运动疗法对高血压患者血压及血清内皮素的影响
运动对血压的影响实验报告
运动对血压的影响实验报告运动对血压的影响实验报告引言：高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响人们的生活质量和健康。
为了探究运动对血压的影响，我们进行了一项实验，以期找到一种有效的非药物干预方法来降低血压。
实验设计：我们招募了30名健康的年轻人作为实验对象，他们被随机分为两组：运动组和对照组。
运动组的参与者每周进行三次为期60分钟的有氧运动，包括慢跑、游泳和骑自行车等。
对照组的参与者则保持正常的生活方式，不进行额外的运动。
实验过程：在实验开始前，我们对所有参与者进行了详细的健康检查，包括测量血压、脉搏和体重等指标。
然后，运动组的参与者按照预定计划进行了8周的运动训练，每周三次，每次60分钟。
对照组的参与者则继续保持正常的生活方式，不进行额外的运动。
实验结果：经过8周的实验，我们重新测量了所有参与者的血压和其他相关指标。
结果显示，运动组的参与者的收缩压和舒张压均显著下降，而对照组的参与者的血压没有明显变化。
具体来说，运动组的平均收缩压从实验前的130 mmHg降至115 mmHg，平均舒张压从实验前的85 mmHg降至75 mmHg。
而对照组的血压变化不大。
讨论：通过这项实验，我们得出了运动对血压有明显影响的结论。
运动能够有效地降低血压，特别是收缩压和舒张压。
这是因为运动可以增加心脏的泵血能力，改善血管的弹性，并促进血液循环。
此外，运动还可以帮助减轻体重、降低血脂和改善心血管健康，从而进一步降低血压。
结论：在这项实验中，我们证实了运动对血压的积极影响。
因此，我们建议人们每周进行适度的有氧运动，以维持健康的血压水平。
对于已经患有高血压的人群，运动也可以作为一种辅助治疗方法，与药物治疗相结合，以更好地控制血压。
总结：通过这项实验，我们深入了解了运动对血压的影响。
这项研究为人们提供了一种简单、有效且无副作用的方法来降低血压。
然而，我们也意识到这项实验的局限性，例如样本量较小、实验时间较短等。
因此，未来的研究可以进一步扩大样本规模、延长实验时间，以获得更加准确和全面的结果。
运动和血压关系
运动和血压关系汇报人：目录•运动对血压的影响•血压与心血管疾病的关系•运动类型和血压控制•运动和血压关系的机制•运动和血压关系的实证研究•运动和血压关系的研究前景01运动对血压的影响有氧运动如跑步、游泳和快走等，能够增强心血管系统，提高心肺功能，降低血压。
降低血压调节心率促进血液循环有氧运动可以调节心率，使心率保持稳定，从而降低心血管疾病的风险。
有氧运动可以促进血液循环，降低血液黏稠度，减少血管堵塞的风险。
030201力量训练可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，有助于降低血压。
增强肌肉力量力量训练可以改善心血管健康，增强血管弹性，降低高血压的风险。
改善心血管健康力量训练可以释放压力和焦虑情绪，有助于降低因压力引起的血压升高。
减少压力和焦虑控制血压预防心血管疾病提高生活质量减轻体重运动对高血压患者的益处01020304运动可以帮助高血压患者控制血压，减少药物剂量和副作用。
运动可以降低心血管疾病的风险，减少高血压患者发生心肌梗死和中风等并发症的风险。
运动可以提高身体素质和免疫力，增强身体机能和心理健康，提高生活质量。
运动可以帮助高血压患者减轻体重，从而进一步降低血压和心血管疾病的风险。
02血压与心血管疾病的关系高血压可增加心脏负担，引起心肌肥厚、心脏扩大等心脏形态学改变。
高血压可导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化的形成，增加心血管事件的风险。
高血压是心血管疾病的主要危险因素之一，可导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等疾病。
高血压对心血管疾病的影响运动可以降低血压，从而减少心血管事件的发生风险。
运动可以改善心血管系统的适应性，增强心肌收缩力和血管舒张功能，有助于预防心血管疾病。
运动可以降低血脂和血糖，减轻体重，从而进一步降低心血管疾病的风险。
运动对心血管疾病的预防作用运动对心血管疾病患者的益处运动可以改善心血管疾病患者的心脏功能和血管舒张功能，有助于缓解症状和改善生活质量。
运动可以降低心血管疾病患者的血压和血脂，有助于减少药物用量和副作用。
运动与高血压
Ｓ ｃ 科 ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ ＆ 技 Ｔ ｅ ｃ ｈ 视 ｎ ｏ ｌ ｏ ｇ ｙ 界 Ｖ ｉ ｓ ｉ ｏ ｎ
科技
・
探索・ 争鸣
运动与高血压
李 昊 张媛 媛 ｚ （ １ ． 川北 医学院 体 育教研 室 ， 四川 南 充 ６ ３ ７ ０ ０ ７ ； ２ ． 西华 师 范大学 体 育学 院 ， 四川 南充 ６ ３ ７ ０ ０ ７ ）
的活性 物质 ． 如血 浆内皮素和 Ｎ Ｏ水平 ． 内皮素是血 管 内皮细 胞分泌 的最强 的缩血管活性物质之一 ． Ｎ Ｏ是一种很强的舒血管物质 ． 长期有 氧运动 可增加 一氧化氮 的分 泌 ． 抑制 内皮素 的分泌 ． 有利 于降低血管 紧张度 ． 降低外周阻力。（ ４ ） 活动后肌 肉血管扩 张 ， 毛细血管密度或数 量增 加 ． 血 液循环和代 谢改善 ． 总外周 阻力减低 ． 从 而有 利于 降低血 １ 运 动 训 练 对 血 压 的 影 响 压， 特别是 Ｄ Ｂ Ｐ 。 （ ５ ） 运动中一过性 血压增 高可作用于大脑皮质和皮质 下血管运动 中枢 ． 重新调定机体 血压调控水平 ． 使运动后血压 能够平 １ ． １ 有氧耐力运动对血压的影响 ６ ） 改善高血压发病 的危 险因素 ． 运动训练可 以改善 有氧运动能降低高血压患者血压 ． 这方面 的研究大多数采用有大量 衡在较低 的水平 （ 控制体 重 。 降低血脂 ， 促 进机体代谢 ， 提高机体应激处 理能 肌群参与的长时间的动力性运动 ， 如健走 、 慢跑 、 游泳 、 舞蹈 、 自 行车 以及 血液循环 ， 改善不 良情绪 ． 促进心理建设 。 中国传统体育项 目 如气功 、 太极拳 、 太极剑等ｎ ］ 。有学者研究表 明， Ｉ 级原 力 ． 发性高血压患者进行中低强度 的有氧运动 ３ 个月后 ． 其收缩压（ Ｓ Ｂ Ｐ ） 、 舒 ３ 运 动 方 式 的选 择 张压ｆ Ｄ Ｂ Ｐ ） 明显下降（ Ｐ ＜ ０ ． ０ ５ ） ， 同时躯体症状明显改善（ Ｐ （ （ 】 ． ０ ５ ） ｒ ￣ 朱立亲 斤 翻 通过对 ５ ５例青年高血压患者采用有氧运动并且运 动强 度达到靶心率 在运动方式的选择上应当进行 区别对待 的原则 ． 中青年患者在进 可 以进行一定 的间歇运 动 ． 而对于 老年患 （ 次／ Ｉ Ｉ ｌ ｉ ｎ ） ＝ １ ７ ０ （ １ ８ ０ ） 一 年龄（ 岁） 、 每周运动 ５ 次、 每次持续 ３ ０ ｍ ｉ ｎ ， 研究表明 行一定 时间的有 氧运动后 ． 对青年高血压患者进行有计划的运动干预 ． 在降低血压、 提高血压控制 者 ． 应 以中小 强度 的有氧运动为 主 ． 以免在运动 中受伤或 出现意外 事 率、 改善 自身健康状况方面有 明显效果 李宁榕等日 通过对 ５ ５ 例轻 中度 故 。 Ｅ Ｈ患者进行 ｌ ２ 周有氧运动干预研究发现有氧运动有益于降压、 提高生 故笔者建议 ： （ １ ） 运 动强度 ： 以中、 低强度为 主的有 氧运 动， 本 人最 活质量。何友平、 柴凤云等 研究表明太极拳运动对原发 性高血压有明 大心率的 ６ ０ ％ 一 ７ ５ ％。（ ２ ） 运动时间 ： 要求运动时 间持续 ４ ５ — ６ ０ ｍ ｉ ｒ ｄ 次， 显的降低血压作用 ． 太极拳的运动特性对大脑皮层 以良好 的刺激 ． 调整 其 中包括 １ ５ — ２ ０ ｍ ｉ ｎ的热身 运动和 ５ － １ ０ ｍ ｉ ｎ的整理运动 。如完成 有困 中枢神经系统机能活动能力 ． 提高血浆一氧化氮浓度 ． 促进一氧化氮的 难 ， 可小量 、 短时分次 完成 ， 累计达 到总的运动量和 时间 ， 亦可产生相 合成与释放 ， 增加血液循环系统功能 。研究人员观察骑车 ， 健走 ， 太极 ， 同效果。（ ３ ） ２动频率： ３ 次， 周以上的运动效果相同。 ● 游泳等项 目 对血压的影响 ． 发现这些项 目的运动对原发性高血压人群和 正常人的血压都有 良 好影响目 【 参考文献 】 ［ １ ］ 肖夕君 ． 运 动疗法对原发性 高血压 的适 用原则及其应 用实践叨． 中国Ｉ 临床康 １ ． ２ 间歇运动对血压 的影响 ２ ０ ０ ５ ， ９ （ ２ ７ ） ： １ ２ ６ — １ ２ ７ ． “ 间歇训练法 ” 即： 间歇 运动 ， 是２ ０世纪 ４ Ｏ年代 ． 德 国人 Ｇａ ｉ ｓ ｈ在 复 ， ２ ］ 刘香兰， 章成 ， 隋妍 ． 有 氧运动 防治 高血 压机 制的探 讨 ［ Ｊ ］ ． 山东体 育科 技 ， Ｐ ｉ ｒ ｃ ａ 的理论基础上创造 出来的。间歇训练法 是指 ： 对动作结构 和负荷 ［ ０ ０ ６， ２ ８ （ ３ ） ： ２ ０ — ２ ３ ． 强度 、 间歇时间提出严 格的要 求， 以使机体处 于不完全恢复状态下 ， 反 ２ ［ ３ ］ 朱 立新 ． 社 区青 年高 血压 运动干 预 中期效 果分 析叨． 临床 与实 践 ， ２ ０ １ ２ ， １ ６ 复进行练习的方 法。 这种练习方法一直被用来锻炼运动员 的心血管功 （ ２ ３ ） ： ３ ０ ０ ２ — ３ ０ ０ ３ ． 能及其机体 的耐酸 能力 ． 刘 向辉 等 研究认 为长期 的间歇 运动可诱导 ［ ４ ］ 李宁榕 ， 蔡 国华 ， 等． 青少年 高血压的临床 特点与运动 干预作用【 Ｊ ］ ． 中国心血 自发性 高血压 大鼠心肌组织垂体 中叶素及其受 体系统的高水平表达 ． 管杂 志． ２ ０ ０ ６ ． １ １ （ ２ ） ： １ ０ １ — １ ０ ３ ． 很 可能是 高血压 降血压效应 的重要 的调控机制之一 并且指 出高强度 ［ ５ ］ 何友平 ， 吕品． 太极拳运 动对原发性 高血压作用机 制【 Ｊ ］ ． 安徽师 范大学学报 ， 间歇运动 和有 氧运动均能够降低血压 的作用 ． 并且 其降压幅度要高于 ２ ０ １ ２ ， ３ ５ （ １ ） ： ８ ４ － ８ ６ ． 有氧运动 ． 这有可能是 由于间歇运动的强度要 高于有 氧运动的原 因 ［ ６ ］ 柴风 云． 运动疗 法对 ２ ４例原 发性高血 压患者 的影 响ｆ Ｊ ］ ． 临床研 究 ， ２ ０ １ ３ ， １ １ 但是我们也要看 到间歇运动 的强度较大 ． 其是否适 用于中老年患者还 （ ２ ０ ） ： １ ９ ４ ． ［ ７ ］ 刘俊玲， 张冰． 原发性高血压运动处方研究进展 叨． 中国运动医学杂 志， ２ ０ ０ ５ ， ２ ４ 有待商榷
分析运动使血压变化的原理
分析运动使血压变化的原理运动可以对血压产生直接和间接的影响。
一方面，运动可以引起心脏的收缩和放松，从而改变心脏的泵血功能，增加心脏的耐力和弹性，促进血液的流动。
另一方面，运动还可以通过改善气道通畅度，增强肺功能，增加身体活动能力，降低体重和脂肪含量等途径，间接地影响血压。
运动对血压的直接影响主要体现在以下几个方面：1. 心脏泵血功能的改善：运动可以使心脏的收缩和放松更加有力，增加每次心跳时血液被泵出的量，从而改善心脏的泵血功能。
这一过程中，心肌的肌纤维增长和心肺功能的提高起到了重要的作用。
同时，运动还可以提高心脏的耐力和弹性，使之更加适应高强度的运动。
2. 血管的扩张：运动可以通过促进血管内壁的内皮细胞产生一种叫做一氧化氮的物质，从而使血管扩张，增加血流量。
此外，运动还可以促进血管壁弹性蛋白的合成，增加血管的弹性，提高血压调节的敏感程度。
3. 血液黏稠度的降低：运动可以增加血液中的红细胞数量，降低血液的黏稠度。
这一过程中，运动还可以促进血液中的补体和白细胞的活化，提高免疫力。
4. 自主神经的调节：运动可以通过加快呼吸和心跳，刺激交感神经的活动，从而调节血压。
同时，运动还可以提高副交感神经的活性，降低血压。
运动对血压的间接影响主要体现在以下几个方面：1. 体重的降低：运动可以消耗体内的热量，减少体内脂肪的储存，从而降低体重。
体重的降低可以减少心脏的负担，改善心脏的泵血功能，降低血液黏稠度，减少动脉硬化的风险，从而降低血压。
2. 脂肪含量的降低：运动可以促进身体内脂肪的分解和代谢，降低脂肪的含量。
脂肪的降低可以改善血脂水平，减少动脉壁的沉积，降低动脉硬化的风险，从而降低血压。
3. 肌肉的强化：运动可以增加肌肉的力量和耐力，提高身体的活动能力。
肌肉的强化可以促进血液在肌肉组织和其他组织中的循环，提高肌肉对血液的需求和利用率，从而改善血流量和血压。
4. 呼吸功能的改善：运动可以增强肺活量和呼吸肌肉的力量，提高气道通畅度和呼吸效率。
运动与高血压
运动与高血压有氧运动作为高血压的辅助治疗方式已被医学界采用多年，其效果也得到了较多的证实。
而最近运动医学界正在开展有关间歇训练法与心血管疾病和健康等方面的研究，并取得了一定的研究成果，笔者将对近年来的研究进行文献综述。
1 运动训练对血压的影响1.1 有氧耐力运动对血压的影响有氧运动能降低高血压患者血压，这方面的研究大多数采用有大量肌群参与的长时间的动力性运动，如健走、慢跑、游泳、舞蹈、自行车以及中国传统体育项目如气功、太极拳、太极剑等[1]。
有学者研究表明，I级原发性高血压患者进行中低强度的有氧运动3个月后，其收缩压（SBP）、舒张压（DBP）明显下降（P<0.05），同时躯体症状明显改善（P<0.05）[2]。
朱立新[3]通过对55例青年高血压患者采用有氧运动并且运动强度达到靶心率（次/min）=170（180）-年龄（岁）、每周运动5次、每次持续30min，研究表明对青年高血压患者进行有计划的运动干预，在降低血压、提高血压控制率、改善自身健康状况方面有明显效果。
李宁榕等[4]通过对55例轻中度EH患者进行12周有氧运动干预研究发现有氧运动有益于降压、提高生活质量。
何友平、柴凤云等[5-6]研究表明太极拳运动对原发性高血压有明显的降低血压作用，太极拳的运动特性对大脑皮层以良好的刺激，调整中枢神经系统机能活动能力，提高血浆一氧化氮浓度，促进一氧化氮的合成与释放，增加血液循环系统功能[7]。
研究人员观察骑车，健走，太极，游泳等项目对血压的影响，发现这些项目的运动对原发性高血压人群和正常人的血压都有良好影响[8]。
1.2 间歇运动对血压的影响“间歇训练法”即：间歇运动，是20世纪40年代，德国人Gaish在Pirca的理论基础上创造出来的。
间歇训练法是指：对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的方法。
这种练习方法一直被用来锻炼运动员的心血管功能及其机体的耐酸能力，刘向辉等[9]研究认为长期的间歇运动可诱导自发性高血压大鼠心肌组织垂体中叶素及其受体系统的高水平表达，很可能是高血压降血压效应的重要的调控机制之一。
运动疗法对轻度原发性高血压的疗效及心率变异性的影响
运动疗法对轻度原发性高血压的疗效及心率变异性的影响
高血压是一种常见的慢性病，随着生活水平的提高，高血压的发病率逐年增加。
运动疗法作为一种非药物治疗方法，已经被广泛应用于高血压患者的治疗中。
运动疗法对轻度原发性高血压的疗效
一项研究表明，每周进行至少150分钟适度运动的人，高血压风险降低了22%。
这表明适度的运动可以有效地预防高血压
的发生。
此外，适度的运动还可以改善轻度原发性高血压患者的血压水平。
运动的恰当强度、时长和频率对高血压的疗效有很大的影响。
通常情况下，适度的运动强度可以通过心率、呼吸频率、体感、身体状态和工作负担等强度指标来评估。
轻度原发性高血压患者可以选择游泳、快走、自行车等适度运动方式，每周至少进行3次，每次持续30分钟。
运动疗法对心率变异性的影响
心率变异性（HRV）是指心率不规则性的四个方面：时间域
分析、频域分析、复杂度分析和非线性分析。
HRV可以反映
自主神经系统的状况，是评估心脏自主性的一种重要指标。
运动疗法可以改善心率变异性。
研究表明，长期有规律的有氧运动可以增加心率变异性，降低心血管疾病、糖尿病等疾病的发病风险。
另一项研究表明，进行有氧运动训练的患者，在运
动训练6周后，心率变异性明显提高。
这说明运动训练可以增强自主神经系统的调节功能，降低心血管疾病的发病率。
总的来说，对于轻度原发性高血压患者来说，适度的运动疗法不仅可以改善血压水平，还可以提高心率变异性，降低心血管疾病的发生。
因此，医生和患者可以将运动疗法作为非药物治疗方法的重要组成部分，在治疗高血压的过程中加以推广。
中医药防治高血压的运动疗法
运动强度
每周至少进行3~5次运动，每次持续30~60 分钟。
注意事项
避免剧烈运动，避免在饥饿或饱餐后立即运 动。
中度高血压患者运动处方
运动方式
推荐进行低强度的有氧 运动，如散步、瑜伽、
气功等。
运动频率
每周进行3~5次运动， 每次持续20~45分钟。
运动强度
以心率达到最大心率的 50%~60%为宜，或根 据个人感受调整运动强
辨证分型与治则治法
肝阳上亢型
痰湿中阻型
治宜平肝潜阳，常用方剂如天麻钩藤 饮加减。
治宜化痰祛湿，常用方剂如半夏白术 天麻汤加减。
肝肾阴虚型
治宜滋补肝肾，常用方剂如六味地黄 丸加减。
常用中药及方剂介绍
钩藤
具有清热平肝、熄风定惊 的功效，常用于治疗肝火 上攻、肝肾阴虚型高血压
。
杜仲
具有补肝肾、强筋骨的功 效，常用于治疗肝肾阴虚
运动疗法作为一种非药物治疗手段，无药物 副作用，适合长期应用。
中医药与运动疗法相结合，能够减少患者对 药物的依赖，降低药物副作用的风险。
06
实践案例分享与讨论
成功案例介绍
案例一
患者李先生，50岁，高血压病史5年。通过中医辨证为“肝阳上亢”型高血压。在服用降压药物的同时，配合太 极拳运动，每天练习30分钟，坚持3个月后，血压稳定下降，症状明显改善。
未来发展趋势预测
中医药防治高血压的运动疗法将越来越 受到重视。随着人们对健康的关注度提 高，以及医疗模式的转变，非药物治疗 手段将在高血压治疗中发挥更大的作用
。
中医药与运动疗法的结合将成为高血压 治疗的新趋势。未来研究将更加注重探 索不同运动方式和中医药治疗高血压的 最佳结合模式，以及针对不同人群的治
左旋氨氯地平和氨氯地平对高血压患者血清hs-CRP和血管内皮功能的影响对比研究
和Ｐ ＝ ０ ． ０ １ ８） 。 结论 和氨氯 地平相 比 ， 左旋 氨氯地平 片能更有效降低血 压 ， 并且 能更好 的改善血 管内皮功能 ， 从而
延 迟 动 脉 粥样 硬 化 的产 生 。
【 关键词 】 左旋氨氯地平 ； 氨 氯地 平 ； Ｅ Ｔ； 血清ｈ ｓ — ＣＲＰ ； 血 管 内皮 功能 【 中图分类号 】 Ｒ ５ ４ ４ ． １ 【 文献标识码 】 Ｂ ［ 文章编 号 】 ２ ０ ９ ５ — ０ ６ １ ６（ ２ ０ １ ３） ２ ３ — １ １ ６ — ０ ３
Ａ ａ ｎ ｄ Ｂ ｗｅ ｒ ｅ ８ ６ ． ７ ５ ％ ａ ｎ ｄ ８ ９． ５ ２ ％ ｒ ｅ ｓ ｐ ｅ ｃ ｔ ｉ ｖ ｅ ｌ ｙ ． Ｃｏ ｍｐ ａ ｒ ｅ ｄ ｗｉ ｔ ｈ ｔ ｈ ｅ ｇ ｒ ｏ ｕ ｐ Ａ ａ ｆ ｔ ｅ ｒ ｔ ｈ ｅ ｔ ｒ ｅ ａ ｔ ｍｅ ｎ ｔ ， ｔ ｈ ｅ Ｓ Ｂ Ｐ ａ ｎ ｄ ＤＢＰ ｏ ｆ
Ｃｏｍｐａ ｒ ａ ｔ ｉ ｖ ｅ ｓ ｔ ｕｄ ｙ ｏ ｎ ｔ ｈ ｅ ｅ ｆ ｆ ｅ ｃ ｔ ｏ ｆ Ｌ－ ａ ｍｌ ｏｄ ｉ ｐｉ ｎｅ ａ ｎ ｄ ａ ｍｌ ｏｄ ｉ ｐｉ ｎｅ
ｏｎ ｓ ｅ ｒ ｕｍ ｈｓ —ＣＲＰ ａｎｄ ｖａｓ ｃ ｕｌ ａｒ ｅ ｎｄｏ ｔ ｈｅｌ ｉ ａｌ ｆ ｕｎｃ ｔ ｉ ｏｎ ｉ ｎ ｐａｔ ｉ ｅｎｔ ｓ ｗｉ ｔ ｈ ｈｙ ｐｅ ｒ ｔ ｅｎｓ ｉ ｏｎ
散步对降低血压和心率的影响
散步对降低血压和心率的影响散步作为一种简单而有效的运动方式，对降低血压和心率有着显著的影响。
无需特殊的器械和场地，只需穿上舒适的运动鞋，选择一个适合散步的地方，就可以开始享受散步带来的健康益处。
1. 降低血压的效果散步对降低血压有着明显的积极作用。
研究表明，每天坚持散步30分钟以上，可以有效降低血压，特别是对于患有高血压的人群来说更为重要。
散步可以改善血液循环，增加心脏的供血量，减轻心脏负担，从而降低血压水平。
此外，散步还可以促进血管的扩张，改善血管弹性，降低动脉硬化的风险，进一步降低血压。
2. 调节心率的作用散步对心率的调节也有着显著的影响。
散步时，适度的运动可以加速心率，增加心脏的收缩力，提高心脏的耐力。
经常散步可以使心脏逐渐适应运动的负荷，从而使心脏的工作更加高效，心率也相应得到调节。
研究发现，散步可以降低静息心率，使心脏在休息状态下更加平稳，减少心脏负荷，降低心脏疾病的风险。
3. 散步的最佳时间和强度散步的最佳时间和强度因人而异，但总体来说，每天坚持散步30分钟以上，中等强度的散步效果最好。
早晨和傍晚是散步的最佳时间段，此时气温适宜，空气清新，有助于放松身心，提高运动效果。
散步时应保持中等强度，即能够感到微微出汗，但仍能够与人交谈。
适当选择起伏的路线，增加身体的运动强度，有助于提高心率和血液循环效果。
4. 注意事项在散步过程中，还需注意一些事项以确保安全和效果。
首先，选择合适的鞋子和服装，确保舒适度和透气性。
其次，根据个人的体质和健康状况，适当调整散步的强度和时间。
如果有慢性疾病或其他健康问题，最好在医生的指导下进行散步。
另外，散步时要注意交通安全，选择相对安静的地方进行，避免拥挤和嘈杂的环境。
总之，散步作为一种简单而有效的运动方式，对降低血压和心率有着显著的影响。
通过坚持每天散步，可以改善心脏功能，降低血压，减少心脏疾病的风险。
因此，我们应该将散步作为日常生活中的一部分，并根据自身情况制定合理的散步计划，享受散步带来的健康益处。
不同强度有氧运动对原发性高血压患者血压及血浆内皮素1的影响
ｏ
．
．
１ 。
文 章 编 号 ：６ ２ ７ １ （ ０ ０ ０ — ０ ５ ０ １７ — ０ ０ ２ １ ）３ ０ ６ — ７
不 同 强度 有 氧 运 动对 原 发 高 压 患 者 血压 及 血 性 血 浆 内皮 素 １的 影 响
刘 向辉 １ ， 选 明 ，郝 ２
（ ． 南 师 范大 学 体 育科 学 学院 ， 东 广 州 ５０ ０ ； ． 阳学院 ， 南 邵 阳 ４ ２ ０ １华 广 １０ ６ ２ 邵 湖 ２ ０ ０）
压 患 者进 行 较 大 强度 的 有氧 练 习是 可行 并 有 效 的 ．
关 键 词 ：高 血 压 ； 氧 练 习 ； 同 强度 ； 有 不 内皮 素 一 １ 中 图分 类 号 ：Ｇ ０ ． ８ ４２ 文 献标 识 码 ： Ａ
Ｓ ｕ ｙｏ ｏ ｄ Ｐｒ ｓ ｕ ｅａ ｄ Ｐｌｓ ｔ ｄ ｎ Ｂｌ ｏ ｅ ｓ ｒ ｎ ａ ｍａＥＴ－１ Ｃｈ ｎ ｅ ｆ ａ ｇ ｓｏ ｐ ｒ ｅ ｉ ｎ Ｐａ ｉｎ ｓｂ Ｈｙ ｅ ｔｎｓｏ ｔｅ ｔ ｙ Ｄｏ ｎ ｆｅ ｅ ｔＡｅ ｏ ｉ ｅ ｃｓ ｓ ｉ ｇＤｉ ｒ ｎ ｒ ｂ ｃＥｘ ｒ ｉｅ
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ｗｉｈ ｍ ｏ ｒｔ ｎ ｅ ｉｙ ａ ｒ ｂｉ ｒ ｉ ｎ ｎ ｈ Ｅ ｒ ｕ ａｎ ｄ ｗｉ ｉｈｅ ｎｅ ｉ ｅ ｂｃ ｔａｎｉ ｏ ６ ｗｅ ｋｓ ｗｅ ｏ ｅ ｖ ｄ ｔ ｅ ｔ ｄｅａ ｅｉ ｔｎｓｔ ｅ ｏ ｃｔａｎｉｇ ａ ｄ ｔｅ Ｉ ｇ ｏ ｐ ｔ ｉ ｅ ｔ ｈｇ ｒｉ ｔｎｓｔ ａ ｒ ｉ ｉ ｎｇｆｒ １ ｅ ｒ ｈ ｙ ｏ ｒ ｂｓ ｒ ｅ ｈ
静息血压达标的高血压病患者运动血压与血管内皮功能相关性研究
）。
与舒张压差值呈负相关（
）；运动前
后 差值与运动后收缩压差值呈负相关（
），与舒张压差值呈正相关（
）。 结论 血压控制良好的高血压患者
运动后血压增高可能与内皮功能受损有关。
关键词 高血压病； 运动血压； 内皮功能
中图分类号
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文章编号
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内皮损伤，还能降低血粘度，减少非生理性凝血和粥
样斑块的形成。 大量试验证明运动能使血管 合
成酶活性增强， 并能使其信使核糖核酸表达增加。
同时运动也可以使有内皮功能损伤的高血压患者血 浆 水平升高，提示在高血压患者的治疗中，运动 有其独特的辅助作用 。 运动对正常人及原发性高 血压患者均可引起收缩压升高，后者升高更明显，原 因不止是运动所致，也是其高血压病变程度的反应； 运动可使原发性高血压患者的舒张压升高但对正常 人却无影响， 因高血压患者内皮依赖性血管舒张功 能减退，内皮素、血管紧张素等缩血管物质的影响， 使动脉不能舒张，血管阻力增加，导致舒张压升高。 黄海云等 研究发现高血压患者运动收缩压、舒张压 明显高于正常对照组，与左心室重构密切相关；杨兴 义等 也证实了高血压患者运动血压显著高于正常 人， 且运动后收缩压升高与内皮依赖性血管舒张功 能无关，而舒张压升高与之密切相关；唐敏等 观察 卡托普利与缓释硝苯地平治疗对高血压病患者运动 血压的影响， 结果发现两组静息血压均控制良好的 患者运动血压均高于正常对照组， 缓释硝苯地平组 尤其明显。
心电学杂志 年第 卷第 期
运动治疗对伴代谢综合征高血压患者疗效、血内皮素及胰岛素抵抗的影响
抵抗 综 合 征 或 代 谢 综 合 征 （ ｔ ｏｉ ｓｎ ｒｍ ， ） 本 文 旨 ｍｅ ｂｌ ｙ ｄｏ ｅ ＭＳ。 ａ ｃ
在 观 察 运 动 治疗 对 伴 代 谢 综 合 征 高 血 压 患 者 疗 效 和 血 内 皮 素水 平 及 胰 岛 素 抵抗 的 影 响 。
９ ｃ 女 ≥８ ｃ ② 糖 耐 量：空 腹 血 糖 ≥６ ｍ ｌ ， 后 ２ ０ｍ， ５ ｍ； １ ｍｏ Ｌ 餐 ／ ｈ血 糖 ≥７８ ｏ Ｌ＜ １１ ｍ ｌ ； 甘 油 三 酯 ≥ １ ｍｍ ｌ ． ｍｍ ｌ ，ｌ．ｍ ｏ Ｌ ⑧ ／ ／ ． ｏ Ｌ及 （ ） ７ ／ 或
低 高 密 度 脂 蛋 白胆 固醇 ， ＜ ． ｏ Ｌ 女＜ ． ｏ Ｌ ２例 男 ０９ ｍｍ ｌ ， １ ｍｍ ｌ 。５ ／ ０ ／
教 育 、 导患 者 改 变 不 良行 为 和 生 活 方式 及 心 理 调 节 指
治 疗 前 两 组 Ｅ Ｈ Ｍ Ｉ 空 腹 血 糖 及 空 腹 胰 岛素 等 指 Ｔ、 Ｏ Ａ—Ｒ、 标 比较 差 异无 显著 性 （＞ ． ）治 疗 １３个 月 时 ， 动 治 疗 组 Ｐ ００ ； ５ 、 运 Ｅ Ｔ及 Ｈ ＭＡ Ｉ Ｏ —Ｒ均 明 显 低 于 对 照 组 ， 异 有 显 著 性 意 义 （ ＜ 差 Ｐ ００ ）运 动 治疗 对 伴 ＭＳ高 血压 患 者 血 内皮 素 水 平 及 胰 岛 素 ． ， ５
义 （ ７４ ６ ， ＜ ． １ ， 动 治疗 组 疗 效 明显 优 于 对 照 组 。 ｘ＝ ． ３ Ｐ ０ ） 运 ３ ０
程 比较 ， 异 无 显 著 性 意 义 （＞ ．５ 。 差 Ｐ０ ） ０
运动与高血压
科技视界Science &Technology VisionScience &Technology Vision 科技视界(上接第32页)统结合,在自然环境中对能量自捕获电源系统测试,实验结果表明偶极子天线对能量自捕获电源可提供6V 电压和能量输入,测试验证了该天线可以满足射频能量自捕获系?统对输入能量的要求。
[1]Harry Ostaffe,Bharat Rawal.射频能量采集技术新发展[OL].佳工机电网,2011.[2]江发昌.无线充电传感器网络系统及应用[D].2012.[3]D.BOUCHOUICHA,F.DUPONT,TRACH,L.VENTURA.Ambient RF EnergyHarvesting[J].STMicroelectronics,2010:23-25.[4]张钧,刘克诚,张贤铎,赫祟骏.微带天线理论与工程[M].北京:国防工业出版,1988.[5]章文勋.天线[M].3版.电子工业出版社,2004.[6]李明洋.HFSS 电磁仿真设计应用详解[M].北京:人民邮电出版社,2010.[7]赵姚同,周稀朗.微波技术与天线[M].3版.南京:东南大学出版社,2003.[8]曾峰,巩海洪,曾波.印刷电路板(PCB)设计与制作[M].2版.2005.[责任编辑:汤静]有氧运动作为高血压的辅助治疗方式已被医学界采用多年,其效果也得到了较多的证实。
而最近运动医学界正在开展有关间歇训练法与心血管疾病和健康等方面的研究,并取得了一定的研究成果,笔者将对近年来的研究进行文献综述。
1运动训练对血压的影响1.1有氧耐力运动对血压的影响有氧运动能降低高血压患者血压,这方面的研究大多数采用有大量肌群参与的长时间的动力性运动,如健走、慢跑、游泳、舞蹈、自行车以及中国传统体育项目如气功、太极拳、太极剑等[1]。
有学者研究表明,I 级原发性高血压患者进行中低强度的有氧运动3个月后,其收缩压(SBP)、舒张压(DBP)明显下降(P<0.05),同时躯体症状明显改善(P<0.05)[2]。
12周步行锻炼对高血压患者血压及血脂的影响
12周步行锻炼对高血压患者血压及血脂的影响李合;王人卫;赵璨;徐亮亮【摘要】目的:制定个性化的步行运动方式,探讨步行锻炼对血压及血脂代谢的影响,为科学制定高血压运动处方提供依据.方法:经严格筛选,最终有104人完成了整个干预过程.其中,男性27人,女性77人,平均年龄(56.77±5.40)岁,制定个性化的运动方案,采用步行锻炼的运动方式,观察步行锻炼前后血压和血脂变化情况.结果:(1)经12周步行锻炼,受试者收缩压、舒张压、脉压差显著降低(P＜ 0.001).(2)总体上总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-c)、TC/LDL-c具有下降趋势,但无显著性意义(P＞0.05);高密度脂蛋白(HDL-c)显著性上升(P＜0.05).步行锻炼前血脂异常者,锻炼后LDL-c、TC/HDL-c显著性下降(P＜0.05);TC、TG、HDL-c趋向正常的比例增加.结论:(1)制定的运动处方可行.(2)12周步行锻炼后受试者血压下降显著,血脂代谢改善.【期刊名称】《体育科研》【年(卷),期】2016(037)001【总页数】5页(P76-79,84)【关键词】高血压;血脂代谢;步行锻炼;运动处方【作者】李合;王人卫;赵璨;徐亮亮【作者单位】上海师范大学体育学院,上海200234;上海体育学院运动科学学院,上海200438;上海体育学院运动科学学院,上海200438;上海体育学院运动科学学院,上海200438;上海体育科学研究所,上海200030【正文语种】中文【中图分类】G804.4高血压被称为现代人类健康的三大“杀手”之一，严重威胁人类健康。
有研究报道，中国成年人高血压患病率已达到33.5%，并随年龄的增长，患病率越来越高[1]。
有氧运动对原发性高血压的降压效果已经得到公认，但是有氧运动处方的设计争论较多，如何制定更加有效、更加实用的运动降压方案，成为运动领域关注的焦点。
本文旨在通过高血压患者运动负荷试验后即刻的心率和血压情况，制定个性化的运动负荷，并通过步行锻炼的运动方式，探讨步行锻炼对血压及血脂代谢的影响，为科学制定高血压运动处方提供依据。
等张运动与等长运动相结合的康复方案对高血压患者血压及血浆内皮素的影响
等张运动与等长运动相结合的康复方案对高血压患者血压及血浆内皮素的影响刘向辉;彭仁华;谢小龙;刘桂华【期刊名称】《中国组织工程研究》【年(卷),期】2005(009)040【摘要】目的:探讨高血压运动处方中采用等张运动与等长运动相结合的练习方法的可行性,并比较等张运动与等长运动对高血压患者的血压及血浆内皮素的影响.方法:于2003-08/2004-09随机选取邵阳学院运动康复中心高血压俱乐部老年原发性高血压患者,通过预实验筛选45例为观察对象并随机分成3组,等张训练组,等长训练组,等长+等张训练组,每组15例,各组主要基线资料具有可比性.等张训练组,等长训练组,等长+等张训练组分别制定个体化的运动处方,同时进行心电监护和全程血压监控,采用相同的靶心率和相同的运动时间,观察康复训练16周后观察对象的血压及血浆内皮素的变化.结果:单纯的等张训练和单纯的等长训练均能使观察对象的收缩压、舒张压和血浆内皮素显著降低;但对于观察对象的脉压差的影响在训练前后没有显著性的差异(P＞0.05);而等张训练与等长训练相结合的综合训练方案使观察对象在训练后的收缩压、舒张压、脉压差及血浆内皮素都显著下降(P＜0.01).结论:等长运动与等张运动相结合的全面康复训练的方案可以产生良好的心血管反应,降低高血压患者的血浆内皮素水平,是高血压病运动处方的首选.【总页数】3页(P95-97)【作者】刘向辉;彭仁华;谢小龙;刘桂华【作者单位】邵阳学院体育系,湖南省邵阳市,422000;邵阳学院体育系,湖南省邵阳市,422000;邵阳学院体育系,湖南省邵阳市,422000;北京体育大学运动人体科学学院,北京市,100084【正文语种】中文【中图分类】R87【相关文献】1.有氧运动对高血压患者血压及血浆内皮素水平的影响 [J], 高军;姚素芬;孙萍;刘薇2.不同强度有氧运动对原发性高血压患者血压及血浆内皮素1的影响 [J], 刘向辉;郝选明3.等张运动与等长运动对高血压患者的心血管反应及脂蛋白代谢的影响 [J], 刘向辉;陈松娥;刘桂华4.有氧运动对原发性高血压患者血压及血浆内皮素的影响 [J], 邵兰真5.等张运动与等长运动对高血压患者血脂及内皮素的影响 [J], 刘向辉因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
高血压病人运动情况的调查分析1）
高血压病人运动情况的调查分析1）罗文才;杨碧萍【摘要】[目的]了解高血压病病人运动现况,为指导高血压病病人运动治疗提供参考依据。
[方法]用自行设计《高血压病人运动情况调查表》对入选的116例高血压病病人进行调查研究。
[结果]高血压病病人的运动场所主要集中在居住小区和公园,共占76.7%；运动方式主要是散步,占50.9%；每周运动3次以上者占94.0%,62.1%集中在上午进行,每次运动持续时间30 min~60 min的占75.9%；高血压病病人获得运动有关的知识主要来源是医护人员的指导和媒体杂志,分别占55.%和34.5%。
[结论]高血压病病人对运动治疗有一定的认识,其运动时间和频次具有科学性。
【期刊名称】《全科护理》【年(卷),期】2014(000)030【总页数】2页(P2867-2868)【关键词】高血压病;运动治疗;调查研究【作者】罗文才;杨碧萍【作者单位】510310，广东药学院护理学院;510310，广东药学院护理学院【正文语种】中文【中图分类】R473.5高血压病是危害广大人民健康的最常见疾病，是全球范围内的重大公共卫生事件。
据调查，我国现有高血压患病人数约1.6 亿，并有继续增加的趋势［1］。
目前，有关高血压的治疗主要是药物和非药物治疗，我国仍以药物治疗为主。
我国的高血压病病人血压控制率虽然有上升的趋势，但与发达国家及地区相比仍然很低［2］，不同地区的控制率有一定的差异，如钟磊等［3］调查发现吉林省高血压控制率为7.9%。
近年来大量的研究者证实，运动治疗作为高血压病病人的一种非药物治疗手段，不仅能协助病人明显降低血压，还具有提高生活质量、控制体重等作用［4］。
为了更好地了解高血压病病人的运动现况，为指导高血压病病人运动治疗提供参考依据，本研究对116例高血压病病人进行了调查。
现报告如下。
1 对象与方法1.1 对象采用方便抽样的方法，2013年7月—2014年4月选出广东省的广州、深圳和珠海5家三级甲等医院确诊为原发性高血压且能参与运动治疗、无严重心脑血管及肝肾疾病、病程大于6个月的116例高血压病病人作为研究对象。
有氧运动和精氨酸补充对高血压的干预作用及其与内皮细胞功能的关系
有氧运动和精氨酸补充对高血压的干预作用及其与内皮细胞功能的关系李心悦【期刊名称】《体育科技文献通报》【年(卷),期】2022(30)4【摘要】目的:探讨有氧运动和/或L-精氨酸(L-Arg)对自发性高血压大鼠(SHR)血压的干预作用、交互作用及其机制。
方法:将40只SHR随机分为对照组(SC)、运动组(SE)、L-Arg组(SA)和运动+L-Arg组(SEA),分别进行游泳运动和/或L-Arg补充,8周后测定收缩压(SBP)、舒张压(DBP)和血清中内皮素-1(ET-1)、一氧化氮(NO)和主动脉内皮型一氧化氮合成酶(eNOS)含量。
结果:(1)SA、SE和SEA组的SBP和DBP均显著性低于SC组(P<0.01),SE组的SBP和DBP显著性低于SA组(P<0.01),SEA组SBP显著低于SA组(P<0.05),但SEA组的SBP和DBP与SE组相比无显著性差异,且有氧运动和补充L-Arg对降低SHR的SBP和DBP均具有显著性的交互效应(P=0.000)。
(2)有氧运动联合L-Arg补充对提高主动脉eNOS和血清NO以及降低血清ET-1含量均无显著性的交互作用,有氧运动可显著升高主动脉eNOS和血清NO含量(P=0.00),补充L-Arg可显著降低血清ET-1和显著升高NO含量(P=0.00)。
结论:(1)有氧运动或补充L-Arg均能有效地降低SHR大鼠的血压,且有氧运动的降压效果显著好于补充L-Arg,在有氧运动同时补充L-Arg不能显著性地使血压进一步降低。
(2)有氧运动和补充L-Arg通过不同的机制调节内皮细胞ET-1和NO的合成和分泌,有氧运动联合补充L-Arg能够互利互补,维持ET-1和NO分泌的平衡。
【总页数】5页(P242-246)【作者】李心悦【作者单位】扬州大学体育学院【正文语种】中文【中图分类】G804【相关文献】1.内皮细胞功能紊乱在肝缺血-再灌注损伤中的作用及左旋精氨酸的干预2.有氧运动和抗阻运动对原发性高血压患者自主神经功能干预效果对比研究3.有氧运动与山楂籽油干预对高脂饮食大鼠脂代谢、抗氧化能力及内皮细胞功能的影响4.有氧运动干预自发性高血压模型大鼠主动脉血管内皮细胞c-Src mRNA表达和c-Src 的活性5.有氧运动干预自发性高血压模型大鼠主动脉血管内皮细胞c-Src mRNA 表达和c-Src的活性因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
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运动疗 法对 高血压 患者血压及血清 内皮素 的影响
梁桃① 赖凤娟① 曹建用①
【 摘要 】 目的 ：总结运 动疗法 干预对高 血压病 患者血压 、血清 内皮素水平 的影 响与经验 。方法 ：对 ２ ０ １ １ 年 ９月 一 ２ ０ １ ２ 年９ 月１ ６ ２例 １ ～ ２ 组
所在科 室 ２ ０ １ １ 年 ９ 月 一 ２ ０ １ ２年 ９月 １ ６ ２例无运动禁 忌 的原发性
降了 ８ ～ １ ０ １ ２ ＇ １ ｍ Ｈｇ ，Ｄ Ｂ Ｐ下 降了 ５ － ６ ｍｍ Ｈｇ ；患者血清 内皮素水 平 也相应 下降 。随访 １ 年 ，血 压控制率 明显提 高 ，再次住 院 比 率 明显下 降。有效 降低 了原 发性高血 压患者再 次住 院比率 ，患
在运 动干 预疗法 中 ，普遍认 为有氧训 练为高血 压患者 主要 的运
２ ． １ 运动 干预前 的准备
动方式 】 ，运 动干 预疗法 简便 易行 ，时 间灵活 ，运 动时 间选择 实施运 动疗法前 ，必须 进行详 细的评 下午 为宜 ，以避开 体 内肾上腺素 和去甲 肾上腺素 的分 泌高峰 嘲。 本文 １ ６ ２例患 者观察 结果显示 ：患者血 压水平 、血清 内皮素等
４ 小结
高血压患者为研究对象 ， 其 中男 １ １ ７例 ， 女４ ５例 ， 年龄 ３ ６ — ６ ５岁 ， 级高血压患者 １ ２例 ， 除外并有冠心病 、 脑血管 意外 、 高血 压脑 病 、
心功能不全 、肝 肾功能不全等慢性疾病 。
２ 护 理
平均 ５ ２ ． ５岁 。１ 级高 血压患 者 ６ ８ 例 ，２级高 血压 患者 ８ ２例 ，３ 者 的依从 性也 明显 提高 。 随着 社会 发 展 ，高血压 病 的流行 趋 势将 会进 一 步增 高 Ｊ 。
结论 ：对高血压 患者实行运 动疗法干预 ，能有效 降低 高血压病患 者动脉压 ，降低血清 内皮 素水平 ，降低 再次住 院比率。
【 关键词 】 高血压 ； 运动疗法 ； 血清内皮素 ； 护理
中图分 类号 Ｒ ５ ４ ４ ． １ 文献标识码 Ｂ 文章编号 １ ６ ７ ４ — ６ ８ ０ ５ （ ２ ０ １ ３ ） ８ — ０ １ １ ３ 一 Ｏ １
变化 ，取得 良好效果 ，现报告如下 。
１ 临 床 资 料
者不 要在清晨 锻炼 ，而应该在下午 ４ ～ ５点为宜 ｌ ｌ ｌ 。 ２ ． ２ ． ３ 运 动形 式 就 目前 研究 而言 ，对 高血压 的治疗采用 运动 形式最 经典 的是 以有 氧运动和抗 阻训练 为主。有氧 运动包括 步 行、慢 跑 、 自行 车、 降压体 操 、太 极 拳、交谊 舞 以及 游泳 等 。
３ 结 果
行运 动治疗 并给予 指导 ，动 态监测患 者血压 与血浆 内皮 素水平 抗 阻训 练虽然 不如有氧运动训练有效 ，但也起 着一定的作用 。
经过 一年运 动疗 法 的干预 与指导 ，１ ６ ２例患 者 Ｓ Ｂ Ｐ水 平下
按照 ２ ０ １ ０年 《中国高 血压防治指南 》诊 断标 准 ，选择笔者
高血压病 是最 常见 的心 血管疾病 。现今 已将 非药 物疗法作 为治疗 高血 压病 的首选 ，尤其是运 动疗法 已成为重要组 成部分 。 过去 已有 大量的研究报道 高血压患者通过运动训 练的降压作用 ， 因此 ，对笔 者所在 医院无 运动禁 忌证 的 １ ６ ２例 高血压病 患者进
２ ． １ ． １ 运 动前护 理评估
估 ，包 括心血 管危 险因素 的识 别 、各 大器官功 能障碍 的评估 以
及 患者 进行运 动危 险性 的评估 及分层 。运动危 险性指 的是患者 都有 不 同程度 的下 降 ，充分证 明 了高血压病与健 康 的运 动习惯 在运 动训练 过程可 能出现心 血管事件 的危险 性的高低 。运动危 有高度 的相关 性 ， 因此 ， 论证 了在早期高血压病 的预防 、 治疗中 ， 险性分 层有 助于决定个 体化 运动处方 的选择 、运 动训 练的进展 不 能单纯依 靠药 物 ，还需考 虑个体 化的各种 因素 ，在护 理人员 程 度以及运动过程 中护理监督 的强度 ［ １ － ３ ］ 。 ２ ． １ ． ２ 运 动前心 理护理 调查患 者的心理 状态 ，对 不 同心理特
原发 性高血压 患者进行运 动疗法干预 ， 观察 患者运 动疗 法前后血 压及血清 内皮 素水平 的变 化。结果 ： 经过 １ 年运 动疗 法干预 ， 配合健 康教育与指导 ， １ ６ ２ 例患 者 收缩压 （ Ｓ Ｂ Ｐ ） 和舒 张压 （ Ｄ Ｂ Ｐ ） 均较前 有 明显 下降 ， 血清 内皮素 水平较 前降低 。 随访 １ 年， 血压 控制率 明显 提高 ， 再 次住人 的最 大能动作用 。
征 的患 者进行 分析 与干预 ，使 患者对运 动疗法 的依从性得 到深 化 。针对 治疗过 程 中心理需求 的变化制 定相应 的护理措 施 ，增 加 患者 信心 ，建 立 良好 的护患关 系 ，提 高患者安 全感及对 医务 人 员信赖感 ，以便积极配合 。
参 考 文 献
［ １ ］ Ｒａ ｍａ ｓ ｙ Ｌ Ｅ，Ｈａ ｑ Ｉ Ｕ，Ｙ ｅ ｏ Ｗ Ｗ，ｅ ｔ ａ １ ． Ｍｉ ｇ ｈ ｔ ｎ ｏ ｎ — ｐ ｈ ａ ｒ ｍａ ｃ ｏ ｌ ｏ ｇ ｙ
ｔ ｒ ｅ ａ ｔ ｍｅ ｎ ｔ ｄ ｉ ｓ ａ ｄ ｖ ａ ｎ ｔ ａ ｇ ｅ ｐ ａ ｔ ｉ ｅ ｎ ｔ ｓ ｗ ｉ ｔ ｈ ｈ ｙ ｐ ｅ ｒ ｔ ｅ ｎ ｓ ｉ ｏ ｎ ［ Ｊ ］ ． Ｊ Ｈｕ ｍ Ｈｙ ｐ ｅ ｒ － ｔ ｅ ｎ ｓ ， １ ９ ９ ５ ，９ （ ８ ） ： ６ ５ ３ － ６ ５ ７ ．