花式足球动作

合集下载

花式足球具有创意性的技巧有哪些

花式足球具有创意性的技巧有哪些花式足球讲求风格，玩法更多地体现了足球的自由性和创意。

今天小编在这分享一些花式足球具有创意性的技巧给大家，欢迎大家阅读!侧推拉“侧推拉”是一种很常见的球性球感训练方法，有些时候，足球明星也会在球场上，用这样的动作来戏耍防守球员。

“侧推拉”动作要领：1、身体直立，将球置于脚前;2、右脚踩住皮球，向左侧小幅度拉动;3、右脚不离开皮球;4、左脚迈小步，配合右脚的踩拉动作。

起跳颠球“起跳颠球”是在颠球的基础上加上起跳和绕圈的动作，类似于踢毽子中的一个绕腿动作。

“起跳颠球”动作要领：1、身体自然站立，将球置于脚前;2、挑球后做颠球动作;3、左腿绕球做画圈动作;4、右脚接球继续颠球。

滑楼梯“滑楼梯”就是让球在身体上滑动的意思，需要很好的协调性和柔韧性，在花式足球中，也是观赏性极强的一组动作。

“滑楼梯”动作要领：1、身体放松坐在地上;2、重心向后，双手打开支撑身体;3、两脚夹球，向上抛起;4、使球自然落在并拢的大腿上，并滑落至小腹部;5、双腿伸直，皮球再次滑落至脚面;6、双脚夹球并抛起，重复以上动作。

彩虹过人“彩虹过人”是实用性很强的一种过人技巧，在球场上经常被足球明星使用，特点是动作舒展华丽，也具有很强的观赏性。

“彩虹过人”动作要领：1、身体直立，将球置于两脚之间;2、双脚夹住皮球，前后稍稍错位;3、身体向左前方倾斜，右脚沿左小腿向上提拉皮球;4、身体向右后方跃起，双脚将球抛向空中。

剪刀脚“剪刀脚”是一种常用的过人技巧，是外拨和内扣相结合的一个过人动作，对脚踝的灵活性和身体协调性要求很高。

“剪刀脚”动作要领：1、身体直立，将球置于脚前;2、右脚向左轻轻拨球一下;3、随即向右拨球;4、继续带球向前。

花式足球具有创意性的技巧有哪些将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印推荐度：点击下载文档文档为doc格式。

花式足球动作

花式足球参与动作
1.颠球
动作：使用脚背、膝盖将虚拟足球颠起。

2.顶球
动作：使用头、肩膀将虚拟足球顶起。

3.平衡
动作：球在脚背、头顶放置，通过左右移动，保证足球不落。

4.胸部、背部停球
动作：球在脚背，抬脚将球弹起，使用胸部或背部停球，再利用身体将球弹起到脚背，如此反复。

5.街舞动作
动作：简单的街舞动作，并可以与1、2、3、4等动作相结合。

6.组合动作
可从动作1-5中任意选择2、3、4种组合。

展现形式
1．适用动作：4、5、6。

（参考视频《舞蹈中心3》、《型可塑》）
描述：屏幕中显示虚拟教练和使用者的抠像。

虚拟教练首先对整个运动做一个简单的介绍，包括动作要领，操作方法等。

而后由虚拟教练带领使用者来完成动作。

虚拟教练和使用者的抠像，同时作为使用者的镜面，让使用者可以像照镜子一样完成动作。

2．适用动作：1、2、3。

（参考视频《运动大会》）
描述：屏幕中显示的内容分为两部分。

首先只显示虚拟教练，讲解如何进行游戏，以及动作要领等。

而游戏开始后，只显示虚拟足球和使用者的抠像，直接进行游戏。

3．足球设定：足球在初始可以设定吸附在使用者的脚背上，开始游戏时，通过抬腿或其他的动作使足球离开使用者的抠像，并开始按照一定的轨迹运动。

足球的运动轨迹需保证在抠像的身体周围一定的区域内，并允许使用者小范围移动，这样可保证使用者足球不乱飞，并且可以轻松完成动作。

5种花式足球的技术教程

5种花式足球的技术教程5种花式足球的技术教程花式足球简称街足，街球。

又称为、城市足球、极限足球，是充分展现个人技巧的足球玩法。

今天小编在这分享一些花式足球的技术教程给大家，欢迎大家阅读!小腿压球“小腿压球”是花式足球的常用动作，具有很强的观赏性，当然也需要很好的灵敏度和协调性。

“小腿压球”动作要领：1、身体直立，双手持球;2、手抛球至地面;3、皮球落地弹起后，用两条小腿的前面，向下触球;4、重复以上小腿压球动作。

花式踩单车“花式踩单车”与普通的踩单车基本相似，只是花式足球的动作速率要更快一些，更具备实战性的特点。

“花式踩单车”动作要领：1、身体直立，将球置于右前方;2、右脚绕过皮球，向右前方跨出一步;3、收起左脚，向左前方做跨球动作;4、转身拨球，或者连接其他动作。

额头颠球“额头颠球”也就是头部颠球，是花式足球的常用动作，由于动作速率不高，因此也经常用于调整节奏。

“额头颠球”动作要领：1、身体直立，手持皮球;2、手抛球过头顶，用额头颠球;3、上肢保持身体平衡;4、下肢移动维持重心稳定。

快速拉球变向过人“快速拉球变向过人”是常用的足球技巧，很多球星经常在球场上使用这个动作，以达到快速过人的目的。

“快速拉球变向过人”动作要领：1、身体直立，将球置于脚前;2、右脚向左拉球;3、左脚向左跨步;4、左脚向左前方快速拨球。

绕踝起球“绕踝起球”是花式足球中非常花哨的起球动作，相对于之前的动作，绕踝起球有一定难度，但是观赏性很强。

“绕踝起球”动作要领：1、两腿并拢身体直立;2、将球置于脚前一米处;3、向前一步，双脚内侧夹住皮球;4、右脚向后拉球，绕过左脚脚踝处，右脚脚尖将球勾起。

花式足球怎么练

花式足球怎么练推荐文章具有观赏性的花式足球技术有哪些热度：有哪些街足（花式足球）炫目的技巧热度：花式足球具有创意性的技巧有哪些热度：花式足球技巧要点、练习方法有哪些？热度： 5种花式足球的技术教程热度：其实花式足球有什么难的，只要肯努力练习，你一定也能成为高手，下面是店铺为你整理的花式足球怎么练，希望对你有用!花式足球介绍花式足球分为颠球和groundmove(也就是街头足球里面踩球各种穿裆的那种)，颠球的花式需要靠脚、大腿、头胸和后颈(停球)、小腿迎面骨(高水平)等，分站着和坐着两种，答主觉得站着仅仅用脚就已经可以很唬了(颠起球各种绕球划圈)，但练习的过程很不容易。

首先需要良好的颠球基本功，我个人觉得颠球过500绕球划一圈的花式就根本不是问题，但想要连续划圈你就需要训练自己的核心力量(腹部和腰背)，大腿力量(耐力为主，因为视频里大多颠球花式大神的腿都很细)，心肺功能(不然做几个动作就没劲儿了)。

颠球划一圈从不会到会的关键是时机，开始你可以先把球停在脚上，然后划圈，但如果要在颠球的过程中划圈，就要在颠起球的一瞬间腿随着球的上升同时划圈，前提是颠球稳定身体平衡，所以普通颠球水平很重要。

当你会了划一圈时，我觉得你已经总结出了自己的经验，会选择继续前进或放弃，不论哪一个选择我都不会吃惊，因为想做好什么都不容易。

头胸和后颈的停球我不知道窍门，只能不停地练。

(希望会的朋友可以教教大家)groundmove我觉得如果有条件最好找个会的人带你练，因为有很多质变式的窍门纯靠看视频是发现不了的，曾有一位会groundmove的朋友教过答主一点，个人觉得是入门级水平的精髓——题主若练习水平方向拉球练习(单脚拉球)时，不妨将整条腿看作不能弯曲的棍子，所有的关节都锁死，只动胯(以右脚拉球为例，足球在身体左侧时右腿膝盖朝左脚尖和膝盖同一方向，足球在右侧时膝盖朝右脚尖朝右，小腿和大腿始终是整体移动的)，脚掌始终踩在足球的正上方，拉的过程中脚掌要离开足球，这样做的效果是，你胯开合的幅度决定了足球左右移动的距离，开合的速度决定了足球移动的速度，练熟后速度会非常快。

5种花式足球基本功技巧解析

5种花式足球基本功技巧解析足球是一项极具魅力的运动，它能展现力量、速度、智慧和配合。

练好足球要有耐心，先把技术的基本功练扎实。

今天小编在这分享一些花式足球基本功技巧给大家，欢迎大家阅读!撞脚式起球A“撞脚式起球”是花式足球常见的起球动作，目的是将球从地面上夹起，进行后面的花式表演。

“撞脚式起球A”动作要领：1、两腿并拢身体直立;2、将球置于脚前;3、向前一步，右脚向内拉球;4、左脚脚尖触球时，皮球自然弹起。

七巧板起球“七巧板起球”是花式足球中非常花哨的起球动作，有一定难度，但是具备很强的观赏性。

“七巧板起球”动作要领：1、两腿并拢身体直立;2、将球置于脚前一米处;3、向前一步，支撑脚放在皮球后面;4、右脚向后拉球至左脚脚尖，皮球借力弹起。

彩虹起球“彩虹起球”是花式足球的起球动作，也常被很多大牌球星在足球场上用来挑球过人，是实用性和观赏性兼具的一个技术动作。

“彩虹起球”动作要领：1、两腿并拢身体直立;2、将球置于脚前一米处;3、向前一步，双脚夹住皮球;4、双脚向后跃起并向身后摆动，皮球借力被双脚拉起。

内绕颠球“内绕颠球”是花式足球中的招牌动作，在花式足球表演的过程中，也用这个动作来调整步伐和节奏，增加观赏性。

“内绕颠球”动作要领：1、两腿并拢身体直立;2、将球置于脚前一米处;3、向前一步，左脚置于皮球后面;4、右脚将球挑起，颠球过程中右脚或左脚向内绕皮球一周，继续颠球。

踩弹球“踩弹球”是花式足球中的一个基本动作，在花式足球表演的过程中，也常常用这个动作来调整节奏，增加观赏性。

“踩弹球”动作要领：1、身体直立，将球置于脚前;2、右脚将球勾起，先做颠球动作;3、右脚朝下，向地面踩踏皮球，使其反弹;4、左右脚交换进行踩弹动作。

炫目的花式足球表演招式有哪些

炫目的花式足球表演招式有哪些足球是世界第一运动，足球的本身集合了人类各运动的特点。

今天小编在这分享一些花式足球表演招式给大家，欢迎大家阅读!甩球过人“甩球过人”是花式足球的一个常用动作，也经常被球星们应用在球场上，达到戏耍对方或者快速过人的目的。

“甩球过人”动作要领：1、身体直立，将球置于脚前;2、右脚将球勾起，用脚面和小腿夹住皮球;3、向右上方甩腿，同时身体变向;4、将球甩出，过人后继续带球动作。

背吸停球俯卧撑“背吸停球俯卧撑”也叫背球俯卧撑，是花式足球中表演特征比较明显的一个动作。

“背吸停球俯卧撑”动作要领：1、两腿开立，弯腰屈膝;2、将球置于背后;3、两腿并拢手撑地;4、做俯卧撑并保持球不掉。

快速荡球过人“快速荡球过人”与实战中的油炸丸子相类似，只不过动作速率更快，隐蔽性更强，也是实用性很强的一个动作。

“快速荡球过人”动作要领：1、身体直立，将球置于双脚内侧;2、双脚内侧不断拨球;3、身体自然左右摆荡，幅度尽量大;4、身体突然移位，将球荡到另一侧，继续以上动作。

V字过人“V字过人”是花式足球中实战性很强的一个过人动作，通过推拉变向，骗过对手，实现带球过人。

“V字过人”动作要领：1、身体直立，将球置于脚前;2、右脚向左前方拖球，小腿向后折叠;3、右脚向右后方将球拉回;4、身体旋转90度，向右前方带球。

双腿夹球“双腿夹球”是花式足球中非常花哨的一个动作，不但具有很强的观赏性，对身体的灵敏度和反应能力，也是很大的考验。

“双腿夹球”动作要领：1、身体直立，将球置于脚前;2、右脚勾球，自然颠球;3、球达到一定高度时，身体前倾，双膝弯曲，将球夹在双膝内侧之间;4、顺势旋转一周，完成夹球动作。

花式足球技法教学教案模板

课时：2课时年级：初中教学目标：1. 让学生掌握花式足球的基本技巧，提高足球运动的观赏性和趣味性。

2. 培养学生的身体协调性、灵活性和反应速度。

3. 增强学生的团队协作意识和竞技精神。

教学重点：1. 花式足球基本技巧的掌握。

2. 花式足球动作的连贯性和稳定性。

教学难点：1. 花式足球动作的协调性和灵活性。

2. 学生在实战中灵活运用花式足球技巧。

教学准备：1. 足球场地、足球若干。

2. 教学视频、音乐。

教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍花式足球的基本概念和特点。

2. 播放花式足球视频，激发学生的学习兴趣。

二、基本技巧讲解与示范1. 教师讲解并示范花式足球的基本技巧，如：颠球、拉球、挑球、踩球等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导。

三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组指定一名组长负责组织练习。

2. 每组学生根据教师的要求，进行花式足球技巧的分组练习。

3. 教师巡视指导，纠正学生的错误动作。

四、实战演练1. 学生分组进行实战演练，尝试将花式足球技巧运用到实际比赛中。

2. 教师观察并给予点评，指出学生在实战中的不足。

五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调花式足球技巧的重要性。

2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。

第二课时一、复习上节课所学内容1. 学生展示自己掌握的花式足球技巧，教师进行点评。

2. 教师纠正学生的错误动作，帮助学生提高技巧。

二、拓展练习1. 教师介绍花式足球的一些高级技巧，如：倒挂金钟、马步颠球等。

2. 学生跟随教师进行拓展练习，提高自己的技术水平。

三、团队协作练习1. 学生分组进行团队协作练习，如：接球、传球、射门等。

2. 教师观察并给予指导，提高学生的团队协作能力。

四、实战比赛1. 学生分组进行实战比赛，运用所学花式足球技巧。

2. 教师担任裁判，确保比赛公平公正。

五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调团队协作的重要性。

2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。

花式颠球技巧

花式颠球技巧
花式颠球技巧包括以下几种：
1. 脚尖弹球：让球自由下落，然后稍微翘起脚尖，让球在脚面上弹起。

需要注意的是，在球下落时，让球的重心落在脚趾更近一点，也就是脚趾向上翘起，而且脚跟必须着地，在球接触脚时需要锁紧脚踝，从而减小缓冲。

2. 交叉腿绕球：先用右脚颠球，将球颠起后左脚由外而内从球的上方绕过，然后右脚同时向上跳起颠球。

3. 脚后跟颠球：这个动作其实没有什么难度，只不过在颠球的过程中，用正脚背颠球换到脚后跟颠球，只要找准了脚后跟准确的触球点，击准球的位置，这个就非常简单了。

需要保证击球时的小腿的水平程度，如果倾斜过大，球就会被踢飞。

同时要保证球的重心在脚后跟上方就可以了。

4. 正脚背拍地起球：当球落地时，左脚从球的上方跨过；当球弹起时，用右脚外脚背将球拍起，然后就可以继续颠球。

此外还有脚内侧交替颠球、肩部交替颠球等花式技巧，如果感兴趣的话，可以查阅相关网站获取更多信息。

足球花里胡哨动作教学设计

足球花里胡哨动作教学设计教学设计：足球花里胡哨动作教学目标：1. 学生了解足球花里胡哨动作的概念和意义；2. 学生能够掌握一些常见的足球花里胡哨动作；3. 学生能够在实际比赛中运用所学动作。

教学内容：1. 花里胡哨动作的概念和意义；2. 常见的花里胡哨动作，如：“拉背过人”、“过人摇头”、“肩撞”等；3. 花里胡哨动作的练习和技巧。

教学过程：1. 引入（10分钟）教师可以介绍和讨论足球花里胡哨动作的概念和意义。

可以通过放映一些职业球员的花式表演或比赛视频来引起学生的兴趣。

2. 知识讲解（20分钟）教师向学生介绍一些常见的足球花里胡哨动作，并解释每个动作的技巧和用途。

可以利用图片、视频等多媒体资源来展示和讲解。

3. 演示与模仿（30分钟）教师现场演示几个常见的足球花里胡哨动作，并要求学生进行模仿。

教师可以分组，让学生在小组中依次进行演示和模仿，以增加学生的参与度和互动性。

4. 练习与巩固（30分钟）让学生自由练习和巩固所学的足球花里胡哨动作。

教师可以提供一些练习的技巧和方法，并在学生练习的过程中进行指导和纠正。

5. 实践与应用（20分钟）让学生进行实际的比赛和应用。

可以分组组织足球比赛，让学生在比赛中运用所学的花里胡哨动作。

教师可以担任裁判，给予学生反馈和评价。

6. 总结（10分钟）教师进行总结，回顾本节课所学的内容。

可以向学生询问他们在本节课中的收获和感受，并对其中的重要内容进行强调。

教学评价：1. 观察学生的参与度和互动情况，以了解他们对课堂内容的理解程度；2. 在练习和比赛中观察学生的动作表现和技术水平，评估他们的掌握程度；3. 收集学生的反馈，了解他们对课程和教学方法的意见和建议。

教学延伸：1. 鼓励学生自主学习和创新，让他们以小组或个人形式设计和演练自己的花里胡哨动作；2. 引导学生关注足球花里胡哨动作在实际比赛中的适用性和实用性，鼓励他们在比赛中注重团队合作和整体配合。

教学注意事项：1. 确保学生能够参与到教学过程中，积极动手实践；2. 在教学过程中要注意安全，并配置适量的保护设备；3. 教师要做好示范和引导，尽量提供清晰的演示和讲解，以便学生更好地理解和模仿。

足球赛场表演

足球赛场表演足球比赛一直以来都是世界上最受欢迎的体育运动之一，每一场比赛都吸引着无数球迷和观众的热情参与。

除了精彩的比赛，足球赛场上的表演也是一道亮丽的风景线。

这些表演不仅丰富了足球比赛的氛围，还增添了观众的娱乐体验。

本文将为您介绍几种在足球赛场上经常出现的表演形式。

一、彩旗舞蹈彩旗舞蹈是足球比赛中经常出现的一种表演形式。

通常，一支由许多热爱足球的年轻人组成的彩旗队伍会在比赛开始前或半场休息时，为观众们带来一场精彩的表演。

他们手持色彩斑斓的彩旗，在场内跳跃、翻转、舞动，以形成各种美丽的图案和字母。

这些彩旗舞蹈不仅给人们带来视觉上的享受，还体现了表演者的团队协作和技巧。

二、鼓乐队表演鼓乐队表演是为了增加足球比赛的气氛而设计的。

通常，鼓乐队会选择在关键时刻出场，例如一个进球的庆祝、球队得分的关键时刻等。

他们会敲击着鼓，发出激烈有力的声响，并配合着动感的舞蹈和节奏感强烈的音乐。

这种表演使得球场上的观众们兴奋起来，产生更强烈的热情和动力，同时也为比赛增加了一种战斗氛围。

三、杂技表演足球赛场上的杂技表演可以说是一种惊险刺激的表演形式。

表演者通常进行一些高难度的动作，例如空中翻转、平衡技巧等。

他们在狭窄的球场上展示出自己的灵活性和体能，令人惊叹不已。

这种表演不仅吸引了观众的注意力，还展示了表演者非凡的运动技巧。

四、花式足球花式足球是将技术与艺术相结合的一种表演形式。

表演者通过独特的足球控制技巧，展示出各种华丽的花式动作，例如颠球、挑球、过人等。

他们的灵活性和技巧将观众们带入了一个极具观赏性和娱乐性的世界。

这种表演使得观众不仅仅关注于比赛的结果，还对足球运动本身产生更浓厚的兴趣。

总之，足球赛场上的表演形式多种多样，丰富了比赛的氛围和内容。

彩旗舞蹈、鼓乐队、杂技表演和花式足球都为观众们带来了愉悦和惊喜。

除了享受比赛本身带来的激情，观众们还可以通过这些表演更加全面地了解和体验足球文化。

因此，在未来的足球比赛中，这些表演形式将会继续成为人们瞩目的焦点，为球迷们带来更多的娱乐和惊喜。

酷炫的背停花式动作

酷炫的背停花式动作首先练习姿势背停后的姿势很重要，如何保持皮球稳稳地躺在你的背上不掉下来是不容易的。

1. 身体前倾、抬头下半身与躯干呈90°，头往上抬，双臂微微向上抬起，脖颈部分可以稍微压低，以免让球产生滚动。

2. 用手把球放在背部刚开始学这个动作先不急着用脚，先把球放在背部感受感受球的滚动，如何让它平静地躺着，并保持一段时间。

3.用脚把皮球放在背上并停好到了最关键的一步，能不能漂亮地完成这个动作就看能否成功做到这点。

如何完美地用背部卸下皮球并停在背上，需要一定的球感和，并加以练习。

4.先用手抛练习停球注意不要让球去击打你的背部，而是要用让你的背部和皮球一起运动，触感大概就是这样：让背部顺着皮球的趋势，完美地卸下，和用脚停球的道理是一样的。

熟练了之后就用脚把球颠倒背上，再注意姿势，就能成功地耍出球星的招牌动作啦~附：3个花式足球招式拉挑过人“拉挑过人”就是拉球和挑球结合在一起的一种过人技巧，具有较强的戏耍性，也有球员在训练间歇的时候，用它来活跃气氛。

“拉挑过人”动作要领：1、身体直立，将球置于脚前;2、右脚沿身体右侧向后拉球;3、右脚向下用力，使球自然弹起;4、右脚从空中将球踢出。

空中变向“空中变向”是花式足球中一个非常经典的动作，因为有起跳和滞空，所以难度很大，需要身体具有很强的协调性。

“空中变向”动作要领：1、身体直立，将球置于两脚之间;2、两脚将球夹住，身体向右跃起;3、双腿向右摆动;4、右脚在空中将球踢出。

颠球套环“颠球套环”是一个表演性很强的花式足球动作，一般用来调整节奏，舒缓身体的紧张感。

“颠球套环”动作要领：1、自然站立，将球置于脚前;2、右脚挑球后做颠球动作;3、将球颠高，两手抱拢成环形，自上而下套过皮球。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

花式足球的基础训练

花式足球的基础训练花式足球以其精彩绝伦的表演吸引着众多足球粉丝的目光，那么要练好花式足球需要哪些基础训练呢?下面由店铺为大家介绍花式足球基础的训练方法，希望大家喜欢!花式足球基础技巧训练旋风360(单脚转圈)：ATW是around the world的缩写，意思就是绕球一周，也就是单脚绕球一圈。

分左腿、右腿的内绕和外绕。

一、前置训练1、热身运动：慢跑、街舞2、体能训练：压腿、蛙跳、高抬腿跑、轻杠铃深蹲、抬腿摆跨3、颠球、脚吸球二、动作分解A、内绕(内旋风360，inside atw)1、起球，使球自由垂直下落，此时，身体重心在支撑脚，双臂自然下垂，保持身体平衡。

2、当球下落到小腿的三分之二高度时，踢球脚起脚向上迎球(此时身体重心落在支撑脚前掌，并随之上提);在球下落到小腿的三分之一高度时，踢球脚脚背正面触球。

3、脚触球的同时向内侧摆动并上提，作搓拉球动作;踢球脚随大腿迅速上抬，在球到达最高点的同时，使踢球脚从球上方向外绕过。

4、踢球脚绕过球后快速下降，下降速度要超过球下落的速度;踢球脚回归到球的正下方回复脚形，将球接起后脚落地。

B、外绕(外旋风360，outside atw)外绕的动作过程与内绕基本一致，不同之处是，踢球脚脚背正面触球后向外侧摆动并上提，脚的内侧作搓拉球动作;脚与球的接触面积小，坡度大，控球的难度较大，须多作练习，仔细体会触球过程。

三、易犯错误1、球颠起的方向不正，高度过高：颠球训练。

2、踢球腿绕圈不够快，高度不够：体能训练。

3、球落下时接球不稳：脚背吸球训练。

4、身体重心不稳：调整支撑腿位置，注意双臂协调动作。

四、训练要点1、需要敏捷而有爆发力，发达的胯关节肌肉。

要有充足的无球训练,锻炼腿部，增强胯部柔韧性。

2、为培养良好的球感，需要熟练颠球，至少到达100个，一般需要达到300个，因为你对球的控制越好，学动作就越容易。

颠球要能达到球不转的脚尖颠球，并且能在原地人不动，牢牢的控制住球的走向，争取在一个直线上垂直运动，能精确控制颠起球的高度，能脚背吸球。

花式足球基本功技巧怎么练？

花式足球基本功技巧怎么练？羡慕别人花式足球炫到飞起，自己想学却不知道该怎么练。

今天小编在这分享一些花式足球基本功技巧给大家，欢迎大家阅读!脚面颠球胸颠球“脚面颠球胸颠球”是花式足球中的一个比较难的动作，是两个颠球动作的组合，也是花式连接动作，对于身体协调性要求也比较高。

“脚面颠球胸颠球”动作要领：1、身体直立，手持皮球;2、手抛球至身前，用正脚背颠球;3、将球用力颠高至头顶，再用胸部颠球;4、掌握节奏，脚面颠球接胸部颠球。

背吸停球“背吸停球”是花式足球中比较难的一种动作，关键是把球停在后背上，达到动中取静的效果，是观赏性很强的一个动作。

“背吸停球”动作要领：1、双腿分开，身体直立，手持皮球;2、将球抛起过顶，向前弯腰，将球停在后背上;3、保持不动，或移动脚步保持身体平衡;4、保持一定时间，再回到起始姿势。

背吸画圈“背吸画圈”是花式足球中比较难的一种动作，不仅要把球停在背上，还要做画圈动作，是动静结合的一个高级动作。

“背吸画圈”动作要领：1、双腿分开，向前弯腰，先保持背吸停球姿势;2、背部向上用力，将球抛起;3、上身向左侧旋转，头部围着足球旋转一周;4、使球落在背上，继续保持背吸停球姿势。

坐颠球“坐颠球”是花式足球的一个常规动作，虽然动作速率并不高，但是当很多动作连接在一起时，可以起到锦上添花的作用。

“坐颠球”动作要领：1、身体放轻松坐在地上;2、重心向后，双手打开支撑身体;3、双膝弯曲，双脚夹球，将球抛起;4、小腿和脚面绷直，右脚或左脚接球，并连续颠球。

小腿停球“小腿停球”是花式足球的一个常规动作，虽然动作速率并不高，但是难度很大，对身体平衡能力要求很高。

“小腿停球”动作要领：1、身体放松坐在地上;2、重心向后，双手打开支撑身体;3、左手持球，右腿抬起，将球放在右侧小腿上方;4、尽量保持更长时间。

花式足球基本功技巧怎么练？羡慕别人花式足球炫到飞起，自己想学却不知道该怎么练。

今天小编在这分享一些花式足球基本功技巧给大家，欢迎大家阅读! 脚面颠球胸颠球脚面颠球胸颠球是花式足球中的一个比较难的动作，是两个颠球动作的组合，也是花式连接动作，对于身推荐度：点击下载文档文档为doc格式。

踢球花式动作教学教案中班

踢球花式动作教学教案中班教案标题：踢球花式动作教学教案（中班）教学目标：1. 学习踢球的基本技巧，包括踢球姿势、脚法和力量控制。

2. 了解并学习一些简单的花式动作，如传球、停球和控球等。

3. 培养学生对足球的兴趣和参与度，提高协调能力和团队合作精神。

教学准备：1. 足球2. 场地标志（如锥形标志）3. 讲解板或幻灯片4. 图片或视频资源（展示花式动作）教学步骤：引入活动：1. 通过展示一些足球比赛的精彩画面或视频，激发学生对足球的兴趣，并引导他们思考踢球的技巧和动作。

技术讲解：2. 介绍踢球的基本姿势和脚法，如站稳身体、踢球时的脚部位置和力量控制等。

3. 利用讲解板或幻灯片展示不同踢球动作的示范图片，如传球、停球和控球等。

解释每个动作的步骤和重点，以及正确的姿势和动作要领。

示范与实践：4. 进行示范，让学生观察正确的踢球动作，并提醒他们注意每个步骤的细节。

5. 将学生分成小组，让他们轮流练习基本的踢球动作，教师可以给予指导和纠正。

花式动作学习：6. 引入一些简单的花式动作，如传球时的后脚跟传球、控球时的胸部接球等。

解释每个花式动作的目的和技巧要点。

7. 给学生展示花式动作的示范，并鼓励他们尝试。

提供适当的指导和支持，确保学生能够理解和掌握这些动作。

小组合作练习：8. 将学生分成小组，让他们在指导下进行花式动作的练习。

鼓励学生互相合作、交流和分享经验，共同提高技能水平。

9. 观察学生的表现，并给予积极的反馈和鼓励。

提供个别指导，帮助那些需要额外支持的学生。

总结与评估：10. 结束活动前，回顾本节课所学的踢球基本技巧和花式动作。

与学生一起总结他们的进步和困难，并鼓励他们继续努力。

11. 通过观察学生在练习中的表现和参与度，评估他们对所学内容的理解和掌握程度。

延伸活动：12. 鼓励学生在课后继续练习踢球技巧，并尝试更多的花式动作。

13. 组织足球比赛或小型比赛，让学生有机会展示他们所学的技能，并提供积极的反馈和奖励。

居家花式踢球教案

居家花式踢球教案教案标题：居家花式踢球教案教案目标：1. 帮助学生掌握基本的踢球技巧和动作。

2. 提供学生在居家环境下进行花式踢球的指导和建议。

3. 培养学生的协调性、灵活性和创造力。

教学内容：1. 热身活动：进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备身体进行踢球训练。

2. 基本踢球技巧：a. 内脚背踢球：学生站立，将脚背抬高，用脚背轻击球，练习准确度和力量控制。

b. 内脚背传球：学生与搭档面对面，用内脚背传球，练习传球准确度和力量控制。

c. 外脚背踢球：学生站立，将脚背抬高，用外脚背轻击球，练习准确度和力量控制。

d. 外脚背传球：学生与搭档面对面，用外脚背传球，练习传球准确度和力量控制。

e. 头球：学生用额头轻击球，练习准确度和力量控制。

3. 花式踢球技巧：a. 基本花式：学生可以尝试一些基本的花式动作，如踢球后的转身、踢球时的变向等。

b. 进阶花式：学生可以尝试一些更复杂的花式动作，如空中接球后的花式控球、连续踢球的花式动作等。

4. 小游戏：设计一些趣味的小游戏，如踢球穿越障碍物、踢球射门比赛等，以增加学生的参与度和趣味性。

教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：a. 跑步绕场一圈，以增加心率和血液循环。

b. 进行全身拉伸，以准备身体进行踢球训练。

2. 基本踢球技巧（15分钟）：a. 教师示范内脚背踢球和内脚背传球的动作和技巧。

b. 学生进行练习，并互相给予反馈和指导。

3. 花式踢球技巧（20分钟）：a. 教师示范基本花式和进阶花式踢球技巧。

b. 学生尝试进行花式踢球，并互相交流和分享经验。

4. 小游戏（15分钟）：a. 设计一些趣味的小游戏，如踢球穿越障碍物、踢球射门比赛等。

b. 学生进行小游戏，并记录成绩。

5. 总结和反馈（5分钟）：a. 教师总结今天的教学内容，并与学生一起回顾学习成果。

b. 学生提出问题和困惑，并教师进行解答和反馈。

教学资源：1. 足球2. 空地或室内空间3. 障碍物（如锥桶、球门等）4. 记分板或纸笔教学评估：1. 观察学生在踢球训练中的技巧和动作表现。

足球技巧丨花式足球技巧之安东尼360度环绕

足球技巧丨花式足球技巧之安东尼360度环绕
“今天我们学习安东尼360度环绕，我们先看完整示范然后分解，我们现在开始：图1-完整示范
第一步是想勺子一样舀球，我们用的是脚的同一个部位在我们的身体范围内滑动球。

图2-滑动球
一旦我们脚内侧能舒服地做这个动作，我们就可以进入第二步了。

图3-脚内侧舒服
第二步，我们要做的是用惯用脚把球放在我们前面，然后把它球拉到支撑腿后并释放。

图4-拉球到支撑腿后释放
然后我们要用脚的内侧接触它，把它绕到支撑腿后，像下面这样绕回去。

图5-惯用脚环绕
我们要一直保持脚和球的接触，一旦恢复，拉球-舀球-绕球，当我们学会这一步，就可以进入第三步了。

图6-保持和球的接触
第三步我们要开始转身，如果我们是右脚，我们要转到我们的右边，我们是左脚我们可以转到我们的左边。

图7-开始转身
惯用脚发力拉球，在转动的时候，同时调整我们的支撑脚。

图8-调整支撑脚
调整的次数会根据我们的速度而改变，所以我们只是在适应性跳跃，目前我们的腿是弯曲的，球离我们不远，而且身体越在球上，就越容易控制，可以让速度慢下来。

图9-越容易控制
我们的腿越伸展，速度就越快，但如果我们的腿伸的太长，虽然可以做得非常快，但很难控制，然后我们继续第四步，我们马上就要掌握这项技能。

图10-越伸展越难控制
第四步也是最后一步，我们要伸展我们的腿，但保持一定的宽度，就像安东尼一样加快速度，我们要确保球在我们的掌控中，确保我们的身体姿势是正确的，身体必须置于球上，但不要拉得太开，我们练习的越多，掌握得就越好，动作就越干净。

图11-释放球“今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！。

表演式的花式足球技术要点解析

表演式的花式足球技术要点解析
老鼠陷阱
“老鼠陷阱”是花式足球中一个很有娱乐性的动作，也有球员将它应用在球场上。

不过，这需要更多的自信和更好的脚法。

“老鼠陷阱”动作要领：
1、身体直立，将球置于脚前;
2、右脚向后拉球;
3、左脚在身后做画圈动作;
4、左脚将球拉回。

藏球
“藏球”是花式足球特有的一种动作，具有很强的戏耍性，并不适合实战，但是这种训练会起到调节气氛，化解疲劳的动作。

“藏球”动作要领：
1、身体直立，将球置于脚前;
2、右脚向后拉球并将球挑起;
3、身体向前弯曲，打开运动衫;
4、让皮球借弹力，钻进运动衫里。

肩部停球
“肩部停球”是花式足球的基本动作，一般用于表演，经常练习，对增加球性球感很有帮助。

“肩部停球”动作要领：
1、自然站立，将球置于脚前;
2、右脚挑球后做颠球动作;
3、将球颠高，用肩部接球;
4、向左弯腰，使球停在肩部和右腮之间。

侧向夹球
“侧向夹球”是花式足球中相对简单的一个动作，一般用于调整节奏，或者连接其他动作。

“侧向夹球”动作要领：
1、身体直立，右手持球;
2、右手向下自然坠球;
3、皮球落地反弹后，用右侧小腿和大腿夹住皮球;
4、放下球，重复以上动作。

双脚夹球起球
“双脚夹球起球”是花式足球常见的起球动作，目的是将球从地面上夹起，进行后面的花式表演。

“双脚夹球起球”动作要领：
1、两腿分开站立;
2、将球置于两脚之间，皮球与两脚等距;
3、双脚微微跃起，双脚内侧一同向内用力;
4、双脚脚尖将皮球夹起。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

基础花式足球技巧有哪些

基础花式足球技巧有哪些今天在这分享一些基础花式足球技巧给大家，欢迎大家阅读!技巧三：蝴蝶起球这个动作我们可以简单的把它分成三个部分。

1. 先用左脚跨到皮球之前去。

2. 然后用右脚脚背把皮球向沿着左腿的小腿外侧向上拉起。

拉球的细节动作就是这样的，沿着小腿外侧向上拉起。

3. 最后完成拉球后要完成一个接近180°的转身，让身体正面面对皮球，从而开始垫球。

技巧二：大腿夹球大腿夹球这个动作练习的方法非常简单，只需要用手把球微微向上抛起，然后侧身用脚后跟和大腿的后侧位置把球夹住即可。

正确示范：脚后跟要脚面绷直，脚后跟向上。

这样可以便于用脚后跟勾住皮球。

错误示范：千万不要把脚尖向前，让脚部成一个大家经常所说的“锄头状。

技巧一：图扎尼脚趾垫球这个动作是由花式足球界的荷兰大神：苏菲恩·图扎尼所发明的一个经典的颠球方法。

这种颠球的方法虽然并没有什么特别的高难度，但是如果能够掌握好一定的节奏能够给人带来一种非一般的视觉感觉。

需要注意的就是在用这种方法颠球时要保证脚后跟着地，脚尖要保持向上翘起。

业余花式过人技巧1假装传球动作拆解：支撑脚和球在一条水平线下，另一只脚做出要传球的动作。

用脚底使球向前滚动，然后用外脚背阻止球的滚动，最后将球拨向任何你想要的位置即可，整个动作要一气呵成并且迅速。

2背身彩虹动作拆解：用惯用脚的脚尖将球挑起来，球挑起来的高度大致在这个范围，接着身体和惯用脚立即转到你想要突破的方向，眼睛要盯紧球，判断好位置和时机以后用弱势脚的脚后跟将球向前磕。

3假装拉球动作拆解：惯用脚将球拉向身后，用脚内侧靠前的位置将球拉到旁边，接着用脚背将球停下来，待防守球员要上抢时，将球拉回来同时支撑脚向侧面蹦，这样双脚形成一前一后方便加速摆脱。

花式足球的介绍

花式足球的介绍花式足球比赛形式场上2名球员对秀，一局3分钟，每半分钟交换对手比赛，最后由5位评委打分，得分最多者获胜!!!获得最后胜利者有极金不菲的奖金!花式足球是街头文化的代表之一，有其自己的舞台，自己的比赛和自己的文化，与11人制足球完全不发生关系，它靠自己的模式运行，是另一项脚上的艺术!花式足球在国外，尤其是欧洲、南美极其流行，在中国刚刚起步，未来任重道远…花式足球简介它诞生于南美洲，最初是贫民窟里穷人孩子的一种游戏，与中国古代的蹴鞠游戏很有些相似。

现代足球运动发源于英格兰，但却在天性好动又极其富有灵性的南美人中得到了出人意料的普及。

街头足球传入欧洲后，由于它对场地和参与人数的要求较为随意，而且娱乐性强、参与面广，因此很快就受到了各国足球爱好者的青睐，特别是获得了大多数青少年的认同。

在欧洲每座城市的街头巷尾，人们都能看到踢足球的青少年。

街头足球在欧洲国家不仅是一种大众体育项目，而且被视为用来制止暴力、帮助移民融入社会的好的运动形式。

经过长期的积累和演变，街足已经成为一种由一对一单挑，三对三铁笼赛、花式fs 表演、街舞、街头音乐等多种元素构成的独特街头文化，由于街足为肢体和思想创造了无限自由和想象的空间，受到青少年的狂热追捧，街足已经超越了人种和国界，风靡全球。

花式足球风格特点花式足球讲求风格，是因为街足的玩法体现了足球的自由性和创意。

不同的人有着不同的风格，从酷炫的独特装备到匪夷所思的动作，有五个词可以使你逐步成为一名街足玩家:Imitation,Familiarity,Mastery,Professional,Creation。

如果你能亲眼看玩家踢球你就会真正明白街足不仅仅是一种运动，更是一种艺术，一种文化，使你置身其中并感受到强大的震撼力。

在一块小小的场地上，牛尾巴这样的基本动作对于玩家而言就是小菜一碟，每个优秀的街足玩家都有自己独特的风格和技巧来赢得观众的赞同和尊重。

设备由于花式足球足球场地较小，人数较少，参与者要想玩好，必须具有良好的球性，这必然要求球员具有更为精湛的技艺，并且使这项运动充满竞争意味。