春节常见病预防保健

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2024年大寒节气养生禁忌

大寒是几月几号
大寒的时间是每年公历的1月20日-21日，大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是表示天气寒冷程度的节气。
大寒过后便是立春，人们将迎来新一年的节气轮回，这便是大家常说的冬去春来。
大寒的来历是什么
大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
3.
适合热食，切记是不能吃生冷的东西的、粘硬不易消化的食物，以防损伤脾胃之阳气，不要过多食用燥热之物。
大寒是什么意思
大寒，是天气寒冷到极点的意思。大寒是24节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”
精神：心情舒畅
所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
大寒的注意事项
1、注意保暖
大寒节气是继小寒之后的节气，这两个节气气温都比较偏低，我们在身体保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出门可以带上帽子、围巾，注意做好头部保暖，以免寒气从头部入侵到身体。
2、早睡晚起
我们习惯上一般情况下都是早睡早起，但是在大寒节气的时候，如果能做到早睡晚起，是有益于身体健康的，晚上尽量能在十点前就入睡，早上能睡到六点以后最好，因为早睡可以养好人体内的阳气，而晚起对于固阴是非常有利的。

春节健康教育

春节健康教育
《春节健康教育》
春节是中国人民最重要的传统节日之一，也是一年中家庭团聚最为热闹喜庆的时刻。

而随着年味的增浓，一些不利于健康的习惯和行为也可能悄悄滋生。

为了让大家在春节期间过一个健康愉快的节日，就有必要进行一些春节健康教育。

首先要提醒大家的是关于饮食方面的健康。

春节期间，家家户户都摆上了各种美食，但这并不意味着可以放纵食欲。

过多的油腻食物会增加肠胃负担，导致消化不良和肥胖等问题。

此外，过多吃甜食可能导致血糖升高，对糖尿病患者尤其有害。

因此，在享用美食的同时，要适当控制食量，并且选择清淡、营养丰富的食物。

其次是关于运动锻炼。

春节期间，很多人都会宅在家里，或者外出旅游，很容易放松对身体的保护。

但是，适度的锻炼对于保持身体健康非常重要。

无论是在家里做一些简单的运动，还是外出散步、健身，都可以有效促进血液循环，增强体质，预防心血管疾病和肥胖。

最后是关于心理健康。

春节是个团圆的日子，但对于一些人来说也可能是孤独的时刻。

如果有家人或朋友身在他乡，可以通过电话、视频等方式与他们联系，传递问候和祝福。

另外，春节期间也是传统的拜年、亲朋好友聚会的时候。

但是，一些人可能并不适应这种社交场合，这时要根据自己的感受适度安排活动，保持心情愉悦，不要给自己太大的压力。

总之，春节是一个天伦叙旧的好时机，但也是一个需要谨慎对待的时刻。

通过更健康的饮食、适度的运动以及良好的心态，我们可以度过一个愉快，健康的春节。

希望每个人都能在这个特殊的时刻里保持身心健康，祝大家春节快乐！。

2024年春节假期护理安全工作要点

2024年春节假期是我国春节假期中最重要的一个假期，也是全国人民度过家庭团聚、放松心情的时刻。

然而，春节假期也是一个健康和安全事故频发的时期，特别是对于老年人、儿童和疾病患者来说。

因此，开展春节假期护理安全工作至关重要。

下面是2024年春节假期护理安全工作的要点。

一、预防传染病1.加强个人卫生习惯，勤洗手，使用洗手液或肥皂。

2.常开窗通风，保持室内空气流动。

3.避免接触生病的人，尤其是有呼吸道症状的人。

4.戴口罩，特别是在人员密集的地方。

5.饮食卫生，选择清洁的食物和饮料，避免生食。

二、保持心理健康1.学会正确处理和释放压力，避免过度焦虑和紧张。

2.保持良好的生活规律和作息习惯。

3.多与家人朋友交流，寻求支持和理解。

4.多参加娱乐活动，放松身心。

三、安全饮食1.避免过食油腻、辛辣食物，控制饮食量。

2.多吃蔬果，补充维生素和纤维素。

3.饮食清淡，不食用变质食品。

4.饮水卫生，尽量喝烧开的开水。

四、安全用电1.使用合格的电器和插座，勿使用过旧或破损的电器。

2.使用电源插座时，避免用湿手触摸电器。

3.不采用过度负荷的电气设备，以免引发火灾。

4.定期检查电线和插头是否破损，及时更换。

五、安全交通1.遵守交通规则，不超速、不疲劳驾驶、不酒后驾驶。

2.选乘有合法运营资质的出租车或网约车，确保乘坐安全。

3.骑行时佩戴头盔，过马路时使用人行横道。

4.如果长途旅行，选择正规的交通工具和有安全保障的旅游公司。

六、防火安全1.不乱扔烟蒂和烟蒂。

2.不在室内点燃鞭炮和烟花。

3.定期检查燃气管道和电线是否安全可靠。

4.安装火灾报警器，熟悉火灾逃生通道和灭火器的使用。

七、意外事故防范1.儿童、老人需要特别关注，不让其单独在家中活动。

2.定期检查家中的家用电器，确保安全可靠。

3.高空作业时，注意安全，勿越过警示线。

4.不饮酒后下水游泳，尤其是在没有救生人员的情况下。

八、心脑血管疾病和慢性病的预防1.合理控制饮食，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。

春节流感预防知识

春节流感预防知识
春节是流感高发期，预防流感非常重要。

以下是一些春节流感预防知识：
1. 加强个人卫生习惯：养成良好的卫生习惯是预防流感的关键。

要勤洗手，尤其是在触摸公共物品后，用肥皂和水彻底清洗双手。

打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，避免病毒传播。

2. 保持室内空气流通：春节气温适中，适当开窗通风，保持室内空气新鲜，有利于减少病毒在空气中的传播。

3. 增强身体免疫力：保持充足的睡眠，保持良好的作息时间，增加户外运动，增强身体抵抗力。

此外，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素，有助于提高免疫力。

4. 及时接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感的有效手段。

每年接种流感疫苗，可以降低感染流感的风险，减轻病情，降低并发症的发生。

5. 避免拥挤的公共场所：春节期间，商场、电影院等公共场所人流密集，容易传播病毒，尽量减少前往这些场所，以降低感染流感的风险。

6. 注意保暖：春节期间气温变化大，应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒凉，使用薄厚适中的床上用品，夜晚不要打开窗户，以免着凉感冒。

总之，春节预防流感的关键在于养成良好的卫生习惯、保持室内空气流通、增强身体免疫力、及时接种流感疫苗和避免拥挤的公共场所。

通过这些小常识，可以有效地预防流感，保持健康。

同时，如果出现流感症状，应及时就医，加强护理，防止并发症的发生。

春节期间的新年家庭健康保健方法

春节期间的新年家庭健康保健方法春节是中国传统节日之一，也是人们欢聚一堂，享受团圆的时刻。

然而，春节期间也是一段容易放纵、饮食过量和锻炼缺乏的时间。

为了保持全家人的健康和幸福，我们应该采取一些措施来提高生活质量并保护身体健康。

本文将介绍一些春节期间的新年家庭健康保健方法，帮助大家度过一个健康又愉快的春节。

一、合理饮食春节期间的丰盛美食是春节气氛的一部分，但是暴饮暴食对身体健康造成的负担是不可忽视的。

因此，我们需要合理安排饮食，尽量控制食量。

首先，选择新鲜、健康的食材，比如蔬菜、水果、鱼类等，并尽量避免过度加工、油炸或含高糖量的食物。

其次，多吃高纤维食物，如全谷物和豆类，以促进肠道蠕动和消化。

此外，多喝水、少饮酒，并减少盐和糖的摄入，有助于降低血压和血糖水平，减少健康风险。

二、适度运动春节期间，很多人会沉迷于亲友聚会和电视节目，导致缺乏运动。

然而，适度的运动对于维持身体健康至关重要。

家庭成员可以一起参加户外活动，如散步、打太极拳、进行团队运动等。

此外，许多地方也会举办一些节日庆典活动，如灯会、文艺演出等，可以选择参与其中，既锻炼了身体，又增加了亲子互动的时间。

最重要的是，坚持每天的运动，保持规律并享受运动的乐趣。

三、注意预防传染病春节期间，人员聚集，人流量增加，传染病的风险也会相应增加。

为了保护家人的健康，我们需要采取一些预防措施。

首先，做好个人卫生，勤洗手、勤通风、保持居室清洁卫生。

其次，注意饮食卫生，避免食用生食或未经处理的食物，养成合理的饮食习惯。

此外，及时注射流感疫苗，提高自身的免疫力。

当然，如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并避免与他人接触，以防止疾病传播。

四、保持良好心态春节期间，人们常常面临着亲友团聚、礼物交换、长时间的娱乐等社交压力。

为了保持身心健康，我们需要保持良好的心态。

首先，放松心情，不要过分追求完美，享受亲友团聚的快乐。

其次，适当安排时间，合理分配工作和娱乐，避免过度疲劳。

春节走亲访友呼吸道传染病的预防知识

春节走亲访友呼吸道传染病的预防知识春节是中国最重要的传统节日之一，也是人们最喜欢走亲访友的时候。

然而，春节期间，呼吸道传染病的传播也是最容易发生的。

为了保护自己和他人的健康，我们需要了解一些预防呼吸道传染病的知识。

要注意个人卫生。

春节期间，人流量大，很容易接触到感染源。

我们应该经常洗手，尤其是在接触公共场所后，或者接触到患有呼吸道传染病的人之后。

用肥皂和清水彻底洗手，至少要洗20秒钟。

如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液来消毒。

要避免接触患有呼吸道传染病的人。

如果你知道某人患有感冒、流感或其他呼吸道传染病，最好保持一定的距离。

避免与他们握手、拥抱或共用物品，以减少感染的风险。

要保持室内空气流通。

春节期间，家庭聚会比较多，人员密集，空气流通不畅，容易造成呼吸道传染病的传播。

所以在家中要经常开窗通风，保持空气新鲜。

同时，避免在封闭的空间中长时间停留，尤其是与多人密集活动的场所。

还有，要注意饮食安全。

春节期间，人们喜欢大鱼大肉，但也要注意食品卫生。

要确保食物煮熟煮透，避免食用生或半生的食物，以免感染病菌。

此外，要避免食用不新鲜或过期的食物，以免引起食物中毒。

如果出现呼吸道传染病的症状，如发热、咳嗽、流鼻涕等，应及时就医。

不要随意购买和使用药物，要按照医生的嘱咐进行治疗。

同时，要做好个人防护，如佩戴口罩、避免与他人密切接触等，以减少传播给他人的风险。

在春节期间，我们可以通过采取一些简单的预防措施来降低呼吸道传染病的传播风险。

保持良好的个人卫生习惯，避免接触患有呼吸道传染病的人，保持室内空气流通，注意饮食安全，及时就医治疗等都是非常重要的。

让我们共同努力，共享一个健康、愉快的春节。

春节健康小知识内容

春节健康小知识内容一、春节期间健康小常识1、春节健康小常识：乐不可过过年了，男女老少都高兴，最高兴的是老人与孩子。

这是因为老年人最盼全家人团聚。

尤其是在外地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴。

这本来是最让老年人开心的事儿，然而，“过喜伤心”，情绪长时间的激动，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发了中风或心脏病发作。

2、春节健康小常识：贵在坚持这是最为重要的一条，即老年人在节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。

打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物，是老年人节日出事儿的重要原因。

3、春节健康小常识：吃得合理在节日出问题的老年病人中，究其原因，很大一部分人与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等;饮食不洁引起的胃炎肠炎等。

二、春节饮食常识1、多吃蔬菜节日餐桌上往往以荤菜为主。

但从平衡膳食的角度看，节日期间过多的吃荤，增加过多的蛋白质及脂肪类营养素，会超过机体需要，徒然增加消化系统及肾脏的负担，甚至增加血脂的水平，不利于人体健康。

2、水果要常伴左右春节里享受美味却不能忽略身边的水果。

它能够调节、改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进健康。

苹果富含多种维生素及矿物质，具有生津止渴、补脑助血、安眠养神、治疗慢性腹泻、减肥等功效。

梨富含糖分、维生素、矿物质及果胶等，性寒凉，具有降压化痰、润燥和津的功效，咳嗽、痰多的老年人更应多吃。

3、主食不能少节日里，因为菜肴太丰盛了，人们几乎不吃主食。

这种做法很不科学。

动物性蛋白和蔬菜、水果等副食不可代替主食。

主食中的碳水化合物可加强肝脏解毒功能，起到保肝作用。

不吃主食会导致碳水化合物摄入不足，引起高蛋白或高脂类摄入，易引起痛风，且加重肾脏负担。

春节健康教育知识

春节健康教育知识
《春节健康教育知识》
春节是中国传统的重要节日，人们欢聚一堂，共度新春佳节。

在这个特殊的时期，我们也要注意健康，以下是一些春节健康教育知识。

1. 注意饮食：在春节期间，许多家庭都会备办丰盛的年夜饭。

但是要注意适量，避免暴饮暴食，特别是对于患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群要尤为注意。

多吃蔬菜水果，避免过多油腻食物，可以减少对身体的不良影响。

2. 注意运动：春节期间，很多人都会外出走亲访友，也是一个锻炼身体的好机会。

保持适量锻炼，可以帮助维持身体健康，预防慢性疾病的发生。

3. 注意休息：春节期间，人们经常要应对拜访亲友、走亲串友等社交活动，但是也要注意适当休息，避免过度疲劳，以免对身体造成损害。

4. 注意传染病预防：春节期间，人员流动较大，容易传播呼吸道传染病。

在公共场合要注意勤洗手、佩戴口罩等预防措施，避免传染疾病。

5. 注意心理健康：春节虽然是个喜庆的节日，但也是一个感情交流的时期。

对于孤独、抑郁等人群，要多关心、多陪伴，避免孤独感对心理健康造成影响。

总之，春节是一个值得期待的节日，但要注意健康。

希望大家能够保持良好的生活习惯，度过一个健康快乐的春节。

春节与传统医学养生饮食穴位按摩等保健方法

春节与传统医学养生饮食穴位按摩等保健方法春节是中国传统的重要节日，人们除了欢庆和祝福亲朋好友外，也非常注重保健养生。

传统医学在春节期间有许多养生饮食和穴位按摩方法，这些方法被认为可以增强身体健康、预防疾病。

本文将介绍春节期间常用的传统医学养生方法，包括饮食调理和穴位按摩。

一、饮食调理春节期间，若能注意饮食调理，可以起到增强免疫力、保护身体健康的作用。

以下是几种常用的保健饮食方法：1. 温补食物：冬天的寒冷天气容易导致人体阳气不足，春节是一个补充阳气的好时机。

可以选择温补食物如姜、葱、韭菜、羊肉、乌鸡等，适量食用有助于温暖身体。

2. 调理脾胃：春节期间，人们往往饮食过度，容易导致脾胃不适。

可以选择一些易消化、富含膳食纤维的食物如红薯、南瓜、黄豆等，有助于保护脾胃健康。

3. 补充维生素：春节期间往往食物种类繁多，但营养不均衡。

可以多摄入富含维生素的食物如水果、蔬菜、豆类等，有助于满足身体对各种营养物质的需求。

二、穴位按摩穴位按摩在传统医学中被广泛应用于养生保健。

通过按摩身体的特定穴位，可以促进经络的通畅，调节气血循环，起到防病养生的作用。

以下是一些常用的春节期间的穴位按摩方法：1. 合谷穴：合谷穴位于手背正中线第一、二掌骨之间，按压这个穴位可以缓解心脏和胸腔的不适，还可以增强身体抵抗力。

2. 曲池穴：曲池穴位于手臂外侧侧肘纹与手腕横纹连线的中点，按摩这个穴位可以缓解胃肠胀气、恶心等消化不良症状。

3. 三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖上3寸的地方，按摩这个穴位可以调节女性内分泌，缓解月经不调、痛经等问题。

4. 太渊穴：太渊穴位于脚底中央凹陷处，按摩这个穴位可以缓解体虚乏力，促进气血循环。

除了上述提到的穴位按摩，还有许多其他穴位可以根据个人需要选择按摩，如太冲穴、足三里穴等。

综上所述，春节是人们热爱的节日，传统医学的养生饮食和穴位按摩方法为我们提供了许多保健之道。

通过合理调理饮食，食用有益身体健康的食物，并结合穴位按摩，可以增强免疫力，预防疾病，让我们度过一个健康愉快的春节。

春节期间防感冒保健法

春节期间防感冒保健法春节是中国传统的重要节日，也是家人团聚、亲朋好友聚会的时刻。

然而，春节期间气温寒冷，人群聚集密集，感冒病毒易传播，因此防感冒保健尤为重要。

下面将介绍一些春节期间防感冒的保健法，帮助大家度过一个健康愉快的春节。

一、保持室内通风春节期间，由于天气寒冷，很多人喜欢在室内取暖，但密闭的环境容易造成空气污浊，细菌滋生。

因此，保持室内通风是防感冒的重要措施之一。

每天定时开窗通风，保持空气流通，有助于排除室内污浊空气，减少病毒滋生的机会。

二、注意个人卫生春节期间，人们往往外出拜访亲友，参加各种聚会活动，人群密集，病毒传播的风险增加。

因此，注意个人卫生尤为重要。

勤洗手、避免用手触摸口鼻、避免与感冒患者密切接触等都是预防感冒的有效方法。

另外，外出后及时更换衣服，保持身体清洁也是防感冒的重要措施。

三、合理饮食春节期间，人们往往会大鱼大肉，饮食过于油腻，容易导致消化不良，降低身体免疫力。

因此，合理饮食也是防感冒的重要环节。

多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入富含维生素的食物，保持饮食清淡，有助于增强身体免疫力，预防感冒。

四、适度运动春节期间，很多人会因为聚会活动增加而减少运动时间，长时间坐着不动容易导致身体疲劳，免疫力下降。

因此，适度运动也是防感冒的重要手段。

可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、打羽毛球等，保持身体活跃，增强免疫力，预防感冒。

五、保持良好心态春节是一个欢乐祥和的节日，保持良好的心态也是防感冒的重要因素。

心情愉快、放松心情有助于增强身体免疫力，提高抵抗力，预防感冒。

可以通过与亲友交流、参加文化活动、听音乐等方式保持愉快心情，有效预防感冒。

综上所述，春节期间防感冒保健法包括保持室内通风、注意个人卫生、合理饮食、适度运动和保持良好心态。

只有做好这些防护措施，才能有效预防感冒，度过一个健康愉快的春节。

希望大家在春节期间能够注意健康，祝愿大家身体健康，阖家幸福！。

春节药品pop方案

春节药品pop方案
春节期间保健药品热销方案：
1. 强化免疫力：春节期间疫情高发，大家需要注重提高免疫力。

推荐销售抗病毒口服液、免疫增强胶囊等产品，帮助顾客预防感染和提高抵抗力。

2. 防治常见疾病：春节期间人们聚集，易引发呼吸道感染、消化不良等疾病。

销售退烧药、咳嗽止痛糖浆、消化片等基本药物，用以缓解和治疗常见症状。

3. 康复和舒缓：春节期间是全家团圆的时刻，也是户外活动增多的时候，为了让顾客能够尽情享受假期，销售跌打损伤膏、理疗仪、贴膏药等康复和舒缓用品。

4. 精神压力护理：春节期间有时会带来一些精神压力和焦虑。

销售安神补脑片、镇静剂、舒缓精油等产品，帮助顾客放松心情，保持良好的心理状态。

5. 健康常识传达：在销售过程中，向顾客传达春节期间健康问题的预防和治疗常识，如勤洗手、合理饮食、适当运动等，为顾客提供全方位的健康保障。

春节健康科普知识宣传

春节健康科普知识宣传全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：春节是我国传统节日之一，也是全国人民共同期盼的节日。

在这个喜庆的日子里，家家户户都会举行各种活动，亲朋好友欢聚一堂，共庆新春。

要注意的是，在欢乐的气氛中，也要注意保护好自己的身体健康。

下面就为大家介绍一些关于春节健康科普知识，希望大家能够在节日中健康过好每一天。

一、贴春联的注意事项在春节来临之际，许多人会贴春联来提升节日气氛。

贴春联也是有一些注意事项的。

选择贴春联的地方要注意不要选择潮湿的地方，避免春联受潮变形。

要注意贴春联的方法，不能直接用钉子或胶水贴在墙上，以免损坏墙面或刺激到皮肤。

春联要定期更换，避免因长时间贴在墙上而积灰积尘，影响卫生。

二、饮食调理在春节期间，许多人都会大餐一番，吃得过饱，这样容易引起消化不良，胃肠道疾病的发生。

在享受美食的也要注意控制饮食量，避免过度饱食。

多吃些蔬菜水果，保持饮食的均衡，有助于健康。

三、注意保暖春节时节，气温低，容易感冒引发各种疾病。

大家在外出时要注意添衣保暖，避免受凉导致疾病发生。

尤其是老年人、儿童等人群更要加倍注意保暖，以免引发体质较弱的人感冒等疾病。

四、节制烟酒在春节期间，许多人喜欢喝酒作为庆祝的方式，过量饮酒会损害身体健康，导致肝脏等器官受损。

大家要注意节制酒量，不要过度饮酒。

烟草也是有害健康的物质，要注意避免二手烟的危害，保护自己和家人的健康。

五、运动锻炼在春节期间，许多人因为吃喝玩乐而放松了对运动的要求。

适当的运动有助于保持身体健康，提高免疫力。

大家可以选择适合自己的运动方式，比如散步、跑步、健身等，每天坚持一定的运动量，有助于健康。

六、合理安排作息在春节期间，大家常常因为各种活动而延长作息时间，导致睡眠不足，影响身体健康。

大家要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体恢复，保持良好的精神状态。

七、心理调节春节是一个和谐喜庆的节日，但有些人会因为各种原因而感到压力和焦虑。

大家要注意心理调节，保持乐观开朗的心态，避免负面情绪对身体健康的影响。

一月重点四类疾病预防

一月重点四类疾病预防一月是一年中最冷的月份。

野外工作极易冻伤，脊髓膜炎的高发时节，燃气泄漏极易导致一氧化碳中毒。

1、冻伤的预防：一是暴露部位皮肤要保暖；二是保持鞋袜干燥；三是防止肢体长时间静止不动。

2、伤寒和副伤寒预防：关键是要养成良好的卫生习惯，不喝生水，饭前便后要洗手；不生吃贝壳类海水产品；不吃腐败变质的食物；生食的瓜果一定要洗干净。

3、流脑主要发病人群为幼托、学龄前与学龄期儿童。

预防应注意平时开窗通风，保持空气流通；集体单位尤其幼托机构应加强晨检，及时发现和隔离病人，做好日常隔离消毒；对易感儿童亦可接种流行性脑脊髓膜炎疫苗免疫预防。

4、一氧化碳中毒预防：使用燃气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风，洗浴时间切勿过长；使用管道煤气炉灶烧煮时，要防止管道老化、跑气、漏气；家庭生活中煤炭要烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒。

这些冬季常见病的预防你注意到吗？冬季疾病以呼吸道传染为主，最常见的就是感冒、气管炎、支气管炎、肺炎等等。

预防：为了减少这类疾病的发生，建议大家加强体育锻炼，提高机体免疫力，合理饮食，多饮水，勤洗手，早晚温差大应注意防寒，及时通过正规渠道接种流感疫苗。

老年人在冬季容易患发心血管、高血压、心脏病、颈椎病等慢性非传染性疾病。

预防：应适当运动，但要注意活动强度，不要去偏僻、高远的山坡。

小孩出生后应及时接种疫苗；学生要加强锻炼，注意保暖，预防感冒。

冬季房子门窗紧闭，加上暖气供暖会造成室温过高，空气流通不好、干燥，这可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现不同程度的内热外寒症状，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等。

许医生说，这就是让暖气给热出来的“暖气病”。

预防：应将室温保持在18～24℃之间，湿度50%～60%为宜。

勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。

供暖引起的皮肤干燥会导致瘙痒症，洗澡时水温应在32℃左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂。

传染病防控工作方案

传染病防控工作方案传染病防控工作方案1各医疗卫生单位：为加强“春节”期间传染病防控工作，保障节日安全，根据《中华人民共和国传染病防治法》等相关法律以及上级精神，决定对我市医疗卫生机构和中小学、托幼机构的传染病防控工作开展监督检查,特制订本工作方案。

一、组织领导组长：副组长：成员：二、监督检查重点：全市各医疗卫生机构、学校、托幼机构、集中式餐饮具消毒企业。

（一）医疗卫生机构1.医疗卫生机构医院消毒隔离情况和预检分诊工作开展情况。

2.医疗卫生机构医疗废物处置情况。

3.实验室生物安全管理情况。

（二）学校、托幼机构1.学校、托幼机构传染病管理制度、疫情报告管理工作及应急预案制订情况。

2.晨检工作开展情况。

3.学生因病缺勤病因追查与登记工作开展情况。

（三）集中式餐饮具消毒企业重点检查有工商营业执照的集中式餐饮具消毒企业餐具清洗消毒工作开展情况。

三、工作安排：1、各镇乡卫生院（社区卫生服务中心）应组织人员对本辖区的医疗卫生机构、学校、托幼机构、集中式餐饮具消毒企业进行检查并将检查情况于2月19日前报卫生局卫生监督所（传真：__）。

2、市卫生监督所应组织相关人员对全市医疗卫生机构、学校、托幼机构、集中式餐饮具消毒企业进行监督检查。

四、时间安排：1月11日—2月19日。

__市卫生和计划生育局1月13日传染病防控工作方案2各中心校，局属各中小学、幼儿园，辖区各有关事业、民办学校、幼儿园：近日，我区各学校陆续开学，为进一步减少感染性腹泻等学生常见传染病的发生，确保学生身体健康和生命安全，维护学校正常教学秩序，营造和谐安定的育人环境，现就做好秋季学校传染病防控工作提出以下要求，请各单位认真贯彻执行。

一、提高认识，加强领导各单位要牢固树立责任意识，加强对学校传染病防控工作的领导，进一步完善传染病防控沟通协调机制。

各单位要建立健全各项传染病防控工作制度，一把手负总责，形成校长（园长）全面负责、分管领导具体抓、具体工作有人管、层层落实责任的学校传染病防控工作机制，坚持责任到人。

幼儿园春节传染病预防知识

幼儿园春节传染病预防知识
幼儿园春节传染病预防知识如下：
1. 在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时，用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或擤鼻涕时使用过的手纸。

2. 勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。

3. 双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手或擦净。

4. 避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

5. 注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状的病人时，应增加通风换气的次数。

开窗时要避免穿堂风，注意保暖，衣服、被褥要经常在阳光下暴晒。

6. 尽量少与禽类接触，食用禽类制品要煮熟蒸透。

7. 重视患病后自我管理。

一旦感染传染病之后，要及时就诊、隔离治疗，尽量减少在公共场合的活动，避免传染他人；发现身边有传染病患者，应避免与其密切接触，同时可根据情况应急接种疫苗。

通过上述方法可以有效预防传染病。

另外请注意，幼儿园需严格落实消毒制度，做好每日的清洁消毒工作，为孩子营造一个良好的学习环境。

健康过蛇年防止“过节病”

春节即将到来，大家又将迎来一段团圆欢乐的日子，但在吃喝玩乐之余，我们也不要忽视健康隐患。

记者日前采访了解到，每年春节前后（农历腊月二十三至正月十六），医院收治的各种急症病人都比平时明显增多，因为暴饮暴食、作息不规律、过度疲劳玩乐，也导致了不少年轻一族出现急性肠胃炎、急性胰腺炎、胃肠出血等消化道疾病，诱发老年人的心脑血管疾病、糖尿病并发症、高血压并发症等问题。

在春节临近之际，编者给市民提前提个醒：健康过年，防止“过节病”。

饮食病节日期间应避免暴饮暴食对于大部分家庭来说，春节最大的节目就是“吃”了，朋友亲人欢聚一堂少不了大鱼大肉、美酒佳肴，可是接连的大吃大喝，必然会给健康带来隐患，大家尤其要注意血压、血糖和体重的变化。

此外，大家在烧烫伤、食道卡鱼刺碎骨等方面也要格外小心。

据广州中医药大学第一附属医院综合科副主任杨教授介绍，春节期间餐桌上高蛋白、高脂肪、高糖、高盐的食物比较多，加上连续饮酒，消化系统超负荷运行，导致消化道疾病增多。

比如消化吸收不良和肠胃炎，会出现腹胀、腹泻、呕吐等症状；还有胃黏膜损伤，会出现胃疼、呕吐、胃出血等症状；此外如果连续多日无节制地进食大鱼大肉，还可能导致个人的血脂血压血糖上升，诱发心脑血管疾病，严重者出现脑出血、动脉夹层瘤破裂、心肌梗塞等危及生命的急症，令人措手不及。

她提醒说，节日期间应避免暴饮暴食，尤其是“三高”患者要控制好血压血糖，心脏病患者参加活动应带急救药物。

该院急诊科的余燕娜医生则表示，由于在假期市民吃大餐、吃零食的机会增多，造成窒息的概率也会有所提高，因此要小心吃黏性糖果、条状食物、坚果等。

据她介绍，每年过节期间，医院的急诊室都会接诊不少进食时不小心让鱼刺或碎骨头等卡在咽喉里、做油炸食物或打火锅时被烫伤、燃放烟花爆竹被烧伤的市民。

相关专家介绍，对抗饮食病，除加强运动外，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。

需要特别注意的是，吃火锅时，一定要将食物涮熟再吃，防止潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵随食物吞入胃肠。

春节期间,守护好你的眼睛

众所周知，脑中风是指脑血管的出血或栓塞。前者可引起死亡，后者常出现下肢体瘫痪等并发症。和脑中风类似，眼中风是眼底血管的出血或栓塞，
可引起视力严重下降导致生活盲（视力
有合理的安排，珍惜眼睛，做好预防，度过一个愉快古祥
的春节！
２８ｉ家庭医药２０１３．０２
出时尽量多穿些衣物，以防着凉；注意休息，不要【大Ｊ为打麻将、唱歌、跳舞等玩乐活动造成过于劳累或精神兴奋。
◎如现先兆症状，眼前突然 …现黑蒙，看不见超过１ｏｉ＇ｊ－钟以上，应赶紧自救，舌下含服硝酸十ｔ油，吸入亚硝酸异戊酯，然后马上去医院，以免造成欠明。最后，希望广大中老年朋友，在春节期间对生活也要
编辑／杨丽伟ｊｔｙｙ６７２９＠１６３．ｃｏｎｌ
春节期间，守护好你的
口中国医科大学附属盛京医院眼科教授
春节期间，天气寒冷，伴随生活习惯及生活规律的改变，患有慢性病的中老年人，除了小心脑中风，更要警惕眼
网膜中央动脉完全栓塞，可现失明；如能在发病后６０分钟内（有学者提议９０分钟），及时到医院抢救，有获得视力（约０．１）的可能。但临床统计显示，多数患者就诊时

2023寒假中小学生健康指南

2023寒假中小学生健康指南2023寒假中小学生健康指南一、做好假期健康防护目前新冠疫情防控不容忽视，流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻等常见传染病也处于高发期，所以假期做好这些传染病防护十分必要。

1.家长随时关注孩子健康状况，做好个人健康监测。

孩子如出现发热、咳嗽、咽痛、腹痛、腹泻、呕吐等症状，家长应及时带孩子到医院就诊。

如有旅行史应及时告知医生，帮助医生诊断，及早对症治疗。

2.坚持非必须不出境，非必要不出京，倡导家长和学生在京过年。

不去中高风险地区和报告确诊病例地区旅游、探亲。

如确需带孩子出京，随身携带足量的医用外科口罩、速干手消毒剂、消毒湿巾等个人防护用品，做好旅途、就餐等过程中的个人防护。

旅途中身体出现疑似症状应主动报告，及时就近就医。

回京时自觉遵守进京防疫管理有关措施，并按学校要求上报进返京、核酸检测及每日健康监测情况。

建议出行前提前接种相关疫苗，更好地预防传染病。

3. 避免带孩子前往人员密集、空气不流通的场所。

春节期间走亲访友时，要注意孩子自身和他人的健康状况，不建议孩子带病走亲访友，必要时全程佩戴口罩。

4.注意个人卫生，勤洗手，做好手消毒，正确佩戴口罩。

去往公共场所回家后、用餐前、便前便后、触摸眼睛、鼻子或嘴巴前后，要在流动水下使用肥皂或洗手液按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾进行手消毒。

咳嗽或打喷嚏，用纸巾等遮住口鼻并及时洗手。

5. 保持居家环境卫生，勤通风。

在空气状况良好的情况下，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。

如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。

二、保持健康生活方式健康的体魄是美好人生的基础，家长要为孩子制定寒假期间每日生活学习计划，做好监督工作。

1、均衡膳食注意饮食健康，营养均衡，三餐定时定量，种类丰富。

叮嘱孩子少吃零食和油炸食品，饭前、饭后和睡前不吃零食。

避免暴饮暴食、挑食偏食，少食生冷食物。

多喝白开水，少喝或不喝含糖饮料。

倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。