萨提亚家庭治疗学习体会

萨提亚家庭治疗学习体会
通过萨提亚家庭治疗学习，我知道了萨提亚家庭治疗是由维琴尼亚·萨提亚女士创建的一种心理治疗模式，但它不仅仅应用于家庭治疗，还包括个人咨询及家庭重塑三个领域。

萨提亚模式是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。

萨提亚心理治疗，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”,而不仅仅追求改变行为或消除“症状”，其最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”。

萨提亚模家庭治疗扩大为成长取向的学习历程，只要是关心自我成长与潜能开发的人，都可在这个模式的学习过程中有所收获。

萨提亚的理论之所以叫家庭治疗模式，是因为她发现要从根本上解决一个人的心理问题，得把他放在他所处的关系系统中去解决。

萨提亚提出“基本三角关系”的概念，父母与孩子分别占据三角型的三个顶点，形成一个倒三角的结构。

孩子是通过和父母的互动来形成对世界的初步印象的。

孩子三观的建立以及成人后的人际交往，都带着与父母互动的模式的影子。

萨提亚认为一个健康的人应该是以一种“表里一致”的姿态去和外界互动。

但是，如果在小时候“基本三角关系”建立的不稳固，为了生存，人们被迫以不正常的姿态来应对外界，表现为四种生存姿态：讨好、责备、超理智、打岔。

这种生存姿态，起始于幼时与父母相处模式的刺激，随着渐渐长大，多数人们往往还是沿用旧模式来应对外界。

萨提亚的治疗实际上是在帮助人在心智上完成自我成熟，打破旧有模式，与时俱进地重塑一个的适应当前生活
状态的新模式，所以不仅可以用来进行心理治疗，还可以用作心智成长的手段，帮助我们在浮躁而物欲横流的世界中拥有一份淡定从容的心态。

开课时，刘老师会让我们闭上眼睛，进入安静的冥想状态，一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽着我的身体的每个角落。

冥想的时候，我就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和，获得更多的力量。

冥想时我意识到：当我这样做的时候，我也使得自己的力量有可能发展和增强。

当我让身体放松、由我掌控时，我的身体才会开放地迎接我毫不费力就能吸入的气息，才使呼吸有可能完成它的工作。

这让我意识到：我们的身体只有在放松的时候才运作得最好。

这时，不仅是身体能最有效地发挥功能，我们也得以有力量。

通过一段时间的学习之后我发现，就是“他人的重要性”，我们都好渴望关注，好期待他人的接纳认可，好害怕孤独，害怕自己没有作为，我们都努力的想和他人维持平和、友好的联系，哪怕要自我牺牲或者强迫他人接受，或者讲冗长的道理，或故作轻松的打岔。

我们都希望别人能理解我们的感受，可表达时，又常常被讨好、指责、超理智、打岔而掩盖掉。

虽然学习萨提亚家庭治疗模式的课时不多，虽然只是学习了其中一小部分内容，但是还是让我开始对这一经典的治疗模式有了一定的了解，并促进我自己去深一步学习了解这些知识。