小学生流行性疾病预防演示文稿

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三年级预防流行病知识主题班会PPT

三年级预防流行病知识主题班会PPT

预防传染病的食品安全措 施
所选食材要新鲜:食材要选购 新鲜,防止吃到腐败食物引起 食物中毒。
保护眼睛,预 防眼疾
保护眼睛,预防眼疾
适度用眼,注意休息:避免长时间盯着 电子屏幕,每小时休息十五分钟。 戴合适的护眼镜:根据自身的眼睛状况 选择合适的护眼镜,减少视力损害的风 险。
保护眼睛,预防眼疾
建立良好的个人卫生习惯,防范传染病 的发生。
总结
关注自身健康,保护他人的健 康。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
谢谢您的观赏聆听
预防流感
预防流感
保持良好的个人卫生习惯:经常洗手、 勤换衣、全面覆盖打喷嚏等。
戴口罩:在公共场所或人群密集的地方 佩戴口罩,减少呼吸道疾病的传播。
预防流感
避免接触病患:尽量与生病的 人保持一定距离,减少交叉感 染的风险。
预防传染病的 食品安全措施
预防传染病的食品安全措 施
勤洗手:生食前、熟食后、接触生食物 后都要洗手,防止细菌传播。 生食烹饪要科学:生食要确保杀菌彻底 ,完全熟煮,以确保食品安全。
常见传染病的 预防知识
常见传染病的预防知识
肠道传染病:勤洗手、煮熟食物、饮用 干净的水。 呼吸道传染病:勤洗手、戴口罩、打喷 嚏遮掩。
常见传染病的预防知识
皮肤传染病:保持个人卫生, 勤洗澡、勤换衣物。 性传播疾病:正确使用安全套 、保持卫生、少数性伴侣。
总结
总结
学习预防流行病的知识是保护健康的重 要手段。
加强眼部清洁:勤洗手,避免 用不洁净的手触摸眼睛,减少 细菌感染的可能性。
预防控制传染 病的四个基本
原则
预防控制传染病的四个基 本原则
个人防护:勤洗手、保持良好的卫生习 惯。 疫苗接种:接种相关疫苗,提高免疫力 ,降低感染风险。

流感的预防(小学生完整)ppt课件

流感的预防(小学生完整)ppt课件
流行性感冒预防小知识
西大街小学四年级(5) 班
可编辑课件
1
流行性感冒
一、什么是流 行性感冒?
流行性感冒 简称流感,是流 感病毒引起的急 性呼吸道感染, 传染性极高。
可编辑课件
2
流行性感冒
二、有什么症状
浑身发冷、发 高烧、嗓子疼、咳 嗽有痰,头痛,不 喜欢吃东西,浑身 酸疼。
可编辑课件
3
流行性感冒
可编辑课件
10
感谢亲观看此幻灯片,此课件部分内容来源于网络, 如有侵权请及时联系我们删除,谢谢配合!
三、怎么会得流行 性感冒
一般是经空 气中的飞沬传播 的,但也可由直 接接触病者而传 染。
可编辑课件
4
流行性感冒
• 四、得了感冒怎 么办?
1. 告诉爸爸妈妈, 去医院治疗(不 要害怕打针吃 药);
2. 2. 不去人多的地 方,不去传染别 人;
可编辑课件
5
流行性感冒
3. 按时休息,早 睡早起;
4. 不挑食,多吃 水果和蔬菜;
5. 认真洗手,不 随地吐痰,经常 通风。
争取早日康复!
可编辑课件
6
预防流行性感冒小常识
儿童和老人是最容易得流感 的,因为他们抵抗力比较弱,我 们一定要保护好他们!
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
可编辑课件
7
预防流行性感冒小常识 儿童预防篇
可编辑课件
8
预防流行性感冒小常识 老人预防篇
可编辑课件
9
请一定注意经常锻炼身体, 远离感冒!

小学疾病预防措施主题班会PPT课件

小学疾病预防措施主题班会PPT课件
小学疾病预防措施主题 班会PPT课件
目录 引言 预防上呼吸道感染 预防肠胃疾病 预防眼疾 预防传染病 结语
引言
引言
小学生在学习与生活中很容易 染上疾病。 本次班会旨在让同学们了解一 些基本的疾病预防措施,提高 身体健康意识。
预防上呼吸道 感染
预防上呼吸道感染
清洁是关键:保持手卫生,勤洗手,避 免打喷嚏和咳嗽时将手遮住。 注意保暖,避免受凉。
预防上呼吸道感染
保持室内卫生,注意通风换气 。
预防肠胃疾病
预防肠胃疾病
饮食安全:不乱吃路边摊,不食用过期 变质食物。 勤洗手:在饭前便后要洗手。
预防肠胃疾病
均衡饮食:少食多餐,多吃蔬 菜水果,避免暴饮暴食。
预防眼疾
Hale Waihona Puke 预防眼疾注意用眼卫生:用眼时间过长时视休息 。
不随便用眼药水。
预防眼疾
避免过度接触电子产品。
预防传染病
预防传染病
免疫接种:遵照接种计划及时接种疫苗 。
室外活动时,应注意穿着合适,避免裸 露部位。
预防传染病
注意外出后及时清洁手部和身 体。
结语
结语
此次班会旨在提醒同学们做好疾病预防 工作,保证身体健康。
感谢同学们的聆听,班会到此结束。
谢谢您的观 赏聆听

传染病预防安全教育演示文稿

传染病预防安全教育演示文稿
第三十九页,共57页。
常见的肠道传染病 细菌性痢疾是夏秋季最常见的急性肠道传染 病,是由痢疾杆菌引起的。患者会有发烧、腹 痛、腹泻、排脓血样大便等症状。
第四十页,共57页。
病毒性肝炎
病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一种传染病, 分为甲、乙、丙、丁、戊五种类型。甲型、戊 型肝炎一般通过饮食传播,乙型、丙型和丁型 肝炎主要经血液、母婴和性传播。
疹为止。对有接触史的高度易感者可在3日内注射水痘
带状疱疹免疫球蛋白或高效价带状疱疹免疫血浆,以减 少发病的危险性。
隔离患者至全部皮疹结痂或出疹后7天。其污染物、用 具可用煮沸或暴晒法消毒。接触水痘的易感者应留检3 周,也可早期应用丙种球蛋白(0.4-0.6ml/kg)或
带状疱疹免疫球蛋白5ml,可明显降低水痘的发病率, 减轻症状。最近几年研制的水痘病毒活疫苗,用于正常 易感儿童预防有效。
结构及其基因特性的不同又可分成许多亚型,至今甲型流感病毒
已发现的血凝素有16个亚型(H1-H16),神经氨酸酶9个亚
型(N1-N9)。
此次疫情的病原体为变异后的新型甲型H1N1流感 病毒,该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感 三种流感病毒的基因片段,可以在人与人之间 传播。
第七页,共57页。
发热、全身疼痛、咳嗽、咽痛等。
流行期措施 针对传染源、传播途径和易感人群 三个环节,重点措施是应急接种,重点人群为学校 学生、青春前期妇女、医务人员和入伍新兵。针对 传播途径主要是保持公共场所的空气流通,空气消 毒。
第三十六页,共57页。
水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的 急性传染病。传染率很高。主要发生在婴幼 儿,以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、 疱疹、痂疹为特征。
第四十九页,共57页。

小学“流行病预防”主题班会PPT课件

小学“流行病预防”主题班会PPT课件
期清洁生活用品。
结语
结语
科学防控疫情是全民的责任, 每一个人都要做好自己的职责 ;
我们一定要具备应对突发事件 的意识,掌握正确的预防知识 ;只有这样,才能够更好地保 护自己的健康。
谢谢您的观赏聆听
要用毛巾擦拭; - 更新洗手液,避免洗手液滋生细菌

流行病预防知识
做好个人卫生 - 定期清洁家庭和个人生活
环境,避免细菌、病毒滋生; - 保持良好的个人卫生习惯
,定期洗澡换衣服等; - 饮食卫生,不食用生食食
品,避免食品交叉污染; - 注意室内通风换气,保持
卫生空气。
流行病预防知识
减少人员聚集 - 避免去人群密集的场所如菜市场和
小学“流行病预防 ”主题班会PPT课件
目录 引言 流行病预防知识 应急措施 结语
引言
引言
流行病是指某一区域内在一段时间 内发生的某一种或几种疾病的疫情 。 学生时期采取正确的行为方式和健 康习惯可以有效地预防和减少流行 病传播。
手 - 取适量洗手液,加水搓洗双手; - 指关节、指缝等部位要认真搓洗; - 洗后用流动水冲洗干净,干手时不
商场等; - 学校食堂不能一餐都集体用餐,要
分散到校园各处就餐; - 减少社交活动,避免近距离交际。
应急措施
应急措施
发现疑似病例 - 隔离疑似病例; - 马上将情况上报学校领导或者
当地监测机构; - 追踪密切接触者,做好隔离管
理工作。
应急措施
做好日常防护 - 佩戴医用外科口罩,避免大面积呼
吸道飞沫传播; - 使用含有酒精的免洗手消毒液,定

小学生常见传染病预防知识宣传 ppt课件

小学生常见传染病预防知识宣传 ppt课件
汉滨区老城社区卫生服务中心
2020/12/12
1
流行性感冒
水痘
风疹
流行性腮腺炎
手足口病
疱疹性咽峡炎
肠道传染病
2020/12/12
2
• 你怎么称呼老师?
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点,你 是否会认为老师的教学方法需要改进?
• 你所经历的课堂,是讲座式还是讨论式? • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒,也不怕那风雨狂,只怕先生骂我 笨,没有学问无颜见爹娘 ……”
传播途径: 病人是唯一的传染源,主要通过飞沫
传染,少数通过用具间接传染,传染性强。
2020/12/12
返回26
流行性腮腺炎
主要症状: 本病大多数起病较急,有发热、畏寒、
头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双 侧耳下腮腺肿大、疼痛,咀嚼时更痛。并发 症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。 整个病程约7-12天。
2020/12/12
返回8
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急 性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿 园和小学最容易发生和流行。水痘属于急性传染 病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症。
传播途径
主要症状
易感人群
预防措施
2020/12/12
9
水痘
传播途径: 水痘主要通过飞沫经呼吸道传染,接触被
2020/12ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ12
返回11
水痘
易感人群: 人群普遍易感。常见于2-10岁的儿
童,一次发病可终身获得较高的免疫力。
2020/12/12
12
水痘
预防措施: 接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措
施。流行期间小孩子不去人多的公共场所,经 常开窗通风等也很重要。

中小学生流感病症与预防主题班会PPT演示课件

中小学生流感病症与预防主题班会PPT演示课件
染性强、传播速度快的疾病。其主要通
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下, 或单独 一人, 或三三 两两。 有的低 头私语 ,有的 莞尔窃 笑,没 有大声 的喧哗 和吵闹 ,似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ,逛街 的人都 好象在 做服装 秀,尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女, 是中山 路上最 亮丽的 风景。
什么是流感?
流行性感冒(简称流感)是流感病
毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下, 或单独 一人, 或三三 两两。 有的低 头私语 ,有的 莞尔窃 笑,没 有大声 的喧哗 和吵闹 ,似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ,逛街 的人都 好象在 做服装 秀,尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女, 是中山 路上最 亮丽的 风景。
儿童流感症状一般表现为轻型流感,主要
症状有发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头
痛,少部分出现肌痛、呕吐、腹泻。婴幼儿 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下, 或单独 一人, 或三三 两两。 有的低 头私语 ,有的 莞尔窃 笑,没 有大声 的喧哗 和吵闹 ,似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ,逛街 的人都 好象在 做服装 秀,尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女, 是中山 路上最 亮丽的 风景。
H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性,但在婴幼儿、老年人和存在心
肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。
流感的症状
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下, 或单独 一人, 或三三 两两。 有的低 头私语 ,有的 莞尔窃 笑,没 有大声 的喧哗 和吵闹 ,似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ,逛街 的人都 好象在 做服装 秀,尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女, 是中山 路上最 亮丽的 风景。

小学“流行病预防”主题班会课件

小学“流行病预防”主题班会课件
小学“流行病预防 ”主题班会课件
目录 引言 流行病的种类 预防流行病的方法和技巧 总结
引言
引言
孩子们,大家好!今天我们要 讨论一个非常重要的主题—— “流行病预防”。随着冬天的 来临,各种疾病也开始出现, 我们需要学习如何保护自己的 健康。
引言
流行病是指在某一地区和某一时间大量 传播的疾病。通过正确的预防措施,我 们可以避免感染并保持健康。
谢谢您的观赏聆听
健康生活习惯:保持良好的生 活习惯,比如充足的睡眠、均 衡的饮食和适量的运动,可以 增强我们的免疫力,减少感染 流行病的机会。
总结
总结
孩子们,预防流行病是我们每个人的责 任。通过勤洗手、戴口罩、避免近距离 接触和保持健康生活习惯,我们可以保 护好自己的健康。让我们积极行动起来 ,共同预防流行病!
勤洗手:洗手是预防流行病最简单但有 效的方法之一。我们应该经常用肥皂和 清水洗手,特别是在接触公共场所之后 。
戴口罩:在公共场所或与生病的人接触 时,戴口罩是一种有效的预防措施,可 以防止病菌通过空气传播。
预防流行病的方法和技巧
避免近距离接触:我们应该尽 量避免和生病的人近距离接触 ,特别是在感染期间。保持一 定的距离可以防止病菌传播。
流行病的种类
流行病的种类
流感:流感是一种常见的流行 病,通过空气传播。我们可以 通过勤洗手、戴口罩、保持良 好的卫生习惯来预防流感。
感冒:感冒也Leabharlann 一种常见的流 行病,通过接触传播。我们可 以通过避免与生病的人近距离 接触、勤洗手和保持健康的生 活习惯来预防感冒。
预防流行病的 方法和技巧
预防流行病的方法和技巧

小学生预防传染病课件演示文稿

小学生预防传染病课件演示文稿
小学生预防传染病课件演示文稿
第1页,共25页。
(优选)小学生预防传染病课件
第2页,共25页。
疾病预防控制中心
(center for disease control and prevention,简称CDC)
第3页,共25页。
什么是疾病预防控制中心
简介
疾病控制中心一词来自美国主管国家疾病预防控制的业务机构,现更名为疾病控制与
预防中心。目前,我国已建立"中国疾病预防控制中心",并且在各省、自治区、直辖市设立
了相应的分支机构。 中国疾病预防控制中心,是由政府举办的实施国家级疾病预防控制与公共卫生 技术管理和服务的公益事业单位。
疾病预防控制中心的使命
其使命是通过对疾病、残疾和伤害的预防控制,创造健康环境,维护社会稳定,保障国家 安全,促进人民健康;其宗旨是以科研为依托、以人才为根本、以疾控为中心。
第11页,共25页。
流行性感冒
第12页,共25页。
水痘
第13页,共25页。
群体性不明原因的疾病
第14页,共25页。
流行性腮腺炎
第15页,共25页。
第三章 传染病基本环节
第16页,共25页。
传染源:传染源是指能够散播病原体的人或动物。
传播途径:传播途径是指病原体离开传染源到达健康人 所经过的途径。
易感人群:易感人群是指对某种传染病缺乏免疫力而容 易感染该病的人群。
第17页,共25页。
易感人群
传播途径
传染源
第18页,共25页。
第四章 传染病防控
第19页,共25页。
如 何 有 效 地 阻 断 传 染 病 的 流 行 与 传 播
第20页,共25页。
隔离传染源

流行性出血热预防与治疗演示文稿

流行性出血热预防与治疗演示文稿
膜增厚,肾小管明显肿胀,变性和坏死, 管腔变窄和闭塞。 • 肺:肺泡壁毛细血管极度扩张瘀血,微血 栓形成。 • 胃肠:上消化道出血较明显。 • 脑:前叶出血坏死。 • 肾上腺:皮质囊状带细胞
临床经过
• 潜伏期:5~46天,多1-2周 • 发热期:病毒血症和毛细血管损害,1~2
日内可达39~40℃,三痛三红 • 低血压期:失血浆性低血容量休克 • 少尿期:无明显界限,氮质血症,高压高
流行病学
• 时间
– 全年散发(与繁殖活动及人类接触有关) – 野鼠型:秋季高峰(10月至1月) – 家鼠型:春季和夏初(3月至6月)
• 空间
– 主要在亚洲东部、北部、中部 – 日本:城市型、实验动物型 – 朝鲜:城市型、野鼠型、实验动物型 – 苏联远东:野鼠型 – 我国:野鼠型、家鼠型、实验动物型
出血,肺泡腔内可见少量粉染液体。 • 心肌细胞水肿并可见小灶性坏死,间质充血、水
肿并出血。 • 肾小球毛细血管扩张充血,肾间质极度水肿、充
血并出血,部分肾小管变性坏死,管腔内可见各 种管型,肾盂及肾盏可见大片出血。
病原
• 布尼亚病毒科→汉塔病毒属,对人致病。 • 直径约120nm(90~160nm),双层包膜,
治疗——多尿期
• 及时补足液体及电解质,防止失水、低钾 与低钠。
• 量出为入,以口服为主,注意钠、钾的补 充。
• 控制继发感染。
治疗——恢复期
• 补充营养 • 休息1~2个月 • 定期复查肾功能、血压和垂体功能 • 恢复期后仍可出现慢性肾功能损害、高血
压或腺垂体功能减退
容量 • 多尿期:肾脏组织损害逐渐修复,继发感
染,再次休克 • 恢复期:1~3个月恢复正常
诊断标准
• 疑似病例:疫区及流行季节,急性发热, 全身高度衰竭,乏力,三痛三红,或伴少 尿,低血压。

小学生常见传染病预防知识宣传讲课文档

小学生常见传染病预防知识宣传讲课文档

第六页,共42页。
返回
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传 染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学 最容易发生和流行。水痘属于急性传染病,但通常 比较温和,不会引起严重的并发症。
传播途径
主要症状 易感人群
预防措施
第七页,共42页。
水痘
传播途径: 水痘主要通过飞沫经呼吸道传染,接触被病
第九页,共42页。
返回
水痘
易感人群: 人群普遍易感。常见于2-10岁的儿
一次发病可终身获得较高的免疫力。
童,
第十页,共42页。
水痘
预防措施:
接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。 流行期间小孩子不去人多的公共场所,经常开窗通 风等也很重要。
第十一页,共42页。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常 见传染病。
返回
Hale Waihona Puke 行性腮腺炎主要症状: 本病大多数起病较急,有发热、畏寒、头
痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳 下腮腺肿大、疼痛,咀嚼时更痛。并发症有脑 膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程 约7-12天。
第二十五页,共42页。
返回
流行性腮腺炎
易感人群:
多见于5到15岁的儿童和青少年。一次感染后可 获终生免疫。
要胡乱用药,特别是不能自行使用抗菌素进 行不规范治疗,防止耐药性的产生。某些肠 道传染病抗生素的不当使用,甚至可导致生
命危险。
第三十八页,共42页。
如何预防传染病?
①疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所去,尽可能
避免与确诊的呼吸道患者接触。
②随时关注天气预报,注意气候变化,随时增减衣服,避 免淋雨、受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液 供应减少,局部抵抗力下降,病原体容易侵入。
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③如果感冒了,要及时治疗、休息,以免在学校、在班级里互相传染。
流行性腮腺炎,俗称“痄腮”、“流腮”, 是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病, 多见于4-15岁的儿童和青少年,亦可见于 成人,本病由腮腺炎病毒所引起。发热、 乏力、肌肉痰痛、食欲不振等腮腺炎的症 状给患者的生活带来了严重的影响。而且 由于儿童和青少年自身的免疫力也比较差, 所以要更加注意流行性腮腺炎的预防。流 行性腮腺炎是可以预防的。
通常的预防措施如下: 1、个人卫生习惯。养成良好的个人卫生习惯,做到“四勤 一多”:勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝 水。这是常见的腮腺炎的预防方法。 2、如发现异常症状,及早治疗。一旦发现患疑似流腮的情 况,有发热或出现上呼吸道症状时,应及时到医院就诊, 有利于早期诊治。 3、接种疫苗。流行性腮腺炎是疫苗可预防性疾病,接种疫 苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法,儿童应按时完成预 防接种,1.5岁接种一针,6岁接种一针。15岁以下儿童均 可接种。目前有麻腮疫苗、麻风腮疫苗。 4、呼吸道疾病流行期间,出行要慎重。这也是流行性腮腺 炎的预防方法,在呼吸道疾病流行期间,尽量减少到人员 拥挤的公共场所;出门时,应戴口罩,尤其在公交车上。
流行性疾病预防 主题班会
秋冬季节容易流行的几种疾病及 预防措施
秋、冬季更换的季节,时常会受到冷空气的影响, 经常出现温度骤降的现象。这样的季节是流行性感冒开始 流行的季节。流行性感冒和一般感冒不同,是由流行性感 冒病毒引起的呼吸道感染,主要是经咳嗽或打喷嚏等飞沫 传染途径。流行期集中在每年10月到3月,流行性感冒能 引起严重的全身性不适症状,开始会高烧、寒颤、头痛、 肌肉酸痛、关节痛、倦怠、食欲不振、眼睛发红,接着有 流鼻水、鼻塞、咳嗽、喉咙痛与声音沙哑等,大部分的人 在一、二周会痊癒;但有些会出现并发症,其中最常见的 是肺炎,其他像中耳炎、鼻窦炎、慢性心肺疾病的恶化、 脑炎等。一般抵抗力较弱的族群,特别是小学生比较容易 患流行性感冒,且常引起并发症。
3、注意“四不”:
①不随地吐痰,不对人说话时咳嗽。 ②不用公用毛巾、碗、筷、茶杯等。 ③不在发汗时洗澡,以免再次受寒,在学校里课间活动量不要过大,防止流 汗受寒。 ④不要乱服药物,应在医生指导下服药治疗。
另外还应注意:
①根据天气变化情况,及时增减穿的衣服。 ②饮食不宜过饱,多吃青菜、蛋类和豆类制品,不吃冷饮,少吃油腻甜食。
总得来说我们要做好以下几点预防措施: 1、室内要经常开窗通风换气,要注意教室卫 生,清扫地面要先洒水后扫地。 2、每天积极锻炼身体,增强体质,提高耐寒 和抗病能力,注意营养,不能挑食,生活 要有规律性。 3、在传染病流行期间,老师和同学们要做到 早发现、早报告、的方法:
1、注意 “二多”: ①多喝开水,补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代 谢的排泄,减轻感冒症状。 ②多注意休息,避免劳累,减少消耗,保持体力和充足的 睡眠(小学生每天睡10小时),有助于增强机体抵抗力。
2、注意“三早”:
①每天早晨起床后(包括到教室后)先开窗通风换 气,保持室内空气流通,课间到走廊上呼吸一下 新鲜空气。 ②每天早晨坚持结合自身身体情况进行适当的锻 炼。 ③每天早晚坚持用淡盐水漱口一次,坚持用冷水 洗脸。
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