培养自信心的团体辅导教案

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自信心团体辅导方案

一、方案目标

本方案旨在通过一系列团体辅导活动，帮助成员树立自信心，提升自我认知和自我肯定，培养积极心态，以更好地应对生活中的挑战和压力。

二、方案对象

本方案适用于需要提升自信心的各类人群，特别是青少年、大学生、职场新人等。

三、方案内容与步骤

1. 热身活动：通过轻松有趣的小游戏，如“破冰游戏”、“互相介绍”等，帮助成员放松心情，打破彼此之间的陌生感，为后续活动做好准备。

2. 自我认知：通过“我是谁”、“我的价值观”等练习，引导成员深入了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等，帮助他们更好地认识自己，为建立自信心打下基础。

3. 自信心培养：通过“优点大轰炸”、“成功经验分享”、“积极心态训练”等活动，帮助成员发现自己的优点和长处，分享成功经验，培养积极心态，提升自信心。

4. 模拟挑战：设置模拟生活、工作场景，如“公众演讲”、“解决冲突”、“面试技巧”等，让成员在模拟情境中锻炼自己的自信心和应对能力。

5. 反馈与总结：通过“互相反馈”、“总结分享”等环节，让成

员相互学习、共同成长，巩固自信心培养成果。

四、方案实施

1. 实施人员：本方案需要至少一名有经验的辅导老师或心理咨询师主持，同时可以邀请专业人士进行专题讲座或指导。

2. 实施时间：本方案需要一周的时间，每天进行2-3小时的活动。

3. 实施地点：本方案可以在学校、社区、企业等场所进行，需要具备宽敞、明亮、安全的环境。

4. 注意事项：在实施过程中，辅导老师要关注成员的情绪变化，及时调整活动内容和节奏；同时要注意保护成员的隐私和尊严。

自信心团体辅导方案

一、背景与目的

在现代社会中，自信心逐渐成为个人成长和发展的重要基石。然而，许多人由于种种原因，在生活和工作中缺乏自信心。为了帮助这些人克服自信心不足的问题，提升他们的自我认知与价值感，我们设计了这一自信心团体辅导方案。

二、目标

本方案旨在帮助参与者：

1. 增强自信心，克服自卑心理；

2. 提高自我认知，明确个人优势与不足；

3. 学会积极的思维模式与行为方式；

4. 培养团队合作与沟通能力。

三、方案内容

1. 自我认知：通过心理测试、自我反思等方式，帮助参与者了解自己的性格特点、优势与不足。

2. 自信心训练：通过角色扮演、模拟情境等方式，训练参与者在不同场合下表达自己的观点，提高自信心。

3. 积极心态培养：通过讲座、小组讨论等方式，引导参与者树立积极的心态，克服消极情绪。

4. 团队合作：通过团队建设活动、小组讨论等方式，提高参与者的团队合作意识与沟通能力。

5. 反馈与评估：通过定期反馈与评估，及时调整辅导方案，确

保效果。

四、实施步骤

1. 前期准备：确定参与人员、场地布置、准备辅导材料等。

2. 启动阶段：介绍辅导方案的目的、内容与实施步骤，明确参与者的责任与义务。

3. 实施阶段：按照方案内容逐步开展各项活动，鼓励参与者积极参与。

4. 评估与反馈：对辅导效果进行评估，及时调整方案，并对参与者进行反馈。

5. 结束阶段：总结辅导成果，感谢参与人员，安排后续活动。

五、预期效果

通过本方案的实施，预期能够达到以下效果：

1. 参与者的自信心得到明显提升，能够更加积极地面对生活和工作中的挑战；

心理健康教育——培养自信心的团体辅导教案

初二年六班

活动主题：

培养自信心的团体辅导

活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：

一、了解自卑心理

请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

课件一：自卑的心理现象（录像片断）

对话：

甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”

乙：“我怎么能行呢?”

这段对话说明什么问题？

学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害

课件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信

教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。（－）了解自卑产生的原因

课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？

学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

团体辅导训练教案模板范文

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一、课程名称：团体辅导训练

二、课程目标：

1. 帮助学员建立良好的沟通与协作能力。

2. 提升学员的自信心和自我认知。

3. 培养学员的团队合作精神和解决问题的能力。

4. 促进学员的情感交流和社会适应能力。

三、课程时长： 2小时

四、适用对象：初中、高中学生或职场新人

五、课程准备：

1. 场地布置：宽敞的教室，布置轻松愉快的氛围。

2. 教学材料：活动卡片、计时器、白板、笔、彩纸等。

3. 活动道具：气球、绳子、小奖品等。

六、课程流程：

第一部分：破冰活动（30分钟）

1. 活动名称：“你画我猜”

- 目的：促进学员间的互动，活跃气氛。

- 方法：分组进行，一组学员中一人画图，另一人猜词，限时完成。

2. 活动名称：“名字接龙”

- 目的：帮助学员记住彼此的名字，增进了解。

- 方法：按顺序报出自己名字的最后一个字，下一个人接着报出自己名字的最后一个字。

第二部分：团队建设活动（60分钟）

1. 活动名称：“气球传递”

- 目的：培养团队协作能力。

- 方法：分组进行，每组用一根绳子将气球从起点传递到终点，限时完成。

2. 活动名称：“信任背摔”

- 目的：增强团队成员间的信任感。

- 方法：一个人站在椅子上，其他人站在椅子的对面，轮流背摔，确保安全。第三部分：情感交流与自我认知活动（60分钟）

1. 活动名称：“我的优点”

- 目的：帮助学员认识到自己的优点。

- 方法：每人写下自己的三个优点，分享给团队成员。

2. 活动名称：“心情树”

- 目的：促进学员情感交流。

- 方法：每人画一棵树，树上的叶子代表自己的心情，分享自己的心情故事。第四部分：总结与反思（30分钟）

自信心团体辅导方案

一、背景介绍

自信心团体辅导方案是为了帮助青少年提高自信心，增强自我价值感，促进个人成长和发展而设计的。青少年时期是个人自我意识发展的关键阶段，也是自信心建立和培养的重要时期。然而，在现实生活中，许多青少年存在自信心不足的问题，这不仅影响了他们的学习、生活和社交能力，还可能引发心理问题。因此，开展自信心团体辅导是非常必要的。

二、方案目标

本方案的目标是帮助青少年提高自信心，增强自我价值感，促进个人成长和发展。具体目标包括：

1. 帮助青少年认识自己的优点和不足，学会积极评价自己；

2. 培养青少年的自我控制和自我管理能力，提高应对挫折的能力；

3. 增强青少年的社交能力和团队合作能力，提高人际交往能力；

4. 激发青少年的自我潜能，促进个人成长和发展。

三、方案实施

本方案的实施分为四个阶段：

第一阶段：自我认知与评价

1. 通过心理测试、自我反思等方式，帮助青少年了解自己的优点和不足；

2. 引导青少年学会积极评价自己，树立正确的自我观念；

3. 教授青少年如何调整自己的心态，保持积极向上的状态。

第二阶段：自我控制与自我管理

1. 引导青少年学会制定目标和计划，提高自我管理能力；

2. 教授青少年时间管理、情绪管理等方法，提高应对挫折的能力；

3. 培养青少年的自律精神，养成良好的学习和生活习惯。

第三阶段：社交能力与团队合作能力培养

1. 通过角色扮演、小组讨论等方式，提高青少年的沟通技巧和表达能力；

2. 引导青少年学会尊重他人、倾听他人意见，提高团队合作能力；

3. 通过团队游戏、拓展训练等方式，增强青少年的集体意识和团队精神。

小学生团体心理辅导活动方案

1.对小学生实行自我理解训练，让学生能准确理解自己的身心特征。

2.训练学生的自我评价水平，并让他们学会借助他人的评价来评价自己。

3.对学生实行自我体验训练，主要针对积极的自我体验，即自信。

4.通过活动训练学生的自我监控水平。

【辅导场地】：教室

【活动时间】：三节班队课

【器材准备】：

1.小蜜蜂。

2.奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

【辅导过程】：

第一课时：

理解自我—展翅高飞

引入：

自我理解是主观自我对客观自我的理解与评价，是自己对自己身心特征的理解。自我理解在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。准确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。假如个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。

一、相见欢（10分钟）

1.“手心手背”：在欢快的音乐中，学生举起双手，与周围的同学手心拍手心，手背拍手背，要求每个同学拍拍自己周围的所有同学。

2.“记者采访”：学生两两自由组合，采访对方资料（姓名、爱好、兴趣······）。

3.“介绍自己”：刚刚被采访的同学，再向“记者”介绍自己，让同学更加理解自己。

二、这就是我（10分钟）

1.发给每个同学纸笔，要求在纸上写出最能代表自己的句子，越多越好（十句以上），句子内容不限（包括身体特征、内心活动及其特征或自己在集体中的地位和作用），只要真实地描绘自我就能够了，不要看别人的内容，完成后署上姓名。

提升自信心理健康教案

提升自信心理健康教案提升自信心理健康教案「篇一」

活动目标：

自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基础。通过这次活动，学生找到了自己身上的许多闪光点，增强了学生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞学生战胜困难的勇气，使他们感觉生活到处充满阳光，激励学生好好学习，天天向上。

辅导重点:

1、让学生善于发现自身的闪光点，树立信心。

2、指导学生了解积极的心理暗示，通过训练学习培养自信心的方法。

辅导难点：

保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。

活动准备：

课件学案

活动形式：

游戏、讨论。

活动时间：

40分钟

辅导年级：

五年级

课前准备：

将全班几十个人分成小组，每组8人左右。分组具体要求：每组中要既有男生又有女生，既有相互比较了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鲜体验及沟通机会。每组指定一位组长。（如果是较大的班，可适当征求同学们的意见，安排在课前进行。）

一、故事导入《小泽征尔的判断》

日本的小泽征尔是世界上著名的音乐指挥家。

在他成名以前，一次，他去欧（ōu）洲参加指挥家大赛。在决赛时，他被安排在最后一个出场。台下坐满了观众，他们大多是来自世界各地的音乐大师。评委会交给他一张乐谱（pǔ）。小泽征尔全神贯注地挥动着指挥棒，以世界一流指挥家的风度，指挥着世界一流的乐队演奏具有国际水平的乐曲。

演奏中，小泽征尔突然听到乐曲中出现了一处不和谐（xié）的地方。他以为是乐队演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次。但是，他仍觉得不自然。在场的作曲家和评委都郑重声明乐谱没有问题。面对几百名国际音乐大师，小泽征尔考虑再三，坚信自己的判断是正确的。“不！一定是乐谱错了！”他的喊声刚落，评判台上的评委们立即站起来报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁（kuí）。

自信心团体辅导活动方案

一、团体名称:

自信同行，迈向成功

二、团体性质:

封闭性、同质、发展性团体

三、团体规模

由12-15名大学生组成

四、团体活动时间，地点

每周一次，共四次，每次60-90分钟

地点：团辅教室

五、组长介绍

六、团体目标

本团体希望帮助大学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划。同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

终极目标：自我认识、改进自我，协助当事人发展成为一个自我实现的人。

过程目标；个人探索，了解自己，接纳自己。

七、理论基础:

根据认知行为理论的观点，缺乏自信心的人通常是在社会生活中形成了错误的观念，他们会认为自己不如别人，不相信自己有权利坚持自己的主见，或者对坚持自己的主见感到高度的焦虑和恐惧等。通过本团体心理辅导活动，要帮助成员改变妨碍自我肯定的不合理观念，使他们能够客观认识自我，敢于自我表达，

不断提高自信体验。

埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认自己的正确位置和发展方向。

培养自信心的团体辅导教案

活动主题：

培养自信心的团体辅导

活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：

一、了解自卑心理

请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

课件一：自卑的心理现象（录像片断）

对话：

甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”

乙：“我怎么能行呢?”

这段对话说明什么问题？

学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害

课件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没

而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑

心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信

教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。

（－）了解自卑产生的原因

课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被

一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使

链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？学生：

因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

自信心团体辅导方案

团体辅导设计：发现闪光的我，提升自信心

团体名称：我是最美最亮的那颗星

团体性质：封闭性、结构性

成员对象：20名高二年级学生，平时表现不佳、缺乏自信、甚至自暴自弃

团体次数：6次，每次80分钟

辅导时间：周三4:00-5:20

辅导理念：叙事疗法。每个人都是自己故事的作者，生命中发生的事情很多，我们可以选择其中的情节来成为自己的故事。人们经历事件，也不断诠释其意义。团体辅导师与成员共同寻找新的事件，创造新的故事叙说，赋予新的生命意义。

测量工具：一般自我效能量表（团辅前后施测）

团体目标：

1.通过叙事，引导学生体验自信影响并抒写自己的生命故事。

2.引导学生发现并分享激发自信的成功经验。

3.通过训练逐步建立自信。

第一单元：缘来是一家（2节）

辅导目标：领导者成员相互认识，建立关系。澄清成员期待，了解团体目标。订立团体规范，建立团体共识与默契。

活动名称：缘来一线缩短人际距离

活动目标：通过最短时间内找到几人抱好蹲下的游戏，促进成员之间的互动。

活动内容：参与者在7分钟内找到几人抱好蹲下，没有找到对象的就被淘汰！最后的优胜者可以命令大家做一个动作。

活动用品：无

活动名称：认识你真增强团体凝聚力

活动目标：通过相互认识，建立团体共识与默契。

活动内容：每人一张明星鉴名表，在最短时间内拿到最多15分打印鉴名好体凝力鉴名的人取胜。然后分组，相互认识，取组名喊口号，交流大家参与团辅的目的和期望，记录下来，派代表作一分钟发言。

活动用品：明星鉴名表、打印机、钟表

活动名称：订立契约订立团体规范

活动目标：讨论团体中要遵循哪些规则，订立契约，建立团体共识与默契。

培养学生自信心的教案

一、引言

学生自信心的培养是教育的重要任务之一。只有自信心增强的学生

才能更好地面对挑战，充分发挥自身的潜力。通过本教案，我们将探

讨一些有效的方法和策略，帮助学生建立自信心。

二、背景分析

在当今社会，学生面临着各种各样的压力和困扰，例如学业竞争、

人际关系、身体形象等。这些问题可能会对他们的自信心产生不良影响，因此我们需要有针对性地进行教育和培养。

三、培养学生自信心的方法与策略

1. 建立积极的学习氛围

教师可以通过课堂活动、讨论和比赛等方式，营造积极向上的学习

氛围。同时，鼓励学生分享成功经验，并充分肯定他们的努力和成就，从而增强学生对自身能力的认同感。

2. 激发学生兴趣

针对学生的兴趣和爱好，教师可以组织相关的活动和课程，让学生

能够在自己喜欢的领域中展现自己的才华和特长。这不仅可以增加学

生的自信心，还能够激发他们对学习的主动性。

3. 培养学生的实践能力

通过实践活动，学生可以在具体的实践中体验到自己的能力和才华，从而增加自信心。教师可以组织学生参与实验、实地考察、社会实践

等活动，让他们亲身感受到自己的成长和进步。

4. 鼓励学生多样化的表达方式

学生可以通过写作、演讲、艺术创作等方式来表达自己的想法和意见。教师应该鼓励学生勇敢地表达自己的观点，并给予肯定和支持，

从而增强学生的自信心和说服力。

5. 培养学生解决问题的能力

解决问题的能力是培养学生自信心的重要一环。教师可以引导学生

学习解决问题的方法和策略，培养他们的分析和判断能力，提高解决

问题的成功率。成功解决问题将带给学生成就感和自信心。

自信心团体辅导活动方案

(一)团体名称:

自卑与超越

(二)团体性质:

封闭性、同质、发展性团体

(三)团体目标:

本团体希望帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划。同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

终极目标：自我认识、改进自我，协助当事人发展成为一个自我实现的人。

过程目标；个人探索，了解自己，接纳自己。

(四)团体对象:

在校大学生

(五)团体规模:

8(不包括领导者)

(六)领导者介绍

晏建萍: 女, 心理学专业的在校学生.学习过普通心理学,人格心理学,社会心理学,个体心理咨询学,以及团体心理咨询等,曾作为成员参加过团体心理辅导.获得过朋辈心理辅导员证书.有扎实的心理学知识,具备一定的实践经验.为人随和,真诚,热情,沟通能力强,并且是一个良好的倾听者.

邓小凤: 女, 心理学专业的在校学生.学习过普通心理学,人格心理学,社会心理学,个体心理咨询学,以及团体心理咨询等,曾作为成员参加过团体心理辅导.获得过朋辈心理辅导员证书.有一定的实践经验.

自信心团体心理辅导方案

心理咨询中心

2010-2011第二学期团体心理辅导方案

【主题】战胜自我，拥抱阳光！

【团体目标】

通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。

【团体性质】

自愿式、封闭式、结构式、同质性、发展性团体。

【团体领导者】

心理健康教育及咨询中心教师

【团体对象】

大学一、二年级学生

【团体人数】

8～12人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。

【成员招募方式与甄选标准】

通过辅导员宣传、心理老师推荐及校园张贴海报方式公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。

【时间频率及次数】

共6次，每周一次，每次90～120分钟。

【第一次活动】

目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。程序：

一、暖身活动：“大风吹”

目的：活跃气氛（适合刚认识或不认识的人）

游戏方法：

（一）把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

（二）除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。

（三）做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。

（四）坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。

题目例子：

鬼：大（小）风吹其余的人：吹什么？

鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）

二、滚雪球

目的：促进成员之间彼此互相认识。

自信心训练团体辅导教案

第一篇：自信心训练团体辅导教案

自信心训练团体辅导教案

(09应用心理学 091200041 姚梅芳)[活动介绍] 自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统.活动对象: 南塘小学三,四年级留守学生8-12个对象性质:缺乏父母关心与疼爱,较自卑活动时间: 2012.6.2日15:00-16:30 辅导理念：根据对一些农村留守孩的调查显示，留守孩中绝大部分存在比较严重的自卑感。他们的自卑心理是源于人际间的比较。留守孩经常看到其他同学朝夕与父母相伴，有人关心和疼爱，而自己却没有，相比之下必然会感到失落和自卑。由于这些内心的活动很难向外倾诉，当事人也会感到没人能够真正理解自己，长期的比较，加之情绪体验，逐渐产生了自卑情结,一旦产生了自卑情结,便会严重影响留守儿童身心的健康发展,因此本次团体辅导试图通过自信心训练辅导，增强他们的自尊心与自信心.活动材料: 用于提问的小问题纸笔

[活动过程] 活动一: 我是特别的(10min)

游戏方式：由老师提出10个问题，每个问题都要回答是或不是。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。

教师提醒：“大家注意，找找看有没有人跟你完全一样!”

题目参考：喜欢打篮球的、喜欢吃鱼的、喜欢吃菜的、身高在1．50米以上的、个性外向的、喜欢看电影的、家里有4个人以上的、没有近视的、心情常常很好的、喜欢小狗的……

游戏后讨论：

（1）刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的?（2）为什么很多不一样?

教师适当引导出：“因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣……都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二的。”要求每个成员写出自己3个很不错的地方。

小学生团体心理辅导活动方案

团体心理辅导活动方案

——培养自我意识活动方案

辅导目的

1.对小学生进行自我认识训练,让学生能正确认识自己的身心特征.

2.训练学生的自我评价能力,并让他们学会借助他人的评价来评价自己.

3.对学生进行自我体验训练,主要针对积极的自我体验,即自信.

4.通过活动训练学生的自我监控能力.

辅导场地教室

活动时间三节班队课

器材准备

1.小蜜蜂.

2.奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张.

辅导过程：

第一课时：

认识自我—展翅高飞

引入：

自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价,是自己对自己身心特征的认识.自我认识在自我意识系统中具有基础地位,属于自我意识中“知”的范畴,其内容广泛,涉及到自身的方方面面.自我评价是在这个基础上对自己做出的某种判断.正确的自我评价,对个人的心理生活及其行为表现有较大影响.如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊,就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡,产生矛盾,长期以来,将会形成稳定的心理特征自满或自卑,将不利于个人心理上的健康成长.

一、相见欢（10分钟）

1.“手心手背”：在欢快的音乐中,学生举起双手,与周围的同学手心拍手心,手背拍手背,要求每个同学拍拍自己周围的所有同学.

2.“记者采访”：学生两两自由组合,采访对方资料（姓名、爱好、兴趣······）.

3.“介绍自己”：刚才被采访的同学,再向“记者”介绍自己,让同学更加了解自己.

二、这就是我（10分钟）

1.发给每个同学纸笔,要求在纸上写出最能代表自己的句子,越多越好（十句以上）,句子内容不限（包括身体特征、内心活动及其特征或自己在集体中的地位和作用）,只要真实地描述自我就可以了,不要看别人的内容,完成后署上姓名.

小学生团体心理辅导活动方案

一、活动背景

当前，小学生面临着诸多问题和挑战，如学习压力、人际关系困扰、情绪管理、自我认知等。这些问题不仅影响着学生的心理健康，还可能影响他们的学习和成长。为了帮助学生更好地应对这些问题，提高心理适应能力，促进健康成长，我设计了以下团体心理辅导活动方案。

二、活动目标

1.帮助学生认识自我，建立积极的自我形象。

2.培养学生的人际交往能力，提高与他人的合作意识。

3.引导学生学会情绪管理，形成积极乐观的心态。

4.提高学生的自信心和挫折应对能力。

三、活动对象

小学四年级至六年级的学生，每组人数控制在20人以内。

四、活动时间

每周安排一次，每次2小时，共计8次。

五、活动内容

1.破冰游戏（1小时）

目的：通过轻松有趣的游戏打破学生之间的陌生感和紧张氛围，建立积极的团队氛围。

内容：包括“滚雪球”自我介绍、绕口令挑战、人名连连看等。

2.自我认知（1小时）

目的：帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好等，建立积极的自我形象。

内容：包括“我是谁”思考练习、个性特点自我认知、兴趣爱好调查等。

3.人际交往（1小时）

目的：培养学生的沟通技巧和合作意识，提高人际交往能力。

内容：包括“心有灵犀”词语接龙、合力吹气球、拼图比赛等。

4.情绪管理（1小时）

目的：帮助学生认识情绪，学会合理表达和调节情绪。

内容：包括情绪识别练习、情绪体验分享、情绪调节方法介绍等。

5.自信心培养（1小时）

目的：提高学生的自信心，鼓励他们积极面对挑战和困难。

内容：包括“我相信自己”宣言宣誓、优点大轰炸、成功经历分享等。

6.挫折应对（1小时）