朗诵单手拿稿姿态

朗诵单手拿稿姿态
第一、单手拿
一般在台上演讲，都要表现得不紧张，淡定，大方。

拿稿子的时候也不例外，如果有讲台，你可以把稿子放在讲台上，偶尔看一下就可以，切不可一直盯着看稿子不与观众互动，不然观众就会觉得你紧张，不自信，没实力。

如果没讲台的情况下站着讲，那你就等于是全部暴露于观众眼前，那你必须得单手拿稿，另外一只手做动作或者拿话筒。

总之，双手拿稿，看稿时间过长，都会给观众紧张，拘束，台风不好的感觉，会给你的演讲大大减分。

第二、文件夹拿法
很多演讲都是比较正式的，如果你上台记不到词或者想转移一下紧张的气氛，可以使用文件夹的拿法，即单手弯曲拖着文件夹，这样给人的感觉是比较大方，从容的，而且看稿子也是比较方便。

就像诗歌朗诵那样拿稿，显得端庄自然。

演讲是站在台上被台下观众的眼神所“虎视眈眈”，你必须要做到尽善尽美，你想要达到的演讲目的或者传递的情感和信息才会是有效的，就包括在台上一个简单的拿稿子。

演讲前及登台礼仪：
通常情况下当主持人介绍演讲者时，演讲者应自然起立，向主持人点头致意，并向听众鼓掌或点头，以表示感激之意，不可稳坐不动或仅仅欠一下身子。

正式登台演讲时，应步伐稳健、充满自信、精神饱满地走上讲台，恭敬、诚恳地向听众鞠躬。

除严肃的场合下，演讲者都应面露微笑，并用目光环视全场，表示光顾和招呼；一定要站稳后才可以开口讲话。

演讲开始时说第一句话时要有亲切感，起调不要太高，音量要适中，包括整个演讲过程中都要有意识地调整好自己的音量，要有高有低，有起有伏，不可一成不变，面无表情，特别是眼神的调整也非常重要。

演讲中具体有以下几个方面是需要大家注意的：
1、演讲中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃动，通常情况下，女人是可以用“V”字形或“丁”字步地站立，男士则可以用跨立的姿势站立，或是双脚并行。

当然也可以采用一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，也就是介于立正和稍息之间的姿势。

相比之下，这一种方法好处要多些，它可以两脚调剂，减轻疲劳，长篇演讲者一般都采用这种站姿。

2、演讲中手的摆放：A、双手自然下垂，放在身体两侧；B、两手合拢放在腹部；C、一手半握拳或手上拿书、翻页笔，一手垂下；D、两手轻放在讲桌边。

另外，手势与全身以及语言、感情要协调，演讲者的手势从来不是单独进行的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配
合进行的`演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。

当然，也要求演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美，就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多；而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。

3、演讲时的眼神运用非常的重要，方法也很多，但不管怎样，眼神要和有声语言、动作、表情相结合，要和台下的观众有交流。

演讲后及下台后的礼仪规范：
演讲结束时，应面带微笑说一声：“谢谢！”并先向观众鞠躬致意后，从容不迫地回到原座。

下台时切不可过于匆忙，显出羞怯失意之神态，也不可摆出得意、满不在乎的样子。

坐下后，如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时，应立即起立，面向听众、点头敬礼，以示回谢。