中医药常识
公考中医常识大全
公考中医常识【注意】中医常识分为两大部分：第一部分是基础理论，第二部分是中医史。
考试不是让大家诊脉开方字，而是让大家对中医有一个基本了解。
考试题目也不 难。
（1）基础理论：①理论体系：了解中医基本的理论体系有什么特点或者和其他医疗体系相比有什么不同。
②脏象学说：“脏象”指器官，对人体器官有一个基本了解，掌握清楚人体器官的功能和特点。
③病因学说：知道人为什么会生病。
④疾病防治原则：采取预防和治疗措施（吃药+打针）。
⑤药性理论（吃药）：掌握每种药物的特性。
⑥针灸（打针）。
（2）中医史：同学们在初高中多多少少都接触过一些，很多和我们的文化常识是紧密相连的。
①名医名著：历史上的名医及其作品。
②常考典故：与中医相关的故事。
第一章 基础理论【解析】上图为人们对西方古代医生的典型印象，他们认为人生病之后是魔鬼缠身，即被恶灵骚扰。
医生戴上乌鸦面具之后，在和病人保持距离的同时可以驱赶恶魔。
这样的思想整体落后，所以他们的治疗方式也非常野蛮。
如果一个人生病了，会采取放血、往伤口上撒盐的方式。
其实没有任何作用，反而会给人增加痛苦。
美国总统华盛顿冬天突发了一种咽喉疾病，他身边的管家给他采取了放血疗法，肯定没有效果。
华盛顿反而变得更虚弱了，就去世了。
西方这么重要的历史人物都误在庸医之手，西方的传统医学和中国的传统医学相比肯定要淘汰。
一、中医理论体系特点：整体观念、辨证论治【解析】1.我们现在所说的中医是中国传统医学，而西医是西方现代医学，二者没有好坏。
中国传统医学一直流传到现在，而西方的传统医学/古代医学在实践中证明没有作用，且已经被淘汰。
因此现在说的西医就是西方现代发展出来的一种医学技术。
2.中医理论体系比较先进。
（1）整体观念：在中医眼中人是一个有机整体，如果人头晕腰疼、腰膝酸软，中医不一定会看腰，不一定会看膝盖，不一定会看头，因为这种状况人很可能是肾虚（肾虚的症状），会看到底是哪里出问题。
（2）辨证论治（最突出的特点）：“证”指原因、机理。
中医药文化常识
中医药文化常识
中医药文化是中国传统文化之一，包括中医药的理论、技术、经验和文献等方面的内容。
以下列举一些中医药文化的常识：
1. 中医药起源于中国古代，经过几千年的发展形成了独特的理论体系和丰富的医疗经验。
2. 基本理论：中医药理论包括阴阳学说、五行学说、气血津液学说、经络学说等，这些理论构成了中医药的基本思维框架。
3. 中药：中药是中医药的主要治疗手段之一，中药以天然植物、动物和矿物等为原料，经过炮制或加工而得。
中药以其独特的药理作用和适应症广泛应用于临床。
4. 针灸：针灸是中医药的另一重要疗法，它通过刺激穴位来调节身体的阴阳平衡和气血运行，以达到治疗疾病和保健的目的。
5. 中医诊断：中医诊断主要通过望、闻、问、切四诊来判断疾病病机，包括观察病人的面色、舌苔、脉象等，以进一步确定诊断和治疗方案。
6. 中医药在保健中的应用：中医药不仅可以治疗疾病，还广泛应用于日常保健，例如调理身体的阴阳、调整饮食结构、进行草药浴等。
7. 中医药文献：中医药文化源远流长，有大量的经典文献，如《黄帝内经》、《神农本草经》、《本草纲目》等，这些文献
记录了中医药的理论和实践经验。
8. 中医养生文化：中医药注重养生保健，提出了一系列的养生理念和方法，如养生五法、四季养生、朝廷养生等。
9. 中医药文化的传承和发展：中医药文化在中国乃至世界上有着深厚的影响力，如今，中医药文化正在传承与发展中，为人类健康事业做出了巨大贡献。
以上是中医药文化的一些常识，中医药文化的深厚底蕴和独特特点使其成为世界瞩目的宝贵文化遗产。
中医常识知识
中医常识知识
中医是中华民族的传统医学，被誉为“国粹”。
它历史悠久，源远流长，具有独特的理论体系和诊疗方法。
以下是中医常识知识： 1. 中医的疾病分类：中医将疾病分为外感、内伤、杂病三大类。
外感疾病是指由外邪入侵引起的疾病；内伤疾病是指因内因外因共同作用导致的疾病；杂病是指由多种因素引起的疾病。
2. 中医的诊断方法：中医的诊断方法有四诊法，即望、闻、问、切。
望是指望病人的外表、神态、舌苔等；闻是指听病人的声音、呼吸等；问是指询问病人的病史、症状等；切是指按照经络、腧穴等进行触诊。
3. 中医的治疗方法：中医的治疗方法主要包括中药治疗、针灸治疗、推拿按摩、气功疗法等。
其中中药治疗是中医的核心治疗方法，中药具有温通、祛邪、补益等功效。
4. 中医的养生方法：中医强调预防和保健，提倡“养生”。
中医的养生方法包括饮食养生、起居养生、运动养生等。
例如，中医认为饮食应以清淡为主，避免过饱、过饥等。
总之，中医常识知识是我们了解和使用中医的基础，也是重要的保健知识。
我们应该学习和运用中医知识，健康生活。
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《中医药常识入门》课件
03
中药材与方剂
中药材分类与特点
中药材的分类：植物药、动物药、矿物药 中药材的特点：天然、安全、有效 中药材的采集与加工方法 中药材的储存与保管方法
中药方剂组成与功效
中药方剂的组成：介绍中药方剂的基本组成，包括主药、辅药、佐药 等，以及各药物在方剂中的作用。
中药方剂的功效：详细阐述中药方剂的功效，包括治疗作用、调理 作用、预防作用等，以及不同方剂之间的功效差异。
中医药的 适应症和 禁忌症
中医药的 常用药物 和治疗方 法
中医药的 养生保健 作用
中医药误区澄清与辨析
误区一：中医药只适用于慢性病 误区二：中医药治疗副作用小，可以随意使用 误区三：中医药治疗见效慢，不如西医效果好 误区四：中医药治疗只适用于特定人群
中医药健康生活指导
什么是中医药？ 中医药常识答疑解惑 中医药在健康生活中的作的应用与价 值
中医药未来发展趋势与展 望
中医药未来发展趋势
现代化发展：结 合现代科技手段， 推动中医药的现 代化研究与应用
国际化发展：加 强国际交流与合 作，推动中医药 的国际化发展
产业化发展：培 育中医药产业集 群，推动中医药 的产业化发展
标准化发展：制 定和完善中医药 标准体系，推动 中医药的标准化 发展
针灸治疗：通过刺激穴位达 到调和气血、平衡阴阳的目 的
推拿治疗：通过手法作用于 人体特定部位，达到舒筋活 络、缓解疼痛的目的
拔罐治疗：通过拔罐器具 吸附在皮肤表面，产生负 压刺激，达到舒筋活血、 祛风散寒的目的
艾灸治疗：通过燃烧艾条产 生热量刺激穴位，达到温经 通络、散寒止痛的目的
中医养生保健知识
桂枝汤：用于 治疗感冒、发 热、头痛等病 症，主要成分 有桂枝、芍药、
中医药疾病预防小常识
中医药疾病预防小常识
1. 饮食调节：根据中医理论，饮食调节是预防疾病的关键。
中医强调饮食应有节制，均衡搭配，以保持人体的阴阳平衡。
例如，避免食用过多油腻、煎炸食品，增加新鲜蔬果的摄入。
2. 调节作息：保持良好的作息时间和规律，避免过度疲劳和不规律的生活习惯，是中医药预防疾病的重要方法。
充足的睡眠对于养生和预防疾病至关重要。
3. 锻炼身体：中医强调运动对于预防疾病的重要性。
适当的运动有助于促进血液循环、增强免疫力、调节体内阴阳平衡，提高身体的抵抗力。
常见的运动方式包括散步、太极拳、气功等。
4. 心理调节：中医认为情志对身体健康有重要影响。
保持心情舒畅，避免过度焦虑、忧虑和愤怒等负面情绪，有助于维持身体的平衡和健康。
5. 中草药预防：中草药在中医药预防疾病中有重要的地位。
根据个体体质和病情，中医师可以开出一些草药调理身体，如调节免疫力、提高抵抗力等。
但需谨慎使用草药，最好在中医师的指导下进行。
6. 季节调养：中医强调根据季节的变化调整饮食和生活习惯，以适应不同气候的影响。
例如，在寒冷的冬季多喝温热的汤类食物，夏季多吃清淡、凉性的食物。
请注意，中医药疾病预防小常识仅供参考，若有疾病需要及时就医，请咨询专业的中医师或其他医疗专家。
中医药健康科普小知识
中医药健康科普小知识中医药健康科普小知识包括以下几个方面：1. 中药常识：中药是中医治疗疾病的重要手段之一，其选用需依据中医理论，根据疾病的性质、病因、病机等来选择合适的药物。
同时，中药的煎煮、服用方式等也需遵循一定的原则，以确保药效的充分发挥。
2. 体质调理：中医认为每个人的体质都是独特的，不同的体质容易出现不同的疾病。
因此，调理体质是预防和治疗疾病的重要手段。
常见的体质类型包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质和痰湿体质等，调理方法包括饮食调理、运动调理、药物调理等。
3. 养生保健：中医提倡“治未病”，即预防疾病。
通过调整饮食、作息、情绪等多方面因素，可以增强人体免疫力，预防疾病的发生。
此外，中医还有太极拳、五禽戏、八段锦等传统运动功法，以及捏积等小儿保健方法。
4. 针灸推拿：针灸是中医的特色之一，通过刺激身体的经络和穴位来达到治疗疾病的目的。
推拿则是通过手法按摩来缓解肌肉疲劳、改善血液循环等。
针灸和推拿对于治疗各种疾病都有一定的疗效。
5. 饮食调理：中医认为“药食同源”，食物也有寒热温凉等性质，不同性质的食物对人体的作用也不同。
因此，合理搭配食物也是养生的重要手段之一。
常见的食物包括五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类等，不同体质的人需选择适合自己的食物。
6. 心理健康：中医认为心理因素对健康的影响很大，情绪的好坏可以直接影响到身体的健康状况。
因此，保持心理健康也是养生的重要方面之一。
以上是中医药健康科普小知识的一些方面，了解这些知识有助于更好地维护身体健康，预防和治疗疾病。
同时，也要注意选择正规的医疗机构和医生进行治疗，以确保安全有效。
中医药健康养生常识
中医药健康养生常识
中医药是我国传统的医疗体系，许多人都选择中医药作为健康养生的方式。
以下是一些常见的中医药养生常识。
1.祛湿保健。
湿邪是中医药中的一种病因，如果身体里有太多的湿邪，会导致许多病痛，如风湿病、水肿等。
为了预防和治疗湿邪，我们可以在饮食上多吃薏米、红豆、芡实等食物，还可以用中药调理体内的湿气。
2.中药减肥。
许多人为了保持身材都会选择减肥，中药的功效在其中也很明显。
对于那些喜欢吃甜食的人，中药茱萸可以起到抑制食欲的作用，还可以帮助消化，降低体内脂肪含量。
另外，中药山楂也可以减肥。
它可以消除体内多余的脂肪和水分，还可以改善血液循环。
3.按摩舒缓身体。
中医按摩是一种传统的保健方法，它可以缓解肌肉疼痛、提高血液循环和免疫系统功能。
通过按摩可以放松身体的紧张和疲劳，获得良好的睡眠。
4.中药调节内分泌。
内分泌失调是现代人常见的问题之一，中医药的神奇功效在这方面也很明显。
对于女性的月经不调、经痛、更年期不适等问题，中药的调节作用同样非常好。
例如，当归、熟地、枸杞等药物都可以帮助调节女性的内分泌。
中医常识知识
中医常识知识【正文】中医常识知识一、中医的概念及历史中医是中国传统医学的一部分，起源于古代中国，至今已有几千年的历史。
中医的理论基础主要包括阴阳学说、五行学说、经络学说等。
中医强调维持人体的整体平衡，通过调节气血、阴阳、经络等，以达到治疗疾病、保持健康的目的。
二、中医的基本理论1. 阴阳学说阴阳学说是中医理论的核心概念之一。
在中医看来，万物都包含着阴阳二气，而人体也是如此。
阴阳的相互制约和相互转化决定了人体的生理与病理状态。
在治疗上，中医会通过调节阴阳的平衡，达到治疗疾病的效果。
2. 五行学说五行学说是中医理论的另一个重要组成部分。
五行包括木、火、土、金、水五种元素，它们之间互相克制、相互生成，体现了自然界的规律。
中医通过运用五行学说来理解人体脏腑、经络的运行规律，进而指导治疗。
3. 经络学说经络是中医里一个重要的概念，指人体内部的一系列通道，负责气血、营养等物质的输送和交流。
中医认为，经络的畅通与健康息息相关，通过刺激经络的相应穴位，可以调节人体的阴阳平衡，促进健康。
三、中医常见疗法1. 中草药中草药是中医的重要治疗方式之一。
中草药通常是指用草本植物的各种部分（如根、茎、叶、花等）制成的药物。
中草药注重整体调理，通过草药的药性来改善人体的疾病状态。
2. 针灸针灸疗法是中医特有的治疗方法，通过在人体特定穴位上刺激，以调节人体的阴阳平衡，达到治疗疾病的效果。
针灸疗法在中医传统中已有几千年的历史，被认为是一种安全有效的治疗方式。
3. 推拿按摩推拿按摩是一种通过手法施加力量或按摩技法，刺激人体的经络与穴位，以调整人体的阴阳平衡，改善血液循环、促进气血流通的治疗方法。
它可以缓解疼痛、松弛肌肉、促进身体的自愈能力。
四、中医与现代医学的结合随着现代医学的不断发展，中医与现代医学的结合成为了一种趋势。
现代研究不断证实中医的一些疗法在某些疾病上有一定的功效，比如针灸对于疼痛管理的疗效已得到广泛认可。
而中医的整体观念和辨证思维等理念也为现代医学提供了新的思路和方法。
中医药常识试题及答案
中医药常识试题及答案一、单项选择题1. 中医药学中，“治未病”的概念最早见于哪部医学典籍？A. 《黄帝内经》B. 《伤寒杂病论》C. 《神农本草经》D. 《金匮要略》答案：A2. 下列哪项不属于中医药的“四诊”？A. 望B. 闻C. 问D. 切答案：B3. 中医药理论中的“五行”指的是什么？A. 五种基本的药材B. 五种基本的元素C. 五种基本的治疗方法D. 五种基本的疾病类型答案：B二、多项选择题4. 下列哪些是中医药中常用的药材分类方法？A. 按药材的性味分类B. 按药材的产地分类C. 按药材的形态分类D. 按药材的治疗效果分类答案：A, B, D5. 中医药中“八法”包括哪些？A. 汗B. 下C. 和D. 温答案：A, B, C, D三、判断题6. 中医药认为，人体的健康状态是阴阳平衡的结果。
（）答案：正确7. 在中医药理论中，肝与春季相对应，与怒情绪相关。
（）答案：正确四、简答题8. 简述中医药中的“辨证施治”原则。
答案：辨证施治是中医药治疗疾病的基本原则之一，它强调根据患者的具体病情进行个体化治疗。
医生通过四诊（望、闻、问、切）来收集病情信息，然后根据中医理论分析病因、病机，确定病性、病位，最后选择相应的治疗方法和药物，以达到治疗疾病的目的。
9. 中医药中的“四气”指的是什么？答案：中医药中的“四气”指的是药物的寒、热、温、凉四种性质。
这四种性质反映了药物对人体阴阳平衡的影响，是中医药选用药物的重要依据之一。
五、论述题10. 论述中医药在现代医疗体系中的作用和意义。
答案：中医药作为中国传统医学的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的实践经验。
在现代医疗体系中，中医药发挥着重要作用：- 它提供了一系列独特的治疗方法，如针灸、推拿、中药等，这些方法在治疗某些慢性疾病和功能性疾病方面显示出独特的优势。
- 中医药注重整体观念和个体化治疗，强调生活方式的调整和疾病的预防，与现代医学的健康管理理念相契合。
中医药知识宣传资料
中医药知识宣传资料一、中医药的定义中医药是中国传统医学的一部分，以中华民族的医药文化为基础，综合运用中医理论和中草药治疗疾病。
中医药的基本理念是“整体观念”和“阴阳学说”，强调人与自然、人与社会、人体内脏器官之间的相互关系。
二、中医药的特点1.个体化治疗：中医药注重个体化的治疗方式，根据患者的具体情况制定针对性的治疗方案，强调综合分析病因、病机、病势。
2.诊察方法：中医药采用望、闻、问、切的四诊法进行观察和诊断，通过辨别气色、舌苔、脉搏等来判断患者的体质和疾病状况。
3.综合治疗：中医药强调治疗的综合性，包括药物治疗、针灸、推拿按摩、食疗等多种方法，并注重调整患者的饮食、作息和心理状态。
三、中医药的应用范围1.常见疾病的治疗：中医药对于感冒、消化不良、头痛、失眠等常见疾病有较好的疗效。
中草药治疗可以起到温中散寒、解表清热等效果。
2.慢性病的康复：中医药对于慢性病如高血压、糖尿病、类风湿关节炎等具有独特的康复作用，对患者的生活质量改善有明显效果。
3.辅助治疗：中医药可以作为辅助治疗手段，与西医药物结合使用，提高治疗效果，减少药物副作用。
四、中医药的养生保健1.饮食调理：根据季节、体质等不同情况，合理选择食物进行调理。
2.运动锻炼：适量的运动有助于增强体质、促进血液循环和免疫力。
3.心理调节：保持良好的心态，减轻压力，有利于身心健康。
五、中医药的保健常识1.温热食物：适当摄取温热食物，如姜汤、热粥等，有助于暖胃、驱寒。
2.饮食禁忌：避免暴饮暴食、忌煎炸食物、尽量少吃辛辣刺激性食物。
3.睡眠充足：保持规律的作息时间，每天确保充足的睡眠。
六、中医药的科学验证1.临床实践：中医药在长期的临床实践中积累了丰富的治疗经验，验证了其疗效。
2.现代科学研究：现代科学技术对中医药进行研究，发现其中存在许多有效成分，如黄连素、中草药化学物质等。
3.整体观念与阴阳学说：中医药的整体观念和阴阳学说与现代医学的系统观念和微观世界理论相契合，彰显了中医药的科学性。
中医药常识科普
中医药常识科普中医药是中国传统的医学体系，已有几千年的历史。
它以中草药为主要治疗手段，通过调整人体内部的阴阳平衡来治疗疾病。
随着时间的推移，中医药已经成为世界上最受欢迎的替代疗法之一。
在这篇文章中，我们将介绍一些中医药的常识，帮助大家更好地了解和使用中医药。
1. 中草药的分类中草药可以分为四类：上品、中品、下品和外品。
上品是指具有最高疗效的草药，中品是指具有适度疗效的草药，下品是指具有较弱疗效的草药，而外品则是指具有毒性或副作用的草药。
在使用中草药时，必须根据病情选择合适的草药。
2. 中医诊断方法中医诊断方法包括四个方面：望、闻、问、切。
望是指观察患者的面色、舌苔、脉象等，闻是指听取患者的声音、呼吸等，问是指询问患者的病情、生活习惯等，切是指按摩患者的穴位、脉搏等。
通过这些方法，中医师可以了解患者的病情和身体状况，制定出相应的治疗方案。
3. 中医养生中医强调预防胜于治疗，因此中医养生也非常重要。
中医养生包括以下几个方面：（1）饮食调理：中医饮食调理强调五味调和、饮食清淡、少油少盐，不过度食用刺激性食物。
（2）适量运动：适量运动可以增强身体免疫力和代谢能力，预防疾病。
（3）保持心态平和：心态平和可以缓解压力，减轻身体负担。
（4）按摩穴位：按摩穴位可以促进气血循环，增强身体免疫力。
4. 中医治疗常见病中医治疗常见病主要包括感冒、咳嗽、发热、腹泻等。
这些疾病在中医看来都是由于人体内部阴阳失衡引起的。
因此，治疗时必须根据患者的具体情况选择合适的草药和治疗方法。
5. 中医与现代医学的结合现代医学和中医学各有优点，两者结合可以取长补短。
在一些慢性疾病治疗上，中西医结合可以取得更好的效果。
例如，在治疗癌症时，化疗和放疗会对身体产生副作用，而中医可以通过调理身体内部平衡来减轻这些副作用。
总之，中医药是一门古老而又神奇的学问，在现代社会仍然具有重要作用。
我们应该更加了解和尊重中医药，让它在未来的发展中发挥更大作用。
生活中常见的中医常识
生活中常见的中医常识一、中医理论基础中医是我国传统的医学体系，以“阴阳五行”为理论基础，强调人与自然的相互关系。
中医认为，人体是一个有机的整体，通过调节人体内部的阴阳平衡，以及五行相生相克的关系，来达到治疗疾病的目的。
二、中医养生原则中医注重预防和养生，提倡“四时调理”和“因势利导”的观念。
四时调理即根据季节的变化，调整饮食、起居、运动等生活习惯，以适应自然界的变化；因势利导则是指根据个体的体质和环境的变化，选择合适的养生方法，促进身体健康。
三、中医饮食调理中医饮食调理是中医养生的重要内容之一。
中医认为食物具有药物的作用，不同的食物对身体有着不同的影响。
例如，冬季宜多食用温热的食物，如姜、葱、胡椒等，以增加体内的阳气；夏季宜多食用清凉的食物，如绿豆、黄瓜、西瓜等，以清热解毒。
四、中医按摩疗法中医按摩疗法是一种通过按压、推拿、揉捏等手法，刺激人体经络和穴位，以调整气血运行，促进身体健康的方法。
例如，常见的中医按摩疗法有推拿、拔罐、刮痧等，可以缓解肌肉疼痛、促进血液循环、增强免疫力等。
五、中医草药治疗中草药是中医治疗中常用的药物，具有疗效确切、副作用小等特点。
中医草药治疗一般采用中药汤剂、草药煎剂等形式，通过服用或外用的方式达到治疗疾病的目的。
例如，常见的中草药有人参、黄芪、当归等，可以用于调养脏腑、增强体质。
六、中医针灸疗法针灸是中医治疗的重要方法之一，通过在人体的穴位上刺激，调节经络气血，达到治疗疾病的目的。
针灸疗法具有疗效明显、安全无副作用等特点，常用于疼痛管理、内分泌失调等疾病的治疗。
七、中医养生保健方法中医养生保健方法包括气功、太极拳、八段锦等。
这些方法通过调整呼吸、运动身体、放松心情等，以达到舒缓压力、保持身心健康的目的。
例如，太极拳是一种以柔和缓慢的动作进行的运动方式，可以改善血液循环、增强肌肉力量。
八、中医药膳疗法中医药膳疗法是中医养生的重要方式之一，通过食用具有药物作用的食材，达到调理身体的目的。
中医养生小常识100条
中医养生小常识100条1. 早睡早起，养成良好的作息习惯。
2. 常揉搓双手，促进气血流通。
3. 饭后散步，助消化。
4. 食用黑色食物，如黑米、黑豆，养肾气。
5. 食用红枣，滋补养血。
6. 喝淡盐水，保持水盐平衡。
7. 常食用蜂蜜，滋阴润燥。
8. 避免生冷食物，减轻脾胃负担。
9. 多吃绿色蔬菜，增加纤维素摄入。
10. 适度运动，保持身体活跃。
11. 定期排毒，清理身体废物。
12. 勤洗手，预防传染病。
13. 坐姿端正，保护脊椎。
14. 睛远避近，保护眼睛视力。
15. 吃蒜，增强免疫力。
16. 每天笑一笑，舒缓紧张情绪。
17. 勤梳头，促进头部血液循环。
18. 避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
19. 吃点核桃，益脑健智。
20. 饭前漱口，清洁口腔。
21. 糖尿病患者控制饮食，避免高糖食物。
22. 足部按摩，促进全身血液循环。
23. 避免熬夜，保护肝脏。
24. 多食用海带，补碘护甲状腺。
25. 吃点葡萄，保护心脏。
26. 常食用南瓜，滋补脾胃。
27. 喝菊花茶，清热解毒。
28. 踏青赏花，愉悦心情。
29. 多食用豆腐，增强骨骼强度。
30. 吃点芝麻，补血养发。
31. 多食用鱼类，补充优质蛋白。
32. 吃些山药，补脾胃。
33. 刷牙用软毛牙刷，避免牙龈受损。
34. 吃蜜枣，润肺止咳。
35. 多晒太阳，促进维生素D的合成。
36. 吃点香蕉，缓解便秘。
37. 睡前搓搓脚心，助眠。
38. 草本茶饮，清热解毒。
39. 多食用杏仁，润肺止咳。
40. 吃番茄，保护前列腺。
41. 避免烟酒，减轻肝脏负担。
42. 勤洗澡，保持皮肤清洁。
43. 吃粗粮，促进肠道蠕动。
44. 控制食盐摄入，预防高血压。
45. 睡前闭眼深呼吸，放松身心。
46. 避免长时间使用电子产品，保护眼睛。
47. 吃桂圆，补益脾胃。
48. 饮食清淡，减轻肠胃负担。
49. 多食用黄瓜，清热解毒。
50. 避免暴晒，防止皮肤老化。
51. 食用酸奶，促进肠道健康。
中医药常识100问
中药常识100问（简答版）1.用什么锅熬药好?答：熬中药最好的是陶瓷器皿中的砂锅、砂罐，因其化学性质稳定，不易与中药中的成分发生反应，并且导热均匀，保温性好，煎药忌用铁、铜、铝等金属器具。
因为金属元素容易与药液中的中药成分发生化学反应，可能会导致疗效降低，甚至产生毒副作用。
2.处方中需要“先煎”的中药要怎么处理？答：先煎的中药就是要先煎30分钟~60分钟，指的是对于一些有效成分难溶于水的金石、矿物、壳类中药，比如牡蛎、磁石、石膏、石决明、应该打碎煎煮20~30分钟，再与其它群药同时煎煮，这能使得其有效成分充分溶出。
还有一些中药具有毒性比如附子、川乌、草乌，先煎50~60分钟后再下其他中药，可以降低中药毒性，确保药品安全性。
3. 处方中需要“后下”的中药怎么处理?答：后下的中药就是只需煮5分钟，需要后下的中药主要是指一些气味芳香的中药，因为久煎其有效成分易于挥发从而降低药效，薄荷、青蒿、砂仁、沉香、豆蔻等药煎煮5分钟即可。
此外，还有一些中药虽不属于芳香药，但久煎会破坏其有效成分，我们也需要后下这些中药进行煎煮，比如钩藤、大黄、番泻叶、苦杏仁、徐长卿等。
4. 处方中需要“另煎”的中药怎么处理?答：另煎的中药应单独煮2~3小时，主要是某些贵重中药，在不浪费中药资源的情况下又能更好煎出有效成分，熬出的药液可以另服，也可和其他药液混合服用，比如人参、西洋参、高丽参、羚羊角等。
5. 地道药材之“十大广药”答：“广药”产于广东、广西地区，十大广药有巴戟天、何首乌、高良姜、化州橘红、新会陈皮、佛手、草豆蔻、阳春砂仁、广藿香、广地龙十种中药。
6.处方中的“包煎”的中药怎么处理?答：顾名思义就是先用纱布袋包好再进行煎煮。
因为有一些中药表面带有绒毛，在与药液混合时饮用可能刺激喉咙引起咳嗽，如旋覆花、辛夷花等，还有一些中药粘性强(车前子、葶苈子)或者呈粉末状(蒲黄、滑石粉)的中药，在加热时易引起焦化或呈糊状，这样的中药在煎煮的时候需要用纱布包起来煎煮防止服用时引起不适或影响药效。
健康教育中医药内容
健康教育中医药基本内容一、中医药基本知识一中医对生命的认识：介绍中医学天地生人的观念,了解人的生命来源于自然,是自然的一种现象,生长壮老是生命的自然过程;二中医对人与自然、社会关系的认识：介绍中医学的天人合一的观念,了解天人合一,天人相应,人与自然界的运动变化是息息相应的整体观念；介绍社会环境对人体生理、病理的影响;三中医对健康的认识：介绍中医学天人合一、脏腑合一、形神合一、阴阳平衡的健康观念；介绍中医学阴阳五行的哲学思想和方法；介绍法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,恬淡虚无,规避虚邪贼风的健康生活方式;四中医对疾病的认识：介绍中医学对疾病产生的原因和病理变化的认识；了解自然因素、社会因素、精神情志、饮食因素、起居因素等导致疾病的因素；介绍病、证、症的关系及中医学分析疾病的方法;五中医学的诊治手段：介绍中医学独特的望、闻、问、切尤其是脉诊诊断方法和辩证的原理,中医学治疗疾病的基本原则和方法,中医学治未病的思想,中医的内治和外治方法;二、养生保健的理念和方法一养生保健的理念和基本原则：介绍中医学的顺应自然、阴阳平衡、辩证施养的理念和思想；介绍养生保健的基本原则;二养生保健常用方法介绍中医学常用的养生方法,如体质养生、四季养生、情志养生、饮食养生、运动养生、经穴养生等;1．体质养生：介绍中医学对体质的认识和辨识体质的方法,了解平和、阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、寒湿、湿热、血瘀、气郁、特禀等不同体质的特征及其相应日常养生方法;2．四季养生：介绍中医学按照春夏秋冬四时变化,采用的相应的养生方法;3、情志养生：介绍中医学对精神情志活动的认识,了解情志与脏腑的关系以及产生疾病的道理,介绍常用的心地善良、心胸开阔、心情快乐、心态平和、心宁神净等调摄情绪方法;4、饮食养生：介绍中医学饮食养生的常用方法,树立正确的饮食养生理念,采取适宜合理的饮食方式,尤其是适合自己的饮食方式;5、运动养生：介绍中医学对运动养生的认识,介绍太极拳、八段锦、五禽戏等常用的运动养生方法;1太极拳：介绍其特点、作用、操作要领及注意事项;2八段锦：介绍其特点、作用、操作要领及注意事项;3五禽戏：介绍其特点、作用、操作要领及注意事项;6、经穴养生,介绍中医学对经络的认识以及经络在人体中的作用,介绍常用穴位的部位、养生保健功效、按压方式以及注意事项;三、常见疾病的中医药防治介绍中医学对冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、恶性肿瘤、慢性支气管炎、风湿性关节炎、颈椎病、骨质疏松症、流行性感冒、失眠、便秘等疾病的认识,重点介绍中医药对这些疾病的预防和治疗,介绍中医药对这些疾病辩证论治的内容;了解中医药针对这些疾病的预防保健方法和辅助治疗方法,如饮食、情志、运动、穴位按摩、药枕、敷贴、足浴、气功等方法;四、重点人群的中医药养生保健一老年人的基本特点及养生保健介绍中医学对老年人的生理特点、病理特点、常见疾病的认识,着重介绍中医学针对老年人生理、病理特点所采取的养生保健方法和常见疾病的预防保健方法;二妇女的基本特点及养生保健介绍中医学对妇女的生理特点、病理特点、常见疾病的认识,着重介绍中医学针对妇女生理、病理特点所采取的养生保健方法和常见疾病的预防保健方法;三儿童的基本特点及养生保健介绍中医学对儿童的生理特点、病理特点、常见疾病的认识,着重介绍中医学针对儿童生理、病理特点所采取的养生保健方法和常见疾病的预防保健方法;五、中医药常识一政策法规介绍国家有关中医药的法律法规和方针政策、中医药服务体系以及中医药在国家卫生事业中的地位和作用等;二特色疗法介绍中医药在养生保健和疾病防治方面一些具有特色的治疗方法,如针灸、火罐、足浴、刮痧等,了解其方法、注意事项等;三中药常识介绍中药的基本知识,了解中药“四气、五味”及中药简单的加工炮制,中药的煎煮方法以及服用中药的注意事项等;四家庭常用中成药介绍家庭常备中成药的主治、功效、适应症,了解家庭中成药的使用方法、注意事项、服用禁忌等;五应急知识在突发公共卫生事件、自然灾害、疾病爆发流行、家庭急救时,介绍中医药应急处置的知识和技能等;。
中药 常识
中药常识
1. 中药的来源：中药主要来源于天然植物、动物和矿物质。
植物类中药如当归、黄芪、枸杞等；动物类中药如鹿茸、蜈蚣、蝎子等；矿物质类中药如朱砂、石膏、龙骨等。
2. 四气五味：四气指中药的寒、热、温、凉四种特性，五味指中药的酸、苦、甘、辛、咸五种味道。
四气五味是中药药性理论的基本内容之一，不同的四气五味具有不同的功效。
3. 炮制方法：中药在使用前通常需要进行炮制，以增强药效、降低毒性或改变药性。
炮制方法包括净制、切制、炮炙等。
4. 配伍禁忌：中药的配伍是指根据病情和药性特点，将两种或两种以上的中药配合使用。
配伍得当可以增强疗效，配伍不当则可能降低药效或产生不良反应。
同时，某些中药之间存在禁忌，不宜同时使用。
5. 中药的煎煮：煎煮中药时，一般先将药材浸泡一段时间，然后加水煎煮。
煎煮的时间、火候和用水量会影响药效。
6. 中药的应用：中药在中医临床中广泛应用，包括内治法（如汤剂、丸剂、散剂等）和外治法（如膏药、艾灸、拔罐等）。
需要注意的是，使用中药时应遵循中医理论，在专业中医师的指导下进行，以确保用药安全和有效。
中医健康小常识
中医健康小常识
1.饮食调理：中医强调饮食调理对身体健康的重要性。
根据体质和季节的不同，应该合理搭配饮食，避免暴饮暴食以及食用过于刺激性的食物。
2. 按摩理疗：中医常常采用按摩理疗的方法来缓解身体疼痛和疲劳等不适感。
按摩可以促进经络的通畅，增强身体的自愈能力。
3. 中药调理：中药调理是中医最重要的治疗方法之一。
中药成分复杂，可以从多个方面调节身体的功能，如改善免疫力、调节内分泌等。
4. 动静结合：中医强调动静结合的健康观念。
适当的运动可以增强身体的代谢能力，促进血液循环和气血流畅，从而达到健康的效果。
5. 良好的情绪管理：中医认为情绪是影响身体健康的重要因素。
保持良好的情绪状态，可以增强身体的免疫力，防止疾病的产生。
因此，中医建议人们保持积极的心态，避免过度的压力和焦虑。
6. 调整作息：中医认为，保持良好的作息习惯可以促进身体的健康。
应该合理规划工作和休息时间，避免熬夜、过度疲劳等不良习惯。
这样可以降低身体的负担，保持身体的健康状态。
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中医药传统文化常识
中医药传统文化常识一、中医药传统文化的基本常识1.1中医药的基本理论中医药传统文化以阴阳五行学说为基础，提出了中医药的整体观念和辩证施治的基本方法。
在中医药理论中，认为人体受到外界环境的影响，会出现阴阳失衡的状态，进而导致生病。
因此，在治疗疾病时，中医药强调辨证施治，即根据患者的气质、脏腑、经络等情况来进行诊断和治疗。
1.2中医药的疾病分类中医药理论将疾病分为外感病、内伤病、杂病等不同类型，这些疾病类型都有相应的辨证施治法则。
外感病是指由外邪侵入人体而引起的疾病，主要表现为发热、头痛、身痛等症状；内伤病是指由内因引起的疾病，主要表现为气血失调、脏腑功能失调等症状；杂病是指兼具外感病与内伤病特点的疾病。
针对不同类型的疾病，中医药会采用不同的治疗方法和药物进行调理。
1.3中药的分类与应用中药是中医药传统文化的重要组成部分，它包括中草药、矿物药、动物药等。
中药按照性味归经进行分类，并根据药性特点进行应用。
例如，苦寒药多用于清热泻火，辛热药多用于温通经络，平味药多用于健脾和胃，等等。
中药在临床应用中起到了调理人体功能、治疗疾病的作用，并且有着丰富的临床经验和医案。
1.4针灸理论与养生保健针灸是中医药传统文化的一个重要组成部分，它通过在人体穴位上进行针刺或灸烧来调理气血、舒筋活络。
针灸理论认为，通过刺激穴位可以调整脏腑功能、平衡阴阳、调和气血，进而起到治病保健的作用。
此外，中医药传统文化还提倡通过饮食调理、按摩推拿、气功练习等方式来养生保健，以增强体质、延年益寿。
二、中医药传统文化的历史渊源2.1中医药传统文化的起源中医药传统文化起源于中国古代，据考证，早在新石器时代晚期，先民就开始利用植物、动物和矿物等自然物质进行治病。
而最早的中医药文献可追溯到《黄帝内经》和《神农本草经》，它们对中医药理论、药物、针灸等进行了系统总结和概述。
2.2中医药传统文化的发展中医药传统文化在中国历史长河中不断得到发展和完善。
在不同历史时期，中医药文献逐渐增多，中医药理论得到不断丰富和完善，并且逐渐形成了诸如五运六气、经络学说、脏腑学说等重要理论。
中医知识总结
中医知识总结一、中医基础知识中医是中国传统的医学体系，其理论基础包括阴阳五行学说、气血津液理论、脏腑经络学说等。
中医强调整体观念，认为人体各个器官之间相互关联，任何一个部位的疾病都会影响整个身体的平衡。
二、中医诊断方法1.望诊：通过观察患者的面色、舌苔、眼底等来判断病情。
2.闻诊：听取患者呼吸声、咳嗽声、心跳声等来判断病情。
3.问诊：询问患者症状和生活习惯等来判断病情。
4.切诊：通过按摩患者的穴位来判断病情。
三、中药治疗中草药是中医治疗的主要手段之一，其作用在于调节人体内部环境，促进身体自我修复。
常用的中草药包括黄芪、当归、人参等。
在使用中草药时需要注意剂量和配伍，以避免不良反应和副作用。
四、针灸治疗针灸是中医治疗的另一种重要手段，其作用在于调节人体的气血流动，促进身体自我修复。
常用的针灸方法包括经络穴位、耳穴、头皮针等。
在使用针灸时需要注意卫生和操作规范，以避免感染和损伤。
五、中医养生保健中医强调预防为主，通过调节饮食、锻炼、按摩等来增强身体的自我修复能力。
常用的中医养生方法包括食疗、气功、太极拳等。
在进行中医养生保健时需要注意个人差异和适度原则，以避免过度或不足。
六、中西医结合中西医结合是指将中医和西医相结合，综合运用各种治疗手段来治疗疾病。
这种方法可以发挥两种医学体系的优势，提高治疗效果和安全性。
在进行中西医结合时需要注意各自领域和作用原理，以避免冲突或重复。
七、中药材常识1.药材分类：中药材可以按照来源、性味、功能等不同方式进行分类。
2.药材储存：中药材需要保存在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射和潮湿。
3.药材炮制：中药材需要进行炮制，包括清洗、晒干、熬制等过程，以提高其功效和安全性。
4.药材使用：中药材需要根据具体情况进行使用，包括剂量、用法、服用时间等方面的考虑。
综上所述，中医是一种富有传统文化特色的医学体系，其理论基础和治疗方法都具有自身的优点和特点。
在实际应用时需要注意个人差异和适度原则，以达到最佳治疗效果。
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决定是峻补还是缓补，久病体 虚补之不可太猛，因为“虚不 受补”，故应从小量开始。
拔罐治疗的注意事项
近些年，家庭用的抽气式罐很
常见，但也存在用法不当的问 题。专家指出，拔罐治疗需要 注意以下一些事项。
拔罐治疗的注意事项
一、分清体质。体质过于虚弱
者不宜拔罐，会使虚者更虚。
拔罐治疗的注意事项
二、注意身体状况。有心脏
谢
谢！
拔罐治疗的注意事项
五、拔罐后不可立即洗澡。拔罐
后，皮肤处于一种被“伤害”的 状态，敏感脆弱，此时洗澡非常 容易导致皮肤破损、发炎等，建 议等上两三个小时。拔罐时应避 免有风直吹，防止受凉。
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小结
煎煮中药时应注意：在煎药时以砂锅、
不锈钢锅、玻璃、搪瓷器皿为主，不可 用铁锅、铝锅（如电饭煲）、铜锅，煎 煮前浸泡30分钟、煎20分钟左右 服用补药应注意：年龄、体质、季节 拔罐的时候应注意：时间不要过长、皮 肤破损的地方不要拔罐、拔罐之后不要 马上洗澡
病、血液病、患皮肤病以及孕 妇、妇女经期、过饱、过饥、 醉酒时都不适宜拔罐。
拔罐治疗的注意事项
三、小心不宜部位。肚脐、心
前区，皮肤细嫩处、破损处、 瘢痕处，乳头、骨突出处均不 宜拔罐。拔罐旧痕未消退前， 最好也别拔。皮肤破损的地 方不可拔罐！
拔罐治疗的注意事项
四、拔罐时间不宜过长。一
般留罐10分钟以内。患有糖尿 病的病人拔罐前应向医师咨询， 留罐时间应在5分钟以内。
服用补药有原则
季节：春季阳气上升，补气药
要减量；夏季炎热，耗能大， 应以清补、健脾、祛暑化湿为 原则；传统习惯冬季进补，因 为气温低，代谢少，精气封藏， 吸收好。
服用补药有原则
地区：南方炎热，代谢增加，
津液消耗大，易造成阴虚，故 多用滋阴生津药；北方寒冷持 久，应补阳祛寒。
服用补药有原则
病情轻重：根据病情轻重缓急
中医药常识
本中心提供的中医药服务有：
针灸、推拿、刮痧、拔罐、 贴耳穴、代煎中药等服务
中药煎煮方法
①煎药器具：在煎药时尽量以 砂锅、不锈钢锅、玻璃、搪瓷 器皿为主，忌用铁锅、铝锅 （如电饭煲）、铜锅。
中药煎煮方法
②浸泡方法：煎药前，应先将 药物放入锅内，加干净的冷水 浸泡药物，加水量以淹没过药 面3-5厘米，浸泡30分钟左右 为宜。
服用补药有原则
年龄： ①儿童进补：生长发育期的孩子如果一味蛮 补、偏补，很容易造成烦躁、便秘、抵抗 力下降等症状，故儿童不能一味进补。 ②老年进补：老年人冬令进补在补益精血的 基础上，还要兼顾阴阳两补。 ③中年进补：中年人进补则尤其重在补肾精。
服用补药有原则
体质：患有实症者，一般不宜
服用补药，以免延长病程，但 实虚兼有者可适当选用补品。
有北沙参、玉竹、麦冬、天冬、
3.常用的补阴药
冬虫夏草、黄精、灵芝、石斛、 女贞子、百合、柏子仁、龟板等。 中成药有：六味地黄丸、知柏地 黄丸、大补阴丸、柏子仁丸等。
有鹿茸、鹿角胶、狗鞭、海马、
4.常用的补阳药
蛤蚧、紫河车、锁阳、淫羊藿、 狗肾、杜仲，补骨脂、肉苁蓉等。 中成药有：金鹿丸、金匮肾气丸、 多鞭精、鹿茸片等。
有人参、西洋参、太子参、党参、
1.常用的补气药
黄芪、山药、白术、五味子等。 中成药有补中益气丸、十全大补 丸、人参归脾丸、参芪膏、陈半 六君丸、人参养荣丸等。
有当归、熟地、何首乌、阿胶、
2.常用的补血药
白芍、枸杞子等。 中成药有；乌鸡白凤丸、八珍益 母丸、补血丸、定坤丸、当归养 血丸。
中药煎煮方法
③煎煮方法：每剂煎煮两次。第一 煎先用大火将浸泡的药物煮沸后， 改用中、小火维持药物沸腾；第二 煎加水适量少些，淹没过药面即可， 火候同第一煎。煎煮时最好加盖。
中药煎煮方法
④煎药时间：药物煮沸后开始计 算时间。一般药物20分钟左右， 解表、理气及质地轻松、芳香的 药物5-15分钟，滋补类及质地坚 硬的药物40-60分钟。
服用补药有原则
补品补药，都是有一定效用的。 因此，并不是所有的人都可以毫 无顾忌地服用，有些补药，在服 用时也有一些禁忌，这是应当注 意的。
什么是补药？
现代医学中没有补药这个概念， 补药概念源于祖国医学理论。严 格地讲，“补药”有补药和补品 之分。前者是说补气血阴阳，增 强正气，治疗虚症的药品；后者 是有一定药疗作用的营养保健食 品。