五步微笑法的意义

五步微笑法的意义
微笑与身心健康密切相关。

人只有微笑面对生活，才会拥有健康，才会拥有快乐。

医学研究表明，微笑可以缓解紧张、消除郁闷、促进体内各系统良性循环，改善免疫系统功能。

轻松而发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松，排出毒气。

保健专家认为，笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法。

微笑是我们生活和生命的重要组成部分，对人体健康至关重要。

据医学研究发现:笑，在防治心血管疾病中发挥着积极而有效的作用。

笑，可以刺激大脑释放内啡肽，使免疫系统实力得以强化，可以帮助人保持年轻快乐的状态。

医学研究还发现:笑，越是发自内心，且时间越长对于血管的正面因素就越多、越持久。

当一个人开心微笑的时候、积极良好的情绪就可以调动体内的免疫系统，有利于对抗疾病。

何乐而不为呢?!。