馈，指出学生优点的同时，也提出可以改进的地方。
2. 对于小组活动，教师需对小组的整体表现进行评价，并鼓励学生在今后的学习和生活中，继续保持互相肯定和鼓励的良好习惯。
3. 针对自信小挑战的完成情况，教师可以组织一次小型的展示活动，让学生展示自己的成果，同时对参与的同学给予积极的评价和鼓励。
七年级下心理健康10.我觉得我很棒
《第十课我觉得我很棒》教学案【教学目标】1.懂得树立和增强自信的方法。
2.学会接纳自己,欣赏自己。
3.在培养自信的方法过程中,树立正确的人生观和价值观。
【教学重点】重点引导学生制定切实可行的目标,引导学生产生树立自信的信心,走向成功的愿望。
【教学难点】本课教学难点是如何学会培养自信的方法,通过作为一个自信的人的活动的开展,帮助学生理解和树立自信的方法,引领学生要全面看待自己,接纳自己;使学生认识到,不能客观地认识自己,就会产生自卑或自负心理,这样会对自己的学习和生活产生消极的影响。
【课时安排】2课时第一课时【导入】1.导入：我们每个人在成长过程中,都有各种成功的经历,如数学竞赛获奖、登台演出等。
让我们回忆自己所走过的道路,把自已成功的经历说出来让我们大家一起来分享你的经历。
2.全班分享：运用冥想正念的方式,放松自己,回忆自己成功的故事,体验当下的心情。
3.教师总结：我们每个人都有很多成功的故事,故事承载着我们对自己的欣赏,这种体验是建立自信的重要条件之一。
【活动与体验】活动一：我诉我心1.听故事：《心理医生基恩博士》2.小组讨论：（1）黑人男孩的内心和行为是怎样的？（2）老人的话对黑人男孩有什么启发？3.全班分享4.教师总结：在生活中,自信心是每个人不可缺少的一项重要心理品质，它可以调动我们内在很多积极的资源,让我们更有力量向成功迈进。
活动二：心海导航1.阅读体验：（1）阅读教材并归纳：自信的重要性。
（2）怎样培养自己的自信？2.全班分享（1）接纳自我，学会欣赏自己：每个人都不可能十全十美，都会有自己的缺点和不足，如果把自己看得一无是处，妄自菲薄，就会失去前进的动力。
（2）回忆成功的往事：（3）确定切实可行的目标：灵魂如果没有确定的目标，就会在生活中丧失自己。
（4）适当地采用心理补偿策略：“失之东隅，收之桑榆”告诉我们，要看到自己的长处，学会扬长避短，发挥自己的优势。
3.分享交流：你是怎样理解自信的重要性？你在培养自信方面能够做些什么？在哪些方面还感到困难？4.教师总结：一个人能否成功，一个重要因素是在于心中有没有自信。
苏教版心理健康教育七年级 第10课 我觉得我很棒 教案 教学设计
第10课我觉得我很棒【活动理念】自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。
对于刚迈进中学的初一学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。
本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。
【活动目标】1、发现“每个人都是独一无二的”。
2、尝试客观地认识自己，表达自己。
3、发现自身的优点，增进自我接纳。
4、寻找自信的支撑点，增强自信。
【活动形式】画画，讨论，讲故事，游戏，唱歌【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT【活动对象】初一年级学生【活动过程】活动一：我的手印请同学们在A4纸上方（或笔记本空白处）写上自己的名字，画下自己的手印（把手按在纸上，用笔画轮廓），并与小组里的每个同学进行对比，你们有什么发现呢？小结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。
从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印！是啊，每个人都是独一无二的。
那么，这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢？我们了解自己吗？今天，就让我们一起来认识自己。
本次活动的主题——这就是我。
活动二：我是谁从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。
随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。
我们的心目中从此有了一个自己。
我是什么样的呢？闭上眼睛想像一下，你的面前放着一面镜子，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么？他到底是谁？你还看到了什么？好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来。
学生填写“我是谁”。
写完后先在小组内交流，谈自己的想法和感受，最后推荐两位学生在全班交流。
小结：看来，每个学生的“自我”都是丰富、复杂的。
要真正了解自己并不是一件容易的事。
《第十课 我觉得我很棒》学历案-初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》学历案（第一课时）一、学习主题学习主题：《我觉得我很棒》——认识自我，培养自信。
本课将引导学生发现自己的优点与长处，学习正确评价自己，从而培养自信心态，提升心理素质。
二、学习目标1. 认知目标：学生能够理解自信的内涵及其对个人成长的重要性。
2. 情感目标：学生能够体验到自我肯定的积极情绪，激发自我认同感。
3. 行为目标：学生能够通过实践活动，发现并展示自己的优点与长处，学会自我肯定与欣赏。
三、评价任务1. 知识理解评价：通过课堂提问、小组讨论等方式，评价学生对自信内涵的理解程度。
2. 情感体验评价：通过观察学生在课堂活动中的表现，评价学生是否能够体验到自我肯定的积极情绪。
3. 行为表现评价：通过学生参与实践活动的情况，评价学生发现并展示自己优点的能力，以及自我肯定与欣赏的行为表现。
四、学习过程1. 导入新课：通过一个小游戏或故事引入课题，引导学生思考自信的重要性。
2. 知识讲解：教师讲解自信的内涵、自信对个人成长的意义等知识。
3. 小组活动：分组进行“我的优点大发现”活动，让学生发现自己的优点与长处，并与其他同学分享。
4. 实践活动：进行“我是最棒的”实践活动，让学生通过完成一项任务（如画画、写作、表演等）展示自己的能力与优点。
5. 课堂小结：教师总结本课内容，强调自信的重要性，引导学生将所学知识运用到实际生活中。
6. 作业布置：布置相关作业，如写一篇关于自信的日记或绘制一幅关于自信的画作。
五、检测与作业1. 课堂检测：通过课堂小测验或作业，检测学生对自信内涵的理解程度。
2. 家庭作业：布置家庭作业，让学生与家长一起分享本课所学内容，家长给予孩子肯定与鼓励，帮助孩子培养自信。
3. 实践活动成果展示：组织实践活动成果展示活动，让学生展示自己在实践活动中的成果，进一步肯定自我价值。
六、学后反思1. 学生反思：引导学生反思本课所学内容，思考如何在日常生活中培养自信。
2. 教师反思：教师反思本课教学过程中的优点与不足，总结经验教训，为今后的教学提供参考。
《我很棒》教学设计
我很棒》教学设计一、活动目标1、通过本次活动，让学生充分认识自我，挖掘自我的优点。
特别是对于潜能生，更要找出他们闪光点，使他们重新焕发出学习的热情。
2、通过本次活动，加深班级同学之间的互相了解，取长补短。
3、通过本次活动，培养学生养成辨证的看问题，不要用老眼光去看别人，要学会发现别人的长处, 欣赏别人的长处。
二、活动准备1、上课前应深入对每一个学生了解，充分认识到他们的优、缺点。
2、将每一个学生的姓名制作为一张小卡片，放入A 盒中。
3、将平常老师、同学认为调皮、学习成绩不好的学生姓名卡片有针对性的放入B 盒中4、制作一张“优、缺点”表。
5、准备相应的材料。
三、活动过程1、故事导入：古时候，有个少年名叫周处，年轻气盛，横行霸道，别人都不喜欢他。
当时在那里出现了有两害：深山中有一只猛虎，河里有一只蛟龙，常常危害百姓。
周处想我只要为乡亲们除去这两害，乡亲们一定会改变对我的看法。
于是他冒着生命危险，经过艰苦地搏斗，他终于除去了两害。
但是乡亲们并没有感激他，认为他的危害比猛虎、蛟龙还要可恶，周处于是反省自己的行为，从此洗心革面，处处帮助别人。
渐渐的乡亲们也就接受了他，后来他参军报效朝廷，终成一代名将。
2、老师问：通过这个故事你们知道了一些什么呢？（鼓励学生积极的发言，对于学生不同地看法加以点评，肯定他们的思维）————归纳：一个人有缺点并不可怕，只要你能认识到错误，有改正错误的勇气，那么你的优点将越来越多，在别人眼里你也会越来越优秀。
3、我们对自己是最了解的。
今天这节课我们首先来填一下这张表，写出你的优、缺点。
指导学生填写自己的优点和不足之处。
（包括学习、生活等方面）。
4、收集表格，大致流览，可以预见下列情形：有的同学只填有优点；有的只填有缺点；或者有的同学什么也没有填。
老师：有的同学一时没有想到自己的优、缺点，下课后再到老师那里拿到这张表，把它填好，这是你对自己的评价，一定要认真地对待哦。
5、小结：“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的特点，只是你自己没有发现罢了。
初中七年级心理健康教育 教案——《我很棒》心理活动课教学方案设计
相机进行才艺展示。
(2)刚才我们说着夸自己 那我们能不能用其他形式夸夸自己
学生自由有创意地夸自己。 活动形式 说、唱、演等3小结 我很棒 我真的很棒。
“夸夸自己”通过说、唱、演等形式进行 用意在于突出心理
课趣味性和活动性的特点 营造生动活泼的良好氛围。在和谐的气氛
3小结 相信自己棒 才会真正棒。
“缺乏自信”是与学生实际生活联系最密切的话题 也是学生
最渴望得到解决的问题 有了问卷调查的铺垫 引导学生将自己不自
信的一面清楚、真实地反映出来 并归纳、提炼增强自信心的四种方
法 这些方法就像是一面镜子 给学生提供了自觉、自动修改自己的
机会。
三、结束活动
、对照板书总结新课 诵读儿歌 我很棒 你很棒 我向你学
中 使学生正确认识自己的优点 并体验增强自信心的方法 欣赏法。
3、优点采撷园
(1)接下来 让我们快乐走进“优点采撷园” 一起采撷他人的
优点。请一
名同学上台 大家都来夸夸他。
(2)采访 ①采访夸别人的同学 你为什么欣赏同学这一点 拿
自己与他比较一下 你有什么想法或打算 ②采访被夸的同学 听到
同学夸你 你现在心情怎样 在今后的学习、生活当中你准备怎么
真的真的很棒”。
以儿歌形式对整堂课知识进行总结 既再现了知识要点 又使
学生兴趣盎然。课堂以教师送给学生的三句话开始到最后以同样的三句话结束
体现了整个课堂的连贯性和整体性。
《我很棒》心理活动课教学方案设计
教学目标:
1、知识目标 体验、学习增强自信心的四种方法:提醒法、欣
赏法、完善法、比较法。
2、心理素质目标 帮助学生认识自己的优缺点 学会自我肯定
七年级心理健康教育《我是最棒的》公开课教案
我是最棒的【辅导目标】：初一学生刚进入初中，他们的学习生活发生了很大变化。
很多学生面对新的生活会觉得无措，有失落感，如何帮助他们找回自信正确面对自己、面对学习，是本课目标。
【辅导方法】：故事感悟、角色交换、角色扮演【辅导重点】：我的“优点树”【辅导难点】：寻找自信【辅导过程】：导入：故事猜想有一天，一群动物聚在一起，彼此羡慕对方的优点，抱怨自己的缺点，于是决定成立一所学校，希望通过训练，使自己成为一个通才。
他们设计了一套课程，包括奔跑、游泳、飞翔和攀登。
所有动物都注了册，选修了所有的科目。
最好的结果是：小白兔在奔跑方面名列前茅，但是一到游泳课的时候，就浑身发抖；小鸭子在游泳方面成绩优异，飞翔也还差强人意，但是奔跑与攀登成绩却惨不忍睹；小麻雀在飞翔方面轻松愉快，但就不能正经的奔跑，碰到水就几乎精神崩溃；至于小松鼠，固然爬树的本领高人一等，奔跑成绩也还不错，却在飞翔课中学会了溜课。
大家越学越迷茫，越学越痛苦，终于决定：停止盲目学习人，好好发挥自己的长处。
他们不再抱怨自己、羡慕别人，因此又恢复了往日快乐的生活。
分段出示故事，让学生进行故事猜想。
故事结束后让学生分享自己对这个故事的感悟。
第一环节：热身活动认识我，是你们的荣幸规则：分组活动，每个组员在简单介绍自己后要用“认识我，是你们的荣幸”这句话作为结束语。
每个同学在说结束语时要认真，并用心体会自己当时的感受。
教师：在你的自我介绍中你有与其他时间自我介绍不同的感受吗？那是什么？学生思考回答第二环节：优点树教师：接下来我带领大家来寻找自己的优点，请同学们先想一想自己有什么样的优点然后在优点树上填上，填完后在让组内其他同学帮助自己找至少一个自己没发现的优点，请那位同学帮你填到优点树上。
填完后根据学案进行反思。
1、学生在学案的“优点树”上填写自己找到自己的优点。
然后让小组同学帮助自己找出至少一个自己没发现的优点。
2、“优点树”填写后根据学案进行本次活动自我反思在我的优点中，哪些已经得到了充分发展？我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的？1）、2）、3）、4）、哪些优点很容易被我忽视，还需要在以后的学习和生活中将其充分发挥？1、2、3、第三环节：寻找自信1、故事猜想：有一个小男孩，一次长跑比赛回到家里，父亲看他很高兴，就问：你是不是得了第一名？他说：没有呀，我得了第二名。
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第10课我觉得我很棒
【活动理念】
自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。
对于刚迈进中学的初一学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。
本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。
【活动目标】
1、发现“每个人都是独一无二的”。
2、尝试客观地认识自己，表达自己。
3、发现自身的优点，增进自我接纳。
4、寻找自信的支撑点，增强自信。
【活动形式】画画，讨论，讲故事，游戏，唱歌
【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT
【活动对象】初一年级学生
【活动过程】
活动一：我的手印
请同学们在A4纸上方（或笔记本空白处）写上自己的名字，画下自己的手印（把手按在纸上，用笔画轮廓），并与小组里的每个同学进行对比，你们有什么发现呢？
小结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。
从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印！是啊，每个人都是独一无二的。
那么，这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢？我们了解自己吗？
今天，就让我们一起来认识自己。
本次活动的主题——这就是我。
活动二：我是谁
从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。
随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。
我们的心目中从此有了一个自己。
我是什么样的呢？闭上眼睛想像一下，你的面前放着一面镜子，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么？他到底是谁？你还看到了什么？好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来。
学生填写“我是谁”。
写完后先在小组内交流，谈自己的想法和感受，最后推荐两位学生在全班交流。
小结：看来，每个学生的“自我”都是丰富、复杂的。
要真正了解自己并不是一件容易的事。
我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。
生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。
心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。
社会自我：包括角色、地位、职业等。
当然，认识自我是需要学习的，只有不断地参与学习和生活（如通过活动，与别人比较，反省自己），才能真正认识自己。
接下来，让我们通过下一个活动来进一步认识自己。
活动三：我的优缺点树
请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。
这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果！在树上，也有一些被虫子咬了的果实，代表你的缺点。
现在，请你仔细地观察这棵树，它是怎样的？枝干、树根如何？然后在纸的背面把它画下来。
可以选用自己喜欢的颜色，可以在果实上写上缺点或优点的名称（放舒缓的背景音乐）。
学生完成“我的优缺点树”。
学生有权选择是否署名。
选一些作品通过展示台在全班展示（也可粘贴在黑板或墙壁上，学生轮流观看）。
师生交流，激励学生，发扬优点，改正缺点。
提醒学生时刻遵守活动规则：不能嘲笑任何一幅作品，多给别人一些掌声。
小结：通过“我的优缺点树”这个活动，我们更清楚地认识了自己，发现了自己的优点和缺点，要保持优点，发挥优势，对缺点（尤其是伤害他人和影响自己发展的缺点）要毫不留情地改掉，无关痛痒的缺点也是一种个性吧。
人无完人，每个人都有优点和缺点，我们要接纳自己，也希望同学们在中学阶段能不断地认识自己，完善自己。
活动四：讲故事——氢气球升起的原因
美国著名的心理学家基恩博士讲了这样一个故事。
有一天，几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了，孩子们蜂拥而上，争着买气球，玩得十分开心。
在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩，他不敢凑上去，呆呆地看着。
等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才小心翼翼地走过去，低声地问道：“您能卖给我一个氢气球吗？”老人乐呵呵地说：“当然可以，当然可以。
你要一个什么颜色的？”小孩鼓足勇气说：“我要一个黑色的。
”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。
小孩开心地玩着，脸上露出灿烂的笑容。
但他一不小心，手一松，氢气球飞了，在蓝天白云的映衬下非常美丽。
老人看着渐渐升起的气球，对着这个伤心的孩子说道：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信！”他讲的这个黑人小孩就是基恩博士自己。
同学们听了故事有什么感想？从中得到什么启示？
小结：
你们有没有自信呢？接下来我带大家做一个小游戏。
活动五：一分钟鼓掌每个人先估计一下自己一分钟能鼓掌多少下，记在心里或写在纸上。
先问3"4个学生，然后开始计时，学生鼓掌默数，半分钟后停，再问那几个学生，然后告诉学生刚才只不过半分钟。
问学生感受。
小结：
问学生：要不要成功？想不想努力？有没有信心？老师也相信同学们在初中的三年时间，一定会正确认识自己，把握前进的方向。
最后，让我们同唱一首歌——《我真的很不错》。
活动六：歌曲欣赏
播放歌曲《我真的很不错》，学生起立，伴随音乐唱，并做手语。