二十件事让身体越来越差
青少年网络安全演讲稿三分钟(10篇)
青少年网络安全演讲稿三分钟（10篇）青少年网络安全演讲稿三分钟（精选篇1）说起网络，大家都熟悉不过了，现在每家每户都离不开网络，人们都说“网络是我们的好帮手。
”谈起网络的好处，不计其数。
自从第一台计算机诞生以后，人们的生活水平明显有了提高，生活状况有了改善。
网络信息真是应有尽有!有了问题，我们可以在电脑网络中查找答案，在平时的学习中，也可以在网络中查资料，对我们的学习有很大的帮助。
在自己的业余时间里，我们可以通过电脑随时听听音乐、看看电影等，愉悦自己的心情，放松紧绷绷的神经，使自己的生活更加充沛。
更重要的是，现在人们传递信息的方法变得越来越方便、快捷，可以随时接收任何地方传来的文字、声音和图像。
如今，坐在家中的电脑前轻点鼠标，远在万里之外的朋友便可在瞬间收到你发去的电子邮件。
计算机网络把全世界连成一家，“天涯若比邻”已经不再是梦想。
而以前，人们要给远方的亲友送去问候，大多要依靠驿差的长途跋涉，经过二十几天，甚至一个月才能收到。
我们还可以在网络上看看新闻，是自己对社会有更多的认识，更深的了解……事物往往具有两面性，只有正确的认识它们，才能趋利避害，造福人类。
俗话说：网络是工具，不是玩具。
提到网络的危害，大家会若有所思。
网络能造就人才，也能诱使许多对事物辨别能力差的人走向无底深渊。
一些不健康的网站对同学们的毒害很大，有的同学因迷恋网络游戏而不能控制，使学习成绩一落千丈;有的同学因长时间上网，导致视力严重下降，身体素质越来越差;有的同学受了不良信息的影响，他那幼小纯洁的心灵由于沾染了洗刷不掉的点点污浊，因此铤而走险，走上了无法再回头的犯罪之路，使他的人生蒙上了抹不掉的阴影，使他本来可能幸福的生活却被这样的噩梦所破坏······网络竟有如此大的伤害，它像一只凶狠残忍的手将我们无知的少年推进难以自拔的陷阱。
我们少年是祖国的希望，每一个人都憧憬着自己的美好未来。
寝室抽烟的检讨书
寝室抽烟的检讨书寝室抽烟的检讨书范文（通用7篇）寝室抽烟的检讨书1尊敬的辅导员：您好！我是xxx寝室的xxx，抱歉这次我竟然在寝室抽烟，寝室是一个小空间，大家都住在一起，本来空气就不怎么流通，我还在里面抽烟，这等于在危害寝室的空气。
这样的行为还让您看见了，更加的愧疚和尴尬，在此给你检讨。
进入大学，我逐渐跟着大家一起抽烟，开始还没有很大的烟瘾，直至现在，我越来喜欢抽烟，虽然已经成年了，但是抽烟依旧对我的身体是损伤，而且本来学校就通常无烟校园，连偌大的校园都是禁止抽烟的，何况寝室呢？寝室那么小的空间，我在里面抽烟，烟雾一下就充斥在了这给小空间里，重要的是寝室里面还有人是不抽烟的，我这么抽烟就等于是在无形中影响他人的人健康。
我抽的是一手烟，但是他们因为我抽烟，所以他们吸的是二手烟，二手烟的危害更大。
问我不应该只顾自己的烟瘾，也不该不考虑他人的感受，寝室是我们几个人的小家，我有责任心和他们一起去维护，而不是去以这样的方式去破坏它。
我现在已经是个二十岁的人了，做事也应该有分寸，不再是随自己而为了。
这次我在自己寝室抽烟刚好被您看见，真的是极愧疚的，门一打开那烟味就散出去了，直接冲您而去，还呛到你了，我对不起辅导员您。
您来寝室是来关照我们的生活，也是来关心我们的，但是我却是以这样的形式去报答您的关心，我太无理了。
抽烟不仅岁对自己的身体造成伤害，也是在伤害其他人的身体，我真是太自私了。
最重要的是我不应该在这么小饿一个空间里抽烟，要抽也应该去到外面宽敞的地方抽，这样就能减少对别人的伤害。
我从这次开始，以后一定努力克制自己的烟瘾，不让自己在大学就养成一个没有烟抽就不行的人，我还是个学生，就应该遵守学校给学生制定的规定。
再说老师都不能随意抽烟，那学生就更不应该这样做的，还是在寝室这种小地方，时候如此的影响他人生活。
空间本就小，抽烟散出去的烟雾更能让空间变小，会造成空气中的氧气不足，这是极大的一种危害了。
在此我除了向辅导员您道歉以外，还要向我的室友道歉，以后我都不会在这样做的，不会自私的只顾自己的感受，而枉顾大家的内心感受，希望老师及室友能原谅我。
不健康的生活有哪些
不健康的生活有哪些
在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大。
在这样的情况下，很多人开始过上了不健康的生活。
不健康的生活方式会给人们的身体和心理健康带来很多危害，下面就让我们来看看不健康的生活有哪些表现。
首先，不健康的饮食习惯是很多人存在的问题。
现代人往往因为工作繁忙而选择外出就餐或者吃快餐，这样的饮食习惯会导致摄入过多的高热量、高油脂和高糖分的食物，容易导致肥胖、高血压、高血糖等健康问题。
其次，缺乏运动也是不健康生活的表现之一。
很多人因为工作忙碌而没有时间进行体育锻炼，长期缺乏运动会导致身体肌肉松弛、心肺功能下降，容易引发各种慢性疾病。
另外，不良的生活习惯也是不健康的表现之一。
比如熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯都会对身体健康造成严重的危害，长期坚持这样的生活方式会导致心血管疾病、呼吸系统疾病等健康问题。
最后，缺乏心理调节也是不健康生活的表现之一。
现代社会的竞争压力很大，很多人因为工作、家庭等原因而产生焦虑、抑郁等心理问题，长期处于这样的状态会对身体健康产生负面影响。
综上所述，不健康的生活方式会给人们的身体和心理健康带来很多危害，因此我们应该养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。
希望大家都能意识到不健康的生活方式的危害，改变不良的生活习惯，追求健康、快乐的生活。
二十个著名的心理学实验
01 斯坦福监狱实验斯坦福监狱实验（Stanford prison experiment）是1971年由美国心理学家菲利普·津巴多领导的研究小组，在设在斯坦福大学心理学系大楼地下室的模拟监狱内，进行的一项关于人类对囚禁的反应以及囚禁对监狱中的权威和被监管者行为影响的心理学研究，充当看守和囚犯的都是斯坦福大学的在校大学生志愿者。
囚犯和看守很快适应了自己的角色，一步步地超过了预设的界限，通向危险和造成心理伤害的情形。
三分之一的看守被评价为显示出“真正的”虐待狂倾向，而许多囚犯在情感上受到创伤，有2人不得不提前退出实验。
最后，津巴多因为这个课题中日益泛滥的反社会行为受到警告，提前终止了整个实验。
斯坦福监狱实验经常被拿来与米尔格拉姆实验进行比较，米尔格拉姆实验是于1961年在耶鲁大学，由津巴多中学时代的好友斯坦利·米尔格拉姆进行的。
津巴多作为监狱长。
死亡实验是一套故事基于斯坦福大学监狱实验的电影。
津巴多模拟监狱实验斯坦福大学(Stanford)的心理学家菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)和他的同事在斯坦福大学的心理学系办公大楼地下室里建立了一个“监狱”，他们以每天15美元的价格雇用了24名学生来参加实验。
这些学生情感稳定，身体健康，遵纪守法，在普通人格测验中，得分属正常水平。
实验者对这些学生随意地进行了角色分配，一部分人为“看守”，另一部分人为“罪犯”，并制定了一些基本规则。
然后，实验者就躲在幕后，看事情会怎样发展。
两个礼拜的模拟实验刚刚开始时，被分配做“看守”的学生与被分配做“罪犯”的学生之间，没有多大差别。
而且，做“看守”的人也没有受过专门训练如何做监狱看守员。
实验者只告诉他们“维持监狱法律和秩序”，不要把“罪犯”的胡言乱语(如“罪犯”说，禁止使用暴力)当回事。
为了更真实地模拟监狱生活，“罪犯”可以像真正的监狱中的罪犯一样，接受亲戚和朋友的探视。
但模拟看守8小时换一次班，而模拟罪犯除了出来吃饭、锻炼、去厕所、办些必要的其他事情之外，要日日夜夜地呆在他们的牢房里。
2021中高考写作素材——四书、五经、二十四史 经典名句附译文(让你的作文有文化内涵)
2021中高考写作素材——四书、五经、二十四史经典名句附译文（让你的作文有文化内涵）第一部分：四书五经名句四书：《大学》《中庸》《论语》《孟子》五经：《诗经》《尚书》《礼记》《周易》《春秋》★《大学》1、物有本末，事有终始。
知所先后，则近道矣。
译文：世上的事物都有本末始终，明确它们的先后次序，那就接近事物发展的规律了。
2、古之欲明明德于天下者，先治其国。
欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者；先致其知；致知在格物。
译文：古时候想要使天下人都发扬光明正大的德行，就先要治理好自己的国家；想要治理好自己的国家，就先要管理好自己的家庭；想要管理好自己的家庭，就先要修养自己的身心；想要修养自己的身心，就要先端正自己的心志；想要端正自己的心志，就先要证实自己的诚意；想要证实自己的诚意，就要丰富自己的知识；丰富知识就在于深入研究事物的原理。
3、汤之《盘铭》曰：“苟日新，日日新，又日新。
”《康诰》曰：“作新民。
”《诗》曰：“周虽旧邦，其命维新。
”是故君子无所不用其极。
释文：商汤王刻在洗澡盆上的箴言说“如果能够一天新，就应保持天天新，新了还要更新。
”《康诰》说：“激励人弃旧图新。
”《诗经》说，“周朝虽然是旧的国家，但却禀受了新的天命。
”所以，品德高尚的人无处不追求完善。
4、富润屋，德润身，心广体胖。
译文：有钱的人房间装饰得很华丽，有仁德的人心里宽畅，身体自然也安舒了。
5、君子有大道，必忠信以得之，骄泰以失之。
译文：君子有个大原则，就是必须用忠诚信义来争取民心，骄横奢侈就会失去民心。
6、生财有大道，生之者众，食之者寡，为之者疾，用之者舒，则财恒足矣。
译文：创造财富有个大原则：生产的人多，消费的人少，创造得迅速，使用得舒缓，这样国家财富就可以经常保持充足。
7、好人之所恶，恶人之所好，是谓拂人之性，菑必逮夫身。
译文：喜好人们所厌恶的，厌恶人们所喜好的，这就叫做违背人的本性，灾害必定会落到他的身上。
不健康的生活有哪些
不健康的生活有哪些
在现代社会，不健康的生活方式已经成为了一个普遍的问题。
许多人由于工作
压力、生活忙碌或者不良的饮食习惯，导致自己陷入了不健康的生活方式中。
那么，不健康的生活方式究竟包括哪些呢？
首先，不健康的饮食习惯是导致不健康生活的主要原因之一。
现代社会中，快餐、加工食品和高糖高脂肪食物的摄入量越来越大，而蔬菜水果的摄入量却相对较少。
这种不平衡的饮食结构会导致肥胖、高血压、高血糖等一系列健康问题的出现。
其次，缺乏运动也是不健康生活的一个重要因素。
现代人的生活节奏快，工作
压力大，很多人往往把大部分时间都用在工作上，而忽视了身体的锻炼。
长期缺乏运动会导致肌肉松弛、心肺功能下降等问题，对身体健康造成严重影响。
另外，不良的生活习惯也是不健康生活的一个重要原因。
比如熬夜、抽烟、酗
酒等不良习惯都会对身体健康造成严重的伤害。
长期熬夜会导致免疫力下降、记忆力减退，抽烟和酗酒更是直接影响到呼吸系统和心血管系统的健康。
总的来说，不健康的生活方式包括不良的饮食习惯、缺乏运动和不良的生活习惯。
这些因素会导致肥胖、高血压、心脏病等健康问题的出现。
因此，我们应该注意调整自己的生活方式，保持健康的饮食习惯，多参加体育锻炼，远离不良的生活习惯，让自己过上健康的生活。
夏天的烦恼作文（通用20篇）
夏天的烦恼作文夏天的烦恼作文（通用20篇）在生活、工作和学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。
你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编整理的夏天的烦恼作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
夏天的烦恼作文篇1夏天来了，放暑假了，虽然很开心，但也有很多的烦恼。
比如说，一到夏天，不常吃的食物就会长出各种各样的小虫子来。
有一次，外公一不小心，用长了虫子的面粉做了一个饼，并且吃下去了，真恶心！还有呢！夏天蚊子太多了，身体上常被咬出好多包，有的会连续咬你四、五个包，多的还会有七、八个包。
还有的甚至连点了电蚊香都不怕，冷不丁飞过来“吃”你几口。
有一次我做作业，写着写着，腿上就被咬了一串包。
一个夏天下来，身上布满了红色的小肿块，远看去像个“赤豆”人。
再有，夏天的天气特别的热，出去玩一定要做好防护措施：防晒霜、太阳伞、太阳眼镜等，东西一大堆，好麻烦！而且一不留神，还是会变成“烤鸭”。
另外，夏天的时候，出去玩动一动就会出很多的汗，全身黏黏的，衣服、裤子全都粘在身上，回家如果不洗澡，难受就会一直缠着你。
夏天，我还有其他很多的烦恼，你呢？夏天的烦恼作文篇2在这个夏天我有很多烦恼，但是有一个烦恼我最不顺心。
那就是我的头很痒。
我每天放学回家，在学校里，都感到头痒痒的，就没有管它。
之后，我的头就越来越痒了。
我想了想，会不会是我在洗澡时，头发没有冲干净。
还是头发的灰尘多了，没有洗干净。
我把这件事，告诉了妈妈，妈妈就带我去到医院去检查，给我就诊的医生说；是我的头发里有很多灰尘，才导致我头发痒。
医生给我配了一点药水，叫我每天睡觉之前，往头发上点几滴药水，就会好了。
自重解决了这件事之后，我心里非常舒畅。
以前头痒的厉害，心情非常不繁躁，现在心情愉快的很。
结束这件后。
本来我的心情非常不舒畅，现在这个烦恼终于被我解决了，我的心情一下子变得舒畅了。
我还有其它小的烦恼也被解决了，我整个人变得很轻松了`很愉快了。
谈谈对环境保护的认识(20篇)
谈谈对环境保护的认识(20篇)谈谈对环境保护的认识（一）：谈到环境保护，我觉得就不可避免的想到眼下人类赖以生存的环境变得越来越差的问题。
人类想要健康的生活下去，就必须关注环境，保护环境，等到环境恶劣到影响我们生存的时候就后悔莫及了。
环境保护是个很艰巨而又长远的任务，这不是一个人的事情，而是每个人，每个国家，甚至是全球需要关注的，因为我们共同生活在这个地球上。
但环境保护又的确是每一个人的事情，仅有从自我做起，从小事做起，做到时刻关注环境保护，才能真正的保护环境。
其实，在日常生活中，保护环境的事情有很多，比如说：对于有私家车的人来说，每一天早上去上班的时候，尽量不要开车上班，坐公交车，甚至能够骑自行车，步行去上班，这样既能够保护环境，又能够锻炼身体，一举两得，又何乐而不为呢。
外出吃饭，尽量不要用一次性餐具，其实这种餐具并不卫生，既浪费资源，又会对环境造成污染;去超市购物的时候，尽量自我带上能够多次利用的环保袋，不要用塑料袋。
对于个人而言，这些只是力所能及的小事，但对于环境的保护却起到了很大的作用，如果每个人都能少用一双一次性筷子，少用一次塑料袋，那么整个环境就会起到很大的改善。
所以，我认为环境保护并不是一个人，一个国家的事情，每个人都应当从自我做起，从身边的小事做起，提高环境保护的意识，做任何事情都从保护环境的目的出发，那么我们的生存环境必须会越来越好。
谈谈对环境保护的认识（二）：有一句话相信大家都明白：“保护环境，人人有责，珍爱生命，保护环境。
”记得有一个广告画面是这样的：一个由于过度采伐、工业、生活污染严重而被破坏殆尽的地球，痛苦地流下了两滴泪。
看到这则广告使我感触很深，是人类使地球流泪了吗？工业的发展给经济带来快速的发展，给人们带来了富裕的生活。
科技的发展推动了社会的前进和人类提高。
使人们的交流更加便捷，促进了经济的发展和社会的提高。
而互联网能使人们尽早的了解国家大事，时事新闻，在家饱览群书。
为人子女者切记：抵触顶撞父母,感召感情、婚姻、事业等不顺
3.经常通过发短信等关心父母，比如爸爸晚上早点睡，少喝点酒。
我敢肯定你的父母会把这条短信偷偷反复看上无数遍。从小抵触顶撞父母的人，要每天发一条短信关心父母，或者问候父母，或者说点幽默话逗笑父母，每天都要。经常打电话回家，听听父母唠叨，我此时的职责就是陪说话，听说话，所以不要又来性子反驳父母哪里短浅了哪里落后了，我句句都要是好，对，真不错，哇真的啊，爸你好棒，妈你真厉害。。我经常要陪一下父母说话，不然父母会觉得我忘了他，会生别扭闹气的。我小时候，父母忽视我，我闹不闹别扭气?
让父母有气憋心中，下面马上会提到，很严重。
7.经常在心里一遍一遍的对父母说对不起，一遍一遍真诚的对师长，对自己伤害过的众生说对不起。
8.父母如果不高兴我说的话。我切记不要让父母留气在心中，因为这样其实很严重。父母心中堵一丝气，我当天的工作，考试，乃至般般事，都不会顺利的。而且父母自己憋气在心，他自己要生病，我自己要生头痛病。我要是知道父母有气不管，那真是太严重了，这就是长期倒霉日子的预兆。古人看你气色就知道你什么不顺，你抵触顶撞父母，脸上马上大大的写上贫贱，让会看的人看得清清楚楚。如果父母挂我的电话，摔我的电话，我要尽量短的合适时间就打过去，尽早的消除父母的气，我一定要陪好话，要记住:目的就是化解父母心里的气，我说什么不重要，父母说什么，不重要。我让父母心里有气，我生活就不要想顺利，这是不可能的。
复有十业。能令众生得大威势报。……七者于己父母及贤圣所。恭敬奉迎。八者劝人弃舍少威德业。九者劝人修行大威德业。
复有十业。能令众生得小威势报。……七者于己父母及贤圣所。无心奉侍。八者劝人修习少威德业。九者障他修行大威德业。
复有十业。能令众生得上族姓报。一者善知敬父。二者善知敬母。三者善知敬沙门。四者善知敬婆罗门。五者敬护尊长。六者奉迎师长。七者见诸尊长。迎逆请坐。八者于父母所。敬受教诲。九者于贤圣所。尊敬受教。十者不轻下族。以是十业。得上族姓报
做一件事要全身心投入的句子
做一件事要全身心投入的句子（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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二十一世纪健康指南-幻灯片
用四句话总结健康：
一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。 “一个中心”：是以健康为中心。 “两个基本点”：第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。
“三大作风”：助人为乐，知足常乐，自得其乐。 永远保持快乐。
“八项注意”：四大基石，四个最好。
四大基石：合理膳食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡。
四个最好：最好的医生是自己， 最好的药物是时间， 最好的心情是宁静， 最好的运动是步行。
黄豆 黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，
脾胃虚弱者宜常食。用黄豆制成的各种豆制 品如豆腐、豆浆等，也具有药性。豆腐可宽 中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤 风外感、咽喉肿痛者食用。
红枣的主要富含哪些营养成份？
医学界研究证实，红枣含有蛋白质、多种氨 基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、 钙质、磷质等
有健康的身体，人生才是彩色
健康三个半分钟
醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟； 坐起来又坐半分钟； 两条腿下垂在床沿又等半分钟。
经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不 仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不 必要的脑中风。
健康三个半小时
首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不能
醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿
早不死健的康秘的诀习惯（3）
8、药片掰开服用
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃
9、餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有 毒物质，会使人慢性中毒
10、醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦
健康第二大基石——适量运动
什么运动最好？ 走路是世界上最好的运动。
一心以为有鸿鹄将至,思援弓缴而射之用于劝勉的俗语
一心以为有鸿鹄将至,思援弓缴而射之用于劝勉的俗语以下是为您生成的二十条相关俗语及运用例子：1. “三天打鱼，两天晒网，怎能实现梦想？就像你一会儿想学习一会儿又想玩耍，这能学好吗？”例子：小明总是立志要学好英语，可总是“三天打鱼，两天晒网”，单词背几天就不背了，练习题做几道就扔一边，结果英语成绩一直没有提高。
2. “吃着碗里的，看着锅里的，最终啥也得不到！你想想，假如同时追两个女生，能成功吗？”例子：小王找工作的时候，“吃着碗里的，看着锅里的”，已经拿到了一个不错的 offer，还想着看看有没有更好的，结果错过了最佳入职时间，原来的 offer 也没了。
3. “这山望着那山高，永远不知足！难道你没发现，那些频繁跳槽的人往往发展不好？”例子：小李工作上总是“这山望着那山高”，觉得自己所在的公司没前途，换了一家又一家，结果几年过去了，还在基层打转。
4. “朝三暮四，没个定性，能做成啥大事？你看那些创业成功的，哪个不是坚持一个方向？”例子：小张想创业，一会儿想开咖啡店，一会儿又想做电商，“朝三暮四”的，始终没有付诸行动，白白浪费了很多时间和金钱。
5. “捡了芝麻，丢了西瓜，多不划算！就像为了省几块钱错过了重要的机会，值得吗？”例子：小美在购物时，为了几块钱的折扣，浪费了大量时间去比较，结果耽误了重要的工作任务，被领导批评。
6. “心猿意马，做事怎么能专注？你说一边写作业一边玩手机，作业能写好吗？”例子：小刘在复习考试的时候总是“心猿意马”，想着出去玩，书看几页就看不下去了，考试成绩自然不理想。
7. “东一榔头，西一棒槌，能有成果才怪！好比盖房子，今天这里砌一点，明天那里砌一点，能盖起来吗？”例子：小赵学习各种技能，“东一榔头，西一棒槌”，今天学画画，明天学乐器，没有一样精通的。
8. “见异思迁，怎么能积累经验？你看那些在一个行业深耕多年的人，是不是都很成功？”例子：老孙工作多年，总是“见异思迁”，看到哪个行业热门就想转行，结果每个行业都只是略懂皮毛，至今没有取得大的成就。
形容身体越来越差的说说
形容身体越来越差的说说俗话说岁月是把杀猪刀，一刀一刀催人老，不仅带走了我们的容颜，还给我们的身体带来了各种各样的毛病，真是不得不感叹，年龄越大身体越差。
下面我给大家共享形容身体越来越差的说说，一起来看看吧！1、最近太堕落了，应当学会自律一下，到寒假结束前肯定要掌握自己的食量和留意好休息，最近身体越来越差了。
2、二十岁以后，无论怎么维护保养，身体健康只会越来越差，最佳状态永久是当下。
年龄渐长历经磨难见多识广，心理健康状态应当是越来越好，尽量不走极端少钻牛角尖。
人生四项，身心健康阖家幸福事业通达慈善济世，事业通达不是全部，身心健康才是第一！3、自己的身体越来越差了，自己隐模糊约可以感受到许多问题，可能许多病已经出来了，就是不敢去医院，可能也是由于没有会在乎吧4、我一周访问医生两次，每天按时吃药，然后身体越来越虚状态越来越差，糊涂的时间越来越少。
老中医得信，得信，得信。
5、我这身体最近真是越来越差了。
疱疹刚好，上呼吸道又有点感染，浑身没劲发冷，抖的拿不住笔。
唉，真是小时候吃过的苦，长大了又要来一遍，到现在就没平稳过。
6、最近身体越来越差，胖的厉害，感冒一次感觉好严峻，得减肥，增加反抗力。
超重真的是让人头大的一件事7、年龄大了，身体越来越差，痛经越来越厉害，头发越掉越少，皮肤越来越差，黑眼圈越来越重，性格越来越冷淡，丧8、自从发烧了以后身体特殊矫情。
睡眠质量越来越差，晚上总感觉胃胀气，其次天起来才打嗝舒适点，一日三餐吃又吃不多，还简单感觉疲惫…我是怎么了？9、我可能身体真的越来越差了，一晚上心悸得厉害，一口气上不去下不来梗在心口，比嚼香菜还难过。
10、持续了大半个月的感冒咳嗽眼看着就要好了，却又重复感冒，为此不得已取消西安之旅，圆满！趴在桌上看着西安美食流口水，艳羡着即将动身的小伙伴们！一年了，觉得自己身体越来越差，毫无反抗力，不愿承认自己懒，可又由于什么呢！11、人年纪大了，会很冷静的开头照看自己。
冷了就穿更厚的外衣，一日三餐尽量规律。
一百个让自己难受的细节
一百个让自己难受的细节1.网银是我爸帮我弄的，用的时候，发现验证信息是“女儿，努力！”2.妈说：“想你的时候，就一个人去逛街，想像着那些漂亮衣服穿在我女儿身上是什么样子的，这样我就开心了。
”3.家里买台大电视，我想放客厅，可老妈想放他们卧室，一直争执不下，最后还是老妈妥协了。
很多年过去了，有天老妈发短信：电视放我和你爸卧室其实是想让你能来我们屋看，这样可以多陪陪我们……当即释怀，忍不住大哭。
4.爷爷拉着我说：“我很好，别担心，你自己在外面注意身体，多吃点好吃的……”明明在饭桌上，我只看到一小盘咸菜孤独的摆着，眼前顿时模糊一片，那天是他80岁的生日啊~~~5.在外第一个春节坐火车回家带了一瓶绿茶，妈妈说：“我从来没有喝过这个东西，好好喝。
”6.我是单亲家庭，一直和妈妈生活在一起。
平时老妈忙，每天就晚上能看到。
一天半夜，狐朋狗友找我玩，出门前，妈妈一边看站在门口换鞋的我，一边幽幽地问：“你……可不可以带我一起去？”鼻子一酸，眼泪立刻就流下来了。
7.爸爸得了癌症，进手术室做手术，等了四五个钟头终于出来了。
他又痛又迷糊，以为自己要死了，到处找我，说不出来话就在别人手上比划着写我名字。
然后大家才听懂他在叫我名字。
想起来就要掉眼泪。
8.大学后的第一个寒假，妈开始学习发短信。
我是个没耐性的人，本来几句话的东西，却嫌她手脚太笨，便没耐心教下去了。
晚饭后，妈和老爸在房间里看电视，我在练听力，那时候还用复读机，恍惚间感觉有东西干扰，手机进条短信，只有5个字，妈妈问：儿，你在干嘛？9.爸爸一次重病，在床上躺了大半个月都没醒，后来在一个下午突然醒了。
醒来时他嘴一直在动，妈妈把耳朵凑近了对他说：“你慢点说，我听着呢。
”爸很虚弱地说：“女儿该放学回家了，你去把饭做了吧……”10.工作后离家只有四小时车程，但太忙，一年都没回过家。
一次出差顺路回去，结果太仓促（之前我总会给她买套衣服或者营养品之类的），见到老妈子：“妈，我什么都没给你带……”“妈什么都不要，只要你回来我就很高兴了！”上午回家，下午就要走，想想离家工作这段时间的种种心酸及母亲年迈却不能陪伴，无以表达，“妈，我给您跪一个”，说完就跪了下去，老妈一把把我搀起来，生气道：“傻孩子，快起来！又不是解放前，被人看到会笑话的。
注定无法成功的事要不要继续坚持作文
注定无法成功的事要不要继续坚持作文篇一《有些坚持或许要转弯》我有个朋友叫大刘，他一直梦想着成为一名职业电竞选手。
他对电竞那是痴迷到了一定境界，每天没日没夜地泡在游戏里，苦练各种技巧。
他加入了一个业余战队，大家都觉得他有点不务正业，毕竟他都二十好几了，没个正经工作。
大刘参加过不少小型的线下比赛，可是成绩都不理想。
他的战队总是被那些老牌战队打得落花流水。
我看着他，每天眼睛布满血丝，手指在键盘上不停地敲打着，还在研究各种对战策略。
可就他那战队的水平，我心里其实明白，想要在电竞界闯出一片天，太难了。
有一次，他省吃俭用攒了钱去参加一个稍微大型点的比赛，集训的时候我去看他。
那个训练场地特别简陋，几台旧电脑，旁边堆满了各种泡面盒子。
他和队友们一脸疲惫却又充满期待。
可是比赛那天，他们第一轮就被淘汰了。
我在台下看着大刘，他坐在椅子上，眼神里满是失落。
其实很多时候，当我们遇到像大刘这种注定很难成功的事，也许就该考虑一下是否要继续坚持了。
大刘把自己所有的青春和热情都投入到电竞梦想里，却一直得不到什么成果。
他因为天天玩游戏，社交也变得很少，身体也越来越差。
如果他一直这么坚持下去，可能最后什么都得不到。
也许他可以把对电竞的热爱转化成别的职业，比如电竞解说或者游戏策划。
有些东西，坚持是好的，但明知道成功的可能性微乎其微，还一条路走到黑，也许只会错过更多其他的可能。
他要是继续在这条不可能成功的路上狂飙，最后可能撞得头破血流。
篇二《看清形势，悠着点坚持》说起来我邻居张叔，那也是个坚持“不可能”的典型呢。
张叔年轻的时候就特别喜欢唱歌，觉得自己有一副好嗓子，一定能成为大歌星。
他整天在家里扯着嗓子练歌，那声音透过他家薄薄的墙，我们整个楼都能听见。
他东奔西走找各种小演出机会，什么婚礼现场、商场开业呀，只要有机会他就去唱。
可是每次唱完，收获的掌声寥寥无几。
他没受过专业训练，唱歌老是跑调还不自知。
但他就觉得自己是没遇到伯乐。
有一次，社区举办了一个小型歌唱比赛，张叔信心满满地去参加了。
十种不良饮食习惯
二十件事让身体越来越差很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D 的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了。
1．多韵宋?钙质流失！过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。
2. 狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”！现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。
结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。
因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质（富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸）存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。
而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果（如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果）中含得最多。
如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，而不吃或少吃蔬菜和水果，这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用，造成营养的极大浪费，出现缺铁性贫血。
3. 钙磷失衡“赶走”钙！钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。
正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙10倍以上，使钙∶磷比例高达1：10～20，钙磷的比例严重失衡，这样，饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。
4. 药物导致营养流失！大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸的吸收；阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。
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二十件事让身体越来越差很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D 的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D 的量要少得多,因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1.多吃纤维,钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低。
有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)随之出现负平衡。
2.狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”现在的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋,蔬菜水果吃不吃无所谓。
结果是:不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”,而且一检查照样患有缺铁性贫血。
因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁,不易被人体吸收,只有在有维生素C 和酸味物质(富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸)存在的情况下,转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。
而维生素C 和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果)中含得最多。
如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物,而不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用,造成营养的极大浪费,出现缺铁性贫血。
3.钙磷失衡“赶走”钙钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。
正常情况下,人体内的钙磷比例是2∶1,然而,现实生活中,人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,磷的摄入量往往超过了钙10倍以上,使钙∶磷比例高达1:10～20,钙磷的比例严重失衡,这样,饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。
4.药物导致营养流失大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B 6、B 12、叶酸及维生素C 的作用,避孕药中的黄体素会阻碍维生素B 6的功能,妨碍叶酸的吸收;阿司匹林则会使排出体外的维生素C 较正常量增加3倍。
大把大把的维生素C 补充剂会“赶跑”体内的叶酸。
抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。
长期服用抗生素者,会流失维生素B 群及维生素K ,影响肠胃功能;感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A 含量;黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。
高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等,都会导致体内的钙质、钾、维生素大量流失;患胃溃疡、失血性贫血的人,服用抗酸剂、碱性药物的病人,会导致微量元素铁的大量流失。
5.抽烟喝酒,营养溜走长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。
抽烟会破坏体内维生素C ———这种能预防癌症和心脏病的营养素。
每天抽半包烟就会破坏体内25～100毫克的维生素C ;每天喝一杯以上的鸡尾酒,享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B 1、B 6和叶酸消耗掉,酗酒者缺乏维生素B 1也是相当普遍的。
6.VitC 泡腾,您会用吗在公司工作的李小姐,她很讲究营养,每餐后用开水冲一大杯富含维生素C 的饮料(如TA N G果珍或维生素C 泡腾片),可近来不知为什么一刷牙,牙龈总出血,她很害怕,就跑来咨询,按理说,果珍或维生素C泡腾片是富含维生素C 的,为什么还会出现牙龈出血的症状呢?原来,维生素C 是一种水溶性维生素,它不很稳定。
用超过80℃以上的水冲服会使维生素遭到63养生C严重破坏,更不用说100℃的开水了。
用开水冲富含维生素C 的饮料,真正喝到肚子里的维生素C 含量已经所剩无几了。
所以,不应用开水,而应用温水冲富含维生素C 的饮料。
7.补钙不补镁,吃完就后悔人们补钙的时候,只注意补充维生素D ,却往往不知道要补充镁。
钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸收利用了。
所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁。
含镁较多的食物有:坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。
8.大鱼大肉“吃”掉钙高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。
有人曾做过这样的实验:A :每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失;B :每天摄入240克的蛋白质,额外另补充1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。
这说明:额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失。
这是因为过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们产生酸性体质。
而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化,于是,身体就会动用两种主要的碱性物质———钠和钙———加以中和。
当体内的钠用光了的时候,就会启用身体内的钙,所以,过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡,将导致钙的大量流失。
这也是那些大款、常吃宴席(饮食特点是:肉多酒多油多菜少饭少)的人常常莫名其妙地感到疲倦、头晕、体力不支的原因所在!紧随其后的是赶上了“代谢综合症”(高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛风等等)的时髦病。
9.碳酸饮料,不可多饮现在的孩子们吃饭时,都喜欢拿饮料当水喝,什么可乐、果汁饮料等,这些碳酸饮料中的碳酸会与体内的钙形成不溶性的碳酸钙,会夺走您所吃进去的食物中的钙质,造成钙流失,引起钙缺乏的症状。
10.鸡蛋吃法多,吸收有不同就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%～50%。
由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。
不过,对儿童和老年人来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质分解,极易被消化吸收。
11.化弊为利,提高效率如含草酸多的蔬菜(菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花)应在沸水中焯一下再炒,以除去草酸,避免草酸同钙结合成一种不溶性的草酸钙,提高钙的吸收利用率;存在于大豆、小麦及谷物的外壳中的植酸,易与钙、锌结合成不溶性植酸盐,可采用发芽、发酵、浸泡等方法以激活植酸分解酶活性,使其分解植酸,从而提高钙、锌在人体内的消化吸收率。
另外,因为面粉中含植酸较多,做面食时,尽可能使其发酵。
面粉经发酵,植酸分解酶活性增强,可以分解面粉中的植酸,促进面食中钙、锌的消化吸收。
12.营养配餐学问多多比如溜肝尖这道菜:主料用肝,辅料有的用黄瓜,有的用柿子椒,相比之下辅料用柿子椒就比用黄瓜要科学得多!因为肝脏中富含微量元素铁和锌,而柿子椒中的维生素C 多于黄瓜,维生素C 即可促使肝脏中三价铁转化为二价铁,利于机体更好地吸收铁和锌这两种营养素。
再如豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D ,豆腐含钙丰富。
维生素D 可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高。
另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收。
13.睡前应否小餐有一项研究表明:在睡觉时,人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点速度最快,所以,睡前加杯酸奶就能及时补充钙源,能确保夜间钙指数更稳定。
14.豆芽并非越长越好有人就喜欢买长长的豆芽,认为这样的豆芽最有营养,其实不然。
将大豆发芽后,促进钙、锌、铁吸收的游离氨基酸、总游离氨基酸以及还原型维生素C 明显增加;另外,在大豆发芽过程中植酸酶活性不断升高,不断地水解植酸,致使植酸———这一妨碍钙、锌、铁吸收的主要抑制因子呈现6养生4下降趋势,比大豆或豆腐中植酸含量下降40%,进而大大地提高了发芽大豆中钙、锌、铁的生物利用率,而且以发3～4天(长约4～5厘米)的豆芽营养为最好,并不是人们所想象的芽长得越长越好、越有营养。
15.看似很多,实际很少牛奶以其含钙量高且吸收利用率好等优点被全世界公认为极佳的天然补钙食物来源。
但是喝牛奶是很讲究的,看似吃进去许多牛奶但是真正能吸收的并不多。
不少人在喝完牛奶或吃完乳制品时会出现放屁、胃气胀、腹绞痛和拉肚子等乳糖不耐受的不舒服的现象,最近从国际乳品会议上得知:在亚洲人中有70%不吸收乳糖,中国人中有75～100%存在乳糖不耐受,如北京为69.4%、上海为75.8%、哈尔滨为68.9%、广州为70%,为使您能吸收更多的钙质,建议您喝经过发酵了的酸奶,尤以富含多种乳酸菌的、双歧杆菌的酸奶为佳。
16.老人饮奶、得不偿失牛奶含有5%的乳糖,通过乳酸酶的作用,分解成半乳糖,极易沉积在老年人的晶状体上,导致晶状体透明度降低诱发老年性白内障的发生。
老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙,以天然食物为最佳。
17.空腹喝牛奶有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了,殊不知这种做法很不好。
食物经过了一晚上的消化吸收,胃肠道里几乎空空的了,如果早晨起来空肚子喝牛奶,就使牛奶还未被机体充分的吸收,就顺着空空的胃肠道排了出去,造成营养的极大浪费。
所以喝牛奶时最好吃些饼干、面包或花卷、馒头之类的碳水化合物,千万不要空腹喝牛奶。
18.牛奶与巧克力同吃NO有人喜欢将巧克力加入牛奶中,以去除牛奶中的怪味。
事实上这是不科学的。
牛奶含有丰富的钙和蛋白质,而巧克力中含有草酸,牛奶和巧克力一起吃时,牛奶中的钙易与巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物———草酸钙。
人不但无法吸收,时间长了,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。
所以,喝牛奶和吃巧克力的时间要分开。
19.生吃胡萝卜不吸收常见一些老婆婆给孩子吃些生的胡萝卜,她们讲:这样既可磨牙,又可补充“维他命”,这是发生在我们生活中最为典型的营养误区。
生吃胡萝卜很不科学。
将胡萝卜分别生食、用微量的油脂烹调、用足量的油脂烹调,测胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90%。
可见胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比;胡萝卜用食油烹制后食用比生的食用营养价值高。
胡萝卜下酒会中毒。
20.“皮”很重要,另外弃之可惜茄子、蓝莓和葡萄的皮中含有大量多酚,这是一种抗氧化剂,具有防止自由基氧化,延缓衰老的作用,去掉皮食用是很可惜的。
另外,去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质———番茄红素容易随汁液流失,不利于维护健康。
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