学生暑假生活

为什么要放暑假放寒暑假，真正的含义是一种课程资源。

莘莘学子们平时学的都是书本知识，教师也大都是书上谈兵，这时就需要师生利用寒暑假走向社会，走向自然，去读无字之书。

师生们也确实应该接触社会，深入生活，呼吸社会改革的新鲜空气，感悟大自然的无穷魅力，这是教育工作的重要环节。

大自然孕育了万世万物，日月星辰，春夏秋冬，潮涨潮落，如此和谐神秘且又多姿多彩，如此亲切而又引人入胜。

她能带给我们如此奇妙的感受和启迪，我们理应拜一拜自然这位伟大的老师！这种感受在校园中是无法体验到的。

艺术创作强调师法造化，师法自然，教育工作也是如此。

暑假、寒假不正是师生们接触自然、亲近社会的最好时节吗？师生们可以组织起来，徒步考察，野营露宿，跋山涉水，采制标本，了解民风，感受农事，体验工矿，操枪弄炮，舞文弄墨，琴棋书画……如此的寒暑假该是多么有意义啊！看来寒暑假的发明者是深谙课程的深刻含义的。

寒暑假是谁发明的？近来翻阅《世界文化史》，见有一些记载：“捷克教育家夸美纽斯是近代学制和班级授课的创始人，学校的教学按学年来组织，每学年又分为几个学季，建立了放假制度和学习组织。

”看来，夸美纽斯可能就是寒暑假的最早倡导者。

同时，寒暑假决不是可有可无，也不是无意为之，而是有着极为重要的内涵的。

今年暑假还有一半，后面年年都还有寒暑假，但愿，寒暑假，每个孩子，每个老师都过得更有意义，更有收获可是现在有些学校的暑假变味了，或者是学期的延长，加班加点；或者是忙一些效率不高的事务；尤其是一些老师甚至连看看书的机会都没有，有的感叹比平时还忙，如此的暑假实在是有悖于放假的初衷。

长此以往，学生的视野必然狭窄，老师的眼界受到限制。

国外孩子怎么过暑假美国：培养社会责任感美国孩子没有暑假作业，不少孩子选择上各种暑期学校，游泳、野餐、打球和漫步是每天的必修课。

此外，最有美国特色的是参加社会活动。

如参观银行和警察局、学做面包、到医院去照料病人、到湖边去清理脏物等，目的是熟悉社会，从小培养对社会的责任感。

法国：图书馆里长知识法国公立图书馆系统完备。

暑期里，学生们除随父母旅游度假消暑之外，许多学生去图书馆、博物馆、科技馆参观学习，增长知识。

法国各城市图书馆的借书证全市通用，随便到一个图书馆都可以阅读、借书。

日本：自发组织俱乐部在升学激烈的日本，许多学生利用难得的长假去野外游玩，了解自然。

教育主管部门经常组织孩子参观博览会，或组织孩子进行发明创造比赛。

韩国：培养孩子吃苦精神在韩国，小学生假期通常会由学校组织旅游或爬山、游泳，以培养团队精神，通过吃苦锻炼“韧”的民族气质。

澳大利亚：让孩子表现自己家长和学校重视和倡导孩子去参加没有任何报酬的义务劳动，其种类包括学习辅导、环境保护、家务劳动、帮助残疾人等。

芬兰：尽情玩耍为秋天充电在长达两个半月的暑假时间里，玩耍成为芬兰基础学校（相当于我国小学和初中）孩子们暑期生活的主要内容。

各种主题夏令营、青少年集体活动如火如荼地展开，做手工、学滑板、骑自行车。

也有不少孩子会跟家人到乡下别墅安静地消夏，种菜、抓鱼捞虾、采浆果。

新加坡：充实过暑假每逢暑假，新加坡学校、社团、商家等都会为孩子们筹办多种活动，如露营、兴趣班、课程辅导班等，不少家长还会带孩子出国旅行。

学生一致认为暑假过得虽然充实，但并不轻松，他们说，在营地度过的时光算是暑假里最轻松惬意的日子，学校紧接着就安排了暑期补课。

加拿大：各色夏令营形成产业参加夏令营是加拿大中小学生暑期活动的首要选择。

加拿大开展夏令营活动已有七八十年的历史，由于政府监管有力，行业自律严，夏令营发展健康有序，形式不拘一格，活动丰富多彩，已经形成了一个颇具规模的产业。

夏令营的种类繁多，能够充分满足学生的不同需求。

按时间划分有走读夏令营和住宿夏令营。

前者意味着学生白天在夏令营，晚上回家和父母团聚；后者则需要学生独立在夏令营生活，时间从1周到1个月不等。

除此之外，加拿大还有家庭夏令营和特殊需求夏令营等。

“假期综合症”要随时防范假期综合症是指假期之后所出现的病态表现。

不少中小学生经过一个长长的暑假后，往往会变得精神萎靡，面黄肌瘦，甚至带病返校。

据调查，暑假过后，学生中普遍存在体虚、疲倦、记忆力衰退、注意力不集中、理解力下降、坐卧不宁、失眠、健忘、手足无措、易激动、艺术感染力明显下降等现象。

“每年我们都会接到不少家长的询问电话，孩子出现…假期综合症‟似乎成了一个通病”。

济南市历下区教育局心理咨询中心的刘老师告诉记者。

“假期综合症”虽是一个较宽泛的概念，但对每一名未成年的学生来说，是必须随时都要防止出现的。

杜绝不良生活方式假期为什么会出现“假期综合症”？据专家介绍，其根本原因是学生在假期中不良的生活方式打乱了生物钟的节律，造成生物钟的错点而造成的。

具体表现如饮食不节、睡眠不足、运动过少，再或者是学习负担过重，心理压力过大等。

专家提醒，避免出现所谓“假期综合症”最主要是要杜绝学生有不良生活方式。

在假期里，学生们没有什么学习上的压力，精神状态往往完全处于放松状态，家长也想借此时机给孩子补养身体，学生们的进食往往没什么节制，从而造成营养过剩，使身体发胖。

有的学生还暴饮暴食，甚至会出现急性肠胃疾病。

此外，由于假期没有明确的作息时间，原有的生活规律被打破，睡眠时间得不到保障，体内生物钟发生紊乱。

假期综合症重在预防记者的亲戚张罡是初中二年级的学生，他说，“我的假期生活实在太无聊了。

上课时功课虽紧张，至少可以与同学们聚在一起。

现在放假了，父母要上班没空陪我，又不许我外出，不能和同学们玩，我只能一个人呆在家里，成天看电视、睡懒觉、吃零食，假期还有相当长的时间，我该怎么办才好啊？”据记者了解，像有他这样情况的学生不在少数。

山东省商贸学校的张洪祥老师告诉记者，学生假期综合症重在预防，学生自己首先要对假期生活做出合理的安排，学习、娱乐、休息都要有一定的计划。

另外，家长完全可以做到丰富孩子的暑期生活，如鼓励他们多读中外文学名著、科普读物，根据他们的兴趣安排各种短训班，支持他们在暑期多与同学来往等。

小学生要合理安排假期生活很多同学都是在假期刚开始时想法颇多，但是随着假期的推进，刚开始时的那些想法就逐渐在脑中消失了，假期过成了每日吃喝玩乐、昏睡无度的日子，到了临近开学，才发现自己该做的事情没有做，想做的事情已经没有时间做了，自己都感觉这个假期过得一无所获、无聊乏味。

那么如何才能让自己的暑假生活过得轻松愉快又有意义呢？一、制定寒假活动计划表首先就是要把我们暑假刚开始的各种安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑假生活安排计划表。

这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对假期活动安排的条理性和次序性。

二、安排好暑假的学习活动假期间，老师要求同学们完成暑假作业，按章节复习课本知识。

这是我们假期里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。

有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。

这是一种不科学的安排。

学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。

几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。

根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

三、做一些自己想做的事情每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。

所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。

当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。

寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、运动和饮食假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。

每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定暑假生活计划的后果。

另外提醒同学的一点是，不要觉得是暑假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。

发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。

所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。

饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。

我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。

当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。

开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。

五、旅游外出有的同学要在假期间安排旅游外出。

其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。

由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。

在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受。

旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。

很多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了六、读读课外书在假期里读一两本好书确实是个不错的想法。

选好你要看的书，精读，体会。

书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。

另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。

所以，多读书，读好书的作用不可估量。

七、分担家务劳动假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

八、保持和同学、朋友的交流暑假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。

大家可以通过网络、电话多加强沟通，当然如果方便，有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。

和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。

最后，祝小朋友们过一个轻松愉快的寒假！重点:1.给孩子一个安全的暑假生活2.让孩子支配自己暑假生活3.帮助孩子远离暑假"后遗症"时间匆匆，紧张学习了一个学期的孩子，即将迎来一年一度的暑假。

两个月的时间，毕竟不短。

那么，家长到底该怎么帮助孩子合理安排暑假生活?什么样的暑假生活才是有益孩子身心健康的呢?其实，只要家长从生活、学习、活动等方面对孩子加以引导，孩子的暑假生活一定会过得充实而有意义。