特禀性体质
中医一般将人的体质分为9种基本类型
中医一般将人的体质分为9种基本类型（李小荣）, , ,中医一般将人的体质分为9种基本类型（李小荣）中医一般将人的体质分为9种基本类型:平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。
1）平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。
饮食：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过热。
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动：一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以。
老年人适当散步、打太极拳。
2）气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。
这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。
值得注意的是，什么叫出虚汗呢?如果你要做一种运动或者干力气活的时候，只要运用量到了一定程度人都会出汗，这是很正常的反应。
但是有些人在没有那么大的消耗量、没有那么大活动量的时候，就已经出很多汗了，这种现象就叫出虚汗。
饮食：这类体质的人影多吃具有益气健脾作用的药物，实际上我们中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的。
可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候也一些耗气作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
运动：则以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。
药物:人参、党参、黄芪、白术、山药、甘草等。
方剂：四君子汤、补中益气汤、参灵白术散等。
3）阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是。
他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。
饮食：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。
少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物运动：只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。
特禀体质
爽口金针菇
[主料]金针菇罐头1瓶，大蒜、胡萝卜、甜青椒少许。
[做法]打开罐头，金针菇用开水烫烫，如果整根的太长，可以切成几段。胡萝卜青椒切成丝。大蒜捣成泥放在碗里，用少许热油淋出香味。和沥干水分的金针菇、胡萝卜、青椒丝均匀地拌在一起，加醋、糖、适量食盐、少许鸡精，还可以放一点点橄榄油。
精神压力等因素是引起过敏反应的原因之一，注意锻炼自身的心理承受能力；学会倾诉和一些心理放松技巧，适当控制自身情绪，必要时找心理医生帮忙；坚持锻炼，改善体质，提高机体免疫力。
二、经络养生
常见的过敏性鼻炎，其病根在肺，与脾的关系也较为密切。一般取鼻周及肺经、脾经腧穴，按摩印堂、百会、迎香、合谷、风池、肺俞等穴位，可对过敏性鼻炎起到辅助治疗效果。取风池、风门以祛风，肺俞补益肺气，迎香通鼻窍，合谷祛头面之风热。
[做法]粳米、红枣、鸡肉分别洗净；姜切片；香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。最后加入葱白、香菜，调味服用。
[功效]可用于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清涕。
黄芪粥
[主料]取黄芪10克，大米100克，白糖少许。
[做法]将黄芪择净，切为薄片，用冷水浸半小时，水煎取汁，共煎两次，二液合并与大米同煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二成沸即成。
[应用]本品宣散透发，疏散风热，透疹止痒，用治风热外束，麻疹不透，或风湿浸淫肌肤血脉，皮肤瘙痒等。亦可治疗风热感冒，温病初起，咽痛喑哑；目赤翳障；急慢惊风、破伤风等证。
[备注]孕妇当慎用。
荆芥
[药性]辛，微温。归肺、肝经。
[功效]祛风解表，透疹消疮，止血。
[应用]本品质轻透散，祛风止痒，宣散疹毒，用治表邪外束，麻疹初起，疹出不畅及风疹瘙痒；能祛风解表，透散邪气，宣通壅结而达消疮之功，用于疮疡初起而有表证者。还可治疗外感表证、吐衄下血等。
过敏体质的概念
过敏体质的概念、形成与调控原理化学与材料工程学院材料化学4班牟笛学号：1411404004关键词 : 过敏体质（特禀体质） ; 概念 ; 形成 ; 调控原理中医体质学中的体质概念 ,可以表述为 :体质是个体生命过程中 ,在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质[1 ] 。
我们认为 :人的体质可以分为非特异性体质和特异性体质两大类 ;在提出体质七分法(正常质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、瘀血质) 并加以科学研究后 ,结合多年的临床观察 ,我们又提出气郁质和特禀质两种体质分型。
除特禀质以外的其他八种体质类型属于非特异性体质 ,而特禀质属于特异性体质 ,特禀质中包括过敏体质。
过敏体质与过敏性疾病之间有着非常密切的关系 ,我们对过敏体质概念的表述是 :在禀赋遗传基础上形成的一种特异体质 ,在外在因子的作用下 ,生理机能和自我调适力低下 ,反应性增强 ,其敏感倾向表现为对不同过敏原的亲和性和反应性呈现个体体质的差异性和家族聚集的倾向性。
中医对过敏现象的观察已历经千年 ,对过敏现象的描述主要包括 :接触过敏反应和食物过敏反应。
巢元方在《诸病源候论·漆疮候》中就曾描述过有关过敏反应“: 漆有毒 ,人有禀性畏漆。
但见漆便中其毒……亦有性自耐者 ,终日浇煮 ,竟不为害者。
”又见“人无问男女大小 ,有禀不耐漆者 ,见漆及新漆器 ,便著漆毒”。
《医宗金鉴》中认为“漆疮”的病因是“此证由人之腠理不密 ,感漆辛热之毒而生”。
而此证的发生正是由于过敏体质患者接触过敏原而发生过敏反应所导致的 ,产生“漆疮”的根本原因在于患者的过敏体质。
中医学经常采用“忌口”一法以防治疾病 ,这与当代过敏反应疾病治疗中经常采用的避免疗法的原理完全符合。
汉代著有《黄帝食禁》共七卷 ,足见中医对“发物”“、忌口”等临床观察与研究的深入 ,审视中医所列的“发物”,大多属于容易诱发变态反应的食物 ,说明中医对过敏反应现象早有一定的认识。
中医九种体质辨识及脉搏特征
中医九种体质辨识及脉搏特征
中医体质辨识是根据人体阴阳、五行理论对人体体质特征进行判断和分类的一种方法。
根据中医理论，体质不同的人对疾病的易感性和治疗反应也会有所不同。
下面介绍了中医九种体质辨识及其与脉搏特征的关系。
1. 平和体质（脉搏特征：脉和缓、有力）：体质偏于平衡，脉搏平和、有力，对外界刺激适应能力强。
2. 气虚体质（脉搏特征：脉虚弱、细弱）：体质偏于气虚，脉搏虚弱、细弱，常感到疲倦乏力。
3. 阳虚体质（脉搏特征：脉细弱、沉迟）：体质偏于阳虚，脉搏细弱且沉迟，容易畏寒怕冷。
4. 阴虚体质（脉搏特征：脉细数、有力）：体质偏于阴虚，脉搏细数且有力，容易口干舌燥、怕热。
5. 痰湿体质（脉搏特征：脉滑数）：体质偏于痰湿，脉搏滑数，容易体胖、思绪困乏。
6. 湿热体质（脉搏特征：脉滑数、有力）：体质偏于湿热，脉
搏滑数且有力，容易口干舌燥、上火。
7. 血瘀体质（脉搏特征：脉涩弦）：体质偏于血瘀，脉搏涩弦，容易经络不通、疼痛。
8. 气郁体质（脉搏特征：脉弦滑）：体质偏于气郁，脉搏弦滑，容易情绪低落、抑郁。
9. 特禀体质（脉搏特征：脉弦细）：体质具有过敏倾向，易患
过敏性疾病，脉搏弦细。
以上是中医九种体质辨识及其与脉搏特征的关系。
了解自身体
质有助于提高健康意识，并采取相应的改善措施，促进身体健康。
请在接下来的医疗过程中注意医生的指导和建议，以确定最适合您
的治疗方案。
中医特禀质体质辨识报告
中医特禀质体质辨识报告姓名：性别：年龄：联系电话：指导时间：签名：您目前的体质：特禀质您的体质有以下表现：先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反应，原发性免疫缺陷等。
您的体质易患的疾病倾向：易患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性紫癜、荨麻疹等病。
※健康调养指导及建议：1、远离危险因素：花粉、尘螨、鱼虾、动物皮毛、霉菌等致敏因素。
2、情志调养：①保持积极的态度，平和的心态，提高对环境的适应能力。
②工作生活驰张有度，避免过度疲劳。
③遇事冷静，避免过度紧张。
3、饮食调养：①避免食用各种致敏食物，减少发作机会。
②饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻，及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动伏痰宿疾。
4、起居调养：①根据个体情况调护起居。
其中过敏体质者由于容易出现水土不服，在陌生的环境中要注意日常保健，减少户外活动，避免接触各种致敏的动植物，适当服用预防性药物，减少发病机会。
②在季节更替之时，要及时增减衣被，增强机体对环境的适应能力。
5、运动调养：①特禀质的形成于先天禀赋有关，可进行保健功、按摩、步行健身法等逐渐改善体质。
②过敏体质要避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。
6、日常自我保健：可按摩足三里、肾俞等穴位健脾益肾，增强体质。
取穴定位：①足三里：外膝眼向下量4横指，胫骨旁开1横指，每日1次，每次108下，以感觉酸痛为度；②肾俞：第2腰椎棘突下旁开1.5寸，每日约按揉1~3分钟。
※干预措施1、药膳：桃煲猪骨【材料】猪骨200克，胡桃肉50克。
【作法】将胡桃肉洗净；猪骨洗净斩小块，一起入锅内，加水用武火煮开，改用文火煮50分钟，调味服食。
【效用】补肾健脾。
2、非药物疗法：可在专科医生指导下进行针刺、砭石、天灸、拔罐等。
指导医生：平昌县社区卫生服务中心温馨提示：体质具有遗传性、稳定性、可变性、多样性、趋同性、可调性。
八大体质的特点
八大体质的特点八大体质是中医理论中的一个重要概念，指的是人体在先天禀赋和后天养生的过程中所形成的不同体质类型。
根据中医理论，人体体质类型的不同会影响个体的生理功能、易患疾病的类型和倾向，以及对药物和疗法的反应。
以下将对八大体质的特点进行详细解释，并根据标题中心扩展下进行描述。
1. 平和体质平和体质是指人体各项生理指标处于正常状态，没有明显的偏向。
这类体质特点是面色红润、精力充沛、容易入睡且睡眠质量好、食欲正常、消化吸收良好、抵抗力强等。
平和体质的人比较健康，不易患病，对药物和疗法的反应也较好。
2. 阳虚体质阳虚体质是指人体阳气不足、阳虚阴盛的体质类型。
这类体质特点是面色苍白、容易感到寒冷、手脚发凉、怕冷、容易疲劳、精神不振、胃口不好、便溏等。
阳虚体质的人对寒冷和潮湿环境敏感，容易患感冒、腹泻等疾病，药物和疗法的反应较差。
3. 阴虚体质阴虚体质是指人体阴气不足、阴虚阳盛的体质类型。
这类体质特点是面色潮红、易出汗、热感、口干、大便干燥、容易口腔溃疡、失眠多梦等。
阴虚体质的人对炎热环境敏感，易出现口腔溃疡、失眠等问题，对药物和疗法的反应较差。
4. 气虚体质气虚体质是指人体气血不足、气虚血弱的体质类型。
这类体质特点是容易气短、乏力、面色苍白、容易出汗、容易感到心慌、头晕等。
气虚体质的人对剧烈运动和长时间站立不耐受，容易出现乏力、心慌等症状，对药物和疗法的反应较差。
5. 湿热体质湿热体质是指人体湿气和热气过盛的体质类型。
这类体质特点是皮肤油腻、面色发黄、口苦口干、容易口臭、大便黏滞、尿黄等。
湿热体质的人容易感到口渴、口臭、大便黏滞等不适，容易患湿热相关的疾病，对药物和疗法的反应较差。
6. 血瘀体质血瘀体质是指人体血液循环不畅、血液凝固能力较强的体质类型。
这类体质特点是皮肤暗黄、容易瘀斑、经期不调、容易出血不止、容易有疼痛感等。
血瘀体质的人容易患瘀血相关的疾病，如瘀血性疼痛、血栓等，对药物和疗法的反应较差。
九种体质的判定标准
九种体质的判定标准
九种体质是中医上的概念，包括平和体质、气滞体质、血瘀体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血虚体质、痰湿体质、特禀体质。
九种体质的判定标准如下：
1、平和体质：是正常体质，这类人面色红润，身形匀称，精力充沛，性情较温和，做事不急躁。
2、气滞体质：体形偏瘦，多愁善感，常有叹气的习惯，情绪经常低落。
3、血瘀体质：面色、唇色晦暗，皮肤容易出现淤青，女性月经可见血块。
4、阳虚体质：身材多不健壮，肌肉松弛，面色偏白，怕冷。
5、阴虚体质：体型瘦弱，面色偏红，皮肤干燥，爱喝冷饮。
6、气虚体质：说话声音低落，轻微运动后可能就出现气喘，容易患病。
7、血虚体质：面色苍白或萎黄、精神倦怠。
8、痰湿体质：体型肥胖，腹部肥满，脸上有层油，口中黏腻。
9、特禀体质：可能对多种物质过敏，比如药物、食物、动植物、气味、花粉等，容易患哮喘。
八种体质类型
八种体质类型八种体质类型包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质和特禀体质。
下面将对每种体质类型进行详细介绍。
1. 平和体质：平和体质是指人体各器官功能均衡稳定，没有明显的疾病倾向。
这种体质的人通常精力充沛，容易适应环境变化，情绪稳定。
他们有良好的消化吸收能力，食欲正常，睡眠质量好。
平和体质的人在生活中要注意保持良好的生活习惯和饮食结构，以维持身体的健康。
2. 气虚体质：气虚体质是指人体气血运行不畅，气血不足。
这种体质的人通常容易疲倦乏力，容易出现气短、懒言少语、容易感到寒冷等症状。
他们需要多食用补气的食物，如山药、枸杞子等，同时要保持适当的运动，增强体质。
3. 阳虚体质：阳虚体质是指人体阳气不足，阴气相对旺盛。
这种体质的人通常容易感到畏寒、腰膝酸软、容易疲倦等症状。
他们需要多食用温热的食物，如姜、肉类等，同时还要保持适当的运动，增强阳气。
4. 阴虚体质：阴虚体质是指人体阴液不足，阳气相对旺盛。
这种体质的人通常容易感到口干咽燥、心烦口渴、容易失眠等症状。
他们需要多食用滋阴的食物，如冰糖、银耳等，同时要保持心情舒畅，避免过度劳累。
5. 痰湿体质：痰湿体质是指人体湿气较重，容易产生痰湿。
这种体质的人通常容易胖，皮肤容易油腻，容易出现口苦、胸闷等症状。
他们需要多食用清热化湿的食物，如薏米、荸荠等，同时还要保持适量的运动，促进湿气排出。
6. 湿热体质：湿热体质是指人体湿气和热气同时较重，容易产生湿热。
这种体质的人通常容易口苦口干、大便燥结等症状，皮肤容易发炎。
他们需要多食用清热利湿的食物，如黄瓜、苦瓜等，同时要保持良好的卫生习惯，避免感染。
7. 血瘀体质：血瘀体质是指人体血液循环不畅，容易产生血瘀。
这种体质的人通常容易出现皮肤瘀斑、痛经等症状。
他们需要多食用活血化瘀的食物，如红枣、桃仁等，同时要保持适当的运动，促进血液循环。
8. 特禀体质：特禀体质是指人体对某些特定物质过敏或反应异常敏感。
中国人的九种体质
中国人的九种体制生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗；夏天同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包……似乎每个人都和别人不一样。
究其原因，和体质的不同密切相关。
那么什么是体质呢？体质是指人禀赋于先天，受后天多种因素影响，在生长发育过程中所形成的形态和生理功能上相对稳定的特征，这种特征性往往决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性。
简单地说，一种体质给人提供了产生某种病的背景，或者我们可以理解为土壤，不同的土壤有它适宜生长的作物，是有规律的。
因此，针对不同的体质，施与不同的养生方法，调适我们的身体向最健康的体制转变，是十分必要的。
我现在所要讲的体质养生，是依据中医体质学第一人——北京中医药大学王琦教授几十年调查研究成果——中国人的九种体质来讲的。
据王琦教授讲，中国人在古代将体质分为五种：金木水火土，但这个方法现在不适用，所以他又根据几十年来的研究和调查，把体质分成九种：第一种体质是健康体质平和质，身体处在一个平衡状态，体质状态非常好。
拿世界卫生组织一个定义：实际健康就是平衡状态，健康就是不仅是身体没有疾病，而且有完满的精神状态。
也就是说，平和体制的人不胖不瘦，精力充沛，心理素质也很好。
晚上回家泡热水脚是一种很好的自我调节和养生方式。
泡脚不是洗脚，需要时间和热度的规定。
热水40℃左右，放1到3勺白酒，热水漫过脚踝，不断更新温度，持续半小时左右，至全身冒汗。
因为脚部经脉、穴位集中，通过泡脚加以刺激，可引导身体自我调节。
第二种体质是气虚体质。
这类人的能量好像比别人低落了，表现为气不足，不够用，容易疲乏、气短、自汗。
比如说，说话没劲，低声低气的，他说话时别人都要侧着耳朵听，话说多了还会气虚；爬四五层楼就开始气虚气喘，但不是哮喘病；容易疲乏无力，上班回家躺在沙发上要先猫一个小时，要不然缓不过劲来。
特禀质名词解释
特禀质名词解释
特禀质是中医体质学中的概念，指的是一类特殊禀赋的体质，包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，以及过敏反应等。
特禀体质的人往往具有家族史，或者在出生时就有生理缺陷。
中医认为，特禀体质是由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。
特禀质的人通常具有下列特点:
1. 肤质较差，容易出现过敏反应，如皮肤红疹、瘙痒、鼻炎等。
2. 呼吸系统容易过敏，容易出现哮喘、咳嗽等症状。
3. 消化系统较为敏感，容易出现腹泻、便秘、消化不良等症状。
4. 免疫系统存在问题，容易感染疾病，如感冒、咳嗽、扁桃体炎等。
5. 精神状态不稳定，容易出现焦虑、抑郁等症状。
针对特禀质人群的体质特点，中医提出了相应的调理方法。
例如，对于肤质较差的人，可以选用滋阴养血、润肤止痒的药物和食物，如当归、白芍、熟地黄等。
对于呼吸系统容易过敏的人，可以选用宣肺化痰、祛风散寒的药物和食物，如桂枝、羌活、白芷等。
对于消化系统敏感的人，可以选用健脾益气、消食导滞的药物和食物，如黄芪、党参、山楂等。
对于免疫系统存在问题的人，可以选用增强免疫力、益气固表的药物和食物，如太子参、黄芪、山药等。
特禀质是中医体质学中的概念，指的是一类特殊禀赋的体质，包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，以及过敏反应等。
特禀体质的人往往具有家族史，或者在出生时就有生理缺陷。
针对特禀质人群的体质特点，中医提出了相应的调理方法。
特禀体质的养生法
特禀体质的养生法【导读】特禀体质的养生法！一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病，而又找不到发病原因的人，称之为过敏体质。
我们来了解下特禀体质的养生法。
特禀体质的养生法调养法则益气固表，养血消风。
过敏通常是受到外界过敏原的刺激，自身产生的过于亢奋的应激反应或病理反应。
身体抵御外界环境的影响靠的是卫气,体内正气足，卫气就强，对外界的适应力就强，肌表就坚固，所以过敏体质的调养当以益气固表为首。
精神调养过敏体质的人因为对外界的适应能力较差，会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应。
有资料显示，中国有两亿多人有过敏倾向，所以应当正确看待自己的体质特点，不应为此感到焦虑、自卑，把自我的防护看作是日常生活的一部分，接受现实，积极寻求解决问题的方法、途径，多与人交往，心胸宽阔，有包容心，保持乐观向上的生活状态。
必要时主动告诉别人自己的禁忌，赢得他人的理解和帮助，或找到相同体质的人作为伙伴，分享生活中的心得体会和生活技巧。
过敏体质的人由于各自身体情况不同，应按自身体质特点避开过敏原，防止过敏症状的产生。
日常生活中，应注意全身气机的调畅，增强自身免疫力和对周围环境的适应能力。
平时应做好防护工作，减少与过敏原接触的机会，身边常备抗过敏或者备急的药品，减少户外活动，按程序进行室内运动。
四时更替，寒冷变化时应当注意保暖，适时增减衣被。
保证良好的作息习惯，保证睡眠充足，精力充沛。
过敏体质者容易水土不服,在更换新环境时应格外注意饮食起居，提前了解当地的自然、社会环境，提前做好应对准备。
运动调养过敏体质的人可以进行针对自身特点的锻炼方式。
如对花粉、柳絮等植物过敏者，应避免在野外、公园长时间运动和逗留；有过敏性鼻炎的人，不宜在冬季进行户外锻炼等。
过敏体质多由禀赋不足、后天损伤失养所致，所以通过运动的方式加强气血的循环，对增进免疫力，改善过敏体由于体质特点，过敏体质的人应以室内运动为主，如瑜伽、气功、健身器械、健身操等，如过敏原明确，在不接触过敏原的前提下也可做户外锻炼。
特禀体质定稿
特禀体质健康教育和指导及干预方案一、体质类型：特禀二、易患病症：过敏性疾病如荨麻疹、湿疹、哮喘、紫癜、鼻炎及食物、药物过敏。
三、您的养生原则：益气祛风或清热凉血。
饮食养生1.适宜您的食物：饮食宜清淡，粗细、荤素均衡搭配。
水果类：苹果、山楂、葡萄、桂圆、橙子、木瓜、橄榄、李子、枇杷、柑橘蔬菜类：山药、番茄、萝卜、胡萝卜、丝瓜、包菜、香菇、蘑菇、葫芦、花椰菜、木耳。
谷豆类：糯米、粳米、薏米、红豆、玉米、小米、黑豆、黑芝麻。
其它：花生、红枣、豆浆。
2.您不宜食用：牛肉、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、酒、辣椒、韭菜、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食品。
3.适宜您的药膳：①固表粥：乌梅15 g，黄芪20 g，防风10 g，冬瓜皮30 g，当归12 g，放砂锅中加水煮开，再用小火慢慢熬成浓汁，倒出药汁，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100 g成粥，加冰糠趁热食用。
有养血消风、扶正固表的功效。
②葱白百合粥：粳米100g，百合30g，薄荷6g，金荞麦10g。
锅中加水适量，放入粳米、百合煮45分钟左右。
最后加入葱白、薄荷，调味服用。
可用于过敏性鼻炎。
精神调摄1.加强个人修养，怡情养性，保持心态中正平和，七情适度，培养乐观开朗的性格。
2.合理安排作息时间，正确处理工作、生活和学习的关系，避免情绪紧张。
生活起居1.室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再搬进新居。
居室宜通风良好，保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，以防止对尘螨过敏。
2.起居应有规律，保持充足的睡眠时间。
忌烟酒。
3.春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。
4.不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。
运动养生积极参加各种体育锻炼，增强体质。
春季外界花粉多时尽量减少外出活动；天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。
药物调治常用药物：防风、乌梅、蝉蜕、黄芪、白术、荆芥、当归、生地、黄芩、丹皮。
小儿特禀体质辨识与调理
小儿过敏体质如何表现
过敏体质的人对某种因素的反应一定是有可重复性的， 也就是对某种东西过敏不是偶然性现象，而是 小儿出现过敏一般就是小儿面烦、 鼻头及耳垂潮红， 耳道湿润，耳痛，鼻寒，打喷嚏，黑眼圈，眼睑肿胀、 下垂，头痛，唇干，皮肤干燥或多汗，眼角或手掌出 现皱纹，腹痛。腹泻，腹胀，便秘，臂、腿或关节处 有湿疹，反复感染，慢性咳嗽，哮喘，呼吸浅而快或 不规则，脉搏紊乱，血压升高，关节发紧等。 过敏原我们是防不胜防，所以我们只有改变 体质状态，才能真正意义地预防过敏
灵芝能改善过敏体质。每日可用无 柄灵芝6g研末，（小儿可用4g，不 低于3g）开白水送服，或பைடு நூலகம்煮水喝。
特禀体制的形成，与先天禀赋有关，可 练“六字诀”中的吹字功。以调养先天， 培补肾精肾气。
过敏性鼻炎的防护
过敏性鼻炎病人最好不要接触喂养宠物，与一 般的认识相反，动物的毛发多，不会引起过敏， 而动物的皮屑，唾液及尿中的蛋白质，则容易 引起过敏性症状，这时，不可见的蛋白质，可 以通过空气进入人的眼睛或者肺部和鼻腔，一 只猫或者狗每周都可能产生大量的过敏性物质， 由于猫类和犬类都能产生皮屑，所以要尽量避 免接触。微135.8401.9959信，领取相关视频 教学课程
小儿体质辨识与调理
特禀体质
特禀体质，我们可以理解为来源于父母的一种 特殊体质类型，其中包括两个意思：先天的、 特殊的体质。
先天的指孩子在出生之前，在母体内会遗传到 父母双方的一些特征。 特殊体质包括三种 ①过敏体质 ②遗传病体质 ③胎传体质
特禀体质
孩子过敏体质如何形成
1、孕前、育前检查很重要 2、准爸爸吸烟喝酒 3、药物残留 4、过敏原
过敏性鼻炎的防护
过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变 应性疾病，并可引起多种并发症，会出现眼睛 发红发痒、流泪；鼻痒，鼻涕多，多为清水涕， 感染时为脓涕；鼻腔不通气，耳闷；频繁地打 喷嚏。严重的还会出现嗅觉下降或者消失，头 昏，头痛。 还有一种季节性过敏性鼻炎，又称花粉性鼻炎， 可发生任何年龄，但以青年人较为常见。过敏 性鼻炎的孩子最难度过的季节就是春季。北方 春季柳絮飘飘，稍不注意，很容易就发作了。
特禀体质的判定和调理
特禀体质的判定和调理什么是特禀体质特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。
"特"指的是什么？就是特殊禀赋。
是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。
各种遗传疾病、各种生下来就有的身体缺陷,都是特禀体质的范畴,但是后天调理对于过敏体质的人比较有效，而一些先天身体缺陷相对就比较难调理.为什么会产生特禀体质？我们知道，“特”指的是特殊，“禀”说的是禀赋，特禀体质就是一种特殊禀赋体质，这种特殊性来源于先天，与父母的遗传的关系密不可分。
前面我们讲到特禀体质分为三种，其中的遗传病体质指的是有家族遗传病史或者是先天性疾病的体质，这类体质大多很难治愈.还有一种胎传体质，是母亲在妊娠期间所受的不良影响传给胎儿所造成的一种体质.不难看出,遗传病体质和胎传体质都来源于先天。
最后我们再来看看过敏体质是怎么产生的。
形成过敏体质的原因纷繁复杂,有先天性的原因,也有后天的因素，有些人属于家族性的过敏，有些人则是在外界环境的影响下才出现了过敏症状。
提到过敏就不得不说说过敏原了，我们把诱发过敏反应的抗原叫做过敏原，接触一种物质一定时间后机体过敏了，过敏期的时间可长可短,这段时间里不会表现出什么临床症状，当再次接触过敏原后，方可发生过敏反应。
过敏原多种多样，广泛存在于自然界之中,我们防是防不过来的，唯一的办法就是努力调节体质,将偏颇的体质转变为健康的平和体质，这才是万全之法。
特禀体质的基本表现、判定特禀体质的基本方法：（1）你没有感冒也会打喷嚏吗?（是）（2)你没有感冒也会鼻痒。
流鼻涕吗？（是）(3）你有因季节变化、地理变化或异味等原因而喘促的现象吗？（是)（4）你容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化）吗？(是）(5）你的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？（是）(6)你的皮肤因过敏出现紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？（是）(7）你的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？（是）注意：如果绝大多数项目答案与标准答案相同或者非常接近，则可判定为此体质。
容易发生过敏的特禀体质
容易发生过敏的特禀体质作者：陈清江来源：《健康博览》 2012年第3期文/陈清江南京军区杭州海勤疗养院中医所说的特禀体质是先天因素和遗传因素造成生理缺陷形成的一种特异性体质。
特禀体质者常见的特征就是易发生过敏反应，亦称之为过敏体质。
中医认为，体质的形成主要是遗传因素造成的。
《诸病源候论》中说，母亲在怀孕期间若饮食过度寒凉，寒气就会伤害胎儿的肠胃。
所以胎儿出生后，肠胃间也会有寒气。
《医宗金鉴》中说，父母气血亏虚，小儿先天禀赋不足，就易患“五迟”证，如筋骨软弱、行步艰难、牙齿生长慢、坐立不稳等，这些都是先天肾气不足的原因引起的。
过敏体质者，在未接触过敏原时并不会发病，有的人甚至一辈子也不会发生过敏性疾病。
过敏体质的人发生病变，原因在于接触了一定数量的过敏原。
不同过敏体质的人对过敏原的亲和性各异，有的人对酒过敏，而有的人对鱼虾过敏。
由此可见，过敏原是引起疾病的外部原因，过敏体质才是导致过敏反应的内在因素。
所以，过敏体质者要防治疾病，除了要避免过敏原外，关键还在于从根本上改善过敏体质。
传统观点以为只有牛奶、鸡蛋、鱼、虾等富含蛋白质的东西容易过敏，近年来，因为吃水果过敏的患者越来越多，占到了过敏人群中的10%，其实水果所含蛋白质也很丰富，对于过敏体质的人来说，也是过敏原。
表现特点特禀体质的发生率约为4.91% ，常见的表现有先天性、家族性的特点，胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病的特征。
特禀体质容易患上的疾病包括：过敏体质者容易发生药物过敏以及花粉症；遗传性疾病如血友病、过敏性紫癜、先天愚型及中医所称的“五迟”、“五软”、“解颅”等，胎传性疾病则有胎热、胎寒、胎惊、胎肥、胎痫、胎弱等。
特禀体质的总体特征是先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征，在这里我们主要介绍过敏反应。
常见症状：特禀体质有多种表现，比如有的人容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏；不感冒也常会有鼻塞、流鼻涕或流眼泪。
中医体质之特禀体质（过敏体质）
中医体质之特禀体质(过敏体质)由于先天不足或遗传所造成的特殊体质。
成因：先天禀赋不足、遗传等，或环境、药物因素所致。
形体特征：无特殊或有畸形，或有先天生理缺陷。
心理特征：因禀质特异情况而不同。
常见表现：药物、花粉食物等，可有过敏症状。
对遗传疾病有先天性、家族性特征；胎传。
疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
适应能力：适应能力差，如过敏体质对季节适应能力差，或易引发宿疾。
患病倾向：过敏体质者易药物过敏，易患花粉症。
寻麻疹，过敏性哮喘等。
遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称“五迟”、“五软”等。
养生法则养生重点：益气固表，扶正祛邪，活血驱风。
重点脏腑：肺﹑脾﹑肝。
《黄帝内经·素问》说:“金木水火土运行之数，寒暑燥湿风火临御之化，则天道可见，民气可调，阴阳卷舒，近而无惑”。
正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统，当外来物质侵入人体时，人体就会通过免疫淋巴细胞可产生免疫球蛋白，将入侵物中和或消化掉。
目前全球有22%的人群患有过敏性疾病。
过敏体质，免疫反应灵敏度超出了应有的程度和范围，通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质，视作入侵者并对其进行中和或消化，这样就会伤害到机体的某些正常功能，从而引发局部甚至全身性的过敏性反应。
过敏体质表现特征“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，过敏反应如花粉过敏、动物皮毛过敏、病原微生物过敏、鱼虾过敏、某些药物过敏、过敏性紫癜、皮疹等。
有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。
但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。
过敏体质常见的食物过敏症状过敏体质人群常见的食物过敏症状如下：呼吸系统出现鼻炎、气喘、咳嗽症状；眼睛瘙痒或红肿；皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、瘙痒现象；消化系统则可能产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适。
九大体质测试题
九大体质测试题全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：在中医中，体质是指一个人先天所具有的生理特征和功能状态的总和。
根据中医理论，人体的体质类型可以分为九种不同类型，即九大体质。
每种体质具有特定的特征和倾向，可以通过体质测试来进行识别。
下面将介绍九大体质及相应的测试题目。
一、平和体质平和体质是指机体各脏器功能正常，气血运行协调，体态协调健康，精神状态良好，能适应外界环境的体质。
以下是一些平和体质的特点及测试题目：1. 是否平时饮食有规律，不挑食？2. 是否睡眠质量好，早晚规律？3. 是否容易保持精神状态愉快，不易疲劳？二、气郁体质气郁体质是指情志抑郁，情绪不稳定，气机郁滞，常见的体质。
以下是一些气郁体质的特点及测试题目：1. 是否容易情绪低落，易怒或容易焦虑？2. 是否容易出现胸闷、腹胀等不适感？3. 是否容易出现头痛、眩晕等情况？四、阴虚体质阴虚体质是指机体阴液亏虚，阴虚热盛的体质。
以下是一些阴虚体质的特点及测试题目：1. 是否容易口干咽燥，尿频？2. 是否经常失眠、健忘，头晕眼花？3. 是否容易燥咳、便秘等症状？九、特禀体质特禀体质是指体内先天缺陷性疾病，易受外界环境影响的特殊体质。
以下是一些特禀体质的特点及测试题目：1. 是否容易对某些药物或食物过敏？2. 是否容易患特殊疾病或疾病史较多？3. 是否容易对环境变化敏感，易出现过敏反应？通过以上九大体质的特点及测试题目，我们可以初步了解自己的体质类型。
体质是一个动态的概念，可以通过饮食、运动、调理等方法来改善和调整体质。
希望大家可以根据自身的体质特点，做出相应的调节和改善，保持健康平衡的生活状态。
【内容仅供参考，具体情况还需结合具体症状进行综合判断和诊断】。
第二篇示例：九大体质是中医学中的一个重要理论，指的是人体体质在生理和病理方面的特征。
根据《黄帝内经》的记载，人的体质可以分为九个不同类型，分别是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
中医讲述什么是过敏体质
中医讲述什么是过敏体质【导读】过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为过敏体质.具有过敏体质的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。
但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作过敏体质,造成过敏体质的原因。
中医讲述什么是过敏体质过敏体质又称特禀体质。
造成过敏体质的原因是复杂而多样的，但由于皮肤是人体最大的器官，是保护身体的天然屏障，可以防止病原体入侵，它可以分泌一种溶解酵素,杀死入侵的细菌！皮肤上的汗腺对体温起着调节作用，使之维持在37度左右；皮肤对冷。
热。
痛。
压等刺激能够敏感地觉察！它上面分布着200-400万个痛觉点，50万个触觉点，3万个热觉点！皮肤出现的问题是由内因外因共同作用所造成的，也就是基因和环境共同作用的结果！中医讲述什么是过敏体质人们经常用春暖花开来形容春天，但有些人却特别害怕春天的到来，因为春天的花粉，会使他们过敏，会给他们带来很多烦恼。
特禀体质的人，就有这样的烦恼。
春天花粉一飘，这类人就不停地打喷嚏，流眼泪。
过敏体质的人，从小就有一个先天性的原因，当然也有后天原因，所以现在有的人，一打喷嚏到医生那儿一化验，鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏，什么也不能吃，适量的朴安堂过敏修复霜，能够迅速舒缓镇定肌肤，修护受损皮脂层，充盈肌肤正能量，平复敏感泛红。
过敏体质有着它一定的特征，但我们在防止过敏时，也不能单单从体质角度去考虑衡量，这样的话从根本上也是解决不了问题的，很多过敏源也是切不断的，一些细节我们尽量去注意，比如不要在太阳下暴晒，保证充分的睡眠，不要食用辛辣食物。
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过敏，过敏，过敏。
- 身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架不停的喷嚏，哮喘，皮肤肿胀，风疹等。
- 随着城市化的发展，过敏成为了城里人的时髦问题。
西医西药目前对过敏这种特禀质表现出的特殊症状没有彻底改变的方法。
- 建议找专业中医师具体调理。
一般过敏体质有两个特点，一是卫外不固，一是常常有内热。
使用中药调整体质可以很大程度缓解或者彻底改变过敏体质。
清淡，均衡，粗细搭配适当
- 少食咖啡、辣椒和荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒，冷饮。
- 如果非常容易感冒的，多用黄芪泡水喝，每天十几片，泡到没有味道为止。
- 如果兼有阴虚体内燥热，可多食用百合，银耳等滋阴食物。
保持好睡眠习惯，早起、不熬夜
- 现代生活的模式下，过敏体质的人越来越多，这和违背自然规律的生活方式有密不可分的关系。
七情适度，顺其自然，不急不缓。
冬至节气介绍
今年（庚寅虎年）的冬至是12.22--1.6，从冬至当日开始数九，北半球最寒冷的“数九寒冬”开始了。
因为“冬至一阳初生”被认为是生机的开启，所以古时冬至是一个非常重要的节日，有“冬至大如年”的说法，不仅放假休息，而且还有祭祀等重要活动。
冬至的养生要点是“安心静体”以养初生之阳，冬至前后是进补的最好时机。
有过敏性鼻炎、支气管炎、哮喘、反复感冒、慢性咽炎的人不要错过“夏病冬治”，到正规医院去贴“三九贴”。
这可以增强夏季的“三伏贴”效果，也可以事半功倍的防治此类疾病。
2010年三九的具体时间为：一九，12月22日至30日；二九，12月31日至1月8日；三九，1月9日至17日，即使夏天没有贴三伏贴，冬天仍然可以贴三九贴。
贴敷治疗三年一个疗程。
特禀体质冬至饮食小贴士
适宜：萝卜、山药、红薯、栗子、羊肉、甘蔗、荸荠
冬至阴极之至，阳气始生，阳气初生时，需小心保护，精心调养。
特禀体质以温平为宜，粟米、黑米、糯米、萝卜、山药、红薯、牛肉、豆浆等扶正祛邪，时令的甘蔗、荸荠可生吃可炖菜润燥祛火。
觉得虚冷，脚冷，皮肤干燥，可以适当吃一些桂圆肉、红枣、花生、红豆、鸡汤、栗子、黑芝麻、腰果之类的东西。
汤粥中适当加首乌、黄芪、生晒参、麦冬、沙参、枸杞等。
少吃：半生不熟的肉、冷饮、辛辣厚味、烧烤油炸
寒冷的冬至节气需要养藏，滋益阴精也是冬至养生的重要内容，冷饮、辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙；晚餐不宜超过20点，吃肉宜久炖熟烂，不宜半生不熟或干硬。
孙真人《修养法》：是月肾脏正旺，……绝咸“少吃咸味食物，如：海带、猪肉、牡蛎、鸭血、蛤蜊、墨鱼、猪血等味咸的食品。
忌吃：龟鳖肉、生菜、生韭、虾蚌、烧烤、腰子、芋头
《纂要》是月勿食龟鳖肉，令人水病。
勿食生菜，发宿疾。
勿食生韭，多涕唾。
勿食黄鼠，损神气。
勿食虾蚌带甲之物，勿食獐肉，动气。
勿食火焙食物。
《金匮要略》冬三月，勿食猪羊等肾。
《本草》惟十二月（小寒、大寒节气）可食芋头，他月食之发病。
特禀体质冬至运动小贴士：适应性锻炼，每日静坐片刻
适应性锻炼是保持耐寒能力的最好方法，天气好的时候，保证每天活动（不需要太剧烈大汗淋漓）30~45分钟，步行，慢跑，打球，运动时免触严寒霜雾之气，则无寒邪伏内之患。
保证每天静养（脑袋放空）15~20分钟。
特禀体质冬至起居小贴士：留意细节，养精蓄阳
冬季的不利因素很多，北方：寒、燥；中部地区：湿、寒；过了岭南有夏无冬，其实不利于人体的收藏。
无论怎样，特禀体质冬至后的主要目标是：不受感冒、上火之类的“暗伤”。
留意一些生活上的细节，1.《传家宝》“凡早起空腹，不可往外。
或天行时疫，或入病家，尤当谨慎。
必须吃些饮食，而后治事。
”2.冬阳如补药，阳光是最好的“暖源”，是“天之阳气”，可经久不散。
3. 睡觉时一定要关好门窗，使空气不流通，而且卧室也不宜太大，否则伤害卫气，淘干阳气。
冬日赖床、起床浑身没劲的原因如此。
4.清晨常用冷水洗鼻洗脸。
特禀体质冬至情绪小贴士：清心少牵挂，寡欲多蓄精
忧者见事而忧，喜者见事而喜，全取决于情绪。
冬至有神补之说，“清心寡欲”便是神补的首要，《列子》上说：“少不勤行，壮不竞时，长而安贫，老而寡欲，闲心劳形，养生之方也。
”当人不被世俗所累时，由于精神负担小，人体的脏腑机能便不受七情所伤而能恪守其职，自然身体会健康长寿。
《千金翼方》中有“冬至后庚辛日（12月26日，27日）不可交合，大凶”一说，以资借鉴。
特禀体质冬至茶饮小贴士
枸杞麦冬茶：
麦冬5克、枸杞5克，沸水冲泡，代茶饮。