咏苦行——陈爱莲：穿越时光的舞者
与舞台常青树陈爱莲老师的对话
与舞台常青树陈爱莲老师的对话今天给我们讲课的是一位舞蹈界的泰斗型人物——陈爱莲老师。
她讲课的主题是，与未来舞蹈教育工作者的对话，看来她此行的目的性很强，不仅要言传身教，还要用她的思想来感染我们这一批未来的教育工作者们。
陈爱莲老师是中国著名的舞蹈表演艺术家，是新中国舞蹈事业奠基人之一。
她先后主演过《鱼美人》、《小刀会》和《牡丹亭》等民族剧目。
如果说，这些演出经历仅仅停留在她年轻的时候，那我们肯定是无法再看到她在舞台上光芒四射美丽的舞姿了。
而身为晚辈的我，却有幸在北京舞蹈学院的舞台上看到过她复现当年的成名作：古典舞《春江花月夜》。
看到舞台上的她绝对无法想象她已经是七十多岁的老太太，踏步翻身，抬腿，甚至是角色里少女的神态，完全不在话下。
她的演绎让我尤为惊叹，使我对这位依然活跃在舞台一线的舞者，印象特别的深刻，因此，这次的讲座我慕名而来，怀着对这位舞蹈家的仰慕之情来听她的讲座。
她进入教室走向教室中间的时候，步态轻盈，昂首挺胸，款款而来，一个华丽的转身，面带微笑，拥有着年轻人般的朝气与自信，十分美丽。
她说：“你们觉得我看着不像我的实际年龄吧，不瞒你们说，我与舞蹈相识、相知、相爱、结婚……已经六十三年了。
告诉你们一个年轻的秘诀，那就是，坚持练功。
我到现在每天都会练两节课的功。
我每次叫我身边比我年轻人去练功，他们都说这儿疼那儿疼的。
我觉得这都是借口，很长时间不练，身体老化了当然就疼了。
你们看看我，现在大跳，下腰……不说抓到脚吧，可是我都还能做。
我们现在还排了好几个舞剧，要去国外演出，我都是女主角。
要说我现在可是全世界活跃在舞剧舞台上年龄最长的演员了”。
我们都特别的惊叹眼前的这位看着年轻优雅的舞蹈家竟然已经七十多岁了，而且还一直活跃在舞台的第一线。
我深深的佩服陈爱莲老师永远年轻的不只是心态，还有身体，以及由内而外散发出来的自信。
她的这一路走来的故事，让我想起了舞蹈系一直在引导着我们方向的一句话，“因为热爱，所以坚守”，这句话在她的身上得到了深刻的印证。
一生只做一件事
一生只做一件事68岁的陈爱莲女士2007年12月18日晚在国资委研究中心举办的“中外名家系列讲座”上作了她从事舞蹈艺术55周年的演讲。
几百名听众被这位东方舞蹈女神的演讲和舞蹈折服。
陈爱莲是我国著名的舞蹈艺术家，现任中国歌剧舞剧院编导、陈爱莲艺术团团长、陈爱莲舞蹈学校校长、全国政协委员、中国对外文化交流协会理事。
这位68岁的艺术家一生只做一件事，那就是中国舞蹈。
她用青春和生命诠释中国舞蹈，弘扬中华文化。
在她的同龄同人中既当老师教学生又亲自登台表演，并且男女老少各种角色都能表演的在中国仅陈爱莲女士一人。
因此，她被誉为“东方舞蹈女神”。
当晚她表演了舞蹈《回家路上》。
她用心灵、意境、肢体将少女热恋时的欢快、奔放、纵情、爱恋的情感表达得淋漓尽致，惟妙惟肖。
没有谁会相信眼前是一位68岁的老人在舞蹈。
通过陈爱莲女士的演讲和舞蹈，不仅使广大听众得到了艺术享受，而且引发了对人生的思考和对中国传统文化的热爱。
苦难是人生成功的资源。
古语曰：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
”苦难对有的人来说可能是绊脚石，会阻挡前进的道路；而对有的人来说可能是垫脚石，会使人看得更高走得更远。
陈爱莲女士辉煌的背后，包含着许多不为人知的苦难和酸痛。
人们常说，人生有三大不幸：少年丧父，中年丧妻，老年丧子。
陈爱莲女士12岁时父母双亡。
对于一个少女来说无疑是巨大的灾难。
还未成年的她被送到了上海一家孤儿院，那种心灵的创伤和苦楚是一般正常人家的孩子所无法感受的。
两年的孤儿院生活，不仅使小爱莲经受了心灵的历练，而且使她学会了感恩。
她发誓要感谢党和政府对自己的抚养和教育。
之后，陈爱莲被选送到中央戏剧学院附属舞蹈团学习舞蹈。
正当陈爱莲钟情于舞蹈艺术，事业有成的时候，因为政治原因，舞蹈被当作封、资、修的遗产，舞台表演被禁止。
陈爱莲等舞蹈艺术人员被下放到农村，从事种地、挑粪的劳动，在农村一待就是三年。
她的许多同行在生活的重压下，放弃了舞蹈艺术，而陈爱莲却始终坚信作为中国传统文化的舞蹈艺术是国家和人民需要的，无论农村的生产劳动再苦再累，她都没有停止过舞蹈基本功的训练。
春江花月夜舞蹈赏析
春江花月夜舞蹈赏析（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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70岁的舞林高手陈爱莲
陈爱莲打败时间青春常在，功夫不减12月13日央视三套播出《2009庆祝新中国成立60周年——暨中国舞蹈家协会成立60周年舞蹈精品晚会》。
穿着黑色修身衣，脚踏半高跟黑皮鞋的70岁舞蹈家陈爱莲不但轻松自如地表演舞蹈、还翻筋斗、连续侧翻，并以“一字马”结束表演，震惊全场。
“青春常在，功夫不减”是观众对陈爱莲的赞誉。
2007年胡锦涛总书记在人民大会堂再次为陈爱莲题词：艺术青春永存！如何让自己在经历人生沧桑之后，依旧对生活充满了激情，在70岁的年龄还能让身体充满力量，如何让自己成为生命的主人？本报记者进行了追访。
30秒未现真功夫陈爱莲对本报记者说，根据当天的节目安排，自己只有30秒的表演时间。
“30秒很短的，我还没拿出真功夫呢，只是做些简单的动作让大家开心下。
”俗话说，台下一分钟，台下十年功。
身手矫健的陈爱莲，现在依旧坚持练功。
她每天上午练功两个小时，下午教学生上课。
她说：“舞剧女主角所有应该练的基本功，我都在练，每周只有星期天的时候会休息一下。
”陈爱莲说：“我前两听新闻说，坚持每天弹跳能治疗骨质疏松。
我现在练这么多功，就等于天天在弹跳。
所以身体好。
”其实年纪大了，想要身体机能不老化也不可能的。
饮食调整理、身体锻练、精神调解样样都重要，但陈爱莲说最重要的是：“科学地锻炼很重要，啥事都不能蛮干。
”40岁懂得科学的重要性陈爱莲在40岁的时候曾大病一场，并且差点因此而退出舞台。
1979年文革结束后，中央歌剧舞剧院排演大型舞剧《文成公主》，陈爱莲在剧中挑大梁演“文成公主”。
“那是文革后，我的第一个大型舞剧，所以我很重视。
我要求完美的人，思想上给自己的压力很大。
而且，我将近10年没跳了，重新排练很辛苦。
另外，回家之后，我还要照我的两个小孩……人到中年，压力非常大。
各方面的压力一下子就把我的身体压跨了。
我走路都走不动，走几步就要停下来喘气。
在舞蹈室练功的时候，脚总是成八字型，没有力气站不稳。
另外还有伴有腹泻、厌食、失眠等症状。
舞姿优美七绝诗
舞姿优美七绝诗赞美舞姿优美的七绝诗有这17首：《歌舞》、《田使君美人舞如莲花北鋋歌》、《菩萨蛮·舞裙香暖金泥凤》、《曹十九舞绿钿》、《长沙九日登东楼观舞》其一、《长沙九日登东楼观舞》其二、《陈·后庭舞》、《玉女舞霓裳》、《汉宫曲》、《滕王阁》、《观公孙大娘弟子舞剑器行》、《田使君美人舞如莲花北鋋歌》、《从军行七首·其二》、《关山月》、《楚宫怨二首·其一》、《玉楼春·西湖南北烟波阔》、《春宫曲》。
1、唐·李商隐《歌舞》遏云歌响清，回雪舞腰轻。
只要君流眄，君倾国自倾。
译文：响遏云霄的优美歌声清脆动听，能让雪花萦回的轻柔舞姿，就算是皇帝看了，恐怕也会倾倒得无以复加，从而引发亡国之祸。
2、唐·岑参《田使君美人舞如莲花北鋋歌》美人舞如莲花旋，世人有眼应未见。
高堂满地红氍毹，试舞一曲天下无。
译文：美人起舞好似莲花旋转，世上之人想必从未看见。
高堂之上铺满红色地毯，翩翩起舞有若天上人间。
3、唐·牛峤《菩萨蛮·舞裙香暖金泥凤》舞裙香暖金泥凤，画梁语燕惊残梦。
门外柳花飞，玉郎犹未归。
译文：舞裙上弥漫着浓浓的暖香，金泥印成欲飞的凤凰，梁上春燕呢喃的碎语，又惊醒了春梦一场。
门外只有柳絮在飞舞，玉郎仍未归故乡。
4、《曹十九舞绿钿》唐·元稹急管清弄频，舞衣才揽结。
含情独摇手，双袖参差列。
腰裹柳牵丝，炫转风回雪。
凝晒娇不移，往往度繁节。
5、《长沙九日登东楼观舞》·其一唐·李群玉南国有佳人，轻盈绿腰舞。
华筵九秋暮，飞袂拂云雨。
翩如兰苕翠，婉如游龙举。
越艳罢前溪，吴姬停白。
6、《长沙九日登东楼观舞》·其二唐·李群玉慢态不能穷，繁姿曲向终。
低回莲破浪，凌乱雪萦风。
坠耳时流盼，修裾欲溯空。
唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。
7、《陈·后庭舞》—唐·孙元晏嫌婉回风态若飞，丽华翘袖玉为姿。
后庭一曲从教舞，舞破江山君未知。
陈爱莲：舞台上开出一朵不败的莲
陈爱莲：舞台上开出一朵不败的莲作者：李笑萌来源：《华声文萃》2020年第10期她是新中国第一批科班出身的舞蹈演员，被誉为“东方舞蹈女神”。
如今，80多岁的她依然活跃在舞台上，创造了舞蹈界“不老的神话”。
1939年，陈爱莲出生在上海，童年生活是温馨富足的。
然而，就在陈爱莲10岁到11岁那一年的时间里，她的父母双双病故。
1952年，中央戏剧学院附属舞蹈团学员班到上海招生，陳爱莲被选中，她离开了孤儿院，踏上了一生的舞蹈之路。
1954年，陈爱莲考进新中国第一所舞蹈学校——北京舞蹈学校，1959年以全优成绩毕业。
“那时候学校还是5分制，我得了5-就要好好想一下，如果是4+我一定哭得不得了。
”陈爱莲笑着说。
孤儿的生活和环境的变化，让陈爱莲明白，在生活和事业中自己必须要做强者——干了这一行，就要想办法钻进去。
陈爱莲20岁时主演了中国第一部芭蕾舞与中国舞蹈相结合的舞剧《鱼美人》，成为当时中国最年轻的舞蹈家之一。
23岁那一年，在第八届世界青年联欢节舞蹈比赛上，陈爱莲表演的《春江花月夜》《蛇舞》《弓舞》《草笠舞》分获独舞、双人舞、领舞和集体舞金质奖章，向世界展示了中国舞蹈的千姿百态。
1979年主演舞剧《文成公主》，42岁登台化身林妹妹，1989年创办中国第一个以个人名字命名的艺术团——陈爱莲艺术团，1995年成立北京市爱莲舞蹈学校。
“一名舞者最重要的天赋不是形象、身材比例、软开度这些，而是内心对舞蹈的感悟和热爱。
”陈爱莲始终认为，有感悟的能力才能找到和角色的联结，因为热爱才能吃得下这份苦。
这两样都是岁月赠予陈爱莲的礼物，只会随着时间变得越发深刻动人。
所以，当陈爱莲面临“年过半百仍演林黛玉”的质疑时，舞台上的她总是可以轻易穿过时光轻触到那个14岁的少女。
2019年12月，在一档舞蹈电视竞技节目中，作为助演嘉宾，80岁的陈爱莲再度惊艳全场，她饱满的情绪表达把观众拽进那个雷雨交加的夜晚，“不老的神话”一时间又成了人们口中热门的话题，原来舞蹈并非“吃青春饭”。
开讲啦陈爱莲演讲稿：你是因为理想毁灭而变老
开讲啦陈爱莲演讲稿：你是因为理想毁灭而变老开讲啦陈爱莲讲演稿：你是因为抱负消灭而变老今日来嘛，便是说我怎样这么大了还在跳是吧？成为国内乃至国际剧舞台表演整本舞剧女主角年纪最高的一位。
其时我从上海的孤儿院考入中心戏剧学院舞蹈团学员班，然后又进入了北京舞蹈校园，作为一名正式的专业的舞蹈学生，开端我就想当一名优异的舞蹈家，那么其时的方针是什么呢？便是咱们前苏联的一个巨大的公民艺人舞蹈家乌兰诺娃。
你们年青人或许不必定知道，可是咱们许多大学生假如学舞蹈，国际舞蹈前史的话，必定应该知道乌兰诺娃，她一向跳到五十岁还在舞台上，然后她着了一本书《乌兰诺娃传》。
其时咱们新我国刚刚建立，咱们的舞蹈队十分年青，咱们十几岁，比咱们大一点的二十多岁，也不会超越三十岁，所以咱们听到五十岁的巨大的舞蹈家在台上活泼着，演《罗密欧与朱丽叶》里面的朱丽叶，还演《天鹅湖》里面的奥杰塔，咱们觉得像神话相同。
所以我就把我的方针，第一个方针定在了乌兰诺娃的身上，就像她那样，在书上说的那样，便是她说每个礼拜天他们舞蹈校园要放假，可是每个礼拜天的早上她还要到她的排练厅里去练功，把她最底子、最需求练的东西操练之后，她才心里放松，从此我也是这样的，没有礼拜天，每个礼拜天我向她学习，相同的要到教室里去练功。
我暗暗地说要成为我国的乌兰诺娃，我必定要跳到五十岁。
那么多年过去了，我真的演了许多许多的剧，我自己还开了新我国建国之后的第一个个人舞蹈专场，我也到了国际各地去巡演，我在国际上还拿到了四枚金奖，心中暗暗觉得我自己做得仍是不错的。
那时分我的年纪大概是到了四十八岁的时分，阅历了咱们文艺界一场比较低迷的时期，正派的单位里面没有排戏，也不表演，这么一个十分低迷的情况，乃至像咱们天天练功的这样一个舞剧团的排练厅里，都很少见到艺人在那儿练功了，我一想我也四十八、九岁的人了，现在这样一种低迷的情况，乌兰诺娃五十岁，我的方针底子上要到那个地方了，真的想收了，正好在这个时分老天爷真的协助我，它让我到天桥剧场去看了一场排练和表演。
陈爱莲：时代的红舞鞋永不停歇
孤儿院走出的唯美女神1939年，陈爱莲出生于上海老城厢的一个小康之家。
陈爱莲从小生得细瘦，似“弱柳扶风”；内心又极其敏感丰富，爱哭鼻子。
大人们戏称她是“小林黛玉”。
她喜欢随着音乐起舞、喜欢演戏，曾梦想着报考电影公司，或者做一名戏剧、戏曲演员。
恣意梦想的时光，在她10岁那年戛然而止。
父亲突然病亡，母亲也在几个月后抑郁而终。
陈爱莲和7岁的妹妹靠着出租自家房屋过活，不料难以为继，就跟街头的流浪儿一块捡垃圾卖，遍尝人情冷暖。
1952年夏，中央戏剧学院昆曲老师来到上海，为新中国选拔第一批科班培养的舞蹈演员。
一心教养院曾是著名的教会学校，学童大多接触过西方艺术教育，这里就成了招生的重点单位。
小爱莲只觉得，“天上掉馅饼了”。
对她来说，能去北京学舞，是离开孤儿院、自立为生的难得机会。
面试的题目是表演一段小品《找针》。
陈爱莲“找”得特别投入，最后眼睛一亮，“找到了！”把“针”从地上轻轻地拿捏起来。
她被评委们当场录取。
到了北京，进入中央戏剧学院附属舞蹈团学员班，刚刚13岁的陈爱莲陈爱莲：时代的红舞鞋永不停歇C ulture 文化·专栏本栏目冠名：英皇星艺（北京）文化发展有限公司“她的舞蹈宛如春江的皓月，清澈透明；又如天边的云霓，艳丽飞扬……”被誉为“东方舞蹈女神”的陈爱莲在岁月的大潮中起舞弄影，不断地开拓着自己的艺术与事业，如同穿上了那双赋有魔力的红舞鞋，伴着岁月时光舞个不停。
在不懈的奋斗中，她谱写着艺术与人生的传奇。
成了班上最刻苦的孩子，曲不离口，拳(动作)不离手。
不算“笨鸟”，也比别人每天早起一小时练功。
两年后，她被选送进入新成立的北京舞蹈学校，这也是当时全国唯一的舞蹈专门院校，名师荟萃。
陈爱莲既学中国古典舞、各民族民间舞，也学苏联芭蕾、美国现代舞和西欧代表舞种。
1959年，她以全优的成绩留校任教，并在中国芭蕾民族化的第一部舞剧《鱼美人》中，成功饰演半人半鱼的海底公主，给一代人留下难以磨灭的唯美记忆。
古典舞《爱莲说》赏析
古典舞《爱莲说》赏析古典舞《爱莲说》赏析古典舞《爱莲说》是继《扇舞丹青》后又一部侧重写意的成功之作，其创作源于宋代诗人周敦颐散文诗《爱莲说》，周敦颐的《爱莲说》中曾这样写到：“予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。
”从生长环境来看，写她“出淤泥而不染”的高洁，“濯清莲而不妖”的质朴；从体态香气方面，写她“中通外直，不蔓不枝”的正直，写她“香远益清”的芳香；从风度方面，写她“亭亭净植，可远观而不可亵玩”的清高。
舞蹈《爱莲说》这部作品，不是将诗外化成动作，而是根据诗中对莲花形态与气质的描述，采用中国画的写意造型手法，把荷花的形象拟人化、象征化、诗意化，把诗作中对荷花的礼赞“出污泥而不染，濯清莲而不妖”用古典舞语汇做出了新的诠释：将“莲花”刻画成具有中国传统美的超凡脱俗的女性形态。
演员用行云流水欲诉还休的肢体语言向我们表达了东方女性古朴典雅之美以及如荷花般洁身自好、不卑不亢、傲然独立的君子品格。
《爱莲说》正是孕育着浓郁的诗情画意并寄予了写意象征的手法，从而使舞蹈作品达到了更高层次的审美追求。
单腿跪地，一个小五花打在胸前，后腿勾翘与上身后仰所合成了一朵“荷花”的造型，点题鲜明突出，紧接着一个荷花仙子的出现，由地面慢慢站起，一只手半掩着自己的脸，似乎让人明白一个少女的羞涩，一个转身接着一个半脚尖的立，诠释着莲的成长过程，同时又联想到了一个成长中的亭亭玉立的少女形象。
伴随着优美的音乐，这朵荷花已不在是单纯意义上的荷花了，它更拟人化的表现出的是一个女子在这片绿色的荷叶上翩翩起舞，初见世面，难免有些害羞，而又想把自己身上那种独特的气质展现给周围的其他兄弟姐妹们，处于一种想表现与不敢表现的矛盾心里当中，好多动作出现了头和身体的顺势扭动，小幅度的一些动作也正是表现出了内心的矛盾，经过挣扎之后，动作的舒展流畅使我们真正的感受到了一个中国古典女子身上那种韵味。
跨越时代的舞者——专访著名舞蹈艺术家陈爱莲
跨越时代的舞者—专访著名舞蹈艺术家陈爱莲文/穆 平82CHINACOSMETICS REVIEWCCR 专访Intervie wCopyright©博看网 . All Rights Reserved.她是新中国培养的第一代舞蹈家，为我国舞蹈事业的发展做出了卓越贡献。
20世纪60年代，她以出群之技赢得创纪录的国际金奖，使“中国舞”屹立于世界舞蹈之林，为年青的祖国勾勒出一面亮丽的国家形象；20世纪70年代，她将民族之舞带到美国，为中美建交谱出动人的文艺前奏，受到当时美国总统卡特的接见；20世纪80年代，为响应国家文化体制改革的号召，荣誉等身的她率先创办了民营艺术团体，为中国文艺的现代发展探索新路，至今已成功经营二十多年；20世纪90年代，她再次率先响应国家教育体制改革的号召，演而优则教，创办了北京第一所民办中等艺术学校，十多年来为各大艺术团体输送600余名舞蹈人才；进入新世纪，年事已高的她工作不减、练功不辍，以个人挑梁的大型古典舞剧《红楼梦》回馈祖国和人民……“世界上这个年纪还在舞台上跳的，历史上也就两三个，现在，这么大年龄还在跳的，我是唯一的。
”2012年6月底，由国家文化部牵头主办、中国舞蹈家学会等协办的“感谢党、感谢祖国—陈爱莲舞蹈艺术60周年”系列演出活动中的重中之重—舞剧《红楼梦》在北京政协礼堂一连上演了两天，这也是国家文化部首次为个人艺术家演出担任主办方。
演出当晚，国家领导人纷纷前来观赏，表达对陈爱莲这位“国宝级”艺术家的关怀以及对中国舞蹈事业的关心。
“她不仅是中国的奇迹，也是世界舞蹈界的奇迹。
”当晚演出结束后，陈爱莲及其弟子们精彩的表现不仅令现场观众“一梦难醒”，而且令众多业内人士惊奇赞叹，著名舞蹈评论家欧建平就是用吼的声音对记者说出了这句话，因为现场观众热情的掌声、欢呼声已经令礼堂沸腾。
“我1989年看她演‘夜读西厢’时就说过她是‘活林黛玉’，现在要加个‘更’字！”著名红学家周岭同样激动不已。
70岁的舞林高手陈爱莲
xx打败时间xx常在，功夫不减12月13日央视三套播出《2009庆祝新中国成立60周年——暨中国舞蹈家协会成立60周年舞蹈精品晚会》。
穿着黑色修身衣，脚踏半高跟黑皮鞋的70岁舞蹈家陈爱莲不但轻松自如地表演舞蹈、还翻筋斗、连续侧翻，并以“一字马”结束表演，震惊全场。
“青春常在，功夫不减”是观众对陈爱莲的赞誉。
2007年胡锦涛总书记在人民大会堂再次为陈爱莲题词：艺术xxxx！如何让自己在经历人生沧桑之后，依旧对生活充满了激情，在70岁的年龄还能让身体充满力量，如何让自己成为生命的主人？本报记者进行了追访。
30秒未现xx陈爱莲对本报记者说，根据当天的节目安排，自己只有30秒的表演时间。
“30秒很短的，我还没拿出真功夫呢，只是做些简单的动作让大家开心下。
”俗话说，台下一分钟，台下十年功。
身手矫健的陈爱莲，现在依旧坚持练功。
她每天上午练功两个小时，下午教学生上课。
她说：“舞剧女主角所有应该练的基本功，我都在练，每周只有星期天的时候会休息一下。
”xx说：“我前两听新闻说，坚持每天弹跳能治疗骨质疏松。
我现在练这么多功，就等于天天在弹跳。
所以身体好。
”其实年纪大了，想要身体机能不老化也不可能的。
饮食调整理、身体锻练、精神调解样样都重要，但陈爱莲说最重要的是：“科学地锻炼很重要，啥事都不能蛮干。
”40岁懂得科学的重要性陈爱莲在40岁的时候曾大病一场，并且差点因此而退出舞台。
1979年文革结束后，中央歌剧舞剧院排演大型舞剧《文成公主》，陈爱莲在剧中挑大梁演“文成公主”。
“那是文革后，我的第一个大型舞剧，所以我很重视。
我要求完美的人，思想上给自己的压力很大。
而且，我将近10年没跳了，重新排练很辛苦。
另外，回家之后，我还要照我的两个小孩……人到中年，压力非常大。
各方面的压力一下子就把我的身体压跨了。
我走路都走不动，走几步就要停下来喘气。
在舞蹈室练功的时候，脚总是成八字型，没有力气站不稳。
另外还有伴有腹泻、厌食、失眠等症状。
陈爱莲 采访记
作者： 马蕾
作者机构： 红旗业大
出版物刊名： 北京宣武红旗业余大学学报
页码： 30-32页
主题词： 舞蹈学校 中国古典舞 校长 古典舞蹈 排练厅 艺术家 红楼梦 芭蕾舞 中国民间舞 春江花月夜
摘要： 出于撰写《宣武沃土育英才》的需要,1998年初冬的一天,我和肖刚同志前往地处朝阳区崔各庄乡的"陈爱莲舞蹈学校",采访著名的舞蹈表演艺术家陈爱莲。
得知我们到来,陈校长从办公室迎出来。
她中等身材,体态窈窕,瓜子儿脸,一双炯炯有神的大眼睛,秀发高高挽起,着上身深蓝色下身紫红色的练功服,脚穿红绒布棉鞋。
此时她刚从排练厅下课,还没来得及喝口水。
首先她安排我们到排练厅去参观,观看任课教师给孩子们上训练课。
虽然已是初冬季节,但排练厅里春意盎然,活跃异常。
我们得知,学校开设有中国古典舞、芭蕾舞、中国民间舞、毯技、实习排练等专业课和几门文化课。
学员来自全国各地。
咏陈爱莲
咏陈爱莲
题记
陈爱莲,女，著名舞蹈表演艺术家、陈爱莲艺术团团长，北京市爱莲舞蹈学校校长，中国歌剧舞剧院舞蹈家兼编导、教员。
第六届、第七届、第八届、第九届全国政协委员、中国舞蹈家协会副主席、中国致公党中央委员。
1939年出生在上海，祖籍广东番禺。
幼孤。
1952年从上海一心孤儿院考入中央戏剧学院附属舞蹈团学习班，1954年考入中国第一所舞蹈学校---北京舞蹈学校，1959年各科均以全优成绩毕业。
同年主演了中国第一部芭蕾舞与中国舞蹈相结合的舞剧《鱼美人》而一举成名，成为当时中国最年轻的舞蹈家之一。
毕业后留校任教4年从事舞蹈教学工作。
1963年调入中国歌剧舞剧院。
她的舞蹈动作轻盈流畅，技巧性强，长于中国古典舞、民间舞等多种风格的舞蹈。
从1957年起，先后主演了舞剧《张羽与琼莲》、《鱼美人》、《红旗》、《白毛女》、《小刀会》、《文成公主》、《红楼梦》、《牡丹亭》、《繁漪》、《霸王别姬》等，是中国主演舞剧最多的舞蹈家。
不老芭蕾陈爱莲，
八十犹能舞翩跹。
鱼美人演初亮相，
红楼梦攀最高巅。
培育新人办学校，
改革组建艺术团。
与国成长同脚步，
人生传奇愕山川！
2020.2.18。
从孤儿到舞蹈皇后，她77岁扮演14岁林黛玉，惊艳了全国人！
从孤儿到舞蹈皇后，她77岁扮演14岁林黛玉，惊艳了全国人！来源：美人进化论（ID:iwarm01）77岁的陈爱莲扮演14岁的林黛玉，打败时间的舞者，太美了花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜？游丝软系飘春榭，落絮轻沾扑绣帘。
77岁高龄的陈爱莲，扮演14岁的林黛玉，转头，回眸，一颦一笑，都是风情。
有人质疑她年龄太大，演不好林黛玉，她却用实力证明：如今的自己是扮演林黛玉的最好时间。
年幼失去双亲，10岁流浪街头，从一个孤儿到舞蹈界的皇后，陈爱莲用一生的酸甜苦辣，坎坷波折，书写着自己的传奇人生......1939年，陈爱莲出生于上海一个富裕家庭，年幼的她好读书，喜欢红楼梦里的大观园和院子外的鞭炮声。
每逢过年，她就和妹妹一起出去，看着火红的鞭炮如花瓣一样绽开，那时候，是她人生中最快乐的时光。
但好景不长，没过多久，一场突如其来的家庭变故，打乱了她的生活。
陈爱莲的父母因病先后去世，传言是她的母亲得了肺结核，一时间街坊邻居都分分避开陈爱莲一家，怕被传染。
年仅10岁的陈爱莲一夜之间变成了孤儿，不得不流浪街头，饱尝冷眼心酸。
她住过街角的垃圾桶，吃过别人家的剩饭，走在寒冷的街头，年幼的陈爱莲看着别人一家人欢天喜地的吃年夜饭，自己却无家可归.......可能是体会了太多生活的残酷，陈爱莲变得十分早熟，她很少流眼泪。
后来，有好心人不忍她流浪街头，把她送到了上海的孤儿院，当时年幼敏感的陈爱莲心里只有一个念头：活下去，走出去。
幸运的是，解放后，陈爱莲考入了舞蹈专业的学院，从此开启了自己事业的黄金期。
身世坎坷，却有一颗坚强的心。
毕业之后，陈爱莲顺利进入了中国歌剧舞剧院，成为了一名专业的舞蹈演员。
为了在舞蹈艺术的行业走得更远，她每天坚持拉筋，下腰，劈腿，经常练完舞蹈，整个衣服都湿透了。
天不负人愿，后来陈爱莲也因大型舞蹈《美人鱼》一举成名。
而她在艺术上的执着也打动了她后来的丈夫杨宗光，两人因志趣相投，日久生情，结成伴侣。
作为丈夫，杨宗光对陈爱莲的事业十分支持。
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飞来 的冷眼，和着黄浦江 的湿气，吹凉
了心 。
再后 来 ，是 一 团时光 ，流 转六 十
年 ， 仍 是 当年 模 样 。 岁 月 磨 损 了红 舞
就醒 了，蹑手蹑脚地 出去练功 。练到大 汗淋漓 时，同学们才三三两两地从被窝 里爬起来 。在国外演出时，她怕耽误练 功的时间，在火车过道上、在演出前 的
镜 中人
镜 子 ，是 那段 时光 中最重要 的意
丽而欣喜异常，看着镜 中人不断变换的
舞 姿 而 如痴 如 醉 。
陈爱莲接着跳 。１５ 年１ 月， “ ９２ Ｏ 上 海孤 儿 ”陈爱莲 ，在火 车奔突 的巨响
中 ，跳 入 了古 老 的北 京 城 ，恰好 赶 上 了
一
蛇，觉得不够 ，干脆买一条蛇，放在家
住 膝 盖 ， 头 狠 狠 地 低 下 去 ， 几 秒 钟 过
最 后 ，是 一 笔 “ ” 字 ， 长 得 悠 舞 远 寥 落 。 双 手 双 足 ， 动 起 来 ， 开 出的
后 ，她昂起头 ，眼波流转 ，像是遇见 了 新世界。那段苦难，仅仅只是低头的… 一
瞬 间。
喜欢慢 板 的演 出，抬腿 时柔 和一
里天 天 观 察 。跳 《 鱼美 人 》 ，她 研 习 历
象。贴在孤儿院走廊旋转 门上的两块玻
璃 ， 让 陈爱 莲 发现 了另外 一 个 陈爱 莲 。
代仕 女画 ，回忆戏 曲人物 的身段 、姿 态，不时跑到公园里去看鱼，入神时，
就在 湖 边 手舞 足蹈 。
年中最好 的光景。陈爱莲恰好赶在 了
璃 ，让 陈爱 莲 发 现 了 另外 一 个 陈 爱莲 。 在 镜 前 ，她 昂起 了头 ，为 着 镜 中人 的美
情的色彩。 日子一长，她对快动作产生
了一种 说不 出 的畏 怯 心理 。她 只 能一 遍
一
的那朵花 ，还埋在 时光里等待着பைடு நூலகம்—
等待 着 ，陈爱 莲的故 事 又重新 开
始 了
淡 的表 情 ，透 着 一 股浓 浓 的 满足 。几 年
尾 声。此前的十年 ，是蜜糖包裹 的甜。 住 在带花 园的洋房，可 以时不时与父亲
＿ｔ
“ 噗噗 ”地响着 ，水汽蒸腾 。陈爱
最好的时候—— 那个被后人统称为 “ 百 废待 兴 ”的年代 ，包 含 了无 穷 的可 能 性——她顶着 “ 上海孤儿 ”的身份 ，穿
上 红舞 鞋 ，在 舞 台上 旋 转 飞 腾 ，在 不 到
／ ＼耋 Ｊ ＿ 爰 拿出茶叶 ，放在茶几上。几次起
遍地练飞天，跳卧鱼。急速地转身，
跳 起 卧下 ，有 时简 直是从半 空 中摔 下
来 ， 膝 盖 磕 破 了 ， 结 了 疤 ， 又 磕 破 了 … …从 课 堂 下来 换衣 服 ，练 功裤 都 被 磕破 结 痂 的膝 盖粘 住 了 。 跳 《 舞 》 ， 她 跑 到 动 物 园 观 察 蛇
些 ，转 身 时 缓慢 一 点 ，好 给 表 演 附上 抒
花朵 却命 运 多舛—— 来不及 抱 怨 ，双
手 双 足 ， 又 动 了 起 来 —— 心 里 要 开 出
就这样 ，她从灰 茫茫的上海街头跳 进 了孤儿院，在那里度过 了童年最后 的 时光。镜子 ，是那段 时光 中最重要 的意 象 。贴在孤儿院走廊旋转 门上的两块玻
剧 院后 台、 在 逼仄 的旅店 房 间， “ 天 一 三 遍功 ”，不 敢 丝 毫懈 怠 。
也 不 尽然 如 此 。在她 的记 忆 里 ，仍
鞋 ，舞 步却 愈 发 清 澈 。劈 空 插 入 的 手 ，踮起 的足 尖 ，在 薄 薄的春 光里 闻
到 了夏 目的味 道 ；
是款款而 来 的 “ 意 ”与温 情 。她笑 得 着 ，跳 了一个动作— —蹲下来 ，紧紧抱
远。
又在芬兰的一次国际大赛 中，一口气拿
陈爱莲说着 、笑着 、跳着，全然不
顾 这 间屋 子 的逼 仄— — 她 第 一 次 觉 察 出 自己美 ， 是在 一 面 镜 子前 。那 时 ，她 的童 年 时 光 已经 接 近
下四枚金奖。她 留校任教，和意中人组
成 了家 庭 ，并很快有 了 自己第 一个孩 子 。翻 看 那 时 的照 片 ，娴 雅 的面 容 ， 淡
破 译 苦 情 密 码
・揭 示 幸 福 真 谛
陈爱莲 ： 穿翅 时光的舞者
文／ 晓杰 吴 故 事 开始 了。
起 先 ，是 一 面镜 子 。光 洁 不 惹 尘 埃 ， 映 照 出 最 初 的 美 。 那 是 十 里 洋 场
去看一场大戏 ，喝上 一杯咖啡，甚至烫
上头 ，穿 上旗袍 ，在 繁华落 尽 的旧上
为命 。亲 友 不再 相 问 ，门庭 凄 冷 ， 四处 害 怕懒 惰 ， 就在 脚 上拴 根 绳 子 ，一 头 扔 向 窗外 ，早起 练 功 的学 长 们 一拉 ，
接 着 ，是一 双舞 鞋 ，尖 尖的 ，窄
窄的 ， 包裹着一 生的梦 想 。那是历 史 长河翻 滚 出的老 北京 ，一茬茬 情绪在
海 ， 作 一番 明星 梦 。 即在 当 时她 所 能 看
繁 华 迷 醉 的 旧上 海 ，轻 盈 地 照 出 了生
到的只是生活所 含的一切，亲情 、友情
以及令 人 迷 醉 的生 活 方 式 。
活 中的影像 ，花 园洋房 、咖啡 厅 ，还 有 梦里的戏 台；
在碰见镜子的那一年，父母相继病 逝 ，小康之家迅速败落。生活开始以另 外一种方式刻画她 、冷落她。花园洋 房 出租 了，姐妹俩挤在小小的阁楼间相依
身想 倒 开 水 泡 茶 ，却 被 源 源 不 断 的 回忆
绊住 了。
此时的陈爱莲 ，已经得到了她想要 的一切 。 《 鱼美人》的大获成功 ，让她
一
下子 站 在共 和 国舞 台 的中 央 。随 后 ，
水 ，就这样 一直烧着。
二十岁的光景，就戴上 “ 著名舞蹈家 ”
的帽子，本身不就带着一丝梦的况味？ 她 也这么看。６ 个农 民的 口粮才能 Ｏ 供养一个舞蹈演员，她没有理由不好好 珍惜。老师说，笨鸟先飞 。她认为 自己 是只 “ 明鸟 ”，先 飞就能飞得更高更 聪