健康专栏
冬季健康教育专栏
冬季健康教育专栏冬季是一个容易导致身体健康问题的季节，因此，为了匡助大家度过一个健康的冬季，我们特殊开设了冬季健康教育专栏。
在这个专栏中，我们将为大家提供一系列有关冬季健康的知识和建议，匡助大家更好地了解和应对冬季健康问题。
一、冬季常见健康问题及预防措施1. 感冒：冬季是感冒高发季节，感冒的症状包括咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等。
为了预防感冒，我们应该保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风、避免接触病毒等。
2. 干燥皮肤：冬季气候干燥，容易导致皮肤干燥、瘙痒等问题。
为了保持皮肤的湿润，我们应该多喝水、使用保湿霜、避免长期暴露在干燥的环境中。
3. 感冒性腹泻：冬季容易浮现感冒性腹泻，症状包括腹痛、腹泻等。
为了预防感冒性腹泻，我们应该勤洗手、避免食用生冷食物、保持良好的饮食卫生习惯。
4. 冻伤：冬季寒冷的天气容易导致冻伤，主要表现为皮肤发白、发红、发紫、发痛等。
为了预防冻伤，我们应该注意保暖，避免长期暴露在寒冷的环境中，穿着合适的冬季服装。
二、冬季健康保健方法1. 均衡饮食：冬季应该注重均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入高蛋白食物，避免暴饮暴食。
2. 锻炼身体：冬季锻炼身体可以增强体质，提高免疫力。
可以选择适合冬季的室内运动，如瑜伽、健身操等，也可以选择户外活动，如散步、滑雪等。
3. 注意保暖：冬季保暖非常重要，可以穿着多层衣物，戴帽子、手套等，避免长期暴露在寒冷的环境中。
4. 养成良好的作息习惯：保持充足的睡眠对于身体健康非常重要。
冬季天黑得早，我们应该尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。
5. 注意室内空气质量：冬季室内空气质量容易受到影响，我们应该时常开窗通风，保持空气新鲜。
三、冬季常见疾病的治疗方法1. 感冒：感冒普通是自限性疾病，多歇息、多喝水即可。
如果症状严重，可以适当服用感冒药物，但要按照医生的建议使用。
2. 干燥皮肤：可以使用保湿霜、润肤乳等保养品，保持皮肤湿润。
如果皮肤浮现瘙痒或者红肿等异常情况，应及时就医。
健康专栏知识点归纳总结
健康专栏知识点归纳总结健康是每个人都非常重要的事情，而现代社会的生活方式和环境对我们的健康产生了许多不利影响。
因此，了解和掌握一些健康知识，可以帮助我们更好地保护自己的健康。
本文将就健康常识中的一些重要知识点进行归纳总结。
一、饮食健康1. 合理饮食：每天的饮食应该包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类和豆类等，要保证膳食均衡，减少摄入油脂和糖分，增加膳食纤维的摄入。
2. 饮食习惯：要养成定时定量进餐的习惯，避免过度饮食或暴饮暴食，同时要避免饮食过于油腻和烧烤食品的摄入。
3. 营养搭配：不同的食物之间可以相互搭配，提高营养的吸收率。
比如，维生素C有利于铁的吸收，鱼肉搭配大米有利于蛋白质的吸收。
二、运动健康1. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，强健身体，提高免疫力。
一般来说，每周至少要进行150分钟的中等强度运动。
2. 恰当选择运动项目：不同的人可以选择适合自己的运动项目，比如常规的跑步、骑车，或者瑜伽、游泳等。
3. 注意休息：运动后及时休息，不要让身体过度疲劳，还要避免受伤，要注意选择合适的运动装备。
三、心理健康1. 注意心理调适：正确认识自己，树立正确的人生观和世界观，能够帮助我们更好地面对生活中的挫折和困难，保持良好的心态。
2. 保持良好的人际关系：和家人、朋友和同事之间保持良好的关系，有助于缓解压力和消除孤独感。
3. 学会放松：应该学会如何适当放松自己，比如通过听音乐、读书、做一些运动等方式，来消除焦虑和压力。
四、疾病预防1. 预防传染病：要养成良好的卫生习惯，注意手部清洁，避免接触一些可能传播疾病的场所。
2. 定期体检：定期到医院进行体检，有助于及早发现一些潜在的健康问题，预防疾病的发生。
3. 合理用药：在患有一些常见疾病时，比如感冒、发烧等，要选择合适的药物治疗，避免乱用药。
五、环境健康1. 空气质量注意：居住环境要保持空气流通，定期通风，避免长时间接触有害气体。
2. 饮用水安全：要保证饮用水的安全，避免饮用污染的水源，或者是未消毒的水。
卫生室健康教育专栏内容
卫生室健康教育专栏内容卫生室健康教育专栏内容如下：1. 如何预防感冒？感冒是一种常见的呼吸道传染病，但通过一些简单的预防措施可以降低感染的风险。
保持良好的手卫生，避免与患有感冒的人密切接触，保持室内通风和避免长时间待在拥挤的地方等都是有效的预防措施。
2. 如何正确洗手？洗手是预防疾病传播的最基本方法之一。
用流动水湿润双手，涂上适量的肥皂并揉搓起泡沫，确保将肥皂涂抹在双手的所有部位，包括手背、指缝、指间和指尖等。
揉搓双手至少持续20秒，最后用流水冲洗干净并用干净的纸巾擦干。
3. 如何正确戴口罩？戴口罩是阻止呼吸道疾病传播的有效措施。
首先，选择合适的口罩尺寸，确保紧密贴合面部，尤其是鼻子和嘴巴。
在佩戴前先洗手，用指尖捏住口罩的鼻夹部分，带上口罩并确保能完全覆盖口鼻，拉紧鼻夹以防止空气漏进。
佩戴过程中要避免频繁触摸口罩，佩戴时间过长或湿润时应更换新的口罩。
4. 如何保持良好卫生习惯？良好的卫生习惯是保持健康的基础。
养成勤洗手、保持个人卫生、使用干净的餐具和毛巾等好习惯。
定期洗澡，保持口腔卫生，保持室内环境的清洁和通风也是重要的。
此外，注意饮食卫生，避免生食或未经过烹饪的食物，饮用安全的水源等也是保持良好卫生的关键。
5. 如何预防常见皮肤病？皮肤病是常见的健康问题，但通过预防措施可以减少皮肤病的发生。
保持皮肤清洁，避免长时间暴露在阳光下，尤其是炎热的时候。
使用适合自己肤质的护肤品，并避免使用过多的化妆品或含有刺激性成分的产品。
保持适度的锻炼和均衡的饮食，以增强皮肤的健康状况。
这些是卫生室健康教育专栏的一些内容，旨在向读者传递有关预防疾病和保持健康的重要知识。
请密切关注卫生室的最新文章，获取更多有关健康的信息和建议。
雷·斯特兰德医生健康专栏
雷·斯特兰德医生健康专栏雷·斯特兰德医生是全球营养医学和预防医学的泰斗，也是全球畅销营养书的作者，其书中倡导的营养健康理念，从优化细胞营养的过程中，让身体的免疫系统也得以优化，并加强抗氧化保护力和提升自然修复系统。
雷·斯特兰德医生同时也倡导健康的生活方式，让身体拥有神奇的自愈能力，预防疾病，远离病痛。
多种常见疾病资料及营养补充品建议~全新版本，新鲜上线！01 - II型糖尿病（繁体版简体版）02 - 哮喘（繁体版简体版）03 - 高胆固醇血症或胆固醇(过高) （繁体版简体版）04 - 痛风（繁体版简体版）05 - 癌症（繁体版简体版）22 –银屑病（繁体版简体版）23 - 系统性红斑狼疮（繁体版简体版）24 - 白癜风（繁体版简体版）31 - 痤疮/粉刺（繁体版简体版）32 –过敏症（繁体版简体版）33 –自闭症（繁体版简体版）34 –肌萎缩性脊髓侧索硬化症（繁体版简体版）35 –建立你的免疫系统（繁体版简体版）36 –心肌病（繁体版简体版）37 –慢性疲劳（繁体版简体版）38 –冠状动脉疾病（繁体版简体版）39 –囊性纤维化（繁体版简体版）40 – I型糖尿病（繁体版简体版）41 –憩室病（繁体版简体版）42 –子宫内膜异位症（繁体版简体版）43 –抑郁症（繁体版简体版）45 –格林巴利综合症（繁体版简体版）46 –青光眼（繁体版简体版）47 –血色病（繁体版简体版）48 –间质性膀胱炎（繁体版简体版）49 –青少年糖尿病（繁体版简体版）50 –美尼尔氏症（繁体版简体版）51 –多发性骨髓瘤（繁体版简体版）52 –肌肉萎缩症（繁体版简体版）53–重症肌无力（繁体版简体版）54 –风湿性多肌痛（繁体版简体版）55 –多囊卵巢综合症（繁体版简体版）56 –佩吉特氏病（繁体版简体版）57 –怀孕（繁体版简体版）58 –垂体腺瘤（繁体版简体版）59 –视网膜色素变性（繁体版简体版）60 –硬皮病（繁体版简体版）61 –睡眠窒息症（繁体版简体版）62 –干燥综合症（繁体版简体版）63 –耳鸣（繁体版简体版）64 –溃疡性结肠炎（繁体版简体版）65 –三叉神经痛（繁体版简体版）「一分钟医学」视频相关视频1 - 雷斯特兰德医生访华参与专家‧媒体交流座谈会点击下载新闻稿2 - 雷·斯特兰德医生钙镁健骨发布会演讲重温点击下载重温3 - 雷斯特兰德医生介绍6个月保养套装视频点击重温著作推介注：如有兴趣拜读该作品，烦请自行购买，本公司将不会代购。
幼儿园健康教育专栏底稿
幼儿园健康教育专栏底稿春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。
但春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，幼儿的呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。
因此，对幼儿们也要增强防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。
1、要注意适度开窗换气。
随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。
早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。
2、要注意适时增减衣服。
春天的天气乍冷乍热，变化多端。
同时，幼儿抵抗力也处于低下的状态。
因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。
3、要鼓励幼儿参加户外活动。
春天是幼儿们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。
4、要保持幼儿日常生活规律。
要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。
5、要避免带幼儿去公共场所活动。
公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。
患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。
6、要注意幼儿清洁卫生。
饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。
最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。
打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。
7、要经常翻晒幼儿衣服被褥。
衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。
太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。
因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。
健康教育宣传栏内容
健康教育宣传专栏1、【健康宝典】健康四大基石:戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
饮食四原则:淡食为宜,杂食为优,素食为主,狂食为禁。
2、【健康宝典】心脏保护:经常锻炼、不吸烟、低脂饮食、心情愉快、睡眠充足。
肝脏保护:不酗酒、不吃霉变食物、不滥用药物、预防病毒性肝炎。
3、【健康警示】一天一支烟,一生害无边;吃药不如戒烟,治病不如防病。
英雄别登红塔山,好汉莫走万宝路;劝君勿入吸烟伍,洁身自爱健康路。
4、【健康宝典】良好的饮食观:食物要多样化,改变挑食和偏食的不良习惯,加强运动以促进食物中营养素的吸收。
5、【健康宝典】油条勿多吃:油条中的明矾含铝,如经常食用,铝很难从肾脏排出,铝对大脑及神经细胞产生毒害,引发老年性痴呆症。
6、【健康宝典】哪些饮食诱发癌症:熏烤食物、过热食物、腌制食品(如咸鱼等)和隔夜熟疏菜容易诱发癌症。
7、【健康宝典】近视预防:注意用眼卫生,坚持做眼保健操,劳逸结合,睡眠充足,加强锻炼,注意营养,定期检查视力,发现视力减退及时矫正。
8、【健康宝典】高血脂一起的疾病:冠心病、脑血管病和糖尿病。
预防高血脂应低热能、低脂肪、低胆固醇、低盐和低饱和脂肪酸。
9、食物纤维好处:能增强肠蠕动,加速粪便排出,防止便秘;降低动脉硬化、冠心病的发生率,对防治糖尿病有一定作用。
10、【健康宝典】吸烟引起的疾病:慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、脑中风、胃炎、消化溃疡、神经衰弱。
11、【健康宝典】《长寿十则》:多菜少肉,多果少糖,多眠少忧,多浴少衣,多醋少盐,多嚼少食,多兴少怒,多施少欲,多水少酒,多茶少烟。
12、【健康宝典】哪些蔬菜易中毒:发芽、发青的土豆和金针菜有毒,腌制未透的菜和隔夜菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是致癌物。
13、【健康宝典】养生之诀:一笑烦恼跑;二笑怨憎消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑乐逍遥。
时常开口笑,寿比南山高。
14、【健康宝典】隔夜水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水,均含亚硝酸铵物质,此物是强致癌物。
健康教育专栏内容
健康教育专栏内容健康是人类生活的基本需求之一，它直接关系到我们的身体和心理的健康状况。
在快节奏的现代生活中，人们往往忽视了自身的健康问题。
因此，健康教育的重要性不可忽视。
本文将从饮食、运动和心理健康三个方面，为大家介绍一些健康教育的内容。
一、饮食健康饮食健康是保持身体健康的基础。
合理的饮食结构对于人体的生长发育和免疫系统的健康起着至关重要的作用。
为了保持饮食的健康，我们应该：1. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维，对于预防癌症、心脑血管疾病等有益处。
建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜水果。
2. 控制油盐糖摄入量：油盐糖是我们日常饮食中常见的调味品，但过量摄入会增加心脏病、高血压等慢性病的风险。
适量使用并且注意食品的营养价值。
3. 饮食平衡：合理搭配食物，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质的摄入平衡，避免一味追求单一食物。
二、积极参与体育运动适度的体育锻炼对于维持身体健康和心理平衡起着重要作用。
以下是一些常见的建议：1. 选择适合自己的运动项目：不同的人对于运动的需求和偏好不同，选择适合自己的运动项目能够增加兴趣和坚持的动力。
2. 坚持规律运动：每周坚持3-5次，每次30分钟以上的运动，能够增强心肺功能，提高免疫力。
3. 防止运动伤害：运动前进行适当的热身运动，运动中保持正确的姿势和动作，避免受伤。
三、关注心理健康心理健康是个人全面健康不可或缺的一部分。
以下是一些建议：1. 学会调节情绪：积极面对生活中的压力和困境，学会保持良好的心态，避免过度焦虑和消极情绪的困扰。
2. 建立良好的人际关系：与家人和朋友保持密切联系，在面临困难时能够得到他们的支持和帮助。
3. 爱护自己：为自己创造休息、放松和娱乐的时间，做自己喜欢的事情，保持生活的乐趣。
总结健康教育专栏的内容涉及到饮食健康、体育运动和心理健康三个方面。
通过提供科学、实用的健康建议，帮助读者养成良好的饮食习惯、积极参与体育锻炼、关注心理健康，从而提高整体健康水平。
健康教育专栏偏头痛
健康教育专栏警惕天气变冷诱发偏头痛鄂州市优抚医院黄亚芳我们已经渐渐进入了冬季，天气也会变得越来越寒冷。
这对于偏头痛患者来说，并不是什么好消息。
因为天气的变冷更加容易诱发偏头痛的发作。
偏头痛，作为一种反复发作的头痛综合征，对于天气的变化更加敏感，患者应当更加小心应对。
随着冬天的到来，气温的逐渐变低，偏头痛患者的疾病变得更加容易被诱发。
这是因为，当寒潮来袭时，患者的身体在寒冷的刺激下，会反射性的引起颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛达到最大限度时，痉挛就转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，最终引发偏头痛的发作。
专家说道，偏头痛的发作，不仅仅使患者的身体经受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨。
而冬季，更是偏头痛最容易被诱发的季节，因此，为了减少偏头痛的发作，减轻偏头痛对患者造成的伤害，患者以及家属可以从以下几个方面进行防护，让患者在这个冬季不再头痛。
一、注意保暖由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。
在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。
二、不要长时间接触电脑电视由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。
但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作。
三、建立良好作息制度，劳逸结合在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，避免过度劳累的产生，可以选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。
同时还应该为患者保持一个安静的环境，维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。
健康教育宣传活动专栏
健康教育宣传活动专栏
《健康教育宣传活动专栏》
健康教育是指组织和开展相关健康知识、技能和态度的培训和宣传活动，旨在提高公众对健康问题的认识和理解，增强个人和社区的健康意识。
健康教育宣传活动专栏是为了更好地宣传和推广健康教育活动，促进社会大众的健康意识和健康行为。
健康教育宣传活动专栏将在不同媒体平台上发布健康教育宣传活动的信息，包括健康知识、健康技能和健康态度等方面的内容。
通过文章、图片、视频等多种形式，向公众传递全面、系统、科学的健康教育信息，提高公众对健康的关注和重视度。
在健康教育宣传活动专栏中，将介绍各种与健康相关的话题，例如健康饮食、良好的睡眠习惯、定期运动、心理健康等方面的知识。
通过专栏的宣传，可以使更多的人了解到健康教育的重要性，提高自我健康管理的能力，改变不良的生活习惯，促进全民健康。
此外，健康教育宣传活动专栏也可以为各类健康教育活动提供平台，包括举办健康讲座、开展健康体检、组织健康运动等，吸引更多人参与到健康教育活动中来，增强人们的健康意识。
总之，健康教育宣传活动专栏是一个宣传和推广健康教育活动的重要平台，可以为公众提供丰富的健康知识，引导人们养成良好的生活习惯，提高整体健康水平。
希望通过这一专栏的宣
传，可以让更多的人关注健康、重视健康，共同为建设健康中国贡献力量。
2023健康教育宣传专栏格式
2023健康教育宣传专栏格式
标题：2023健康教育宣传专栏
一、导语
随着人们生活水平的提高，健康成为了越来越多人关注的话题。
为了让更多人了解健康知识，我们特别制作了这本健康教育宣传专栏。
二、内容
1. 健康饮食
- 介绍各种营养元素的作用
- 提供营养均衡的饮食建议
- 分析常见的饮食误区
2. 运动健康
- 介绍不同类型的运动及其益处
- 提供个性化的运动建议
- 分析运动误区和运动伤害预防
3. 心理健康
- 介绍心理健康的重要性
- 提供心理调适方法和技巧
- 分析常见的心理问题及解决方法
4. 疾病预防
- 介绍常见疾病的预防方法
- 提供疫苗接种建议
- 分析疾病的早期症状和及时就诊的重要性
5. 健康生活小贴士
- 提供健康生活小妙招，如保持良好的作息、养成良好的生活习惯等
- 分析健康习惯对身体健康的影响
- 提供健康生活习惯的实践案例
三、结语
希望通过这本健康教育宣传专栏，能帮助更多的人了解健康知识，养成健康的生活习惯，提高生活质量。
让我们共同关注健康，拥抱美好生活！。
健康常识英文专栏作文
健康常识英文专栏作文1. Drinking enough water is essential for our health.It helps to regulate body temperature, maintain proper digestion, and flush out toxins from the body.2. Regular exercise is important for maintaining a healthy body and mind. It can help to reduce the risk of chronic diseases, improve mood, and boost energy levels.3. Getting enough sleep is crucial for overall health. It allows the body to repair and rejuvenate, improves cognitive function, and supports emotional well-being.4. Eating a balanced diet that includes a variety of fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins is key to maintaining good health. It provides essential nutrients and helps to prevent chronic diseases.5. Managing stress is important for both physical and mental health. Chronic stress can weaken the immune system,increase the risk of heart disease, and lead to anxiety and depression.6. Regular medical check-ups and screenings are important for early detection of any health issues. It's important to stay proactive and take care of our health before problems arise.7. Avoiding harmful habits such as smoking and excessive alcohol consumption is crucial for maintaining good health. These habits can increase the risk of various diseases and have a negative impact on overall well-being.8. Practicing good hygiene, such as washing hands regularly, can help prevent the spread of germs and reduce the risk of illness.9. Maintaining strong social connections and a support network is important for mental and emotional well-being. It can help reduce stress, improve self-esteem, and provide a sense of belonging.10. Taking time for self-care and relaxation is essential for maintaining good health. It's important to prioritize our own well-being and take breaks when needed.。
如何撰写引人关注的健康专栏标题
如何撰写引人关注的健康专栏标题在当今信息爆炸的社会中，健康成为了人们越来越关注的话题之一。
越来越多人开始关注自己的身体状况，并寻求健康的生活方式和保健方法。
作为一个健康专栏作家，为了吸引读者的注意力，撰写引人关注的健康专栏标题至关重要。
本文将探讨一些技巧和策略，以帮助读者撰写引人关注的健康专栏标题。
一、简明扼要好的健康专栏标题应该简明扼要，能够一眼看出文章的主题和关键信息。
读者在浏览大量信息时，往往只花几秒钟来决定是否点击进入阅读文章。
因此，使用简洁明了的词语来表达标题，能够更好地吸引读者的眼球。
例如，“7个不可忽视的健康风险”和“抗击流感的七个方法”，能够在短时间内吸引读者的兴趣。
二、制造悬念制造悬念是一种非常有效的吸引读者注意力的方法。
通过在标题中透露部分信息，但又不完全揭示内容的全部，可以让读者产生好奇心，促使他们点击进入文章进行阅读。
比如，“你不知道的健康秘密”和“背后的真相：常见健康误区揭秘”，都能够引起读者的兴趣，让他们想要了解更多。
三、独特性在撰写健康专栏标题时，寻找一个独特的角度可以使你的文章与其他类似专栏区分开来。
大家已经见过很多关于“减肥秘诀”或者“健康饮食”的标题，而你可以通过提供一些新鲜的观点或者分享个人经验，来吸引读者的眼球。
例如，“这可能是最有效的减肥方法”和“个人蜕变：我是如何改变饮食习惯的”，通过与众不同的角度让读者感到新奇和兴趣。
四、利用数字使用数字在标题中增加了视觉吸引力，能够更好地引起读者的注意。
人们对于排名和列表感到好奇，因此在标题中使用数字，会吸引读者阅读相关内容。
例如，“10种食物助你保持年轻”和“5个简单的锻炼方法提高体力”，给读者以清晰的结构和指导，从而增加标题的吸引力。
五、积极情绪积极的情绪在标题中是非常有吸引力的。
人们往往更愿意点击那些让他们感到好奇、开心或者充满希望的标题。
因此，在标题中使用一些积极的词语和情绪，可以吸引更多的读者。
例如，“无痛瘦身秘诀”和“让你焕发青春的养生方法”，都能够给读者带来乐观的心情。
健康教育知识专栏
健康教育知识专栏咱中国人啊，都讲究个健康，这可是顶重要的事儿呢！你想想，要是没个好身板，那啥好吃的都吃不下，好玩的也玩不了，多闹心啊！所以啊，咱得好好了解了解健康教育知识。
先说这饮食吧，咱可不能胡吃海塞。
就好比一辆汽车，你得给它加合适的油，它才能跑得欢。
咱的身体也一样，得吃那些有营养的东西。
别老是盯着那些油炸的、甜腻的，偶尔解解馋行，可不能顿顿都那样。
多吃点蔬菜水果，那里面的维生素、矿物质啥的，可都是宝贝啊！就像给身体这个大机器上了润滑油，能让咱运转得更顺畅。
你说你要是天天大鱼大肉的，身体能受得了吗？那不成了油腻腻的机器啦！再说说运动。
咱不能老坐着不动啊，得活动活动筋骨。
哪怕就是出去散散步，那也比窝在沙发里强。
你看那公园里，早上晚上都有好多人在锻炼呢，跑步的、跳舞的、打太极的，多热闹！运动就像是给身体充电，让咱更有精神头。
就像手机没电了要充电一样，咱身体没电了也得充充电呀！你要是一直不运动，那不就跟那没电的手机一样，啥也干不了啦？还有睡眠，这可太重要啦！晚上得好好睡一觉，让身体和大脑都休息休息。
别老是熬夜，熬夜就像是给身体下毒一样，时间长了能好吗？晚上该睡觉的时候就赶紧睡，把手机啥的都放下。
别等第二天顶着个熊猫眼，没精打采的，那多难看呀！心理方面也不能忽视呀！咱得保持个好心情，别老是愁眉苦脸的。
生活中难免有烦心事，可不能让这些事把咱的心情给搞坏了。
就像天有阴晴雨雪，咱不能因为下雨了就心情不好啊，得想着雨过天晴的美景。
遇到困难了，就当是给自己的一个挑战，克服了它，咱就更厉害啦！要是心里一直憋闷着，那身体能好吗？还有啊，要养成良好的卫生习惯。
勤洗手，特别是饭前便后，这就跟给身体穿上一层保护衣一样。
别小看这洗手，能挡掉好多病菌呢！还有家里要经常打扫打扫，干净整洁的环境才能让人心情舒畅，身体也不容易生病。
咱中国人向来都注重养生，这健康教育知识就是咱养生的法宝。
32健康教育专栏饮食营养与健康
32健康教育专栏饮食营养与健康饮食营养与健康饮食营养与健康是指通过合理的饮食结构和营养摄入，保持身体健康和预防疾病的一种生活方式。
正确的饮食习惯和营养摄入对于维持身体健康和预防慢性疾病至关重要。
本文将从饮食结构、营养摄入和健康食谱等方面详细介绍饮食营养与健康的相关内容。
一、饮食结构1.主食：主食是人体能量的重要来源，应占饮食总能量的55%摆布。
常见的主食包括米饭、面食、杂粮等，它们富含碳水化合物、膳食纤维和维生素等营养物质。
2.蔬菜水果：蔬菜水果是提供丰富维生素、矿物质和膳食纤维的重要食物。
每天应摄入五种不同颜色的蔬菜水果，确保各种营养物质的摄入。
3.蛋白质食物：蛋白质是构成人体组织的基本营养素，包括动物性蛋白质和植物性蛋白质。
适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持身体正常功能。
4.乳制品：乳制品是提供钙质和优质蛋白质的重要来源。
适量摄入低脂乳、酸奶等乳制品，有助于骨骼健康和维持肌肉功能。
5.油脂和坚果：油脂是提供脂溶性维生素和必需脂肪酸的重要物质。
适量摄入植物油、坚果等，有助于维持心血管健康。
6.糖类食物：糖类食物应适量摄入，过多摄入会导致能量过剩和肥胖。
可以选择天然的糖类食物，如水果，而减少加工食品中的糖分摄入。
二、营养摄入1.能量摄入：能量摄入应根据个体的年龄、性别、体重、身体活动水平等因素进行调整。
普通成年人每天的能量摄入应保持在2000-2500卡路里之间。
2.碳水化合物：碳水化合物是人体主要能量来源，每天应摄入适量的碳水化合物。
推荐选择全谷类、杂粮、蔬菜和水果等富含膳食纤维的碳水化合物食物。
3.脂肪：脂肪是提供能量和脂溶性维生素的重要来源。
每天应摄入适量的脂肪，并选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。
4.蛋白质：蛋白质是构成人体组织的重要营养素，每天应摄入适量的蛋白质。
推荐选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
5.维生素和矿物质：维生素和矿物质是维持身体正常功能所必需的营养素。
小学卫生健康专栏内容
一小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书二关于健康卫生的节日(1)世界防治麻风病日(1月最后一个星期日) (2)国际睡眠日(3月21日) (3)世界防治结核病日(3月24日) (4)世界卫生日(4月7日) (5)世界哮喘日(5月7日) (6)世界红十字日(5月8日) (7)国际牛奶日(5月16日) (8)世界无烟日(5月31日) (9)国际禁毒日(6月26日) (10)世界人口日(7月11日) (11)世界母乳喂养周(8月第一个星期) (12)世界心脏日(9月最后一个星期日) (13)世界聋人日(9月28日) (14)国际老人节(10月1日) (15)世界人居日(10月的第一个星期一) (16)世界精神卫生日(10月10日) (17)国际盲人节(10月16日) (18)世界传统医药日(10月22日) (19)世界防治糖尿病日(11月14日) (20)世界慢性阻塞性肺疾病日(11月20日) (21)世界艾滋病宣传日(12月1日) (22)世界残疾人日和世界强化免疫日(12月5日) (23全国爱耳日(3月3日) (24)全国爱国卫生月(4月(25)全国肿瘤防治宣传周(4月15日至4月21日) (26)全国防治碘缺乏病日(5月5日) (27)中国学生营养日(5月20日) (28)全国母乳喂养日(5月20日) (29)全国助残日(5月第三个星期日) (30)全国爱眼日(6月6日) (31)全国爱牙日(9月20日) (32)全国防治高血压日(10月8日) (33)全国男性健康日(10月28日) (34)全国食品卫生宣传周(11月第一周)三卫生知识问答1、什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
心理健康教育宣传专栏内容
⼼理健康教育宣传专栏内容 养学⽣良好的健康⼼理,帮助孩⼦建⽴健康、科学的⽣活态度和⽣活⽅式,提⾼⾃我教育、⾃我修养的能⼒。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的⼼理健康教育宣传专栏内容，希望对你有帮助! ⼼理健康教育宣传专栏内容篇1 1.“健康是指⾝体、⼼理和社会的完满状态。
⽽不仅仅是没有疾病和虚弱现象。
”也就是说，仅仅具备没有残疾、没有疾患和⾝体结实这样的条件还不能代表真正的健康。
因此，中国⼼理卫⽣协会会长陈学诗先⽣说：“要判断⼀个⼈是否健康，应从⽣物医学、⼼理学和社会学等⽅⾯综合考虑”，“健康的⼀半是⼼理健康。
”也就是说，健康是指⼀个⼈的⾁体、精神和社会等⽅⾯都处于良好状态。
2.什么是⼼理健康? 所谓⼼理健康，就是⼀种良好的、持续的⼼理状态与过程。
表现为个⼈具有⽣命的活⼒、积极的内⼼体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个⼈的⾝⼼潜⼒以及作为社会⼀员的积极的社会功能。
3.青少年有哪些⼼理障碍? (1)学习困难综合症状(2)抑郁症(3)⾃卑感(4)过度焦虑症(5)厌学症 (6)考试综合症 4.什么叫考试综合症?为什么有的优⽣在中考、⾼考中反⽽考不到理想的成绩? 考试综合症也叫“考试恐惧症”。
即有的考⽣平时学习成绩很好，⼀旦考试，成绩就不理想，或者说平时测验(真实的)成绩较好，正规考试，尤其是中考或⾼考，成绩就不理想，有的甚⾄很糟糕。
出现这种现象当然有多⽅⾯的原因，其中有的是因为⼼理⾼度紧张所致。
考试⾼度紧张来⾃于过⼤的⼼理压⼒。
⽐如说，明天就要中考或⾼考了，今天就开始紧张了：会考什么题⽬呢?题⽬难不难?今年能不能上重点?上不了重点怎么办?⽗母会怎么说?⽼师、同学、亲戚朋友会怎么看?我⼀定要……等等，这些问题会时常缠绕在这类考⽣的脑海⾥，这样就带来有的考⽣晚上翻来覆去睡不着，第⼆天匆匆忙忙赶往考场.结果⼀拿到试卷⼿就发抖，尤其是⼀眼就瞟见⾃⼰不会做的题，头脑“翁”的⼀声出现了空⽩，……整个考试在昏头昏脑中过来，成绩肯定不会理想。
健康教育宣传专栏
（第一期）一、健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于优异状态。
二、健康教育的含义是什么？健康教育是经过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采用有益于健康的行为和生活方式，除掉或减少影响健康的危险峻素，预防疾病，促使健康，提高生活质量。
健康教育的核心是教育人们成立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成优异的行为生活方式，以降低或除掉影响健康的危险峻素。
经过健康教育，能帮助人们认识哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。
三、健康教育的目是什么？（一）加强者们的健康，使个人和集体实现健康的目的；（二）提高和保护健康；（三）预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；（四）改进人际关系，加强者们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成优异的卫生习惯，提议文明、健康、科学的生活方式。
四、常有的有损健康的行为和生活方式是什么？吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。
五、有害健康的八种行为是什么？（一）吸烟；（二）饮酒过分；（三）不合适的服药；（四）缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；（五）热量过高或多盐饮食、饮食无控制；（六）不接受科学合理的医疗保健；（七）对社会压力产生适应不良的反应；（八）破坏身体生物节奏的生活方式。
健康教育宣传专栏（第二期）春天防病知识春天气温多变，天气变化无常，冷暖不牢固且多风，细菌病毒等致病微生物便会趁便残酷，易造成一些呼吸道传生病的流行如流感、流脑、水痘、风疹等等；同时不牢固的天气经常会令人情绪颠簸，影响到人的内分泌及生物钟，以致心血管及精神病的发生。
其他，春暖花开，空气中飘浮各种花粉、颗粒、尘埃、尘螨，对过敏性体质者易引起变态反应引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。
我们应及时做好预防工作：1、过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜保护。
出门游玩要随身带风油精，抹后防虫。
桃花等花类赏析就好，不要用手接触花粉，省得过敏。
健康教育专栏内容
健康教育专栏内容健康，这是个多么重要又常常被我们忽视的东西啊！就像空气，平时没感觉，可一旦没了它，那可就麻烦大了。
今天咱们就来唠唠健康那些事儿。
健康可不是光指身体没病就行。
你看啊，要是一个人整天无精打采的，吃啥都不香，干啥都没劲儿，虽然没躺在病床上，可这能算健康吗？这就好比一辆汽车，外观看着没啥毛病，可是发动机老是吭哧吭哧的，开起来也没速度，那能算一辆好车吗？健康啊，是身体、心理和社会适应能力都得棒才行。
先说说身体方面的健康。
吃可是个大学问。
咱可不能逮着啥就往嘴里塞，得讲究个营养均衡。
你说光吃肉，不吃菜，就像盖房子只放砖头，不放水泥沙子一样，这房子能结实吗？身体也是这个理儿。
肉是好东西，能给咱力量，可蔬菜里的维生素、矿物质那些，就像房子里的钢筋，虽然看着不起眼，但是缺了可不行。
水果也得吃啊，那是大自然给我们的甜蜜小宝藏。
还有主食，米饭馒头啥的，就像汽车的汽油，是我们能量的主要来源。
运动也是保持身体健康必不可少的。
别老一有空就躺着刷手机，那身体就像一潭死水，时间长了不臭才怪呢。
出去走走，跑跑步，打打球，哪怕是散散步也好啊。
运动的时候，身体里的细胞就像一群欢快的小精灵，它们在身体这个大舞台上欢快地跳跃着，把身体里的垃圾都给带走了。
你要是不运动，这些小精灵可就偷懒了，垃圾就都堆在身体里了。
再说说心理健康。
现在生活压力大啊，谁还没点烦心事呢？可别把这些烦恼都憋在心里，那就像一个气球，一直往里打气，早晚得爆。
有啥不开心的，找朋友聊聊，哪怕是哭一场呢。
你要是把烦恼都闷在心里，那心里就像阴沉沉的天，老是见不着阳光。
可要是把烦恼说出来了，就像云开雾散，心里一下子就敞亮了。
社会适应能力也很关键。
人是社会性动物，不能老是独来独往的。
你看那些整天把自己关在屋子里的人，就像一只离群的孤雁，多孤单啊。
要学会和别人相处，懂得分享，懂得包容。
在社会这个大群体里，大家就像一群鸟儿，每只鸟都有自己的特点，我们要学会和不同的鸟儿一起飞翔，这样生活才会更有乐趣。
心理健康科普专栏
心理健康科普专栏心理健康是每个人都应该关注的重要话题。
在现代社会中，我们面临着许多压力和困扰，这可能对我们的心理健康产生负面影响。
因此，了解和维护心理健康变得至关重要。
让我们来了解什么是心理健康。
心理健康是指一个人在认知、情感和行为方面的良好状态。
它涉及到我们对自己、他人和世界的看法和反应。
心理健康的特征包括积极的情绪、健康的自尊、良好的适应能力和良好的人际关系。
要保持心理健康，我们可以采取一些措施。
首先是关注自己的情绪和情感。
我们应该学会认识自己的情绪，并寻找适当的方式来表达它们。
这可以通过与亲密的朋友、家人或心理咨询师交流来实现。
另外，我们还可以通过参加运动、听音乐、阅读、写作等活动来缓解压力和提高心情。
我们应该学会积极应对困难和挫折。
生活中不可避免地会出现挑战和困难，我们需要学会应对它们而不是逃避。
积极的应对方式包括寻求支持、制定目标、制定解决问题的计划和培养积极的心态。
通过这些方式，我们能够更好地面对困难，并从中成长。
保持良好的人际关系也对心理健康至关重要。
与他人建立积极、支持性的关系可以帮助我们减少孤独感和压力，并增加快乐和满足感。
我们可以通过参加社交活动、加入俱乐部或组织、与他人分享兴趣爱好等方式来扩展社交圈子。
我们还应该关注自己的身体健康。
身体和心理健康是相互关联的。
保持良好的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠对心理健康至关重要。
此外，避免过度使用手机和电脑等电子设备，以减少对眼睛和大脑的负担。
心理健康对我们的生活至关重要。
通过关注自己的情绪、积极应对困难、建立良好的人际关系和关注身体健康，我们可以维护良好的心理健康。
让我们共同努力，使自己更加健康、快乐和平衡。
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健康教育专栏
春季如何防治皮肤病
冬春之交，天气时冷时热，皮肤油脂分泌开始增多，有护肤心得的女性们还会换化妆品使用，春花烂漫也带来空气中花粉飘浮增多，人体易吸入花粉……等等一系列原因，在营造春季氤氲浪漫氛围之时，也将隐含病因的由头一一抛给没有太多防备的人群。
天气越来越暖和了，不少皮肤过敏问题大大增加，喜欢外出效游踏青或是本身为过敏体质的朋友们是皮肤过敏问题的“大头”，你们又需要什么样的指导和建议呢？皮炎、湿疹、荨麻疹为最常见过敏性皮肤病，日常预防中又得注意什么呢？
荨麻疹：一种过敏性皮疹,俗称风疹疙疸(荨xún)一种皮肤病。
又称风疹块。
其发病机理可以是免疫性（最常见的是IgE介导的I型变态反应）和非免疫性的。
荨麻疹常见的病因有：(1)食物及添加剂；(2)药物；(3) 虫咬、细菌感染；(4)动物、植物及吸入物；(5)物理因素：如冷热过敏；(6)内脏疾病；(7)精神因素；(8)遗传因素。
症状：
1.皮疹为风团、潮红斑，大小不等，形状各异。
常突然发生，成批出现，数小时后又迅速消退，消退后不留痕迹。
但可反复发作；
2.自觉瘙痒，可伴有腹痛、恶心、呕吐和胸闷、心悸、呼吸困难，少数有发热、关节肿胀、低血压、休克、喉头水肿窒息症状等；
3.病程长短不一，急性荨麻疹病程在1个月以内；超过1个月为慢性；
4.皮肤划痕试验部分病例呈阳性反应；
5.临床的特殊类型：
(1) 蛋白胨性荨麻疹是蛋白胨直接通过肠粘膜吸收所致的抗原－抗体反应；
(2)寒冷性荨麻疹又可分为家族性寒冷性荨麻疹和获得性寒冷性荨麻疹，是由寒冷所致的物理性荨麻疹；
(3)热性荨麻疹又可分为获得性和遗传性两种，接触热水后在接触部位出现风团；
(4)胆碱能性荨麻疹，在热、精神紧张和运动后诱发，多见于躯干和四肢近端，皮疹为1－2mm大小的风团，周围有红晕；
(5)日光性荨麻疹，女性发病较多，暴露日光后发病，皮疹局限于暴露部位；
(6)压迫性荨麻疹，在较重和较久压迫4－6小时后发病，受压部位出现弥漫性、水肿性、疼痛性斑块；
(7)水源性荨麻疹，在接触水和汗水后于毛孔周围引起细小剧痒风团；
(8)血清病性荨麻疹，其病因为接触异体血清、疫苗、药物等，引起的抗原抗体复合物反应，临床表现为发热、皮疹、关节炎和淋巴结病；
(9)自身免疫性黄体酮性荨麻疹，发生于月经前期和中期，是由黄体酮所致。
【医生的预防锦囊】
◆重中之重——远离过敏原
食物：鱼、虾、蟹、海鲜、牛羊肉和花生坚果类等
吸入物：花粉、螨虫、灰尘、微生物等
天气环境类：日光、炎热及干燥等易引起皮肤刺激的天气状况
化学制品类：塑料、橡胶、染料、油漆等化学制品及护肤品、化妆品和香皂等洗涤用品
◆护肤品：建议不要频繁更换
◆饮食：平常对鱼、虾、蟹、牛羊肉等不过敏也应以少吃为宜
◆外出要注意防晒
◆荨麻疹注意事项：
1.保持生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适应寒热变化。
2.避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物。
3.积极寻找和去除病因，治疗慢性病灶，调整胃肠功能，驱除肠道寄生虫。
4.忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。
保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜或水果。
湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，以皮疹多样性，对称分布，剧烈瘙痒，反复发作，易演变成慢性为特征，可发生于任何年龄,任何部位，任何季节，但常在冬季以后复发或加剧，
湿疹的发病是多种因素互相作用所致。
(一)遗传因素：某些类型的湿疹与遗传有密切的关系。
(二)环境因素：多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。
(三)感染因素：些湿疹与微生物的感染有关。
这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青霉、黑曲霉及黑根霉等。
(四)饮食因素：类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等。
而导致湿疹的发生。
(五)药物因素：物因素是某些湿疹，尤其是湿疹型药疹的最主要的原因。
一般来说任何药物均有引起湿疹性药疹的可能性。
(六)其他因素：疹的产生尚可由苦闷、疲劳、抑郁、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精神因素及日光、紫外线、寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素所引起。
此外慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒、肠寄生虫以及新陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是湿疹发生的原因。
日常生活中应注意：
1、刺激因素湿疹一旦发生，作为患者，要尽量避免刺激因素，包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗、饮酒及辛辣食物等，以免加重湿疹的病情。
2、忌吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。
尽量少吃或者不吃海鲜牛羊肉等发物。
3、不可滥用止痒和刺激性的外用药物，如碘酒、药酒等。
4、衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤，尽量接触化学成份用品，洗衣粉长期接触的话也会导致症状加剧的。
5、过敏体质的人，除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质(详见病因中的致敏物)以外，还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。
6、生活要规律，注意劳逸结合。
本病诊断、早治疗。
对密集分布的红色丘疹、丘疱疹伴剧烈瘙痒，应早期治疗。
由于早期湿疹大多属于急性期或亚急性期，因此外用药治疗应循序相应的原则。
湿疹特别是慢性者，大都通过经年累月的治疗未获痊愈，患者常常失去信心。
其实，湿疹不是“不治之症”，由于此病发病原因极为复杂，给治疗带来困难。
患者应该与医生合作，建立治愈信心，尽可能避免各种可疑致病因素，如热水洗烫、过多使用肥皂、用力搔抓及外用药不当等。
生活上注意避免精神紧张、过度劳累，食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品，平时保持大便通畅，睡眠充足，冬季注意皮肤清洁及润泽。
这些都可减少湿疹的复发。
接触性皮炎
接触性皮炎是皮肤粘膜由于接触外界物质，如化纤衣着，化妆品、药物等等而发生的炎性反应。
其临床特点为在接触部位发生边缘鲜明的损害，轻者为水肿性红斑，较重者有丘疹、水疙甚至大疤，更严重者则可有表皮松解，甚至坏死。
如能及早去除病因和作适当处理，可以速愈，否则可能转化为湿疹样皮炎。
有痒和烧灼感，重的有痛感、发热等全身症状。
病程有自限性，某些致敏物所致者可于除去原因后l至2周皮疹可消退。
引起接触性皮炎的物质很多。
有些物质在低浓度时有致敏性，在高浓度时有刺激性和毒性。
按其性质可分为3类，1、动物性：动物毒素，昆虫分泌物、毒毛等。
2、植物性：花粉、植物叶、茎、花及果实等。
3、化学性：是引起接触性皮炎的主要原因。
主要有金属及其制品、塑料、橡胶、香料等。
预防：避免接触致敏原，工作和日常生活接触化学物质时宜加强个人防护，带手套、口罩、
帽子或外涂防护霜；已患接触性皮炎，应尽快去除病因，避免再接触致敏物或刺激物。
，部治疗和全身治疗。
春季流感选药不能乱搭配
在日常生活中，人们常常把普通感冒与流感相混淆，把治疗感冒的抗病毒与改善症状相混淆，更有为数不少患有其他疾病的人，如高血压、糖尿病、心脑血管病，治疗流感用药随意性很大。
感冒与流感都不是什么大病，许多人选择了自己买药服用，这种方法不是不可取，但一定要明白如何选药。
流感与普通感冒易混淆
流感与普通感冒都是由病毒感染呼吸道引起的，但它们是两种不同的疾病。
普通感冒30%—50%是由鼻病毒引起的，任何季节都可以发病，特点是散发性不引起流行；流感是由流感病毒引起的，特点是具有流行性。
流感的发病季节多在晚秋和冬天，流感的症状非常典型，一发病即出现高烧，常达39℃以上，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力；而普通感冒则鼻塞流涕明显，也可发烧，但体温不会太高，头痛、咽痛、咳嗽比较轻微。
选药不能乱搭配
流感的治疗药物主要分为三类：一类是抗病毒治疗，如复方胺酚烷胺(感康)、金刚乙胺；二类是对症治疗，如解热镇痛药对乙酰氨基酚治疗发烧、周身酸痛、
头痛，盐酸伪麻黄碱消除鼻黏膜充血水肿治疗鼻塞，抗过敏药马来酸氯苯那敏减轻打喷嚏流泪等，氢溴酸右美沙芬减轻咳嗽；三类是抗菌治疗，值得提出的是，如果流感没有继发细菌感染，如扁桃体炎、细菌性肺炎等无需使用抗菌素治疗。
目前市售的感冒药大多是几种药物成分的组合，如白加黑、感康、银得菲、康必得等。
以上药物治疗流感都可以选用，但含有化学成分的抗流感西药、中西合剂不可同时服用两种，因为同服会增加毒副作用。
许多治疗感冒、流感的中成药，一种药物即具有抗病毒、抗菌消炎、退热的作用，如连花清瘟胶囊。
流感患者往往体内毒火很盛，像清开灵、双黄连、清热解毒口服液、银黄胶囊等都具有很好的清内火作用，况且中成药具有毒副作用小的特点，更方便患有其他疾病的流感患者选药。
治疗流感选用含有化学成分的西药合用一种甚至两种抗流感的中成药效果最佳，治疗流感的西药可以与任何一种治流感的中成药同服，而且会加强治疗作用。
特殊人群选药更要慎重
孕妇及哺乳期妇女患流感后，应在医生指导下尽量选用中成药或中药治疗。
糖尿病、高血压、心脏病、肾病患者尽量不选用对肝肾功能有损害的抗流感药，忧郁症、精神疾病、癫痫病患者尽量不选用含有金刚烷胺、金刚乙胺成分的药物。