妈咪月子里能吃水果吗？
坐月子可以吃水果吗？专业医生这样回答!
坐月子可以吃水果吗？专业医生这样回答！女性在坐月子的时候身体比较虚弱，急需补充全面营养，而吃水果可以补充纤维素、维生素以及矿物质元素等等，所以在坐月子期间是可以吃水果的，但一定要选择适合的水果来吃，千万不能盲目乱吃。
★一、月子吃水果可以吗新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的，所谓的坐月子，就是给新妈妈一个调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。
而在这个期间，新妈妈们在生活各方面都需要注意，包括饮食。
也正是因为这样，有的新妈妈连水果都不敢吃。
其实，新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。
所以，新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌，但确确实实可以吃水果，只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。
★二、月子吃水果的好处在生活中，多吃点儿水果对身体总是有好处的，那么对刚刚生完宝宝的新妈妈们来说，吃水果又有什么好处呢？从营养上来说，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸成分，这些营养是日常主食弥补不了的，所以新妈妈们在月子里吃水果能够使营养得到更全面的补充。
不过要注意的是，新妈妈们在生完宝宝之后，肠胃很虚弱，所以水果不能多吃。
吃多了会影响到其他食物的摄入，不利于身体的恢复。
另外，新妈妈们在选择水果的时候，要根据自己的体质来考虑，如寒性体质则不宜吃寒性水果了，非寒性体质可将寒性水果温一温再吃！★三、月子吃什么水果好在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事，这个时期，真的是什么食物对身体有益就吃什么了。
那么在坐月子的时候，新妈妈吃什么水果对身体好呢？1、香蕉。
香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。
新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。
加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。
坐月子注意事项-坐月子可以吃什么水果？
坐月子注意事项?坐月子可以吃什么水果？
生宝宝对于女人来说是非常痛苦的一件事，在生完宝宝后女人们一定要好好调养自己的身体，你知道女人坐月子可以吃什么水果吗？今天小编就为大家推荐一些适合产妇吃的水果，赶紧去看看都有哪些吧！
1、香蕉：
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
坐月子期间，产妇常常发生便秘。
产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
2、橘子：
橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
产后出血较多。
在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。
另外，橘核、橘络还有通乳作用。
3、桂圆：
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。
产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、苹果：
苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
产妇可以吃什么水果
产妇可以吃什么水果
刚生完孩子的新妈妈身体相对比较虚弱，肠胃也比较虚弱，这时候要注重饮食调养，多吃些有助于消化，有助于营养吸收的食物，这对于调理新妈妈的健康有好处，同时对于喂养宝宝也能起到有益的帮助作用，下面我们就来了解一下产妇可以吃什么水果，我们来看一下这方面的内容。
水果的种类有很多，对产妇来说应该多吃一些富含vc的水果，猕猴桃就是这样的一种水果，猕猴桃又叫做奇异果，维生素c的含量非常的高，适当的吃一些有解热利尿通乳和止渴的功效，对于提高产妇的免疫功能也有很好的效果。
适当的吃一些榴莲也是有好处的，榴莲属于热性水果，榴莲里面的热量比较高，能够增强产妇的血液循环，对于产后虚弱有很好的补益的功效，但是要注意，榴莲性热不能多吃，避免导致消化不良。
苹果是所有水果当中营养比较均衡的，产妇适当的吃些有助于消化，另外能够促进血液循环，能够保持皮肤的光泽，还有一定的通乳的功效，每天吃一个苹果，还有助于预防妊娠高血压综合征，对于产后的恢复是非常有好处的。
产妇在生产以后能够吃的水果还是比较多的，主要还看产妇生产以后属于哪种体质，然后对症的吃一些水果，有很好的调理的功效，能够有助于身体健康的恢复，对于哺育孩子也有很好的帮助的效果，除了以上的水果以外，适当的吃些木瓜、橄榄、葡萄、菠萝等水果，都有助于提高新妈妈的免疫功能。
坐月子可以吃什么水果吗
坐月子可以吃什么水果吗
在宝宝出世后，妈妈就开始一段比较长时间的坐月子了。
在坐月子期间，不但要进食大量的补品，也要适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，均衡饮食，不但能够预防便秘，也可以让自己的身体尽早恢复。
那么坐月子可以吃什么水果呢？
猕猴桃。
猕猴桃又叫做奇异果，它富含大量的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效。
产后妈妈经常食用可以增强自己的免疫能力。
因为它性冷，所以吃之前用热水烫温，每天最好只吃一个。
榴莲。
榴莲又被称为水果之王，它性热，可以壮阳助火，对促进妈妈的体温、加强血液循环有良好的作用。
苹果。
苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
木瓜。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，我国自古就有用木瓜来催乳的传统。
木瓜可以帮助乳汁分泌，让胸部更丰满。
产后吃水果是有一些讲究的，妈妈们要根据自身体质来选择。
但切记不能吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
因为过凉的食物对脾胃和子宫都有害处，也容易让宝宝产生腹泻等情况。
月子可以吃水果需要热一下吧
月子可以吃水果需要热一下吧坐月子期间的宝妈身体都是比较虚弱的，免疫力也比较低。
这个时候的女性最忌讳的事情就是着凉，当然也不吃一些凉性的食物。
这其中水果就属于凉性食物，但是为了补充维生素也不能不吃，很多家庭都会选择将水果加热一下给宝妈吃，那么接下来就跟小编一起来了解一下月子可以吃水果需要热一下吗？月子可以吃水果需要热一下吗产后坐月子期间建议妈妈们吃些水果，因为产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，水果具有止血和促进伤口愈合的作用。
另外，在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。
水果既不要加热后再吃，也不可刚从冰箱拿出来就立刻吃，要放在室温里过一会儿再吃。
当然要是觉得水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。
但是最好不要煮沸。
坐月子饮食禁忌1、忌多吃味精。
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。
若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
月子可以吃水果需要热一下吗？通过对上述信息的了解我们也都知道了这个问题的的答案是可以不用加热的，只要保证水果不是刚刚从冰箱里拿出来的，也不是在凉水里洗过的就可以。
除此之外宝妈也应该了解一些坐月子期间的饮食禁忌以免造成不必要的影响。
产妇哺乳期内不能吃的食物详解
产妇哺乳期内不能吃的食物详解哺乳期间，因为要进行母乳喂养，妈妈们对于饮食便格外的谨慎小心，一些食物也是准妈妈们不可以吃的图片。
今天店铺给大家整理了产妇哺乳期内不能吃的食物，希望对大家有所帮助。
哺乳期千万别吃这些水果1、哺乳期不能多吃西瓜都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
2、哺乳期不能多吃芒果芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。
而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。
3、哺乳期不能多吃荔枝我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。
最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。
4、哺乳期不能多吃石榴石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。
因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。
5、哺乳期不能多吃山竹山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
产后吃这些水果好处多多
产后吃这些水果好处多多受老一辈人的影响，产后新妈妈一般都不让吃水果，其实这是不科学的饮食方法。
据专家介绍，女性在产后月子里是可以吃水果的，适当的吃些水果还有利于产妇的恢复和提高宝宝母乳质量。
那么产妇吃些什么水果最好呢？月子里吃山楂可增进食欲据营养专家介绍，山楂是预防治女性心血管疾病的良品、同时还具有增强免疫力的功效。
山楂中含有极其丰富的维生素和一些矿物质，这些有效物质对产妇有一定的营养价值，可以帮助产妇快速的恢复身体。
山楂还有生津止渴、散瘀活血的功效。
可以增强产妇的食欲，是产妇恢复的必备水果之一。
产妇吃木瓜可以解毒降压如果产妇坐月子期间吃些木瓜是很有好处的，因为木瓜的营养及其丰富，主要成分有糖类和膳食纤维、蛋白质及各种维生素等。
还有一定的降压、催乳效果。
可以提高产妇的乳汁质量，对宝宝的健康也起到了很多益处。
木瓜的吃法很多，也可以和鱼类、肉类同时炖用。
产后吃菠萝可以消除疲劳新妈妈产后做月子，可以适量的吃些菠萝。
菠萝可消除疲劳、增进产妇的食欲，有益于产妇产后身体的健康恢复。
菠萝中还含用大量的果糖和葡萄糖及各种维生素还有磷等营养物质。
在炎热的夏季有解暑的功效，同时还可以促进消化，促进胃肠吸收的功能。
产妇吃香蕉可增强抵抗力大家都知道香蕉的营养价值非常的高，含有丰富的蛋白质、维生素和其他的营养成分等。
产妇月子里吃香蕉可以增强产妇的抵抗力，提高奶水的质量。
同时还具有缓解便秘的作用。
产妇吃葡萄能强筋骨壮月子期间吃些葡萄可以补血，而且还具有强筋骨、利小便的功效葡萄中铁的成分含量比较高。
味道酸甜可口，是孕妇坐月子的营养佳品。
所以专家建议月子里最好每天都吃几粒葡萄。
月子里吃苹果可以生津止渴有的产妇可能会认为月子里不能吃苹果，怕对胃不好，其实是不正确的理解。
因为苹果中富含有大量的磷和铁等营养元素，苹果的营养价值非常高，俗话说一天一个苹果疾病远离我，它属温性水果，因此特别适合坐月子的新妈妈食用。
可以缓解孕期便秘，能够有助于产妇的消化。
坐月子期间吃什么水果好 产妇可以吃这五类水果
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坐月子期间吃什么水果好产妇可以吃这五类水果
导语：坐月子期间，不能吃生冷食物这一常识深入人心，因此很多新妈咪认为水果冰凉，平时不宜食用。
其实，这种想法是不对的，很多水果中含有丰富的维生素和矿物质，更有利于身体的康复。
产妇做月子期间，在饮食上要特别的注意，因此，产妇在选择水果时，也要考虑到会不会影响到母乳的质量，这对于产妇的健康非常的重要。
那么产妇坐月子期间吃什么水果好？
苹果
生活中比较常见的水果就是苹果了。
苹果中含有一些果胶类的物质，这种能够吸附肠道中的细菌以及毒素，利于肠胃消化，因此产后适当的食用苹果的话，那么就防治产后便面是有帮助的。
另外，要是产妇由于饮食不当产生腹泻的现象，也是可以利用苹果缓解腹泻。
不仅如此，苹果还有降低血糖和胆固醇的功效，要是患有妊娠糖尿病的产妇，还是可以适当的食用苹果。
橘子
橘子中含量比较丰富的营养就是维生素C。
相信大家一定很熟悉维生素C对于人体健康的作用。
它不仅能够利于增强人体血管壁的韧性，还具有止血的功效。
要是女性生产之后，自己的出血现象比较严重的话，那么就可以适当的食用橘子来缓解出血症状。
而且，孕妇食用橘子，自己的乳汁中也会有所影响，不过这是好的影响，利于通过乳汁将营养传递给宝宝。
红枣
女性眼中的红枣一直是养颜美容的功效，其实它还有其它方面的益处。
比如产妇食用红枣，利于调理血脉，能够和胃补血，还能够生津益气。
产后女性身体比较虚弱，有时候会气血不足，还是比较适合食
生活常识分享。
坐月子期间禁忌食用的12种水果
坐月子期间禁忌食用的12种水果坐月子期间禁忌食用的12种水果坐月子期间，在饮食方面比较讲究，不少新妈妈会听从长辈的建议，选择食用一些有益于身体恢复的食物。
但是，有些水果虽然养分丰富，但是却不适合坐月子期间食用。
下面，我们来介绍一下坐月子期间禁忌食用的12种水果。
1. 荔枝荔枝虽然口感甜蜜，但是在坐月子期间却不能食用。
荔枝具有“热气上升”的性质，简单伤及新妈妈的胃肠道，导致身体虚弱，甚至引发腹泻、呕吐等不良反应。
2. 芒果芒果口感丰满，但是却含有大量的纤维素和果酸，简单导致腹泻、腹胀等肠胃问题。
尤其在子宫未完全恢复的状况下，芒果会对产妇的身体健康带来不利影响。
3. 榴莲榴莲味道独特，许多人喜爱食用，但是在坐月子期间却不能食用。
榴莲的热量很高，简单导致身体发胖；另外，榴莲还具有刺激性气味，可能会导致身体不适。
4. 菠萝菠萝含有大量的菠萝蛋白酶，简单对人体消化系统产生刺激，引发腹泻、口腔溃疡等不适症状。
因此，坐月子期间应当避开食用菠萝。
5. 葡萄柚葡萄柚富含维生素C，有助于提高免疫力。
但是，葡萄柚也特别刺激消化系统，简单加重新妈妈的身体负担，因此，在坐月子期间应当避开食用葡萄柚。
6. 柚子与葡萄柚类似，柚子也富含维生素C和果酸，简单对人体产生刺激性影响，导致腹泻、口腔溃疡等不适症状。
因此，在坐月子期间不宜食用柚子。
7. 草莓草莓味道鲜美，但是含有大量的草酸和维生素C，简单损伤新妈妈的肠胃，引发腹泻、腹痛等不适症状。
因此，在坐月子期间最好避开食用草莓。
8. 橙子橙子含有大量的维生素C和糖分，简单对新妈妈的身体产生影响。
尤其是对于口干口渴、乳汁分泌不足的产妇来说，橙子会加重身体负担，导致不适症状。
9. 柚子皮柚子皮虽然富含多种养分成分，但是却含有较多的苦味物质和挥发油，简单对新妈妈的肠胃产生影响。
因此，在坐月子期间不宜食用柚子皮。
10. 樱桃樱桃富含糖分和酸性物质，简单刺激消化系统，引发腹泻和腹痛等不适症状。
刚生完孩子的产妇吃什么水果
刚生完孩子的产妇吃什么水果
刚生完孩子的产妇，往往身心俱疲，此时需要补充适当营养，恢复体能，而新妈咪往往对油腻肥厚食物没有食欲，此时可以适当吃些水果，那具体刚分娩完能吃什么水果呢？
一、红枣
中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
二、香蕉
刚生完孩子，产妇活动较少，终日卧床休息，胃蠕动较差，常可引起便秘，香蕉容易消化、吸收，可以促进肠胃蠕动，润肠通便，清热解毒和滋补的作用，适合产妇食用。
但是香蕉属于性寒水果，不能吃的太多，每天吃半根左右差不多，如果是在月子期间，那么最好事先在温水中泡泡再吃。
三、榴莲
一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给产妇吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气，适合产妇食用。
而且榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。
可以生吃或榴莲煲鸡。
但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃
无法完全吸收时会上火。
一天不要食用超过两瓣榴莲（或不超过100克）。
四、山楂
山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。
新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。
产妇坐月子吃什么水果
产妇坐月子吃什么水果
什么？婆婆（妈妈）说坐月子不能吃水果，因为是生冷食物！听到这个消息，相信不少准妈妈就好像遭受晴天霹雳般，有一种难以言语的忧伤。
亲爱的，别伤心！其实，只要你吃对水果，坐月子照样可以吃得放心吃得健康。
那产妇坐月子可以吃哪些水果呢？
木瓜：可通乳
木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，通乳的作用。
另外，产妇经常食用木瓜，可以调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
苹果：促消化
苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。
产妇多吃苹果，有助于改善食欲。
孕妇食苹果，可补充锌和碘，苹果甜酸爽口，还能促进消化。
橘子：预防产后继续出血
橘子富含维生素c，它能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
如果你生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子可防止产后继续出血。
熟香蕉：预防产后便秘
熟香蕉中含有比较丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。
再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些熟香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
山楂：有助排淤血
产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化，加大饭量,，有利于身体康复和哺喂婴儿。
另外，吃山楂具有散瘀活血的神奇作用，这样能有效排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
红枣：补气血
红枣中含维生素c多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。
坐月子期间不能吃哪些水果？十大禁忌水果详解
坐月子期间不能吃哪些水果？十大禁忌水果详解为什么坐月子期间不能吃水果？坐月子期间是新妈妈修养身体和养护宝宝的重要时期，饮食方面要留意避开食用一些水果。
一方面是由于一些水果的养分成分过于寒凉，简单引起身体不适，另一方面则是一些水果对婴儿的健康也有影响。
坐月子期间不能吃哪些水果呢？下面我将从四个方面进行阐述。
第一类：凉性水果坐月子期间最忌口的水果就是一些凉性水果，例如荔枝、榴莲、西瓜等。
这些水果的性质过于寒凉，简单引起身体不适，特殊是对于产妇来说，过食此类水果可能会让身体虚寒、导致产后出血增多。
因此，坐月子期间要避开食用寒凉性水果。
荔枝荔枝虽然美味，但是属于寒性水果。
产妇在坐月子期间食用荔枝，简单引起身体虚寒、导致产后出血增多，甚至会影响产妇的恢复期。
所以，坐月子期间最好避开食用荔枝。
榴莲榴莲是一种特别受欢迎的热带水果，但它也是寒凉性水果之一。
产妇在坐月子期间吃榴莲简单导致身体不适，并且阴道不能尽快恢复。
因此，坐月子期间建议不要食用榴莲。
其次类：果酸过高的水果果酸过高的水果对消化系统特别不利，简单引起胃酸增多，引起胃肠道不适。
坐月子期间应当避开摄入太多的酸性食物，如柠檬、葡萄柚等。
柠檬柠檬是一种富含维生素C的食物，但是它却是酸性的。
假如坐月子期间过食柠檬，会增加胃酸分泌，导致胃痛、恶心等症状。
因此，建议不要食用柠檬。
葡萄柚葡萄柚也是一种高酸性的水果。
坐月子期间不宜食用过多的葡萄柚，否则会刺激胃黏膜，引起胃酸过多，还可能引起腹泻，影响身体健康。
第三类：含有过多果糖的水果水果是人们日常生活中的健康美食，但其中也有一些果糖含量较高的水果，如蜜枣、甜瓜等。
产妇在坐月子期间已经处于身体虚弱的状态，很简单被这些含糖量过高的水果所损害。
蜜枣蜜枣含有丰富的养分成分，但同时也含有大量的果糖。
食用过多的蜜枣简单导致血糖上升，不利于产妇的身体恢复。
甜瓜甜瓜是一种香甜蜜味的水果，但是含糖量也比较高。
产妇在坐月子期间食用甜瓜，简单导致身体肥胖、胃肠不适等问题。
坐月子可以吃水果么？
坐月子可以吃水果么？
水果的维生素丰富，女性在坐月子期间也要注意营养均衡，坐月子的时候也可以吃水果补充营养，水果产妇能吃，但是不要接触一些寒性食物，这对身体有影响，多补充温性水果，利于乳汁分泌。
1.水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。
坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。
此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。
水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。
从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。
2.中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
所以产
妇在食用水果时候可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
3.橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
产后，子宫内膜有较大的创面，出血较多。
如果能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。
另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。
产妇吃蔬菜水果,要注意以下几点：
产妇吃蔬菜水果，要注意以下几点：1．产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
2．产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。
如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。
3．产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。
少吃盐和调味料：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，其中水分就占60%以上。
换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。
因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出。
因此产后的一周少吃盐和调味料，能达到“利水消肿”的目的。
另一方面，妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐，此外，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。
各种食物的作用以及营养：黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
烹调方式多用煮和炖，少用油炸。
海带：预防贫血。
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。
新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
芝麻：芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，是新妈咪产后十分需要的营养，可提高和改善饮食的营养质量。
贴心小叮咛：最好选择黑色食品——黑芝麻，它的营养价值要比白芝麻更高一些。
红萝卜：含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴之一黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效蛋白质的来源：牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等钙的来源：牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤铁的来源：肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等维生素的来源：糙米、小米、玉米、黑米、豆类、蔬菜、水果宜食食物包括：黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、菠菜、小白菜、苋菜、油菜、柿子椒、胡萝卜、番茄、藕、红枣、松子、桑葚、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等。
产妇冬天可以吃什么水果呢
产妇冬天可以吃什么水果呢产妇跟孕妇的差别很大，孕妇还是有比较多可以吃的水果，而产妇因为在恢复阶段，所以需要注意的比较多。
产妇还分两种情况，在坐月子期间的产妇和出月子的产妇。
如果是还在坐月子期间的产妇，最好少吃水果。
如果是已经出了月子的产妇，那就可以多吃一点。
下面，就来看看哪些是产妇可以吃的水果吧！1、苹果。
苹果中含有大量的维生素C，可以预防感冒，也可以滋润皮肤，对肌肤的美白也有一定的功效，苹果还可以防癌是孕妇和产妇的最佳水果。
产妇产后吃苹果还可以减肥，又可以促进消化、促进食欲。
2、香蕉。
香蕉最主要的功能就是润肠通便，产后一般女性都会出现便秘的症状，那么多吃香蕉就可以缓解便秘，同时香蕉也可以促进产后恢复，对产后减肥有一定的效果。
3、橘子。
橘子可是秋冬季生产的水果，沙糖桔、小叶橘、甜蜜橘、金钱橘等等种类非常多，味道酸酸甜甜的可以促进食欲，也可以补充维生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，适当的吃1、2个即可。
4、梨。
梨可是最适合冬季吃的水果，润肺、化痰、止咳的功效非常明显，如果哺乳期女性感冒不能吃药，那么多吃梨就可以缓解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。
5、桂圆。
产妇产后体虚，需要大补，那么桂圆开始水果中的滋补之王，有着补血益脾的功效，对产后体质虚弱的人群来说最适合不过了。
平日煮粥的时候也可以放一些干桂圆，对产后恢复很有帮助。
6、山楂。
山楂含有非常丰富的矿物质，有生津止渴的功效，也有活血化瘀、促进子宫收缩的功效，对产后食欲不振、产生子宫恢复有很大的帮助。
产后恶露不净也可以吃一些山楂促进子宫收缩从而将恶露排出。
以上这些水果都是产妇可以吃的，上面没有提到的柚子也是可以吃的，柚子对于产妇伤口愈合有一定的促进作用。
除了水果之外，产妇还可以多吃一些红枣，红枣对于女性来说是好东西，保健养颜，还能够活血。
产妇可以直接吃产妇或者是泡水喝。
育儿知识：坐月子吃什么水果好
坐月子吃什么水果好
传统思想中，在许多地方坐月子都是不允许吃水果的。
对于坐月子为什么不能吃水果，各地说法不一，有说“虚寒”或还有说“对牙不好”，更多的时候是她们根本就说不出原因，就是不能吃。
由于产妇在月子里需要大量营养，适量吃水果能利于新妈妈们的产后身体恢复，所以坐月子不能吃水果的陋习要剔除，当然，产妇在月子期间吃水果也是需要非常讲究的，应该选择性地吃水果，让我们一起去看看坐月子吃什么水果好？
坐月子吃什么水果好？
1、香蕉。
产后吃香蕉，有催眠作用、让人心情舒畅，还有通便补血的作用。
产后新妈妈们要注意的是，香蕉性寒，食用前先用热水浸烫，不可多食。
2、龙眼。
又称桂圆。
产后体虚者，适量吃些桂圆或者干燥的龙眼肉，能补心血不足还可补脾胃之气。
而龙眼肉与蛋花煮后喝汤，对产后调养极佳。
3、山楂。
可以改善食欲不振的情况，帮助消化。
山楂还有散瘀活血作用，可以帮助产后妈妈减轻腹痛。
4、菠萝。
含有丰富的维生素B1，可以促进食欲，消除疲劳，对产后恢复亦有非常大的帮助。
5、葡萄。
因为葡萄的铁含量较高，可以补血，如果产后失血过多，吃葡萄是不错选择。
还可当做补铁食品，是健体延年的佳品。
6、橄榄。
怀孕或者哺乳期女性常食用橄榄，可以让宝宝更加聪慧。
值得注意的是，产妇忌食寒、凉性水果。
而此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
除了水果，月子期间要求产妇饮食要多样化，当然饮食方面也有许多禁忌，让我们一起去看看坐月子什么不能吃，以免产后产妇误食。
坐月子能吃些什么水果 饮食上有什么需要注意的呢
坐月子能吃些什么水果饮食上有什么需要注意的呢坐月子能吃些什么水果?女性在坐月子期间可以吃猕猴桃、苹果、香蕉、芒果等含果胶以及膳食纤维素比较多的水果，可以帮助产妇的肠胃功能正常蠕动，减少产后便秘的情况，也有帮助产妇的身体以及刀口恢复。
也可以适当的吃木瓜，木瓜内的营养成分含量也比较高，有助于产妇产后的乳汁分泌。
坐月子能吃些什么水果?产妇在生产后体质比较虚弱，需要多卧床休息，可以适当的喝红糖水或下床运动，有助于子宫收缩，促进恶露排出。
产后42天尽量到医院做产后复查，便与观察子宫的恢复以及恶露的排出情况。
PWRH【产美盾】产后营养，为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。
那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢？(坐月子能吃些什么水果?)女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。
比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。
产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。
不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。
过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。
国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH产后专用细胞营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。
用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。
加速红细胞生长，促使血量充沛。
通畅血液运输使其良性循环。
产后修复注意科学“坐月子”(坐月子能吃些什么水果?)传统的“坐月子”一躺二坐三睡觉，随着观念的变化，新的“坐月子”已经可以做以前“坐月子”期间不能做或不敢做的事情了，如今的“坐月子”应适当将房间开窗通风、吹空调、少吃多餐、饮食清淡，也可以在做好保暖和防护的前提下适当下床或外出走动。
哺乳期时水果时不可以随意吃的
哺乳期时水果时不可以随意吃的我们都知道水果的营养价值高，对于女性来说更是美容养生的圣品。
其中水果富含多种维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。
然而，水果因种类不同，其特性也会有所不同。
根据不同的体质，每个人都有自己适合的水果，也有不适合的水果。
对于哺乳期的妇女来说就更是要有所禁忌，小心食用了。
有些水果被称为哺乳期妈妈们的禁果。
禁果二：凉性水果食物有凉性和温性之分，水果也是如此。
夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。
凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
禁果二：冰镇水果夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。
如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
禁果三：热性水果山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
值得推荐的水果葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。
苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。
它的营养价值和医疗价值都很高。
每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。
1、预防蛀牙苹果中含有神奇的苹果酚，极易在水中溶解，易被人体所吸收。
这种神奇的苹果酚能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
2、帮助产后减肥很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称苹果日。
产妇吃苹果倒不能天天吃，而且只吃苹果，要适量，适可而止。
坐月子吃苹果要用热水泡吗 产妇吃苹果要热吗
坐月子吃苹果要用热水泡吗产妇吃苹果要热吗
在日常生活中，要多吃水水果，苹果就是非常好的水果，不过坐月子情况比较特殊，那么坐月子吃苹果要用热水泡吗？下面一起来看看吧。
一、坐月子吃苹果要用热水泡吗
坐月子吃苹果最好是加热一下。
妈咪刚刚生完孩子，身体比较虚弱，不宜吃过冷或寒性食物，坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的。
二、坐月子吃苹果有什么好处
1、有助于降血压
苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。
2、通便止泻
产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。
苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘。
3、宁神安眠
苹果中含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。
三、坐月子苹果怎么吃
苹果小蛋糕
材料：苹果蛋糕粉1包、牛奶1包、鸡蛋1个。
做法：
1、苹果蛋糕粉1包放入大碗中，加入1包牛奶搅拌均匀。
2、然后加入1个鸡蛋搅拌均匀。
3、电饼铛预热，不必放油，直接将做好的面糊倒入其中。
4、烙至两面金黄色即可。
酸奶苹果汁
材料：苹果1个、酸奶100g、冰块适量。
做法：
1、备酸奶，苹果及冰块。
2、将苹果去皮切块去核装在榨汁器中，再加入酸奶及冰块。
3、开榨汁品，打至无颗粒状态既可。
4、一杯浓香的酸奶苹果汁完成。
育儿知识-划重点：产后吃准五大水果
划重点：产后吃准五大水果'很多人有这样的传统观念：坐月子不能吃生冷的食物。
很多妈咪会认为水果属于生冷食物，坐月子期间不适合食用。
事实上，坐月子是可以适当吃水果的。
新妈妈们只要选对水果，适量食用不但不会着凉，还能补充多种维生素，帮助身体快速恢复。
那么，坐月子到底吃什么水果好呢？下面这5种水果必不可少哦！说到木瓜，我们可能会想到“丰胸”，其实木瓜的功效很多，可以调节血压、消浮肿。
而且木瓜中含有的木瓜素，可以高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。
木瓜还能刺激乳腺的分泌，是新妈妈的“下奶圣品”。
红枣中含有丰富的多种维生素，有益气生津、健脾养胃、滋润气血等功效，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。
红枣还有补血的功效，对产后的贫血和骨质疏松有很重要的作用。
红枣中含有的钙和铁，还能给宝宝和哺乳妈妈妈提供所需的矿物质和微量元素。
苹果含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维等营养物质，被列世界四大水果之首。
苹果能促进胃肠蠕动，可以帮助新妈妈减少便秘；还能保持血糖的稳定，有效降低胆固醇，有利于患妊娠高血压和糖尿病的妈妈产后恢复。
山楂含有多种有机酸、维生素C、钙等营养物质，钙含量更是果中之冠。
新妈妈产后由于过度劳累，往往会食品欲不振，适当食用山楂，可以增进食欲。
山楂还有散淤活血的功效，能够帮助新妈妈排出恶露，减轻腹痛。
香蕉富含丰富的膳食纤维和铁质，调节肠胃功能，帮助新妈妈轻松通便，预防便秘。
香蕉还能帮助新妈妈安心安神，提高睡眠质量。
值得注意的是，食用水果虽然好处多多，新妈妈们也不要食用过量，否则会影响其他食物的摄入，导致营养不全面。
另外，如果新妈妈的消化系统还没有完全恢复，更不要吃太多。
如果天气寒冷时，新妈妈们在食用前最好用热水烫烫。
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妈咪月子里能吃水果吗？
妈咪在做月子的时候能否进食一些水果，就象给小孩喂水果一样可以吗？比如说苹果泥，砂糖桔之类的 [ 关键词：水果 妈咪 体质产妇 人体 进食 选择] 最佳回答 有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。
但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。
首先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。
如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。
寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。
因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。
此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。
因此，产妇应多食此类水果。
代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。
代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。
推荐一些适合产妇食用的水果：1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。
对于剖腹产术后恢复有利。
因其性冷，食用前用热水烫温。
每日一个为宜。
2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。
因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。
产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。
与山竹伴食，即可平定其热性。
同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果味甘、性平微凉。
不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。
苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。
4、木瓜味甘性平。
木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。
我国自古就有用木瓜来催乳的传统。
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。
同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。
产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、橄榄味甘，略酸涩，性平。
有清热解毒、生津止渴之效。
孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
6、葡萄味甘酸，性平。
有补气血、强筋骨、利小便的功效。
因其含铁量较高，所以可补血。
制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。
妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
7、菠萝味甘酸，性平。
产于广东、广西一带。
有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。
富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
8、香蕉味甘、性寒。
有清热、润肠的功效。
产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。
因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
9、龙眼又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。
龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。
产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
10、 山楂味甘酸，性温。
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。
还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。
产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。
另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
不适宜孕产妇食用的水果1、桔子味酸、性凉。
脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。
但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。
产妇乳腺不通，可食用之。
2、西瓜味甘、性凉。
虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。
3、柿子味甘性寒。
气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
能，但多吃些美容的水果宝宝生下来皮肤会好。