秋日养阴美容 百合食疗来帮助

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导语：干燥的秋季已来临，你是否感觉干燥、烦闷呢？女人秋季养阴，不妨找百合花来帮忙。

中医专家教你秋季正确养阴食疗养生。

中医认为，百合性味
干燥的秋季已来临，你是否感觉干燥、烦闷呢？女人秋季养阴，不妨找百合花来帮忙。

中医专家教你秋季正确养阴食疗养生。

中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。

《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。

临床观察发现，百合清心安神，对热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠，莫名所苦疗效甚佳。

秋季燥邪为患，肺阴不足，而百合甘寒质润，有润肺之功，对秋燥有明显治疗效果。

药理研究表明：百合含微量的秋水仙碱等多种生物碱，其药用有效成分是外层软表皮，对人体细胞有丝分裂有明显抑制作用，能有效地抑制癌细胞的增生，故临床上常用于白血病、急性痛风、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。

煮粥服食，有补益润肺之功，诚如《本草纲目》所言“百合粥，润肺调中”。

临床上常用于肺结核咳嗽，痰中带血，秋燥咳嗽等。

但百合为寒润之品，风寒咳嗽，脾虚便溏者不宜选用。

现介绍几则百合润燥食疗方：
一、百合雪梨汤
百合30克，雪梨1个，冰糖适量。

将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。

功效：可滋阴润肺。

二、百合莲米银耳汤
百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。

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