中考前如何复习最有效

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中考前如何复习及中考前的复习方法

中考前如何复习及中考前的复习方法

中考前如何复习及中考前的复习方法中考前如何复习及中考前的复习方法中考考试越来越近了,要怎样做好复习预备呢?下面是学习啦我网络整理的中考前的复习方法的方法以供大家学习参考。

中考前的复习方法(一)中考是一个说大不大说小不小的一次考试,为了在中考中拿到高分,初三生应如何制订很好的复习方式呢?要养成固定时间内复习固定内容的习惯。

有关资料表明:一个人的确存在着在某一固定的时间内,做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律,这就是人体生物钟现象,这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯,比如早上和晚上8-9点钟,记忆力强,可支配复习英语、语文、政治、历史;下午演算和抽象思维力量较强,可支配复习数理化三科这样久而久之习惯成自然,一到这时间,心理上就会做好预备,复习的效率就高。

复习时要做到"五到'。

即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。

尤其以心到最为重要,通过全身心的投入,多器官感知信息,记忆的效率就高。

有讨论表明,光看只能猎取学问的20%,光听只能获得学问的15%,假如眼看、耳听、手写、脑思同时并用,则可猎取学问的50%,所以"五到'是提高复习效率、增加记忆力量的关键所在,肯定要养成全身心投入学习的习惯。

我有一个体会,把各科基础学问自读自录在磁带上,速度不要太快,然后在录音机里放出来,边听,边记,边写,这对复习侧重记忆的学科来说,效果真是好极了。

要在理解的基础上复习。

大量的实践证明,理解后的学问易记难忘。

可见理解是记忆的前提和基础。

要复习好功课,必需先得把学问消化了才行,这就要求同学必需做到:(1)上课高度集中自己的留意力,把课听懂,最大限度提高课堂45分钟的效率;(2)乐观思索;(3)有疑必问,当天的疑难当天解决,决不拖到其次天要常常复习,复习的次数要先密后疏。

刚学过的学问遗忘得又快又多,所以,复习的次数相对要多一些,间隔的时间也相对要短一些,即是说要常常复习,随着记忆巩固程度的加深,每次复习的间隔时间也可越来越长,到了肯定的时候,学问就能坚固记忆,不复习也不会遗忘了。

中考如何进行有效复习

中考如何进行有效复习

中考如何进行有效复习
中考复习是一个系统性和全面性的过程,以下是一些建议:
1. 制定复习计划:根据考试科目和时间安排,制定一个合理的复习计划。

合理分配每个科目的复习时间,确保能够充分复习所有的内容。

2. 确定优先复习内容:根据自己的掌握情况和重要性,确定需要优先复习的内容。

将重点内容和难点进行归纳和总结,重点攻克易错题和常考题。

3. 多角度学习:采用多种方法学习,如阅读教材、做习题、听讲解等。

多角度学习有助于深入理解概念和原理,提高记忆和应用能力。

4. 做题训练:做大量的习题有助于巩固知识点,提高解题能力。

可以参考历年真题、模拟试卷等进行训练,熟悉考试题型和答题技巧。

5. 互助学习:与同学或老师进行互助学习,相互讨论和解答问题,相互监督和激励,共同提高学习效果。

6. 注意健康饮食和休息:保持良好的饮食习惯,增加脑部营养供给;合理安排休息时间,避免过度疲劳。

7. 考前冲刺:在离考试时间较近的时候,进行有针对性的强化复习和模拟考试,提高应试能力和考试心理素质。

重要的是,制定合理的复习计划,保持稳定的学习状态,坚持每天的复习任务,养成良好的学习习惯。

同时,要对自己有信心,保持积极的心态,相信自己的努力一定会有回报。

中考如何有效复习好各科

中考如何有效复习好各科

中考如何有效复习好各科中考是学生们进入高中的大门,对于每个学生来说都非常重要。

为了在中考中取得好的成绩,学生需要制定一个有效的复习计划,并且针对每个科目采取不同的复习策略。

以下是一些建议,帮助学生有效复习各科目。

语文1.阅读理解:多读文章、短文、小说等,提高阅读速度和理解能力。

可以选择一些经典的中考阅读理解题进行练习。

2.写作能力:多写作文,包括记叙文、说明文、议论文等,注重提高写作的逻辑性和表达能力。

3.诗词鉴赏:背诵一些经典的古代诗词,了解其背后的文化内涵和艺术特点。

数学1.公式记忆:数学中有很多公式需要记忆,可以将公式整理成表格,多进行记忆和应用练习。

2.基础知识巩固:数学是一门层层递进的学科,如果基础薄弱,会影响后续知识的学习。

复习时要将基础知识进行巩固。

3.训练题做多做好:数学需要进行大量的习题训练,掌握不同类型题目的解题方法和技巧,多做一些难度适中和高难度的题目,以提高应对中考的能力。

英语1.单词记忆:背诵常用的词汇表,学习单词的拼写和发音。

可以使用单词卡片进行记忆和复习。

2.听力训练:多进行听力练习,提高听力理解能力。

可以选择一些真题进行模拟训练。

3.句型和语法:复习英语的常用句型和语法规则,掌握常见的句型转换和语法运用。

物理1.理论知识复习:物理复习要注重理论知识的复习和记忆,例如力学、电磁学等。

可以用思维导图的方式整理复习材料,加深对知识的理解和记忆。

2.公式应用:物理中有很多公式需要应用,可以做一些公式运用的练习题,加深对公式的理解和掌握。

3.实验题训练:中考物理通常会涉及一些实验题,复习时可以通过做一些实验类的题目,提高实验题的解题能力。

化学1.元素和化合物的记忆:复习时要注重记忆元素的周期表和化合物的名称及化学式,通过做一些相关题目加深记忆。

2.化学反应:复习复习常见的化学反应、离子方程式等,理解化学反应的平衡和速率控制因素。

3.实验技能:中考化学通常会有实验题,复习时要熟悉一些常用的实验技能和实验仪器的使用。

考前高效复习方法7种考前复习方法

考前高效复习方法7种考前复习方法

考前高效复习方法7种考前复习方法学习是为了获得科学知识,掌握科学方法,提高自身能力,但人脑既有记忆功能,也有遗忘的特点,掌握遗忘先快后慢的规律,适时进行复习,是获得良好学习效果的重要环节。

下面介绍7种复习方法。

考前高效复习方法 7种考前复习方法1、尝试回忆复习法一种独立地把老师讲课的内容回想一遍,自己考自己,逼着自己专心致志开动脑筋的复习方法。

有人把这叫做“过电影”,即在头脑中把上课的每个关键问题“放映”一遍;也有人把这比喻为“反刍”,就像牛一样,在休息时让食物重回口腔,细细地加以咀嚼。

尝试回忆有四个好处:①可以检查当天的听课效果。

回忆时,可以边回忆边对照书;也可以回忆后看书。

为了专心回忆,也可以在草稿纸上把回忆的主要内容写出来。

②可以提高记忆能力。

③可以提高看书和整理笔记的积极性。

④可以培养爱动脑筋的习惯。

2、浓缩复习法把所学各科的教材按一定的科学系统自编提纲,高度概括后“把书变薄”,浓缩记忆内容的一种复习方法。

浓缩的原则应是:①要有科学的体系。

就是要把大量看起来是单一的,需要死记硬背或逐个理解的知识内容,有意识地归并到某个知识体系中,从横向、纵向形成有机联系,组成一条知识链。

②要抓住关键。

在概括知识内容时,要抓住关键的知识点,前后联系,纵横结合,起到提纲挈领的作用。

浓缩复习并没有固定模式,或列表式,或图示式,可以因学科知识特点和复习者学习的特点自行创造。

总之,要把大堆需记忆和理解的公式、概念、定理、方法、技巧概括起来,高屋建瓴,求得整体效应。

3、复习基本法通过温课回顾,巩固知识,提高能力的基本方法。

具体方法有:①过度复习法。

就是集中在一个时间内进行超过所需次数的复习。

但不是次数越多越好,从心理学的角度看,当复习达到熟记的程度以后,再用取得这种效果所需的时间和次数的百分之五十继续复习,效果最好。

这种方法适用于初次复习。

②循环复习法。

学完一部分知识后,及时地进行一次复习。

学完下一部分知识后,再进行第二次复习。

中考复习需要掌握的五个有效方法

中考复习需要掌握的五个有效方法

中考复习需要掌握的五个有效方法中考复习是考生备战中考的重要环节,要想取得好成绩,除了掌握必要的知识外,还需要掌握一些有效的复习方法。

下面我将介绍五个有效的中考复习方法。

第一,定期制定复习计划。

制定一个详细的复习计划,明确每天要复习的科目和内容,合理安排时间,确保每个科目都能得到充分的复习。

可以根据自己的复习进度来调整计划,但要保证每天都有固定的复习时间。

同时,在制定计划时要充分考虑到自己的学习习惯和时间规律,以便更好地提高复习效率。

第二,分阶段复习。

中考的知识点较多,如果一次性地全部复习,容易造成眩晕和混乱。

因此,建议将复习内容分为不同的阶段进行复习。

可以先复习基础知识,然后逐渐过渡到难度较大的内容,最后再进行综合复习。

这样,可以循序渐进,逐步提高自己的复习能力。

在每个阶段的复习中,要根据自己的实际情况,合理调整进度,确保每个知识点都能得到充分的复习。

第三,注重练习。

复习不仅仅是死记硬背,还需要通过练习来巩固所学知识。

可以选择一些中考真题或模拟题进行练习,熟悉考试的题型和解题技巧。

在练习中,要注意分析错题原因,找出问题所在,及时对错误的地方进行纠正。

此外,还可以寻找一些优秀的习题册或题库,多练习,提高解题能力。

第四,多种复习方式结合。

复习的方式不仅仅限于课本和笔记的阅读,还可以通过其他多种途径来加深对知识的理解和记忆。

可以看一些相关的教学视频或动画,参与讨论或辩论,参观实际场景等。

通过多种方式的学习,可以增加学习的趣味性,提高学习的效果。

第五,合理安排复习时间。

复习的时间要尽量分散安排,不要连续学习一个科目太长时间。

每隔一段时间,可以进行一些休息或放松活动,帮助恢复精力。

同时,在一天中的不同时间段也要选择适合自己的学习状态的复习内容。

有的人早晨思维较为活跃,可以选择重点知识的复习;有的人晚上思维更为敏锐,可以选择做一些题目练习。

要充分利用时间,避免拖延和浪费。

总结起来,中考复习需要掌握五个有效方法。

中考备考工作计划

中考备考工作计划

中考备考工作计划中考备考工作计划精选篇1一、语文三轮复习计划。

第一轮,对初中所学知识点(这里主要指是中考必考点)进行梳理,做到心中有数。

例如:基础知识九大考点、名著阅读三本书、综合性学习三类题、阅读三大文体、作文常考三类等。

第二轮,是对你知识体系进行查缺补漏,形成完整知识网络。

因为近两年语文考查越来越侧重综合运用能力考查、出题形式也侧重于知识点间交叉,所谓“牵一发而动全身”,一个知识点存在漏洞会影响到整道题准确性,甚至影响到整体成绩。

第三轮,是重难点突破,冲刺满分。

观察历年中考成绩我们会发现有几个版块知识在考试中是容易实现零失分,换句话说就是得满分。

比如:基础知识、名句默写、名著阅读、说明文、议论文、写作等。

而这些版块里又有某些考点是中考重点难点,这就要求我们在这一轮复习时候把这样知识点对应考题完全弄懂做会。

例如:说明文语言、议论文论据与论点之间关系题等。

二、语文学习方法建议制定好学习计划是学好语文第一步,在实施计划中找对方法也是提高成绩重要环节。

在此给予几点学习方法建议:1、知己知彼,百战不殆。

此处“己”指是自己目前学习情况、知识水平;这里“彼”指是中考考情趋势、考纲变化以及中考必考点、出题形式,只有明确这些才会有针对性去备考,避免时间浪费。

2、学而不思则罔,思而不学则殆。

学习过程不只是积累记忆过程,更多是思考归纳总结过程,在做题时注意归纳总结、找寻规律,把题目分类。

找到一类题解题方法、答题规律,势必会提高效率取得好成绩。

例如:基础知识里文学常识选项,要求选作者是同一朝代一项,一定选是唐朝或宋朝。

3、工欲善其事必先利其器。

要想取得好成绩充分准备工作是必不可少。

但决不是要考生实行题海战术,这样做不但效果不明显而且容易出现厌烦情绪最终失去对语文兴趣,丧失了学好语文信心。

语文学习讲是源头活水,制订了初三全年学习计划,还需同学们多动脑、多总结、多思考辅以适当练习,以必胜信念迎接20_中考到来。

中考备考工作计划精选篇2为加强兄弟乡镇、学校之间合作交流与优势互补,促进教师专业化发展,提升教育教学质量。

中考考前一个月最好的复习计划

中考考前一个月最好的复习计划

中考考前一个月最好的复习计划在中考即将到来的一个月里,如何制定一个合理有效的复习计划,以高效备战中考呢?下面将结合科学学习方法与时间合理规划,为大家介绍中考考前一个月最佳的复习计划。

一、制定目标首先,在考前一个月,我们应该明确自己的目标。

这个目标应该是具体明确的,例如:提高数学成绩10分,英语成绩达到优秀水平等。

我们可以根据自己的实际情况,制定出合适的目标,以此为依据来制定后续的复习计划。

二、确定重点在一个月的复习过程中,我们要确定重点。

考前的复习时间相对较短,因此我们需要明确复习的重点内容,集中精力进行针对性的复习。

可以通过分析近几年的考试题目,总结重点知识点和考点,然后制定相应的学习计划。

三、科学分配时间在制定复习计划时,要合理分配时间。

根据每个科目的知识点难度和重要性,设置相应的复习时间。

一般来说,我们可以将时间分为每天的早晨、下午和晚上三个阶段,然后根据自己的复习计划和目标,在不同的时间段进行不同科目的复习。

具体来说,早晨可以选择进行语文和数学的复习,因为这个时候头脑比较清醒。

下午可以进行英语和理科的复习,因为这个时候我们的身体处于一个比较疲劳的状态,适合进行理科的思维活动。

晚上可以进行政治、历史和地理等文科类科目的复习,因为这个时候我们的身体比较放松,对于这些知识点的理解和记忆能力相对较强。

四、制定详细计划接下来,我们需要制定每天的详细复习计划。

可以按照每天的时间段,根据自己的目标和需求,将各科目的知识点和题目细化到每天的学习计划中。

可以制定一个学习时间表,将每天的复习内容和目标都列入其中,然后按照计划执行,逐步达到预定的复习目标。

五、合理安排休息时间在一个月紧张的复习中,不可忽视休息的重要性。

适当的休息可以帮助我们保持良好的学习状态和心态,提高学习效果。

可以设置每天的小休息时间,如每隔一两个小时休息5-10分钟,可以进行放松活动,如散步、听音乐等,让大脑得到一定的休息和调整。

六、多种复习方式结合在考前一个月,我们可以采用多种复习方式结合,提高学习效果。

中考复习备考冲刺方案(精选11篇)

中考复习备考冲刺方案(精选11篇)

中考复习备考冲刺方案中考复习备考冲刺方案(精选11篇)为了确保我们的努力取得实效,就常常需要事先准备方案,方案可以对一个行动明确一个大概的方向。

那么大家知道方案怎么写才规范吗?下面是小编为大家收集的中考复习备考冲刺方案,希望能够帮助到大家。

中考复习备考冲刺方案篇1一、指导思想以课程标准为指南,以考试说明为依据,以教材为载体,以训练为主线,以考试为渠道,以心理素质和应试能力培养为突破口,面向全体学生,全面提高中考成绩。

二、复习原则1、低起点,小步伐,快反馈,高密度;2、讲练结合,以练代讲;3、面向全体,关注差异;4、培优扶差;5、有效教学,向课堂要质量。

三、复习设计(一)确立目标,结合每次考试成绩比照指标找差距1、学校制定升学指标。

把重点高中一榜、指标到校、普通高中、职高指标确定总数后分解到各班级,张榜公示。

2、班级制定升学指标。

即对分解到班级的指标落实到人头。

要和学生谈话、交流、指导,让学生给自己定位。

3、任课教师制定分数指标。

对每一名学生应该达到多少分定位。

4、学生自我设计目标。

对升入学校,各科理想分数预设。

(二)制订计划1、初三上半年结束全年课程;2、寒假时间同科教师集体研究制订复习计划,体现:(1)复习课时;(2)每课时复习内容;(3)复习方法;(4)实现目标。

制订复习计划要从二个方面入手:(1)资源:课标——对照课标,反复学习,吃透标准,明确方向;考纲——依据考纲,反复研究,定量、定位。

考题——收集近几年中考题,教师做题、析题、研究各知识点,生成的题型、分值和难易度。

教材——不离教材,挖掘教材,提炼升华,熟知教材编写意图、体系,归纳知识点,形成知识网络。

学情——充分了解学生,知根知底,知彼知己,对症下药,因材施教。

信息——及时捕捉中考有关的信息,筛选、疏理,择用和调整。

(2)三轮复习法:第一轮:单元章节复习。

(3月1日——4月20日)复习时重点抓学科知识的单元、章节过关。

每天定量记忆。

复习各知识点、考点时,将其题型化(即设计成题)。

中考复习方法及技巧有哪些

中考复习方法及技巧有哪些

中考复习方法及技巧有哪些在距离中考最后的时间里,如何使自己的成绩再一次提高,是同学们和家长最关心的事。

其实除了要有扎实的知识功底外,学生还应掌握应考的一些策略和技巧。

下面是小编给大家带来的中考复习方法及技巧,欢迎大家阅读参考,我们一起来看看吧!中考复习之增强记忆力的10个小窍门①集中注意力8秒钟我们的生活节奏越来越快。

这正是这条建议如此重要的原因:当你真的需要记住一件事时,至少集中注意力8秒钟。

当你深陷无数件事急于#%时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是值得的。

研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

②不要随便换环境我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。

别担心,你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

研究者们发现,不管是在虚拟还是现实世界,相比于在同一个房间中,实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。

科学家们还不能解释其中原因,但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

③握拳如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。

正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。

研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。

然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。

保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

④锻炼我们不得不承认,科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。

身体活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。

一项研究发现,女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。

一阵简短的快走就能达到这样的效果,但长期坚持更加有效:另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

⑤睡觉高中或大学时,几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。

但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟,学到黎明也不如睡个好觉更有益。

研究发现,你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。

中考前如何复习及中考前的复习方法

中考前如何复习及中考前的复习方法

中考前如何复习及中考前的复习方法中考前的复习对于每一个考生来说都是非常重要的,它决定了考生是否能够在考试中取得好的成绩。

下面是一些建议,帮助考生做好中考前的复习。

1.制定合理的复习计划:在中考前的几个月里,考生应该制定一个合理的复习计划,合理安排每天的学习时间。

计划应包括每科的内容、每日学习时间以及休息时间。

制定合理的计划可以帮助考生充分利用时间,有序地复习。

2.复习重点、难点知识:根据考试大纲,考生应清楚复习的重点、难点知识点。

重点知识是考试中必考的内容,考生需要着重复习并掌握好。

难点知识是考生复习中遇到的困难点,也需要加强复习。

在复习时,考生可以通过做题、看书、请教老师等多种方式理解和掌握这些重点、难点知识。

3.做题巩固知识点:做题是巩固知识点的有效方法。

考生可以通过做一些历年中考试题、模拟试卷等来检验自己的学习成果,并发现自己的不足之处。

在做题时,考生可以分类进行,将已学知识点的题目做一遍,这样可以巩固和加深理解。

4.定期复习回顾:在中考前几周,考生应定期复习回顾已经学过的知识点。

回顾的方式可以是快速阅读教材、笔记或者做一些题目回顾。

这样可以帮助考生巩固复习,保持对知识点的记忆。

5.模拟考试:在中考前的几周里,考生可以参加一些模拟考试,模拟考试的题目和时间都与真实的考试相似,通过模拟考试可以让考生熟悉考试的环境并发现自己的不足之处。

模拟考试还可以检验考生的学习效果,并及时调整自己的复习计划。

6.注意身体健康:在中考前的复习中,考生要注意保持良好的饮食和作息习惯。

保证充足的睡眠和适量的运动,避免身体疲劳和压力过大。

合理的把握学习和休息的时间,保证精力充沛地复习。

7.积极调整心态:在中考前的复习中,考生要保持积极乐观的心态。

不要过度焦虑和压力,要相信自己的实力和努力。

遇到困难时,要有信心克服,相信自己能够取得好结果。

中考前的复习是考生成败的关键,希望考生们能够合理安排时间,高效地进行复习,充分发挥自己的潜力,取得优异的成绩。

中考备考工作计划完整版(通用15篇)

中考备考工作计划完整版(通用15篇)

中考备考工作计划完整版(通用15篇)中考备考工作计划完整版范文(通用15篇)在复习中要加强复习的方法,大家都有写过复习计划吧,合理的计划能使复习有条不紊地进行。

如何规划自己的备考复习计划呢?下面是小编整理的关于中考备考工作计划的内容,欢迎阅读借鉴!中考备考工作计划完整版精选篇1中考英语复习在初中阶段非常重要。

它是中考成功的关键。

复习课要达到复习巩同并进一步深化所学知识的目的。

对已学过的内容进行综合、归类、转化和辨别。

挖掘知识的内在联系。

把所学的知识融会贯通起来,使学生对知识的掌握更加准确,从而提高运用语言的能力。

复习时间紧、任务重,要抓住重点,讲求方法技巧,才能有效地提高英语复习效果。

一、了解学情,研究近年来中考的方向,制定有效的工作措施学生存在的问题有:(一)对新教材中,尤其是刚接触的新词汇,学生掌握得不够灵活,词形词性的变化模糊不清;(二)完形填空、阅读理解中有些题目错误率较高,反应出考生基础不扎实,对学过的句型,短语或固定句式含糊不清。

缺乏应有的归纳、分析、推断、捕捉信息和处理信息的基本能力;(三)书面表达题,考生的字迹模糊、潦草、书写极不规范,基本词汇,简单句型表达不能准确自如,优秀不扣分的作文非常少。

中考的复习计划和步骤应该在充分了解学生具体情况下进行。

这样,复习才能正真达到实效。

从这几年的中考试题来看,其试题容量大、覆盖面广,要求也愈来愈高,不仅加强了对英语基础知识的考查,更突出了对运用知识的能力的考查。

根据近几年中考试题特点,英语的学习规律及学生的实际英语学习情况,我们决定采用三轮复习法作为总复习计划。

二、奋斗目标1、通过第一阶段复习提高及格率,达到30%;优秀率15%。

2、通过第二阶段复习突破优秀率,达到20%,及格率35%。

3、通过第三阶段复习后,中考优秀率25%;及格率40%;低分率低于40%。

4、特别关注英语偏科生,尽可能地提高他们的英语,不让英语拖后腿,过好平衡关。

三、复习资料的选取依据《课程标准》,以教材为主,选取一份报纸、《考点突破》、《达标指导》、《海南省英语中考词汇表》以及六套模拟试卷作为复习资料。

中考成功经验分享

中考成功经验分享

中考成功经验分享中考作为一个重要的考试,对于每个初中学生来说都是一次极其关键的考验。

在这场考试中,如何有效地应对各科的考试内容,提高自己的各项能力,取得优异的成绩,成为了每个学生所关注的焦点。

下面将分享一些中考成功的经验,希望能对同学们有所帮助。

一、制定合理的学习计划中考涉及的科目众多,学习内容繁杂,因此制定一个合理的学习计划非常重要。

首先,要根据自己的实际情况,合理安排每天的学习时间,保证每个科目都能得到充分的复习。

其次,要科学规划学习内容,确定每天需要学习的知识点,并设置每天的学习目标。

在学习计划中还要适当安排休息时间,保持良好的学习状态。

二、掌握科学的学习方法学习方法的正确选择对于中考的成功至关重要。

首先,要学会高效的记忆方法,如归纳总结、图表法等,帮助记忆知识点。

同时,要灵活运用不同的学习方式,如课堂笔记、讲解视频、习题册等多种途径进行学习。

此外,要注重刷题练习,通过大量的练习来提高解题速度和准确性。

三、合理安排时间和充足休息中考期间,时间的合理利用和充足的休息同样重要。

要在每天的学习计划中留出一定的时间进行体育锻炼、休息和娱乐,保持身心健康。

适当的体育锻炼可以帮助提高注意力和记忆力,缓解学习压力。

休息和娱乐可以让大脑得到放松,恢复精神状态,更好地应对考试。

四、合理分配复习重点在中考前,要对各科的考试重点进行合理分配,将时间和精力集中在对自己最为薄弱的学科上。

针对弱点科目,可以请教老师、同学或寻找相关辅导资料进行补充学习。

同时,对于已经掌握较好的科目,要适当保持巩固复习的频率,不放松对这些科目的重视。

五、培养良好的心理素质中考是一场重要的考试,考生常常会面临一定的压力。

因此,培养良好的心理素质对于取得好成绩至关重要。

要保持积极的心态,相信自己的能力,不断鼓励自己,调整好情绪。

要经常与家人、朋友进行交流,寻求他们的支持和鼓励。

在考试当天,要保持冷静和自信,正确对待考试,充分发挥出自己的水平。

初中生期中考复习计划(3篇)

初中生期中考复习计划(3篇)

初中生期中考复习计划时间过得真快,期转眼已到了初一年级的期中考试阶段,现在我们面临考前复习状态。

我要合理地安排复习。

一、在语文方面:1、要保证老师上课时所讲的内容,认真做笔记。

2、所有古诗、古文要能,默写是不能有错。

翻译古文要正确无误,还要熟记自此解释。

3、多阅读一些课外书籍,扩大阅读面,在考试时写作文时就无需犯愁了。

4、多做一些课外阅读,增加阅读能力。

认真对待课堂上的每一次练习。

我想做到这几点,我在这次语文期中考试时就一定能取得好成绩。

二、在数学方面:1、要保证老师上课时所讲的内容,认真做笔记。

2、在家多做一些计算题,增强计算能力,考试时是不能是一分的。

3、搞清楚所有的概念,不能混淆。

4、强化应用题,多做一些就能多了解一些题型,做题时要思维活跃、敏捷。

我想做到这几点,我在这次数学期中考试时就一定能取得好成绩。

三、在英语方面:1、要保证老师上课时所讲的内容,认真做笔记。

2、把书中老师上课划的词语或词组、句子背出来,拼出来。

3、多做一些英语阅读,多了解一些词汇。

4、多看一些英语要范文,写作就能得心应手了。

相信通过我的不懈努力,并按照以上三方面去做,一定会取得一个优异的成绩。

初中生期中考复习计划(二)第一:合理安排,制定科学计划复习计划是复习工作的前提条件,制定复习计划,是实现计划目标的重要保证。

平常学习好的同学要善于归纳、总结,利用复习的机会巩固基本知识、技能,由此及彼,重在知识的迁移,在训练能力上下功夫,做到触类旁通,使自己学习水平再上新台阶。

基础薄弱的同学更应充分利用这次复习的时机,狠抓基础,做到复习到位,消化到位,力争经过复习能有较大的提高。

没有最好,只有更好让我们以此来鞭策自己,激励自己。

第二:争分夺秒,上好复习课善于安排时间的人往往能获得成功。

谁吝啬时间,时间就对谁慷慨;谁荒废时间,时间也就荒废谁。

我们要抓住分分秒秒,少讲空话多做实事,提高学习的效率,从上好每一节课做起。

这些复习课都是复习中的重中之重,都是老师精心准备的。

中考_实用的中考复习学习计划3篇

中考_实用的中考复习学习计划3篇

实用的中考复习学习计划3篇中考复习学习计划篇1一轮复习:数学的第一轮复习开始于寒假,复习主要内容为绝大部分中考大纲中要求的考点:三角形、四边形、圆、方程与不等式、一次函数、反比例函数、二次函数等。

题目选在中考及模拟考试中出现过的经典题目,或予以改编加工,其目的为回顾初中三年的知识点,复习和巩固基础知识及解题方法。

目标为基础、中档题目零失分,在开学测试中取得优异成绩!二轮复习:春季班的前九次课为第二轮复习的时间,此轮复习以攻克各类常考专题为主,主要包括函数图象点的存在性专题、图形运动及变换专题、代数综合应用专题、几何变换专题及探究性题目专题、中考易错专题等等。

选题以能够凸显专题特点的题目为主、题目循序渐进,并附加高端模型的总结及解题思路的扩展,力争攻克第一次模拟考试。

三轮复习:第三轮复习将蕴含在春季班的后三讲进行,代数综合、几何综合以及代几综合将成为此轮复习的主要复习对象。

题目难度及形式参照北京市各区一模考试的题目进行编纂。

以剖析题目、联系知识、寻找模型和方法为主线进行压轴题目的分析与解答。

争取在二模考试中解决压轴题,获得高分或满分。

四轮复习:历经了一模和二模之后,第四轮复习便会悄然而至,此轮复习或以短期班的形式为呈现,通过对两轮复习多体现出来的中考趋势进行分析,并以此进行选题和预测中考。

所选题目同历年中考考察可能性较大的题目相同,以便最大程度的使学子适应新的中考趋势、做好考前的最后冲刺!基础巩固--专题攻克--压轴突破--趋势预测及查漏补缺,历经四轮复习稳扎稳打,步步为营,知识体系由点及面、重点突出。

一轮复习对接开学测试,二轮复习对接一模考试,三轮复习对接二模考试,最后四轮冲刺复习目标中考!中考复习学习计划篇2首先,摸清中考到底考什么,怎么考。

认真研究《中考说明》。

他是航标灯,有了他就不会迷失方向。

《中考说明》对考试内容。

考试形式与试卷结构,以及试题设计等作了详细说明,对中考复习有明确的指导作用。

2024中考复习计划(3篇)

2024中考复习计划(3篇)

2024中考复习计划首先强调的是基础。

争取在最后的几个月能够达到基础零失分,不要惊讶,中考____分以上的考生基本上都是零失分,方法很简单,把考试说明上的二字、四字词语做到会读、会写;四字词语要知道解释。

打印三份第一份可以借助工具书查找字音、词义;第二份,默写、第三份对错的加以改正,每月重复两次字音、字形、成语应该就没问题了。

熟语、文学常识、都可以用这个简单易行的方法来完成。

病句常考的几大类型每天练五道题,坚持十天,你会发现病句很简单。

其次是综合性学习。

这部分是大多数学生都会丢分的,要找典型题来练习,如材料题和图表题。

材料题,首先是读清提干,然后是找准答题区间,去区间里找关键词、关键句来答题。

对图表的分析要关注表头、关注表里的每项内容,横向比较、纵向比较、关注、最大最小值。

根据问题要求选取归纳的信息答题,建议做近三年真题模拟题。

阅读是中学语文的重点环节决不可掉以轻心。

首先是必考文言篇目要会翻译,对内容熟练、对作者的思想感情明确,特别是文中的重点实词、和重点句式要进行汇总,准确翻译,加以记忆。

现代文阅读中的文学作品阅读对文章主旨的把握、关键词、关键句的含义、句段的作用、词句的赏析以及拓展延伸的解题方法都要有有明确的了解。

说明文的材料链接和某词去掉可不可以等题型。

议论文,找论点、论证过程及思路的把握、补充论据可以做为现阶段突破的重点,这些知识点的方法讲解在____暑、秋、寒、春的讲义里明确讲解可以留心下。

建议做近三年中考真题及一、二模题。

作文要做的是积累素材、巧妇难为无米之炊。

用在作文上也如此,首先对常考的作文类型进行新颖素材的积累,如:情感类、励志类、品格品质类等等。

然后是结构思路的把握,要训练出属于你自己的结构模式,达到运用自如的效果,也就是说材料如何变化,都可以用你的结构来驾驭素材。

然后是语言要有文采,多积累四字词语、多用修辞、多引用古诗文、名言、名句等。

最后是写作技巧的提升如开头、结尾的技巧、细节描写的技巧、和写出真情实感的技巧等是我们冲刺的重点,当然这些都要建立在立意明确中心突出的基础之上的。

初三中考备考计划

初三中考备考计划

初三中考备考计划初三中考备考计划光阴的迅速,一眨眼就过去了,我们的工作又迈入新的阶段,来为今后的学习制定一份计划。

什么样的计划才是有效的呢?下面是小编为大家收集的初三中考备考计划,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

初三中考备考计划篇1一、第一轮复习(课本系统知识复习)1、重视课本,系统复习。

初中数学基础包括基础知识和基本技能两方面。

复习时应以课本为主,在复习时必须深钻教材,把书中的内容进行归纳整理,使之形成自己的知识结构。

2、夯实基础,学会思考。

在应用基础知识时应做到熟练、正确、迅速。

3、重视基础知识的理解和方法的学习。

基础知识既是初中所涉及的概念、公式、公理、定理等。

掌握基础知识之间的联系,要做到理清知识结构,形成整体知识,并能综合运用。

二、第一轮复习应该注意的几个问题1、扎扎实实地夯实基础。

使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求,在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。

2、中考有些基础题是课本上的原题或改造,必须深钻教材,绝不脱离课本。

3、不搞题海战术,精讲精练。

4、定期检查学生完成的作业,及时反馈。

教师对于作业、练习、测验中的问题,应采用集中讲授和个别辅导相结合,或将问题渗透在以后的教学过程中等办法进行反馈、矫正和强化。

5、注重思想教育,不断激发他们学好数学的自信心,并创造条件,让学生体验成功的快乐。

6、注重对尖子的培养。

在他们解题过程中,要求他们尽量走捷径、出奇招、有创意,注重逻辑关系,力求解题完整、完美、以提高中考优秀率。

对于接受能力好的同学,培养解题技巧,提高灵活度,使其冒“尖”。

三、第二轮复习(热点专题突破)1、第二轮复习的时间相对集中,在一轮复习的基础上,进行拔高,适当增加难度;抓重点内容,适当练习热点题型。

这些中考题大部分来源于课本,有的对知识性要求不同,但题型新颖,背景复杂,文字冗长,不易梳理,所以应重视这方面的学习和训练,以便熟悉、适应这类题型。

如何进行有效的中考复习

如何进行有效的中考复习

如何进行有效的中考复习中考是人生之中很重要的考试,必须做好足够的准备。

其实在中考期间也有很多需要注意的地方,如果盲目去参加高考,很容易就会起到反效果,下面是小编整理的如何进行有效的中考复习,希望能够帮助到大家。

如何进行有效的中考复习 1. 找出自己有较大提升空间的学科,对该学科进行全面而有针对性的中考复习。

在集中复习的同时,再兼顾其他科目的复习。

2. 学会选择性做题的策略。

先选择想要得到强化的知识点,然后围绕这个知识点来选择题目,不需要大量刷题,同类题目做一道足矣。

3. 给自己定一些时间限制。

长时间连续学习容易导致注意力分散和厌倦情绪,这时可以将学习任务分割成若干个小块,把每一部分设定限定时间,比如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这种方法既能提高学习效率,又能避免过度疲劳。

如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你会发现,曾经耗时一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。

4. 回归基础抓主干。

一般来说,中考前一周,应主要用来抓知识的主干,强化记忆核心知识点,重于查漏补缺、解决前面复习中遗留的问题放在第一位。

没有必要也没有足够时间重新详细复习所有科目。

5. 查漏补缺可以突破瓶颈。

即使最后一周,切莫认为大局已定的心理,越是到最后,学习内容越明晰,查漏补缺会有很大的好处,原来不太清晰的可能就清晰了,也许会有一个突破“瓶颈”的转机。

6. 不要在学习的过程中干其他事或想其他事。

一心不能二用的道理谁都明白,但仍有不少学生习惯在学习时伴随音乐。

或许你会说听音乐有助于放松和提高学习效率,那么你可以专心学习一小时后全身放松地听十五分钟音乐,这样比戴着耳机做功课的效果好不少。

7. 不要整个晚上都复习同一门功课。

我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,事实证明,这样做非但容易疲劳,效果也很差。

后来我在每晚安排复习两三门功课,情况有所好转。

中考备考复习计划安排(精选15篇)

中考备考复习计划安排(精选15篇)

中考备考复习计划安排(精选15篇)中考备考复习计划安排(精选篇1)眼看着中考倒计时__天了,不知道同学们如今的心情怎么样。

或许你激进,或许畏惧,或许稳重,或许慌张,或许踌躇满志,或许满眼迷茫。

无论哪种,同学们,我们都应该感谢初三。

或许以后你们将会感慨,整个初中是我们人生中最应该享受的时光,并不是因为我们多么自由,多么富有,而是因为此时我们年轻,对于朋友和同学来说我们拥有彼此,这种日子仅此三年。

中考复习的每一天,尽管学习很辛苦,做题很疲惫,但是我们知道我们的目标,我们也知道会有老师帮助我们尽可能的实现它。

所以,每个人都不是自己在奋战,每天的辛苦复习中,我们有老师,有同学,拥有朋友和家人,每个人都会挺你。

中考,没有人让你去下火海,没有人逼你说拿命来,复习仅仅是辛苦,但是不会觉得恐怖。

我们想想和同学们一起埋头苦写的日子,互相追赶着彼此的进度,虽然紧张,但是课间依然说笑如常。

彼此之间不应该是竞争者,而是队友。

一套卷子发下来争先恐后的做着,生怕比别人落下,生怕比别人少做,而后对于某些题大家又开始互相讲解,互相调侃着。

我们希望不断地通过做题来证明我们的实力,找到那种被别人羡慕的成就感。

初三的生活就是这样,我们恨它因为他让我们不得不忙碌着,我们爱它,因为他让我们忙碌并在一起。

好啦,言归正传,对于我们来说现在满打满算,也只有4个月不到的时间能够用来复习,再细细算一下,直到一摸前,我们只有2个月的时间了。

这段时间,转瞬即逝,但是如果能够把握好对于我们提高成绩还是可以有很大帮助的`。

在此阶段同学们复习时需要注意两点,第一是方法,第二是心态。

先说方法,春季的复习,基础知识永远是我们不得不重视的。

第一、基础知识系统化。

看到一道题,我们要知道它在考什么,我们要明确的知道每一个知识点****于那一部分知识。

牢记每一部分知识的重点,难点以及易错点能够大大降低我们的出错率。

就像看到分式方程一定要想到验根,看到一元二次方程一定要想到算一下△,看到等腰三角形一定要注意分类讨论并且想到三线合一。

初三中考前的复习计划

初三中考前的复习计划

初三中考前的复习计划•相关推荐初三中考前的复习计划(通用20篇)怎样制定详细的复习计划,复习对进一步巩固学习成绩起着重要的作用,制订学习计划非常重要。

那要怎么写好复习计划呢?以下是小编精心整理的初三中考前的复习计划,仅供参考,欢迎大家阅读。

初三中考前的复习计划篇1一、主要思路1.进一步夯实基础。

通过各种形式,检查学生的基础知识背诵情况,强化基础知识的记忆。

2.以专题的形式对知识点进行整合,突出知识点的横向、纵向联系,形成知识网络。

3.增加能力型习题的训练量,提高学生的审题能力、综合能力和文字表达能力。

4.侧重于提优。

关注优生中历史学科薄弱的学生,分析这部分学生存在的问题,帮助他们及早解决问题,力争使优生成绩达到学校要求。

二.专题突破、强化训练1.中国古代政治文明2.中国古代经济文化3.近现代中国人民的抗争与探索4.世界近现代资本主义政治文明进程5.世界近现代资本主义经济和文化进程三、主要措施1.研究考点。

理清思路、总结规律、明确考点、突出重点,以便对学生进行有针对的复习。

2.扎实做好专题复习。

目前我已经选定5(长条)+6个专题,基本涵盖了教材内容与热点问题,把零散的知识归类、纵横串联、辨其异同,形成知识网络。

3.仍要关注基础。

专题复习是对历史基础知识的提炼与深化,它不能脱离基础知识。

况且历史知识记忆性很强,时间一长就容易遗忘,所以不能为专题而专题,在专题复习阶段仍加强对基础知识的背诵和检查。

这样,才能将专题复习落到实处。

4.加强对学生解答材料题的指导。

一是指导学生读材料的方法。

首先,弄清材料的大意和观点;其次要抓住材料的关键词、还要注意材料的出处;再次是寻找材料与教材的结合点,解题时必须以课本知识为依据,尽量用教材上的说法,不能随心所欲、信口开河。

二是审目,弄清题目在问什么,弄清题目的考查意图,特别是题目中出现“依据材料”字样时,答题节奏一定要慢下来,要看清楚依据材料中的什么内容,将答案斟酌几遍后再下笔。

中考前一个月最好的冲刺复习方法

中考前一个月最好的冲刺复习方法

中考前一个月最好的冲刺复习方法1、错题整理错题整理是很多老师都建议学生去做的一个很有效的学习方法,其意义在于:让孩子知道自己的薄弱环节所在,并加以强化训练。

一位老师曾经说过,对于错题整理,“早做比晚做好,晚做比不做强”。

如果你之前没有这样的习惯的话,从一模前一个月开始,也不算太晚。

在一模之前做错题整理,整理的范围可以缩小到模拟卷上。

比如数学做了20张一模卷,只要将这20张一模卷上的错题一一整理下来,每张模拟卷考完花上半小时到一小时,不会占用孩子太多时间。

在整理的时候,建议同学们按照知识点整理,将同一模块的错题整理到一起,这样有助于寻找自己的知识盲点。

在整理完试卷之后,学有余力的同学,最好再能找一些同类习题强化训练。

比如通过几次错题整理,我发现我三角比的计算老是出错,一扣就是10分,那么可以每天找2道同类的题目练练手,把特殊角的三角比记记熟; 有些同学解答题23题的第二小问得分率不高,相似老是导不出来,也应该自己花时间去找些题目强化训练。

如果孩子在学校里作业太多,没有时间去找同类习题,则可以请求父母的帮助。

学习是孩子自己的事,家长不能越俎代庖,不需要在所有时候如此细致入微的帮助。

但若孩子在考前真的时间不够用,家长的介入可以节省孩子的时间。

2、安排答卷时间其次我们来看如何安排答卷时间。

对于一模考试来说,考试的节奏其实非常重要。

经常有学生会在填空题18题上花太久的时间,导致最后的压轴题来不及算。

我们应该要求孩子们在复习阶段就要找到自己的答题节奏,分配好每个部分答题的时间,并加以操练,以保证一模时能真正按照这样的节奏答题。

每个孩子都应该有自己答题的策略。

在最后一个月考模拟卷、月考、甚至回家作业卷的时候,都不要浪费每一次训练的机会,自己给自己计算一下答题的时间,这样一模时就能避免许多发挥失常的状况。

考前24小时时间来到考前的最后24小时,可以说考试的结果90%都已经决定了,所以我不太赞成在考前最后一晚还挑灯夜战,寻求心理安慰。

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中考前如何复习最有效?
随着中考临近,我们都习惯于在老师引导下进行中考复习。

在最后的调整阶段,我们应该怎样安排复习呢?
【招数1】梳理知识,构建网络
各科知识千头万绪,只要对知识点进行梳理,就能够达到层次分明、纲目清楚。

考生可以将复习内容分为概念、性质等主线,每条主线又产生若干支线,每条支线再分为若干分线,最后形成树状网络。

在梳理知识的过程中,可以及时找出哪条支线出现问题,并进行书本对照,仔细研读概念。

【招数2】归纳总结,抓纲务本
熟练地掌握学习方法,可以不变应万变。

如掌握数学思想方法可从两个方面入手。

首先是归纳重要的数学思想方法。

其次是抓纲(课程标准)务本(课本)。

回归课本,重温习题和复习参考题,归纳其中体现出的思想方法和解题方法,并熟练进行掌握。

【招数3】适量练习,保持感觉
如果一段时间内没做题,很多考生在考试时会出现审题迟缓、入手不顺、运算不畅、容易出错等问题。

所以,考生每天必须坚持进行适量的习题练习,尤其是重点和热点题型。

只有每天坚持,才能够防止思路退化、想法惰化,始终保持灵活思维、流畅思路。

在做题时,考生要限时完成题目,否则容易形成拖拉作风,在临场发挥时缺少思维激情,造成时间失控。

【招数4】查缺补漏,避免重犯
很多考生的考试成绩不高,很多都是会做的题做错,特别是基础题。

究其原因,有知识方面的,也有方法方面的。

因此,考生要加强对以往错题的研究,仔细找出错误的原因,并对容易错的知识点进行列举,将容易被误用的方法进行归纳。

同学之间也可以互相提问,在争论和研讨中矫正,找准错误的原因,然后对症下药,避免类似的错误重复发生。

【招数5】分分必争,精益求精
在考试时,有的考生经常是题题被扣分。

究其原因,大多是答题不规范,抓不住得分要领,思维不严谨所致。

我建议考生们,在临考前自练近两年的中考试题(或有标准答案和评分标准的综合卷),并且自评自改,研究评分标准,吃透评分标准,对照自己的习惯,时刻提醒自己,力争减少无谓的失分,即使不完全会做,也要理解多少做多少,以增加得分机会。

中考,不仅是知识的比赛与智力的竞争,也是思维品质、心理素质的比拼。

只要考生们精心准备、充满自信、冷静应战,相信会取得令人满意的成绩!
中考前心态调整的小技巧
如何在中考中取得理想的成绩,是每一个考生和家长都十分关注的问题,对于参加中考的考生来说,最大的障碍就是自己,因此,战胜自我,超越自我,才能取得最终的成功。

现在多数考生都会出现失眠、情绪焦躁、学不进去、容易遗忘等问题,这些都是因为考生考前紧张、心态不稳、缺乏自信造成的,树立自信,稳定心态,对于每个考生来说都十分必要。

下面介绍几种考前心态调整的小技巧,供考生参考。

一、考前的生理调整。

按照平时的作息时间作息。

若是早晨睡不着,可以早点起床,运动、吃早点。

心理学界有一个普遍的共识,就是人一天的最佳记忆时间,为早上5点---7点,晚上7点---9点,充分利用好这两个时段,解决需要记忆的东西,可以起到事半功倍的效果。

中午一定要午睡,午睡以30分钟为宜,这样既能使大脑休息,又能很快清醒。

午后应以做练习为主,做题应注意文理结合,难易结合。

通过做题可以稳定心态,树立自信心,经过这样一段时间的训练,相信到临考时就不会有异样的感觉。

二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。

1、有氧运动。

早晨若睡不着觉,可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等,无论做什么运动,都要挺胸抬头、精神抖擞,显得非常自信,以此获得一天的好心情。

有氧运动有一个规律,即:运动后每分钟的心跳次数在120个左右。

2、洗热水澡。

有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡,一则可以消除疲劳,二则人的身体泡在温热的水中,是最放松的状态,有一种安全和温暖的感觉,可以净化心灵,更有助于睡眠,有利于第二天的学习。

3、适当的听音乐。

如果学习感到累、什么也记不住时,不妨听听古典音乐。

比如:古琴曲、古筝曲、扬琴曲等,悠扬、舒缓的、空灵的音乐,可以稳定情绪,音乐以听不懂为好,因为不需要记忆,最好是在休息时间听。

但注意不要一边学习,一边听音乐,尤其是不能听摇滚和流行歌曲。

4、找人倾诉、聊天。

要找能理解你的,同时又能给予你指导的乐观之人(如:同伴、老师、父母等),说出你内心的焦虑与烦躁,合理的宣泄一下自己的不良情绪,给自己的心理来一个清扫。

切忌不要压在心里得不到宣泄,会直接影响中考成绩的。

三、考场出现焦虑的调整。

由于考生大都是第一次进入这样的考场,心情一定很紧张,甚至有的考生一进入考场,拿到试卷后,大脑就出现抑制现象,原本会的东西忘得一干二净,连最简单的问题也解决不了。

为避免考场上出现上述问题,建议考生在考前20分钟尝试如下两个做法:1、深呼吸。

此举有助于考生控制情绪节奏,缓解紧张,把注意力从怦怦的心跳声转移到缓慢的深深的呼吸上,大脑保持一片空白,若还不能心绪稳定,可以闭目默念“1、2、3、4、5……”,达到心无外物,别无所思。

2、放松。

放松自己感到紧张的部分,手、脚、脸等,使劲的攥紧拳头或者身体的其他部分,然后,突然放松,体会肌肉被使用过的松弛感、沉重感、温暖感,逐渐的放松心情。

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