作文备考：高考模拟材料作文“交流”作文升格三级跳
高考语文_作文技法_记叙文写作训练三级跳
高考作文技法：记叙文写作训练三级跳高考作文写哪种文体更易拿高分？高考作文权威指导专家、南京师大何永康教授指出，写记叙文更易拿高分，并恳切希望考生以写记叙文为主。
但是，许多学生从小学三年级到高中三年级，十年时间，记叙文写了无数，档次就是上不去。
症结何在？如何突破？笔者针对学生作文中的典型问题，初步设计出一个线路清晰、实用高效的训练程序。
这个训练程序名为“记叙文写作训练三级跳”，即写清、写细、写曲。
一级跳：写清。
就是说，写人时，在需要的情况下，要把他的外貌、语言、动作和心理，以及他的年龄、职业、家庭、喜好等方面写出来，使人物形象相对饱满；记事时，在需要的情况下，要把事件所涉及的时间、地点、人物以及事件的起因、经过、结果等方面写出来，使故事情节相对完整。
形象相对饱满、情节相对完整，是记叙文创作成功的基础。
当然，并不是要把与这个人、这件事的所有相关信息都写出来，这既不现实，也无必要，而是要把能表达和突出中心的信息有选择性地写出来，而且要写就写清楚、写清晰。
无论写人还是记事，都要以“不使读者感到劳神费力、莫名其妙”为底线。
二级跳：写细。
就是说，在需要的时候，要舍得泼墨如水，对能够突出中心的人物、事件、景物或场面的细微部分进行细腻的描摹刻画。
写记叙文不能像电影电视“剧情简介”那样，只对人物和事件作概括陈述和抽象说明，那样只会让人感到干巴、空洞、索然无味。
记叙文是要靠细节说话的，一个鲜活的细节描写，胜过笼统的万语千言。
一篇优秀的记叙文，往往是因几个活灵活现的细节描写而让人过目难忘。
有的学生虽有描写意识，但动手一写，又回到笼统概述的老路上去了。
这主要是因为没有掌握描写的技巧。
这里介绍两个有用的技巧：分解和扩容。
“分解”就是无论写人、写事还是写物，都要善于化整为零，从细小的局部来写。
写人可从肖像、动作、语言、心理等方面下笔；写事可从缘起、发展、高潮、结局等方面下笔；写物可从视觉、听觉、嗅觉、触觉等方面下笔。
这样分还比较粗糙，还可以分解为更细微的部分，直至一个个小点。
精彩的三跳比赛作文350字
精彩的三跳比赛作文350字作文1：精彩的三跳比赛上周，学校举行了一场令人瞩目的三跳比赛。
我参加了比赛，经历了一次激动人心的比赛。
比赛开始，我站在跳远的跳板上，准备好了。
我调整了姿势，一脚踏在跳板上，然后以最大的力量腾空而起。
我的身体姿态稳定，优美地向前飞扬。
观众们纷纷发出了赞叹的声音。
我在空中感受到了一种莫名的愉悦。
最后，我成功降落在沙坑中。
我立刻就去看我的成绩。
惊讶之余，我发现我的成绩是六米七十厘米！这是我迄今为止的最好成绩！我感到无比自豪和满足。
这场三跳比赛真是精彩纷呈，我不仅取得了好成绩，还收获了许多喝彩和掌声。
这次比赛激发了我更深的兴趣，我会继续努力，参加更多的比赛，争取更好的成绩。
作文2：奋力冲刺的三跳比赛上周末，学校举行了一场精彩绝伦的三跳比赛。
参赛选手们竞相展示自己的超凡修炼与真功夫，让观众们大饱眼福。
比赛开始了，选手们一个个战胜紧张的心情，毫不犹豫地开始了挑跳的征程。
跑道上，选手们纷纷加快脚步，仿佛要逃离地心引力的束缚，追逐自由与飞翔的感觉。
当然，精彩的比赛不仅仅体现在选手们的迅猛冲刺上，还有他们的技巧和表演。
有的选手在空中进行了一个完美的翻腾，给观众们带来了极大的震撼；有的选手利用动作的连贯性，增强了他们的动感和力量；还有的选手在着陆的瞬间，稳定的身姿让人称赞不已。
在三跳比赛中，每个选手都充分发挥了自己的实力和潜能。
他们经过持续的训练和努力，用自己的汗水和付出换来了这一刻的辉煌。
如此精彩的三跳比赛，让我看到了奋力冲刺的力量和坚持不懈的信念。
我也深深地明白，只有付出了辛勤的努力，才能获得属于自己的成功与荣耀。
作文3：挑战自我，在三跳比赛中展示风采在学校的三跳比赛中，我展示了我自己的风采。
我坚信，在这三条跑道上，我能挑战自我，超越自己。
比赛开始，我飞奔起跑，努力寻找平衡和速度的最佳状态。
当我踏上一脚跳板，我感受到了弹跳的力量，仿佛我能在空中翱翔。
我伸展双臂，全力腾空，极尽所能地往前飞驰。
三跳比赛作文通用15篇
三跳比赛作文三跳比赛作文通用15篇三跳比赛作文1在某个星期四，三跳比赛终于开始了。
我一下来就去帮老师和同学拿水杯了。
回到操场上，好像已经开始比赛了。
但操场上还是人声鼎沸，呐喊声、助威声、欢笑声、鼓励声……寻找老师和同学的我看到了这样一幕幕，选手们个个聚精会神，绳子甩得飞快，隐隐约约模模糊糊看见有如刀光剑影般的绳子。
观众们更是聚精会神地紧盯着每一个选手，不放过任何一个肉眼能够看清的细节。
好像台下也在进行着一场激烈的.盯人比赛。
我们班的选手卢嘉禾是以极速进行的，跳的是满头大汗满脸通红。
可是看看别人，也感觉跳了这么快，好像已经分不出高低快慢了。
踢毽子没仔细看，但瞄一眼就能看出比赛竞争的激烈。
跳长绳。
第一次不知是练习还是什么，总是断，我看的都吓死了。
幸好这次不是正式的。
真正的比赛开始了，我的心跳也开始不住地加速。
选手们全神贯注地跳，我们也全神贯注地看。
这场面惊心动魄，选手们步步惊心也得步步精心，因为稍有误差就会断掉。
这么长时间的努力就为了这一刻，而且还关乎班级的荣誉。
也许是因为想到这，选手们的动作似乎被机械化了，每一次起跳、落地，似乎时间把握到了完美。
长时间的训练果然没被辜负，我们班最终以327个的好成绩夺得冠军。
三跳比赛作文2“加油! 加油……”随着同学们的呐喊声，赛场上踢毽子比赛的队员们依次走上了“战场”。
我们班参加单踢的是杨天乐、陈语嫣……。
只听裁判口哨一响，毽子一个个被抛到半空中，又飞快的落下去，就这样踢了捡，踢了捡，同学们一个个累了满头大汗。
数数的同学丝毫不敢马虎，目不转睛的盯着毽子，生怕数错了。
比赛最后一个项目是跳长绳，我们班队员们整队上场，准备最后的“决战”，哨声一响，长绳就飞快地舞动起来，同学们一个接一个快速的'跳过，看得我眼花缭乱。
比赛结束，当裁判宣布成绩时，我们班杨天乐获男子单跳第一名，陈语嫣获女子第二名。
我们全班欢呼雀跃，老师也露出满意的微笑。
三跳比赛作文3今天学校举行了三跳比赛，我也来观看了比赛。
三跳比赛作文范文
三跳比赛在清晨，太阳缓缓升起，映照着运动场上人群的身影。
这一天，全校师生都聚集在操场，所有人的目光聚焦在一起的地方，那就是本次比赛的三跳比赛了。
对于我来说，今天是既兴奋又紧张的一天。
今年是我第一次参加体育比赛，而且我选择了三跳比赛，这对我来说充满了挑战性。
在长跑比赛中，跑得快就能够获胜，但三跳比赛需要跳得远，而且三条跳绳的长度要达到三米。
简单来说，我需要选择合适的跳绳，带着好的节奏，把连续三次跳跃的距离跳出去。
比赛一开始，我看着前面的选手，他们都很有经验，稳稳地把跳绳跳出了两米五的距离。
我的手心开始汗湿，脸颊发烫。
忽然，我的教练上前来替我打气，他告诉我：“别想那么多，跳得尽力就好。
你跳很好，家长和这里的所有人都看得见。
”听着教练热情的鼓励，我的紧张情绪缓和了很多，我鼓起勇气，拿起跳绳开始跳。
我深吸了口气，感觉心跳加速，随着音乐的轻缓节奏，跳绳被我牢牢控制着，绳子一下一下地抽打地面，我也随着绳子节奏，深呼吸然后等待出发。
第一次跳跃，我感觉绳子在空中飞溅，把我带到了一个新的高度，落地后我感觉自己的肌肉紧绷的，这是我跳三下以来跳得最高的一跳！第二次跳跃时，我细细聆听着节奏，把跳跃过程尽力地控制。
我感觉自己每一部分的肌肉都精准地完成着每一次跳跃。
到第三次跳跃时，我完全进入了状态，木无表情地开始了。
我第三次跳跃的跳跃距离甚至比第二次要远得多。
过了一会儿，裁判公布了比赛十位获胜者的名单，其中也有我！我感到非常地高兴，心里有了极强的自豪感，我跑着向我的教练飞奔而去，他也搂着我欢呼！在三跳比赛中，我不仅仅是完成了比赛，我还体会到了自我挑战带来的乐趣。
每个人都会遇到挑战，但你能不能跨越这些难关，是否有足够的勇气去面对自己的极限，是我们所要探讨的问题。
比赛结束后，我意识到了自己要走的道路，不仅是自我挑战，还要勇敢地面对挑战，积极的去克服它们。
如果没有挑战，生活也许会变得迟钝无聊。
我们需要不断地挑战自己，尝试新的领域，以便提高自己的技能、练出坚强的毅力、培养出无畏的勇气。
写作指导：让自己的作文等级“三级跳”
写作指导：让自己的作文等级“三级跳”要想写出好的文章，绝不是一朝一夕就能做到的事情，除了靠平时“多读、多练”以外，关键还是思维的锻炼。
多角度思考问题，深入思考问题，更能体现一个人的作文素质，所以要注重发展等级训练。
“发展等级”考查认识问题、创新精神、表达技巧等方面的才能。
要求深刻、丰富、有文采、有创新。
也就是说作文写完不能是一潭死水，不能“水波不兴”而应是一湾可以激起心海浪花的小溪。
我们认为从深刻、有文采下功夫，能实现作文的等级升格。
用“深刻”提升自己的作文等级用“深刻”提升自己的作文等级是就文章内容而言的，见解富有深刻性，说理具有逻辑性，思想具有哲理性，能言人之所未言，发人之所未发。
包括透过现象深入本质，揭示问题产生的原因，观点具有启发性。
为了训练“深刻”的具体要求我们给学生印发材料进行分析和续写训练。
下面材料就是我们其中的一次练习：让我们来练习一下以上讲的提升自己的作文等级的技巧！画出下面各文段中议论的文字，并思考是从哪个角度议论的。
人生处处是选择历史是一面镜子，折射出的更多的是人性中的真善美。
“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，这是文天祥的选择；“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”，这是谭嗣同的选择；“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，这是鲁迅的选择……伟大的人物因为伟大的“选择”而永垂史册。
在对生命作出承诺的同时，他们的心里始终回响着一个声音——祖国人民！于是，选择才变得如此凝重而深刻，他要付出的不是喊一句口号，抒一腔激情，他需要的是严肃的态度，一生一世的实践甚至是生命的炼狱。
是的，人生是一次选择，选择犹如一条奔腾不息的河流，顺流的人生观、世界观、价值观的航船则能勇往直前，鹏程万里；而逆流的航船只能使你举步维艰，欲步不前，甚至被猛浪或旋涡永远打翻而深沉海底。
三跳运动会作文
三跳运动会作文三跳运动会作文(6篇)三跳运动会作文1今天，我们高新一小一年一度的“三跳运动会”拉开了帷幕，一吃过早饭，每个班都排着整齐的队伍兴致勃勃的来到了操场。
男同学们个个摩拳擦掌，女同学也不示弱，做着比赛前的热身准备。
顿时，学校操场上一片热闹非凡的景象。
随着广播中传来，“高新一小三跳运动会现在开始”的声音，竞争激烈的“三跳”比赛正式开了。
首先进行的是“前挽”比赛，除了有一位同学可能是因为紧张，跳的不是很连贯外，其他同学们跳的都很不错。
接着就是“计数跳”比赛，随着比赛的不断深入，同学们跳的越来越好。
“计数跳”的同学比赛完毕后，就该我上场比赛了。
因为我跳的是“一带一”，需要两个人配合，难度比较大，所以，这时我的心里非常紧张，感觉心都快要跳出来了。
为了缓解压力，我赶紧拉着张晗露跑到场地边上练了一会，感觉还不错，慢慢的进入了状态，心情也放松了很多。
随着老师一声“开始”，我们的“一带一”比赛开始了，我飞快的.挥起绳来，可张晗露因为太紧张了，刚钻进来就踩绳了，我继续试了一次，她还是不行。
这时，我急中生智，就把绳给了张晗露，让她带我跳，她把绳舞起来后，我看准时机，一下钻了进去，随着跳绳上下飞舞的节奏，双脚巧妙点地、弹跳。
我感觉到我们配合比较默契的时候，我给张晗露说:“快把绳给我!”她心领神会，急忙把跳绳的一端递给我，我俩顺利的完成了接绳、换手动作，这时我俩渐渐进入了状态，绳不断打在地上，不断发出啪啪的响声。
之后，我还参加了“后挽”比赛。
紧张激烈的比赛结束了。
这次比赛中我跳的不是很好，在“一带一”比赛中主要是我和张晗露一开始没有配合好，耽误了时间。
在后挽比赛中，是我的体力跟不上了，跳的有点慢。
尽管没有得上名次，但参加比赛也给我带来了快乐，我觉得参与的感觉也很爽。
三跳运动会作文2今天是我期待已久的三跳运动会，我的心跳忽慢忽快，快是因为这几天有我的项目，有些紧张，担心取不到好的成绩。
怀着七上八下的心情，就像是揣了一只小兔子;慢是因为我很高兴，也很荣幸能参加三跳运动会，感觉慢得像一只会跳的乌龟。
【叙事】写比赛的作文800字 激烈的三跳比赛
【叙事】写比赛的作文800字激烈的三跳比赛激烈的三跳比赛那是一个阳光明媚的周末早上，学校田径场上热闹非凡。
一场激烈的三跳比赛即将开始。
我紧张又兴奋地站在起跳线前，远处观众席上的家人和同学们为选手们呐喊助威。
比赛开始了，我轻快地跑向起跳线，全身肌肉紧绷，准备迎接挑战。
我深呼吸一口气，运动化的战鼓为我注入力量。
眼前的三跳挑战布满陷阱，但我凭借着一腔热血和自信，克服了内心的恐惧，毫不畏惧地迎接挑战。
第一跳，我甩出所有的力量，飞奔向起跳线，迈起一条腿，踏上弹簧似的木板，身体瞬间如冲天的箭矢般升空。
一股劲力将我推到了气流中，我凭借平时的训练和灵敏的反应，在空中调整姿势，竭力稳住身姿，稳定地降落在沙坑中。
裁判员掌声响起，我以第一跳“飞驰”的成绩暂时领先。
第二跳，我更加专注地投入，感受着身体自由的舞动。
我回想起教练说的技巧，纠正了上一次跳远中的一些错误，跑起来更加有力，起跳的姿势更加稳定。
我在空中如同飞鸟展翅遨游，傲然地挥洒着汗水，成功地跃出了一段更加优秀的成绩。
第三跳，对手们的挑战也越来越强大。
场上的气氛紧张充满矛盾，内心的自信驱使着我，毅然决然地迎接着最后的挑战。
我再次用尽全力，飞跃空中，眼睛紧盯目标，尽力稳住姿势……裁判员的判决始终没有传来。
我有点急躁起来，随后，他们的评分出来了。
我的心“咯噔”一下子停住了，裁判员站在那里，双手指着我，嘴里咬着笔抖了半天，终于，一个高分的数字从裁判员手中飘到我的面前。
我心头一震，满脸是笑容，得意洋洋地享受着这一刻的荣耀。
比赛结束了。
观众们热烈地拍手鼓励，用热烈的掌声为我们的努力点赞。
队员们纷纷拍拍我的肩膀，向我表示祝贺，我们一起分享了金铜陶奖杯的荣誉。
这场比赛虽然激烈，但我也深刻地明白到：无论是在学校的比赛，还是在生活中的竞争，只要我们充分发挥自己的潜力，坚持不懈地努力，就能战胜任何困难和挑战。
这次比赛不仅让我体验了竞争的激烈、困难的挑战，还让我成长了。
我明白了，无论面对什么困难和挑战，只要我们有足够的自信，充分发挥自己的潜力，就能够战胜一切困难，取得成功。
运动会作文三级跳
运动会作文三级跳今天，天气晴朗，学校操场热闹一片，一年一度的田径校运会隆重开幕啦。
同学们开心极了，运动员们兴奋地来到比赛现场，观众们有序地排队坐在跑道旁边。
三级跳是一项有趣的运动会项目。
也很讲究技巧!下面是关于三级跳的运动会加油稿，希望大家喜欢!三跳运动会作文450字一：三跳运动会一上午的时间很快就过去了，下午放学回家我还是意犹未尽。
我和妈妈在楼下练起了二人三足，希望下次运动会她不要再做裁判员了而是和我一起参加比赛。
运动会还没开始,运动场上已经开始喧闹起来,同学已经早早的来到了运动场地。
有的在练习跳高、有的在练习跳远、有的在练习赛跑、还有的……运动会的开幕式时刻到了，首先是隆重的升旗仪式，我们行着礼，看着鲜艳的五星红旗冉冉升起。
接着是各校的仪仗队登台亮相，每个学校的队伍走得都很好。
只见我们学校的仪仗队员戴着白手套，手中拿着五颜六色得花束，精神抖擞地走进主席台。
“加油!加油……”随着同学们的呐喊声，我校冬季三跳比赛又开幕了。
赛场上将要进行的项目是踢毽比赛。
队员们依次走上了“战场”，准备“搏斗”。
首先上场的是男队。
只听裁判口哨一响，毽子们一个个被抛到了半空中，又飞快地落下去，可遗憾的是，毽子们并未如愿以偿地落在男生们的脚上，多数都掉在了指定区域以外，在同学们的哄笑中，男孩子们红着脸赶紧跑去捡了毽子又接着踢，就这样踢了捡，捡了踢，男生们一个个累得满头大汗，却都没有踢到几个，倒是他们那滑稽的样子逗得观众们哈哈大笑。
而裁判们可不敢有丝毫的马虎，目不转睛地盯着毽子数，生怕数错了。
比赛很快进行到最后一个项目——跳长绳。
只见我班队员陆续走上赛场，准备投入最后的“决战”，瞧，连我们的冉老师也上场参与舞绳，可见这比赛的重要程度了。
哨声一响，长绳就飞快地舞动，同学们一个接一个快速跳过，看得我眼花缭乱。
冉老师可紧张了，目不转睛地望着飞舞的绳子，嘴巴微微翕动，像在数个数。
比赛时间到，当裁判宣布我班获胜时，我们全班都欢呼雀跃，冉老师的嘴角也露出了微笑。
奥运会的项目3级跳的作文
奥运会的项目3级跳的作文说起奥运会的项目，那真是五花八门，让人眼花缭乱。
但今天我想跟您唠唠这三级跳。
三级跳，光听这名字，您可能觉得不就是跳三下嘛，能有多难？嘿，您要是这么想，那可就大错特错啦！这三级跳啊，那可是一项技术与力量完美结合的运动。
我记得有一次在电视上看奥运会的三级跳比赛，那场面，真叫一个精彩！运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。
他们站在跑道的起点，眼神坚定，仿佛在告诉全世界：“看我的！”随着一声哨响，运动员像离弦的箭一样冲了出去。
第一步，他们迈得又大又稳，仿佛脚下生风。
那脚掌与地面接触的瞬间，似乎都能听到力量的爆发声。
第二步，他们的身体微微前倾，像是在蓄积更大的能量。
这一步的节奏把握至关重要，太快或者太慢都会影响最后的成绩。
第三步，那就是关键的一跃，他们用尽全身的力气，把自己像炮弹一样发射出去，在空中划过一道美丽的弧线，然后稳稳地落在沙坑中。
我特别留意了一位运动员，他来自非洲。
那黝黑的皮肤在阳光下闪闪发亮，肌肉线条就像雕刻出来的一样。
他的眼神里充满了对胜利的渴望。
起跑时，他的呼吸平稳，步伐轻盈而有力。
第一步跨出去，那大腿肌肉紧绷，每一块肌肉都在诉说着他平日的艰苦训练。
第二步的时候，他的身体微微晃动了一下，我的心瞬间提到了嗓子眼儿，“哎呀，可别失误啊！”仿佛听到了我的心声，他迅速调整了节奏，第三步，他像一只展翅高飞的雄鹰，猛地腾空而起。
在空中，他的身体舒展得如此完美，那一刻，时间仿佛都静止了。
当他落入沙坑，扬起一片沙尘，裁判们迅速跑过去测量距离。
周围的观众们都屏住了呼吸，等待着最终的结果。
“哇！”人群中爆发出一阵欢呼，他创造了新的纪录！他从沙坑中站起来，脸上洋溢着胜利的喜悦，那笑容比阳光还要灿烂。
他挥舞着双手，向观众们致意，汗水顺着他的脸颊流淌下来，但他毫不在意。
看着他在赛场上的表现，我不禁想起了自己曾经尝试三级跳的经历。
那时候，我还是个小毛孩，在学校的操场上，看着别人跳得轻松自在，心里痒痒的，想着自己也能一展身手。
2022三跳比赛作文_3
三跳竞赛作文6
三跳竞赛的前一天，要举办这届三跳竞赛的消息像风一样地传入我们六（一）班每一位同学的耳中，大家都兴奋不已，争论纷纷。参与竞赛的同学们一下课就抓紧苦练起自己要参赛的那个项目。不参赛的同学们则自发组成了一个啦啦队，打算在竞赛时为那些选手加油、鼓劲。
被大家选出来之后我就成了单人跳绳选手。而且因为翁天辰弃权，我获得了参与单人踢毽子的资格。这个月，我每天都在努力练习。一回到家，我就拿着绳子和毽子直奔操场，舍命的把它们连在一起。一根绳子跳下来，一个毽子踢了出去。我的跳绳从220增至280，毽子也从90增至120。
"请打算好，竞赛立刻就要起先了."老师大声宣布。我既兴奋又惊慌。我很兴奋站在赛场上，为班里争光。但是其他选手都很强，有的能跳300多。我能脱颖而出吗？随着一声口哨，竞赛起先了。队员们的绳子扔得很快，场上一片宁静，只听到绳子被扔在地上的声音。我把一切都抛到了九霄云外，快速跳了起来。10, 20, 30 .我在心里静默数着。突然，我被绳子缠住了。我管不了那么多，就围着绳子蹦蹦跳跳，接着跳。
寒冷的天气夹杂着惊慌的气氛，竞赛起先了，参赛队员们一个接一个地上场了，大家都很努力，快轮到我时，我的心里就像装着一只小兔子跳个不停。
当我踏上赛场，我感觉整个世界只能听到我的心跳和同学的加油声，这时的我抛开一切，也不去顾及其它同学的成果，心中静默地加油：“肯定要尽全力，给班级争光。”枪声一响，我以最快的速度跳了起来，“哒哒哒哒哒……”中间虽然有断续，但我还是保持冷静，以最快的速度连接上，慢慢地我的体力有些跟不上速度也在下降，但我始终坚持着坚持到裁判员喊停的那一刻，我的成果午，我们学校实行了三跳竞赛，我要参与的是单跳。
激动人心的“三跳”比赛作文
激动人心的“三跳”比赛作文激动人心的“三跳”比赛作文1前不久，我代表学校参加了一年一度的上城区三跳比赛。
在这之前，我在四年级的时候参加过区三跳比赛，这个比赛汇集了上城区的这些项目的体育高手。
获奖是非常艰难的。
今年，比赛地点还是在始版桥小学，比赛还是那么激烈，获奖还是那么艰难！我来到比赛场地，发现选手们个个都很牛。
我有点开始打退堂鼓了，看着一波波的牛人比赛后，我捶胸顿足，感觉大事不妙。
身边的队友张轩昂也一副胆小怕死的老鼠的样子，另一边的尉福佳和张慧聊得起劲，她们俩仿佛吃了定心丸。
不一会儿，轮到我们比赛了，我拿了一根比较合身的绳子，忐忑不安地进入了场地，紧紧地握住绳子，屏息凝神、目不转睛地盯着裁判的哨子，耳朵像《西游记》里的顺风耳似的。
噓——裁判吹响了哨子，我有力地甩着绳子，使出吃奶的力气，想把速度提上去。
加油！好的！就这样保持速度！像平时训练一样。
俞老师在场地外给我们打气，也为我们捏了一把汗。
我看看旁边的张轩昂，他有节奏地甩着绳子，速度似乎比我快。
我赶紧加快自己的频率，再回头望望尉福佳，她的士气也丝毫没有减弱。
感觉累了，我的手越来越酸，越来越酸……忽然，好象一个小精灵出现在我的前面，对我说：卢嘉禾，难道你放弃了？你不想比了？加油！振作！我相信你！小精灵仿佛给我勇气，我的自信回来了，我疯狂地甩着绳子，我的速度提升了！时间一秒一秒地过去，我就像充足了电的马达，像一只小狮子在怒吼！终于，裁判结束比赛的哨声响了，我松了口气，比赛终于结束了！当我听到成绩后，兴奋不已，我发挥出了自己最好的水平：296个，这是我用比赛专用绳子跳得最好的一次。
激动人心的三跳比赛我永远不会忘记！激动人心的“三跳”比赛作文2星期三下午，我们学校举行了一场别开生面的”三跳”比赛,“三跳”是指单跳、双飞、踢毽子和跳长绳。
双飞比赛开始了，彭老师一声令下，选手都开始跳了。
我们班冷望辰还没有回过神来，过来一会儿才知道跳，他手飞快的甩着绳，再灵巧的一跳，绳子瞬间从她的.脚下跃过，他跳个又一个，最后铃声响了，可惜和别人差几个，得了第二名。
三级跳训练计划作文
三级跳训练计划作文作文一：我的三级跳训练计划。
我想在学校的运动会上参加三级跳比赛。
我给自己制定了一个训练计划。
我每天早上会早早起来。
在我家的小院里练习单脚跳。
就像小兔子一样，先用力蹬地，然后往前跳。
我每次都数着，跳十下就休息一会儿。
放学后，我会去小区的空地上练习跨步跳。
那里有一块平坦的地方，旁边还有小花。
我想象自己像超级飞侠一样，跨出大大的步子。
我会从这头跳到那头，来回跳个五六次。
周末的时候，我就会去学校操场。
那里有沙坑。
我把整个三级跳的动作连贯起来做。
我先快速助跑，就像一阵小旋风。
然后单脚跳，再跨步跳，最后跳进沙坑。
每次跳进沙坑，沙子溅起来，就像小瀑布一样。
我每次都努力让自己跳得更远一点。
我知道只要坚持这样训练，我在运动会上一定能取得好成绩。
作文二：我们小组的三级跳训练计划。
我们几个小伙伴想一起参加三级跳的小比赛。
我们就商量着做个训练计划。
周一到周五，课间休息的时候，我们就在教室外面的走廊上练习单脚平衡。
你看，小明单脚站着，摇摇晃晃的，像个小企鹅。
我们就互相监督，每次坚持半分钟。
到了下午放学，我们会去附近的小公园。
那里有一条长长的小路。
我们就在小路上练习跨步跳。
我们把路上的小石子当作小目标，每跨过一个小石子就特别有成就感。
有一次，小刚不小心被小石子绊倒了，但是他马上爬起来继续跳，还笑着说自己是被小石子“考验”了。
周六日的时候，我们就一起去大操场。
那里很宽敞。
我们会一起进行完整的三级跳训练。
我们会互相比赛，看谁跳得远。
小红跳的时候，她的马尾辫一甩一甩的，特别有活力。
我们一边训练一边互相鼓励，大家都想在比赛中跳得又远又好。
作文三：有趣的三级跳训练计划。
我和我的好朋友都很喜欢三级跳。
我们制定了一个超有趣的训练计划。
平常上学的日子，我们会利用体育课的自由活动时间。
在操场的一角练习单脚跳的速度。
我们就像在玩追逐游戏一样，一个在前面单脚跳，另一个在后面追。
有一回，我跳得太快，差点撞到旁边的篮球架，把我们俩都逗笑了。
三跳运动会精选作文
三跳运动会精选作文
操场上，阳光明晃晃的，同学们脸上都带着点紧张，但也兴奋
得不行。
三跳运动会马上开始了，感觉每个人的心都要跳出来了！
彩旗在风里飘啊飘，就像给运动员们打气的小助手。
看那边跳
绳的，绳子在他们手里转得飞快，人跳得也特轻盈，就像风里的叶
子一样。
每次跳起来，观众都喊得特别大声，给这赛场加足了热闹
劲儿。
跳远那边，运动员们正在热身，一个个蹲下去、摆臂、冲刺，
然后“嗖”地一下跳起来，整个人在空中划出一道漂亮的弧线。
每
次跳完，沙坑里的沙子都飞得老高，就像在说，“你跳得真棒！”。
跳高那块儿更是精彩。
横杆在阳光下亮闪闪的，运动员们跑过去、跳起来、然后“嗖”地一下过了杆。
每次成功过杆，观众都鼓
掌叫好。
横杆越升越高，看得人心里都捏把汗，但运动员们还是一
个个勇敢地挑战自我。
这三跳运动会啊，不只是比赛那么简单，更像是一个大聚会。
每个人都在为了自己的梦想和班级的荣誉拼尽全力。
操场上的阳光
就是最好的见证，它看着我们挥洒汗水，也看着我们一步步成长和变化。
第三次跳跃优秀作文
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满分作文：三跳比赛
满分作文：三跳比赛今天，阳光如细丝般轻轻洒落，给大地披上了一层金色的薄纱。
我们学校迎来了一场别开生面的三跳比赛，这是一场速度与技巧、意志与荣耀的较量。
而我，有幸作为三（1）班的一员，参加了这场令人期待的花跳比赛。
站在赛场上，我深吸一口气，感受着那份属于比赛的紧张与刺激。
我的心跳如鼓点般有力，每一个节拍都似乎在为我加油鼓劲。
我已经准备好了，无论是身体上还是心理上，我都已经做好了迎接挑战的准备。
我知道，这场比赛不仅仅是对我个人能力的考验，更是对我们班级荣誉的捍卫。
随着裁判的一声哨响，比赛开始了。
我立刻反应过来，集中全副精神于手中的花绳之上。
我像一只轻盈的燕子，在赛场上翩翩起舞。
每一次跳跃，每一次挥绳，都凝聚着我对胜利的渴望和对班级的热爱。
虽然随着比赛的深入，我感到有些疲惫，但是我的心中始终有一个坚定的信念在支撑着我——我要为三（1）班争光！于是，我咬紧牙关，加快了速度。
我像一只不知疲倦的猎豹，在赛场上追逐着属于自己的荣耀。
我深知，只有速度才能让我赶上其他选手，只有坚持才能让我走向胜利。
我的心跳与花绳的挥舞节奏同步，每一次跳跃都似乎在与时间赛跑。
然而，随着速度的加快，我也开始出现了失误。
断绳的次数越来越多，这让我有些焦急。
我知道，每一次断绳都意味着我离胜利更远了一步。
但是，我并没有放弃。
我告诉自己：“只有跳得更快，才能减少失误。
”于是，我再次加快了速度。
这次，我成功了。
我像一只展翅高飞的雄鹰，在赛场上自由地翱翔。
我的速度已经达到了极致，而断绳的次数却奇迹般地减少了。
我感受到了前所未有的顺畅与自如，仿佛整个世界都在为我喝彩。
比赛终于结束了。
我怀着喜悦与期待的心情回到了班级的队伍中。
我知道，我已经尽了自己最大的努力。
无论结果如何，我都已经无愧于心。
我在心里默默地祈祷着：“希望我能达到一百个左右。
”这不仅是对我个人的期望，更是对我们班级荣誉的期许。
等待成绩的过程总是那么漫长而煎熬。
但是，当我听到自己的名字和“第二名”这个荣誉联系在一起时，我知道，我做到了！我为三（1）班争得了荣耀！虽然我没有获得第一名，但是我知道，我已经超越了自己。
“交流”新材料作文升格三级跳
“交流”新材料作文升格三级跳
张坤;程新立
【期刊名称】《复印报刊资料》
【年(卷),期】2010(000)006
【摘要】【文题展示】阅读下面的材料，按要求作文。
交流是心与心的沟通，是心灵的相互感应。
“采菊东篱下，悠然见南山”的陶渊明把身心寄于大自然中，在与自然的交流中找到了恬静；“我以我血荐轩辕”的鲁迅在与“野草”的交流中找到了坚定；“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的范仲淹在与洞庭湖的交流中找到了人生的奋斗目标；
【总页数】3页(P47-49)
【作者】张坤;程新立
【作者单位】安徽界首顾集中学
【正文语种】中文
【中图分类】G633.34
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让高考作文三级跳
“我”在低挡：拯救低分怪圈每次考试都是“碰运气”和“凭感觉”，大多数时间却只是撞了“南墙”。
①审题：厘清材料，分清主次材料一：最近100年来，阿尔卑斯山许多低海拔开放的花已经开到了海拔2000米的高海拔雪带上，而原先雪带上的植物则超过雪带向更高处攀登。
主要原因是阿尔卑斯山地区的气温逐渐升高，这些适宜在低气温环境里生长的植物为了寻找适宜的温度，不得不向更高的山上“攀登”，并且它们的生命力要比以前强盛得多。
材料二:澳大利亚风光优美，环境清洁。
在这个洁净得几乎纤尘不染的国家，连与污秽、腐臭为伍，让人唯恐避之不及的苍蝇都发生了变异。
澳大利亚的苍蝇开始与蜜蜂一样采食花蜜，为庄稼和树木传花授粉，很受人们欢迎。
②素材：站稳“脚跟”，恰当引用例如下面这个例子：时光荏苒，光阴匆匆，那些过得去过不去的终将过去，但始终会有一些瞬间永远被人铭记。
“相逢不用忙归去，明日黄花蝶也愁”,唯有立足当下，才能收获始终。
“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。
哀吾生之须臾，羡长江之无穷。
”在赤壁之上，苏轼参透了赤壁的奥妙：生命短暂，须珍惜当下，不要一味沉浸过往。
史铁生在遭遇巨大的人生变故后，并未自怨自艾，而是立足当下，重新振作，最终获得了巨大的成就。
﹙当下与永恒﹚③语言：简明扼要，叙述重点在此有一例对比：例1环境对一个人有着巨大的影响，它能决定一个人未来的成长。
长在淮北的橘子因为水土不服，变得又苦又涩；而将橘子种在温暖的淮南，就能结出又甜又大的橘子。
可见，环境的影响对人多么重要。
例2“猛虎在深山，百兽震恐，及在槛井之中，摇尾而求食。
”人亦如此，猛虎若无良好的环境条件得以施展自己的才能，即使是金子也只能淹没于漫漫黄沙之中，是千里马也只能“骈死于槽枥之间”。
“我”在中档：突破中档瓶颈你们的问题不在于“不会”，恰恰是因为“会”，而被局限。
①解读：解构概念，建立联系譬如对以下材料的解读就做到了“解构定义”：材料：古语有云，“忠言逆耳”，但凡劝诫警醒的话语难免刺耳。
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作文备考：高考模拟材料作文交流作文升格三级跳高考模拟材料作文交流作文升格三级跳【文题展示】阅读下面的材料,按要求作文。
交流是心与心的沟通,是心灵的相互感应。
采菊东篱下,悠然见南山的陶渊明把身心寄于大自然中,在与自然的交流中找到了恬静;我以我血荐轩辕的鲁迅在与野草的交流中找到了坚定;先天下之忧而忧,后天下之乐而乐的范仲淹在与洞庭湖的交流中找到了人生的奋斗目标;明月松间照,清泉石上流的王维在与山水的交流中体味了另一番人生境界;落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色的王勃在与滕王阁的交流中领略了一种超脱自然的感叹;忽闻岸上踏歌声的李白在与汪伦的交流中获得了真正的友谊……看了以上材料后,引发了你怎样的联想和思考?请自选角度,自定主题,自拟题目,写一篇作文。
【写作指导】这是一个新材料作文,我们写作之前首先要做的一点就是要审清这个材料,明确材料的寓意,从而把握材料的主旨。
这个材料虽长,但主要由两句话组成。
第一句交流是心与心的沟通,是心灵的相互感应,这显然是诠释交流的内涵;第二句较长,依次列举了陶渊明与大自然交流、鲁迅与野草交流、范仲淹与洞庭湖交流、王维与山水交流、王勃与滕王阁交流、李白与汪伦交流等。
其实仔细观察,我们可把材料中的交流分为两大类,一类是人与物的交流,一类是人与人的交流。
无论何种交流,人们都各得其所。
这显然强调的是用心交流的重要性和作用。
综合这两句话来看,我们会发现交流是材料的关键,交流的作用是材料的主旨。
也就是说我们写作时只要能围绕这两个方面来写,就能写出符合要求的作文来。
在具体的写作中,我们可从如下三个方面着手:一是从交流的对象上看,可以写亲人、朋友或师生的交流,也可以写自己与书本的交流、与自然的对话、与动物的沟通,前者取材容易,但耳熟能详,后者难度稍大,但新颖别致。
二是从交流的方式上看,我们要找到一个适宜展开情节、抒发情感的载体,如用一串伤心的泪水,来引出自己与父母沟通的故事;用一声轻轻的问候,来叙说解除师生误会的过程;用一张小小的卡片,来拾起同学久逝的情谊等。
三是从交流的过程看,要在情节上多下功夫,生活中正因为有隔膜、有矛盾、有误会,才需要沟通,我们应该把那些或离奇伤感,或波澜曲折的故事真实地再现出来。
要将情感展现得活灵活现,必须恰当地运用各种描写手段进行刻画:或用动作、肖像描写表达人物感时花溅泪,恨别鸟惊心的伤感,让读者如见其人、如闻其声;或用语言、景物描写出花迎喜气皆知笑,鸟识欢心亦解歌的兴奋感,把内心的情,自然地渗透到外物之中,真正做到景中有情、情中有景、情景合一、水乳交融。
这样文章就会从细微处闪出诱人光彩。
【三类文】与书交流梁智恩飞散的书页,不经意间营造出淡淡的书香味。
(仅从飞散的书页中就说营造出淡淡的书香味,看来这书香味还不太浓哟)从我上学到现在,书一直陪伴在我身边,它是一位不吭声的老师,它总是默默无闻,默默贡献,它就是我们随处可见的书。
(此句显得有点多余,且也与上文不紧密)书是人类的朋友,说起书的来源,那话可就长了。
早在3000多年前的殷代后期,就出现了有关占卜吉凶的书。
当时纸尚未发明,人们就地取材,以龟甲和兽骨为记录材料,把占卜的内容刻在龟甲或兽骨上,这就是最早的图书——甲骨的书。
后来又出现了石头的书,这是因为当时出现了拓印枝术。
石面上所刻的字,都是正面凹入,可先将一张薄纸用矾及白芨水浸泡,贴在刻石的表面;以软刷将纸刷匀,再轻轻捶打,将纸嵌入铭文的笔画之内,待纸干后,以细布包裹棉花做成的拓包,蘸以墨汁,将它在纸上均匀捶拓,将纸剥下来,便得到相同的复本。
随着社会的发展和科技的进步,后来又出现简牍的书。
简牍是对我国古代遗存下来的写有文字的竹简与木牍的概称。
在纸发明以前,简牍是我国书籍最主要的形式,对后世书籍制度产生了深远的影响。
直到今日,有关图书的名词术语、书写格式及写作方法,依然承袭了简牍时期形成的传统。
(材料的主旨是交流,本文的标题是与书交流,而这两段却大写特写书的起源和种类,显然是偏离了中心)书是知识的殿堂,习惯了人与人之间的交流,你也许渴望有一份宁静的交流,那你为何不尝试与书交流呢?也许它会让你的人生有更大的收获。
(显而易见,本段与上面的两段在内容上明显不上)与书交流,如同跟一个挚友无声交流。
书是无私奉献的导师,教你处世的道理,传授你无限的知识,能使你纵观历史,横看世界,从古至今,一览无遗。
一切都毫不保留地奉献给你。
病理剖析:我们要想写出符合要求的作文来,一定要围绕中心来选材,其他的材料再好,如果与中心没关系或关系不大,就应略写或不写。
本文在这方面做得却不够好。
本文的标题是与书交流,而全文却没有围绕这一主题来写,而用大量的篇幅来写书的起源,而后面两段才开始点到与书交流的主旨,这样一来,文章就形成了两个中心。
在一篇短小的文章中有两个中心,每个中心又没有说清楚,也就形成了无中心。
这是我们写作文时应引以为戒的。
【二类文】与书交流梁智恩飞散的书页,不经意间营造出淡淡的书香味。
沉醉其中,你会发现,原来与书交流,真好。
(开头点出了与书交流的主旨,但写的有点平淡,缺乏诗意)英国著名作家培根说:读书能给人乐趣、文雅和能力。
人们独居或隐退的时候,最能体会到读书的乐趣;谈话的时候,最能表现出读书的文雅;判断和处理事务的时候,最能发挥由读书而获得的能力。
(这里引用培根的话讲读书的作用,如果这些话是与书交流之后的感悟,会更能突出中心)从我上学到现在,它一直陪伴在我身边,它是一位不吭声的老师,它总是默默无闻,默默贡献,它就是我们随处可见的书。
(这里仅仅是叙述,显得过于平淡。
如果这里使用比喻、排比等修辞手法来表述,那效果自会大大不同)习惯了人与人之间的交流,你也许渴望有一份宁静的交流,那你为何不尝试与书交流呢?也许它会让你的人生有更大的收获。
我爱书,平常也十分喜欢与书交流,因为我知道在书中可以让我明白学而不思则罔,思而不学则殆的学习方法,让我品味到问渠哪得清如许,为有源头活水来的读书之乐。
(这里也显得如白开水,如果用排比的句式写自己与书交流的具体感悟,那更能引起人们心灵的震憾和情感的共鸣)以书为友,与书交流,让我受益匪浅,我从中体会到墨客寄情于诗书之中,如气蒸云梦泽,波撼岳阳城的气壮山河;感受一代君主星汉灿烂,若出其中的胸襟抱负。
书,给予我们的,不单单是体会,更多的是人生启示。
当你失败时,书会教你勇敢面对,勇往直前,把失败看作成功的起点,它会带你到达成功彼岸。
(与书交流,失败时是这样的,其他时候又是怎样的呢)与书交流,你的人生会更精彩。
书中,如同一个无声的社会,能令你分辨真善美,假丑恶;在今天这个时代,人的智力发展在越来越大的程度上取决于他是否善于在知识的浩瀚的海洋里辨明方向,是否善于利用知识的仓库──书籍;只要你打开心灵之窗融入其中,细细品味,你同样可以在无声之间得到启迪和经验。
与书交流,如同跟一个挚友无声交流。
在你无助时,它会毫不犹豫地向你伸出援助之手。
它是落红不是无情物,化作春泥更护花的无私奉献的导师,教你处世的道理,传授给你无限的知识,能使你纵观历史,横看世界,从古至今,一览无遗。
一切都毫不保留地奉献给你。
(这里的语言也显得平淡,不能激起人们的阅读兴趣)与书架起沟通的桥梁,会让你的人生更精彩。
病理剖析:本文较上一篇作文来说,有明显的进步,能够围绕一个中心即与书交流来行文立意,中心集中了,也突出了。
但本文写作上也有不尽如人意之处,本文写作时应重点从自己的内心感悟从发,写与书交流的心得和感受,尽量综合运用多种修辞手法,特别是排比这种修辞来增加气势,打动读者的心。
这篇作文语言很平淡,在这方面做的并不好,建议修改时可重点从文采上入手,争取写出文采飞扬的作文来。
【一类文】与书交流梁智恩飞散的书页,冒着热气的清茶,不经意间营造出淡淡的书香味。
沉醉其中,你会发现,原来与书交流,乐趣妙不可言。
(开头简洁而富有诗意,既巧妙地引入本文的中心,又激起了读者的阅读兴趣)从我上学到现在,她一直陪伴在我身边,她教我识字,教我成功,教我如何面对失败,教我人生,教我面对困难与挫折(运用排比修辞,生动形象地阐述了书在我成长过程中所起到的作用)……她是一位不吭声的老师,她总是默默无闻,默默贡献,她就是我们随处可见的书。
习惯了人与人之间的交流,你也许渴望有一份宁静的交流,那你为何不尝试与书交流呢?也许它会让你的人生有更大的收获。
(过渡段,点出与书交流的收获)我爱书,平常也十分喜欢与书交流,因为我知道在书中可以让我明白学而不思则罔,思而不学则殆的学习方法;让我欣赏到此曲只应天上有,人间能有几回闻的人间绝唱;让我品味到问渠哪得清如许,为有源头活水来的读书之乐。
(运用排比修辞,既突出了与书交流后的收获,又使得语言起伏有势,撼动人心)以书为友,与书交流,让我受益匪浅,我从中体会到墨客寄情于诗书之中,如气蒸云梦泽,波撼岳阳城的气壮山河;感受一代君主星汉灿烂,若出其中的胸襟抱负。
在坎坷之际,会想到长风破浪会有时,直挂云帆济沧海……书,给予我们的,不单单是体会,更多的是人生的启示。
当你失败时,书会教你勇敢面对,勇往直前,把失败看作成功的起点;当你彷徨时,书会给你指出努力的方向,带你到达成功的彼岸;当你成功时,它会告诉你不要骄傲,要再接再厉。
(人的不同时期与书交流的作用,正印证了开头的与书交流,乐趣妙不可言这句话)与书交流,你的人生会更精彩。
书中,如同一个无声的社会,能令你分辨真善美,假丑恶。
只要你打开心;只要你打开心灵之窗融入其中,细细品味,你同样可以在无声中得到启迪和经验。
与书交流,如同跟一个挚友无声交流。
在你迷茫时,它会为你指引光明大道。
在你无助时,它会毫不犹豫地向你伸出援助之手。
它是落红不是无情物,化作春泥更护花无私奉献的导师,教你处世的道理,传授你无限的知识,能使你纵观历史,横看世界,从古至今,一览无遗。
一切都毫不保留地奉献给你。
与书架起沟通的桥梁,会让你的人生更精彩。
(结尾进一步点题,深化中心)特色简析:本文的特色主要体现在两个方面:一是标题新颖独特,先声夺人。
我们知道交流都是指人与人之间的交流,而在标题中却说要与书交流,与书如何交流,与书交流的结果是什么?这样就吊起了人们的胃口,让人急于一读。
二是感受深刻,给人启示。
文中有很多充满哲理色彩的语言,如当你失败时,书会教你勇敢面对,勇往直前,把失败看作成功的起点;当你彷徨时,书会给你指出努力的方向,带你到达成功的彼岸;当你成功时,它会告诉你不要骄傲,要再接再厉。
与书架起沟通的桥梁,会让你的人生更精彩。
这样的语言富有思辨色彩,读后如品香茗,意味深长。