冬季糖友泡脚须谨慎
秋天泡脚三大禁忌,四大人群泡脚禁忌
秋天泡脚三大禁忌,四大人群泡脚禁忌入秋泡脚百病全消，泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。
不过泡脚也有很多禁忌也是需要我们平时注意的。
浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。
心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。
1、预防流感秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3、关节炎症关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
1、静脉曲张静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
1、月经不调十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。
3、缓解抑郁当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
1、腹痛腹泻腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
2、灰甲脚气花椒泡脚能改善灰甲脚气，抹抹很快就好，连泡几次就能完全好。
进入秋季,糖尿病人需要警惕的四大事项!
进入秋季，糖尿病人需要警惕的四大事项！进入秋季后，早晚开始变凉，温差也大了。
一项调查显示，秋冬季节糖友住院的比例是春夏季的2-3倍。
在这里，糖糖提醒糖尿病朋友们，从现在开始就要以下做好4点，控制好血糖，严防并发症，方可安全度过这个“多事之秋”。
01警惕：餐后高血糖天气变冷后，人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。
在秋天要特别注意监测餐后血糖，平时只关注空腹血糖的糖友更该如此。
秋季饮食过多和过少都不妥当。
秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。
尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。
此外，糖友们一定要及时监测血糖，科学用药，防止出现急性并发症。
血糖波动大的糖友，可在医生的指导下来调整降糖用药方案。
02警惕：脚部的护理坚持泡脚，滋养皮肤秋季皮肤容易干燥脱皮，进而发生破损，这是糖尿病友的大忌，如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。
要积极控制好血糖并保护双脚。
每天用温水洗脚，不要使用刺激性肥皂，水温不超过40℃，防止烫伤双脚；泡脚时间不宜过长，最好在15分钟之内；洗后轻轻擦干，保持皮肤干爽。
还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。
经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或水泡、红肿等，一旦发现足部溃疡感染，马上到内分泌科或糖尿病专科处理。
03警惕：秋季的高血压秋天天气变得干燥，早晨的温度低，使血管收缩，造成血压升高，所以有些糖友会感到头晕。
造成头晕的原因有很多，高血压只是其中之一。
如果在调整了服药时间后仍然经常头晕，就要做进一步的检查。
提醒糖友不能在秋季停服改善心脑血管的药物，包括阿司匹林（用药必须在医生指导下进行）。
秋季是一个过渡的季节，温度的降低会影响血管的收缩功能。
较低的温度会使脑血管收缩，促使血压升高，容易造成脑卒中。
所以，在秋季应该坚持改善心脑血管功能的药物（如阿司匹林）。
高血压的真正危害之处在于，它会引起一系列心脑血管疾病的并发症，尤其是合并糖尿病的朋友，以及糖尿病合并高血压的人群。
糖友让自己足下生辉
糖友让自己足下生辉作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2012年第1期文/本刊记者林楠?指导专家/中日友好医院中医糖尿病科李爱国教授中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
《老子》里面说到：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
”可见，足部对于我们每个人的重要性。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
所以很多人都喜欢泡脚，尤其进入到寒冷的冬季，因为热水泡脚能活血化瘀，消除疲劳，改善睡眠质量等等。
但是糖友冬季泡脚的话，首先就要注意水的温度。
因为有的糖友已经出现下肢神经病变，双足不能正常感知水温，很多糖友自己并不知道。
这样就极易被烫伤，引起足部感染，形成糖尿病足。
因此，糖友泡脚时先用手试好水温，或者让家人帮助试一下水温，再把脚放进水里，温度以37℃～40℃为宜。
除了水温外，糖友泡脚时还应注意以下问题：1.泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
洗完后用软干的毛巾擦干脚，尤其是趾缝间的水。
冬季糖友足部易干裂，细菌可侵入裂口发生感染，所以洗完脚可将适量润肤霜涂于足部，以防龟裂。
值得提醒的是，每次洗脚前后，糖尿病患者都应仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等，须立即就医。
2.空腹和饭后半小时不宜泡脚。
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
四大生活习惯,糖友需养成
么 ，糖友们需养成哪些良好的习惯 的发 生 ，积 极预 防 皮肤 感 染 ，防患 呢？小编共为糖友总结了四点。
于未 然。
除 了 以 上 几 个 身 体 部 位 要 格
外 注意 外 ，糖 友还 要 预 防泌 尿 系统
１ ． 养成排便的好 习惯 防便秘
感 染 的 部 分 通 常 为 手 部 ，身 的 感 染 。如何 预 防？ 首先 是 严格 控
便 秘 能 够 使 胰 岛 素 分 泌 高 峰 体 的皮 肤 、 口腔 卫 生 、私 密处 及 足 制 血糖 ，不 可 “ 天打 鱼 ，两天 晒 三
延迟 ，降糖药物吸收降低 ；由于便 部 。 因此 ，患者 要注 意 这 几个 部 位 网 ” 。 同时 ，不 要 憋尿 ，有尿 意 时
秘 ，患者 思想 负担 沉重 ，情 绪恶 的卫生 。
过 胃肠的消化吸收 ，残 渣从 肛 门爽快 以促 进 皮 肤 良好 的 血 液 循 环 。 同 代谢活动 ，肾上腺素及去甲肾上腺 地排 出体 外 ，这就是 胃肠 道功能 良好 时 ，勿 用尖 指 甲去搔 痒 ，以免 抓伤 素分 泌 增 多 ，血 糖增 高 ，会 发 生机
的表现。食物通过消化与吸收后，废 或擦 伤 皮肤 。 当皮肤 发 生外 伤 或 红 体 的抵抗能力降低等不 良情况。因 物 由肠道排 出体外 ，正常人每天排 肿 等 感 染现 象 时 ，不 可 自己胡 乱 用 此，糖尿病患者尽量不要熬夜。
这个季节 ，蚊 虫较多 ，依 旧是
关 于 身体 私 密处 。选择 易 通风 血 管 疾 病 。有 些 通 常认 为 ，冬 季是
糖尿病 性感染高发季节。又因患者 散 热 的 内衣 裤 ，勤 换 洗 ，不 穿 脏污 冠心 病 的高 发 季 节 。其 实 ，夏 秋季
中药泡脚治疗糖尿病
中药泡脚治疗糖尿病一、糖尿病人泡脚的好处：1、促进血液循环脚自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
2、刺激经络穴位很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经膀胱经、胃经、胆经的终止点，和三条阴经脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、辅助治疗疾病泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
可见泡脚的作用很大。
尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
足浴是早期防治糖尿病足的一种重要的手段，不仅对足部的疾病如糖尿病末梢神经病变有效，而且对于糖尿病的其他并发症也有好处。
一、糖尿病疼痛麻木的泡脚偏方：1、红花30克，乳香30克，没药30克，桂枝30克，千年健30克，川芎20克，桃仁20克，元胡20克。
2、羌活30克，葛根30克，生麻黄30克，片姜黄30克。
3、枸杞子30克，沙参40克，茯苓30克，女贞子30克。
4、寻骨风30克，透骨草30克，鸡血藤30克，乳香10克，没药10克，血竭10克，王不留行15克。
二、糖尿病红肿热痛的泡脚偏方：1、黄柏20克，公英30克，苦参20克，连翘20克，丹皮30克，赤芍30克，紫草30克，生石膏30克。
2、皂角刺30克，三棱30克，寻骨风30克。
3、月季花30克，枸杞30克。
4、麻黄30克，川牛膝30克，红花30克，三棱30克。
5、双花10克、大黄15克、元柏20克、红化15克、地榆炭25克、白芷15克、制乳香15克、制没药15克、白花蛇舌草20克、蛇床子20克、附子10克。
冬天泡脚孕妈应该注意这些
冬天泡脚孕妈应该注意这些
不论是正常人还是孕妈，泡脚的时间都不能太长。
孕妇泡脚太长时间会引起出汗、心慌等症状。
孕妇的泡脚时间15-20分钟最佳，而且最好不要一边泡一边蓄水；饭后的半小时内也不宜泡脚，否则会影响到孕妈胃部血液的供给，影响吸收消化。
泡脚的温度：
孕妈泡脚的水温以35℃-39℃ 最佳，可以用手先试试水温，水温过高会刺激心脏和脑部，出现晕眩。
为了避免水散热太快可以用较深且底部面积较大的木桶或搪瓷盆，尽量让孕妈双脚可以平方下，水的深度最好可以浸泡到小腿。
不要随意在水中添加中药：
孕妈不适宜泡中药或者药片等，除非是特殊情况并且有专业的医师指导，可以适量添加少量生姜片、花椒等辅料，冬季可以驱寒。
中药泡脚部分中药具有强效活血的作用，不适宜孕妈，强行泡药会影响孕妈和宝宝的健康，部分中药会刺激人体各项分泌。
不要随意按摩脚心：
都说脚是人体第二个心脏，人的脚心有很多中药的穴位，如果随意按摩，很可以能会引起孕妈宫缩，导致流产。
所以带按摩作用的按摩脚盆也不能用。
秋冬季管理糖尿病,先做好这七件事!让糖友安全过冬
秋冬季管理糖尿病，先做好这七件事！让糖友安全过冬“医学研究发现秋冬季是糖友病情加重和发生并发症比较多的季节而糖尿病并发症的发生会让患者身体跟着受到影响甚至有些会危害到生命秋冬季血糖偏高原因1.秋冬季的低气温会刺激交感神经，使体内的激素水平发生变化。
例如儿茶酚胺类物质分泌就会增加，此类激素可加快肝脏的糖原分解，进而引起血糖的波动。
2.天冷人们户外活动减少，而食欲比天热的时候更旺盛，无形当中就吃得多、动得少”。
而这些是控制糖尿病的基础，这些没控制住，血糖自然就升高。
3.秋冬天气温低变化快，室内外和昼夜温差也比较大。
因此很多糖尿病人容易患上感冒、心脑血管疾病等，会引起身体反射性的保护作用，同样也能引起血糖的波动。
秋冬季糖友的预防措施1. 合理饮食因为秋冬季体内需要更多热量御寒，所以胃口大开、吃得更多并不适合于糖尿病患者。
总量是一道警戒线，不能越过，同时要少食多餐，注重高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。
2. 勤查血糖要随时监控血糖是否升高，一般一周应自测4-5次，包括空腹及三餐后的血糖。
如发现血糖突然异常，应立即到医院做全面检查。
3. 注意保暖由于天气突然变冷，人的交感神经常常会处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，同时抑制胰岛素分泌，使血糖代谢减慢，血糖水平升高。
此外，秋冬季也是糖尿病足的多发季节，所以糖尿病患者在秋冬季应特别注意保暖，防止冻伤。
睡前用40摄氏度左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环，选择鞋子应软硬适度，避免过硬、过紧，经常换袜子，保持脚清洁、干燥。
4. 合理运动运动强度控制得当，太多或太强的运动，会使血液循环增快，从而引起低血糖症。
糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟，秋冬季选择中午和晚上饭后时间运动最佳。
但有心肺疾病的糖尿病患者，不可剧烈运动。
5. 经常晒太阳糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，闭门不出，晒太阳对改善血液循环很有好处，特别是糖尿病合并骨质疏松的患者常晒太阳利于身体对钙的吸收。
糖友为何要留心足下健康？
●剪指甲。糖友应咨询医生，是否需要修剪指甲来防止 趾甲划伤皮肤——这对神经性病变患者或者是曾有过足部 溃烂的患者来说是常事。可以定期用砂纸锉来修理趾甲， 尽量不要去美甲店或修脚店修脚；
●洗完澡后，你可以用浮石轻轻地按摩脚后跟。但不要 揉得太厉害；
23 August
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另外，糖尿病患者如果血糖控制不好，就会损伤神经 系统。特别是足部发生神经病变后，感觉会减弱，曾经有 人用针刺激糖尿病神经病变患者的足部，但其并无感觉。
如何尽早排查？
糖友可以根据自己的情况去医院进行糖尿病足排查， 包括神经系统检查、皮肤温度检查、压力测定、周围血管 检查、血管造影以及糖尿病足溃疡合并感染的检查等。确 诊后可以进行相应治疗和管理。
●经常锻炼使你的血液循环保持健康；
●注意血糖水平，听从医生指示。如果你控制好血糖和 体重，你的足部问题可能也会减轻。良好的血糖控制加上 细心的呵护，糖尿病足病的发生也是可以避免的；
●不要吸烟。吸烟会使你的血管缩小，并增加你患足部 疾病的机会。
哪些情况要引起警觉并及时就医？
●发现足部任何可能是感染的迹象：发红、肿胀或流 脓；指甲看起来较厚、发黄、形状改变、有条纹或没有正 常生长，这都可能是受伤或感染的迹象；
足部护理小贴士
作为糖友，你的脚上穿了什么非常重要。美国Joslin 糖尿病中心的外科医生Raul Guzman博士说：“过紧的新鞋 子或者是鞋子里面有一个小石子儿，都有可能导致足部溃 烂。”这样做可以让你的脚尽量少受伤：
●走路时，穿着厚而软的袜子来保护你的脚。不要用有 接缝的袜子，以免摩擦皮肤导致水疱；
泡脚的注意事项 4个泡脚方法最伤身损健康
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢泡脚的注意事项4个泡脚方法最伤身损健康导语：冬天天气寒冷，在外工作一天，全身冰冷的尤其是手脚，这时候如果能用热水泡脚就再舒服不过的了，但是泡脚也不是你随便跑的，泡脚的注意事项冬天天气寒冷，在外工作一天，全身冰冷的尤其是手脚，这时候如果能用热水泡脚就再舒服不过的了，但是泡脚也不是你随便跑的，泡脚的注意事项也是非常多的。
如果你泡不对的话，反倒会有损健康的哦。
4个泡脚方法最伤身损健康你知道吗，泡脚现在是一种非常好的养生的方法，尤其是冬季，冬天泡脚能够促进血液循环、缓解疲惫的身心，而且还能够起到助眠的效果，但是也要提醒大家，泡脚也是有很多的讲究的，如果你用错方法的话，反而会伤害到身体。
泡脚的神奇功效有助于治疗失眠泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。
不过单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。
因为对于健康人群来说，较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量，但对老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚疗法效果不大。
有助于血液循环冬季，若体内血液循环不良，女性会感到手脚冰冻，而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的症状。
有助于放松身心如果你做个足疗的话，那么你就应该知道，我们人的脚底有很多的穴位、反射区、经络的，如果你能够经常泡脚的并且做脚部按摩，能够放松自己，对身体有很好的保健作用。
有助于缓解头痛感冒时，把双脚浸入到40℃的热水中，约15-20分钟，能够缓解头痛症状。
这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
泡脚4个要点需谨记1.中药泡脚效果差很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。
2.中药可以翻煲几次生活知识分享。
糖尿病患者如何预防糖尿病足
糖尿病患者如何预防糖尿病足摘要当人们的血糖水平持续升高，导致他们的中枢神经系统受损，从而引起糖尿病足。
这种疾病的发病可能是由于血液循环不畅，使得组织缺氧，从而引起足部损伤，给人们带来极大的痛苦。
因此，在治疗糖尿病足方面，预防比治疗更重要。
关键词：糖尿病；糖尿病足；预防一、常见预防方法（一）应保持足部卫生为了预防糖尿病足，我们应该注意足部的清洁和卫生。
每晚睡前用温开水泡脚，但水温不宜过高，建议在39~40度之间，以免烫伤皮肤。
此外，泡脚的时间也不宜过长，建议在5～10分钟左右。
泡完脚后，应该用毛巾及时擦干。
（二）保持足部皮肤滋润为了预防糖尿病足，应该注意保持皮肤的滋润，并定期涂抹湿润膏。
此外，还应该经常清洁和干燥脚部，避免出现干裂等问题。
在选择鞋子时，应该选择一些舒适、合脚、透气性良好的鞋子。
（三）定期检查足部为了预防糖尿病足，应该定期检查足部情况，特别是在睡觉前，要注意观察足部的颜色、温度、湿度，以及是否出现水肿、皮疹、水泡、鸡眼、足癣以及甲沟炎等症状，一旦发现，应立即采取有效的治疗措施。
（四）积极控制血糖为了预防糖尿病足，我们必须积极控制血糖水平。
这是预防糖尿病和糖尿病足的关键。
为了达到这个目标，患者应该遵循定时饮食的原则，并尽量选择清淡的饮食，避免摄入过多的高热量和高糖食物。
通过这些措施，我们可以维护血糖水平的平衡。
如果您的血糖水平较高，建议您服用降糖药物或注射胰岛素。
在治疗过程中，您还应该进行适量的锻炼，以提高治疗效果。
（五）做好足部皮肤护理工作为了预防糖尿病，我们需要采取一系列措施来保证健康。
首先，我们需要积极控制血糖，并且定期进行足部皮肤护理。
此外，我们建议每晚睡前使用温水进行泡脚。
然而，由于糖尿病患者的神经系统可能会受到损害，因此，我们建议在进行泡脚之前，请家人帮助测量一下水温，避免烫伤。
在泡脚的时候，应该尽量避免使用有毒的肥皂和清洁剂，并且控制好浸泡的时长，最好在10分钟内完成，同时也应该尽量减少揉搓，以防止受伤。
脚部保养举“足”轻重
脚部保养举“足”轻重作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2012年第5期我们都知道，糖尿病足是糖尿病的并发症之一。
很多糖友都会很小心的保护自己的双脚，以防出现并发症。
那么糖友如何保护自己的双脚呢？其实在平时的生活中只要学会养生，那么就不用担心糖尿病足的发生了。
糖友如何洗脚1.水温适宜。
患者洗脚的时候，一定要先试好水温。
由于糖尿病人可能会有感觉的减退或缺失，对水温不够敏感，易因水温过高而被烫伤。
故在每次洗脚之前都要用手试一试，以略感温热即可。
如果有温度计，可直接测试水温，以35℃～40℃为宜。
另外，每次泡脚的时间不宜过长，10～20分钟即可。
当糖尿病人出现以下情况时不能洗脚，如足部皮肤有破损、大疱、水痘、脓疱疮及烧烫伤情况时。
2.汗脚干脚正确对待。
糖友是干脚还是汗脚，要有相应的防护措施。
“干脚”是指足部过于干燥，这种情况下应在洗脚后适当在足部皮肤上涂抹油脂护肤霜或润滑剂，并轻柔而充分地按摩足部皮肤，以防皮肤皲裂。
“湿脚”是指足部经常出汗，即我们常说的“汗脚”，遇此应在洗脚水中加入少量醋，可以阻止真菌的生长，预防脚气发生。
可见，虽然洗脚是一件小事，但是对糖尿病患者来说却并不是小事，因为这关系着糖友的疾病和身体健康。
糖友洗脚小技巧对糖友来说，应该在平时多学习一些必要的糖尿病保健措施，通过这些日常的保健措施对于患者的身体保护非常有帮助。
有很多糖友不知道自己在平时洗脚时应该做些什么，其实通过下面的小技巧就可以使洗脚变得更有用。
1.加少许醋。
在患者洗脚的时候，不妨加一点醋。
糖友的皮肤较正常人更干燥，尤其是双脚常常出现脱皮、龟裂，主要因为角质层相对较厚，含水量少导致的。
再加上秋季天气干燥，就更容易出问题。
建议每天给脚“加湿”两次——温水泡脚。
此外，水中可以加入护肤霜或者少许醋，防止真菌生长。
2.洗脚过程。
同样的，对于怎样洗脚的这个过程也是有讲究的。
洗脚前，先用手或温度计试水温，大多数糖尿病人存在足部神经病变，对温度的感觉能力下降。
不适合泡脚的人有哪些呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享不适合泡脚的人有哪些呢
导语：冬天的季节，马上就要到来了很多人总是担心自己手脚冰冷的老毛病，又发生过，还记得自己每逢到了冬天的这个季节，不是手冷就是脚凉，甚至有
冬天的季节，马上就要到来了很多人总是担心自己手脚冰冷的老毛病，又发生过，还记得自己每逢到了冬天的这个季节，不是手冷就是脚凉，甚至有的时候全身都冻得苍白，所以说很多人一致认为用热水泡脚有效的可以舒缓血液，那么大家知道泡脚有哪些禁忌？哪些人不适合泡脚吗？今天就来了解一下不适合泡脚的人。
寒冬时节，睡觉前用热水泡泡脚成了犒劳自己的“必修课”。
对很多人来说，一盆热水，把脚放进去，暖融融的感觉从双脚传向全身，确实很舒服，所以很多人认为热水泡脚能改善健康状况。
其实，热水泡脚是有一定健康风险的。
近日一则新闻称：汉口一名46岁的女性因热水泡脚并非人人适合哪些人不适合泡脚
寒冬时节，睡觉前用热水泡泡脚成了犒劳自己的“必修课”。
对很多人来说，一盆热水，把脚放进去，暖融融的感觉从双脚传向全身，确实很舒服，所以很多人认为热水泡脚能改善健康状况。
其实，热水泡脚是有一定健康风险的。
近日一则新闻称：汉口一名46岁的女性因深夜在家用热水泡脚突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。
脚大家都要泡，怎么泡？
热水泡脚
没有那么神奇
省人民医院的吴边医师告诉记者，热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。
不过短时间内这种局部循环的改变几乎不会对体循环产生很大的影响，甚。
糖友过冬 您准备好了吗？
此应该穿防滑性较好的鞋子 ，以防摔
跤引起损伤 。
疗计划打乱 其结果就造成血糖波动 。
适应这种天气变化 ．糖尿病患者尤其 是老年糖尿病患者便会发生不 良生理 反应 ，如血糖 、血压升高 ，从而使得 心脑血管疾病的发生和死亡率 明显升 高。 因此糖尿病患者应注意御寒保暖 ，
需要 。
可自备家庭多功能健身器材 ，进行有
计划的多样化运动 ，如果合并有糖尿
病并发症还是要在 医生指导下进行运
动。在运动强度上也要因人而异。每 天至少应坚持运动 １ ， 次 每次至少３ ０
分钟 。最好在餐后 １ 小时～ ２小时开
指导下 ，糖友（， 里都有个谱。这里 ｆＤ Ｉ 要提醒患者朋友注意的是 ， 合理用药 ， 还需持之 以恒 。 冬天因为气候寒冷 有 些患者朋友可能会贪恋温暖的被 窝而 不愿起床 ，容易错过吃药或打胰 岛素 的时间，甚至干脆忘掉了，须知这样
长期坚持的项 目。如散步、做操、慢
跑 、太极拳等。经济条件许可 的话也
坚搭 胃 药 才有 效
糖尿病患者用药应 因人而异 ， 该
用什么药、该怎么用 ，相信在医生的
肌梗死 、 脑卒中等严重并发症 。 因此 ． 糖尿病患者应在 医生的指导下 ， 根据 自身情况制定科学饮食 方案 ， 有饥饿 感者 可适当增加副食 ，如豆制 品、 乳制 品， 多吃新鲜蔬菜 ． 以满足机体
出汗后未及时保暖而诱发。 不过 ， 掌握
一
定的诀窍 ，感 冒往往也是可以预防 的，比如 ，冬季特别是到流感高发时
冬天需要 引起注意 的。
控制出现反复 ，使之前好不容易积累 下来的治疗成果毁于一旦。 寒和抗病能力。适 当运动 ，也可增强 机体对胰岛素的利用 ． 对调节血糖 、 稳 定病情十分有益。患者可根据 自身情
糖友如何预防流感
下 肢血液循 环。 泡脚前先用 手腕或肘部 测一下水温 ， 以免 因足 部感觉障碍发生烫伤。泡过后 ，要用柔软干 毛 巾揩 干 ，特 别要把趾 间缝隙轻 柔地揩干 。
节制饮食
糖尿病患者需 在医生指导 下制定科学
５． 冬令 要 注 意 足 保 暖 ，鞋 子 要 保 持干 燥 ，鞋 垫 要
硬化。 ３ 糖尿 病患 者 要注 意鞋 袜 合适 ， 不宜 过 紧 、过硬 ， ．
更容易患感 冒。感 冒不但使血糖升高 ，而且还会导 致
其 他 并 发 症 的 加 重 或 发 生 。 呼 吸 道 感 染是 糖 尿 病 患 者
最常见的感染之一 。据资料统计 ，糖尿病并 发的各种 ～
感 染 中 ，以 呼 吸 道 感 染 占首 位 。 病 毒 感 染 会 加 重 糖 尿
袜 ，有 助 于 吸 湿 保 暖 。 为 缓 解 夜 间 足 凉 可 穿 袜 套 ，但 不 要 用热 水 袋 、小 火 炉 暖 脚 ， 以 免 发 生 烫 伤 。 ６ 皮 肤 过 分干 燥 ，可 局 部 涂 羊 毛 脂 或尿 素 霜 ，以 ． 免 皮 肤 干 裂 。 要 及 时 治 疗 足癣 ，对 鸡 眼 、胼 胝 应 及 早
鲜蔬莱 ，以满足人体需要 。清晨喝一点热 姜汤或在莱
里 添 加 一 些 姜 蒜 ，可适的运动可刺激胰 岛素分泌 ，对调
治疗 ，勿用腐蚀剂（ 如鸡眼膏 ） 等。 ７ 如有足痛 ，要及早诊治，不要滥用胶布贴脚。任 ． 何时候 不要赤足行走（ 即使在海滩） ，以免足部损伤。
对糖 尿病患 者来说意义 更大 。
检 查足部 与趾 间有无水泡、抓伤或皮损 ，必要时用镜
子 查 看 足 底 ，如 有 异 常 及 时 诊 治 。 ４． 晚 用 温 水 泡脚 ，每 次 １ 每 ０～１ 钟 ， 以促 进 ５分
糖尿病人能按摩脚吗
糖尿病人能按摩脚吗文章目录*一、糖尿病人能按摩脚吗*二、糖尿病人洗脚预防糖尿病足*三、糖尿病人日常保健方法糖尿病人能按摩脚吗1、糖尿病人能按摩脚吗糖尿病虽然迄今尚无根治的方法,但它是可以控制的,其并发症也是可以预防的。
通过试验观察,我们发现按摩可以增加胰岛素的分泌,加速糖的利用,使糖的吸收降低同时可以改善微循环,预防并发症的发生。
所以糖尿病人可以按摩脚。
常用按摩部位:足底部反射区:脑垂体、腹腔神经丛、肝、心、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。
腿部反射区:坐骨神经、糖尿病反射点。
足外侧反射区:生殖腺。
足背部反射区:上身淋巴结、下身淋巴结。
2、糖尿病人按摩脚常用手法足底部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、食指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拍法、拳面叩击法等。
腿部反射区:拇指推法、按法、揉法等。
足外侧反射区:食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法等。
足背部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。
3、糖尿病人按摩脚注意事项糖友做完足部按摩后,要喝一杯温开水,这样有利于代谢产物的排出。
按摩的时间要选在饭后1小时以后。
长期接受足部按摩,双足痛觉较迟钝是常有的现象,此时用盐水浸泡双足,痛觉敏感度会增强,治疗效果会有明显提高。
按摩不宜过重,防止损伤骨膜。
当然并不是说所有的糖尿病患者都可以进行足部按摩,如有严重皮肤出血、皮肤病、心脏病、高血压者,不适用反射区疗法,足部发生疮疖脓肿时,应处理并避开患处,在另一足同部位进行按摩。
糖尿病人洗脚预防糖尿病足1、洗脚之前,把袜子脱掉,在明亮的灯光下,观察双脚有无破损、红肿、异常发白、长疙瘩等等。
然后,闻一闻、摸一摸双脚有没有异常的气味、发凉(非冬季),两只脚有没有温度差。
因为糖尿病下肢血管病导致足部供血不足,皮肤温度会有所下降。
其次,血供不足,双足皮肤得到的营养不够,也容易干裂、感染足癣等。
糖尿病用什么药材泡脚
糖尿病用什么药材泡脚文章目录*一、糖尿病用什么药材泡脚*二、糖尿病要注意什么*三、糖尿病患者的饮食要求糖尿病用什么药材泡脚1、糖尿病用什么药材泡脚临床研究发现,糖尿病患者若经常进行足浴,不仅能有效防治糖尿病足,还可预防其他糖尿病并发症。
方药用艾叶20克、苏木10克、生甘草10克、红花10克、没药10克、草乌(制)10克、川芎10克、透骨草30克、伸筋草15克,将以上药品煎熬成汁,倒入足盆中,加适量开水,趁热气先熏脚,待水温合适时再用药液洗脚和泡脚,注意水温不能过高,以免发生烫伤,每日1次,每次1剂。
此方有温经通络、活血止痛的作用。
2、糖尿病泡脚的时间中药泡脚治糖尿病,泡药材别超半小时。
在煎煮前浸泡药材有利于其有效成分溶出,药效更佳。
“但要注意,不同类药材浸泡时间不同。
”红花、鱼腥草等花草类药材,浸泡15—20分钟即可。
浙贝母、淮山药等根茎类药材,因富含淀粉,需稍微久一些。
但一副药里通常是含多种中药,因此要采取“折中”原则。
即先大致分类,兼顾大多数药材的特性即可。
3、糖尿病患者泡脚的注意事项3.1、泡脚后要护理:糖友可以加入护肤霜或者少许醋,防止真菌生长。
如果已经开始龟裂,每次洗完脚后,可涂上凡士林等含油脂高的护肤品,再裹上一层保鲜膜,可持久滋润,缓解干燥。
需要修趾甲的糖友,也必须在泡脚后趾甲较软时方能修剪,趾甲要平剪,不能剪成圆形,以免伤及甲沟。
3.2、温度要适宜:泡脚前,先用手或温度计试水温,大多数糖尿病人存在足部神经病变,对温度的感觉能力下降。
一般要求38-40摄氏度的温水,可一边泡脚,一边加入温水,泡脚的时间也不宜过长,别超过13分钟。
洗脚宜用中性肥皂。
洗完脚,最好用白色的软干毛巾擦,以便发现是否有血迹或者脓迹,一定要擦干趾缝之间的水迹,必要时可用电吹风的小风吹干。
糖尿病要注意什么1、充分的睡眠。
日常生活中,良好的睡眠能够保持身体的健康,要注意养成有益的睡眠习惯。
睡眠时间,30多岁的人应为8小时,40--50岁的人为7小时30分钟左右,60--77岁则要8小时30分钟才够。
通脉御寒，防治糖尿病足
通脉御寒，防治糖尿病足⊙天津中医药大学第一附属医院疮疡及周围血管病科教授 张庚扬糖尿病足是糖尿病最常见的特异性慢性并发症，也是糖尿病患者致残、致死的重要原因。
寒冷的冬季，糖尿病患者更易发生糖尿病足，应以“通脉防寒”为养生原则来加强防治。
糖尿病足好发于冬季糖尿病足始于消渴（糖尿病），缘于体质素虚，阴阳失调，阴虚火毒炽盛，热灼津液，血行失常，淤阻下肢脉道，郁阻日久，脉络闭塞，筋骨皮肉失去气血之荣养，热腐成脓，故坏死感染，遂成本病。
因此，本虚标实是糖尿病足病机关键所在。
冬季是糖尿病足的高发季节。
原因在于冬季天气寒冷，易引起血管收缩，双脚的血液供应较平时减少；同时，冬季环境干燥，足部皮肤较易皲裂而导致感染；中老年人常有冬季用热水泡脚的习惯，但糖尿病患者往往对于温度不敏感，容易导致足部皮肤烫伤而破溃感染；此外，冬季路面冰雪较多，容易发生足部外伤。
糖尿病与糖尿病足都容易因为天气转冷及患者自我保护不足而病情加重。
因此，糖尿病患者首先要注意自己的血糖变化，其次是要每天检查双脚的皮肤，尤其是注意足底、趾间等容易受挤压的部位有无红肿、皲裂、变色、水疱、足癣、创伤等情况，还要注意双脚有没有麻木、刺痛或其他异常感觉。
可通过触摸自己的足背动脉来判断足部血液循环情况，一旦发现异常应及时就医。
防治糖尿病足4要点通脉防寒防治糖尿病足，主要包括以下4个方面：起居有时，防寒保暖冬季防治糖尿病足的养生重点在于防寒护阳，但需要适度，否则可能会造成身体失调，甚至耗气伤神。
冬季是万物储藏的时候，养生也应顺应自然规律，《黄帝内经》中就讲到“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，特别强调了在起居方面应当早睡以养阳气，迟起以固阴精。
糖尿病患者机体抗病能力相对较低，更应该遵循天人相应、顺应自然、因时制宜的养生防病原则。
中医学认为，阳气具有推动血液在脉道中运行、温煦和营养全身的作用，而冬季之时，人体阳气因寒冷而闭藏，血液失于推动而运行减慢，使筋骨肌肉缺乏血液的濡养。
糖友护好血管10守则
养生益寿文摘72腿部保健6招常言道“人老腿先衰”。
那么，怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢？以下6招您不妨一试。
干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10～20遍。
这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。
揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20～30次为1节，共做6节。
此法能疏通血脉，增强腿的力量。
甩小腿：一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，每次甩80～100次为宜。
此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。
扳足趾：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，用双手扳足趾20～30次。
此法能强腰腿、增脚力。
搓脚心：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。
此法具有降虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
暖双足：暖足就是要经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，能使全身血脉流通。
（摘自《云南老年报》文/张娜）退休别做老宅男一般人提到宅男，总习惯性地联想到那群学校毕业后没上班，整天窝在家里打电玩的年轻人，却忽略蛰伏在社会角落里另一群更可怜的老宅男。
笔者邻居便住了这么一位不折不扣的典型老宅男，去年中旬从某金融机构高阶主管职务退休，未事先妥善规划退休，也未做好退休后应有的心理调适。
打从吃了同仁们安排的欢送餐宴后，便好似被关进牢笼里一般，整天呆在家里过着极度单调无聊的生活。
年轻宅男们可以将生活重心放在计算机虚拟网络世界里，打发时间毫无困难。
老宅男情况则大不相同，既不习惯使用计算机，也不知该做些什么事，只好整天面容呆滞地坐在客厅角落的沙发上，盯着墙上的钟摆左右晃动，任那一分一秒光阴消逝而过，如此日复一日地从晨曦呆坐至天黑。
一位曾经是人人称羡的金融界高阶主管，如今退休才不过几个月而已，却已变得行动迟缓两眼无神，身心健康急速老化，年仅60却比90岁老人更缺乏活力。