体质分型
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A型——平和体质,是精力充沛,健康乐观的那一种;
B型——阳虚体质,是手脚发凉,身体怕冷的那一种;
C型——阴虚体质,是手心发热,阴虚火旺的那一种;
D型——气虚体质,是气短少力,容易疲乏的那一种;
E型——痰湿体质,是身体肥胖,大腹便便的那一种;
F型——湿热体质,是面色油腻,长痘长疮的那一种;
G型——血瘀体质,是面色晦暗,脸上长斑的那一种;
H型——气郁体质,是多愁善感,郁郁不乐的那一种;
I型——特禀体质,是容易过敏,喷嚏流泪的那一种。
体质偏瘦,内向,易生气
!斑(舌质紫,唇紫)
2痛(女性痛经,偏头痛,乳腺增生或痛或是周身痛,易生肿瘤)
行气活血,情质主调理
饮食:黑豆,黄豆,小麦
蔬菜:芫荽,葱,黄花菜,海带,紫菜,萝卜,香菇,茄子,油菜
水果:山楂,芒果,橘子,橙,柚,桃,李
调料,饮料:玫瑰花,绿茶,咖啡,红糖,醋,黄酒,葡萄酒,白酒,
气虚型
脸色偏白,有的胖,有的瘦,肉松散,不结实,头发易脱落,口气很清新,口里很淡,易犯困,易累,大便排困难,大便不成形,小便正常
性格内向
饮食:粳米,糯米,小米,黄米,大麦,山药,荞麦,豆类
肉类:鸡肉,鹅肉,兔肉,鹌鹑,牛肉,狗肉、
水产:青鱼,鲢鱼,鲫鱼,对虾,龙虾
蔬菜:马铃薯,胡萝卜,香菇,
水果:大枣,榴连,黑枣,荔枝,桃子,龙眼,水蜜桃,板栗,椰子肉,樱桃
湿热型
1.热
2.浊
体型:偏胖,脸上有油光,易长痘,痤疮,精力旺盛,口苦,嘴里总是粘粘的,跟痰湿体质唯一不一样的是,他是属于偏热型的,遇酒发热的,经常在海边住的,还有就是说在热带,亚热带生活的人,还有经常住地下室的人,还有就是说,也是因为我们对口福之欲放纵,经常喝酒的,回家后吃得很多,天天火锅、麻辣烫,然后酗酒,这种人呢,就容易成为湿热体质的人。大便属于干的时候多,比较干,但不是说像铁那么干燥,他是干浊,就是大便有时候是不成形的,但是排得不爽。
小便黄而不清凉
睡眠来说,湿热体质的人跟痰湿体质的人来比,痰湿体质的人睡眠是很好的,他是恨不得一倒头就睡,那么湿热体质的人就不一样了,他有偏向,比如他在很烦燥的时候,也会影响他的睡眠,睡眠不好,如果他偏失的话,他睡眠就不会受影响。
湿热体质的来说,跟痰湿的很相近的,也可能,也容易形成中风啊,然后高脂血症,然后还有胆结石、胆囊炎,绿豆就是除了利水排湿以外,那么它还有一个作用就是清热解毒,因为我们这个湿热体质呢,他热比较偏盛,这个湿热体质在性格上的特征,是吧。那么痰湿体质的人,我们都说是老好人,老黄牛,群众很喜欢的,人缘非常好的,那么湿热体质可就没那么好了,因为他湿,天一热,所以他脾气实际上很暴躁的,脾气很急躁的,容易上火。这种人高血压的情况最多了。
鸭肉和鲫鱼
冬瓜、丝瓜,苦瓜
西瓜
莲子绿豆来做粥
阳虚型
1.冷,面色白,不健康的白,四肢冰凉,夏天着
长衫长裤,夏天喜欢吃热,胃口不好,腹,便秘,冰雪美人,性格冷
气虚严重成阳虚
饮食:粳米,糯米,小米,黄米,大麦,山药,荞麦,豆类
肉类:鸡肉,牛肉,狗肉、羊肉,鹿肉
水产:黄鳝,鲢鱼,鲫鱼,对虾,龙虾,
蔬菜:马铃薯,胡萝卜,香菇,
水果:大枣,榴连,黑枣,荔枝,桃子,龙眼,水蜜桃,板栗,椰子肉,樱桃,红毛丹
干果:核桃,粟子