怀孕到了第几个月进行补钙最合适

怀孕到了第几个月进行补钙最合适
在女性怀孕之后其实是需要一定的营养补充的这样才能保证胎儿健康的成长而这个过程中补钙是十分重要的一部分，但是很多人只知道补钙却并不知道补钙应该在孕妇怀孕的哪个期间补最为合适那么怀孕到了什么时候就需要开始补钙了呢?
怀孕以后女性朋友们是需要去补钙，这是非常重要的环节，只有自己体内的钙质含量足够才可以让腹中的胎儿更加顺利的成长发育，但是补钙的时候一定要注意节制，不要过于去补钙，以免会出现适得其反的效果，如果是孕妇们有腰酸背痛的情况就应该要注意从饮食上改善，这可能是骨质疏松的表现。

怀孕几个月补钙最合适
孕产妇对钙的需求量达到800-1200毫克/天，除去每日膳食的平均摄入量389毫克外，还要额外补钙约400-800毫克，平均600毫克，因此要选择钙含量高、又值得信赖的钙制剂。

碳酸钙源安全性高，历经国内外循证医学验证其有效性，是准妈妈补钙的放心选择。

孕产妇不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。

其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。

所以补充钙制剂，对孕产妇至关重要。

精神焦虑的学生或上班族(补钙能舒缓神经改善焦
虑);
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腰酸背痛患者(是骨质疏松的一种常见的表现);
孕妇补钙
经常失眠者(钙可协调神经传导放松肌肉改善失眠);
运动量少，长期卧床的人;
怀孕几个月补钙最合适
孕妇补钙应适量
凡是正常饮食的孕产妇，实际上临床上很少见到生育先天性佝偻病患儿的情况。

而由于补钙过多、重复补钙(大桶水加钙、面粉加钙、饮料加钙、牛奶加钙、保健品加钙，重复应用和
叠加)，小头畸形、身材矮小等患者更多，危害更大。

产后特别是哺乳妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。

乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。

可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。

因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。

这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”;还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

所以对于怀孕期间的女性来说无论是营养的补充还是胎儿的其他方面都要找到一个合适的时间段这样效果更好，并且对于孕妇来说需要注意的方面有很多所以在做任何生活方面的调整的时候最好都要再三思考确认不存在问题的时候再做。