【中考复习】中考生在考试期间如何保持良好心态

【中考复习】中考生在考试期间如何保持良好心态考生在考试期间，要保持一种良好的心态，可以从以下几个方面入手。

（1）科学对待紧张情绪。

考试前紧绷的厉兵秣马气氛和源自老师、家长、社会等方面的压力，很难并使学生产
生紧绷、烦躁不安、精神恍惚、忧伤等症状。

很多同学因无法消解紧绷情绪，而深感惧怕。

其实备考适当紧绷就是一种自学的动力，它可以并使人精神振奋的步入复习状态。

当心态
不尽如人意时，可以暂时暂停自学，收紧一下自己，这样既可以迁移注意力，又可以减轻
大脑的缺氧状态，提升记忆力，使自己开心出来。

（2）克服自卑，增强自信。

考试前夕，特别就是一些平时学习成绩不好的同学，可以深感悲观失望，自暴自弃，
甚至一些平时自学较好的同学，因偶尔的考试失利，就指出自己与升学或入读较为理想的
学校无缘，而丧失努力奋斗的勇气，这种情况可以引致学习成绩上升。

因此，每个学生都
必须深入细致分析自己的实际水平，挑选最适宜自己的目标，既无法好高骛远，也无法妄
自菲薄。

必须多看看、多说道、多想要自己的长处，必须看见自己的潜力小，后劲肢，头
脑灵活、身体素质不好，能力弱等优势，锐意进取赶上。

（3）创造良好的家庭氛围。

存有信息说明，备考学生最轻微的心理压力，不是源自其自身的科学知识储备严重不足，而是源自家长过低的希望。

家长的期盼和过分地关怀，给他们导致无形的压力，这种
压力比考试本身更加沈重。

因此，家长首先必须认清自己的心态，不过多地给学生加建议，使他们自己精心安排备考和歇息，以豁达的心态直面考试。