心理学定律9

02
感恩的力量
通过感恩实践，人们 能够更加珍惜现有的 一切，从而提升个人 的幸福感和生活满意 度。
03
社会支持的作用
拥有良好的社会支持 网络，如亲密关系和 友谊，是史华兹论断 中提升幸福感的关键 因素。
罗伯特定理:走出消极漩涡，不要被自己打败
【定律阐释]罗伯特定理，由美国史学家卡维特·罗 伯特提出:没有人因倒下或沮丧而失败，只有他们一 直倒下或消极才会失败。 世上没有过不去的坎，生命的阳光别被悲观阻挡史华兹论断:“幸”与“不 Nhomakorabea”，全在于你
【定律阐释]史华兹 论断，由美国管理 心理学家D.史华兹 提出，所有的“不幸 事件”都只有在我们 认为它不幸的情况 下，才会真正成为 不幸事件。
从”塞翁失马”到” 不幸中的万幸”
01
积极心态的重要 性
史华兹论断强调积极
心态对生活幸福的影
响，认为乐观者更能
感受到生活的美好。
快乐源于自己,怀着热情走进”快乐城堡”
透视狐狸的酸葡萄心里: 快乐是自找的； 幸福要保持适度的阿Q精神。
因果定律:种下“幸福”，收获“幸福”
【定律阐释]因果定律， 由苏格拉底提出。该定 律认为，每一个结果都 有一个特定的原因或者 多个原因，今天的结果 是昨天造成的，今天又 为明天种下了因。
活在当下，让今天成为 明天幸福的理由。
善待他人就是善待自己。
【定律阐释]一个人右手举着300克的 砝码，在左手上先放305克的砝码， 开始不会觉得有多大差别，直到左 手砝码的重量加至306克时才会觉得 有些重。如果右手举着600克，这时 左手上的重量要达到612克才能感觉 到比右手重。
杜利奥定律:拥抱热情，拥有快乐
【定律阐释]杜利奥定律，由美 国自然科学家、作家杜利奥提 出，指没有什么比失去热忱更 使人觉得垂垂老矣。也就是说， 人的精神状态不佳，一切都将 处于不佳状态。
心智成就梦想 ---你不可不知的心理学定律（九）
·第九章 生活:叩开心门，幸福其实并不难
目录
01 酸葡萄甜柠檬定律 02 因果定律 03 史华兹论断 04 罗伯特定理 05 幸福递减定律 06 贝勃定律 07 杜利奥定律
酸葡萄甜柠檬定律;只要你愿意，总有理由幸福
【定律阐释]酸葡萄甜柠檬定律，指当自己的行为不符合社会价值标准或未达到所追 求的目标时，人们便有一种自我安慰的心理机制，即认为得不到的都是不好的，得到 的是好的。
01
认知重构
通过积极的心理调整，将不利因素 视为机遇，如将“酸葡萄”转化为 “甜柠檬”，提升幸福感。
02
比较心理的调整
避免与他人过度比较，专注于个人 成长和满足，减少不必要的羡慕和 不满，促进内心的平和。
03
感恩心态的培养
培养感恩的心态，对现有生活中的 小确幸表示感激，从而增强幸福感 和生活满意度。
幸福递减定律:知足才能常乐
[定律阐释]幸福递减定律，指人们从获得 的物品中所得到的满足和幸福感，会随着 所获得的物品的增多而减少。
莫让内心失去对幸福的敏感。 知足与感恩，飞往幸福的一对翅膀。
贝勃定律:珍惜多少，才真正拥有多少
很多事物不是不存在，而是我们没意识到。 贪欲是一种累赘。学会知足与放弃。