脚踝膝盖痛是怎么回事

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踝关节疼痛的原因

踝关节痛是怎么回事呢? 踝关节疼痛的原因是什么?下面就由店铺告诉大家踝关节疼痛的原因吧!

踝关节疼痛的原因

病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。疼痛来源于以下几个方面的关节外软组织：

1. 内踝后下方胫后肌腱鞘。

2. 外踝后下方腓骨肌腱鞘炎。

3. 跗骨窦脂肪垫损害。

4. 踝前方关节襄附着处损害。

5. 踝后(即跟后)脂肪垫。

踝关节疼痛的原因，可能是风湿导致的。

风湿引起的踝关节疼痛，初期会表现为关节僵硬疼痛，晨起疼痛，活动一会儿后疼痛减轻，这时候往往病人没有引起重视，迁延数月后，疼痛加剧，感觉踝关节发骤，活动不灵活，逐渐点腿，出现跛行步态。触及踝关节较正常骨性增大，滑膜肿胀，关节功能不同程度受限，主动或被动关节活动时，可触及不同程度摩擦音，晚期有不同程度畸形。晚期踝关节活动明显受限。

踝关节疼痛如何预防

针灸按摩治疗关节疼痛：

1.刺络法。方法：常规消毒麻木之指(趾)，选三棱针或28号短毫针迅速刺入，立即拔出，由近端向远端挤压，出血2~3滴，然后棉球轻压片刻，隔日1次。点穴法：点按缺盆、中府、肩贞、天宗、极泉、曲池、合谷等穴，指下捻转、弹拨约5分钟，以激发经气产生酸麻胀感为度。推拿法：滚肩舒筋，施滚法于患肩，以痛点为主，约5分钟。拿揉拨筋：双手拿揉患肩臂约5分钟，然后双拇指施拨筋法于痛点处。摇肩扳臂：一手固定患肩，一手握其手腕，向各方向做缓解活动。提臂抖肩：双手握住患者之腕，先沉肩屈肘，然后向前斜上方抖起，一抖一落反复10下，后以搓臂、散肩结束。导引法：抬肩绕头：患手臂

中医关于膝盖疼痛的表述

膝盖是人体关节中最大的关节之一，也是最容易受伤的关节之一。膝盖疼痛是一种常见的症状，可以由多种原因引起，如损伤、炎症、骨质疏松等。中医认为膝盖疼痛主要与气血运行不畅、寒湿内侵、肝肾虚损等有关。

中医认为，膝盖疼痛与气血运行不畅有关。气血是人体生命活动的基本物质，它们的运行畅通与否直接影响到身体的健康。如果气血运行不畅，就会导致膝盖疼痛。中医认为，气血运行不畅与脾胃虚弱、肝郁气滞等有关。脾胃虚弱会导致消化不良，从而影响气血的产生和运行。肝郁气滞会导致气血运行不畅，从而引发膝盖疼痛。

寒湿内侵是导致膝盖疼痛的另一个重要原因。寒湿是中医中的一种病邪，它是由寒邪和湿邪相结合形成的。寒邪和湿邪都是外邪，它们会侵入人体，导致膝盖疼痛和其他症状。中医认为，寒湿内侵与脾胃虚弱、肾阳虚损有关。脾胃虚弱会使人体对寒湿的抵抗力下降，从而容易被寒湿侵袭。肾阳虚损会使人体的阳气不足，阳气是人体抵御寒湿的主要力量，阳气不足就容易受到寒湿的侵袭。

肝肾虚损也是导致膝盖疼痛的常见原因。肝肾是中医中的两个重要脏腑，它们的功能正常与否直接影响到人体的健康。肝肾虚损会导致肝肾功能失调，从而引发膝盖疼痛。中医认为，肝肾虚损与年龄增长、劳累过度、情绪波动等有关。年龄增长会导致肝肾功能逐渐

衰退，从而容易出现膝盖疼痛。劳累过度会消耗肝肾的精气，从而导致肝肾虚损。情绪波动会影响肝肾的功能，从而引发膝盖疼痛。中医对膝盖疼痛的治疗主要包括中药治疗和针灸治疗。中药治疗是通过服用中药来调理身体，恢复气血的运行。常用的中药有桂枝、陈皮、白芍、川芎等。针灸治疗是通过刺激特定的穴位来调节气血的运行。常用的穴位有足三里、阳陵泉、委中等。此外，中医还强调合理饮食和适当运动对膝盖疼痛的预防和治疗很重要。

膝盖关节疼痛是怎么引起的

膝盖是我们承压比较关节的一个部位，特别对于膝关节下压的时候，所有的压力都会由它承受。而我们在日常应该适当了解关于膝盖关节疼痛的症状和引发原因，及时的处理并进行消炎措施是非常关键的。近期还应该避免体力劳作，避免关节疾病的发生，做好疾病的预防工作。

我们的膝关节是非常复杂又非常重要的关节，当膝关节感到疼痛时，会极大影响我们的正常活动能力。膝关节疼痛的常见症状包括疼痛、胀痛、僵硬，上下楼梯、蹲下和站起来等动作难以完成。当气温变化大时，患者的膝部也会有明显的不适感。

★劳损、不良姿势引起的膝关节疼痛

对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

★运动损伤引起的膝关节疼痛

24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药采用推拿进行舒筋活血，温经通络。如国际上推荐使用的扶他林乳胶剂。患者也可采用针灸、内服药物进行治疗。

★骨关节炎引起的膝关节疼痛

可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等

★风湿性关节炎引起的膝关节疼痛

治疗膝关节风湿性关节炎时，我们推荐使用外用非甾体类镇痛抗炎药扶他林乳胶剂。

只有我们在日常多加护理好我们的膝盖关节健康才能够帮

助我们远离膝盖关节炎的危害，这类疾病往往是因为我们关节受压太重引起的，为了避免我们关节炎疾病的发生，我们要做好护理工作，日常适当的放松按摩关节。

膝盖痛是什么原因膝关节疼痛的病因

膝关节使用频繁，承重压力大，很多人都会遇到膝关节疼痛的问题，膝关节疼痛，轻则造成生活的轻微不便，重则会引起关节活动障碍、甚至残疾。那么导致膝关节疼痛的病因有哪些呢？

一、骨关节炎

中老年人常出现膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛等不适，在休息后缓解。如果拍片子发现关节磨损、骨质增生、关节间隙变狭窄，甚至出现关节畸形，说明膝关节退化到了骨关节炎的阶段，已经不可逆转，需要引起重视。轻者可采取康复、止痛治疗，重者应进行关节镜清理手术或关节置换术。为减缓膝关节退化，45岁以上人群应控制体重，避免肥胖，减轻膝关节负担；穿有弹性的软底鞋，减少膝关节所受的冲击力，降低其磨损程度；尽量不参与爬山、爬楼等磨损膝关节的运动，坚持每天锻炼膝部肌肉力量，如练习侧抬腿等。

二、运动损伤

一些运动损伤会导致膝盖疼痛，如半月板损伤。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球时候转身射门的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。也有些半月板损伤的患者仅表现轻微疼痛不适，负重走路时会有所加重。部分患者在关节活动时有弹响。治疗需根据损伤程度决定保守治疗还

是手术治疗。一般半月板损伤很难自愈，很多患者需要行关节镜手术。

三、滑膜炎

滑膜炎有很多种，比如绒毛结节性滑膜炎、结核性滑膜炎、创伤性滑膜炎、退化和磨损引起的无菌性滑膜炎等。其中无菌性滑膜炎比较多见，当运动过度，或受到冷热刺激，滑膜就容易受到磨损，导致无菌性炎症，出现肿胀、疼痛等症状。此时应该减少活动，注意保暖，同时适当做一些康复锻炼。

腿疼、膝盖疼是怎么回事

腿疼膝盖疼的原因：

1、受外伤所导致的，

2、剧烈运动所导致的，

3、关节炎所引起的，

4、缺钙所引起的。

在平常的生活当中没有注意合理饮食会引起缺钙的现象，所以会引发腿疼膝盖疼的出现，应当减少活动、步行；其次进行一些补钙的治疗，比如说多晒晒太阳，用这种方法来增加钙质。如果还不见好转的时候就可以用一些药物的治疗，可以采用一些外用的药，就是用膏药这些外贴的药，比如说古顺敷堂综合贴。

膝盖出现了疼痛，还有可能是局部的膝关节的骨性关节炎，主要就是由于关节软骨的损害所导致的，软骨缺失之后导致关节内滑液减少，软骨下骨相互摩擦从而引起局部的疼痛。另外也有可能是腰椎间盘突出症，椎间盘突出会引起神经根支配范围的放射性疼痛，胀痛酸痛，也会导致腿疼以及膝盖的疼痛。还要排除一下局部有没有化脓性的感染性疾病或者局部的滑膜炎性疾病。

膝盖疼怎么回事

在我们平时的生活中，大多关节疼痛的发生并不是外伤所致。有的原因是关节长时间受凉和巨大的温差。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。

关于膝盖关节疼痛的一些原因：

1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛

对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

2、运动损伤引起的膝关节疼痛

如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。

3、骨关节炎引起的膝关节疼痛

可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。

4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛

也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。

脚踝关节突然痛是什么原因？【健康小知识】

脚踝关节突然痛是什么原因？

文章导读

许多人经常在走路时间长后，感觉到脚裸关节疼痛，这种突乎其来的疼痛感，一定要考虑是外力的因素，或是压迫的感应因素造成的，比如鞋子选择的不对，或是之前有过局部的损伤，走路的速度太快，造成的扭伤或跌倒，另外也不排除是韧带软骨组织损伤，造成关节出现疼痛。关节疼痛常见原因1、关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。导致膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。关节疼痛常见原因2、软骨损伤当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝就有可能引起半月板撕裂。随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。关节疼痛常见原因3、关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。关节疼痛常见原因4、自身免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。

关节疼痛常见原因5、儿童生长痛疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。也有人认为，这种疼痛是由低毒性感染引起的。

关节疼痛常见原因6、外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、肘、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。关节疼痛常见原因7、化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀，部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。

膝盖疼痛是什么问题呢？

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膝盖疼痛是什么问题呢？

导语：人体是很复杂的，有很多关节，肘关节，膝关节，腕关节等等，而膝关节又是人体较大而复杂的屈曲关节。人体每走动一下，就会伤害膝关节一下，

人体是很复杂的，有很多关节，肘关节，膝关节，腕关节等等，而膝关节又是人体较大而复杂的屈曲关节。人体每走动一下，就会伤害膝关节一下，膝关节它所受到的应力比其他的关节也相对较大，结构很稳定而又灵活。那么，膝盖疼痛是什么问题导致的呢？现在就来给大家讲解一下。

社会中大部分人群，大部分都会有膝关节疼痛的发生，但快餐生活文化的人们总会将这种疼痛忽视或者被武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因其实是很多的。

日常生活中，只有少部分关节疼痛是外伤引起。关节长时间受凉或者环境有巨大温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

来说一下常见的膝关节疼痛情况：1.脂肪垫劳损，这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的人群。很多时候患者都会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状会更加明显，大部分人都会有类似的体验。

2.如果膝关节微屈时，突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能会引起半月板撕裂。这时候会有明显的膝部撕裂感，关节疼痛并活动受限，走路跛行都会感觉到问题。

腿痛膝盖痛是怎么回事呢

关于《腿痛膝盖痛是怎么回事呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

很多朋友有时候会感觉自己腿痛膝盖痛。平时并没有什么特别的感觉但是一旦疼起来就疼痛难忍，严重影响了日常生活。对此，很多朋友感到很苦恼。那么，腿痛膝盖痛是怎么回事呢？下面就为大家介绍一下腿痛膝盖痛的原因，一起来看看吧。

引起膝盖疼痛的原因很多，大部分是因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，通过按摩可以促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。在此简单的介绍一下几种膝盖疼痛的方法以供参考：

一、骨头正常但是膝盖左上方经常隐隐作痛，走路走久了就会感觉很明显的肉痛，有时候腿部还会突然失去知觉，这是劳损所导致的病痛。因为关节软骨没有血管、神经及淋巴组织，修复能力有限。正常关节面有透明软骨覆盖，一旦损伤透明软骨，会引起关节的疼痛、不稳和僵硬，加速关节退变，导致骨关节炎的发生。严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，应注意以下几点：

1、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。

2、坚持做股四头肌（大腿前面肌肉）主动收缩动作，每天4-5次，每次15下（一紧一松算一下）。

腿痛膝盖痛并不是一种特别严重的病症。引起腿痛膝盖痛的原因有很多种，不过不用担心根据原因对症下药是可以很快被治愈的。以上就是为大家介绍的腿痛膝盖痛是怎么回事，大家可以了解一下。如果腿痛膝盖痛这种情况长期得不到缓解就应该去医院进行检查治疗。

膝盖突然疼的原因是什么

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生活常识分享膝盖突然疼的原因是什么

导语：如果我们的膝盖好好的，但是突然的一下却疼起来了，那么这样的症状肯定是会让人担心的，想要彻底的明白自己到底是怎么了？不过很多人对这样

如果我们的膝盖好好的，但是突然的一下却疼起来了，那么这样的症状肯定是会让人担心的，想要彻底的明白自己到底是怎么了？不过很多人对这样的症状很陌生，即使发现有什么不对劲的地方还是没有及时的到医院做诊断，这样长时间下来是会有很大影响的，膝盖疼痛毛病可多了，那么膝盖突然疼痛的话到底是什么原因呢？

常见的可以引起膝关节疼痛的损伤以下有几种情况：

1.半月板损伤

2.脂肪垫劳损

3.骨质增生

4.膝关节骨性关节炎

5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差。

半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

但这个情况应该不在你考虑的范围内。受半月板伤病影响的NBA球星数不胜数，你可以看看布兰登.罗伊的伤病史。那样你大概可以了解这个概念了。

脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减

膝盖疼疼是什么原因引起的

膝盖疼疼是什么原因引起的主要是看什么原因引发的膝盖疼痛，一般情况下所出现的膝盖疼痛，多是由于膝关节部位受凉或者是劳损所引发，也就是受凉以后容易导致膝关节内部滑膜充血水肿，周围的韧带关节囊痉挛，从而就会引发酸痛的情况。还有膝关节过度受力以后，容易引发膝关节内部软骨半月板水肿，以及周围的韧带关节囊痉挛、水肿的情况，从而引发膝盖部位有疼痛的情况，所以在出现膝盖酸痛以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免膝关节过度受力的活动，以免导致酸痛症状加重。此时如不及时治疗，病变可扩散到整个膝关节，出现膝部肌肉萎缩、大腿变细、可用髌骨顺古安玉贴外敷；经常做自我按摩等。

一、膝盖疼怎么回事

（1）膝盖受凉

膝盖疼与寒冷刺激有关,常与膝盖受凉、受潮、受风、过度劳累有关。膝盖在寒潮侵袭下,局部皮肤温度降低,血管痉挛性收缩,膝盖组织血液供应减少,血中尿酸成分沉积,诱发疼痛。此时,要进行保暖,寒冷潮湿季节,可以戴护膝。疼痛时,采用热敷缓解,贴敷祛湿止痛膏药比如髌骨顺古安玉贴。

（2）肥胖所致

我们知道,膝盖是机体承受重量的主要关节,肥胖会加重膝盖负荷,降低膝盖耐压性,导致膝盖周围的血管、神经、肌肉过度承压,引发疼痛。往往体重越重,膝盖疼痛越严重。因此,减肥是关键。

（3）缺钙所致

膝盖疼常见原因是缺钙。膝盖软骨缺乏钙质时,会出现骨质疏松,骨质变薄变僵,承受压力的耐受性也相应减弱;此时若过度劳累或过重的局部压力,就会出现疼痛。需及时治疗骨质疏松,适当补钙,多吃含钙高食物,如牛奶、豆奶、豆腐、骨头汤、虾、腐竹、小白菜等。

(4)慢性劳损

腿膝盖疼怎么回事？

腿膝盖疼怎么回事

膝盖的疼痛分为多种情况：

1、如果是在生长发育期的青少年，则可能是因为骨骼的生长速度过快，而肌肉跟不上骨骼生长的速度，而导致的生长痛。也有可能是因为生长发育期间而导致的疼痛。如果是这种原因则需要调整饮食，多食用含钙量高的食物，比如牛奶，让饮食营养均衡。

2、如果是中老年人，则要考虑关节的退行性病变，如果症状较轻，可以采用保守治疗的方式，症状较重，则进行关节置换。如果有摔倒外伤，则要检查膝部的韧带以及半月板的情况。如果普通的辅助检查难以明确，可以进行关节镜探查术。

3、在平常的生活当中没有注意合理饮食会引起缺钙的现象，所以会引发腿疼膝盖疼的出现，应当减少活动、步

行；其次进行一些补钙的治疗，比如说多晒晒太阳，用这种方

法来增加钙质。如果还不见好转的时候就可以用一些药物的治疗，可以采用一些中药外敷，对症治疗，比如说古顺敷堂综合贴，可以进行局部的按摩、揉搓，都可以加速局部的血液循

环，促进肌肉内的新陈代谢，可以起到缓解疼痛的作用

4、膝盖出现了疼痛，还有可能是局部的膝关节的骨性关节炎，主要就是由于关节软骨的损害所导致的，软骨缺失之后导

致关节内滑液减少，软骨下骨相互摩擦从而引起局部的疼痛。

另外也有可能是腰椎间盘突出症，椎间盘突出会引起神经根支配范围的放射性疼痛，胀痛酸痛，也会导致腿疼以及膝盖的疼痛。还要排除一下局部有没有化脓性的感染性疾病或者局部的滑膜炎性疾病。

膝关节疼痛的十大原因

关节局部的病变，包括髌骨软化症、半月板损伤、关节炎。还有一类是远位病变，比如腰椎压到神经，或者前面的股神经卡压，都会反射到膝盖，就是神经根支配的地方感觉到反射痛，感觉这个地方痛，其实不是这个部位病变。治疗一般是通过药物治疗，一般可以用髌骨顺古安玉贴，祛风除湿，补气通络，舒筋活血，健脾温肾。用于风寒湿痹，筋骨疼痛，平时要注意饮食护理进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物，加强锻炼，提高耐寒能力。

膝关节疼痛的十大原因

第一、痛风性的关节炎导致膝关节疼痛。这样的病人因为饮食不当的原因越来越多。

第二、风湿和类风湿性关节炎，包括强直性脊柱炎，可以引起膝关节的疼痛。

第三、平常生活当中穿着不合适的鞋引起走路姿态不正确，引起一些膝关节非正常受力引起的劳损，导致疼痛。

第四、运动不当。有一些老年人喜欢做登山的这些运动，对膝关节损伤大，软骨磨损导致膝关节疼痛。

第五、寒冷受凉，引起膝关节保暖不当，引起膝关节血液循环不好，导致疼痛。

第六、膝关节的外伤，比如膝关节内外侧副韧带损伤、交叉韧带

损伤，导致关节不稳定，引起疼痛。

第七、老年人的膝关节骨关节炎，这是比较常见的膝关节的病变和退变，可以导致软骨的磨损，引起膝关节疼痛。

第八、膝关节滑膜炎，也是非常常见的。各种原因都可以导致膝关节的滑膜增生，导致膝关节肿胀疼痛。

第九、膝关节半月板损伤，一般都是和运动有关。内外侧半月板都可以发生损伤和撕裂，导致关节的卡压疼痛。

第十、膝关节脂肪垫的损伤，可以是因为运动性损伤导致的。脂肪垫是保护关节非常重要的结构，外伤可以导致膝关节脂肪垫的撕裂破损肿胀充血，引起慢性的炎症，导致疼痛。”

双脚膝盖酸痛

双脚的膝盖出现酸痛的感觉，一定会明显的感觉到不适，有部分朋友还会因为这种感觉的强度而影响自己的正常生活。以前你双脚膝盖酸痛的原因是有多种的，比如膝关节骨质增生、膝盖滑膜炎、膝关节炎等等，这些疾病都是需要针对治疗和护理的，所以朋友们一定要多注意了。

★膝关节骨质增生

随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同。

★膝盖滑膜炎

风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，

则形成慢性膝关节滑膜炎。关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。

★关节积液

当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，关节液增多即形成关节积液，造成关节疼痛、不适。

★膝关节炎

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。

★膝盖损伤后的恢复事项及方法

(1)直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法。平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。

(2)贴墙蹲起是另一种有效保护膝关节的方法。背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球)，夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，默数三秒，再慢慢直起身体。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此较安全。坚持每星期运动2至3次，每次重复15次。

踝关节疼痛的原因有哪些

腿天生用来走路，但是生活中有很多人会出现踝关节疼痛的现象，有时还会出现红肿的情况。下面店铺给大家分析踝关节疼痛的原因，希望能帮到大家。

踝关节疼痛的原因

1、韧带发炎：人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

2、足底脂肪垫萎缩：人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。

3、风湿性关节炎：是一种与溶血性链球菌感染有关的变态反应性疾病，以成人为多见，受累关节以大关节为主。开始侵及下肢关节者占85%，膝和踝关节为常见，其次为肩、肘和腕关节。手和足的小关节很少见。

4、踝关节扭伤：发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。

踝关节疼痛如何预防

踝关节疼痛主要见于踝关节扭伤，下面介绍踝关节扭伤的预防。

1)伤后踝部即觉疼痛，跛行或不能着地步行，伤处肿胀、压痛，甚至出现瘀斑。

2)内翻扭伤时，外踝前下方压痛明显。外翻扭伤时，内踝前下方压痛明显。严重损伤者，在韧带断裂处可摸到凹陷，甚至摸到移位的关节面。

3)对踝关节扭伤严重者，应到医院拍调X片检查，以排除骨折和脱位，如发现骨折应立即请医生处理。

4)在踝关节扭伤的急性期，手法要轻柔和缓，以免加重损伤性出血，同时不要热敷。

5)在恢复期，手法适当加重，同时可以配合局部热敷，或活血通络之中药外洗，常能收到比较满意的疗效。

为什么会腿疼膝盖疼

腿疼、膝盖疼有以下几种原因：

1、，腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症，当出现腰间盘突出和腰椎管狭窄时神经就会受到压迫，就会出现腿疼，甚至可以出现下肢无力。

2、，膝关节的骨性关节炎，当膝关节出现骨性关节炎时，就会出现膝盖疼痛特别明显，特别在上下楼梯或者登山时，出现明显的疼痛加重，可以伴有大腿和小腿的反射性疼痛。

3、，髋关节的疾病，比如髋关节的结核、股骨头坏死，也可以反射性出现腿疼和膝盖疼。

膝盖出现了疼痛，有可能是局部的膝关节的骨性关节炎，主要就是由于关节软骨的损害所导致的，软骨缺失之后导致关节内滑液减少，软骨下骨相互摩擦从而引起局部的疼痛。另外也有可能是腰椎间盘突出症，椎间盘突出会引起神经根支配范围的放射性疼痛，胀痛酸痛，也会导致腿疼以及膝盖的疼痛。还要排除一下局部有没有化脓性的感染性疾病或者局部的滑膜炎性疾病。

腿疼膝盖疼首先应该注意减少活动。其次是一些补钙治疗，如多晒太阳，这样可以增加钙补充。如果没有改善，还可以使用一些外用药物，比如，古顺敷堂综合贴，这止痛药贴能缓解症状，有不错的效果。

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