主题班会课件:共建优秀班集体

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共建美好的班集体主题班会ppt课件

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发挥学生个人特长和优势,促进班级多元化发展
发掘学生特长
01
通过观察和了解学生的兴趣爱好和特长,为学生提供展示自我
的机会,促进学生的个性化发展。
鼓励学生创新
02
鼓励学生独立思考、勇于创新,培养创新意识和能力,推动班
级多元化发展。
开展多元化的课外活动
03
通过组织课外活动、社会实践和科学研究等活动,引导学生发
社交能力
通过班级活动和交流,培养学生 的社交能力和沟通技巧,增强学
生的社会适应能力。
自主性和创造性
通过班级内部的自主管理和创新活 动,培养学生的自主性和创造性, 提高学生的综合素质和能力。
责任意识和领导力
通过班级内部的职责分配和领导岗 位设置,培养学生的责任意识和领 导力,增强学生的个人能力和影响 力。
定期召开班会,及时了解班级情况,讨论解决问题,促进班级成员 之间的交流和互动。
学会倾听和理解他人,增强沟通效果
01
倾听是沟通的基础
在沟通中要学会倾听他人的意见和想法,尊重他人的观点,避免打断或
忽视他人的发言。
02
理解他人的立场和情感
在沟通中要尝试理解对方的立场和情感,关注对方的感受,以建立良好
的沟通关系。
鼓励学生积极参与活动,提供必要的支持和帮助。
及时反馈
对参与活动的学生及时给予反馈和表扬,提高活动的质量和效果。
06
总结反思与展望未来
对本次班会进行总结反思,总结经验教训
本次班会取得了哪些 成果?
针对本次班会存在的 不足,如何改进?
本次班会存在哪些不 足之处?
对未来班级建设提出展望和建议,为班级发展奠定基础
共建美好的班集体主题班会 ppt课件

共创良好班级主题班会 ppt课件

共创良好班级主题班会 ppt课件

共创良好班级主题班会
这会是班集体团结得到升华。只有乐意为班级 服务,才有可能争光。那些为班级做点事就觉 得自己吃亏的人,说到底没有什么错,只是自 私了一点。
o自私是可怕的!它足以令一个班集体像一盘散 沙。希望我们九(4)班的同学们戒除自私的
心理, 去爱护班集体,服务班集体。
共创良好班级主题班会
共创良好班级主题班会
正班风.强学风
即一个班级特有的风貌,又称班级的风 班风是一 个班级特有的风貌,又称班级的风 是班级中形成 的在情绪、言论、行为、 气氛。
尊重——尊重自己、尊重父母、尊重老师 信任——信任自己、信任父母、信任老师 理解——理解学校、理解老师、理解社会 团结——同心协力,“众人拾柴火焰高”
班风的形成,不是局限于个人的风尚,而是
整个集体的风貌。它的形成有利于培养、塑造 班级成员的良好形象,从而推动个人品德素养 的发展,促进集体的良好作风。班风更有利于 培养集体主义精神。班风建设中,班风标准和 具体行为规范是目标,活动是骨架,舆论是灵 魂,骨干是核心,训练是动脉。有此五者,一 个推人奋进的班风一定能形成。
师生和谐相处,能做到经常沟通。
文明秩序有规范,保持教室整洁干净,营造良好 学习氛围。
班级活动体现特色与创新,充分发挥个人创造性,增强集 凝聚力与团队精神。
班级同学增强集体荣誉感,以身为班级源自员为荣誉。即学习风气,一方面指学习的目的和动力、学习 的热情和信心,另一方面指学习的态度。
苦学——“思而不学则殆” 勤思——“学而不思则罔” 好问——“舍问,其奚决焉?” 求实——踏实是学习之本
学生是学风建设的主力兵。学生虽已经能够、 独自处世,但由于社会经历贫瘠,面对诱惑时,意 志不够坚定。有些学生认为,学风建设是学校和老 师的任务,和自己毫无关联。这种想法是普遍的, 也是可怕的。之所以需要学风建设,就是因为学生 没有好的学习习惯和风气。如果所有的学生都有 “悬梁刺股”的好学意识,都有“凿壁取光”的发 奋图强,或是“晓月闲移三尺剑,孤灯苦读五更 书”,那学风建设还何须如此大费周章?学风建设 中,学生不但应该尽心尽责,还要出谋划策。学生 因素直接导致这场战争的胜败。

主题班会:共建优秀班集体

主题班会:共建优秀班集体

主题班会:共建优秀班集体第一乐章:创设良好班风养成良好习惯创设良好班风讨论:什么是班风?我们班还存在哪些不良的班风现象?你认为如何杜绝这些不良班风?你认为良好的班风哪些作用?一个班的班风是关系到每一个同学的,因此我们要自觉维护班级体的荣誉。

每一个人出自己的一份力,每一个人都不损害集体的利益,那班风便会得到改善,成为一个优秀的班级!记住下面一句话:千人同心,则得千人力;万人异心,则无一人之用。

——《淮南子·兵略训》班风关键词团结建设班集体需要大家同心同德,群策群力。

“团结就是力量”,它可以培养我们的集体感,荣誉感和责任感。

时刻以集体利益为重,以集体的荣誉为先,集中精力,全力以赴。

“同心协力,则磐石之固,未可图也。

”只要大家戮力齐心,班集体就会蒸蒸日上,在这种氛围下学习生活怎能不事半功倍?进取学习须进取。

严于律己,力争上游,赶超自我,便是进取。

抓紧每秒时间,把我每次机会,凝聚每份热情,向困难挑战,向明天宣言。

进取铸就辉煌。

唯有进取,天下无难事;唯有进取,方能获成功。

深思《论语》有云,“学而不思则罔。

”思考会使我们走出困惑,迈向成功。

在周密的思考过程中,我们提炼出了严谨的思维方法;在深入的思考过程中,激发了我们无尽的创新意识;在持续不断的思考过程中,我们更能体会到学习的无穷乐趣。

思考使人思维敏捷,治学严谨;使人辨伪去妄,用存真知。

昨日的习惯,已经造就了今日的我们;今日的习惯,决定明天的我们。

好习惯,益终生!第二乐章:夯实基础,讲究方法班级调查你觉得学习快乐吗?•英语篇•英文课上,小明想去厕所,对老师说:May I go to WC?•老师说:Go ahead.•小明坐下了。

•老师说:你不是想去厕所,怎么不去了?•小明说:您不是说:……学习是什么?不是单纯的记忆问题,更大程度上是一种个人能力的提升,是一个人慢慢优秀起来的过程。

“六先六后”学习法一、先计划后学习二、先预习后听讲四、先打好基础后灵活思维五、先独立思考后请教别人六、先调整心态后参加考试“复习五步曲”一、地毯式扫荡二、融会贯通三、知识的运用四、捡“渣子”五、“翻饼烙饼”第三乐章:相信自己,学习长处自我实现的预言:你想成为什么样的人,你自己就会自觉不自觉的去证明你自己就是这样的人;你认为你是很有力量的,你就很有力量;你认为你是一个容易失败,被别人抛弃的人,你就会找很多的理由证明你是一个失败者。

主题班会:共建优秀班集体 主题班会 获奖课件PPT

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青 春 风 采
高考总分:
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校:北京二中 报考高校: 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中,高考成绩672分,还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声,远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说,何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者,非常外向,如 果加上20分的加分,她的成绩应该是 692。”吴老师说,何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信,也很有爱心。 考试结束后,她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
@歧视同学甚至戏弄同学的;
@不关心集体甚至做出损害集体荣誉的事的; @课堂上故意大声回答问题,影响别人听课的; @做练习、作业碰到难题时,不经思考就马上问同学,或干 脆抄别人的; @同学有不懂的问题请教你,不予理睬或干脆拿作业本让别 人抄的; @上课听不懂时,干脆不听了,讲话、看课外书或睡觉的;
@被老师叫起来,一问三不知;
我们都在同一条船上,如果没有目标,任何风向都 不是顺风。
长风破浪会有时, 直挂云帆济沧海。
班级宣言
秩序井然,纪律严谨,积极进取, 团结友爱, 乐于奉献。为创建进 步和谐的 而努力。
语文
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附赠 中高考状元学习方法
千人同心,则得千人力;万人 异心,则无一人之用。
——《淮南子· 兵略训》
班风关键词
建设班集体需要大家同心同德,群策群力。“团结 就是力量”,它可以培养我们的集体感,荣誉感和责任 感。时刻以集体利益为重,以集体的荣誉为先,集中精 力,全力以赴。“同心协力,则磐石之固,未可图也。” 只要大家戮力齐心,班集体就会蒸蒸日上,在这种氛围 下学习生活怎能不事半功倍?

共建美好的班集体主题班会ppt课件

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班会效果
本次班会取得了圆满成 功,同学们积极参与, 氛围热烈,达到了预期 的效果。
对未来班级发展的展望
学习方面
活动方面
希望同学们能够保持良好的学习状态,互 相帮助,共同进步,争取在学业上取得更 加优异的成绩。
鼓励同学们积极参加各种班级活动和社会 实践,锻炼自己的能力,拓展视野,增强 综合素质。
团结方面
优点与不足
01
不足
02
03
04
部分学生学习习惯不佳,需要 加强引导和监督。
班级内部存在小团体现象,不 利于班级团结。
部分学生缺乏自信心和表达能 力,需要提供更多锻炼机会。
改进方向
01
加强学生学习习惯培养 ,提高自主学习能力。
02
促进班级内部团结,打 破小团体壁垒。
03
鼓励学生积极参与课堂 活动和课外活动,提高 自信心和表达能力。
心理关怀
关注每位学生的心理健康,提供心 理支持和辅导,让学生在班级中感 受到温暖和关爱,从而增强归属感 。
提高学生的综合素质和能力
01
02
03
学习能力
通过小组讨论、合作学习 等方式,激发学生的学习 兴趣和主动性,提高学习 效率和成绩。
组织能力
鼓励学生参与班级活动的 策划和组织,锻炼学生的 组织能力和领导能力。
共建美好的班集体主题班会 ppt课件
汇报人: 2023-12-31
目录
CONTENTS
• 班会引言 • 班级现状分析 • 共建美好班集体的意义 • 共建美好班集体的具体措施 • 学生在共建美好班集体中的角色与责任 • 教师在共建美好班集体中的角色与责任 • 总结与展望
01
CHAPTER
班会引言

主题班会-主题班会课件:共建优秀班集体

主题班会-主题班会课件:共建优秀班集体

第12周班会
2019/3/16
2
校运会里哪种类型的比赛项目的被认为 是”含金量”较高,而且受人关注的程 度也较高的?
集体比赛项目。例如? 篮球团体,接力,两人三足
2019/3/16
我们的班级
3 Байду номын сангаас名:
班歌:《
班级人数:

人 班级目标:创建一流班级,成就一流学生,考出 一流成绩! 班级口号:三一三一,永争第一!强哥带头,一 班最牛! 班级誓词:用响亮的声音迎接朝阳,用积极的心 态走进课堂,用勤快的双手构筑,用甜美的微笑 应对挑战。今天的努力,铸就明天的辉煌!我拼 搏,我无悔,多流汗,不留憾!
班风关键词
2019/3/16
6
建设班集体需要大家同心同德,群策群力。“团结 就是力量”,它可以培养我们的集体感,荣誉感和责任 感。时刻以集体利益为重,以集体的荣誉为先,集中精 力,全力以赴。“同心协力,则磐石之固,未可图也。” 只要大家戮力齐心,班集体就会蒸蒸日上,在这种氛围 下学习生活怎能不事半功倍?
2019/3/16
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学习须进取。严于律己,力争 上游,赶超自我,便是进取。抓紧 每秒时间,把我每次机会,凝聚每 份热情,向困难挑战,向明天宣言。 进取铸就辉煌。唯有进取,天下无 难事;唯有进取,方能获成功。
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《论语》有云,“学而不思则罔。”思考会使我们 走出困惑,迈向成功。在周密的思考过程中,我们提炼 出了严谨的思维方法;在深入的思考过程中,激发了我 们无尽的创新意识;在持续不断的思考过程中,我们更 能体会到学习的无穷乐趣。思考使人思维敏捷,治学 严谨;使人辨伪去妄,用存真知。
2019/3/16
一个班的班风是关系到每一个同学的, 4 因此我们要自觉维护班级体的荣誉。 每一个人出自己的一份力,每一个人 都不损害集体的利益,那班风便会得 到改善,成为一个优秀的班级!记住 下面一句话:

共建美好的班集体主题班会ppt课件

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02
详细描述
03
展示班级在校级、区级、市级等各类活动和竞赛中获得的荣誉和证书 ,如运动会、文艺比赛、学科竞赛等。
04
介绍班级在各项活动中的突出表现和贡献,强调集体努力和团结合作 的重要性。
班级成员个人成长的展示
总结词:展示班级成员在个人成长和发展方面的进步和 收获,肯定每个学生的努力和进步。
选取部分班级成员,介绍他们在学习、兴趣爱好、特长 等方面的进步和收获,展示个人成长的过程。
03
CHAPTER
班级成员在班集体建设中的 作用
遵守班级规则,尊重他人权益
总结词
遵守规则是构建和谐班级的重要前提,每个班级成员都应该自觉遵守班级规定 ,尊重他人的权益和感受。
详细描述
学生应该严格遵守班级的各项规章制度,如按时到校、不旷课、不抄袭作业等 。同时,要尊重他人的权益,如不随意打扰他人学习、不侵犯他人隐私等。
对未来班集体发展的展望和规划
• 班级凝聚力的持续增强:希望班级成员之间的联 系更加紧密,形成一个更加团结、和谐的集体。
对未来班集体发展的展望和规划
规划
输标02入题
制定长期发展计划:为了实现班集体的发展目标,需 要制定一个长期的发展计划,明确每个阶段的目标和
任务。
01
03
开展多样化的集体活动:为了增强班级凝聚力,需要 开展多样化的集体活动,满足不同成员的需求和兴趣

04
完善沟通机制:为了提高班级成员的参与度和归属感 ,需要进一步完善班级内部的沟通机制。
THANKS
谢谢
详细描述
学生应该学会倾听他人的意见和建议,尊重他人的观点和立场。在出现矛盾和问题时,要善于通过沟通来化解矛 盾,寻求共识和解决方案。同时,要积极维护班级的团结和稳定,共同营造一个和谐、友爱的班级氛围。

共建美好的班集体主题班会ppt课件

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人员分工
物资准备
明确组织者、主持人、计时员等角色,确 保活动顺利进行。
提前准备游戏道具、奖品等所需物资,确 保活动所物品齐全。
05
总结与展望
总结班会内容
总结班会内容
通过开展各种团队建设活动,同学们更加深入地了解了 彼此,增进了友谊,提高了沟通与合作能力。
本次班会的主题为“共建美好的班集体”,旨在提高同 学们的团队协作意识和集体荣誉感。
为母校添彩。
行动计划
01
行动计划
02
定期组织班会,加强同学们之间的交流与 沟通,及时解决存在的问题。
03
成立班委小组,负责组织策划各类班级活 动,提高同学们的参与度和凝聚力。
04
制定班级规章制度,规范同学们的行为, 树立良好的班风学风。
THANKS
感谢观看
营造良好的班级氛围
树立良好班风
树立积极向上的班风,强调团结 、友爱、互助的班级文化,让同 学们在良好的氛围中学习和成长

鼓励互相学习
鼓励同学们相互学习、取长补短, 形成良好的学习氛围,提高整体学 习效果。
关注个体发展
关注每个同学的发展,尊重个性差 异,提供个性化的支持和帮助,让 每个同学都能在班级中找到自己的 位置。
共建美好的班集体主题班
会ppt课件
汇报人:可编辑
2023-12-23
• 引言 • 班级现状分析 • 如何共建美好的班集体 • 班会活动策划 • 总结与展望
01
引言
主题介绍
主题背景
介绍共建美好班集体的重要性, 强调班级团结、互助和共同成长 的意义。
主题目的
阐述通过本次班会,希望同学们 能够增强集体荣誉感,学会互相 关心、支持和合作,共同营造一 个积极向上、和谐的班级氛围。

共建美好的班集体主题班会ppt课件

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目标一致:班级成员共同制 定和认可的追求方向
互相鼓励:班级成员互相鼓 励、支持和帮助,激发潜力
持续进步:班级成员不断努 力、追求进步,实现个人和
集体价值的提升
03
班级的交流与沟通
建立良好的沟通渠道
定期举行班会, 加强班级成员 之间的交流与
沟通
鼓励班级成员 提出自己的意 见和建议,促 进班级内部的
以班级为荣,为班级争光添彩
班级荣誉感:通过参与各种活动和比赛,增强班级凝聚力和荣誉感 个人形象:在班级中展现出自己的优秀品质和才能,树立个人形象 集体形象:通过班级的整体表现和对外交流,提升班级的集体形象 宣传推广:通过班级宣传和推广,让更多人了解班级的文化和特色,吸引更多人加入班级
提升班级整体形象,展现出团结向上的精神风貌
班级成员要自觉 树立自律意识, 做到自我约束与 自我管理
对不良行为及时批评指正,营造积极向上的班级风气
班级纪律与秩序的重要性
不良行为对班级风气的影响
及时批评指正的方法和技巧
如何营造积极向上的班级风气
培养自我管理能力,增强自律意识
培养自我管理能力:通过自我约束和规范来维护班级秩序
增强自律意识:自觉遵守班级规章制度,树立良好的榜样形象
鼓励创新思维在班级团结与合作 中的重要性:提高班级整体素质 和能力,实现班级共同进步与成 长
05
班级的共建与共享
每个人都是班级的一份子
发挥个人优势,为班级贡献力量 互相尊重,团结友爱 共同参与班级活动,增强集体荣誉感 积极为班级建设提出建议和意见
发挥每个人的特长,为班级贡献力量
每个人都有自己的特长和优点 鼓励和激发每个人的潜能 班级的共享和共建需要每个人的参与和贡献 共同创造一个更加美好的班级氛围

主题班会:共建优秀班集体 主题班会共30页

主题班会:共建优秀班集体 主题班会共30页
53、 伟 大 的 事 业,需 要决心 ,能力 ,组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
539、没有不老的誓言,没有不变的承 诺,踏 上旅途 ,义无 反顾。 40、对时间的价值没有没有深切认识 的人, 决不会 坚韧勤 勉。
谢谢!
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ,而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸,生 命是活 动。——卢 梭
主题班会:共建优秀班集体 主题班会
36、“不可能”这个字(法语是一个字 ),只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气,不要看破要突 破,不 要嫉妒 要欣赏 ,不要 托延要 积极, 不要心 动要行 动。 38、勤奋,机会,乐观是成功的三要 素。(注 意:传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素,但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出,乐 观是成 功的第 三要素 。

主题班会课件:共建优秀班集体 主题班会 市一等奖课件PPT

主题班会课件:共建优秀班集体   主题班会 市一等奖课件PPT
1、严抓迟到:年级点名、集体教育。请大家克 服寒冷、勇往直前。 2、早恋问题。 3、关于周测:认真对待每一次测试。 ①有秩序交齐,不提早交卷,不影响其他同学测 试。 ②把握测试机会,认真对待。限时闭卷独立完成。 4.请假要有预见性,准时请假。 5.跑操要主动兴奋。 6.12月月考:周五周六。请认真准备。
一个班的班风是关系到每一个同学的, 因此我们要自觉维护班级体的荣誉。 每一个人出自己的一份力,每一个人 都不损害集体的利益,那班风便会得 到改善,成为一个优秀的班级!记住 下面一句话:
千人同心,则得千人力;万人 异心,则无一人之用。
——《淮南子· 兵略训》
班风关键词
建设班集体需要大家同心同德,群策群力。“团结 就是力量”,它可以培养我们的集体感,荣誉感和责任 感。时刻以集体利益为重,以集体的荣誉为先,集中精 力,全力以赴。“同心协力,则磐石之固,未可图也。” 只要大家戮力齐心,班集体就会蒸蒸日上,在这种氛围 下学习生活怎能不事半功倍?
第12周班会
校运会里哪种类型的比赛项目的被 认为是”含金量”较高,而且受人关 注的程度也较高的? 集体比赛项目。例如? 篮球团体,接力,两人三足
我们的班级
班名:
班歌:《
班级人数:

人 班级目标:创建一流班级,成就一流学生,考出 一流成绩! 班级口号:三一三一,永争第一!强哥带头,一 班最牛! 班级誓词:用响亮的声音迎接朝阳,用积极的心 态走进课堂,用勤快的双手构筑,用甜美的微笑 应对挑战。今天的努力,铸就明天的辉煌!我拼 搏,我无悔,多流汗,不留憾!
长风破浪应有时, 直挂云帆济沧海。
班级宣言
秩序井然,纪律严谨,积极进取, 团结友爱, 乐于奉献。为创建进 步和谐的 班努力!

共建优秀班集体ppt课件

共建优秀班集体ppt课件
• 在一个团队中,只有每个成员都最大 程度地发挥自己的潜力,并在共同目标的 基础上协调一致,才能发挥团队的整体威 力,产生整体大于各部分之和的协同效应。
18
• 一个班级需要团队精神吗?
19
20
谁的木桶能装最多的水? 假设每个小组都有一个木桶,请分组 讨论一下: 怎样才能让我们小组的木桶装最多的 水?
27
为什么有些同学天天埋头苦读,考试成绩却不 理想? 为什么有些同学玩得尽兴,学习成绩却很拔尖? 一个很重要的原因就是学习方法的正确与否。
在高考中都有一些考得出色的同学堪称 “高人”,他们的经验之谈闪烁着智慧的火花, 特别是经过实践的检验证明了这些做法的合理 性,可供我们借鉴。现选取其中几则,并结合 学习心理学的研究,献给正在紧张学习的同学 们。
32
我为班级做了什 么?
33
1. 认真做好值日工作(无论卫生区还是教室); 2. 最后走会关门、窗; 3. 出黑板报; 4. 做好操; 5. 提教学和班集体的意见; 6. 为班活动付出实际行动; 7. 积极配合班干部的工作;做好本职工作; 8. 配合好老师上课;遵守课堂纪律; 9. 地上有纸或粉笔就帮忙捡起来; 10. 升旗不迟到不讲话;上课铃响后不讲话; 11. 主持早读;带队;带操; 12. 积极参与各种活动; 13. 尽心尽力收作业;按时按量交作业;不抄袭; 14. 自习课(或没有老师上课时)互相监督纪律; 15. 管理好班级的纪律和卫生;
28
“六先六后”学习法
一、先计划后学习 二、先预习后听讲 三、先复习后做作业 四、先打好基础后灵活思维 五、先独立思考后请教别人 六、先调整心态后参加考试
29
“复习五步曲”
一、地毯式扫荡
二、融会贯通
三、知识的运用

共建优秀班集体课件-高中主题班会

共建优秀班集体课件-高中主题班会
共建优秀班级体 主题班会
1
一、齐唱国歌
2
二、不吃早餐和晚餐的危害
不吃早餐
01
低血糖-----倦怠、 疲劳、脑力无法 集中、精神不振、 反应迟钝,更有 甚者会因此而晕 倒。
02
加速衰老---人体 只能动用体内储 存的糖原和蛋白 质,时间长了会 导致皮肤干燥、 起皱纹和贫血, 加速衰老。
03
心血管疾病---B 型血栓球蛋白, 且会使胆固醇、 脂蛋白沉积于血 管内壁,导致血 管硬化。
04
影响寿命
3
二、不吃早餐和晚餐的危害
代谢减缓
损伤胃部---晚上如果不吃东西的话,第二天早上起来,胃部已经没有任何东西 可以用来消化,但是胃部却在不停的运转当中,这个时候胃就会不停的翻转, 造成胃穿孔或者是胃酸等情况。
容易失眠---长期失眠等于“慢性自杀”,不吃晚餐容易失眠!学习需要消耗能 量,这样只会使得我们的饥饿感更加的强烈,同时也会激活我们的消化系统。 消化系统就会异常活跃,无法入睡
降低人体抵抗力----易诱发低血糖,导致器官营养供给不够,人体抵抗力也会随 之下降。身体的自我修复能力就会下降,这样就给疾病可乘之机。抵抗力下降 得轻就得些小毛病,下降得厉害就容易得些大毛病,甚至寿命也大受影响。
不吃晚餐
4
三、最健康的一日三餐怎么吃?
一.得吃! 在食物多样化的基础上做到一保持、
一适当、三增加、三减少。
主食:每餐大约1.25个拳头大小的量,包括馒头、饭、红薯等
● 肉:男性每餐2个掌心的量,女性每餐1个掌心的量,包括肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品等(豆制品虽不是 肉,但摄入量参考肉类标准);
● 蔬菜:男性每餐2个拳头的量,女性每餐1个拳头的量,包括西兰花、菠菜、生菜、胡萝卜等; ● 油:男性每餐2个拇指的量,女性每餐1个拇指的量,包括植物油、黄油、大豆油等。
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千人同心,则得千人力;万人 异心,则无一人之用。
——《淮南子· 兵略训》
班风关键词
建设班集体需要大家同心同德,群策群力。“团结 就是力量”,它可以培养我们的集体感,荣誉感和责任 感。时刻以集体利益为重,以集体的荣誉为先,集中精 力,全力以赴。“同心协力,则磐石之固,未可图也。” 只要大家戮力齐心,班集体就会蒸蒸日上,在这种氛围 下学习生活怎能不事半功倍?
自我实现的预言:
你想成为什么样的人, 你自己就会自觉不自觉 的去证明你自己就是这 样的人;你认为你是很 有力量的,你就很有力 量;你认为你是一个容 易失败,被别人抛弃的 人,你就会找很多的理 由证明你是一个失败者。
美丽的风景不只是松柏。
不仅要奈的住寂寞,还要奈 的住喧闹!
这样也是度假
民主与专制共存
为了完善我班的管理体系,充分发挥群智。
充分实行民主管理,民主决策与民主监督。 积极倡导每一位同学,参与到班级管理中, 为班级更加健康,向上的发展贡献出自己的 力量。 具体我班经过班委开会以及与班主任的密切 磋商,制定出以下措施。
民主决策
民主监督
我们都在同一条船上,如果没有目标,任何风向都 不是顺风。
望每一位同学 能够严于律己,团结 同学,积极进取,遇 事多多反省自己,为 集体争夺荣誉!
严格考勤每一位同学。
从早读开始,到每天学习的结束。严格记录班级的各种状 况,每一位同学的上课状况,课间情况。与任课老师监督 每一位同学的上课情况,对手机,睡觉,旷课,迟到,早 退等违纪状况与老师配合进行记录。
一切乐境,都可由劳动得来,一切 苦境,都可由劳动解脱。 —— 李 大钊 学习是什么? 不是单纯的记忆问题,更大程度 劳动能唤起人的创造力。—— 列 上是一种个人能力的提升,是一个人慢慢优秀 夫•托尔斯泰 起来的过程。 荣誉在于劳动的双手。 —— 达· 芬 奇
一、集体至上 二、严于律己 三、积极进取

学习须进取。严于律己,力争 上游,赶超自我,便是进取。抓紧 每秒时间,把我每次机会,凝聚每 份热情,向困难挑战,向明天宣言。 进取铸就辉煌。唯有进取,天下无 难事;唯有进取,方能获成功。
《论语》有云,“学而不思则罔。”思考会使我们 走出困惑,迈向成功。在周密的思考过程中,我们提炼 出了严谨的思维方法;在深入的思考过程中,激发了我 们无尽的创新意识;在持续不断的思考过程中,我们更 能体会到学习的无穷乐趣。思考使人思维敏捷,治学 严谨;使人辨伪去妄,用存真知。
上都 用在工作上了。 ——鲁 迅
当你还不能对自己说今天学到了什幺东西时, 你就不要去睡觉。 ——利希顿堡 求学的三个条件是:多观察、多吃苦、多研 究。 ——加菲劳
为了防止个别同学偷懒,拒绝劳 动。我班将对每天三次的值日记 录考勤,对每位同学的值日情况 进行检查记录,对旷工,迟到, 在清洁区玩耍和提前“逃跑”的 同学进行惩罚!如果当天的值日 被扣分,会追查到个人,也将对 整个值日小组进行严厉的惩罚, 望同学们能在不经常的劳动中, 认真值日,维护班级荣誉!
长风破浪应有时, 直挂云帆济沧海。
班级宣言
秩序井然,纪律严谨,积极进取, 团结友爱, 乐于奉献。为创建进 步和谐的高一(26)班努力!
每天的自习课是最容易出现 违纪状况的,经过与班主任老师的 磋商,制定出具体的措施及严格考 勤每一位同学。每天的自习课由相 关的班干部记录班级的各项情况, 有老师的情况下,与老师密切配合, 为每位同学的学习环境提供保障, 望同学们共同努力,创建和谐优秀 的班级!
其一
在临近月考及期末考试阶段,复 习功课是最为重要的,在平时老师讲 课时要认真听讲,记录老师所讲内容 的重点与考点。子曰:温故而知新。 每天的自习课正是温习知识的最佳时 刻,每天的自习课是非常重要的学习 时间!望同学们提高效率,利用好宝 贵的自习课时间!
共建优秀班集体
高一26班主题班会
奥运会里哪种类型的比赛项目的金 牌通常被认为是”含金量”较高,而 且受人关注的程度也较高的?
集体比赛项目。例如? 排球,篮球,体操团体,乒乓团体..
讨论: 什么是班风? 我们班还存在哪些不良的班风现象? 你认为如何杜绝这些不良班风? 你认为良好的班风哪些作用?
一个班的班风是关系到每一个同学的, 因此我们要自觉维护班级体的荣誉。 每一个人出自己的一份力,每一个人 都不损害集体的利益,那班风便会得 到改善,成为一个优秀的班级!记住 下面一句话:

上课篇(一)
在平时老师的授课过程中,每一位班干部
会配合着任课老师一同记录课堂的情况, 将课堂上的不和谐因素记录下来,严格记 录每位同学的学习状态,以及听课的情况。 会根据课堂日志,老师反映,班干部观察 等多角度的记录课堂考勤,望同学们在课 堂上能够遵守课堂纪律,为自己,为他人, 为老师创造一个好的课堂环境!
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