从运动技能的形成过程谈体育教学

程 中 ， 析 这 四 个 阶段 的现 象 ， 出 规 律 才 能 避 免 片 面 性 、 准 确 地 把 量 ， 进 分 化抑 制 进 一 步 发 展 ， 免形 成 错 误 的 动力 定 型 。例 如 ： 习 分 找 更 促 避 学
１运 动 技 能 的 认知 定 向 阶段— — 泛化 阶段 ．
运 动 技 能 形成 的速 度 和 质 量 ．

【 关键词 】 运动技能 ； 形成阶段 ； 育教 学 体
体 育 动作 技 能 是 一 种 复 杂 的 、 锁 的运 动 条件 反射 。 动作 技 能 的 晰 ， 通 过 肌 肉运 动 感 觉 来 进 行 自我 判 断 ， 可用 语 言 清 楚 地 描 述 自 链 能 并 形成通常分为互相联接 的四个阶段 ， 即认 知 定 向 阶 段 （ 化 阶段 ）初 己 完 成 动 作 情 况 。在 完 成 动 作 时 ， 些 肌 肉要 协 同工 作 ， 有 自我 感 泛 、 那 都 步 形 成 阶 段 （ 化 阶 段 ）稳 定 阶 段 （ 固 提 高 阶段 ） 协 调 完 善 阶段 觉 。 此 时 动 作 还 不 够 巩 固 和完 善 。 新 异刺 激 的作 用 下 ． 分 、 巩 和 但 在 动作 技 能 容 （ 自动 化 阶段 ） 。这 四个 阶段 都 具 有 不 同 的生 理 特 点 ， 一 个 由低 级 向 易 遭 到破 坏 ， 误 动 作 和 多 余 动作 有 可能 重 新 出 现 。 是 错
使 并通 过 自我 学 练 提 示 ， 助学 帮 激 ， 过感 受 器 传 到 大脑 皮 质 ， 通 引起 大 脑 皮 质 细 胞 强 烈 兴 奋 ， 内抑 制 过 分 化 抑 制 进 一 步发 展 ， 动 作 更 趋 准 确 。 程 尚 未 精 确 地 建 立 起 来 ．所 以 大 脑 皮 质 中 兴 奋 与 抑 制 都 呈 现 扩 散 状 生 找 出 如 何 应 对 该 阶段 动 作 技 术 的 学 练 ２２教 师 要 注 意 运用 精 炼 、 确 地 语 言 ， 替 示 范 等 具 体 信 号 ， ． 准 代 促 态 ， 条件 反 射 暂 时 联 系 不稳 定 ， 使 出现 泛 化 现 象 。 由于 接 触 新 的 动 作 ， 大 多 数人 神 经 系 统 的 兴 奋 高 、 力 集 中 ， 习 的积 极 性 高 ， 时 又 急 于 进 学 生 第 二 信 号 系 统 的 活 动 ， 深 对 动 作 内 在规 律 的理 解 和 认识 。 精 练 有 加 ２３在 保 证 动作 质 量 的前 提 下 ， 当 加 大 学 生 运 动 负 荷 ， 增 加重 － 适 在 完 成 动 作 的现 象 ， 教 师 讲 解 的 动作 要 领 ， 对 只停 留在 字 面 上 的理 解 ， 脑 逐 中对 动 作 只有 模 糊 的 印 象 ，所 以这 个 阶段 做 出来 的动 作 联 系 不 协 调 ， 复 练 习 的次 数 和 实 践 的基 础上 ， 步 加 大 练 习 强 度 但 对 练 习 强 度 的 必 肌 肉 紧 张 与放 松 配 合 不 好 ， 出现 动 作 僵 硬 、 协 调 、 板 、 缓 、 稳 定 要 求 ． 须 视 动 作质 量 而定 。 不 呆 迟 不 和 多余 动作 多 。 这 个 阶 段 ， 够粗 糙 地 按 要 求 完 成 动作 的 次数 很 少 ， 在 能 ２４在 学 生 运动 动力 定 型 基 本 形 成 并 较 好 地 完 成 动 作 技 能 的基 础 － 适 加 如 动 让 多 数情 况是 带 有 这 样 或 那 样 的错 误 。 因为 练 习 者 在 这 个 阶段 主要 是 通 上 ， 当变 化 练 习 方法 ， 大难 度 ， 改 变 环 境 、 作 组 合 等 ， 学 生在 调 过 视 觉 观察 示 范 动 作 并 进 行 模 仿练 习 ，较 多 地 利 用 视 觉 来 控 制 动 作 ， 不 同条 件 下 来 完 成 已学 的 动作 。还 可 以 在 组 织 教 学 比赛 ． 动 学 生练 从 ， 意 识 的 参 与 多 ， 做 动 作 很 费 力 ， 以发 现 自 己动 作 的 缺点 和错 误 。 且 难 例 习 的积 极 性 ， 而 更 好 的巩 固 动作 技 能 。 如 学 生 在 初学 篮 球 跨 步 上 篮 的 动作 时 ，教 师 要 求 第 一 步 跨 右 脚 接 球 。
学 肘 最 泛 化 阶 段 是 学 习运 动 技 能 的 初 期 阶 段 。 在 该 阶 段 ， 生 通 过 教 师 点 。 生 练 习 时在 球 要 出手 时 总 是 把 球脱 离锁 骨 窝 ． 关 节下 沉 ， 后 学 此 教 运 的讲 解 、 范 和 自己 的 实 践 活 动 ， 能获 得 对 某 一 运 动 技 能 的 初 步 感 都 变 成 抛 铅 球 了 。 时 ， 师 要 及 时 纠 正 学生 练 习时 的 错 误 动作 ． 用 示 只 正 对 使 找 性认识 ． 而对 该 运 动 技 能 的 内在 规 律 并 不 完 全 理 解 ． 因而 很 难 对 该 技 “ 误 ” 比教 学 方 法 ， 学 生 通 过 视 觉 进 行 观 察 分 析 比较 动 作 ， 出 采 让 促 能 形成 完 整 正 确 的 概 念 。此 时 由 新 动作 技 术 所 引 起 的人 体 内 外 的 刺 错 误 的 原 因 ， 取有 效 的改 进 方 法 和 手段 ． 学 生体 会 动作 细 节 ， 进
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２０ ０ ９年
第７ 期
从运动技能的形成过程谈体育教学
李 洛加 （ 化 医学 高等 专科 学校 湖南 怀
【 摘
怀化
４８ ０ １ ０ ０）
要】 动技能的形成通常分为互相 关联的四个阶段 ， 运 通过分析 四个阶段的现象， 找到规律， 在体 育教 学中因人、 因材施教， 可以显著提 高
高级 ， 由量 变 到 质 变 ， 旋 式 上 升 的 过 程 ， 而 这 四 个 阶 段 又 是 互 为 因 螺 然 果 ， 可 分 割 的 ， 们 之 间没 有 明 显 的界 限 ， 不 它 因此 必 须在 动作 形 成 的 过
握 动作 技 能 形 成 的本 质 和特 点 。
根 据该 阶段 动 作 技 能 特 征 ， 教学 中应 注 意 以 下 几 点 ： 在 ２１指导 学 生 认 真 体 会 动 作 细节 ， 面纠 正错 误 动 作 。 高 动 作 质 ． 全 提 原 地 投 铅 球 技术 ， 动 作 要 点 ：蹬 、 、 、 、 、 、 ” 其 “ 转 送 撑 挺 推 拨 技术 动作 。 其 中 铅 球 出 手 ， 作 协 调 是 技 术 动 作 的 重 点 ， 手拨 球 是 技 术 动 作 的 难 动 出