8.陕西省商洛市《学生安全教育读本》中学版第八单元

第八单元网上冲浪，自律为上警钟长鸣【案例一】陕西省某中学16岁的学生张某连续几天上网，因在网吧上网玩游戏，2002年9月14日凌晨6时许，张某突然从椅子上倒下死亡。

事发后，公安机关迅速勘察了现场，进行了调查取证和尸体检验，排除了外伤、电击、中毒等致死的可能，公安机关认定为该生系昼夜不间断地长时间上网、玩游戏，加之无充足能量补给，引起极度疲劳，导致猝死。

事发后，家长把网吧业主告上法庭，要求进行民事赔偿。

法院根据有关法律判决由网吧业主赔偿死者父母36884元。

一个花季少年的生命就此消失了，给他们的父母留下了无尽的悲痛。

【案例二】浙江省温州市巷南县的中学生蒋某因迷恋网上游戏，经常旷课，结果学习成绩一落千丈，学生成绩一塌糊涂后又沉溺于虚拟的网络世界去寻找刺激和慰藉，如此恶行循环，结果每一学期旷课都在100节以上，期末开始7门功课全不及格，其母放下赚大钱的生意在校外租房专门照看他，为了戒除孩子的“网瘾”使孩子好好学习，只有小学文化的母亲操尽了心，几乎每天都在泪水与担忧中过日子，但独生子全没理会，仍是旷课、上网，学习成绩仍旧“大红灯笼高高挂”。

一个黑色星期一，被独生子伤透心的母亲拖着疲惫的步伐，找遍了城里的所有网络，7点多钟，终于在一家地下网吧找到了儿子，气不打一处来的母亲拉着儿子往家里走，玩了一夜网络游戏的儿子犟着不肯跟着走，急火攻心的母亲喊了一声“你再不回家，我死给你看”，扑通一声纵身跳进了又宽又深的宜山河，儿子见母亲真的投河自尽，慌忙中忘记了自己不识水性，一边喊救命，一边也纵身跳入滚滚的河水中，无情的河水很快吞噬了母子俩宝贵的生命。

这是网络游戏这个魔鬼将这母子俩双双带上了“死亡之旅”。

【案例三】河南省某中学女学生杜晓（化名），勤奋好学，喜欢上网玩游戏。

有一次，她在聊天室看到一张帖子：“我是虎狼，对主人绝对忠诚，请你做我的主人，我将给你意想不到的保护和关爱......”善良的杜晓被吸引了，约好与这位“虎狼”见面。

其实，虎狼叫汪大鹏，17岁的他迷恋上网，并在网上结识了张双星、王三石等人，成为一个团伙。

为了满足上网的费用，他们先后抢劫、盗窃人民币2万余元。

去年的一天，杜晓与“虎狼”汪大鹏见面后，被汪大鹏诱骗至家中，汪大鹏模仿游戏中的内容强奸了杜晓，杜晓受辱后，为逃离虎口，趁汪大鹏熟睡之机，从三楼的窗口跳下，当场被摔死。

同学们，上边三个案例，充分说明网络中存在陷阱，网络成瘾对中学生的危害是巨大的。

【案例四】一位高一学生，在40多天的暑假期间，因为通宵上网冲浪，心跳、呼吸骤停达十余次，注视任何闪烁的画面时，产生强烈肌肉痉挛，就好像触电一样，严重的时候人事不省。

有时还在游戏的某个重要情节自动进入白日梦状态，不搭理旁人，也不说话，表现为一种呆痴状态。

【案例五】一位17岁的高中二年级学生从14岁起每天乐此不疲的沉浸在电脑前连续待4个小时左右，并且姿势非常可怕：斜倚在椅子里，脚搭在桌子上，键盘放在腿上。

由此导致了他的手腕发生严重病变，手掌和手指经常反复疼痛，手臂无法拎重物，由于没有受伤和炎症的迹象，开始一直无法判明病情，最终才知道这些都是由于这位同学因长期错误、高强度地使用键盘，导致手部感觉神经损伤引起的。

上边两个案例说明，网络给中学生造成的生理伤害不容忽视。

在线问答1、你或你的同学有没有过通宵达旦上网冲浪经历，享受虚拟世界给你带来的满足后，对你的学习、身体有无影响？2、你认为长时间使用电脑对身体是否有害？有哪些危害？3、你是否在网上交友，看了上边的案例后你觉得是否应该慎重？你怎样才能防止落于网络陷阱，不使自己受到伤害甚至丧失生命。

4、你每天上网的时间是多少？你认为每天连续4个小时上网会成为一个危险信号吗？你是否已经“网络成瘾”不能自拔？5、你身边的同学中是否有扭七歪八地倒在并不合适的椅子上，或趴在距离电脑屏幕很近的桌子上，一坐就是几个小时，而对于由此可能导致的身体伤害，全然不知的人？若有，你怎么劝告他们？6、中学生阶段的主要任务是什么？迷恋网吧、荒废学业，甚至因上网而引发抢劫、盗窃和杀人的案例对你有什么教育？班级现场采访有问必答1、2、3、4、5、6、校园广播一、网络安全是学校安全教育的重要内容电脑是本世纪最伟大的发明之一，随着科技的发展，网络正逐步覆盖每所学校、每个家庭，给青少年学生带来了极大的便利，网络打破了原有的信息垄断，使人们的言论更加自由，获取信息的途径更加广泛。

对于中学生来说：扩大知识视野，参与政治，了解真情，介于事件更容易，同时网络还扩大了中学生的交往空间。

但网络给人们带来便利和益处的同时，也给青少年学生带来了巨大的负面影响，青少年学生的“网瘾”已成为一个严重的社会问题，网瘾引发的刑事案件也在逐年上升。

有些中学生由于自控能力差，沉迷于虚拟的网络世界，对心理、生理都产生了不良影响。

因此，杜绝网络黑洞，加强中学生网络安全教育成为学校安全教育的重要内容。

当我们沉浸在网络游戏中迷失方向，失去自我时，虚拟世界带给我们的除了短暂的快乐，更多的是对我们身心的戕害！在今后漫长的现代网络生活中，如何使自己的生命之树常青呢？让我们审视自己的网络生活方式，用顽强的意志和毅力，纠正那些危害我们健康的行为和生活方式，正确科学地开始我们全新的网络生活，去赢得信息时代的一份健康与平安。

二、提高自控能力，科学使用电脑网络手段青少年学生必须提高自己的自控能力，增强自己的洞察力、辨别力、自控力，充分认识“网瘾”对自己的危害和对自己身心健康的负面影响。

要畅通人际交流渠道，多参加有益的课外活动和文体活动，使你的业余生活丰富多彩。

要遵守网络游戏的规则和条件，使自己明白使用网络的规则就如同遵守相应的生活习惯一样，不使自己被网络网住，而深陷其中不能自拔。

安全秘笈一、预防网络生理伤害大量事实证明，长时间上网对人的身体健康确有损害。

因此，养成科学健康使用电脑的习惯十分重要。

1、注意保持正确姿势，最好使用可以调节高低的座椅，让显示屏与视线平行或略低，以减少颈部和肩背部疲劳，避免颈椎病的发生。

2、注意用眼卫生，眼睛与显示屏应保持50厘米，显示屏的亮度应适宜，同时注意环境光线的调节。

上网时，最好能多眨眨眼睛，防止眼睛干涩。

3、不要长时间连续上网，最好每隔1小时休息一会，活动一下身体，做做眼保健操或眺望远处，尽量放松眼部肌肉。

必要时可点眼药水，要防止视力下降。

4、显示器的辐射危害人体健康，应尽量选用辐射较低的显示器，或者使用防辐射器材。

使用电脑要讲究卫生，用完电脑应及时洗手洗脸注意清洁皮肤，积极预防传染病。

5、注意电脑使用环境的卫生状态，去网吧要去安全有保障、照明好、空气较好的网吧。

在家里或宿舍上网要经常通风换气。

6、不要边操作电脑边吃东西，注意选用优质键盘和保持正确操作姿势，防止引发手腕部疾病。

7、注意补充营养，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝牛奶和绿茶，补充相应的维生素和蛋白质，增强身体免疫能力。

8、要上网有度，合理休息。

二、防止网络心理伤害长期上网，可能造成网络登录成瘾、网络交际成瘾、网络信息收集成瘾、网络强迫症、网络焦虑症等心理问题。

要戒除“网瘾”，就必须加强自我心理调节、心理训练、心理疏导、心理咨询和心理自我暗示治疗，要关心自己的心理健康，及时矫正由于上网造成的网络不良心理倾向，重新找回自己在现实中失去的快乐和自我。

我们必须抵御网络的种种诱惑，让我们一起，防患于未然吧！1、上网之前先订目标。

每次用两分钟时间想一想你上网要干什么，把具体要完成的任务列在纸上。

不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。

2、上网之前先限定时间。

看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。

假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。

如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。

3、不要把上网作为逃避现实生活或者排解消极情绪的工具。

请注意：借网消愁愁更愁。

理由之一是，当你N小时后下网的时候，问题仍然在那儿，“躲得过初一，逃不过十五”。

理由之二，你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，你看：上网——注意力从现实中转移——忘记生活烦恼，不需要几次，你就会如同巴甫洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能使人忘忧。

以后，你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。

如果已经发现自己有网络成瘾问题，一定要及时进行心理治疗哦。

三、网络成瘾是怎样形成的？“网瘾”是指沉溺于虚拟世界、脱离现实、自我封闭、网上聊天、网上交流、网上交友，用上网来保持内心世界的满足感，玩网络游戏不能自拔就是“网瘾”。

网瘾是一个严重的心理和精神问题。

哪么网瘾形成的原因是什么？1、由于学习成绩差，不被家庭、老师、同学重视，在现实中失去了自我，他们要在网络中找到现实中失去的自我，得到精神上的愉悦和满足，又疏于和老师、同学交流，造成了他们的孤独和无归属感，所以沉迷网络，不能自拔，形成“网瘾”。

2、中学生长期失败的体验和压抑，使这些学生心理扭曲变态，也容易使这些同学产生迷恋网络而上瘾。

3、学生的厌学、孤独、好奇心重，不善于自我控制。

没有建立良好的人际沟通渠道，把网络当成了感情的避风港和宣泄的主渠道，因而自觉不自觉的形成了“网瘾”。

4、学生“三大缺失”可以产生网瘾。

一是“父亲功能缺失”。

父亲往往代表着规则和秩序，学生的自控能力与父亲的作用有很大关系。

二是“游戏缺失”，中学生需要丰富的游戏，当现实生活无法满足时就会寻找替代品，而网络游戏正好满足了中学生的这一需求，所以很容易成瘾。

三是“同伴缺失”，由于现实生活中缺乏玩伴，缺乏交往，就在网络中寻找，网络正好弥补了这个缺实，迎合了青少年学生的心理需求，所以网络游戏极易成瘾。

我们知道了网瘾形成的原因才能有效的戒除网瘾。

四、同学们如何预防和应对网络、信息安全事故的发生？1、同学们要牢固树立网络交流中的安全意识，提高辨别能力和洞察力，不断提高自己的网络道德修养。

2、要学法、懂法、守法，增强法制观念，自觉抵制网络中的有害信息。

树立不利用网络发送有害信息进行反动、色情、迷信等宣传活动，以及窃取国家、教育、行政部门和学校保密信息的牢固意识。

不利用网络进行虚假宣传、诽谤他人，用法律规范自己的网络行为。

3、要培养自己良好的心理素质，要进行心理的自我调节，自觉抗拒网络不良信息的诱惑，多参加有益活动，及时矫正自己不良的心理倾向，和谐、健康的成长。

4、要充分认识网瘾对自己的危害性，要充分认识根除网瘾对自己心理健康的重要性，要用坚强的意志和顽强的毅力克服自己不良的心理定势，做心理健康、积极向上的好学生。

5、要养成良好利用网络的习惯，要上网有度，科学上网、文明上网、健康上网，走出虚拟世界的误区，做健康、文明网络文化的传播者、捍卫者。