星期安排表
一周作息时间安排表
学
吉他
职业心理学 （3-501）
复习
娱乐
计划工作 √
√
√
√
√
准备休息 √
√
√
√
√
星期六
完成打对“√”，未完成打“×”
星期日
时间 6:30 7:00 8:0010:00 10:0012:00 12:00 13:00
14:00 （14:30）
16:00
17:00 18:00 18:00 19:00
19:30 （19:00）
一周作息时间安排表
安排 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
起床
√
√
√
√
7:30
跑步+早餐 √ 打卡跑步 打卡跑步 打卡跑步
学习
微观经济 学
奇葩说
微观经济学 口才艺术与社 （单周） 交礼仪
图书馆
学习
大学英语 中古近代 大学英语 社会心理
二 史纲要 二
学
图书馆
午餐
食堂
食堂
食堂
食堂
自定
午休
√
√
√
√
√
学习
21:30
21:30 22:40 23:00 0:00
计算机应用基 础（人文）
大学语文
大学语文
公关与礼 仪Байду номын сангаас
口才艺术与社 交礼仪
学习 晚餐
计算机应用基 础（人文）
吉他 食堂
图书馆 食堂
口才艺术与社 社会心理
交礼仪
学
食堂 食堂
跑步
打卡跑步 打卡跑步 打卡跑步
晚餐
人文
散步
√
√
√
初一班主任每周工作安排表(模板5篇)
最新初一班主任周工作方案安排初一班主任每周工作安排表(模板5篇)初一班主任周工作方案安排初一班主任每周工作安排表篇一l、早读：提早到校，到班上检查学生出勤、仪表状况，检查课室、走廊等卫生，保证在早读前完成清洁卫生，催促学生按时上交各科作业和按时早读。
2、课间操：到场催促学生做好课间操，使本班学生入场快、动作好、退场有秩序。
3、课间学生活动：关注学生课间活动情况，防止学生喧闹、追逐、打闹以及其他不良行为的发生，确保学生课间活动平安。
4、上午放学前：及时处理上午发生的有关情况，下午假设有课程变动及时通知学生。
5、下午上课前：提早10—15分钟到校，检查卫生情况和学生的出勤情况;找学生或学生干部谈心，理解学生思想动态。
6、眼保健操：配合任课教师，安排班干部催促学生做好眼保健操。
7、自习课：监视学生自习或安排学生自习，指定学生干部管理，尽量保证课室安静、纪律好，学生认真自习。
8、课外活动：组织学生参加学校或班级组织的活动，或组织本班级的活动，要注重活动的指向性、组织性、教育性、参与性和平安性。
9、下午放学前：今日事，今日毕。
小结一天班级情况，并提出应有的要求，催促值日生搞好课室内外的卫生清洁，催促学生按时离校。
10、每周星期一的升旗礼，催促学生准时集队入场;检查学生穿着，着装必须符合学校要求假设有本班学生进展“国旗下发言”，要提早审核把关。
11、每周星期四要求班长就本周班级情况写一篇总结，针对本班级近期出现的问题及其他各方面表现，星期五开展各种形式的班会，包括中学生行为标准及习惯养成等。
此外，还组织学生学习关于远离校园暴力，感恩教育等的书籍文章，加强宣传力度，促使学生们由小学生向合格中学生转化。
二：增强班级的凝聚力。
我方案通过活动加强学生之间的协作精神和团体意识，这样既能在班级的纪律及常规管理上起到明显的效果，又能使同学之间也能因此养成团结友爱的习惯，在班级中孕育团结友爱的风气，使班级成为一个大家庭。
三：加强班级管理，努力培养"真诚，严格，活泼，奋进"的班集体。
每周学习时间安排表
语文
语文 电子琴 电子琴
15:20-16:00 英语
英语
英语 图书馆1 自由
16:20-17:00 特长 练字 特长 练字 特长 图书馆2
17:30-18:30 自由 上网 自由 上网 自由 篮球 篮球
18:30-19:00
自由 自由
19:20-19:40 晚餐 洗碗 晚餐 洗碗
晚餐 洗碗
19:40-20:40 自由 看电视 自由 看电视 自由 看电视 自由
20:40-21:10 洗漱 洗漱 洗漱 洗漱
洗漱 洗漱
21:10-21:50 阅读 自习 阅读 自习 阅读 自习 阅读
寒假时间 6:40-7:00 7:00-7:30 7:30-7:50 8:00-8:40 9:00-19:40 10:00-10:40 11:00-11:40 12:00-12:30 12:30-13:30 13:40-14:20 14:40-15:20 15:40-16:20 16:40-17:20 17:40-18:20 18:40-19:00 19:20-20:30 20:30-20:50 20:50-21:30
9:00-9:40 数学课本
数学
数学 洗衣服
10:00-10:40 品德
品德
品德 试卷1 课外阅读
11:00-11:40 奇迹练习 暑作业 奇迹练习 暑作业 奇迹练习
11:40-12:30午休 午休 午休 午休 午休 午休 午休
14:20-15:00 语文
每周学习时间安排表
暑期时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 0-9分
6:30-6:50 起床 整理床铺 洗漱 喝水 晨练
7:00-7:30 早读 课外阅读 自习 课外阅读 自习 课外阅读 自习
假期学习安排时间表
星期天 洗簌、早饭 语文/英语 陪父母或走亲戚或 按周六进行或返校 英语 休息 数学 晚饭 化学或预习晚上科目
时间安排可以根据你的具体情况灵活安排，我只是给你做个简单的模型。时 间安排的原则就是，弱科多时间，强科少时间；在一定时间只完成一个科目内 容；作业完成优先，自主学习安排靠后；劳逸结合。语文和英语尽量在睡前和起 床后都安排阅读。根据你的情况，建议你自主安排的时候关注以下重点：1.老师 提醒要记住的单词、古诗词、课文等；2.定理、定律；3.反复做书上基础题、资 料基础题
如果有试 卷，建议 按实际考 试时间进 行时间分 配，如果 是英语， 需扣减听 力30分 钟，按两 小时计算 。如果卷 子多，当 天时间分 配不足， 则推迟一 些到周日 进行。
8：00-8：30 8：30-9：10 9：10-14：45 14：45-15：45 15：45-16：00 16：00-17：00 17：00-18：20 第一节自习
假期作息时间安排表
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早上 一般在早读前要有半小时以上时间读语文或外语 上午 按课表进行 12：10-13：00 午饭 13：00-14：00 完成上午科目的家庭作业后有时间就预习下午科目 14：00-14：20 小睡一会儿ห้องสมุดไป่ตู้站着看看远处的绿色 下午 按课表进行 17：30-18：00 晚饭 18：00-第一节自习 完成下午科目的家庭作业后有时间就预习晚上科目 第一节自习-21：50 按课表进行 22：00-23：00 完成当日作业后做基础练习
星期六 8：00-8：30 洗簌、早饭 8：30-9：10 语文 9：10-9：25 休息 9：25-10：25 英语 10：25-10：40 休息 10：40-11：40 数学 11：40-13：30 休息 13：30-14：30 物理 14：30-14：45 休息 14：45-15：45 化学 15：45-16：00 休息 16：00-17：00 生物 17：00-19：00 休息 19：00-20：00 根据需要任意科目 20：00-20：15 休息 21：15-22：15 根据需要任意科目 22：15-22：45 语文/英语 22:45 洗漱睡觉
每周日程表 打印
14:00 - 16:00
参加线上培训，提升技能
16:30 - 18:00
回访老客户，建立良好关系
星期三
9:00 - 10:30
与团队成员进行一对一沟通
11:00 - 12:00
处理内部流程，更新项目状态
14:00 - 16:00
参加行业研讨会，拓展人脉
16:30 - 18:00
整理工作文档，优化工作流程
每周日程表 打印
星期一
9:00 - 10:30
部门会议，讨论项目进展
11:00 - 12:00
与客户进行沟通，解决反馈问题
14:00 - 16:00
处理电子邮件和文档工作
16:30 - 18:00
进行市场调研，收集行业信息
星期二
9:00 - 10:30
撰写项目报告和提案
11:00 - 12:00
处理部门工作
进行工作总结会议，分享经验 整理办公区域，优化工作环境 准备下周会议材料，提前预习
星期四பைடு நூலகம்
9:00 - 10:30
进行项目风险评估，制定应对策略
11:00 - 12:00
参加线上团队合作研讨会
14:00 - 16:00
跟进新项目，了解需求
16:30 - 18:00
参加团队建设活动，增强团队凝聚力
星期五
9:00 - 10:30
总结本周工作，制定下周计划
11:00 - 12:00 14:00 - 16:00 16:30 - 18:00
一周时间安排表
☆ 6：50 吃早餐 ☆ 7：15 出门-7：50 到校
☆ 6：50 吃早餐 ☆ ☆ 7：15 出门-7：50 到校
☆ 6：50 吃早餐 ☆ 7：15 出门-7：50 到校
☆ 6：50 吃早餐 ☆ ☆ ☆ ☆ 3：15 放学 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 7：15 出门-7：50 到校
12：30-2：00完成作 ☆ 12：20 放学 业午休
12：30-2：00完成作 ☆ 12：20 放学 业午休 1：30-2：30 课外书 ☆ 2：30-3：30 迪斯尼 英语
12：30-2：30 课外书 ☆ 下午 3：15 放学 ☆ 2：30-3：30 迪斯尼 ☆ 3：15 放学 英语
☆
3：30-4：30乐 高
4：00-5：00 写作业 4：00-5：00 写作业 4：00-5：00 写作业 4：00-5：00 写作业 ☆ ☆ ☆ 复习功课 复习功课 复习功课 复习功课 5：30-7：00语言表 演 7：15-8：00吃饭 晚上 8：00-8：30跳舞、 语言表演 8：30-9：00洗漱睡 觉 ☆ ☆ 8：00-8：30跳舞、 语言表演 8：30-9：00洗漱睡 觉 ☆ ☆ 8：00-8：30跳舞、 语言表演 8：30-9：00洗漱睡 觉 ☆ ☆ 8：00-8：30跳舞、 语言表演 8：30-9：00洗漱睡 觉 ☆ 5：30-6：30吃饭 ☆ 7：15-8：00读书 ☆ 5：30-7：00舞蹈 ☆ 7：15-8：00吃饭 ☆ 5：30-6：30吃饭 ☆ 7：15-8：00读书
4：00-5：00 写作业 5：00-6：30舞 ☆ 复习功课 蹈
(半小时)跳舞、语言 ☆ 表演 9：00-10：00洗漱睡 ☆ 觉
跳舞内容：四组动作+仰卧起坐 1、以上所有项目共50颗星星，在规定时间完成一项，奖励一颗星星，10颗星星为一块钱，作为自己零花钱用 备注 2、以上所有项目未在规定时间完成一项，扣一颗星星，10颗星星为一块钱，扣除自己零花钱用 3、所有项目遇特殊情况，顺序可与适当调整 4、如果表现良好，不需要家长督促，所有作业都主动尽力去完成，可得到适当的额外奖励
学生一周学习计划和作息时间表生活学习安排表源码Excel模板
休息或跳绳 休息或跳绳 休息或跳绳 休息或跳绳
数学
语文
英语
数学
回家
运动 21:05-22:00
机动
21:30-21:40 21:40-21:55
休息或跳绳 休息或跳绳 休息或跳绳 休息或跳绳 阅读和作文
阅读和文摘 阅读和文摘 阅读和文摘 阅读和文摘
语文和阅读 文摘
22:00
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉和作息时间表
时间
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
星期六
星期日
6:20
起床
起床
起床
起床
起床
起床
起床
6:25-6:40
早读
早读
早读
早读
早读
早读
6:45-7:05
早餐
早餐
早餐
早餐
早餐
早餐
早餐
7:15-12:20 12:30-13:00
在校
在校
在校
在校
在校
培优 中餐
语/英/练字 中餐
13:40-15:25 16:00-17:40 17:40-18:10
13:35 —— 18:20 18:20-19:00 19:00-20:00 20:00-20:40 21:00-22:00
4、目标：数学——第一名；英语——前五名；语文——前10名；物理——第一名。
说明：1、每天保证学习时间和学习任务，如遇作业过多，则增加学习时间。注意加快作业速度，提高学习效率。
2、如遇其它特殊情况，则临时调整计划，确保完成学习任务。
3、节假日参照周六和周日计划，并结合实际情况临时安排。
备注时间
6:40 7:30-8:00 7:00-7:20 8:05-12:40 12:45-13:30
学校值周安排表
值周
星期四
星期一
星期二
星期三
注：1、请按照岗位任务做好自己的岗位职责，因故不能准时到岗者请自行对调。2、如遇突发事件或紧急情况，在岗
值周领导：
星期五 时间 上午8:0013:00 下午13:0019:00
周四、五)
星期六
星期日
周二、周三）
（
夜间19:00至 翌日8:00
值周数据处理 周一 汇总人员 周二 周三 周四 统计算分人员
时间及周周项目安排星期一星期二星期三星期四星期五时间星期六星期日两操人数负责环境卫生检查第一组周二周三三餐食堂监督女生东宿舍楼监督值周数据处理女生西宿舍楼监督汇总人员周一校外住宿监督周二上课期间教学楼学习纪律卫生管理周三两操集会期间教室逗留学生排查人员周四值周班级学校大门厕所卫生统计算分人员值周工作安排表值周领导
如遇突发事件或紧急情况，在岗教师及时处理并同时上报项目安排
两操人数负责 晚上17：30-19:40 夜间19：40-翌日7:10 环境卫生检查 中午12：00-1：40（门口） 三餐食堂监督 女生东宿舍楼监督 女生西宿舍楼监督 校外住宿监督 上课期间教学楼学习、纪律、卫生管理 两操集会期间教室逗留学生排查人员 值周班级 学校大门 厕所卫生 第一组 第二组 （周二、周三） （ 周四、五)
2024全年公休假安排表
2024全年公休假安排表2024全年公休假安排表一、元旦：1月1日放假，与周末连休。
二、春节：2月10日至17日放假调休，共8天。
2月4日(星期日)、2月18日(星期日)上班。
鼓励各单位结合带薪年休假等制度落实，安排职工在除夕(2月9日)休息。
三、清明节：4月4日至6日放假调休，共3天。
4月7日(星期日)上班。
四、劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天。
4月28日(星期日)、5月11日(星期六)上班。
五、端午节：6月10日放假，与周末连休。
六、中秋节：9月15日至17日放假调休，共3天。
9月14日(星期六)上班。
七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。
9月29日(星期日)、10月12日(星期六)上班。
2024年传统节日有哪些腊八节：2024年1月18日(星期四)(农历腊月初八)小年夜：2024年2月2日(星期五)(农历腊月二十三)小年：2024年2月3日(星期六)(农历腊月二十四)除夕：2024年2月9日(星期五)(农历腊月三十)春节：2024年2月10日(星期六)(农历正月初一)元宵节：2024年2月24日(星期六)(农历正月十五) 春龙节：2024年3月11日(星期一)(农历二月初二) 清明节：2024年4月4日(星期四)(农历二月二十六) 端午节：2024年6月10日(星期一)(农历五月初五) 七夕节：2024年8月10日(星期六)(农历七月初七) 中元节：2024年8月18日(星期日)(农历七月十五) 中秋节：2024年9月17日(星期二)(农历八月十五) 重阳节：2024年10月11日(星期五)(农历九月初九) 寒衣节：2024年11月1日(星期五)(农历十月初一) 下元节：2024年11月15日(星期五)(农历十月十五) 全年公休假放假旅游地1、元旦放假：旅游地推荐：香港/深圳/澳门/广州元旦仍然比较温暖，只需要穿件秋装就行了。
购物，美食，去海边等等，玩法多种多样。
特别适合想暂时脱离寒冬的小主们。
星期一到星期五的英语计划表
星期一到星期五的英语计划表English:On Monday to Friday, my schedule includes a mix of work, exercise, and leisure activities. I wake up at 7 am every morning and start my day with a quick workout at the gym. After showering and having breakfast, I head to work at 9 am. I spend the morning working on various projects and attending meetings. At noon, I take a break for lunch and catch up with colleagues. In the afternoon, I continue to work until 5 pm when I finish for the day. On Monday and Wednesday evenings, I attend a yoga class to unwind and relax. Tuesdays and Thursdays are reserved for dinner with friends or family. Fridays are my favorite day as I usually go out for dinner or have a movie night at home. Before going to bed, I like to read for a bit or watch a TV show to wind down. Overall, my weekdays are a good balance of work, socializing, and self-care activities.Translated content:星期一到星期五，我的日程安排包括工作、运动和休闲活动。
一周安排表
一周安排表
一周安排表:
星期一:
早上: 上班/上学
中午: 午餐
下午: 工作/上课
晚上: 运动/娱乐活动
星期二:
早上: 上班/上学
中午: 午餐
下午: 工作/上课
晚上: 休息/追剧
星期三:
早上: 上班/上学
中午: 午餐
下午: 工作/上课
晚上: 社交活动/学习
星期四:
早上: 上班/上学
中午: 午餐
下午: 工作/上课
晚上: 外出就餐/电影院
星期五:
早上: 上班/上学
中午: 午餐
下午: 工作/上课
晚上: 聚会/夜生活
星期六:
早上: 休息/锻炼
中午: 午餐
下午: 打扫家务/购物
晚上: 晚餐/休闲活动
星期日:
早上: 早餐/晨练
中午: 午餐
下午: 休息/阅读
晚上: 准备下周/放松休闲。
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放 周次 时间 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 说明 9.11（七月廿九） 9.18（八月初六） 9.26（八月十四） 10.1（八月十九） 10.16（九月初四） 10.29（九月十七） 11.12（十月初一） 11.26（十月十五） 12.10（十月廿九） 12.24（十一月十四） 1.1（十一月廿二） 1.14（腊月初五） 1.22（腊月十三） 星期 五 五 六 四 五 四 四 四 四 四 五 四 四 时间 9.13（八月初一） 9.20（八月初八） 9.28（八月十六） 10.7（八月廿五） 10.18（九月初六） 11.1（九月廿十） 11.15（十月初四） 11.29（十月十八） 12.13（十一月初三） 12.27（十一月十七） 1.3（十一月廿四） 1.17（腊月初八） 1.24（腊月十五） 星期 日 日 一 三 日 日 日 日 日 日 日 日 日 3 3 2 7 3 4 4 4 4 4 3 4 3 元旦 中秋节 国庆节 时 间 到 时 间 天数 备注
每星期放时间均为上午10点、