11条魅力法则

11条魅力法则1：魅力三要素：专注、力量、温情·魅力有三个重要组成部分：专注、力量与温情。

·专注：时刻注意正在发生的事，而不要被自己的思维所缠绕。

当你展现这种状态时，周围的人会感觉到被聆听、被尊重。

因为肢体语言会向周围透露你的内心状态，所以你必须展示具有魅力的肢体语言才能呈现出最好的自我，展示力量与温情。

·因为大脑无法区分幻想与现实，所以只要建立具有魅力的内在环境，肢体语言便会自然而然地展示出魅力。

心境对成就魅力而言至关重要。

只有适当的心境，相应的魅力行为与肢体语言就能自然流露了。

2：身心舒畅是展现魅力的前提·任何内在的不适——身体或心理上的——都会影响你的感受、表现与形象。

·身体因太阳刺眼等小事表现出的紧张与因更严重的不适，例如焦虑或憎恶，所产生的肢体语言是相同的。

·能预防最理想：提前计划以确保穿着、地点与时间安排的舒适度。

·要能洞察到身体的不适。

这种不适一旦在互动中出现，请马上做出缓解的行动或者及时向对方解释。

·用类似于责任转移的方式减缓焦虑、不确定和不满意的感受，因为它们会从肢体语言中流露，从而制约魅力的展现。

·懂得消极心态——例如焦虑、不满足、自责、自我怀疑——是正常的，每个人都有所体会。

3：清除负面情绪，魅力由心而发·若想有魅力，必先克服主要的魅力障碍：内在的种种不适。

·运用三个步骤有技巧地处理各种不适：淡化不适的个人感受，缓和消极思维，重塑对现实的理解。

·告诉自己不适感受是我们的生存本能所致并且是人类体验中的正常部分，这样便能淡化个人感受与戏剧性。

想想其他经历过同样感受的人，尤其是你所敬仰的人，把自己看作此刻分享着同样感受的人类团体里的一员。

·记住大脑常会扭曲现实，过滤出并放大环境中的负面因素，这样想能缓解无用的消极思维。

把消极思维看作墙上的涂鸦。

你可能觉得它们很丑，但看到丑陋的景象不代表你是个丑陋的人。

·重塑现实——考虑多种对现实的有益解读。

为了获得最佳效果，请手写出对现实的全新理解，详细、生动地描述细节。

·高级练习：走入不适的感受，这样便给了大脑一个具体的聚焦目标，把注意力从对感受的判断（例如“我无法忍受了”）上转移。

4：重要场合，预演让魅力更有保障·创建魅力心态是发挥魅力潜能的关键。

·情景构想能帮助你创建良好的心态，从而展现更好的肢体语言。

生动具体地调动五官以使情景构想发挥最大功效。

·锻炼感恩、善意与慈悲，还有自我同情。

它们能帮助你开启并展示温情与力量。

·就像职业运动员在赛前那样，你在抵达魅力巅峰前也需要热身。

重要场合前要尽量避免与影响心态的人或事接触，安排能增强温情与自信的事。

·你的身体会影响心态。

反向进行情景构想，练习运用适当的肢体动作和面部表情来促进某种理想心态的形成。

5：社交中的魅力：亮相、交流、退场·第一印象在微秒间建立，它不仅能影响整个互动，还会影响到你们的整个关系。

·人们喜欢与自己某方面相像的人，包括外表和举止。

提前做好功课，决定自己要以多大程度去适应所处环境，对自己的穿着和语言进行定位。

·优质握手意义深远。

反之，糟糕的握手会破坏第一印象并使这种印象持久延续。

花些时间学习完美的致礼方式还是很有必要的。

·好的对话是把聚光灯对向对方，使他人感觉良好。

·学会如何优雅地退出对话，给人留下正面的印象。

6：听的魅力，说的技巧·力量、专注与温情对听与说的魅力来讲是极为重要的。

·杰出的聆听能力是表现专注的关键。

·永远不要打断别人的话。

有时在发言前可以停顿一两秒钟。

·人们会把你带给他们的情绪和你本人建立紧密联系，所以避免建立负面联系，别使对方感觉自己做错事或是不够好。

·给别人好的感受，尤其是好的自我感受。

别试图让别人对你印象深刻，反而要被别人吸引，他们会因此爱你的。

·多用画面：用图像、比喻和具有丰富感官体验的语言来表述魅力信息。

·用尽量少的语言传达尽量高的价值：娱乐、信息和良好的感受。

·用声音展示力量：有节奏地放慢语速，加入停顿，平缓语调。

·用声音展示温情：微笑或者想象着微笑。

7：传递魅力，肢体更胜言语·语言会被逻辑思维处理，而非语言交流却能直接影响对方的情绪状态。

·当语言交流与非语言交流所表达的信息一致时，非语言交流能强化语言信息。

·当二者不一致时，人们更相信非语言交流所传达的信息。

·你的情绪能通过“情绪感染”而被传播给另一个人。

作为领导者——不论在多短暂、多随意的互动中——你的肢体语言所表达的情绪会对你的团队甚至整个公司产生强烈的连锁反应。

·若想展现温情，你要使他人感觉舒服：尊重他们的个人空间，模仿他们的肢体语言，让你的眼睛放松。

·当人们需要得到你的肯定和帮助时，首先模仿他们的肢体语言，然后带领他们进入更加平和、坦诚和自信的姿势。

·当对方呈防备状态时，递给他们一些东西来打破锁定的负面肢体语言。

·若想展现力量，你要占领更大空间（当最大的那只猩猩），同时要保持稳重（帝王姿态）。

·避免语言与非语言的肯定，比如频繁点头和“嗯哼”。

8：有魅力，轻松解决六大沟通难题·单独接触难相处的人，针对对方的性格和处境选择运用得当的魅力类型。

·感谢对方的帮助和正面影响，这会给对方喜欢你的理由。

·传达坏消息时，先进入慈悲心态，在选择时间、动作和语言中表达温情和关怀。

·提出批评时，先进入善意心态，把焦点集中在行为的改变上，避免人身攻击。

·致歉时，在倾听中展现专注，在道歉中展示温情，在改变或预防再犯的计划中展现力量。

·在电话和电子邮件交流时也要用到面对面交流所需的技巧。

9：魅力演讲的九大要点·你的演讲内容要有一个主要、简单、明确的信息，并伴有三至五个论据。

·用有趣的故事、统计、范例或比喻来阐述每个论据。

·让演讲短小、有趣，重视每句话的价值。

·尽量提早到场，在台上进行情景构想。

·分腿站立、保持平衡，想象着让自己占领尽可能多的空间。

避免多余的动作分散观众注意力。

·像分享秘密一样与观众交流。

告诉他们一些特别的、私密的事。

·多微笑、调整音调以使声音更温暖。

·与每个观众进行一到两秒的目光交流。

·时常故意制造停顿，从而展现自信，使演讲更加戏剧化，同时给自己喘息的机会。

10：危难之中展现不凡魅力·魅力在危急时刻中特别有影响力。

·保持平和、自信的心态，从而给他人带来积极的情绪感染。

·表达高期望值以及你对他人能力的完全信任。

·描绘一个大胆的视野，表现出你对自身能力的信任，并果断地付诸行动。

11：消除魅力“负”作用·魅力可能带来几种负面影响：你可能会变成嫉妒和愤恨的目标；他人会对你透露过多的个人信息；人们对你的要求高，高处会孤独，以及魅力会在不得当的时候依然奏效。

·为了缓解嫉妒和愤恨，你需要“反射”或转移赞美和辉煌，强调其他人的贡献，让他人参与到你的成就中来。

·为了停止对方过度分享，插入自己的故事；如果太晚了，让对方知道你懂得他所说的只是自己的一个方面，不代表全部。

·展示脆弱能使他人更喜欢你、更亲近你，也会避免人们对你产生超人般的期待——无所不知、无所不能、永远正确。

魅力是强大的工具，运用需谨慎。

改变女人一生的10句话女人长得漂亮不如活的漂亮。

命运在自己的手里，如何让自己更成功更有魅力呢？保持阅读习惯、坚持运动、积极乐观、忠于感情、坚持理想……这些都能成就你独特的的女人魅力。

1、结交“两个朋友”：一个是运动场，一个是图书馆。

强健的体魄是成就事业的根基，从现在起，有恒、有序、有度地锻炼，并每年定期体检一次。

不少人整日沉浸在游戏中，或因工作忙无暇读书，空空如也的大脑会让事业遭遇瓶颈。

周末去图书馆，给自己“充充电”。

还要会选书，比起言情小说，读读理财杂志好处更多。

2、培养“两种功夫”：一个是本分，一个是本事。

做人靠本分，诚信为本;做事靠本事，才能成长。

国人信奉“人无信不立”的准则。

“三杯吐然诺，五岳倒为轻。

”承诺的分量比大山还重。

有本事就是多谋善断，能干实事、干成事。

但有能力不一定有本事。

多一点自信，更有助于能力的发挥，这才是真的有本事。

3、乐于吃“两样东西”：一个是吃亏，一个是吃苦。

常言道，吃亏是福。

但真吃亏了，许多人会愤愤不平。

但聪明人能从吃亏中学到智慧。

人生的付出就像空谷喊话，没必要期望有人能听到，那绵长悠远的回音就是生活的回报。

吃苦也是这个道理。

身处逆境时不妨告诉自己，有苦有甜才是人生。

先吃尽“苦”，后细品“甜”，这样也很好。

4、配备两个“保健医生”：一个叫锻炼，一个叫乐观。

不必非去健身房，跑跑步、打打球也能达到运动的目的。

培养乐观心态，先换个积极思维。

比如一早被闹钟吵醒，至少说明你没失业;别人的话刺耳，说明有人注意你;衣服越来越紧，说明吃的食物有营养。

5、记住“两个秘诀”：一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。

早上去锻炼，晚上读书、思考、记日记。

爱因斯坦说，人的差异产生于业余时间。

业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。

6、追求“两个一致”：一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。

“知行合一”，即不仅要认识(“知”)，更要实践(“行”)。

现代心理学也认为，认知、情感、意志、行为相协调的人，心理才健康。

因此，做喜爱的工作或爱上现在的工作，才能有成就。

同理，以爱情为基础，婚姻才可能牢固。

7、具备“两种力量”：一种是思想的力量，一种是工具的力量。

比起动物，人更善于用工具达成目的。

但拿破仑说，思想的力量总会战胜剑的力量。

做一个有思想的人，用自己的思想走完生命的全程，定会精彩纷呈。

用眼睛观察、用头脑思索、用心灵感悟，人生因此丰盈。

8、追求“两个极致”：一个是把自身潜力发挥到极致，一个是把寿命延长到极致。

人的潜力一般只发挥出3%~5%。

想最大限度地激发潜能，需要有不怕吃苦的精神。

同时还要关注身心健康，才能把生命投入到对自己和社会有意义的地方。

9、插上“两个翅膀”：一个叫理想，一个叫毅力。

小时候，我们每个人几乎都有理想——当警察、医生、科学家……但随着年龄的增长，许多人的理想慢慢丢了。

有理想，才能获得最高的“自我实现”的需要。

还要有毅力，从小事做起，一步一步向前。

10、建立“两个支柱”：一个是科学，一个是人文。

在网络盛行的今天，各种信息不断袭来，其中不乏毫无科学依据的谣言。