第三讲 自我意识
第三章 自我意识
心灵预热
我是谁
（1）我是：_______________ （2）我是：_______________ （3）我是：_______________ （4）我是：_______________ （5）我是：_______________ （6）我是：_______________ （7）我是：_______________ （8）我是：_______________ （9）我是：_______________ （10）我是：_______________ 。。。。。。。。 你能写出多少？
第三章 自我意识 歌曲-我
WAI技法
WAI技法（WAI technique）是指“我是谁？” （英文“w式上是自由书写20种回答，故也被 称为二十句测验（Twenty Statements Test）。WAI 法始于50年代（Kuhn & McPartland，1954），以 “我”字开头的20空行，并印有1至20的番号。要 求被试针对“我是谁”这样的问题，用20种相异 的回答，说明头脑中浮现的关于自己的想法。
一致性： 自我使个体的活动在无外界压力或 与压力相对抗时保持一致。 独特性与共同性： 自我总是要寻求个体活动的特色。
4.不同的自我占优势时，引起不同的自我评价 与自我追求
物质的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求其 外表、物质欲望的满足，获得家庭成员的关 心与爱护等。 社会的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求他 人的注意与重视。 心理的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求自 己在政治、宗教、道德、知识上的进步。
心理测试 你会怎样表达自己的看法？ 你同事很是得意地跟你讲了一个他刚 刚想到的绝妙主意。可在你看来这个主意也 不见得多好，你会怎么做？ A. 无论如何，配合对方心情赞美他。 B. 心里怎么想的就怎么说。 C. 只是笑，因为觉得不好说什么。 D. 考虑对方此刻的心情，再委婉地表 达自己的想法。
第三章 自我意识
第三章自我意识教学的目的和要求：通过教学，使学生理解自我意识的内涵极其作用；把握并学会在对人关系中如何恰当地表现自我，并正确地评价自己。
主要教学内容：一、自我意识的概念二、自我意识的作用三、自我意识的发生与形成四、对人关系中的自我表现五、自我评价教学重点、难点：一、自我意识的概念二、自我意识的作用三、对人关系中的自我表现四、自我评价教学方法：讲授为主，自学、问答、讨论相结合为辅教学时数：6学时教学过程：第三章自我意识某个人认为自己的知识，能力水平较高，衣着打扮言谈举止方面大方得体，人际关系较好，由此，就会有很强的自信心，从而会勇于面对挑战，喜欢接触工作，新人、新事等；反之，觉得自己这方面不行，那方面也不行，就会产生自卑感，从而不敢面对挑战机遇。
这种对自己的认识，并在此基础上产生自信力自卑等情绪、态度，就叫自我意识。
第一节自我意识概述一、自我意识概念与特点（一）什么是自我意识自我意识也称自我，是对自己存在的觉察，即自己认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系。
生理状况，如身高，体重，形态等。
心理特征，如兴趣爱好，能力，性格，气质等。
与他人关系，如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置和作用等。
总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识，是对自己身心，活动力的觉察。
例如，同学参加学生会竞选时，自我意识到自己正在演讲，感觉自己很满意，判断自己讲话很得体，评价自己态度很真诚，预感自己会入选。
由于个体能洞悉自己的一切，因而能对自己行为加以控制与调节，并且形成了对自己自身的态度如自爱，自尊，自信等。
（一）自我的含义“我”分为主观的“e”和客观的“me”我（e）觉得我（me）非常有信心。
（二）自我意识的特性1、自我意识的社会性自我意识的发展与发生过程，就是个性社会化的过程。
人只有处于人的社会环境中才会发育成长。
在成长过程中逐渐产生对周围世界的认识与此同时也产生了对自己的认识，即形成自我认识。
大学生心理健康——第3讲：自我意识
心理测试（二）
一共30个问题 答案为肯定的记1分
答案为否定的不计分
1、你是否对别人怎样看待你感到担忧？ 2、假如走进商店逛一圈后却不买东西，你会感到不好意思吗？
3、你是否总是尽量不做使别人感到不安的事情？
4、假若有人偶然地看见你赤裸着身体，你会感到羞耻与不安吗？ 5、星期天早晨你是否不愿躺在床上睡懒觉？
如何确立自我认同感 1．自我分化：把整体自我分化为“主体我”与“客体我”
2．在整合：通过自我接纳和自我排斥达到自我认识的整合统一
不能确立自我认同
如果客体我和主体我之间的矛盾难以协调，现实的“我”与理想的“我”之间
的矛盾难以协调，就会造成自我认同感危机，导致自我认同感扩散（自暴自弃）或 社会角色混乱。
否：接Q10
否：接Q15 否：A型 否：B型 否：接Q14 否：C型
12、对于第一次见面的人，会好奇对方的学历和职位。 13、很少出国旅行，一旦出国就一定要住一流的宾馆。 14、你非常向往金童玉女舒适又多金的婚姻。
15、你很在意别人的眼光和评语。
16、买东西时，即便是小钱，你都会用大钞请人找给你。
A型：虚荣强度10% 不管周遭现在流行什么，你都不太在意。你甚至会觉得那些人一天到晚比来比去是一件很无 聊的事，你认为自己的心情最重要，没有必要去管别人怎么想。你对于自己相当的有自信， 似乎没什么能打动或干扰你的心情。但是要小心太过于冷漠，反而让爱你的人着急。 B型：虚荣强度40% 你是一个虚荣型不怎么强的人。虽然偶尔也会花钱去买一些昂贵的东西，但都是在你的经济 许可范围里面，你认为有必要采取买它。不过有时候你会为了不想扫对方的兴而去迎合别 人、配合别人，做一些令自己不开心的事情。建议你最好是去找一些和自己趣味相投的人， 这样子你比较不会觉得郁闷。 C型：虚荣强度70% 你除了虚荣心强，自尊心也很强，你是一个不愿意认输的家伙。你非常在意周围的人怎么看 你，别人又如何如何，总是装着一副光鲜亮丽，很幸福快乐的样子，老是爱跟别人比。其 实你可以做一个朴素点、真实点的人才对，有时不妨放松一点，做你自己才是最明智的人 生选择。
社会心理学第三章 自我意识
从他人积极回馈
相信他人正向看自己， 他人期望自己做得好，
独立地作決定。
完成自己的成就期望 与別人的期望。
绩效好， 不需要屈从他人， 具生产性、不焦虑。
社会与他人的尊重和赞赏。
〔二〕库利的“镜像自我〞理论
自我意识是在与他人交往过程中，个体根据 他人对本人的反响和评价而开展的自我意 识。
——透过他人这面镜子而认识自己
〔三〕米德的自我理论
自我意识是个体在社会互动中通过扮演他人 的角色，把自己置于互动对方的位置而逐 渐形成的。
概化他人：即社会文化整体
青春期的个体面临能否建立自身同一性和克 服同一性危机。
四、自尊
• 自尊是个体对自己整体状况的满意水平， 具有跨时间和情境的一致性；
• 自尊是个人按照一定的价值标准对自己进 行价值评价后获得的自我价值感。
• 自尊的形成以自我概念做根底 • 青少年自尊常受到自我形象与实际行为表
现的影响 • 提升自尊需要个体在自我概念和自我理想
一、自我意识的概念(self-consciousness)
• 自我意识：个人对自己存在的意识，对自 己以及自己与周围事物关系的意识。
• 自我觉知：自己把自己当作考察对象，认 识自己的一切，包括生理状况、心理特征、 自我的目标、自己与他人的关系等。
• 自我意识强调通过自我觉知过程形成起来 的相对稳定的状态，而自我觉知那么强调 过程。
第三章 自我意识
问问自己：
• 如果请你告诉别人20件关于自己的事情， 使别人清楚地了解你，你会告诉他们什 么？请将你的答案填在下面的横线上， 第一横线填入一项。
• 1、———————— • 2、————————
– 我是谁？ – 我认为我是谁？ – 别人认为我是谁？ – 我想人们认为我是谁？ – 我想成为谁？ – 人们想要我成为谁？ • 你注重的是什么？ • 你在生活中选择追求的方向是？
第三讲_自我意识
给大家一本书：
《不抱怨的世界》作者（美）威尔· 鲍温 陈敬旻（译）陕西师范大学出版社; 第1版 (2009年4月1日) 。 畅销全球80国的世界级励志书！ 世界500强企业团购率第1名！ 世界首富比尔•盖茨在推荐这本书 时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你 拒绝所有的书。
美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一 项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特 制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手 环换到另一只手上，以此类推，直到这个手 环能持续戴在同一只手上21天为止。 觉得 很难吗？不到一年，全世界就有80个国家 、600万人热烈参与了这项运动，学习为自 己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜 乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为 其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的 挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
母亲
自我
朋友
母亲 自我
独立自我的观点 互依自我的观点
马尔库斯和北山忍 （Markus,H.,R.&Kitayama,S.,1991）
三、自尊与社会比较
比较对象 上行比较 不影响自尊
与陌生人 降低自尊 与本群成员
与关系密切者
下行比较 提升自尊
提升自尊 提升自尊
降低自尊
四、自我实现预言
聪明的汉斯
——罗伯特·安东尼
其四，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。
有一个女孩总觉得自己不受男生关注，一天，她在
商店看到了一个发夹，店员职业性地称赞她戴上发 夹后变得非常漂亮，于是她买下了它。
第二天，奇怪的事情发生了：她感到同学们的目光
里充满了热情，男生还约她出去玩……
"都是因为我戴了一个美丽的发夹！"她伸手向头上
第三讲：认识自我,成就自我(大学生自我发展)
七、常见的自我意识困扰
1.过多的自我中心、自我障碍、从众心 理
2.自傲、自卑、虚荣 3.独立感、依赖感、逆反心理 4.理想与现实距离过大 5.主观需要与客观现实的冲突
一个女大学生的自白： “我感到十分孤独，宿舍的同学不喜欢我，常常是我在宿
舍外面听着里面在热烈讨论一个问题而我进入宿舍时，谈话 就中断了，大家的表情也显示出冷淡与不在乎，我不知道自 己做错了什么，得不到大家的认同，这使我非常痛苦。我在 中学时一直是很受同学欢迎的，我现在变得沉默了。”
二、自我意识的各种表现
自我认识——是自我意识中 的认知成分，包括自我感觉、 自我观察、自我观念、自我 分析和自我评价。
自我体验——是自我意识的 情感成分，包括自尊、自信、 自卑、自我效能感。
自我调控——是自我意识的 意志成分，包括自我监督、 自我控制、自我完善等。
三、自我意识的形成
生理自我
最先和最后的胜利是征 服自己。只有科学地认 识自我，正确地设计自 我，严格地管理自我， 才能站在历史的潮头去 开创崭新的人生。
古希腊特尔斐神殿神谕 ——认识自己
——柏拉图(Plato )
叩问自我
了解自己是开发 自己的第一步！
一、什么是自我意识？
一个人对自己的认识是多方面，每个人对自己的 认识也各不相同。
高矮、胖瘦、美丑、 器官及其功能
社会自我
心理自我
能力、气质、性格
视频欣赏：婴儿的自我意识的形成与记忆
人际关系、我在学 校中的位置和身份、 我眼中周围人对我的评价
四、理想自我与现实自我
理想自我：代表个体最希望拥有的自我概念、理想概念， 即他人为我们设定的或我们为自己设定的特征 ，它包括 潜在的与自我有关的、且被个人高度评价的感知和意义。
什么是自我意识
什么是自我意识，我们如何意识到自己的存在一、自我意识的概念自我意识是指人类对自己存在和自身特征的认知和感知，它是人类思维、语言、人格形成和社会交往等方面的基础。
自我意识是人类高度进化的产物，是人类认知、情感、意志和行为的中心。
二、自我意识的形成1. 神经系统的发育自我意识的形成与神经系统的发育密切相关。
人类大脑的发育需要经历婴儿期、幼儿期、儿童期和青少年期等不同的阶段。
在这些阶段中，大脑功能逐渐发展，包括感知、认知、情感、意志和行为等不同方面。
在这个过程中，人类逐渐意识到自己的存在和自身特征，形成自我意识。
2. 语言的发展语言是人类意识的基础之一，也是自我意识的形成过程中不可缺少的因素。
人类通过语言可以表达自己的想法、感受和意愿，从而逐渐形成对自己的认知和感知。
在语言的帮助下，人类可以意识到自己的存在和自身特征，形成自我意识。
3. 社会交往的影响社会交往是人类自我意识形成的重要因素。
人类在社会交往中可以认识到不同的人、不同的文化、不同的价值观和不同的经验，从而逐渐意识到自己的存在和自身特征。
在社会交往中，人类逐渐形成自己的人格和个性，从而形成自我意识。
三、自我意识的特征1. 自我意识是主观的自我意识是人类对自己存在和自身特征的主观感受和认知。
每个人对自己的认识都是不同的，因此自我意识具有主观性。
2. 自我意识是稳定的自我意识是相对稳定的，它可以随着时间和经验的推移而发生一定的变化，但总体上是相对固定的。
3. 自我意识是多维的自我意识是一个多维的概念，它包括对自己身体、心理、社会和文化等方面的感知和认知。
4. 自我意识是动态的自我意识是一个动态的概念，它可以随着时间和经验的变化而发生变化。
人类的认知和感知是不断变化的，因此自我意识也是动态的。
四、意识到自己的存在1. 感知自己的身体人类可以通过感知自己的身体来意识到自己的存在。
例如，当我们感觉到身体的某个部分受到刺激时，我们就可以意识到自己的存在。
大学生心理健康教育课NO3自我意识
周哈里窗 Johari Window
他人知道
自己知道 Open
大众的我
自己不知 Blind
盲目的我
他人不知
Hidden 隐藏的我 （秘密）
Unknown 未知的我 （潜能）
防卫的、孤立的自我 开放的、协调的自我
美国心理学家约翰（Jone） 和哈里（Hary）提出了关于 人自我认知的窗口理论：他们 认为人对自己的认识是一个不 断探索的过程。因为每个人的 自我都有四部分。
反射性评价：在生活中，那些与我们生活无关紧要的人有时并不会给予我们清晰明确的反馈，但我们
可以从他们的态度与反应中来了解自己。符号互动学者库利提出“镜中我”（Looking-glassself）， 认为我们感知自己就像别人感知我们一样，镜子中的我或别人眼中的我就是我们感知的对象，我们常
常依据别人如何对待我们来了解自己，这一过程称之为反射性评价。
上大学之后，每一个人都会面临对自己重新评价的问题。有一个说法叫做
“大学生的相对平庸化”。就是在上大学之前出类拔萃、优秀的个体，上 了大学之后，发现自己变得很平庸，没有那么突出了。这种问题在这里显得
尤其突出。原来在中学几百个人中间是最优秀的，而在这万中挑一的学校里，
发现身边的人都有着同样辉煌的过去，成绩相对下降是个客观存在的问题，
独立评价 自我评价 运用个性品质评价 动机与效果统一的评价
大学生自我意识形成的信息来源
• 他人的反馈：通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予清晰的反馈，从而增强我们对自己的了解。
激励对成长中的大学生是非常重要的，我们经常说：“优秀的学生是夸出来的”。当否定性评价过多时，学生 会产生“习得性无助”（对环境失去控制的一种信念） 。 实验1：塞利格曼1967 他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里 逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现 就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
第三讲(技能、兴趣与价值观)
• 职业不是我们为了谋生才做的事，而是为了给 个人的生活赋予意义，给自己的生命赋予光彩。
价值观
态度 价值观
行为
态度 价值观
价价值值观观
价价值值观观
价价值值观观
价价值值观观
价价值值观观
价价值值观观
勇气
价价值值观观
14.活到一百岁而不曾生病。 15.接受一个天才精神分析家的精神分析。 16.一个为你私人所用的，收集名作最完备的图书馆。 17.送些礼物给父母、妻子、子女。
18.清除世界上不公平的事。
19.发现蕴藏100 万盎司的金矿，把它送给你最关心的慈善 机构。 20.被选为今年的杰出人物，受全世界报纸的赞扬。 21.精通你本行的事情。 22.除了享受外，什么事都不必做，一切的需要和欲望都自 动地会得到满足。 23.成为世界上最聪明的人。 24.一种把“真诚的血浆”渗入全世界每一个水源的设备。 25.能轻轻松松地做你想做的事情，一点儿也不匆忙。 26.一个充满着银元的大房子。 27.控制50 万人的命运。 28.受到全世界人的热爱与崇拜。 29.有着无限的车票、戏票，使你能观赏各地音乐、舞蹈和 戏剧的演出。 30.新的发型、任你选设计师裁制你的衣服，再给你两星期 的时间到能美丽的温泉去洗温泉。 31.成为世界上最好的健康俱乐部的会员。 32.能免除心理困扰的药物。 33.拥有一台全能的电脑，要什么情报就有什么情报。 34.和你的家人一块去旅游
勇气
价价值值观观
勇气
价价值值观观
勇气
价价值值观观
勇气
价价值值观观
勇气
价价值值观观
追寻理想 勇气
价价值值观观
《自我意识》课件
深入了解自己的价值观和身份认同，有助于个体建立积极的自我形象和自尊心。
结论
通过本课程，我们了解到自我意识在个体的发展和社会互动中的重要性。继 续学习和实践，我们可以不断提升自我意识，促进身心健康和个人成长。
自我意识的测量
指标
• 自我概括 • 自我评价 • 自我一致性
工具
• 问卷调查 • 观察记录 • 实验方法
应用
• 教育和咨询 • 心理健康评估 • 团队建设
自我意识与身心健康
1 自我意识与情绪调节
高度的自我意识能够帮助个体更好地识别和管理自己的情绪，提高情绪的稳定性和适应 性。
2 自我意识与压力管理
自我意识的类型
意识到自我存在
个体能够意识到自己的存在与独特性，形成对自我身份的认同。
意识到自我与他人的关系
个体能够认识到自己与他人的互动关系和社会角色的重要性。
意识到自我在时间和空间中的存在
个体能够意识到自己在时间和空间中的存在，并能够理解自己在历史和环境中的影响。
自我意识的发展
1
婴儿期的自我意识
婴儿逐渐认识到自己与他人的区别，开始意
儿童期的自我意识
2
识到自己的身体和行为。
儿童逐渐形成对自己和他人的评价，开始建
立自我身份和价值观。
3
青少年期的自我意识
青少年更加关注自我形象和自我认同，开始
成年期的自我意识
4
思考自己的未来和个性发展。
成年人进一步加深对自我和他人的认识，形 成更为稳定和复杂的自我意识。
参考文献
• Leary, M. R., & Tangney, J. P. (2011). Handbook of self and identity. Guilford Press.
青年心理学 第三讲(自我意识)
成年早期（18～25岁）
亲 密 对 孤 独 的 冲 突 具有牢固同一性的 青年人，才敢于与 他人发生爱的关系， 即把自己的同一性 和他人的同一性融 合为一体。 其中有自我牺牲和 损失，只有如此才 能建立亲密关系， 否则产生孤独感。
成年期（25～65岁）
生 育 对 自 我 专 注 的 冲 突
接受 自我
正确对待短处
正确对待失败和挫折
积极悦纳自我
具体自我完善的方法
1
记日记
自我教育，事实、分 析、评价、态度
2
自我鉴定与总结
成功经验、失败教训； 反馈信息中认识自己
3
小组讨论
与朋友坦诚交换自己 看法，如“约哈里窗”
乔韩窗口理论(Johari Window)
Joseph Luft & Harry Ingham
目 录
自我意识的一般问题
涵义/概念
1
概 述
结构/分类
3
2
特征
自我意识的概念
“我思故我在”
“一种经验的 意识感觉”
笛卡尔
康德
自我意识的概念
客体意识 自我意识 主观 世界
客观 世界
当意识指向自身时，便成为自我意识。
自我意识的概念
人对自身状况及其周围 关系的认识、感受、评 价和调节调控。
人和动物在心理上的最后分界线
1 2 3 4 5
完全不符合， 比较不符合， 不确定， 比较符合， 完全符合
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence Scale
• 1.我周围的人往往觉得我对自己的看 法有些矛 • 2.有时我会对自己在某方面的表现不 满意 • 3.每当遇到困难,我总是首先分析造 成困难的原因 • 4.我很难恰当表达我对别人的情感反 应 • 5.我对很多事情都有自己的观点,但 我并不要求别人也与我一样
中学生心理辅导第三章自我意识简明教程PPT课件
第二节 中学生自我意识发展的特点
在学校中鼓励提升自尊的建议 ： 1.重视和接受每一个学生的努力和成功。 2.创造一个让学生身心安全的环境。 3.了解自己对学生的偏见（每个人都有偏见）。 4.保证你的教学和把学生分组的程序都是必须的，而不仅仅是方便处理问题学生和避免与他们 接触的方法。 5.订立清楚的评价标准，帮助学生学会正确评价自己的成就。 6.帮助学生形成合适的自我批评、自我奖励的方法和坚持不懈的品质。 7.避免具破坏性的比较和竞争；鼓励学生与比自己成就更高的人竞争。 8.即使你不希望学生的某种行为和结果发生，也要接受他们。 9.记住：积极的自我概念，来自于社会性发展的成功和重要人物的重视。 10.鼓励学生对他们处理的事件承担责任；让他们知道自己有机会选择如何去做。 11.在学校建立支持小组和“学习伙伴”，教育学生如何互相鼓励。 12.帮助学生建立明确的目标；集体讨论达到目标需要哪些资源。
Hale Waihona Puke 【想一想】小丽以前也是一个很有自信的学生，可为什么现在却变得如此
自卑了呢？这究竟是为什么呢？如何才能改变这种状况呢？
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本章主要内容
1 2
自我意识概述 中学生自我意识发展的特点 中学生自我意识的偏差与调适 我有“心病”吗？ 面对和走出比哭泣更重要
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第一节 自我意识概述
自我意识的内容
根据自我意识定义中所涉及的内容，自我意识可以划分为三部分： 生理（物质）自我 心理（精神）自我 社会自我 另一种分类方法是根据自我意识的客观现实状态来划分，分为两部分： 现实自我： 理想自我：
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第一节 自我意识概述
二、自我意识的特点
1
第三讲(第四章第一节) 自我意识
, , ,
自 我 体 验
成 熟 的拥 重有 要自 标尊 志是 一 个 人 人 格
二、自我体验
所谓自我体验，乃是自己对自己 怀有的一种情绪体验，也就是主观的 我对客观的我所持有的一种态度。
（一）自我价值感 1.自我价值感表现为自尊的需要
自我价值感是个体在关于自己价值的 判断、评价基础上，形成对自己的态度与 情感，即自尊、自卑等自我情绪体验。
三、青少年自我意识发展的特点
（一）青少年自我评价的特点 1.评价的独立性 2.评价的概括性 3.评价的适当性 4.评价的广泛性 5.评价的稳定性
三、青少年自我意识发展的特点
（二）青少年自我体验的特点
1.自我体验的丰富性 2.自我体验的深刻性 3.自尊感突出
（三）青少年自我调节的特点
1.由被动性自我控制向主动性自我控制发 展 2.由自我控制向自我教育发展
四、促进青少年自我意识发展的几点教 育建议
（一）帮助青少年正确认识自己 （二）帮助青少年形成自尊感，克服自卑感 （三）帮助青少年进行积极的自我教育 要帮助青少年确立理想自我目标 要帮助青少年改变现实自我
＜心理测验＞测测你的自信程度
自信，是自我相信的一种表现，是以 对自己，尤其是对自己能力的正确认识和 评价为基础的。你是一个自信的人吗？假 若不太清楚，就请仔细阅读下面的有关测 试项目，每阅读一项后，看自己是否明显 具备这一特点，然后在“A（很明显）”、 “B（比较明显）”“C（不明显）”三种 表示不同程度的英文字母中选择一种填入 后面的小括号内。
自我意识对人格形成和发展的调控作 用主要是通过反省性思维和自我监督等机 制而实现的。
（二）自我意识对心理健康的影响
（三）自我意识对学习与工作的推动作用 1、自尊心的作用 2、自信心的作用
自我意识课件
自我意识课件自我意识是指一个人对自己存在的意识和认识。
它包括个体对自己身体、心理与行为的认识，以及对于自己所属的社会群体、文化背景和价值观的认知。
自我意识是一个复杂的概念，它涉及到人类心理、社会学、哲学等多个领域。
自我意识的特点包括：1.自我反省：指一个人的意识能够反思自己的想法、情感和行为，从而形成思考、评价和改变的能力。
2.自我认同：指一个人能够意识到自己的身份、角色和地位，并承认和接受这些身份、角色和地位。
3.自我表达：指一个人能够有效地表达自己的想法、情感和需要，使别人能够理解和回应。
4.自我意识的发展和变化：随着个体的生长和成熟，自我意识也不断变化和发展。
自我意识发展的关键时期是从出生到2岁之间。
在这个时期，婴儿开始意识到自己是一个独立的个体，开始自主地探索周围的环境。
随着年龄的增长，儿童更加清晰地认知自我和他人之间的差异，能够理解自己的情感和行为，也能够通过自己的思考，产生对自己和他人的价值判断。
成年人的自我意识包含了对自己的身份认同、价值观念、行为准则的意识。
这种自我意识的形成和发展与一个人的家庭和社会环境密切相关。
许多人的个性、人生观、价值观等都受到家庭和社会环境的影响。
一个人的自我意识也会随着时间的推移而发生变化。
自我意识的发展对人类生活的方方面面都有着深远的影响。
它对个人的自我认识、自我评价和自我调节都具有重要意义。
同时，自我意识也影响着人际关系、社会参与和文化传承等方面。
总之，自我意识是人类意识的重要组成部分，它是个体与社会交往、自我调节和个人成长发展的关键。
因此，我们应该注重培养和发展自己的自我意识，以更好地适应人类社会的发展。
03自我意识
第三章 自我意识 第三节 自我认知与自我评价
二、自我评价的方式
自我评价是个体对自身及其外界关系的肯 定或否定的判断，在人际关系中有很大作用。
根据别人的评价 根据自我分析 通过和自己相当的人加以对比 通过与自我期望相比较
第三章 自我意识
第三章 自我意识
第一节
自我意识概述
一、自我意识的概念
1.自我意识的定义 自我意识是对自己存在的觉察,是个体反 映自身及其与外部世界关系我意识的成份
自我认识 自我体验 自我控制
第三章 自我意识 第一节 自我意识概述
第三章 自我意识 第二节 自我意识发展的理论
（8）成熟期
完美（自我整合）对失望阶段 老年人常对一生进行回顾，想要知道一生是 否活得有价值。在这一过程中，他们遇到了最大 的失望，即觉得一生未如理想，而岁月不再，已 没有机会再过另一种生活了。以厌恶掩藏失望。
第三章 自我意识
第三节
自我认知与自我评价
一、自我认知的方式
第三章 自我意识 第二节 自我意识发展的理论
（4）学龄初期
勤奋对自卑阶段 这一阶段，儿童智力不断发展，特别是逻辑 思维能力的提高，使他们提出的问题更广泛、深 刻。活动空间的扩大也使得影响他们的人已不限 于父母。但在这一阶段，其勤奋行为往往带来不 当的后果。因此，若将此看作是捣乱，则易使其 自卑。
第三章 自我意识 第二节 自我意识发展的理论
5.自我寻求理想的自我实现 理想的自我并不一定在客观上有价值， 它是个体希望自己成为什么样的人。
第三章 自我意识
第二节
自我意识发展的理论
第三讲 自我意识
二、自我意识的发生发展
（四）19 周岁以上
自我意识的分化、矛盾、 统一和稳定时期
（三） 12~18周 岁
• 心理自我的 快速发展期
（二） 3~12周 岁
• 社会自我 的形成期
（一） • 生理自我 1~3岁 的形成期
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无能感
这个案例中的女孩，在初中拥有非常傲人的成绩，所有人都 说她考上重点中学没有任何何问题，但事实上，她中专并没 有考好，勉强过了某所重点高中的分数线，她觉得那只是一 次失误，高一期中考试，考了班上十多名，觉得自己应该能 考得更好些，所以更加倍努力去学习，谁想到，期未考试竟 然比上一次还下跌了好几名，面对越考越差的成绩，她油然 而生一份深深的挫败感，学习的自信心都没有了，觉得自己 脑子太笨了，不是学习的料，期中考试后的加班加点换来的 结果这样，她真的无法接受，感觉自己整天精神恍惚，都快 要崩溃了。
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第三节 大学生自我意识常见问题及调试
• 一、大学生自我意识常见问题
• • • • （一）过度的自我接受和自我拒绝 （二）过强的自尊心、自卑感和虚荣心 （三）过多的自我中心和从众心理 （四）过分的独立意向和逆反心理
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叛逆
小红，女，15岁 小红从小就聪明伶俐，很听爸妈的话，是一个人见人爱的好 孩子。可近来小红变了，凡事总爱与父母顶嘴，自作主张， 有时还偏要同父母“反其道而行之”。例如，小学毕业后， 爸妈为她选择了就近的一所重点中学作为报考志愿，而她偏 挑选了一所离家较远的中学，她不是喜欢路远，而是有意同 爸妈抬杠；小红有鼻炎，父母为她买了滴鼻药水，她却有意 把它扔了；父母问她考试成绩，她明明及格了，却偏说不及 格；有一天气候突然变冷，小红的母亲特意ห้องสมุดไป่ตู้她送去衣服， 她竟当同学们的面把衣服扔在寝室的地上；她爸爸平时工作 忙，一有机会就想跟她聊聊，她却把他拒之于千里之外。这 令小红的父母十分焦急，不知如何是好。
第三章 了解自我意识
第三章积极面对自我阳光照耀我心田知人者智，自知者明。
——老子把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的课程。
——塞万提斯最先和最后的胜利是征服自己。
只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。
——柏拉图第一认识自我第二悦纳自我第三调控自我第一认识自我一、自我意识概述1.自我意识的概念：自我意识（self-consciousness）也称自我或自我概念，是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。
具体地说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身与周围世界关系的认识、体验和评价。
2.自我意识主要内容个体对自身生理状态的认识与评价。
个体对自身心理状态的认识与评价。
个体对自己与周围关系的认识和评价。
3.自我意识的内涵从存在方式分为：现实自我：主观上对自我现状的认识、评价理想自我：自我的形象设计镜中自我：客观上对自我的反映现实自我与镜中自我不一致——个体自我认识混乱现实自我与理想自我不一致——个体内心矛盾冲突4.自我意识的特性社会性、能动性、同一性5.自我意识的作用自我导向作用、自我调控作用、自我反思作用二、大学生自我意识的发展主观的我和客观的我；理想的我和现实的我1.自我意识的分化主观自我与客观自我之间的矛盾主观我的评价≠客观我的评价理想自我与现实自我意识之间的矛盾现实自我→理想自我渴望交往与自我保护的冲突受社会与家庭教育因素的影响2.大学生自我意识的整合自我意识的矛盾冲突，给大学生带来了不安与焦虑，但是它会成为一种动力，它促使自我意识的不断调整，寻找自我意识的统一点即主观我与客观我的统一点，理想我与现实我的统一点，从而整合自我意识。
3.自我意识的冲突主观我与客观我的矛盾、理想我与现实我的矛盾、独立意向与依附的矛盾、交往需要与自我封闭的矛盾4. 影响自我意识整合的因素：大学生的成长背景、家庭教养方式、社会经济地位、人生观、自我控制的程度以及职业目标。
自我意识整合产生的结果：积极自我的建立——自我肯定消极自我的建立——自我毁灭与自我夸大自我冲突——自我矛盾与自我萎缩三、影响大学生自我意识发展的因素生理因素、学校因素、家庭因素、家庭教养方式的影响、个体的心理因素、他人的影响网络中的自我当人们坐下来准备上网时，大多数人都会问自己一个迫切的问题：今天我要是谁？互联网生活丰富多彩，其中之一就是能为自己创造一个新身份。