并脚跳精编资料
《跳短绳：并脚跳、单脚交换跳》(教案)-2022-2023学年《体育与健康》(水平一)二年级上册 人
跳短绳：并脚跳、单脚交换跳（教案）
一、教学目标
1.能掌握跳短绳的基本技巧：并脚跳、单脚交换跳。
2.增强学生心肺功能和协调性，提高身体素质。
二、教学重难点
重点：跳短绳的基本技巧：并脚跳、单脚交换跳。
难点：掌握技巧的同时保持身体平衡和节奏。
三、教学准备
1.短绳。
2.教学课件。
3.计时器。
四、教学步骤及内容安排
1. 热身（5分钟）
教师引导学生进行热身运动，包括拉伸、活动关节等。
2. 技能讲解（15分钟）
教师利用PPT或实物示范并脚跳和单脚交换跳技能的动作过程，注意事项和要点。
3. 技能练习（30分钟）
1.首先进行并脚跳练习，要求学生跳动作齐步，保证跳的高度和节奏。
2.随后进行单脚交换跳练习，教师提示学生注意保持平衡。
推荐先从左脚开始，单足跳12个。
再从右脚开始，单足跳12个。
4. 知识点巩固（10分钟）
通过PPT进行知识点巩固，检查学生是否掌握技能和要点。
5. 提高训练（10分钟）
教师指导学生进行提高训练，增加跳绳速度、跳法等要求，以达到提高学生跳绳水平的目的。
6. cooling down （5分钟）
教师引导学生进行放松性的运动，例如静态伸展。
五、教学总结
通过此次课程，学生掌握了跳短绳的基本技能，尤其是并脚跳和单脚交换跳。
学习该技巧可以增强学生的心肺功能和协调性，可以作为日常交际和体育锻炼。
跳短绳：连续并脚跳
学习目标
1、发展弹跳力，提高跳跃能力，促进学 生下肢肌肉关节，韧带和内脏机能的发展；
２、通过教学活动，发展学生的身体素质， 提高学生的灵敏、协调以及弹跳力；
３、通过游戏、比赛，培养学生的竞争、 合作意识以及克服困难的优良品质。
基本训练
1、集合整队 ２、师生问好 ３、布置课的内容，提出要求
学习目标
1、发展弹跳力，提高跳跃能力，促进学 生下肢肌肉关节，韧带和内脏机能的发展；
２、通过教学活动，发展学生的身体素质， 提高学生的灵敏、协调以及弹跳力；
３、通过游戏、比赛，培养学生的竞争、 合作意识以及克服困难的优良品质。
跳短绳
方法：两手握绳的两端，由前向后摇转 绳子，两脚并拢，随即跳起，绳子从两脚下依 次跳过，摇绳与起跳要协调。
１、单手摇对折绳 ２、双手摇两根对折绳 ３、一人一绳连续跳 ４、展示
跳短绳
方法：两手握绳的两端，由前向后摇转 绳子，两脚并拢，随即跳起，绳根对折绳 ３、一人一绳连续跳 ４、展示
游戏
跳绳接力 方法：把学生分成六组，站在起点线前，
发令后，快速跑出，跳过障碍，跨过小石头， 爬上山城，来到乐园，原地跳绳五次，放下绳 子快带跑回，拍下一人手，拍手后下一人出发， 每人一次，最先完成的组获胜。
并脚跳绳的教案通用6篇
并脚跳绳的教案通用6篇并脚跳绳的教案篇1设计意图跳绳是一项多而杂多变的体育项目，它具有敏捷性，对抗性，趣味性。
好动是幼儿的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜爱学习别人的运动技巧。
大班户外体育游戏《花样玩跳绳》。
培养幼儿终生体育意识和体育情感，及坚强拼搏精神，提高幼儿自信心和心理自我调控本领；提高幼儿神经系统的敏捷性，大脑的分析综合本领和应变本领。
活动目标1、一物多玩的乐趣体验。
2、激发幼儿的创造力、想象力及合作本领。
3、双人合作花样。
4、探究绳子的多种玩法，培养幼儿的创新意识。
料子准备：供应各种绳子（跳绳、大绳、毛线绳、布绳、麻绳、草绳、钢丝绳等）。
游戏过程（一）谜语导入：谜语：绑人绑的紧，剪刀剪的断，粗粗细细有，长长短短有，请你猜一猜？（二）扩散思维活动：谈话，你见过的绳子？1、绳子有很多宝宝，你见过什么样的绳子？这些绳子有什么用处？（相互说、个别说）2、孩子们这么喜爱绳子宝宝，我们把这些绳子宝宝请到了我们班。
（依次认得不同的绳子）3、幼儿自由察看、自由选择本身喜爱的绳子。
（三）通过实际操作，培养幼儿的合作本领和创新意识，体验合作的乐趣。
1、孩子们都找到了本身喜爱的绳宝宝，下面请孩子们说一说，你手里拿的是什么绳子？（毛线绳、塑料跳绳、草绳等）它有什么用处？（绑东西、织毛衣、缝衣裳、拖车等）用它可以做什么游戏？（引导幼儿说出：一人玩、两人玩或多人玩）2、孩子们想出了这么多玩法，下面请你们找到本身的好伙伴，两人或多人来玩这些绳子，你觉得还有什么更好玩的玩法吗？（引导幼儿相互合作，体验玩绳的乐趣，在合作中创新绳子的玩法，感受绳子的奇妙。
譬如：翻绳、花样跳绳、套圈儿、跳格子、钓鱼、扎辫子、捆绑货物等）（四）呈现花样玩绳，体验成功喜悦。
1、幼儿相互欣赏同伴的玩绳过程。
2、找几组有代表性的游戏呈现玩绳过程，提示幼儿讲解说明。
（五）概括总结、拓展知识。
老师总结绳子的用途，说明绳子的种类多，用途也很多。
譬如：毛线可以编织；草绳可以做成精美的工艺品；麻绳可以镎鞋底；艺术绳可以编中国结；……其实，在我们的生活中还有一些特殊的绳子，让我们在今后的生活中连续关注它吧！（六）激发幼儿在活动中团结合作，没有伙伴会很孤独的。
第32课 跳短绳：连续并脚跳-科学版一年级教案
第32课跳短绳：连续并脚跳-科学版一年级教案
课程目标
在本节课中，学生将学习如何进行连续并脚跳，促进身体协调和平衡能力的提高。
知识点
•连续并脚跳的基本动作和技巧
•平衡感的培养和提高
教材及工具
•一根短绳
•足球场或体育场地
教学流程
1. 课前准备（5分钟）
为了让学生更好地掌握课程内容，老师可以提前向学生介绍连续并脚跳的基本动作和技巧，让学生做好准备，为学习奠定基础。
2. 引入（5分钟）
老师向学生介绍本节课的教学目标，并提出问题：怎样做出连续并脚跳？让学生在思考问题的同时，引导学生思考如何做出连续并脚跳的正确动作。
3. 实践操作（30分钟）
首先，老师向学生介绍并演示连续并脚跳的技巧和要领，鼓励学生根据自己的体能水平进行实践。
待学生掌握基本动作后，老师可以提出一些高难度的动作，让学生挑战自我。
4. 回顾总结（10分钟）
在实践操作结束后，让学生进行自我总结和对比，找出自己的不足，以便加强训练。
同时，老师可以向学生讲解平衡感培养的重要性，引导学生在日常生活中增强平衡感和协调能力。
教学反思
本节课主要介绍了连续并脚跳的技巧和要领，让学生在实践中体验到了运动的乐趣和挑战。
与此同时，本节课也注重培养学生的平衡感和协调能力，让学生在日常生活中获得更多的运动乐趣。
适当加强学生的体育锻炼，不仅能确保身体健康，也能提高学生的学习兴趣和学习效率。
一分钟跳绳并脚技巧
一分钟跳绳并脚技巧
跳绳并脚技巧如下：
1. 将双脚并拢，跳绳置于双腿后侧，膝盖弯曲，用前脚掌着地。
2. 跳绳过程中，要保持双脚并拢。
跳绳能提升心肺功能，锻炼身体协调性。
可以用交叉甩绳的方法来提升协调性：
1. 将跳绳放置在身后，双手往前摇绳。
2. 绳子从后往前甩过头顶后，双手在身体前后交叉，变成右手在前，左手在后。
3. 注意双手的位置应该靠近骨盆，而不是腰上，绳头尽量朝下。
4. 最后再将绳子从前往后甩过头顶。
5. 同样的动作左右两侧交替进行。
跳绳过程中需要注意跳起高度、手臂姿势和绳子选择等方面，以提高跳绳成绩和锻炼效果。
短绳—并脚跳短绳—并脚跳教案
短绳—并脚跳短绳—并脚跳教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解并脚跳短绳的基本技巧和动作要领。
1.2 技能目标培养学生熟练掌握并脚跳短绳的技巧，提高学生的身体协调性和灵活性。
1.3 情感目标培养学生热爱运动，积极参与体育活动的态度，增强学生的团队合作精神。
第二章：教学内容2.1 教材内容学习并脚跳短绳的动作技巧，包括起跳、落地、绳子摇动等。
2.2 教学资源短绳、教学视频、图片等。
第三章：教学过程3.1 课前准备提前准备好教学视频、图片和短绳等教学资源。
3.2 课堂导入通过提问方式引导学生思考并脚跳短绳的重要性，激发学生的学习兴趣。
3.3 动作技巧学习a. 观看教学视频，让学生了解并脚跳短绳的动作要领。
b. 示范并脚跳短绳的动作，讲解起跳、落地、绳子摇动等关键环节。
c. 分组讨论，让学生互相交流并脚跳短绳的心得体会。
d. 引导学生进行实践练习，纠正动作不规范的地方。
第四章：练习与反馈4.1 组织学生进行集体练习，观察并脚跳短绳的动作质量。
4.2 鼓励学生进行分组练习，提高并脚跳短绳的熟练度。
4.3 收集学生的反馈意见，了解他们在练习中遇到的问题，并及时给予解答。
第五章：教学评价5.1 学生自评：让学生对自己的并脚跳短绳表现进行评价，总结优点和不足。
5.2 同伴评价：让学生互相评价并脚跳短绳的表现，给予鼓励和建议。
5.3 教师评价：根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，并提出改进意见。
第六章：教学拓展6.1 教学活动组织学生进行并脚跳短绳比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
6.2 教学建议在比赛过程中，教师应关注学生的表现，及时给予指导和鼓励。
设置合理的比赛规则，确保比赛的公平性和安全性。
第七章：课后作业7.1 作业内容要求学生课后练习并脚跳短绳，记录练习次数和时间，提高自我要求。
7.2 作业要求学生在课后进行并脚跳短绳练习，每天至少练习10分钟，并在练习本上记录练习情况。
第八章：教学反思8.1 教学总结在课后反思教学过程中，教师应总结并脚跳短绳教学的优点和不足，为下次教学提供改进方向。
并脚跳单脚交换跳短绳训练方法
(2)易犯错误和纠正方法： ①直臂摇绳。 纠正方法： ○看看握绳是否过长。 ○指导持绳方法。
○做徒手跳练习或颈后挂绳的中部，两臂屈肘于体侧，大 小臂约成直角，两手分别握绳，做跳绳模仿练习。 ②动作不连贯。 纠正方法： ○多做徒手跳
(1)教法建议： □连续并脚跳 ①在适当时机介绍一点跳绳史话。 ②掌握持绳、量绳、停绳方法。 ③复习加垫和不加垫的并脚跳绳方法。
④通过不持绳的各种并脚跳练习，发ห้องสมุดไป่ตู้弹跳力、自控力、灵巧性、协调性， 增强下肢力量。
⑤根据教、学、练的需要，做准备性、辅助性和发展协调性、弹跳力等各种 徒手的并脚跳练习。如：提踵练习，直膝前脚掌着地的连续弹性跳，前后左 右移动跳，变换方向的转体(90度、180度)跳，变换频率、节奏的直膝、屈膝 跳，向高处跳，向远处跳，等等。不断提高控制身体的能力，发展力量素质。 ⑥做各种方式的连续并脚跳绳练习。如：5～10米向前跳，30秒计时跳，耐 力跳(失败为止)、轻松跳(看谁跳的轻松、协调、自然)，变换方向跳，前后左 右移动跳，听教师信号变换节奏跳，变换高度跳，半蹲跳等等。由于学生灵 敏、协调性存在差异，上述各种练习有的难度较大，因此不要求每个学生都 掌握好这些跳法，可以鼓励学生掌握更多的跳法。通过练习，不断提高跳跃 的能力，发展下肢力量，培养刻苦锻炼意志。 ⑦采用迎面和往返接力的方式练习，但跳的距离不宜太长。
跳短绳 □连续并脚跳 【动作方法】
两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳子即将落地前的一 瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次 □连续单脚交换跳 【动作方法】 握绳和摇绳方法同前。当绳子落地前的一瞬间，左(右)脚在前跨 过后，右(左)脚随即跟过，绳从脚下依次摇转过去，连续做数次。 【重难点】 摇绳的速度与起跳的节奏吻合，动作协调连贯。
并脚跳短绳说课稿
并脚跳短绳说课稿尊敬的各位评委、老师们：大家好！今天我说课的内容是并脚跳短绳。
一、说教材并脚跳短绳是小学体育课程中一项重要的基本运动技能，对于提高学生的协调性、节奏感和身体控制能力具有重要意义。
本节课主要教授学生并脚跳短绳的基本动作方法，培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。
二、说学情本次授课的对象是小学____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，活泼好动，好奇心强，喜欢尝试新鲜事物。
但这个阶段的学生注意力容易分散，自我控制能力较弱，需要通过有趣的教学方式来吸引他们的注意力，激发他们的学习兴趣。
在体育技能方面，大多数学生已经具备了一定的跳跃能力，但对于并脚跳短绳的动作要领还不够熟悉，需要进一步的学习和练习。
三、说教学目标1、知识与技能目标学生能够了解并脚跳短绳的动作要领，掌握正确的跳绳方法，大部分学生能够连续跳绳 50 次以上。
2、过程与方法目标通过练习，提高学生的身体协调性、节奏感和灵敏性，培养学生自主学习和合作学习的能力。
3、情感态度与价值观目标培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和团队合作精神，让学生在运动中体验快乐，促进身心健康发展。
四、说教学重难点1、教学重点掌握并脚跳短绳的正确动作要领，即双脚并拢，膝盖微屈，手腕自然摆动，跳绳过脚。
2、教学难点上下肢的协调配合，跳绳的节奏控制以及跳绳过程中的连续性。
五、说教法1、讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解并脚跳短绳的动作要领。
2、分解练习法将跳绳动作分解成几个部分，让学生逐步练习，降低学习难度，提高学习效果。
3、游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性。
4、纠正错误法在学生练习过程中，及时发现并纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确的跳绳方法。
六、说学法1、观察法让学生仔细观察教师的示范动作，认真倾听教师的讲解，形成正确的动作表象。
2、模仿练习法学生通过模仿教师的动作进行练习，逐步掌握并脚跳短绳的动作要领。
跳短绳-并脚跳
131学习版一、案例背景：本课依据体育课程标准，坚持以“健康第一”为指导思想，结合我校导、学、动、练、思五环节课堂教学模式。
强调在体育教学过程中以学生为主体，发展学生个性、创造精神和实践能力。
本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用，让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。
同时引导学生参与体育活动时，注意安全，养成良好的安全健康生活和活动习惯。
二、案例描述片段一:激发兴趣阶段 1.设计意图：顺利导入本课，使学生的身体机能和心理状态预热，激发学生的学习兴趣提高学习积极性；2.教学过程：学生手里都拿着绳，我问同学们你们手里拿的是什么？他们当然会回答“绳”。
我说：你们平时喜欢跳绳吗？学生说：喜欢；我说你们知不知道为什么都喜欢跳绳吗？学生说：“不知道”，我告诉同学们：跳绳是一项受大众喜爱的运动，跳短绳更是简单易行的运动，由于设备简单，对场地要求不高，而且玩的花样繁多，不但能提高我们的身体素质，而且能培养我们吃苦耐劳的意志品质。
通过师生问答引入本节课我们要学习的内容。
队列练习提高学生的注意力。
学生听着《学猫叫》的音乐跟老师做绳操，根据本课的内容和学生身心发展的特点，共编排了六节操。
头部运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、摇绳运动，整理运动。
《学猫叫》是学生们喜欢的音乐，听到音乐时学生很兴奋，做操也很卖力，但是有个别同学跟不上节奏，我鼓励他们加油，在以后的课堂上可以表现的更好。
这样使学生身体机能和心理状态预热，激发学生的学习兴趣提高学习积极性；3.课堂效果：《学猫叫》的音乐最近很流行，深受学生的喜欢，听到这首音乐，学生很兴奋，课堂氛围欢快和谐，充分调动了学生的积极性。
片段二：激发思维阶段 1.设计意图：激发学生学习兴趣，从而引入到今天的教学内容；2.教学过程：我让学生根据自己的爱好和想象自由跳绳练习，他们有的单脚跳、有的双脚正摇绳的、有反摇绳的、有跳花绳的，当然还有不会跳的，让我很吃惊学生尽然会这么多的跳绳方法。
《并脚跳的学与练及延申》
《并脚跳的学与练及延申》【课程设计意图】通过该课程的学习，让学生了解这一种并脚跳的学练模式，在掌握并脚跳的同时，因为清楚了模式，可以自学自练其他如换脚跳、开合跳、弓步跳等不交叉的单摇动作。
课程达到场地与操作简单的条件和小学“2+1”掌握运动技能的要求，防止出现初中生不会跳绳甚至连绳都没摸过的现象，为体育中考跳绳选项做准备，响应居家锻炼政策。
【教学目标】1、认知目标：通过学习，95%以上的学生能够说出并脚跳脚着地部位，手摇绳发力部位和摇绳位置；2、技能目标：通过学习，80%以上的学生掌握并脚跳腿部起跳动作和手摇绳动作，并能够手脚协调做出并脚跳动作；3、情感目标：培养学生坚强不屈、奋勇向上的精神品质。
【教学重难点】重点：前脚掌着地，着地时膝盖弯曲，掌心朝前，前臂带动手腕于身前两侧摇绳；难点：起跳节奏与摇绳节奏一致，手脚协调做出并脚跳。
【课程内容安排】一、情境创设1.简单的花式跳绳show【设计意图】教师通过展示花式跳绳，改变学生对跳绳的认知，吸引学生，激发学生的兴趣与积极性。
2.绳长的调整与绳柄的握法【设计意图】让学生掌握调整绳长与握绳的方法，找到自己适合的绳长并稳定握绳，更好的进行学与练。
3.配乐热身【设计意图】运动前都需要热身。
通过播放tabata音乐，专门性热身动作与徒手操无缝衔接，提高时间利用率；动感的音乐节奏让学生参与其中并更具积极性。
二、少教多做——并脚跳的学与练1.并脚跳分解动作的讲解示范与练习（1）讲解示范腿部动作、腿部动作练习；（2）讲解示范手部摇绳动作，手部摇绳动作练习。
【设计意图】让学生清楚并体会并脚跳分解动作的各个重点与细节，音乐节奏的运用使枯燥的练习更具趣味性。
2.并脚跳不过绳练习【设计意图】降低并脚跳难度的同时又能让学生体会起跳与摇绳节奏一致，手脚协调的并脚跳发力感受，音乐节奏的运用让学生更好的找到起跳摇绳节奏，使枯燥的练习更具趣味性。
3.并脚跳体能练习（1）摇绳练习；（2）徒手并脚跳练习；（3）并脚跳不过绳练习；（4）并脚跳过绳练习（不过绳练习）。
并脚跳教案
教材1、并脚跳短绳（一）2、游戏《骑马》课次第一次课教学目标1、运动参与目标：通过教学组织和管理使每位学生都积极参与到活动中来2、运动技能目标：通过教学使80%以上的同学初步掌握双脚连续跳短绳的动作方法3、身体健康目标：通过练习增强学生下肢力量和身体协调性4、心理健康与社会适应目标：通过练习培养同学们的团结合作的意识和集体荣誉感重难点重点：肘关节靠近身体用手腕摇绳难点：摇绳有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳课的部分教学内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分基本一、课堂常规1、集合、整队2、师生问好3、检查服装、安排见习生一、集合、解散、立正、稍息、原地转法、集中与散开、原地踏步走（复习）二、热身活动1、慢跑两圈2、绳操一、双脚连续一、教师讲解示范一、1、教师口令指挥2、教师及时评价纠错3、教师变换位置和方向引导指挥4、小结二、1、教师讲解练习要求2、教师领做一、学生观摩要求：精神饱满、做到快、静、齐一、1、听口令集体练习2、学生观摩3、学生按要求练习4、听小结要求：方法正确、注意力集中，做到快、静、齐二、1、明确要求2、学生练习要求：练习认真、充分热身一、四列横队（如图）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★△一、同上二、☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★部分结束部分跳短绳动作方法：两手握绳各一端，体侧摇绳用手腕绳落地面脚跳起两脚连续不犹豫辅助练习：1、左右手交替模仿“螺旋桨”动作2、双手模仿两个“螺旋桨”转动3、徒手完整动作练习二、游戏《骑马》一、放松活动二、小结三、师生再见一、1、教师讲解并示范完整动作2、教师讲解示范分解动作3、教师领做并口令指挥4、教师纠错5、教师请优秀队示范6、教师语言引导激励分组练习7、小结二、1、教师讲解示范游戏方法和规则2、教师当裁判3、小结一、教师引导二、教师点评一、1、学生观摩，建立正确的动作概念2学生观摩，理解动作方法3、听口令集体练习4、学生按正确动作练习5、学生观摩并对比自己动作6、按要求练习7、听小结要求：练习认真、服从指挥、方法正确二、1、学生观摩，理解游戏方法和规则2、学生分组比赛3、听小结要求：方法正确，遵守规则，注意安全一、学生跟做练习二、学生聆听一、四列横队（如图）☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★二、分为四组（如下图）☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★——————↓↓↓↓——————一、四列横队（散开）☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★△教学双脚跳是花样跳绳中的一级动作，较为简单。
并脚跳户外游戏教案
并脚跳户外游戏教案教案标题：并脚跳户外游戏教案教学目标：1. 学生能够理解并正确执行并脚跳的动作。
2. 学生能够通过并脚跳游戏锻炼协调性和团队合作能力。
3. 学生能够体验户外游戏的乐趣，促进身体健康。
教学准备：1. 平坦的户外场地2. 色彩鲜艳的绳子3. 指示牌或标志物4. 手提音响设备（可选）教学步骤：引入活动：1. 介绍并脚跳游戏的目的和规则，激发学生的兴趣。
2. 引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
主体活动：3. 将绳子拉直并放置在地面上，形成一条直线。
4. 将学生分成小组，每个小组站在绳子的一侧，保持一定的间距。
5. 解释游戏规则：每个小组成员同时跳过绳子，保持双脚同时着地，不能踩到绳子或碰到其他队员。
6. 让学生根据自己的身高和能力选择合适的绳子高度，以增加游戏的难度。
7. 指示学生依次进行跳跃，确保每个学生都有机会参与。
8. 观察学生的表现，及时给予肯定和指导，帮助他们改进技巧和提高协调性。
9. 在游戏进行中，可以增加一些变化，如增加跳跃的速度、改变绳子的高度等，以增加挑战性。
总结活动：10. 让学生回顾游戏过程，分享他们的体验和感受。
11. 引导学生思考并讨论并脚跳对协调性和团队合作的重要性。
12. 鼓励学生将这种活动融入日常生活中，以促进身体健康。
拓展活动：13. 鼓励学生在家庭或朋友间组织类似的户外游戏活动，分享他们的经验和成果。
评估方式：1. 观察学生在游戏中的表现，包括技巧的掌握程度、协调性和团队合作能力。
2. 鼓励学生互相评价和给予建议，以促进他们的自我评估和改进。
教学延伸：1. 将并脚跳与其他户外游戏结合，创建更多有趣的活动，如跳绳接力赛等。
2. 探索其他户外游戏的教案，为学生提供更多多样化的活动体验。
注意事项：1. 确保场地安全，避免学生在跳跃过程中受伤。
2. 根据学生的年龄和能力调整绳子的高度，确保游戏的安全性和挑战性。
3. 鼓励学生尊重和支持彼此，在游戏中培养团队合作和友谊。
并脚连续跳教案6篇
并脚连续跳教案6篇并脚连续跳教案篇1课题：图案纹样的组织形式课型：基础知识课教学目标：1、认知目标：了解图案纹样的组织形式的基本概念2、能力目标：掌握图案纹样的组织形式的表现方法3、情感目标：在图案纹样的组织形式图案的设计中，让学生了解生活中处处有美，美的装点会让生活锦上添花。
教学重点：掌握图案纹样的组织形式的中的二方连续纹样，了解其主要形式，并能独立设计。
教学难点：图案的排列与设计教学准备：多媒体课件等教学过程：一、感受与体会1.教师出示图片,欣赏讨论（教师课件演示）学生观察这些实物的图案相互讨论它们美在什么地方?学生回答都有美丽的花纹和图案。
它们之间组织形式有什么不同？2.引入课题：美丽的花纹——图案纹样的组织形式二、理解与探索1、要学习图案纹样的组织形式,必须先了解它的特点和规律,请同学们仔细观察老师提供的图片，看它们有什么共同的特点和规律？2、教师进行归纳；它们都有美丽的花纹图案,这些图案在进行不断的重复，并向两边延伸。
都由单位纹样组成。
得出图案纹样的组织形式的定义。
提出关键词“单位纹样”。
3、讲解图案纹样的组织形式平面图案纹样的组织形式分为单独纹样和连续纹样两种。
这两种纹样各有自己的组织形式和骨法，形成各种组合，这种不同的组合便是图案的构图。
自由纹样平面图案纹样适合纹样单独纹样角隅纹样填充纹样二方连续连续纹样一、单独纹样单独纹样是相对纹样而言的。
它且有相对独立性，能单用于装饰。
所以单独纹样要求纹样形象要完整。
单独纹样有自由纹样、适合纹样、角隅纹样、填充纹样等几种形式。
1.自由纹样，是相对于程式严整的纹样而言。
它不受外轮廓限制，自由处理外形而单独构成并应用于装饰。
2.适合纹样，图案适合于一定的轮廓线内而形成的纹样，如适合于方形、圆形、椭圆形、半圆形、三角形、菱形等几何形内或花朵形，桃形，扇形、葫芦形等规整的自然形骨。
而纹样形态正好与外轮廓相吻合。
3.角隅纹样，也称“角花”。
指在带角的形状中或角隅部分装饰纹样，因纹样大多与“角隅”相适合，故又称角隅纹样。
并脚跳说课稿
并脚跳说课稿一、说教材《并脚跳》是体育教学中的一个重要内容，它属于基本体操动作的范畴。
这一动作不仅能够锻炼学生的身体素质，提高协调性和灵活性，还能在多种体育项目中发挥基础作用。
在课文中，并脚跳作为一项基础技能，对于培养学生的运动兴趣和运动能力具有不可忽视的地位。
本文的主要内容围绕并脚跳的动作要领、训练方法、以及在实际体育活动中的应用等方面进行展开。
首先，详细介绍了并脚跳的动作组成，分解每一个动作细节，让学生从理论层面理解并脚跳的技术要求。
其次，通过图文并茂的方式，呈现了正确的动作示范，为学生提供了直观的学习材料。
最后，本文还强调了在训练中应注重安全，预防运动损伤，体现了体育教学中的人文关怀。
（小节1：教材在课程体系中的作用与地位）在课程体系中，并脚跳作为一项基础技能，是学生接触体育技巧训练的入门动作。
它对于后续学习更复杂的体育动作，如跳远、三级跳等，具有重要的铺垫作用。
通过学习并脚跳，学生可以逐步建立起正确的运动姿势概念，提高身体的基本素质。
（小节2：教材的主要内容）本文详细介绍了并脚跳的动作要领，包括准备姿势、起跳、空中动作、落地等环节。
同时，结合学生生理和心理特点，设计了循序渐进的训练步骤，确保学生在掌握动作要领的同时，也能享受到体育运动的乐趣。
二、说教学目标学习本课，学生应达到以下教学目标：1. 知识与技能：学生能够理解并脚跳的动作要领，正确完成并脚跳动作，掌握基本的起跳和落地技巧。
2. 过程与方法：通过分组练习和教师指导，学生能够逐步提高动作的协调性和灵活性，培养团队协作能力。
3. 情感态度与价值观：学生能够在练习并脚跳的过程中，体验到体育运动的乐趣，增强运动信心，树立安全意识。
三、说教学重难点1. 教学重点：并脚跳动作的正确完成，包括起跳、空中动作和落地三个环节。
2. 教学难点：动作的协调性和灵活性，以及训练过程中的安全防护措施。
特别是对于动作细节的把握，如起跳时的用力顺序、空中身体的舒展程度、落地的稳定性等，需要教师重点讲解和指导。
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体育（与健康）实践课教案（水平一）
年级：二年级 执教教师：程晓东
教学内容
格子的世界——双脚跳
重点：
前脚掌蹬地起跳与轻巧落地的方法
难点：
如何较好地落地缓冲
教学
目标
1、认知目标：引导学生了解并熟悉双脚跳的方法，通过练习可以做到双脚同时起跳并轻巧落地。
2、技能目标：通过学习双脚水平跳跃，使85%的同学做到前脚掌蹬地起跳，落地缓冲、轻巧,90%的同学做到前脚掌蹬地起跳。
4）弓步压腿运动
5）手腕脚踝运动
1、石头剪刀布
方法：所有的学生跟老师一起石头剪刀布，赢得向前跳一步，输的原地不动。
要求：声音哄亮、
精神饱满
1、组织：全班成四列横队集合进行集体练习
二、教法：
1、教师用口令指挥整队
2、师生问好！
3、引导孩子们在格子内自由的跳。
“小朋友们，欢迎你们来到格子的世界，你们想去格子里玩玩吗？”
4、讲述准备活动的方法及要求并带领学生学生进行准备活动。
5、组织学生一起跟老师石头剪刀布
注意：不得推人，不得犯规
按四列横队整队
要求：快、静、齐
一、集合队形：
△△△△△△△△
★
△△△△△△△△
2、学法：
1.、在自由跳格子的过程中注意力集中，听从小组长的指挥。
2、跟随教师，注意力集中认真的进行准备活动，做到准备操动作到位
要求：1.摆臂有力
2.跑成直线
方法：
1、教师示范游戏的方法
2、随教师口令出发比赛
1、组织：分四个小组进行
2、教法：
1、教师引导如何跳的远。
2、教师讲解双脚跳时候的前脚掌蹬地以及落地缓冲动作，并示范。
3、学生分组在小组长的带领下跳格子教师巡回指导，纠正学生错误动作。
4、集中讲解练习过程中的错误以及请好的同学示范。
2.不足的方面批评。
收器材，下课。
师生再见。
步骤：
1、教师讲解，示范放松活动的动作。
2、教师组织学生进行练习。
3、教师在音乐下和学生一起进行放松。
教师进行好的方面的表扬，不足方面的批评。
下课。
四、和学生再见。
一、队形
△△△△△△
△△△△△△
△△△△△△
△△△△△△
★
步骤：
1、学生在教师的引导下进行放松练习。
2、学生边听音乐边完成放松练习。
要求：尽量放松。
3、认真听教师对本课的评价，向好的同学学习。
1次
1
3
1
场地
器材
篮球场彩带41根沙包10个标志桶10个
日期
3、以积极的态度参与练习，听从教师的指挥
4、在石头剪刀布的游戏中，注意安全、不推人，不打闹。
1次
1
6
3
基
本
部
分
1、双脚水平跳跃
动作要求：双脚蹬地起跳有力，落地轻盈，动作协调
方法：
二、过独木桥搬东西
规则：第一名学生通过前面学的本领，跑过独木桥，将标志桶上的沙包拿回后交给第二名同学，依次类推，速度最快的组获胜
4、认真听从教师的错误讲解。
一、队形：
★
△△△△△△
△△△△△△
△△△△△△
△△△△△△
1、认真听教师讲解游戏的方法和规则
2、积极参加比赛，看看哪队表现最好
3、认真听取教师的总结
1
次
3
次
3次
13
12
结
束
部
分
放松练习：
1、放松练习的讲解示范。
2、听音乐进行放松活动。
3、进行本节课的小结。
1.好的方面表扬。
3、情感目标：学生体验成功的体育乐趣，培养学生团结协作、努力拼搏的精神品质。
教学
顺序
教学
内容
组织教法和学练法
运动量
教师动
学生活动
次
数
时
间
准
备
部
分
一、体育委员整队、报告人数
二、师生问好
三、提出本课教学内容、目标及要求引导孩子们在格子内自由的跳
四、准备活动：
1、准备操
1）肩绕环运动
2）扩胸运动
3）立位体前屈运动
一、组织：分十个小组进行。
二教法：
1、讲解过独木桥搬运东西的规则和评价标准。
2、教师进行示范
3、教师口令统一指挥带领学生进行过独木桥搬东西
4、教师观察每个同学的动作，及时表扬和批评
5.对本次游戏进行评价
一、队形：
△△
△△
△△
二、学法：
1、学生认真听讲，明确动作要领和动作方法。
2、学生仔细观察老师的动作，如何才能跳的远。3、学生在小组长的带领下认真练习。