八年级生物评价自己的健康状况2

合集下载

人教版八年级上册生物资源包评价自己的健康状况达标试题 (精品)(2)

第八单元第三章了解自己增进健康第一节达标测试题A卷一、选择题：1、在下列各项评价题目中,评价社会适应性的题目是( )A、我的身体很灵活B、我的体育成绩已达标C、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动D、我能自信地与我不太熟悉的人交谈2、下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是( )①大哭一场②到公园散步③吸一枝香烟④进行体育活动⑤喝一点酒解闷⑥向家人大发脾气A、③⑤⑥B、①②④C、②④⑥D、①③⑤3、儿童青少年心理健康的核心是（）A、积极向上的心态B、心情愉快C、良好的人际关系D、强健的体魄二、非选择题：1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是一种______________、_____________和_____________________的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

2、调查资料表明,我国知识分子的平均寿命远地于其他人的平均寿命,你认为造成这种现象的主要原因是：______________________________________________________,知识分子为国家的发展做出了巨大的贡献,有些大城市现在强制部分知识分子休假,或者减少工作时间,,采取以上措施的主要目的是：________________________________________________-3、一学生父母平时只关心其学习成绩和考试名次，对其他却很少过问。

在一次考试后，由于成绩不理想，与父母发生冲突，结果打伤了自己的母亲。

①请你给该同学提出两条建议，化解与父母之间的矛盾，避免悲剧再次发生。

②该同学心理是否健康第一节达标测试题B卷一、选择题：1、在下列各项评价题目中,评价身体健康的是( )A、我睡眠很好B、我大多数感到愉快C、我的身体很灵活D、早上起床感到身体很舒服2、下列哪种情况需要进行心理咨询（）A、与同学闹矛盾后心情不好B、考试没有考好，心情烦躁C、剧烈活动后身体很疲劳D、老觉得自己不如别人，情绪长期低落3、在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（）A、向朋友征求意见或寻求帮助B、向家人诉说甚至大哭一场C、做点别的自己感兴趣的事情D、长时间自责或怨天忧人二、非选择题：1、儿童青少年心理健康的核心是________________________2、______________和______________表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态3、美国硅谷是个人才济济的地方,但是工作竞争压力也非常大,经常有裁员的事情发生.在裁员期间,雇员的猝死率高于其它时期,,失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降,请根据以上现象分析下列问题:(1)裁员期间,造成有些雇员猝死的重要原因是_____________________,雇员失去工作和得到工作的血压变化表明_________对____________有影响.(2)如果你是硅谷的一名科研人员,如果被解雇,你会如何调节自己的情绪,以避免上述现象的发生;答:____________________________________________________________________________第一节达标测试题C卷一、选择题：1、下列哪项是属于心理健康范围的( )A、早上起床感到身体很舒服B、我至少有一两个朋友C、我的牙齿即美观，又健康D、我食欲很好2、在我国部分大城市，白领从业人员猝死高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是（）A、缺乏锻炼B、营养失调C、环境污染D、压力过大，影响身体健康二、非选择题：1、小红因期末考试成绩不理想，受到老师和家长的批评，心情很不愉快，如果你是小红的好朋友，看到小红的烦恼，你会采用哪些方法排解他的烦恼，使她快乐起来？2、下图为宣泄烦恼的三种方法示意图,据图回答:(1)日常生活中,你遇到的烦恼主要有哪些?答:_________________ _____________,你是怎样宣泄这些烦恼的?答____________________________________________(2)小明遇到烦心事,他采取图A所示方法宣泄烦恼,不过他是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼,你认为他这样做合适吗?为什么?答:________________________________________(3)有些人采取图C方法宣泄烦恼,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日常用品等,他们这样做会造成哪些不良后果?答____________________________________________________第一节达标测试题A卷参考答案一、选择题：D B B二、非选择题：1、身体心理社会适应方面2、工作压力大，造成心理负担过重，从而影响身体健康保证知识分子适当胡休息时间，减轻工作压力。

八年级学生运动与健康自我评价

八年级学生运动与健康自我评价运动与健康是每个人都应该关注的重要话题，尤其是对于八年级学生来说更是如此。

在这个阶段，我们正处于青春期的关键时期，身体正在快速发育，运动对于我们的身体健康和心理健康都有着至关重要的作用。

在过去的一段时间里，我对自己的运动与健康状况进行了一些评价和总结，希望能够在未来的学习和生活中更好地去关注和改善。

一、身体状况与运动能力身体状况是我们进行运动与健康评价的第一步。

通过一系列的体能测试，我发现自己的身体素质整体不错。

在跑步测试中，我的耐力和速度都有了明显的提高，能够坚持更长的时间和跑更远的距离。

在引体向上和仰卧起坐等体能训练中，我的力量和肌肉也有了一定程度的增强。

而在柔韧性方面，我也进行了一些拉伸训练，发现自己的柔韧度有所提高。

总的来说，我对自己的身体状况感到满意。

二、饮食与作息习惯除了身体素质，饮食与作息习惯也是影响我们健康的重要因素。

在日常生活中，我尽量选择健康的食物，尽量减少高糖、高脂肪的食物的摄入，多吃水果蔬菜和粗粮食品。

同时，我也注意保持良好的作息习惯，保证每天有充足的睡眠时间，合理安排作息时间，使生活有规律。

三、心理健康与压力管理除了身体健康外，心理健康也同样重要。

在学习和生活中，我们都会遇到各种各样的压力和挑战。

我发现通过进行一些运动和户外活动，如跑步、打篮球等，可以有效地缓解压力和疲劳感。

同时，我也会有意识地进行一些心理放松训练，如冥想、呼吸练习等，来保持良好的心理状态。

四、保持积极的生活态度最后，我认为保持积极的生活态度也是关键所在。

在面对学习和生活中的各种困难和挑战时，我们要学会乐观面对，积极应对，不断提升自己的自信心和战胜困难的能力。

只有保持积极的生活态度，我们才能更好地关注和改善自己的运动与健康状况。

综上所述，运动与健康对于八年级学生来说至关重要。

通过对自己的身体状况、饮食作息习惯、心理健康和生活态度进行评价，我发现自己在这些方面都有所改善和进步，同时也找到了一些问题和不足之处。

人教版八年级下册生物第八单元第三章了解自己增进健康思维导图和知识要点

八年级下册第八单元健康的生活第三章了解自己增进健康思维导图和知识要点思维导图：知识要点：第一节评价自己的健康状况1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

2.健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。

3.心情愉快是青少年心理健康的核心。

良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状况。

4.调节情绪的方法:转移注意力、合理宜泄烦恼、自我安慰。

宣泄时要注意宜泄的对象、地点和场合。

第二节选择健康的生活方式1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种生活习性，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。

2.生活方式对健康的影响:慢性、非传染性疾病(恶性肿瘤、脑血管病等)除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。

3.探究酒精(烟草浸出液)对水蚤心率的影响：(1)提出问题:酒精(烟草浸出液)对水蛋心率有影响吗?(2)作出假设:酒精(烟草浸出液)对水蚤心率有影响。

(3)制定计划:A.供选择的材料:活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、吸管、载玻片、显微镜、计时器。

B.设计计划时应注意的问题:a.如何用体积分数为95%的酒精配制不同浓度的酒精溶液?例如:用体积分数为95%的酒精配制500m1体积分数为10%的酒精的方法是:b.如何配制不同浓度的烟草浸出液?c.供实验用的水蚤共需要多少只?(4)实施计划(5)得出结论:A水蚤的正常心率为:100-350次。

B.低浓度的酒精(0.25%)对水蛋的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蛋的心率有抑制作用。

烟草浸出液对水蛋的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分，有使神经兴奋的作用。

4.酗酒对人体健康的危害:酒精会损害人的心脏和血管，酌酒会全使脑处于过度兴奋或麻擦状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酌酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。

八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况

D．以上三方面都是
第二十三页，共二十七页。
巩固练习： (gǒnggù)
4．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做( ) A
A．向他解释(jiěshì)清楚，解除误会 B．不闻不问，随他去 C．很痛苦，无法解脱
D．同他大吵后分手
5．当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么
措施才对。
内容小节： (nèiróng)
• 全面科学认识健康 • 分析评价(píngjià)自己的健康状况 • 如何提高自己的健康状况 • 保持心情愉快的方法
第二十一页，共二十七页。
巩固练习： (gǒnggù)
1．下列几项中关于社会适应方面的描述是( ) C
A．至少有一种爱好和特长 B．以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动 C．能自信地与自己不太熟悉的人交谈(jiāotán)
给你的健康( jiànkāng)打分
注意事项： 1、独自(dúzì)完成，不要商量。2、如实打分！
第六页，共二十七页。
给自己的健康( 评分： jiànkāng) 评分方法：把每题的分数加起来，参照(cānzhào)以下标准对自
己的健康进行评价（你可以不公布自己的分数）。
评价参考：
85—100分：你的健康状况良好； 70—84分：你的健康状况较好； 50—69分：你的的健康状况一般；小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
• 方法三：当你想得到一件东西或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心(nèixīn)的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己
第十七页，共二十七页。
保持愉快的心情 (yúkuài)
第十八页，共二十七页。
保持愉快的心情 (bǎochí)
第十九页，共二十七页。
看一段视频(shìpín)，我们来HAPPY一下

初中生物人教版八年级下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况

评价自己的健康状况
单击添加副标题
汇报人：
目录
01 03 05
了解健康标准
02
制定健康计划
04
寻求专业帮助
评估自己的健康状况保持健康的生活方式
01
了解健康标准
世界卫生组织的健康定义
身体、心理和社会适应能力完好无损
维持健康的生活方式
积极应对压力和挑战
保持积极的生活态度
健康的标准
身体机能正常：无疾病、无残疾、身体各器官功能正常心理状态良好：情绪稳定、积极乐观、无心理障碍社会适应良好：有良好的人际关系、社会适应能力营养均衡：膳食结构合理、营养全面、无营养不良或过剩
寻求专业帮助：如果您需要寻求专业的社区卫生服务，可以向当地的社区卫生服务中心咨询或预约，以获取更全面、专业的医疗服务。
感谢观看
汇报人：
社区卫生服务
定义：社区卫生服务是指在社区范围内提供的医疗卫生服务，包括预防、医疗、康复、健康教育等方面。
优势：社区卫生服务具有便捷、经济、连续性等优势，能够满足社区居民的基本医疗卫生需求。
服务内容：社区卫生服务包括预防接种、健康体检、慢性病管理、健康教育等多个方面，旨在提高社区居民的健康水平。
制定适合自己的健康计划
提高生活质量
评估自己的身体状况
体重：保持正常范围，避免肥胖或消瘦
饮食：合理搭配，避免暴饮暴食
运动：适量运动，保持身体健康
睡眠：保证充足睡的情绪是否稳定，是否有经常性的焦虑、抑郁等情绪问题。
自我认知：了解自己的性格特点、优点和缺点，以及自己在社交、工作等方面的表现。
康。
制定实现目标的计划
确定健康目标：根据自身情况，明确想要改善的健康领域。

八年级生物下册《评价自己的健康状况》优秀教学案例

1.将学生分成若干小组，鼓励小组成员相互协作，共同完成健康评价任务。
2.引导学生在小组内分享自己的观点和经验，培养他们的沟通能力和团队合作精神。
3.组织小组间竞赛，激发学生的学习积极性，提高他们的实践操作能力。
（四）反思与评价
1.在教学过程中，教师应及时关注学生的学习反馈，调整教学策略，以提高教学效果。
5.多元化的评价方式，关注学生全面发展
本案例设计了多元化的评价方式，包括学生自评、互评、小组评价等。这种评价方式有助于全面评估学生的学习成果，关注学生的全面发展。同时，教师还引导学生进行自我反思，培养他们的自我评价和自我改进能力。
三、教学策略
（一）情景创设
1.利用多媒体展示健ห้องสมุดไป่ตู้与疾病、快乐与痛苦的对比图片，创设生动、直观的教学情境，引发学生对健康的关注和思考。
2.结合学生生活实际，设计富有生活气息的健康问题场景，让学生在情境中体验健康的重要性，激发学习兴趣。
3.通过角色扮演、模拟实验等形式，让学生身临其境地感受健康问题，培养他们的同理心和换位思考能力。
五、案例亮点
1.知识与生活的紧密结合
本教学案例将生物学科知识与学生的生活实际紧密结合，引导学生关注自身健康，提高健康素养。通过案例分析、小组讨论等形式，让学生在实践中学习，使抽象的健康知识变得具体、生动，增强了学生的学习兴趣和实际操作能力。
2.关注学生个体差异，因材施教
在教学过程中，教师充分关注学生的个体差异，设计难易适度的问题和任务，使不同层次的学生都能在课堂上得到锻炼和提升。同时，教师还针对学生的需求给予个性化指导，帮助他们找到适合自己的健康生活方式。
2.强调健康生活方式的重要性，提醒学生养成良好的生活习惯。
3.鼓励学生将所学知识运用到实际生活中，提高自我保健能力。

八年级学生身心健康自我评价报告200

八年级学生身心健康自我评价报告200
嗨,我是小明,今年14岁,就读于中学八年级。

写这份自我评价报告的目的是反思和总结我目前的身心状况,以便更好地规划未来的发展。

身体健康方面,我很感谢自己一直保持着良好的生活作息,每天坚持锻炼身体。

无论刮风下雨,我都会抽空去学校操场跑个几圈,有时还会邀上几个好朋友一起。

体育课上,我总是最积极的那个,尤其擅长短跑项目。

也正因为这样,我的体型一直很匀称,身体素质很不错。

值得自豪的是,每次体测我的成绩都名列前茅。

不过我也有需要改进的地方,那就是作息时间的把控。

有时沉迷于电子游戏或手机,忘记了该睡觉的点,第二天就会在课堂上打盹,影响学习效率。

在心理健康方面,我是一个很阳光积极的人,总是用乐观向上的心态面对生活。

遇到挫折和困难时,我从不轻易放弃,而是努力寻找解决的办法。

有个例子就是,上学期期中考试我的数学考了个很差的成绩,当时我很沮丧,但没过多久就恢复过来,立刻请教同学和老师,加紧温习功课。

最终,期末考试数学拿了个不错的分数。

我的乐观开朗也使我在班上很受欢迎,和同学相处融洽,从未产生过矛盾和隔阂。

不过,有一点需要改正的是,有时我会对自己的能力过于自信,对老师的教导有些不太重视。

我对自己现阶段的身心状况还是比较满意的。

我会继续保持好的生活作息,锻炼身体;保持乐观积极的心态,虚心向师长求教。

只有身心健康,我才能充分发挥自己的潜力,在未来的学习生活中取得理想的成
绩。

这就是我对自己现状的一些总结和反思,希望对你们有所启发。

如果你们还有任何其他问题或建议,欢迎随时告诉我。

人教版生物八年级下册8.3.1《评价自己的健康状况》教学设计

4.学生自评、互评：鼓励学生反思自己的健康状况，互相交流学习。
五、作业布置
为了巩固学生对健康评价知识的学习，提高学生的自我保健意识和能力，特布置以下作业：
1.完成课本P68-69的课后习题，特别是第3、4、5题，要求学生结合自己的健康状况进行思考和分析。
2.设计一份适合自己的健康生活方式计划，包括合理膳食、适量运动、心理调适等方面，并在计划中体现出对健康评价的理解。
2.提问：“我们如何了解自己的健康状况？”引导学生思考健康评价的重要性。
（二）讲授新知
1.讲解健康的概念，阐述健康评价的基本指标，如身体形态、生理功能、心理状态等。
2.介绍健康评价的方法，如自我评价、体检、健康调查等。
3.分析健康生活方式的要素，如合理膳食、适量运动、心理平衡等。
4.案例分享：展示健康评价的实例，让学生了解评价过程和注意事项。
二、学情分析
八年级的学生正处于青春期，身体和心理都在发生显著的变化，对自身健康状况的关注度逐渐提高。他们在生物课程中已经学习了人体的基本结构和功能，具备了初步的健康知识。在此基础上，学生对评价自己的健康状况有一定的兴趣和需求，但可能缺乏科学的评价方法和健康生活方式的实践。
学生对健康评价的相关概念和指标尚不够清晰，对如何运用所学知识进行自我健康状况的评估和改善存在一定的困惑。此外，学生的生活习惯、家庭背景等方面也存在差异，这些因素都可能影响他们对健康知识的理解和应用。
3.以小组为单位，开展一次家庭健康调查，了解家庭成员的健康状况，分析影响健康的因素，并提出改善建议。
4.撰写一篇关于健康评价的实践报告，内容包括：自己的健康状况评估、健康生活方式的实践与体会、遇到的困难与解决方法等。
5.结合所学知识，为家人或朋友提供一次健康咨询服务，帮助他们了解自己的健康状况，并提出针对性的改善建议。

人教版八年级上册生物资源包评价自己的健康状况同步学习 (精品)(2)

第一节评价自己的健康状况趣味导读健康状况良好健康状况差从上图可以看出，在健康与不健康之间，并不存在一个截然的界线。

可能你或你的亲人处于亚健康状态。

怎么来判断自己是否处于哪种状态呢？请细细体会本课的内容，答案就会揭晓。

智能点拨例题：儿童、青少年身体肥胖并无大碍，不影响健康。

（判断对错）解析：儿童、青少年身体肥胖不仅在此时期对自已健康不利，而且也是导致成年后各种疾病发生率上升的重要原因。

主要表现在以下几个方面：1．肥胖的儿童和青少年，他们的血脂偏高，血液黏稠，日后好发心血管疾病。

2．肥胖儿童、青少年的血容量负荷增加，进而产生高血压。

3．肥胖儿童、青少年更易患病，因为他们的免疫功能通常低于正常的儿童、青少年。

4．肥胖儿童、青少年可能缺乏自信心，自我感觉差，造成自卑感。

所以，对儿童、青少年的过度肥胖也应十分关注。

答案：×随堂反馈一、画龙点睛1．按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

2．儿童青少年心理健康的核心是。

良好的和适度的，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。

二、慧眼识珠1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（）A．做点别的事情，来分散自己的注意力。

B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。

C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。

D．找一个理由自我安慰。

2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（）A．我的食欲很好。

B．我能原谅别人的缺点或错误。

C．我早上起来感到身体很舒服。

D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。

课后沟通健康自测（请实事求是地给自己一个评价，这是正确了解你自己的一个窗口。

下列各题中的1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”）2计评：31~36分（良好）；25~30分（较好）；18~24分（一般）；低于18分（需要加强）（二）心理健康小测试至少可以说出三种我做得很好的事情。

评价自己的健康状况

课题：评价自己的健康状况课型：新授课八年级生物学科教材分析：在初中阶段，很多学生对于健康的理解很容易跟无病无痛简单地联系再一起。

为了让学生能明确健康的定义，我在本节课的教学过程中，加入让学生评价自己的健康状况这个活动，让学生在主动参与中理解健康的具体含义。

另外，本节课另一重点是让学生学会在日常生活中正确对待生理、心理和与人相处的问题，因此我让学生通过小品扮演，将一些经常发生在学生群体中的情况重现课堂，从而激活课堂气氛和吸引学生展开讨论，体现学生的主体地位以及教师的主导作用。

本节课成功的关键是让学生懂得学以致用，从解决实际问题中体会学习的乐趣。

三维目标：知识目标：学习综合评价自己的健康状况，全面理解健康的定义。

关注健康问题，认识心理健康对个体健康的重要意义。

能力目标：通过常见例子分析，学会自我调节情绪、缓解压力。

保持心理健康以及建立良好的人际关系的能力。

情感态度价值观目标：正确对待各种不良情绪，培养积极向上的思想。

了解人人都可能有情绪问题，从而学会对他人的理解和关心，学会设身处地为他人着想的良好品质及尊重他人。

教学重点:评价自己的健康状况。

学会自我调节情绪。

教学难点:全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。

教学方法：讨论，探究媒体使用：电子白板课前准备：亚健康有关资料课时安排：一课时德育教育：关爱生命，关注健康教学过程：一、创设情景，导入新课师：（播放健康歌），从这首歌中你得到了什么启示？生：谈启示。

师：你认为怎样才算健康？觉得自己健康吗？生：回答多种多样。

师：想不想用科学的方法测试一下自己的判断？出示课题。

二、给“你”的健康打分师：强调测试注意事项(单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等)生：根据自己的情况进行自我健康评价。

三、分析测试题类型师：其中哪些是评价生理的?哪些是评价心理的?哪些是评价社会方面的健康的?希望同学们进行一下分类，并做好记录。

生：分组讨论，并做好记录。

评价自己的健康状

《评价自己的健康状况》教学设计一、学生分析“评价自己的健康状况”是新教材八年级下册第八单元“健康地生活”的第三章第一节的内容。

初二的学生大部分已经步入青春期，生理和心理上发生了巨大的变化，又加上学习内容增多、压力增大、竞争增强和人际关系复杂化等问题的出现，使多数学生感到迷惘和烦躁，表现出一些常见的心理问题。

由于青少年最常见的心理问题是情绪问题，（情绪健康是判断其心理健康的重要指标之一，）所以，介绍保持愉快心情的方法，以帮助学生掌握这方面的技能，缓解压力，主动调节不良情绪，保持心理健康是非常重要的。

二、教学内容分析本节课是人教版生物八年级下册第八单元《健康地生活》第三章《了解自己增进健康》第一节《评价自己的健康状况》的内容。

这一节主要通过评价自己的健康状况的测试活动，引导学生关注健康问题，了解健康的全面定义，理解心理健康和社会适应在个人健康方面的重要作用。

由于青少年最常见的心理问题是情绪问题，因此，本节还介绍了保持愉快心情的方法，解决学生的心理问题，帮助他们主动调节不良情绪，保持心理健康。

内容安排由身体健康过渡到心理和社会健康问题，引导学生科学而深入地认识健康的真正内涵，建立正确的健康观用于指导自己的生活，具有很强的现实意义和指导意义。

而本节在本单元中把关注的重点放在了了解自己的健康状况上，体现了以学生为主体的教学原则。

三、教学目标：1、全面理解健康的定义。

2、尝试综合评价自己的健康状况。

3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。

四、重点和难点：重点：1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。

2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。

3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。

尝试综合评价自己的健康状况。

难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。

五、课时安排：1课时教学过程一、情境引入学生谈什么是健康？并在黑板左侧书写学生回答内容的重点。

设问：这些回答正确吗？我们一起到新的章节中找答案。

初中八年级(初二)生物《评价自己的健康状况》教学设计

教学反思
第4页
共5页
第5页
共5页
5
评价本课的教、学情况
第3页
共5页
第一节评价自己的健康状况
板书设计
一、心理健康的标准 ①乐于学习和工作。 ②情绪适当。 ③乐于交往。 ④接纳自己。 ⑤性格健全，行为正常。 ⑥适应社会
二、心理调整方法 1、自我解脱 2、自我疏导 3、自我激励 4、自我转移
课堂教学流程图
导入新授目标导学学自主探学合作研学展示比学检测评
10
同学们，你们认为自己健康吗？为什么？你的评价标准是什么？根据学生的分析和回答提出国际卫生组织对健康的定义。组织学生根据国际卫生组织对健康的定义，同学们再次对
第2页共5页
分析自引发学生兴趣。己的评价方法。倾听、突出本课学习领会、重点认同。通过学生的自主总结、分析将平时心理上所学生自遇到的困惑，或主探学平时有意忽略或难以与他人
《评价自己的健康状况》教学设计
教学设计表授课班级八（13）学校尤溪一中授课教师赖金花时间 3.27 计划 1 学时《评价自己的健康状况》是八年级下学期生物第三章第一节内容，它通过各种趣味性活动让学生认识自己的心理问题，并提出一些解决办法。八年级学生，正处于青春期，心理发育逐步健全过程中。通过本节课的学习，可以让学生认识自己的心理健康状况，从而调整心态，建立正确的人生观。通过本节课的学习，唤起同学们对心理健康的注意，启发学生们明白怎样才是健康。正确理解健康的含义，包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康的心态，迎接挑战，迎接生活。 1、教师目标目标 1：通过教学加强青少年生理、心理知识的学习，使学生了解心理健康的概念和标准。目标 2：以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自尊心要求的敏感情。目标 3：从学生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到有趣味性、有启发性，帮助学生对学习心理健康课的兴趣。 2、学生目标目标 1：了解健康是指身体和心理健康、以及社会适应方面的良好状态三个方面。目标 2：怎样自我调健康的心态。 3、情感、态度、价值观的“三维目标” ：养成保持健康的心态，迎接挑战，迎接生活。《评价自己的健康状况》什么是健康和不健康的心理；不健康的心理对学习有什么影响？怎样才能成为身心健康的人？健康的含义；健康的标准；怎样进行自我心理调节？心理调节有哪些方法？

人教版八年级生物下册8.3.1《评价自己的健康状况》课件

4.我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4
5.我早上起来感到身体很舒服。
1234
……
……
23.我的食欲很好。
1234
24.我对自己的外貌感到满意。
1234
25.我会总结自己在某方面失败的教训，使我 1 2 3 4
给自己的健康打分
评价参考： 85~100分：你的健康状况良好 70~84分：你的健康状况较好 50~69分：你的健康状况一般低于50分：你需要提高自己的健康水平
最近比较烦-调查问卷心理问题
学习类
人际关系类
情感类
身体外貌类
学习压力大与教师存在矛盾青春期封闭自我体重超重
厌学问题同学间关系不理想情绪、情感不稳体质弱
考试焦虑与父母的关系
早恋
对外貌不满
我来献策
1、转移注意力
• 做自己感兴趣的事，分散自己注意力，可以缓解情绪
2：宣泄烦恼
• 用适当的方法，把积压在心底的烦恼宣泄出来，例如：把心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说，____________。
想象可能出现的良好结果。（B剧）
讨论
——我的“好心情”秘诀每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨和大家分享一下！
三、保持愉快的心情
心情愉快
情绪和性格会影响人的健康，不满﹑委屈、气愤、自责、有过错感等——---这些负面情感会把我们带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西，保持愉快的心情。
1.身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
经常保持微笑
2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。

8.3.1 评价自己的健康状况(导学案) 八年级下册生物同步备课系列(人教版)(解析版)

8.3.1 评价自己的健康状况适用年级：八年级班级：姓名：学习目标：1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

2.概述什么是健康。

3.学会调节情绪的技能，保护心理健康。

重难点：评价自己的健康状况。

（重点）全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。

（重点）学会自我调节情绪。

（难点）第一部分：自主学习（一）给你的健康打分1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

2.健康的生活不仅需要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生；还要正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态；同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人能力在社会生活中得到充分肯定。

（二）保持愉快的心情1.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。

良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。

2.在日常生活中每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，当你遇到挫折或者不顺心的事情时，生气、紧张、焦虑、抑郁等有损健康的情绪便会随着而来，当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。

方法一：有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，这样可以使情绪得到缓解。

方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来。

适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪。

但是，要注意宣泄的对象和场合；方法也要适当，避免伤害别人。

方法三：当你想得到一件东西的愿望落空，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。

第二部分：合作探究1.根据你的实际情况回答问题：（1)你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？（2)你每晚是否有足够的睡眠时间？（3)你的大部分时间是否都是快乐的？（4)你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？（5)你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？（6)你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？2. 小明遇到烦心事，他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为合适吗？为什么？答：不合适。

八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况课件2

中学生心理健康的标准
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
世界卫生组织提出的健康的10个标志：
1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于修养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
友情提示人的心理健康大水平大致分三类： 1.一般常态心理：表现为情绪经常愉快满意，适应能力强，善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，有承受挫折、调节情绪的能力。 2.轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境，与他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业认识帮助，可以恢复常态。 3.严重病态心理。表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活和工作，如不及时矫正，发展下去会成为精神病患者。
健康小测试
13、我的牙齿很健康。 14、我的睡眠很好。 15、我能原谅别人的缺点或错误。 16、我的体育成绩都已达标。 17、我大多数时候感到心情愉快。 18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。 20、在做事或读书时，我的注意力很集中。 21、我很少觉得疲乏无力。 22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。 23、我的食欲很好。 24、我对自己的外貌感到满意。 25、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。

初中生物八年级下册《评价自己的健康状况》教案教学设计及说课稿模板

初中生物《评价自己的健康状况》教案教学设计及说课稿模板《评价自己的健康状况》教学设计一、教学目标【知识与技能】全面理解健康的定义;尝试综合评价自己的健康状况;学会主动调节自己的不良情绪，保持心理健康。

【过程与方法】通过给自己的健康打分，全面认识健康的定义，同时认识到心理健康对个体健康的重要意义。

针对学生中间的情绪问题，通过互助的形式寻找解决的办法，学会保持愉快的心情。

【情感态度与价值观】学会调控情绪的技能，保持心理健康。

帮助别人保持愉快的心情，培养乐于助人的品质。

二、教学重难点【重点】尝试综合评价自己的健康状况;认识心理健康对健康的重要意义。

【难点】学会保持愉快的心情。

三、教学过程(一)导入新课“健康是1，事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以组成10、100等n种不同大小的值，成就人类与社会的和谐旋律”。

这是著名免疫学专家冯里达在“首届健康健美长寿促进大会”上如此表述。

我们都知道，对于一个人而言，如果没有健康这个1，其他条件再多也只是0，没有健康就没有一切，所有的0都是健康1的外延和扩展。

那什么是健康?怎样评价自己的健康状况?怎样增进自己的健康?如果不健康该怎样改变?(二)新课讲授1.给你的健康打分(1)给自己的健康打分。

引导学生用科学的方法测试。

温馨提示：独立完成;如实评价;尊重隐私，分数不公开。

(2)健康的定义。

分组讨论25个测试题的类型，并做好记录。

以小组为单位，汇报讨论结果。

课件出示卫生组织对健康的定义。

理解健康三个方面的相互关系。

引导学生谈如何增进健康。

锦囊妙计：加强体育锻炼，搞好个人卫生，保持心情愉快，学会与人和谐相处等。

(过渡：马克思说过：一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚，那如何保持心情愉快?)2.如何保持心情愉快(1)认同心理健康非常重要出示课件：警钟长鸣。

师提问：从资料中你获得了什么信息?学生畅谈启示：他们是由于心理压力过大造成的。

认同心理健康非常重要。

八年级生物下册《评价自己的健康状况》的教学反思

新的课程标准，提出了“要面向全体学生”的教学理念，促使我们的教学同样也要关注学生的生活，关注学生的健康，只有这样才能使我们的生物教学体现“以学生为中心”的教学思想。课程标准以“人与生物圈”为主线，确定十个一级主题，其中包含了“健康地生活”这个一级主题。
ห้องสมุดไป่ตู้
“关注自己的健康”是人教版八年级下册《健康的生活》中的第一节，主要涉及的内容有：全面认识健康的含义、关注自己的健康，养成良好的生活习惯和积极的生活态度。而在现实生活中，每一位同学都有自己对健康含义、生活习惯和生活态度的感性认识。通过学习，可以矫正学生在实际生活中对自己健康的认识偏差，使得学生对自己健康的感性认识上升到理性的认识，从终身教育的角度出发，可以教会学生“学会做人、学会认知、学会做事、学会共处、学会生存”。为您提供优质资源！