山东大学任选课“饮食营养与健康”考试复习题
饮食营养与健康考试答案
一、名词解释:1、营养素推荐摄入量RNI, recommended nutrient intakeRNI相当于传统的RDA，是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数（97%～98%)个体需要量的摄入量。
主要用途是作为个体每日摄入营养素的目标值2、可耐受最高摄入量UL, tolerable upper intake level 指某一生理阶段和性别人群，几乎对所有个体健康都无任何副作用和危险的平均每日摄入营养素的最高限量目的是为了限制膳食和来自强化食品和膳食补充剂的某一营养素的总摄入量，以防止该营养素引起的不良作用3、必需氨基酸人体不能合成或合成数量不足，必须每日由膳食供给才能满足机体生理需要的一类氨基酸。
成人有8种EAA，缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸、赖氨酸（携一两本单色书来）.儿童为9种，另加组氨酸。
4、限制氨基酸(1imiting amino acid ,LAA)与氨基酸的模式相比较，如果蛋白质中某一种或几种EAA过少，影响其他AA在体内的利用，该AA称为限制性AA。
依次为第一、第二限制氨基酸等。
谷类-赖氨酸、豆类-蛋氨酸在人体合成蛋白质过程中，各种AA要有适宜的比例和平衡，某种过低过高都会影响其他氨基酸的利用。
5、食物蛋白质互补作用把限制氨基酸不同的几种蛋白质食物混合食用，以提高蛋白质的利用率的作用。
如将富含赖氨酸的大豆食物与缺乏该EAA的谷类食物搭配混合食用，使混合蛋白质的EAA比例更合理，从而提高蛋白质的生物利用。
6、必需脂肪酸指人体内不能合成或合成量不足，每天必须从食物中摄取一定量才能满足机体需要的一类多不饱和脂肪酸。
n-6系列中的亚油酸（C18：2）n-3系列中的α-亚麻酸（C18：3）是人体的两种必需脂肪酸。
7、维生素维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类低分子有机化合物，在机体代谢、生长发育等过程中起重要作用。
非机体结构成分，也不提供能量。
营养与膳食试题及答案
营养与膳食试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 人体所需的主要营养素包括以下哪些？A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是答案：D2. 维生素D主要来源于？A. 肉类B. 蔬菜C. 阳光D. 谷物答案：C3. 哪种矿物质是构成骨骼和牙齿的主要成分？A. 铁B. 钙C. 钾D. 钠答案：B4. 以下哪种食物不属于全谷物？A. 糙米B. 全麦面包C. 白面包D. 燕麦片答案：C5. 蛋白质的消化主要发生在人体的哪个部位？A. 胃B. 小肠C. 大肠D. 口腔答案：B6. 人体所需的必需氨基酸有多少种？A. 8种B. 20种C. 9种D. 12种答案：A7. 以下哪种食物含有较多的不饱和脂肪酸？A. 猪肉B. 鸡蛋C. 橄榄油D. 黄油答案：C8. 人体摄入过多的盐分会导致哪种疾病的风险增加？A. 高血压B. 糖尿病C. 贫血D. 骨质疏松答案：A9. 以下哪种食物含有丰富的维生素C？A. 苹果B. 胡萝卜C. 菠菜D. 柑橘类水果答案：D10. 膳食纤维主要存在于哪些食物中？A. 肉类B. 蔬菜和水果C. 乳制品D. 谷物答案：B二、多选题（每题3分，共15分）1. 以下哪些食物是优质的蛋白质来源？A. 鸡肉B. 豆腐C. 牛奶D. 土豆答案：A, B, C2. 哪些因素会影响人体对铁的吸收？A. 维生素CB. 钙C. 纤维素D. 酒精答案：A, C3. 以下哪些食物含有较多的维生素A？A. 胡萝卜B. 菠菜C. 牛奶D. 红薯答案：A, D4. 哪些矿物质是人体必需的？A. 钙B. 铁C. 钠D. 钾答案：A, B, C, D5. 以下哪些做法有助于减少盐分的摄入？A. 减少加工食品的摄入B. 减少烹饪时的盐量C. 增加蔬菜的摄入D. 增加糖分的摄入答案：A, B, C三、判断题（每题1分，共10分）1. 所有的脂肪都是不健康的。
（错误）2. 膳食纤维只存在于植物性食物中。
（正确）3. 人体可以自行合成维生素C。
食品营养与健康多选题库给学生带答案精编版
食品营养与健康多选题库给学生带答案GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-多选题题号题干答案A 答案B 答案C 答案D 答案E 答案F1 ABCE( )是应用最多的氨基酸类强化剂。
(A)色氨酸(B)蛋氨酸(C)苏氨酸(D)牛黄酸(E)赖氨酸2 ACDE人体的能量消耗包括以下哪些方面( ) (A)基础代谢(B)与外界交换(C)食物热效应(D)儿童和生长发育(E)体力活动3 ABCDE基础代谢的影响因素包括( ) (A)性别(B)年龄(C)体型(D)应激状态(E)内分泌4 ABCE人长期处于饥饿状态，能量代谢负平衡，一定时期后会出现( ) (A)基础代谢降低 (B)儿童生长发育停滞(C)成人消瘦，工作能力下降(D)心脑血管病危险性增加(E)能量代谢达到新的低水平上的平衡5 ABCDE人体热能需要的构成因素有( ) (A)维持基础代谢所需(B)体力劳动消耗 (C)食物特殊作用力所耗 (D)肌体生长发育所需(E)脑力劳动6 ABCD人体能量消耗主要用于( ) (A)基础代谢(B)体力活动(C)食物热效应(D)生长发育(E)蛋白质互补作用7 ABD以下是人体必需氨基酸的有( ) (A)亮氨酸(B)蛋氨酸(C)谷氨酸(D)赖氨酸(E)甘氨酸8 ABCDE蛋白质的生理功能包括( ) (A)构成和修补人体组织 (B)提供能量(C)构成激素和酶(D)维持体内酸碱平衡(E)构成抗体9 ACD下列哪些状况下机体处于负氮平衡( ) (A)长时间发热(B)疾病恢复(C)老年(D)饥饿(E)儿童10BD 以下是人体必需脂肪酸的有( ) (A)油酸(B)亚油酸(C)花生四烯酸(D)亚麻酸(E)草酸11 BDE以下为双糖的是( ) (A)葡萄糖(B)蔗糖(C)果糖(D)乳糖(E)麦芽糖12 ABCDE膳食纤维是生理功能包括( ) (A)降低血浆胆固醇(B)增加粪便体积(C)控制体重和减肥(D)减缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖(E)促进胃肠蠕动13 ABCD葡萄糖被吸收后可以发生如下变化( ) (A)氧化产生能量(B)合成糖原(C)转变成脂肪(D)转变成氨基酸(E)促进骨骼和牙齿的钙化14 ACDE以下是脂溶性维生素的有( ) (A)维生素A (B)维生素C (C)维生素D(D)维生素E (E)维生素K15 ACD维生素A缺乏可出现以下哪些症状( ) (A)干眼病(B)口角炎(C)皮肤粗糙(D)夜盲16 ABCDE核黄素缺乏可出现以下哪些症状() (A)疲乏(B)口角炎(C)舌炎(D)皮炎(E)阴囊皮炎17 BCDE以下哪些是维生素C的主要功能() (A)提供能量(B)促进铁的吸收(C)抗氧化作用(D)促进胶原合成(E)预防癌症18 ABCD由于钙缺乏造成的疾病和症状包括( ) (A)佝偻病(B)骨质疏松(C)肌肉痉挛(D)生长发育迟缓(E)奶碱综合征19 ABCDE以下哪些食物是铁的良好来源( ) (A)动物血(B)肝脏(C)瘦肉(D)蛋黄(E)芝麻酱20 ABDE锌缺乏的临床表现包括( ) (A)偏食，异食癖(B)矮小，瘦弱(C)腹泻(D)性功能低下(E)皮肤干燥，炎症，伤口不易愈合21 ABCE矿物质的生理功能包括( ) (A)维持酸碱平衡(B)构成酶的辅基(C)调节细胞膜的通透性 (D)提供能量(E)参与酶的激活22 ABCDE不利于钙吸收的因素有( ) (A)草酸盐、植酸盐(B)膳食纤维(C)膳食中脂肪含量过多 (D)脂肪消化不良(E)抗酸药、四环素等药物23 ACE以下哪些是最容易缺乏的微量元素() (A)锌(B)钙(C)碘(D)钠(E)铁24 ABCD老年人的生理特点包括( )。
食品营养学试题及答案精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版食品营养学一、名词解释1. 平衡膳食2. 基础代谢3. 限制氨基酸4. 营养密度5. 必需氨基酸需要量模式6. 必然丢失氮7. 膳食营养素标准8. 蛋白质功效比值二、简答题1. 食品营养强化的基本要求2. 吸收方式3. 不同年龄、性别的人群体内铁的贮存特点4. 响人体热能需要的因素5. 必需脂肪酸的功能6. 维生素的营养学特异性7. 胆固醇作用8. 中国居民膳食指南的内容9. VC的生理功能10. 影响Ga吸收的因素11. 影响骨密度的因素三、计算题1. 计算小麦粉中赖氨酸的强化小麦粉的氨基酸含量如下表食品营养学答案一、名词解释1. 平衡膳食膳食中所含的营养素，不仅种类齐全、数量充分，而且配比适宜，岂能满足机体的生理需要，又可避免因膳食结构中营养素比例不当，甚至某种营养素缺乏或过剩所引起的营养失调。
2. 基础代谢是维持生命最基本活动所必需的能量需要。
具体的说，它是机体处于清醒、空腹（进餐后12～16小时）、静卧状态，环境温度18℃～25℃时所需能量的消耗。
3. 限制氨基酸：某种食物的氨基酸构成与人体需要量对比，其中最感不足的必需氨基酸称为限制氨基酸4. 营养密度是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度5. 必需氨基酸需要量模式：正常情况下，在机体蛋白质代谢中，每种氨基酸的需要和利用处在一定的比例范围之内，故必需氨基酸之间存在着一个相对的比值，以适应蛋白质合成的要求，这种比例模式称为必需氨基酸需要量模式6. 必然丢失氮在无氮膳食时所丢失的氮量7. 膳食营养素标准：根据现有的科学知识，估计足以满足几乎所有健康人生理需要的平均每日必需营养素的摄入量8. 蛋白质功效比值PER=动物增加的体重/摄入的食物蛋白9. 营养素的恢复向食品中添加某种营养素，时期恢复到加工前的含量二、简答题1. 食品营养强化的基本要求（1）明确的针对性（2）易被机体吸收利用（3）符合营养学原理，注意营养素之间的平衡（4）稳定性高（5）保证安全、卫生（6）不影响食品原有的色、香、味等感官性状（7）经济合理、易于推广2. 吸收方式：•（1）葡萄糖和半乳糖的吸收是主动转运，它需要载体蛋白质，是一个耗能的过程，并且是逆浓度梯度进行的，吸收的速度很快。
食品营养与健康选修课考试题
食品营养与健康选修课考试题一、单项选择题（每题1 分，共196 分。
每小题只有一个最恰当的答案，请把答案对应的字母填写在括号内）1. 1912 年芬克发现的第一种维生素是（）A．维生素AB.维生素B1C. 维生素CD. 维生素B62. 到目前为止，我国共对《膳食指南》进行了（）次修改。
A．1 次B. 2 次C. 3 次D. 4 次3. 现在国际和我国通用的能量单位是焦耳（J）及千焦（KJ），那么营养学上所使用的能量单位1kcal 等于（A ）千焦耳KJ 。
A. 4.184B.0.239C. 4184D. 2394. 基础代谢占人体总能量消耗的（）A．40~50%B. 50~60%C. 60~70%D. 70~80%5. 已知某男性每日膳食能量为2200 kcal，碳水化合物的供能比例为60%，脂肪的供能比例为25%，则该男性每日膳食蛋白质的摄入量应为（）克。
A．68B. 75C. 83D. 856. 下面常见食物中，不属于“高能量食物”的是（）A. 油炸食品B. 坚果C. 糖果D. 蔬菜7. 随机个人的营养素摄入水平达到RNI 时，发生摄入不足的概率在（）以下：A．10%B. 6%C. 3%D. 1%8. “安全摄入量”指的是（）A．EARB. RNIC. AID. UL9. 必需氨基酸共有几种（）A. 8 种B. 9 种C. 10 种D. 11 种10. 某种食物的含氮量为4 克，那该种食物中的蛋白质含量为（）克A.4B.25C.75D.6411. 下列何者不是蛋白质的功能：（）A. 构成身体组织B. 防止酮体的合成C. 合成酶D. 合成激素12. 优质蛋白质主要来源于（）A. 谷类B. 肉蛋奶类C. 蔬菜D. 水果13. 从事轻体力劳动的成年女性蛋白质推荐摄入量为（）g/d。
A. 55B. 60C. 65D. 7014. 为改善膳食蛋白质质量，一般要求优质蛋白占膳食蛋白质总量的（）。
A．10~15%B. 20~30%C. 30~50%D. 40~60%15. 以下四组食物中蛋白质互补作用最好的一组是（）。
营养与膳食测试题
营养与膳食测试题一、单项选择题1.RNI是下列哪个概念的英文缩写（） [单选题]A. 推荐摄入量(正确答案)B. 适宜摄入量C. 参考摄入量D. 可耐受最高摄入量2.UL是下列哪个概念的英文缩写（） [单选题]A. 推荐摄入量B. 适宜摄入量C. 参考摄入量D. 可耐受最高摄入量(正确答案)3.RNI是以下列哪项为基础制定的（） [单选题]A. AIB. ULC. RDAD. EAR(正确答案)4.膳食营养素参考摄入量（DRIs)不包括（） [单选题]A. EARB. RNIC. ULD. RDA(正确答案)5.以下为人体非必需氨基酸的是（） [单选题]B.苏氨酸C.蛋氨酸D.精氨酸(正确答案)E.赖氨酸6.以下食物中生物价最低的是（） [单选题]A. 全牛奶B. 牛肉C. 大米(正确答案)D. 大豆7.我国居民热能和蛋白质的主要来源是（） [单选题]A. 肉类B.奶蛋类C.大豆类D. 粮谷类(正确答案)8.用于测定食物中蛋白质含量的元素为（） [单选题]A. 碳B. 氢C. 氮(正确答案)D. 氧9.下列人群不需要维持正氮平衡的是（） [单选题]A. 乳母B. 青少年C. 成年男子(正确答案)10.下列哪些功能不是脂类的生理功能（） [单选题]A. 促进食欲B. 节约糖类(正确答案)C. 构成机体成分D. 提供能量11.下列食用油中含大量单不饱和脂肪酸的是（） [单选题]A. 橄榄油(正确答案)B. 豆油C. 花生油D. 葵花籽油12.属于多糖的物质是（） [单选题]A. 木糖醇B. 糖原(正确答案)C. 果糖D. 蔗糖13.膳食营养素参考摄入量（DRIs)不包括（） [单选题]A. EARB. RNIC. ULD. RDA(正确答案)14.膳食中1g蛋白质、1g脂肪和1g碳水化合物，它们在体内彻底氧化可产生热量分别为（） [单选题]A. 4kcal/g、9kcal/g、 9kcal/gB. 4kcal/g、 9kcal/g、 4kcal/g(正确答案)C. 9kcal/g、4kcal/g 4kcal/gD. 4kcal/g、 4kcal/g、 4kcal/gC. 9kcal/g、4kcal/g 4kcal/gD. 4kcal/g、 4kcal/g、 4kcal/gE. 4kcal/g、4kcal/g、9kcal/g15.婴幼儿和青少年的蛋白质代谢状况应维持在（） [单选题]A. 零氮平衡B. 负氮平衡C. 正氮平衡(正确答案)D. 各种平衡均可16.蛋白质－能量营养不良临床分型不包括（） [单选题]A. 消瘦型B. 水肿型C. 神经型(正确答案)D. 混合型17.目前确定的最基本的必需脂肪酸是（） [单选题]A. 亚油酸、花生四烯酸、a-亚麻酸B. 亚油酸、a-亚麻酸(正确答案)C. 亚油酸、花生四烯酸D. 花生四烯酸、a-亚麻酸18.张某，男，15岁，到校医院接受体格测量，依据WHO规定的必测项目是（）[单选题]A.体重、腰围、皮褶厚度B.腰围、身高、皮褶厚度C.体重、身高、皮褶厚度(正确答案)D.体重、腰围、体重19.营养不良的最初症状是（） [单选题]A.消瘦B.乏力C.体重不增或减轻(正确答案)D.纳差E.皮下脂肪减少20.膳食纤维在糖尿病的饮食治疗中所起的作用不包括（） [单选题]A. 降低空腹血糖(正确答案)B. 降低餐后血糖C. 改善葡萄糖耐量D. 增加饱腹感21.在蛋白质上，与粮谷类天然互补的食品是（） [单选题]A. 肉B. 鱼C. 大豆(正确答案)D. 蔬菜22.水溶性维生素摄入过多时（） [单选题]A. 可在体内大量贮存B. 可经尿液排出体外(正确答案)C. 极易引起中毒D. 通过胆汁缓慢排出体外23.关于平衡膳食宝塔的陈述不正确的是（） [单选题]A.平衡膳食宝塔分6层，包括了我们每天应吃的主要食物种类(正确答案)B. 宝塔中提出了油脂类和食盐的建议量C. 宝塔中各层位置和面积不同，在一定程度上反映各类食物在膳食中的地位和应占的比重D. 宝塔建议的各类食物的摄入量一般是指食物的生重24.某工程师近半年来一直忙于软件开发，长时间电脑前工作，经常方便面或者甜点替代正餐。
营养与健康试题及答案
营养与健康试题及答案成绩统计表考生姓名：____________ 学号___________ 专业班级一、单项选择题（本大题共30小题,每小题1分,共30分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的,请将其代码填写在上面表格中. 错选、多选或未选均无分.1.对我国居民来说,每日膳食纤维摄入的理想第１页共 14 页水平是（）A.10～15克 C.20～25克B.15～20克 D.25～30克2.以下食物搭配能较好起到蛋白质互补作用的是（）A.大豆+面粉 C.大米+大白菜B.鸡蛋+猪瘦肉 D.带鱼+猪肝3.以下各类人群中,蛋白质营养状况处于负氮平衡的是（）A.青少年B.正常成年人C.孕妇D.消耗性疾病患者4.1克脂肪在体内氧化可产生的能量是（）A.9.0千焦B.16.74千焦C.16.81千焦D.37.56千焦5.摄入混合膳食时,食物特殊动力作用的能量第２页共 14 页消耗相当于基础代谢的（）A.5%B.10%C.15%D.20%6.以下说法正确的是（）A.蒸馏水比自来水营养B.经济发展了,营养问题就解决了C.保健食品的营养价值高D.早中餐高质量、高营养,晚餐应清淡7.以下含有维生素B12的豆制品是（）A.豆浆B.豆腐C.豆干D.豆腐乳8.有明显降血糖作用的蔬菜是（）A.萝卜B.黄瓜C.苦瓜D.冬瓜9.大米过分淘洗容易引起损失的营养素是（）A.维生素AB. B族维生素C.维生素CD.维生素E10.在加热情况下最容易发生氧化聚合的油脂第３页共 14 页种类是（）A.大豆油B.橄榄油C.亚麻油D.花生油11.可明显减少维生素、矿物质等水溶性营养素损失的烹调方式是（）A.炸B.蒸煮C.烤D.微波加热12.长期食用精白米等精制食品时,易患的营养缺乏病是（）A.干眼病B.脚气病C.癞皮病D.佝偻病13.富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)的食物是（）A.淡水鱼类B.禽肉C.畜肉D.海水鱼类14.以下含维生素C最丰富的食物是（）A.鲜枣B.苹果C.西瓜D.梨15.蛋白质的质和量均较高的豆类品种是（）第４页共 14 页A.大豆B.绿豆C.赤小豆D.豌豆16.以下属于优质铁食物来源的是（）A.牛奶B.大米C.菠菜D.瘦猪肉17.下列食物中含钙最高的是（）A.虾皮B.菠菜C.竹笋D.茭白18.以下含维生素D最丰富的食物是（）A.动物肝脏B.禽肉C.蔬菜D.大豆19.锌在人体内的主要生理功能是（）A.参与血红蛋白的组成B.参与多种酶的组成C.参与骨骼和牙齿的组成D.参与甲状腺激素的代谢20.我国人群缺铁性贫血严重的主要原因是（）A.铁摄入量不足B.铁的主要来第５页共 14 页源是植物性食物C.食用糖类过多D.食用油脂过高21.下列元素中属于微量元素的是（）A.铁B.硫C.钠D.镁22.成年人缺碘会发生（）A.克汀病B.甲状腺肿C.夜盲症D.脊柱裂23.异食癖患者主要是由于缺乏（）A.锌B.硒C.钙D.碘24.引起人类患坏血病的原因是缺乏（）A.维生素B1B.维生素AC.维生素CD.维生素D25.缺乏维生素B2的典型症状是（）A.夜盲症B.脚气病C.地图舌D.坏血病26.合理的晚餐食量一般应占一日三餐总量的第６页共 14 页（）A.10%B.20%C.30%D.40%27.能量摄入达到推荐供给量90%时为（）A.超量B.正常C.不足D.严重不足28.下列属于强酸性食品的是（）A.柠檬B.葡萄C.蛋黄D.葡萄酒29.食物成分表中出现"…"符号表示（）A.未测定B.微量C.未检出D.不含有30.某成人体质指数为24,则他的体重情况属于（）A.消瘦B.正常C.超重D.肥胖二、填空题(本大题共6小题,每小题2分,共12分)请在每小题的空格中填上正确答案.错填、不填均无分.31.人体能量消耗主要包括___ __________、__ ___________和食物特殊动力作用.第７页共 14 页32.评价食物蛋白质的营养价值主要是以__ ___________、蛋白质的消化率和__ ___________3个方面进行评价.33.人体维生素D有两个来源,其一是__ ___________,其二是___ _________.34.人体维生素A有两个来源,一个是存在于动物性食物中的___ _________:另一个是存在于植物性食物中的__ ___________.35.每天油脂类的摄入量不应超过_____________克,食盐摄入量不应超过__________克为宜.36.实际体重大于参考体重10％～20％为_ _,大于参考体重20％以上为_____________.三、名词解释（本大题共4小题,每小题3分,共12分）37.食物热效应38.强化食品39.转基因食品第８页共 14 页40.淀粉的老化四、判断说明题（本大题共5小题,每小题2分,共10分）判断下列各题正误,正确的在题后括号内打"√",错误的打"×",并说明其错误的理由.43.燕麦的血糖生成指数高于粳米.（）44.脂溶性维生素可很快在体内代谢掉,即使长期过量摄入也不会引起中毒.（）45.糙米的营养价值优于精米.（）46.食品冻藏中,营养素的损失主要发生在冷冻储存阶段.（）47.体质指数（BMI）即身高（米）/体重（千克）的比值.（）五、简答题（本大题共5小题,每小题5分,共25分）48.简要回答膳食纤维的生理功能.第９页共 14 页49.食物在烹调加热时,营养素发生了哪些有利于人体消化的变化?50.简要回答糖尿病人在能量控制和糖类选择上应注意的问题.51.简要回答平衡膳食宝塔的主要内容.52.简要回答蛋白质和能量缺乏引起的营养不良有哪些主要临床表现?六、论述题（本大题11分）53.试述牛奶及奶制品的营养价值特点.。
山东大学任选课“饮食营养与健康”考试复习题
饮食营养与健康复习题一、名词解释1、蛋白质互补作用：为了提高植物性蛋白质的营养价值，往往将两种或两种以上的食物混合食用，而达到以多补少的目的，提高膳食蛋白质的营养价值，不同食物间相互补充其必需氨基酸不足的作用，称为蛋白质互补作用。
2、必需氨基酸：指人体需要而自身又不能合成的氨基酸，必须从食物中获取的一类氨基酸。
包括甲硫氨酸，缬氨酸，异亮氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸，色氨酸，苏氨酸，赖氨酸3、必需脂肪酸：指人体不能合成或合成量不足，每天必须从食物中摄取一定量才能满足机体需要的一类多不饱和脂肪酸，如亚麻酸，亚油酸，花生四烯酸。
4、转基因食品：转基因食品也称作基因修饰食品(GMF)：系指利用基因工程技术改变基因组构成的动物、植物和微生物生产的食品和食品添加剂，包括：①转基因动植物、微生物产品；②转基因动植物、微生物直接加工品；③以转基因动植物、微生物或以其直接加工品为原料生产的食品和食品添加剂。
5、食物中毒：食物中毒系指摄入含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或把有毒有害物质当作食品摄入后所出现的非传染性的急性、亚急性疾病。
食物中毒属食源性疾病的范畴，但不包括因暴饮暴食引起的急性胃肠炎、食源性肠道传染病（如伤寒）和寄生虫病（如旋毛虫病）；也不包括因一次大量或长期少量多次摄入某些有毒、有害物质而引起的以慢性毒害为主要特征（如致癌、致畸、致突变）的疾病。
6、食品营养价值：食物营养价值通常是指食物中所含营养素和能量能满足人体营养所需要的程度。
（相对的）营养价值高低取决于食物中所含营养素的种类多少、含量高低、相互比例是否适宜和消化吸收利用的难易程度，另外也受食品储存、加工和烹调方法的影响。
7、多不饱和脂肪酸：在碳原子之间含有两个以上双键的不饱和长链脂肪酸。
如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。
为人类营养所必需。
8、膳食纤维：膳食纤维指存在于食物中的不能被人体消化吸收的多糖类化合物的总称。
主要包括纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。
最新山东大学任选课“饮食营养与健康”考试复习题
山东大学任选课“饮食营养与健康”考试复习题饮食营养与健康复习题一、名词解释1、蛋白质互补作用：为了提高植物性蛋白质的营养价值，往往将两种或两种以上的食物混合食用，而达到以多补少的目的，提高膳食蛋白质的营养价值，不同食物间相互补充其必需氨基酸不足的作用，称为蛋白质互补作用。
2、必需氨基酸：指人体需要而自身又不能合成的氨基酸，必须从食物中获取的一类氨基酸。
包括甲硫氨酸，缬氨酸，异亮氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸，色氨酸，苏氨酸，赖氨酸3、必需脂肪酸：指人体不能合成或合成量不足，每天必须从食物中摄取一定量才能满足机体需要的一类多不饱和脂肪酸，如亚麻酸，亚油酸，花生四烯酸。
4、转基因食品：转基因食品也称作基因修饰食品(GMF)：系指利用基因工程技术改变基因组构成的动物、植物和微生物生产的食品和食品添加剂，包括：①转基因动植物、微生物产品；②转基因动植物、微生物直接加工品；③以转基因动植物、微生物或以其直接加工品为原料生产的食品和食品添加剂。
5、食物中毒：食物中毒系指摄入含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或把有毒有害物质当作食品摄入后所出现的非传染性的急性、亚急性疾病。
食物中毒属食源性疾病的范畴，但不包括因暴饮暴食引起的急性胃肠炎、食源性肠道传染病（如伤寒）和寄生虫病（如旋毛虫病）；也不包括因一次大量或长期少量多次摄入某些有毒、有害物质而引起的以慢性毒害为主要特征（如致癌、致畸、致突变）的疾病。
6、食品营养价值：食物营养价值通常是指食物中所含营养素和能量能满足人体营养所需要的程度。
（相对的）营养价值高低取决于食物中所含营养素的种类多少、含量高低、相互比例是否适宜和消化吸收利用的难易程度，另外也受食品储存、加工和烹调方法的影响。
7、多不饱和脂肪酸：在碳原子之间含有两个以上双键的不饱和长链脂肪酸。
如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。
为人类营养所必需。
8、膳食纤维：膳食纤维指存在于食物中的不能被人体消化吸收的多糖类化合物的总称。
营养配餐复习试题[附答案]精选全文完整版
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可编辑修改精选全文完整版营养配餐复习试题[附答案]一、单选题1.以下常见谷类原料中,（）的蛋白质生物学价值最低。
A、小米B、玉米(正确答案)C、高粱D、小麦2.神经系统除由（）供能外，不能利用其他物质供应能量。
A、果糖B、糖原C、糖脂D、葡萄糖(正确答案)3.（）也称剁，适用于带骨的原料。
A、切B、劈C、片D、斩(正确答案)4.中国居民膳食指南建议每人每天摄入（）大豆或相当量的豆制品。
A、10g~30gB、30g~50g(正确答案)C、50g~70gD、70g~100g5.西南地区傣族和彝族人民日常饮食中（）用量远高于国内其他地区，所以高血压和脑血管意外发病率在全国最低。
A、水果B、蔬菜(正确答案)C、禽肉D、水产6.萝卜中含有芥子油和（），具有抗癌作用。
A、木质素(正确答案)B、淀粉酶C、葫芦素D、氧化酶7.访谈调查是常用的就餐对象调查方法，它包括（）、电话访谈、召开座谈会。
A、个别访谈(正确答案)B、集体访谈C、问卷访谈D、直接访谈8.最高级别的安全食品是（）。
A、常规食品B、无公害食品C、绿色食品D、有机食品(正确答案)9.某人身高165cm，体重73kg，从事中等体力活动，每日单位标准体重能量需要量为30kcal/kg，则他一日能量需要量为（）。
A、2380kcalB、2190kcalC、1800kcal(正确答案)D、2345kcal10.职业道德是社会道德体系的重要组成部分，它的社会作用表现在（）。
A、影响着公共生活的秩序、文明礼貌B、是社会精神文明建设的基础性工程(正确答案)C、有助于维护和提高本行业的信誉D、妨碍从业人员内部的关系11. （）缺乏症的发生,往往同食用绿叶蔬菜不足有关。
A.维生素B2(正确答案)B.视黄醇C.胡萝卜素D.视黄醇当量12.以维生素Bz为例，红烧的损失高于（）。
A、蒸B、炒(正确答案)C、清炖D、煮13.研究表明，（）除了对人体全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。
最新营养与膳食复习题
营养与膳食期末复习题一、填空题（将正确的答案填在空格里）1、人体必需的9种氨基酸是：亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸。
2、能量的消耗主要用于：基础代谢、体力活动、食物特殊动力作用、生长发育。
3、三大产热营养素是蛋白质、脂肪、糖类。
4、水溶性维生素包括B族维生素和维生素C。
5、一般身体中的脂肪组织含量女性超过( 30% ),男性超过（20%--25%）可定为肥胖。
6、食物中抑制钙吸收的主要因素包括：草酸、植酸、鞣酸、脂肪。
7、海产品是锌良好的食物来源。
8、各类谷类种子其结构基本相似，都是由谷皮、糊粉层、胚乳、谷胚四部分组成。
二、单项选择题1、下列食物中蛋白质生物学价值最高的是（ A ）A．鸡蛋 B.豆类 C.肉类 D. 谷类 E.鱼类2、我国居民膳食中蛋白质的主要来源是（ B ）A. 豆类B. 谷类C.肉类D.鸡蛋E.鱼类3、下列食物中能提供优质蛋白质的是。
（ C ）A.谷类B. 薯类C. 豆类D.蔬菜E.水果4、下列营养素中产能最高是。
（ A ）A. 脂类B. 蛋白质C.糖类D.维生素E.无机盐5、下列食物中含胆固醇最多的是。
（ B ）A.瘦肉B. 动物肝脏C.奶类D.肥肉E.鱼类6、碳水化合物的主要来源是。
（ C ）A. 肉类B. 豆类C. 谷类D.蔬菜E.水果7、我国营养学会推荐的糖类供热应占总能量得（ A ）A. 55%--65%B. 10%--12%C.20%--30%D.40%--50%E. 10%--14%8、下列食物中不含膳食纤维的是（ B ）A.谷类B. 肉类C. 豆类D.蔬菜E.水果9、摄入不足导致夜盲症的维生素是。
（ C ）A.维生素EB. 维生素BC.维生素AD.维生素K10、缺乏可导致脚气病的维生素是。
（ A ）A.维生素B1B. 维生素CC.维生素ED.维生素K11、缺乏可导致神经管畸形的维生素是。
（ B ）A.维生素B1B.叶酸C.维生素ED. 维生素B212、容易在体内积蓄导致中毒的维生素是。
食品营养学复习题(含答案)DOC
第一章营养学基础一、填空1.维生素D的缺乏症有( )、骨质软化症、( )、和( )。
2.必需脂肪酸最好的食物来源是( )和（）。
3.除8种必需氨基酸外，还有（）是婴幼儿不可缺少的氨基酸。
4.水溶性维生素包括( )和( )。
5.（）和（）含钙量丰富且吸收率高，是钙的良好来源。
6.人体热能需要的测定方法有( )和( )7.烟酸缺乏引起的“三D”症状包括( )、( )和( )。
8.与胎儿“神经管畸形”形成密切相关的维生素是( )9.硫胺素缺乏引起的脚气病主要有（）、（）、急性暴发性脚气病三种类型。
10.人体的热能消耗包括( )、( )和( )三方面。
11.缺铁性贫血期主要表现为（）和（）下降。
12.铁损耗的三个阶段包括( )、红细胞生成缺铁期和( )。
13.蛋白质和能量同时严重缺乏的后果可产生（）症。
14.亚油酸主要存在于（）中。
15.目前认为营养学上最具价值的脂肪酸有（）和（）两类不饱和脂肪酸。
16.营养学上，主要从（）、（）和被人体利用程度三方面来全面评价食品蛋白质的营养价值。
17. 膳食纤维的主要特征是（）作用、（）作用、（）作用和（）作用。
18. 豆腐蛋白质的消化率高于整粒大豆，主要原因是去除了（），并破坏了（）。
19. 当出现口角炎、口腔粘膜溃疡时，很可能是缺乏（）。
20. 味觉减退或有异食癖可能是由于缺乏（）。
人体患克山病和大骨节病是由于缺矿物质（）引起的。
21. 蔬菜水果是（）、（）和（）的主要来源。
二、单选题1．血胆固醇升高时，血中( )浓度增加。
A HDLB LDLC 糖蛋白D 球蛋白2．膳食蛋白质中非必需氨基酸( )具有节约蛋氨酸的作用。
A半胱氨酸 B 酪氨酸 C 精氨酸 D 丝氨酸3．婴幼儿和青少年的蛋白质代谢状况应维持( )A 氮平衡B 负氮平衡C 排出足够的尿素氮D 正氮平衡4．维持人体基本生命活动的能量消耗是( )A 体力活动耗能B 基础代谢C 非体力活动耗能D 食物热效应耗能。
《营养与膳食》考试试卷及答案
《营养与膳食》考试试卷及答案一、单项选择题。
（每小题2分，共20分）1、下列物质不属于营养素的是（）A 维生素B 碳水化合物C 强化食品D 蛋白质2、蛋白质生物学价值最高的食物是（）A 猪肉B 牛肉C 羊肉D 鸡蛋3、胡萝卜素在体内可转化为（）A 维生素AB 维生素B1C 维生素B2D 维生素D4、佝偻病或骨质疏松症是由于缺乏（）A 维生素AB 维生素B1C 维生素B2D 维生素D5、各种蛋白质中含量比较稳定的元素是（）A 碳B 氢C 氧D 氮6、谷类中富含淀粉，并含有一定量的蛋白质和少量脂肪、无机盐和维生素的部分指的是下列那一项（）A 谷皮B 糊粉层C 胚乳D 胚芽7、下列哪种食品可提供丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、维生素，且脂肪多由不饱和脂肪酸组成，消化吸收率可达95%（）A 鱼肉B 瘦肉C 奶类D蛋类8、卫生部规定，同一配方保健食品申报功能不应超过（） A2项B3项C4项D5项9、目前强化铁剂较好的载体为（）A 盐B 醋C 油D 乳E 酱油10、“三高”饮食指的是（）A 高热量、高蛋白质、高维生素B 高热量、高蛋白质、高脂肪3、食物热效应：4、蛋白质互补作用：5、合理营养：四、简答题（每小题5分，共20分）1、简述母乳喂养的优点。
2、简答膳食纤维的生理功能3、简述决定人体能量需要的主要因素4、简要回答糖尿病人在能量控制和糖类选择上应注意的问题.五、论述题（共20分）试述植物性食物的种类，及谷类、豆类的营养价值参考答案一、选择题1-5CDADD 6-10 CAAEB二、填空题1、脂肪类脂2、主副搭配粗细搭配荤素搭配多品种搭配浓淡适宜3、64、死亡生长5、16%6、营养治疗、运动治疗、口服降糖药、注射胰岛素营养治疗7、膳食补钙服用钙剂8、钙9、克山三、名词解释1、必需氨基酸指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸。
2、食物的营养价值是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。
公共营养师证书膳食营养与健康管理考试 选择题 60题
1. 下列哪种食物是优质蛋白质的良好来源？A. 白米饭B. 全麦面包C. 鸡胸肉D. 土豆2. 维生素C主要存在于哪种食物中？A. 牛奶B. 胡萝卜C. 橙子D. 牛肉3. 下列哪种矿物质对骨骼健康至关重要？A. 铁B. 钙C. 锌D. 镁4. 膳食纤维的主要功能是？A. 提供能量B. 促进肠道健康C. 增加体重D. 提高免疫力5. 下列哪种食物含有较高的饱和脂肪？A. 橄榄油B. 鳄梨C. 黄油D. 花生油6. 成年人每日推荐的饮水量大约是多少？A. 500毫升B. 1000毫升C. 2000毫升D. 3000毫升7. 下列哪种食物有助于降低胆固醇水平？A. 炸鸡B. 燕麦C. 奶油蛋糕D. 培根8. 下列哪种维生素对视力保护特别重要？A. 维生素AB. 维生素B12C. 维生素DD. 维生素E9. 下列哪种食物是低GI（血糖指数）食物？A. 白面包B. 糙米C. 糖果D. 甜甜圈10. 下列哪种营养素有助于肌肉修复和生长？A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 酒精11. 下列哪种食物含有较多的Omega-3脂肪酸？A. 牛肉B. 三文鱼C. 鸡蛋D. 面包12. 下列哪种维生素主要通过阳光照射皮肤合成？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D13. 下列哪种食物有助于预防贫血？A. 菠菜B. 巧克力C. 薯片D. 汽水14. 下列哪种食物含有较多的抗氧化剂？A. 炸薯条B. 蓝莓C. 热狗D. 白面包15. 下列哪种食物是良好的铁质来源？A. 橙子B. 菠菜C. 香蕉D. 牛奶16. 下列哪种食物有助于控制血糖水平？A. 白米饭B. 全麦面包C. 糖果D. 甜饮料17. 下列哪种食物含有较多的叶酸？A. 牛肉B. 菠菜C. 苹果D. 面包18. 下列哪种食物是良好的钙质来源？A. 橙子B. 菠菜C. 牛奶D. 面包19. 下列哪种食物含有较多的钾？A. 薯片B. 香蕉C. 糖果D. 白面包20. 下列哪种食物有助于心脏健康？A. 炸鸡B. 鳄梨C. 糖果D. 白面包21. 下列哪种食物含有较多的维生素K？A. 橙子B. 菠菜C. 香蕉D. 牛奶22. 下列哪种食物是良好的纤维来源？A. 白米饭B. 全麦面包C. 糖果D. 甜饮料23. 下列哪种食物含有较多的维生素B12？A. 菠菜B. 牛肉C. 苹果D. 面包24. 下列哪种食物是良好的镁质来源？A. 橙子B. 菠菜C. 牛奶D. 坚果25. 下列哪种食物含有较多的硒？A. 薯片B. 香蕉C. 糖果D. 巴西坚果26. 下列哪种食物有助于提高免疫力？A. 炸鸡B. 鳄梨C. 蓝莓D. 白面包27. 下列哪种食物含有较多的维生素E？A. 橙子B. 菠菜C. 坚果D. 牛奶28. 下列哪种食物是良好的磷质来源？A. 白米饭B. 全麦面包C. 肉类D. 糖果29. 下列哪种食物含有较多的维生素B6？A. 菠菜B. 牛肉C. 苹果D. 面包30. 下列哪种食物是良好的钾质来源？A. 橙子B. 菠菜C. 香蕉D. 牛奶31. 下列哪种食物含有较多的维生素B1？A. 薯片B. 香蕉C. 糖果D. 糙米32. 下列哪种食物有助于消化系统健康？A. 炸鸡B. 鳄梨C. 酸奶D. 白面包33. 下列哪种食物含有较多的维生素B2？A. 橙子B. 菠菜C. 牛奶D. 面包34. 下列哪种食物是良好的铁质来源？A. 白米饭B. 全麦面包C. 肉类D. 糖果35. 下列哪种食物含有较多的维生素B3？A. 菠菜B. 牛肉C. 苹果D. 面包36. 下列哪种食物是良好的钙质来源？A. 橙子B. 菠菜C. 牛奶D. 面包37. 下列哪种食物含有较多的维生素B5？A. 薯片B. 香蕉C. 糖果D. 鳄梨38. 下列哪种食物有助于降低血压？A. 炸鸡B. 鳄梨C. 蓝莓D. 白面包39. 下列哪种食物含有较多的维生素B7？A. 橙子B. 菠菜C. 坚果D. 牛奶40. 下列哪种食物是良好的锌质来源？A. 白米饭B. 全麦面包C. 肉类D. 糖果41. 下列哪种食物含有较多的维生素B9？A. 菠菜B. 牛肉C. 苹果D. 面包42. 下列哪种食物是良好的铜质来源？A. 橙子B. 菠菜C. 坚果D. 牛奶43. 下列哪种食物含有较多的维生素B12？A. 薯片B. 香蕉C. 糖果D. 牛肉44. 下列哪种食物有助于提高能量水平？A. 炸鸡B. 鳄梨C. 全麦面包D. 白面包45. 下列哪种食物含有较多的维生素B6？A. 橙子B. 菠菜C. 鸡肉D. 牛奶46. 下列哪种食物是良好的硒质来源？A. 白米饭B. 全麦面包C. 巴西坚果D. 糖果47. 下列哪种食物含有较多的维生素B1？A. 菠菜B. 牛肉C. 糙米D. 面包48. 下列哪种食物是良好的铁质来源？A. 橙子B. 菠菜C. 肉类D. 牛奶49. 下列哪种食物含有较多的维生素B2？A. 薯片B. 香蕉C. 牛奶D. 面包50. 下列哪种食物有助于心脏健康？A. 炸鸡B. 鳄梨C. 蓝莓D. 白面包51. 下列哪种食物含有较多的维生素B3？A. 橙子B. 菠菜C. 鸡肉D. 牛奶52. 下列哪种食物是良好的钙质来源？A. 白米饭B. 全麦面包C. 牛奶D. 糖果53. 下列哪种食物含有较多的维生素B5？A. 菠菜B. 牛肉C. 鳄梨D. 面包54. 下列哪种食物有助于降低血压？A. 炸鸡B. 鳄梨C. 蓝莓D. 白面包55. 下列哪种食物含有较多的维生素B7？A. 橙子B. 菠菜C. 坚果D. 牛奶56. 下列哪种食物是良好的锌质来源？A. 白米饭B. 全麦面包C. 肉类D. 糖果57. 下列哪种食物含有较多的维生素B9？A. 菠菜B. 牛肉C. 苹果D. 面包58. 下列哪种食物是良好的铜质来源？A. 橙子B. 菠菜C. 坚果D. 牛奶59. 下列哪种食物含有较多的维生素B12？A. 薯片B. 香蕉C. 糖果D. 牛肉60. 下列哪种食物有助于提高能量水平？A. 炸鸡B. 鳄梨C. 全麦面包D. 白面包1. C2. C3. B4. B5. C6. C7. B8. A9. B10. B11. B12. D13. A14. B15. B16. B17. B18. C19. B20. B21. B22. B23. B24. D25. D26. C27. C28. C29. B30. C31. D32. C33. C34. C35. B36. C37. D38. C39. C40. C41. A42. C43. D44. C45. C46. C47. C48. C49. C51. C52. C53. C54. C55. C56. C57. A58. C59. D60. C。
膳食营养实操题库及答案
膳食营养实操题库及答案一、选择题1. 人体所需的三大营养素是什么？A. 蛋白质、脂肪、碳水化合物B. 维生素、矿物质、水C. 蛋白质、维生素、矿物质D. 脂肪、碳水化合物、水答案：A2. 哪种维生素有助于骨骼健康？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：D3. 以下哪种食物富含优质蛋白质？A. 苹果B. 鸡蛋C. 土豆D. 米饭答案：B4. 每日建议的盐摄入量是多少？A. 5克以下B. 10克以下C. 15克以下D. 20克以下答案：A5. 人体所需的主要矿物质有哪些？A. 钙、铁、锌B. 钠、钾、氯C. 镁、磷、硫D. 所有上述选项答案：D二、判断题1. 膳食纤维只存在于植物性食物中。
（）答案：错误2. 饱和脂肪和不饱和脂肪都是人体必需的。
（）答案：正确3. 维生素C是水溶性维生素，过量摄入会通过尿液排出，不会对身体造成危害。
（）答案：错误4. 所有的碳水化合物都是能量来源。
（）答案：正确5. 蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质。
（）答案：正确三、简答题1. 请简述膳食平衡的原则。
答案：膳食平衡的原则包括：多样化食物选择，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质；适量摄入，避免过量或不足；定时定量，保持饮食规律；根据个人健康状况和营养需求调整饮食结构。
2. 为什么说早餐是一天中最重要的一餐？答案：早餐是一天中最重要的一餐，因为它为人体提供了开始新一天所需的能量，有助于提高工作和学习效率。
此外，吃早餐有助于避免午餐时的暴饮暴食，有助于维持血糖稳定，减少患心血管疾病的风险。
四、案例分析题案例：张先生是一位办公室职员，每天工作繁忙，经常在外就餐，他的饮食习惯中存在哪些可能的营养问题？答案：张先生的饮食习惯可能存在以下营养问题：- 由于经常在外就餐，可能摄入过多的油脂和盐分，导致脂肪和钠的摄入量超标。
- 缺乏足够的蔬菜和水果摄入，可能导致维生素和膳食纤维的缺乏。
- 快餐或外卖食品可能含有较多的添加剂和防腐剂，长期摄入可能对健康不利。
营养与食疗试题及答案
营养与食疗试题及答案一、选择题1. 下列哪一个食物含有丰富的维生素C？a) 牛奶b) 鸡蛋c) 西红柿d) 面包答案：c) 西红柿2. 蔬菜中哪种含量较高的营养素可以增强视力？a) 膳食纤维b) 钾c) 维生素Ad) 铁答案：c) 维生素A3. 下列哪种食物属于高脂肪食物？a) 瘦肉b) 橙子c) 奶酪d) 胡萝卜答案：c) 奶酪4. 食物中含有的以下哪种成分可以提供能量？a) 矿物质b) 维生素c) 脂肪d) 蛋白质答案：c) 脂肪5. 哪种食物是补充蛋白质的好选择？a) 苹果b) 面包c) 牛奶d) 红豆答案：c) 牛奶二、填空题1. 人体所需能量主要来自于____________。
答案：食物2. 维生素D有助于提高人体对____________的吸收。
答案：钙3. ____________是构成人体的重要营养素之一。
答案：蛋白质4. ____________是一种有益于心血管健康的不饱和脂肪酸。
答案：欧米茄-3脂肪酸5. ____________是一种重要的抗氧化剂，能够帮助减少自由基对细胞的损伤。
答案：维生素C三、简答题1. 请简要解释什么是营养？答案：营养是指食物中所含有的对人体健康生长发育具有重要作用的物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。
2. 简述一下维生素A的作用和食物来源。
答案：维生素A有助于维持正常视力、增强免疫力，参与细胞分化等重要功能。
食物来源包括胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋等。
3. 请列举三种增强免疫力的食物。
答案：三种增强免疫力的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬）、酸奶和坚果（如杏仁、核桃）。
4. 为什么我们需要蛋白质？请举例说明蛋白质的作用。
答案：蛋白质是人体的重要组成部分，参与构建和修复组织、合成酶和激素等重要功能。
例如，蛋白质可以帮助我们增加肌肉质量，促进伤口的愈合。
5. 请解释一下什么是膳食纤维，以及膳食纤维对健康的影响。
答案：膳食纤维是一种人体无法消化的碳水化合物，存在于植物食物中。
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饮食与营养复习题及答案一 .选择题1.缺乏下列哪种维生素可引起佝偻病：BA.维生素AB.维生素DC.维生素ED.维生素KE.维生素C2.下列哪种维生素具有维持正常的夜视功能：AA.维生素AB.维生素BC.维生素ED.维生素B6E.叶酸3.维生素K的主要功能是：DA.促进细胞发育成熟B.参与糖代谢C.改善微循环D.促进凝血功能E.抗氧化的作用4.普通饮食的适用范围是：AA.无发热和无消化道疾病者B.消化不良，术后恢复期阶段C.发热，体弱，消化道疾病D.病情严重，吞咽困难，口腔疾病E.术后和急性消化道疾病者5.下列哪项属于医院的基本饮食：EA.高热量饮食B.高蛋白饮食 C.低蛋白饮食D.低盐饮食E.流质饮食6.管喂饮食时，胃管插入深度为：CA.30—35cmB.35—40cm C.45—50cmD.50—55cmE.55—60cm7.以下哪种病人需高纤维素饮食：DA.胃十二指肠溃疡恢复期的病人B.患食管，胃底静脉曲张的病人C.患腹泻，痢疾，慢性肠炎的病人D.糖尿病的病人E.胃，肠，肛门手术的病人8.采用潜血试验饮食的病人在试验期3日内，应禁食下列哪些食物：BA.奶类食品B.猪肝绿色蔬菜 C.黄豆制品D.白萝卜菜花E.西红柿土豆9.李先生，35岁，体温38度，口腔糜烂，自诉疼痛难忍。
请根据李先生的病情，应给予哪种饮食：AA.软食B.半流质饮食 C.流食D.高热量饮食E.高蛋白饮食10.氮质血症病人应选用下列哪种饮食: BA.低盐饮食B.低蛋白饮食 C.低脂肪饮食D.高脂肪饮食E.高热量饮食11.选用低蛋白饮食的病人，每日饮食中蛋白质供应量: BA.不超过20gB.不超过30g C.不超过40gD.不超过50gE.不超过60g12.大手术后的病人宜采用的饮食: AA.高热量低蛋白饮食B.高蛋白高维生素饮食C.高维生素低蛋白饮食D.高脂肪高蛋白饮食E.低脂肪高热量饮食13.低钠饮食除无盐外还需控制摄入食物中自然存在的含钠量,每日摄入钠量：DA.<200mgB.<300mgC.<400mgD.<500mgE.<600mg14.下列哪项属于试验饮食：EA.低胆固醇饮食B.高蛋白饮食C.低盐饮食D.低纤维素少渣饮食E.胆囊造影饮食15.在鼻饲插管时.如病人出现呛咳,呼吸困难等情况,应采取下列哪项措施：EA.嘱病人深呼吸B.嘱病人做吞咽动作C.托起病人头部再插D.停止操作取消鼻饲E.拔出管子休息片刻再重新插管16.低盐饮食每日食盐摄入量不超过：BA.1gB.2gC.3gD.4gE.5g17.低脂肪饮食每日摄入脂肪总量应：CA.<30gB.<40gC.<50gD.<60gE.<70g18.为昏迷病人插胃管时至15CM处要托起病人头部，目的是：AA.加大病人咽喉部通道的弧度B.减轻病人痛苦C.避免损伤食道粘膜D.避免出现恶心E.使病人喉部肌肉放松19.肾病综合症病人应选用下列哪种饮食：EA.低盐饮食B.低蛋白饮食 C.低脂肪饮食D.高糖饮食E.高蛋白饮食20.心功能不全伴水肿的病人应选用下列哪种饮食：AA.无盐饮食B.低蛋白饮食 C.低脂肪饮食D.含钙低的饮食E.高蛋白饮食二、多选题1.下列哪种病人服药时需将药碾碎溶解后服用：AEA.鼻饲病人B.发热病人 C.腹泻病人D.呕吐病人E.上消化道大出血病人2.下列哪种病人不适于高蛋白饮食：BCA.烧伤B.肝硬化低蛋白血症 C.氮质血症D.肾病综合症E.孕妇乳母3.不符合要素饮食特点的是：ACA.由各种营养素天然合成B.无需消化也能被吸收C.有利于纠正正负氮平衡D.适于胃肠道瘘急性胰腺炎E.符合正常生理营养需要4.护理长期鼻饲的病人时应注意：ABCEA.每日做口腔护理B.认真记录出入液量C.先将药碾碎，溶解后服用D.胃管每日更换E.所有鼻饲用物应每日消毒一次5.要素饮食特点的是：BDEA.由各种营养素天然合成B.无需消化也能被吸收C.有利于纠正正负氮平衡D.适于胃肠道瘘急性胰腺炎E.符合正常生理营养需要6.要素饮食适于下列哪些病人：ABCDEA.消化不良及急性胰腺炎B.晚期癌症营养不良者C.严重烧伤，低蛋白血症D.大手术胃肠道瘘功能紊乱E.胃肠道瘘，短肠综合症7.下列哪项属于基本饮食: ABCDEA.高蛋白饮食B.高热量饮食 C.软质饮食D.流质饮食E.低脂肪饮食8.普通饮食应遵循的原则是: ABDEA.营养素平衡B.少食多餐 C.易于咀嚼D.易于消化无刺激性E.少用含糖高及油煎食物9.为昏迷病人插胃管时为提高成功率,正确的做法是，目的是: ABCA.插管前让病人去枕平卧位B.协助病人头向后仰C.当胃管插入15CM处要托起病人头部使下颌靠近胸骨柄D.边插胃管边抽吸胃液,并将胃管插至所需长度E.嘱病人做吞咽动作,插管时动作迅速三 .填空题1.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质微量元素、维生素、水,其中产热营养素为蛋白质、脂肪、碳水化合物。
饮食与营养知识测试题附答案
饮食与营养知识测试题附答案学校年级性别: 男女一、单选题1、预防肥胖的饮食方法（D ）。
A.动物蛋白与植物蛋白一并食用B.多吃植物油，少吃动物油C.饮食多样化D.以上都对4、预防营养缺乏症应做到（D ）A.食物多样性B.改变挑食和偏食的不良习惯C.加强运动D.以上都是5、饮食卫生主要包括（D ）A.一日三餐，定时定量B.不挑食和不偏食C. 饭前便后要洗手D..以上都是6、喝生水的害处（B ）A.易感冒咳嗽；B.易引起腹泻；C.牙齿痛；D. 沙眼7、吃生瓜果前要洗净去皮是为了（C ）A.更好吃B.好消化C.避免细菌和农药进入体内D更有营养8、提供人体热量的营养素有（D ）。
A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.以上三种都是9、纤维素的主要生理功能是（ B ）。
A.提供人体热量B.促进胃肠蠕动C.促进人体生长发育D.提供丰富营养10、含有维生素C的食物是（C ）。
A.肉B.粮食C.蔬菜水果D蛋奶11、广泛存在于水果和蔬菜中能治疗坏血病、牙龈出血和鼻出血的维生素是（A ）。
A.维生素B B .维生素C C.维生素A D维生素D12、食用盐加碘的好处是（ A ）A.预防缺碘性甲状腺肿（俗称大脖子病）B.预防胎儿或儿童发育不良、C预防胎儿或儿童智力低下（俗称呆小病） D.以上都是13、，而蛔蛔虫症是蛔虫卵进入人体后形成的，蛔虫卵在生活中是（A ）。
A.经口进入体内B.经伤口进入体内C.经注射进入体内D.狗咬伤人后进入体内二、多选题1、从小预防高血压，应：（ABCD ）A.平衡膳食，多吃蔬菜、水果B.少吃咸菜、咸鸭蛋C.经常锻炼身体D.不吸烟，不饮酒E.多吃洋快餐等高脂的食物2、影响身高除遗传因素外，还有环境因素，要想长高需要（ABCE ）。
A.合理营养B.体育锻炼C保证充足.睡眠 D.多吃好吃的E多晒太阳3、想要身体健康要做到（ABDE ）A.合理营养B.适量运动C.不劳动D.戒烟限酒E.心理平衡4、人体的消化系统包括：（BCD）A.口腔B.食道C.胃D.小肠和大肠E.肺5、被世界卫生组织列为世界范围内应重点防治的三种慢性非传染疾病有（ACE ）A.心血管疾病B.胃肠病C.癌症D.胃病E.龋齿6、吃过咸的食物容易得（AB ）A.高血压B.动脉硬化C.肺结核D头疼7、不喝生水是因为（ACD ）A.水中有细菌B.水中有虫卵C避免引起肠道疾病D避免肠道寄生虫病8、膳食平衡是指（ABC ）A.食物要多样化B.有荤有素C.粗细粮搭配D.喜欢吃啥就吃啥9、预防肥胖症（ABCD ）A.要注意平衡膳食B.提倡吃植物油，少吃动物油C.加强体育锻炼. D饮食多样化三、判断题1、平衡膳食就是指膳食中提供的各种营养素，不但数量充足，而且营养素之间应保持适当的比例，使膳食更适合人体的生理需要。
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饮食营养与健康复习题
一、名词解释
1、蛋白质互补作用：为了提高植物性蛋白质的营养价值，往往将两种或两种以上的食物混合食用，而达到以多
补少的目的，提高膳食蛋白质的营养价值，不同食物间相互补充其必需氨基酸不足的作用，称为蛋白质互补作用。
2、必需氨基酸：指人体需要而自身又不能合成的氨基酸，必须从食物中获取的一类氨基酸。
包括甲硫氨酸，缬
氨酸，异亮氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸，色氨酸，苏氨酸，赖氨酸
3、必需脂肪酸：指人体不能合成或合成量不足，每天必须从食物中摄取一定量才能满足机体需要的一类多不饱
和脂肪酸，如亚麻酸，亚油酸，花生四烯酸。
4、转基因食品：转基因食品也称作基因修饰食品(GMF)：系指利用基因工程技术改变基因组构成的动物、植物
和微生物生产的食品和食品添加剂，包括：
①转基因动植物、微生物产品；
②转基因动植物、微生物直接加工品；
③以转基因动植物、微生物或以其直接加工品为原料生产的食品和食品添加剂。
5、食物中毒：食物中毒系指摄入含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或把有毒有害物质当作食品摄入后所
出现的非传染性的急性、亚急性疾病。
食物中毒属食源性疾病的范畴，但不包括因暴饮暴食引起的急性胃肠炎、食源性肠道传染病（如伤寒）和寄生虫
病（如旋毛虫病）；也不包括因一次大量或长期少量多次摄入某些有毒、有害物质而引起的以慢性毒害为主要特征（如致癌、致畸、致突变）的疾病。
6、食品营养价值：食物营养价值通常是指食物中所含营养素和能量能满足人体营养所需要的程度。
（相对的）营养价值高低取决于食物中所含营养素的种类多少、含量高低、相互比例是否适宜和消化吸收利用的难易程度，另外也
受食品储存、加工和烹调方法的影响。
7、多不饱和脂肪酸：在碳原子之间含有两个以上双键的不饱和长链脂肪酸。
如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。
为人类营养所必需。
8、膳食纤维：膳食纤维指存在于食物中的不能被人体消化吸收的多糖类化合物的总称。
主要包括纤维素、半纤
维素、木质素和果胶等。
9、植物化学物：指植物性食品中除含必需营养成分外的一些低分子量生物活性物质，是植物的次级代谢产物。
按化学结构分为：①类胡箩卜素；②植物固醇；③皂甙；④芥子油甙；⑤多酚；⑥蛋白酶抑制剂；⑦单帖类；⑧植物
雌激素；⑨硫化物；⑩植物凝血素。
化学物生物学作用：①抗癌作用、②抗氧化作用、③免疫调节作用、④抗微生物作用、⑤降胆固醇作用。
10、保健食品：具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。
即适于特定人群食用，具有调节机
体功能，不以治疗为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
11、无公害食品：是指产地环境、生产过程和产品质量符合国家有关标准和规范的要求，经认证合格获得认证证
书并允许使用无公
害农产品标志的食品。
12、绿色食品：绿色食品是遵循可持续发展原则，按照绿色食品标准生产，经过专门机构认定，许可使用绿色食
品标志的无污染、安全、优质、营养类食品。
13、有机食品：国际有机农业运动联合会给有机食品下的定义是：根据有机食品种植标准和生产加工技术规范而
生产的、经过有机食品颁证组织认证并颁发证书的一切食品和农产品。
国家环保局有机食品发展中心认证标准中有机食品的定义是：来自于有机农业生产体系，根据有机认证标准生产、
加工、并经独立的有机食品认证机构认证的农产品及其加工品等。
包括粮食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜产品、蜂蜜、
水产品、调料等。
14、食品强化：食品强化：调整（添加）食品中营养素使之适合人类营养需要的一种食品深加工
二、问答题
1、膳食纤维的种类及功能有哪些
分类:膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶
性纤维。
纤维素、部分半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。
常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等
食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体
内有毒重金属的排出。
所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之上，还可以帮助糖尿病患者改善胰岛素
水平和三酸甘油脂。
功能：(1)增强肠蠕动，利于粪便排除。
（2）具有吸水膨胀功能，增加粪便体积，从而稀释肠道内有害物质的浓度及降低其吸收。
（3）维持肠道正常菌群，有利于益生菌的生长，不利于厌氧菌的生长。
（4）控制体重及降低血糖、血胆固醇等保健功能。
（5）预防结肠碍癌发生的作用。
2、试述影响和促进钙、铁吸收的主要膳食因素及食物来源
（1）钙吸收受膳食中草酸盐、植酸盐、膳食纤维的影响，脂肪消化不良，可使未被吸收的脂酸与钙形成皂钙，
而影响钙的吸收。
膳食中如维生素D、乳糖、蛋白质有促进钙吸收的作用。
（2）非血色素铁在体内吸收过程受膳食因素的影响，如粮谷和蔬菜中的植酸盐、草酸盐以及存在于茶叶及咖啡
中多酚类物质等均可影响铁的吸收。
此外，无机锌与无机铁之间有较强的竞争作用，互有干扰吸收作用。
但维生素C、某些单糖、有机酸以及动物肉类有促进非血色素铁吸收的作用。
3、维生素A、D、B1、B2、C功能及缺乏时，主要有哪些表现
（一）维生素A：。