最新精品体育田径专题：基本能力教案
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
田径项目上课教案模板范文
课程目标：1. 让学生掌握田径基本技能，提高运动能力。
2. 培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神。
3. 增强学生的身体素质，提高健康水平。
教学对象：初中一年级教学时间：1课时教学地点：田径运动场教学内容：1. 田径基本动作讲解与示范2. 田径基本技能训练3. 团结协作比赛教学步骤：一、热身活动1. 组织学生进行慢跑，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 进行关节活动，提高关节的灵活性。
二、田径基本动作讲解与示范1. 教师讲解田径基本动作要领，如起跑、冲刺、跳跃等。
2. 教师进行动作示范，让学生直观地了解动作要领。
三、田径基本技能训练1. 起跑训练：让学生掌握起跑的节奏，提高起跑速度。
2. 冲刺训练：训练学生的冲刺能力，提高冲刺速度。
3. 跳跃训练：让学生掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃成绩。
四、团结协作比赛1. 将学生分成若干小组，进行接力赛、障碍赛等比赛。
2. 比赛过程中，培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神。
五、放松活动1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉，缓解疲劳。
2. 教师进行总结，强调运动过程中的注意事项。
教学评价：一、课堂表现评价1. 学生出勤情况。
2. 学生在课堂上的参与度。
3. 学生对田径基本动作的掌握程度。
二、技能评价1. 学生在田径基本技能训练中的表现。
2. 学生在团结协作比赛中的表现。
教学反思：1. 本节课是否达到了教学目标？2. 学生对田径基本动作的掌握程度如何？3. 如何改进教学方法，提高教学质量？教学器材：1. 田径运动场2. 计时器3. 标志物4. 拉伸带教学安全提示：1. 学生在运动前要进行充分的热身，预防运动损伤。
2. 教师要密切观察学生的运动情况，防止意外事故发生。
3. 学生在比赛过程中要注意安全，避免碰撞。
备注：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和难度。
2. 鼓励学生积极参与，提高学生的运动兴趣。
3. 注重培养学生的团队精神和竞争意识。
体育田径全套教案
体育田径全套教案(精选一、教学内容本节课我们将要学习体育田径的全套技能，内容主要依据教材《体育与健康》的第5章“田径运动”展开。
详细内容包括：起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节、接力赛跑以及田径比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握起跑的基本技巧，提高起跑速度。
2. 培养学生正确的跑步姿势，提高运动效果，避免运动损伤。
3. 培养学生在运动过程中合理调节呼吸，增强心肺功能。
三、教学难点与重点难点：起跑技巧的掌握，跑步姿势的纠正，呼吸调节的应用。
重点：起跑技巧的练习，正确跑步姿势的培养，呼吸调节的方法。
四、教具与学具准备教具：起跑器、接力棒、计时器、田径场地。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放奥运会田径比赛的精彩视频，激发学生的学习兴趣，让学生了解田径运动的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节等理论知识，让学生对田径运动有更深入的认识。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作要领，引导学生正确掌握起跑技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 跑步姿势练习（10分钟）学生进行跑步练习，教师示范正确的跑步姿势，指导学生纠正错误动作。
6. 呼吸调节训练（10分钟）学生在跑步过程中，尝试运用所学呼吸调节方法，提高心肺功能。
7. 接力赛跑实践（15分钟）六、板书设计1. 起跑技巧：起跑器使用、起跑动作要领2. 跑步姿势：正确姿势、错误姿势对比3. 呼吸调节：方法、应用七、作业设计1. 作业题目：（1）起跑动作要领是什么？（2）正确跑步姿势有哪些特点？（3）如何在跑步过程中进行呼吸调节？答案：（1）起跑动作要领：前脚掌着地，身体前倾，手臂用力摆动。
（2）正确跑步姿势特点：身体略微前倾，步幅适中，脚跟着地。
（3）呼吸调节方法：深呼吸，两步一呼，两步一吸。
2. 课后实践：学生回家后，进行起跑、跑步和呼吸调节的练习，记录练习情况，下节课分享。
体育与健康《田径》教案
体育与健康《田径》教案第一章：田径运动简介教学目标：1. 了解田径运动的起源、发展历程和主要项目。
2. 掌握田径运动的基本规则和裁判方法。
3. 培养对田径运动的兴趣和参与热情。
教学内容：1. 田径运动的起源和发展历程。
2. 田径运动的主要项目及其特点。
3. 田径运动的基本规则和裁判方法。
教学活动：1. 教师讲解田径运动的起源和发展历程，引导学生了解田径运动的历史背景。
2. 教师介绍田径运动的主要项目，如短跑、跳远、投掷等，并解释各个项目的特点。
3. 教师讲解田径运动的基本规则和裁判方法，如起跑、计时、犯规等，并组织学生进行实际操作。
练习与评价：1. 学生通过阅读教材或网上查找相关资料，了解田径运动的起源和发展历程，并在课堂上进行分享。
2. 学生参加田径运动项目的练习，如短跑、跳远、投掷等，教师对学生的技术动作进行评价和指导。
3. 学生分组进行田径比赛，担任裁判员，运用所学的规则和裁判方法进行判罚，教师对学生的裁判工作进行评价和指导。
教学资源：1. 田径运动教材或相关资料。
2. 田径运动场地和器材。
教学建议：1. 在讲解田径运动起源和发展历程时，可以结合多媒体展示相关图片和视频，增加学生的学习兴趣。
2. 在介绍田径运动项目时，可以邀请专业教练或运动员进行示范，提高学生的学习效果。
3. 在进行田径比赛和裁判实践时，教师应加强对学生的安全指导和纪律要求，确保活动的顺利进行。
第二章：短跑训练教学目标：1. 掌握短跑的基本技术要领和训练方法。
2. 提高短跑的速度和爆发力。
3. 培养对短跑运动的兴趣和参与热情。
教学内容：1. 短跑的基本技术要领，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。
2. 短跑的训练方法，如速度训练、力量训练和灵敏性训练。
3. 短跑的训练计划和比赛策略。
教学活动：1. 教师讲解短跑的基本技术要领，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑，并通过示范和图解进行讲解。
2. 教师引导学生进行短跑的训练方法，如速度训练、力量训练和灵敏性训练，并组织学生进行实际操作。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
体育课教案田径基本技能训练
体育课教案田径基本技能训练教案主题：田径基本技能训练引言：体育课的目标是培养学生的身体素质、锻炼协调能力和培养团队合作精神。
田径作为一项传统的体育项目，对学生的身体素质和协调能力有着重要的影响。
本教案以田径基本技能训练为主题，通过系统的训练安排，帮助学生掌握田径运动的基本技能，提高他们的身体素质和运动能力。
一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够：1. 了解田径运动的基本技能。
2. 学会正确的田径运动姿势和动作。
3. 提高学生的爆发力和协调能力。
4. 培养学生的团队合作精神。
二、教学准备1. 田径场地和相关器材（如起跑器、栏杆等）。
2. 音乐播放器。
3. 讲解材料和示范视频。
三、教学过程小节一：热身运动（约10分钟）在课堂开始时，进行适当的热身运动，以准备学生进行田径训练。
热身运动可以包括轻松的慢跑、跳绳和拉伸运动等。
小节二：短跑训练（约30分钟）1. 引导学生了解短跑的基本要素和技巧，如起跑姿势、起跑器的使用等。
2. 分组进行短跑训练，每个小组由一名学生担任起跑器，其他成员轮流进行起跑训练。
教师可以提供示范和指导，帮助学生纠正动作和提高技术。
3. 鼓励学生在比赛中互相观摩、学习和交流，提高团队合作意识。
小节三：跳高训练（约30分钟）1. 讲解跳高的基本技巧，如起跳步伐、起跳姿势和跨越动作等。
2. 对学生进行示范，并指导学生进行跳高训练。
根据学生的实际情况，可以采用不同的训练方法，如低跳板训练或折叠垫子训练。
3. 鼓励学生进行多次尝试和反思，帮助他们逐渐提高跳高的高度和技术。
小节四：投掷训练（约30分钟）1. 引导学生了解投掷项目的基本技巧和要点，如扔球、掷铁饼等。
2. 在教师的指导下，学生进行投掷训练。
根据学生的实际情况，可以使用不同重量和大小的器材进行训练。
3. 鼓励学生在投掷过程中发现问题和改进，并逐步提高自己的投掷技术和力量。
小节五：冷静放松（约10分钟）在课程的最后阶段，进行适当的冷静放松活动，以缓解学生的身体疲劳。
初中体育教案田径项目的基本技能训练
初中体育教案田径项目的基本技能训练初中体育教案——田径项目的基本技能训练田径是一项基础性很强的体育项目，对学生的身体素质提出了很高的要求。
为了帮助学生提高田径项目的基本技能，本教案将重点讲解如何进行基本技能训练。
一、热身准备热身准备是进行田径项目训练的重要环节，可以有效预防运动伤害，提高学生的身体活动能力。
热身准备时间为10-15分钟，包括以下内容：1. 跑步热身：安排学生进行慢跑5分钟，以增加身体温度和心率，准备好进行其他项目的技能训练。
2. 关节活动：安排学生进行关节活动，如颈部、肩部、手臂、腰部、腿部等各关节的屈伸运动，以增加关节活动范围，预防运动损伤。
3. 拉伸运动：安排学生进行全身拉伸运动，特别是重点伸展腿部肌肉群，如大腿肌肉、小腿肌肉等，以增加肌肉的柔韧性，减少肌肉拉伤的风险。
二、田径项目技能训练2.1 跑步训练跑步是田径项目的基本技能，对于学生来说，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法非常重要。
1. 跑步姿势训练：学生应保持挺胸抬头、自然垂直，肩部放松，手臂弯曲并轻微摆动，髋部和膝盖稍微弯曲，脚掌着地前掌先下，后掌脱地，产生较大的推力，以提高速度。
2. 跑步呼吸训练：学生应采取深呼吸，吸气时以鼻吸气为主，呼气时以口呼气为主，保持呼吸平稳、自然、有规律。
2.2 跳远训练跳远是田径项目中的技术性项目，学生需要通过技术训练来提高跳远的成绩。
1. 跳远起跑姿势训练：学生应采取蹲姿起跑，双臂自然下垂，双手放在胯部，重心稍微向前倾斜，保持身体平衡。
2. 跳远起跳技巧训练：学生应在起跳时将力量迅速传递至下肢，上半身向前倾斜，提高起跳高度和距离。
3. 跳远落地姿势训练：学生应学会合理控制身体重心，保持身体平衡，将力量通过脚掌传递出去，稳定着陆。
2.3 投掷训练投掷是田径项目中的力量项目，学生需要通过力量训练和技巧训练来提高投掷成绩。
1. 投掷姿势训练：学生应站立正面目标，保持上身挺直，颈部放松，双脚分开与肩同宽，脚尖朝前，双肩放松自然，重心分布均匀。
体育课程设计教学教案之田径运动基本技能
体育课程设计教学教案之田径运动基本技能1. 引言田径运动是一项基础性较高的体育项目，对学生的身体素质和运动技能有着全面的锻炼作用。
为了使学生全面掌握田径运动的基本技能，本教案设计了一系列的课程内容和教学方法，旨在提高学生的田径运动水平。
2. 课程目标- 理解田径运动的基本概念和规则- 掌握田径项目的基本技能和动作要领- 培养学生的协调性、灵敏性和耐力- 提高学生参与体育活动的兴趣和积极性3. 教学内容本教案主要涵盖以下田径运动项目的基本技能教学：- 跑步技术：包括起跑技巧、奔跑姿势和终点冲刺等- 跳远技术：包括起跳动作、空中姿势和落地动作等- 引体向上：包括正确的抓握方式、起身动作和频率等- 投掷项目：包括投掷姿势、器材选择和发力要领等4. 教学方法- 观摩教学：通过观看专业运动员的示范来学习正确定位和动作要领- 分解训练：将复杂的动作分解为简单的动作，并针对每个动作进行训练- 组合练习：将各个基本动作组合起来进行练习，模拟真实比赛场景- 个别指导：根据学生的实际情况，给予个别指导和纠正错误动作5. 教学步骤（这里给出课堂上实际教学的步骤）1）热身活动：进行适当的拉伸和热身训练，准备身体状态2）技术介绍：向学生介绍具体的田径项目技术要领和注意事项3）示范演示：由教师或专业运动员进行示范演示，让学生观摩和理解4）分组练习：将学生分组，进行基本动作的分解训练和组合练习5）个别指导：根据学生的实际情况，给予个别指导和纠正错误动作6）巩固练习：对学生进行游戏形式或竞赛形式的巩固练习7）总结归纳：对学习到的技能和经验进行总结归纳，激发学生的兴趣6. 教学评估- 平时表现评估：根据学生的参与度、动作规范和进步情况进行评估- 考试评估：组织田径项目技术考试，测试学生的掌握程度和应用能力7. 教学资源- 视频资料：使用专业运动员的示范视频来辅助教学- 工具器材：提供合适的田径器材，如跑道、跳远板等- 教学辅助材料：提供技术介绍、动作示意图和学习指导手册等8. 总结田径运动作为一项全面的体育项目，培养学生的身体素质和运动技能具有重要意义。
初中体育教案田径
初中体育教案田径
课程名称：初中体育与健康
课程内容：田径运动
教学目标：
1. 知识与技能目标：让学生掌握基本的田径运动知识和技巧，提高运动能力。
2. 过程与方法目标：通过田径运动的学习和实践，培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强学生的自信心和自尊心。
教学重点与难点：
重点：田径运动的基本知识和技巧
难点：田径运动的高难度技巧和竞技策略
教学过程：
一、课堂导入（5分钟）
教师以生动有趣的方式引入田径运动，让学生对田径运动产生兴趣。
二、课堂讲解与示范（15分钟）
1. 教师讲解田径运动的基本知识和技巧，包括短跑、跳远、投掷等项目。
2. 教师进行示范，展示田径运动的高难度技巧和竞技策略。
三、学生练习与指导（20分钟）
1. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2. 教师针对学生的具体情况，给出个性化的指导和建议。
四、课堂总结与反思（5分钟）
1. 教师引导学生总结课堂学习的收获和不足。
2. 学生分享自己的学习体会和感受。
教学评价：
1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度和配合度。
2. 学生技能掌握情况：检查学生在课堂上的技能掌握情况，包括基本知识和技巧。
3. 学生情感态度与价值观：了解学生对田径运动的态度和看法，看是否有所改变和提高。
教学反思：
教师在课后进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了田径运动的基本知识和技巧。
同时，教师还要根据学生的反馈，调整教学方法和策略，以提高教学效果。
大学田径体育基础课教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解田径运动的基本知识、技能和方法，掌握田径运动的锻炼价值和意义。
2. 技能目标：培养学生正确的田径运动技术，提高运动能力。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
二、教学对象：大学一年级学生三、教学时间：2课时四、教学场地：田径场五、教学内容与要求（一）教学内容1. 田径运动的基本知识2. 田径运动的基本技术3. 田径运动的锻炼价值（二）教学要求1. 学生能够了解田径运动的基本知识，认识田径运动的重要性。
2. 学生能够掌握田径运动的基本技术，提高运动能力。
3. 学生能够在锻炼过程中培养勇敢、顽强、团结协作的精神。
六、教学过程（一）准备部分（15分钟）1. 整队集合，清查人数。
2. 由老师宣布本节课的内容与要求。
3. 进行慢跑，活动躯干及上肢。
4. 进行徒手操，包括侧压腿、伸展运动、步踢腿压腿、仆步压腿、侧踢腿运动等。
5. 进行跑的韧性练习，包括小跑步、交叉跑、折叠跑、交抬腿、车轮跑、后蹬腿等。
（二）基本部分（60分钟）1. 田径运动的基本知识讲解- 讲解田径运动的发展历程、比赛项目、规则等基本知识。
- 强调田径运动在提高身体素质、增强体质、培养意志品质等方面的作用。
2. 田径运动的基本技术教学- 以短跑为例，讲解起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等基本技术。
- 进行示范和讲解，让学生了解技术动作要领。
3. 实践练习- 学生分组进行起跑、加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提高练习效果。
（三）结束部分（15分钟）1. 学生进行放松活动，包括慢跑、拉伸等。
2. 教师对本节课进行总结，提出表扬和鼓励。
3. 整队集合，清查人数，宣布下课。
七、教学评价1. 学生对田径运动的基本知识的掌握程度。
2. 学生在田径运动技术方面的进步情况。
3. 学生在锻炼过程中的表现，如勇敢、顽强、团结协作等精神。
八、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
田径项目技能教案模板范文
一、课程名称：田径基本技能训练二、课时安排：2课时三、教学目标：1. 知识目标：使学生了解田径基本技能的概念、特点及训练方法。
2. 技能目标：培养学生掌握田径基本技能，提高运动成绩。
3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强团队协作精神。
四、教学内容：1. 短跑技术2. 长跑技术3. 跳跃技术4. 投掷技术五、教学过程：第一课时一、准备活动1. 整队、报数、检查服装。
2. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
3. 心理准备：激发学生对田径运动的兴趣，明确学习目标。
二、基本技术教学与练习1. 短跑技术（1）讲解短跑技术动作要领。
（2）示范短跑技术动作。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
2. 长跑技术（1）讲解长跑技术动作要领。
（2）示范长跑技术动作。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
三、身体素质练习1. 跳跃练习：立定跳远、跳绳。
2. 力量练习：俯卧撑、深蹲起。
四、总结与反思1. 教师总结本节课教学内容和学生的表现。
2. 学生反思自己的学习过程，提出改进措施。
第二课时一、准备活动1. 整队、报数、检查服装。
2. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
3. 心理准备：激发学生对田径运动的兴趣，明确学习目标。
二、基本技术教学与练习1. 跳跃技术（1）讲解跳跃技术动作要领。
（2）示范跳跃技术动作。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
2. 投掷技术（1）讲解投掷技术动作要领。
（2）示范投掷技术动作。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
三、身体素质练习1. 跳跃练习：立定跳远、跳绳。
2. 力量练习：俯卧撑、深蹲起。
四、总结与反思1. 教师总结本节课教学内容和学生的表现。
2. 学生反思自己的学习过程，提出改进措施。
六、教学评价1. 学生对田径基本技能的掌握程度。
2. 学生在训练过程中的表现，如积极性、团队协作等。
3. 教师对教学内容的讲解和示范是否清晰、准确。
七、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
初中体育教案学习田径运动的基本技能
初中体育教案学习田径运动的基本技能田径运动是体育课程中的重要组成部分，其具有丰富多样的项目和培养学生身体素质的功能。
为了让学生能够全面地掌握田径运动的基本技能，本教案将介绍田径运动中的跑步、跳远和投掷项目，并提供相应的教学方法和实施步骤。
一、跑步项目1. 短跑（100米）短跑项目主要考察学生的爆发力和速度。
在教学过程中，可以通过以下步骤提高学生的短跑技能：步骤一：热身准备让学生先进行10分钟的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
步骤二：姿势和起跑动作教导学生正确的起跑姿势和起跑动作，如屈膝、腾跃、保持直立等。
步骤三：加强训练安排学生进行短跑的加强训练，包括爆发力的锻炼、起跑训练和终点刹车等。
步骤四：比赛实践组织学生进行一些短跑比赛，让他们有机会将所学技能运用到实际中，并及时纠正他们的错误动作。
2. 中长跑（800米）中长跑项目着重考察学生的耐力和持久力。
以下是教学步骤：步骤一：热身准备同样要让学生进行10分钟的热身活动，如慢跑、拉伸等。
步骤二：正确的跑姿教导学生正确的跑姿，包括身体姿势、节奏、呼吸等。
步骤三：跑步训练安排学生进行中长跑的训练，包括递增跑、定强度跑、爬坡跑等，以提高学生的耐力和持久力。
步骤四：参加比赛与学生一起参加一些中长跑比赛，让他们逐渐习惯比赛紧张氛围，提高竞技水平。
二、跳远项目跳远项目考察学生的协调性、爆发力和技术动作。
下面是教学步骤：步骤一：热身准备同样让学生进行10分钟的热身活动，如慢跑、暖身动作等。
步骤二：基本姿势教导学生正确的起跑姿势、腾空动作和降落姿势，以确保跳跃的顺利进行。
步骤三：起跳和着地技巧引导学生逐步掌握起跳和着地的技巧，例如起跳时的蹬腿、双臂的协调运动等。
步骤四：练习和训练组织学生进行跳远的练习和训练，通过不断重复，帮助他们提高跳远的技术要领。
三、投掷项目投掷项目主要考察学生的力量和准确性。
以下是教学步骤：步骤一：热身准备同样让学生进行10分钟的热身活动，如慢跑、肌肉拉伸等。
中学体育教案田径项目的基本技能训练
中学体育教案田径项目的基本技能训练教案主题：中学体育教案田径项目的基本技能训练引言：体育是学生全面发展的重要组成部分，田径项目作为体育课程的一门重要内容，在培养学生的身体素质和锻炼学生的基本技能方面起着重要的作用。
本教案旨在通过有趣的田径项目训练，培养学生的速度、跳远、跳高等基本技能，提高学生的协调性和动作控制能力。
一、学情分析本教案面向中学体育课程中的初中高年级学生，学生的年龄为13至18岁。
通过田径项目的基本技能训练，能够促进学生身体素质的全面发展，并培养学生的团队协作精神和竞争意识。
二、教学目标1.知识目标：通过田径项目的基本技能训练，学生能够掌握短跑、跳远、跳高等项目的基本技术要领和规则。
2.能力目标：培养学生的速度、力量、协调性和灵活性等身体素质，提高学生的基本技能水平。
3.情感目标：通过团队协作和竞争意识的培养，激发学生对体育锻炼的兴趣，增强学生的自信心和自律意识。
三、教学重点通过田径项目的基本技能训练，使学生能够掌握短跑、跳远、跳高等项目的基本技术要领和规则。
四、教学方法1.示范法：教师通过示范正确的动作和技术要领，引导学生模仿并练习。
2.个别指导法：教师通过个别指导，纠正学生的动作错误，并提出改进的建议。
3.小组合作法：通过分组合作，培养学生的团队协作精神和竞争意识。
五、教学准备1.课件或黑板、粉笔2.计时器、测量尺、标志桩等器材3.适宜的运动场地和训练设施六、教学步骤一、热身准备（10分钟）1.带领学生进行适量的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备下一阶段的训练。
二、技能训练（60分钟）1.短跑训练（1）教师示范正确的出发姿势和起跑动作，并进行详细讲解。
（2）学生分组进行起跑练习，并根据教师的指导和示范进行个别指导。
（3）全班进行短跑比赛，以练习和提高学生的速度和爆发力。
2.跳远训练（1）教师示范正确的起跳和落地动作，并进行详细讲解。
（2）学生分组进行跳远训练，通过多次练习提高学生的跳远技术。
初中二年级体育教案田径运动的基本技能训练
初中二年级体育教案田径运动的基本技能训练初中二年级体育教案：田径运动的基本技能训练田径运动是体育课程中的重要组成部分，对于学生的身体素质和运动技能提高起着重要的作用。
本教案旨在针对初中二年级学生，设计合适的田径运动课程，重点训练学生的基本技能。
经过系统的训练，学生将能够掌握田径运动中的基本技能，并能够在实际比赛中运用。
一、课程目标通过本课程的训练，学生将达到以下目标：1. 理解和掌握田径运动的基本技能，包括跑步、跳远、投掷等；2. 培养学生的协调性、灵活性和耐力，提高身体素质；3. 培养学生的竞技意识和团队合作精神；4. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生长期参与锻炼的意识。
二、训练内容本课程将重点训练学生在跑步、跳远、投掷三个方面的基本技能。
1. 跑步技能训练跑步是田径运动最基础的技能之一，学生需要掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
通过以下训练帮助学生提高跑步技能：（1）热身操：进行适当的热身活动，包括颈部、手臂、腰部等肌肉的拉伸运动。
（2）跑步姿势训练：向学生示范正确的跑步姿势，包括头部挺直、手臂自然摆动、脚步轻盈等。
学生可以进行反复的模仿训练，以逐渐掌握正确的姿势。
（3）跑步速度控制：让学生进行不同速度的跑步训练，包括慢跑、快跑等。
通过不同速度的训练，帮助学生掌握跑步时的舒适感和速度控制能力。
2. 跳远技能训练跳远是田径运动中的技术性项目，需要学生掌握正确的起跳姿势和着陆技巧。
以下是跳远技能训练的具体内容：（1）起跳姿势训练：向学生示范正确的起跳姿势，包括脚踏点的选择、双臂的挥动等。
学生可以通过模仿和反复练习来掌握起跳姿势。
（2）着陆技巧训练：向学生介绍正确的着陆方法，包括双脚的协同着陆、身体的平衡控制等。
通过反复的着陆练习，帮助学生掌握正确的着陆技巧。
（3）实际跳远训练：安排适当的跳远训练，让学生在实际操作中运用所学的起跳姿势和着陆技巧。
教师可以提供指导和纠正，帮助学生逐渐提高跳远的成绩。
3. 投掷技能训练投掷是田径运动中的另一个技术性项目，需要学生掌握正确的投掷动作和力量运用。
七年级体育教案田径基本技能训练
七年级体育教案田径基本技能训练七年级体育教案：田径基本技能训练引言：体育教育在学生的成长过程中扮演着重要的角色。
田径作为一项全面发展学生身体素质的项目，其基本技能的训练对于学生的身心健康与全面发展至关重要。
本文将介绍七年级田径基本技能训练的教案，帮助学生全面提升田径技能，享受运动的乐趣。
一、什么是田径？田径是指一系列的体育竞技项目，包括跑步、跳远、投掷等。
田径运动旨在培养学生的耐力、速度、力量和协调性等多方面的技能，对于学生身体素质的全面发展具有重要意义。
二、跑步训练跑步是田径中最为基本的项目之一。
学生们可以选择短跑、中长跑或长跑进行训练。
在训练过程中，重点要注意正确的姿势和呼吸方式。
逐渐增加跑步的距离和速度，同时也要注意休息和恢复。
通过坚持跑步训练，不仅可以提高学生的心肺功能，还可以增强他们的毅力和耐力。
三、跳远训练跳远是田径中考验学生爆发力和协调性的项目之一。
学生们可以从简单的站跳开始，逐渐过渡到一步三跳和全跳。
在训练过程中，要注意起跑姿势、起跳时的力量发力和跳远时的姿势控制。
通过反复训练，学生们的跳远技术将得到显著提高。
四、投掷训练投掷项目有铅球、标枪等。
投掷训练可以锻炼学生的力量和协调性。
在训练过程中，学生们要注意发力的技巧、姿势的调整以及目标的准确性。
通过投掷训练，学生们的上肢力量和手眼协调能力将得到明显提升。
五、综合项目训练综合项目是将跑步、跳远和投掷等多个项目综合进行训练。
例如，学生们可以进行障碍跑训练，这不仅可以锻炼学生的速度与灵活性，还可以培养他们对比赛紧张环境的适应能力。
综合项目训练有助于提高学生的综合素质和能力。
六、比赛准备为了让学生有机会展现自己的田径技能，教师可以组织小规模的田径比赛。
在比赛前，要做好充分的准备工作，包括场地的布置、器材的准备以及运动员的安全教育。
通过比赛，学生们能够感受到比赛的紧张氛围，提高自己的竞技水平和心理素质。
结尾：通过以上的田径基本技能训练，学生们不仅能够提高自身的身体素质和技能水平，还可以培养坚持不懈的品质和团队合作意识。
体育教案田径运动基本技术训练
体育教案田径运动基本技术训练主题：田径运动基本技术训练引言：体育运动对于培养学生身体素质、提高身体健康水平、锻炼学生的团队协作精神和竞技精神具有重要的意义。
田径运动是一项非常受欢迎的运动项目，通过田径运动的训练，可以全面锻炼学生的身体素质，提高他们的速度、耐力和协调性。
本教案将围绕田径运动的基本技术进行训练，旨在帮助学生掌握田径运动的基本技能，提高他们在田径运动中的表现水平。
一、热身活动（200字左右）热身活动是田径运动训练中必不可少的环节，通过适当的热身活动，可以提高身体的温度，预防运动损伤，为后续的技术训练做好准备。
热身活动可以包括慢跑、拉伸、转体操等，持续时间约10-15分钟。
二、跑步训练（400字左右）跑步是田径运动的基本项目，是其他田径项目的基础。
在跑步训练中，可以包括短跑、长跑、中长跑等项目。
通过跑步训练，可以提高学生的速度、耐力和协调性。
跑步训练可以采用分段训练法，即将一段距离分成若干段，每段距离逐渐增加，让学生逐渐适应不同的训练强度。
三、跳远训练（400字左右）跳远是田径运动中的一项技术性较高的项目，需要学生具备较好的爆发力和协调性。
在跳远训练中，可以通过练习起跳动作和着地动作来提高学生的技术水平。
起跳动作要求学生能够快速起跳并保持平衡，着地动作要求学生能够稳定地落地，减小冲击力。
四、投掷训练（400字左右）投掷是田径运动中的一项技术性较高的项目，需要学生具备较好的力量和技巧。
在投掷训练中，可以包括实心球、铅球、标枪等项目。
通过练习投掷动作和技巧，可以提高学生的投掷距离和准确性。
投掷训练可以采用递进式训练方法，即从简单的动作开始，逐渐增加难度，确保学生能够逐步掌握正确的投掷技巧。
五、接力训练（400字左右）接力是田径运动中的一项团体项目，需要学生具备较强的团队协作精神和交接棒技巧。
在接力训练中，可以通过练习起跑、加速、交接棒等环节来提高学生的技术水平。
接力训练可以采用小组对抗的方式进行，增加学生的竞技性和合作性。
基础动作田径教案模板范文
教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解田径运动的基本动作要领，掌握跑步、跳跃、投掷等基本技能。
2. 过程与方法目标：通过实践操作，提高学生的运动技能，培养团队协作精神和拼搏精神。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强体质，树立积极向上的生活态度。
教学重点：1. 基本动作要领的掌握。
2. 运动技能的提高。
教学难点：1. 基本动作要领的熟练运用。
2. 运动技能的稳定发挥。
教学准备：1. 教学场地：田径场、篮球场等。
2. 教学器材：田径器材（跑步、跳跃、投掷等）、音响设备、标志物等。
3. 教学课件。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍田径运动的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2. 通过观看田径比赛视频，让学生对田径运动有更直观的认识。
二、基本动作教学1. 跑步：（1）讲解跑步的基本动作要领，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺等。
（2）示范并讲解动作要领，让学生跟随练习。
（3）组织学生进行分组练习，互相纠正动作。
2. 跳跃：（1）讲解跳跃的基本动作要领，如立定跳远、三级跳远、跳高等。
（2）示范并讲解动作要领，让学生跟随练习。
（3）组织学生进行分组练习，互相纠正动作。
3. 投掷：（1）讲解投掷的基本动作要领，如铅球、标枪、铁饼等。
（2）示范并讲解动作要领，让学生跟随练习。
（3）组织学生进行分组练习，互相纠正动作。
三、实践练习1. 学生根据所学动作要领，进行分组练习，教师巡回指导。
2. 学生展示自己的练习成果，教师进行点评。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得，教师进行点评。
五、课后作业1. 复习本节课所学动作要领，熟练掌握基本技能。
2. 利用课余时间，进行自主练习。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的练习情况，了解学生对动作要领的掌握程度。
2. 通过学生展示的练习成果，评价学生的运动技能水平。
3. 关注学生的课堂表现，了解学生的学习兴趣和积极性。
中学田径体能教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高参与田径运动的积极性。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的速度、耐力、力量、灵敏性等运动能力。
3. 培养学生团结协作的精神，提高学生的集体荣誉感。
二、教学内容1. 田径基本技术：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等。
2. 田径基本训练方法：间歇训练、重复训练、循环训练等。
3. 田径比赛规则及裁判方法。
三、教学对象中学学生四、教学时间1课时五、教学地点田径场六、教学准备1. 田径场地设施：起跑线、跑道、接力区等。
2. 田径器材：秒表、计时器、发令枪等。
3. 教学课件、教学挂图等。
七、教学过程一、准备部分（10分钟）1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 教师讲解本节课的教学内容、目标和注意事项。
二、基本部分（30分钟）1. 田径基本技术教学：a. 起跑技术：讲解起跑姿势、动作要领，示范并让学生进行练习。
b. 加速跑技术：讲解加速跑姿势、动作要领，示范并让学生进行练习。
c. 途中跑技术：讲解途中跑姿势、动作要领，示范并让学生进行练习。
d. 冲刺跑技术：讲解冲刺跑姿势、动作要领，示范并让学生进行练习。
2. 田径基本训练方法教学：a. 间歇训练：组织学生进行多次短距离跑步，每次跑步后休息一定时间，循环进行。
b. 重复训练：组织学生进行多次同一距离的跑步，每次跑步后休息一定时间，循环进行。
c. 循环训练：组织学生进行多种田径项目训练，如短跑、长跑、跳远、跳高等，每个项目训练一定时间后休息，循环进行。
3. 田径比赛规则及裁判方法教学：a. 讲解田径比赛规则，让学生了解比赛规则和裁判方法。
b. 示范裁判动作，让学生进行实践操作。
三、结束部分（10分钟）1. 教师组织学生进行放松活动，包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本节课的教学内容，对学生的表现进行点评。
3. 学生进行自我评价，提出改进意见。
八、教学评价1. 学生对田径运动的兴趣和积极性。
体育学科的教案标题田径项目的基本技能训练
体育学科的教案标题田径项目的基本技能训练田径项目的基本技能训练一、引言田径是一项古老而具有广泛普及性的体育项目，其包括各种跑、跳、投等基本技能。
田径项目既是培养学生身体素质的重要手段，也是提高学生运动技能和协调能力的有效途径。
为了帮助学生掌握田径项目的基本技能，本教案将围绕田径项目的基本技能训练展开论述。
二、短跑项目的基本技能训练1. 起跑姿势训练将学生分为三组，进行起跑姿势的训练。
教师通过示范和指导，帮助学生掌握正确的起跑姿势，包括爆发力的发力点、膝盖的抬起、身体的倾斜等。
2. 爆发力的训练通过爆发力的练习，可以提高学生起跑时的爆发力。
例如，进行原地起跳、蹲起跳等训练方法，帮助学生快速提高肌肉爆发力和协调性。
3. 跑道技巧的训练针对短跑项目中的赛道技巧，教师可以设置不同的训练方法，如弯道练习、切线练习等。
通过这些训练，帮助学生掌握在赛道上的正确奔跑技巧。
三、跳远项目的基本技能训练1. 跳远起跳姿势训练通过示范和指导，教师帮助学生掌握正确的跳远起跳姿势，包括腿部的弯曲、上身的倾斜等。
并通过训练方法，如跳高盒子训练、跳板训练等，帮助学生提高起跳能力。
2. 连续动作的训练跳远项目中的连续动作包括起跑、加速、起跳等。
教师可以设置不同的训练方法，如倒计时起跳训练、跨距练习等，帮助学生提高连续动作的协调性和准确性。
3. 着陆姿势的训练跳远项目中的着陆姿势对于成绩的提高至关重要。
通过示范和指导，教师帮助学生掌握正确的着陆姿势，如身体的平衡、腿部的协调等。
并通过使用软跑道等设备，帮助学生减少跳远时的冲击和摩擦。
四、投掷项目的基本技能训练1. 抓握技巧的训练对于投掷项目的技巧要求，教师可以通过训练学生的抓握技巧来帮助他们掌握正确的投掷方式。
例如，通过使用不同大小的球进行抓握练习，帮助学生提高手部力量和握持能力。
2. 身体协调性的训练投掷项目中的身体协调性对于投掷距离的提高非常重要。
通过身体协调性的训练，如身体的转动、摆臂的协调等，帮助学生提高投掷时的协调性和力量转化效率。
体育田径专题：基本能力教案
体育田径专题：基本能力教案选择题：1、弯道跑要高重心、高速度，在国际比赛中2 00米的起点和100米的起点___，200米的终点和100终点_________。
A同一处B不同处2、弯道跑时，右臂摆动的幅度较左臂（）A同样B大C小3、短跑起跑后的第一步应（）A尽力加大B尽可能高抬C尽量缩小D不宜过大4、短跑弯道跑时，运动员右脚的着地部位是（）A前脚掌外侧着地B前脚掌着地C全脚掌着地D前脚掌内侧着地5、短跑起跑“预备”动作时，臀部抬起应（）A与肩平行B稍高于肩C低于肩D明显高于肩6、看下图有关体能的练习方法，回答：图1 图2图3 图4发展臂部练习的是（）A图1和图2 B图2和图3 C图3和图4 D图4和图17、田径运动是一切运动的基础，在奥运会上也有着“得田径者得天下”得说法。
下列完全属于奥运会项目的是（）A 60米、100米、400米B 800米、1500米、3000米C 4×100米、4×200米、4×400米D 400米、800米、1500米8、运动员在进行不同项目的比赛时，机体功能方式各不相同、下列运动项目中哪一组属于有氧运动？（）①50米跑②100米跑③1000米跑④竞走⑤马拉松A ①②④B ①③④C ①②⑤D ③④⑤9、学校举办运动会时，你想报名参加田赛项目的比赛，下列哪一组属于田赛项目？（）①100米跑②铅球③跳远④掷标枪⑤400米跑A ①②④B ①③⑤C ①②⑤D ②③④10、风对室外运动项目的影响很大，按照国际田径比赛规则，当顺风风速超过2米/秒的时候，运动员所创造的破纪录的比赛成绩，不予承认的一项是（）A 马拉松B 三级跳远C 铅球D竞走11、三级跳远运动员身体重心运动的轨迹为（）A.三个陡峭的山峰。
B.三个相连的平缓抛物线。
C.三个大小不等的抛物线。
D.三个形状不同的曲线。
12、透支铅球的出手角度是：A.38度—42度 B.40---45度 C.30-35度13、影响跳跃成绩的主要阶段是（）A.助跑阶段。
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体育田径专题：基本能力教案
选择题：
1、弯道跑要高重心、高速度，在国际比赛中2 00米的起点和100米的起点___，200米的终点和100终点
_________。
A同一处 B不同处
2、弯道跑时，右臂摆动的幅度较左臂（）A同样 B大C小
3、短跑起跑后的第一步应（）
A尽力加大B尽可能高抬C尽量缩小 D不宜过大
4、短跑弯道跑时，运动员右脚的着地部位是（）
A前脚掌外侧着地B前脚掌着地C全脚掌着地D前脚掌内侧着地
5、短跑起跑“预备”动作时，臀部抬起应（）
A与肩平行 B稍高于肩 C低于肩D明显高于肩
6、看下图有关体能的练习方法，回答：
发展臂部练习的是（）
A图1和图2 B图2和图3 C图3和图4 D图4和图1
7、田径运动是一切运动的基础，在奥运会上也有着“得田径者得天下”得说法。
下列完全属于奥运会项目的
是（）
A 60米、100米、400米
B 800米、1500米、3000米
C 4×100米、4×200米、4×400米
D 400米、800米、1500米
8、运动员在进行不同项目的比赛时，机体功能方式各不相同、下列运动项目中哪一组属于有氧运动？
（）
①50米跑②100米跑③1000米跑④竞走⑤马拉松
A ①②④
B ①③④
C ①②⑤
D ③④⑤
9、学校举办运动会时，你想报名参加田赛项目的比赛，下列哪一组属于田赛项目？（）
①100米跑②铅球③跳远④掷标枪⑤400米跑
A ①②④
B ①③⑤
C ①②⑤
D ②③④
10、风对室外运动项目的影响很大，按照国际田径比赛规则，当顺风风速超过2米/秒的时候，运动员所创
造的破纪录的比赛成绩，不予承认的一项是（）
A 马拉松
B 三级跳远
C 铅球D竞走
11、三级跳远运动员身体重心运动的轨迹为（）
A.三个陡峭的山峰。
B.三个相连的平缓抛物线。
C.三个大小不等的抛物线。
D.三个形状不同的曲线。
12、透支铅球的出手角度是：A.38度—42度 B.40---45度 C.30-35度
13、影响跳跃成绩的主要阶段是（）
A.助跑阶段。
B.起跳阶段。
C.过杆阶段。
D.助跑和起跳阶段。
14、判定运动员在跳远和三级跳远比赛中每次试跳的成绩，正确的丈量方法是从起跳线到（）
A、丈量起跳脚最前点与落地脚最近点的实际距离
B、身体任何部位接触沙坑最近点的垂直距离
C、丈量起跳脚最后点与落地脚最前点的实际距离
D、丈量起跳线与落地脚最后的实际距离
15、100米跑时，人体的供能系统是。
A、糖酵解供能
B、磷酸原供能
C、有氧化供能
D、综合供能
16、跳高助跑的主要作用是。
A获得向上的垂直速度B、获得最佳的起跳姿势
C、获得适宜的水平速度
D、获得适宜的起跳角度
17、运动强度一般通过测量。
A、运动量 B、运动成绩C、运动时间 D、心率
18、下面对标准田径场地论述错误的是
A、标准的田径赛场周长400米，8条跑道，每条分道宽1.22 米。
B、标准的田径场地应该是南北向的。
C、标准的田径场地的内场应该是全塑胶的。
D、标准田径场地的主席台应该在体育场的西侧。
19、以下跳远腾空姿势那个被判为犯规
A、蹲踞式
B、挺身式
C、走步式
D、空翻式
20、在高速的弯道跑中，会产生力。
A、离心力
B、向心力
C、俯卧式过
D、双脚起跳过杆
21、运动时心率达到每分钟次以上属于大强度负荷。
A、大于140次
B、大于150次
C、大于160次
D、大于170次
22、在运动会中，百米决赛四名运动员几乎同时冲过终点。
在计时成绩相等的情况下，通过慢镜头回放，哪位
运动员被判定为第一名。
A、头先撞线
B、胸部先撞线
C、手先撞线
D、腿先撞线
23、将实心球掷远，需要用力。
A、上肢用力
B、下肢用力
C、腰髋用力
D、全身协调
24、以下属于非正式比赛的投掷项目是。
A、推铅B、掷标枪C、投垒球 D、投链球
25、田径运动由走、跑、跳、投和组成。
A、公路赛B、越野赛C、铁人三项D、某些走、跑、
跳、投项目组成的全能项目
26、王明同学参加完学校越野比赛后，第二天出现腿部肌肉酸胀的原因是。
A、肌肉中肌乳酸、磷酸堆积
B、肌肉拉
C、肌肉痉挛
D、肌肉供血不足
27、有些体育项目在顺风的情况下有利于成绩发挥。
国际田联规定在正式比赛中风速超过（），运动员
创造的新纪录不予以承认。
A 1m/s
B 2 m/s
C 3 m/s
D 4 m/s
28、在体育比赛中，在顶风跑时，应采用什么样的跑姿更有利于成绩的发挥。
A 身体正直，加大步幅，减小步频
B 身体前倾，减小步幅，加快步频
C 身体前倾，加大步幅，减小步频
D 身体正直，减小步幅，加快步频
29、短跑途中跑的任务是
A加大步长 B加快步频C不断加速和全力冲刺D继续发挥和保持高速度跑
30、现代各种运动会田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（）
A保护偏左的心脏 B右脚比左脚有力 C裁判员的视觉习惯 D大多数跑步人的习惯
31、规则规定（）必须采用蹲踞式起跑。
A400米以下 B400米及以下C800米及以下D200米以下
32、现今最常用的跳高姿势是（）A跨越式 B背越式C俯卧式D剪式
33、刘翔获得雅典奥运会跨栏金牌，110米栏，共须跨过几个栏架。
A10 B11 C9 D5
34、健康的三要素是运动、( )和睡眠。
A．劳动B．营养C．思想D．学习
35 、在跑步中步频与呼吸之间的最佳协调关系时（）
A、一步一呼、一步一吸
B、一步一呼、两步一吸
C、两步一呼、两步一吸
D、三步一呼、两步一吸
36 、人体跑时，推动人体前进的主要动力是_______ 。
A 、重心B 、支撑反作用力 C 、摩擦力
37 、决定跑速的主要因素是_______ 。
A 、速度 B 、爆发力 C 、步频和步长。