心灵处方 摘要
课前三分钟(好书好电影推荐)
《因为痛所以叫青春》金兰都：
【推荐指数】5星 【内容简介】 漫漫人生路，一直在迷路。 在一个讲究拼爹的时代，要拼什么才 能拼出未来？ 改变亚洲亿万年轻人的 疗愈经典 一位导师父亲写给迷茫 孩子的疼痛共鸣 全亚洲重印512次， 10个月销售破150万，45周横扫各 大排行榜榜首 很多时候，在学业上， 在工作上甚至在感情问题上，这 些年轻人甚至还没有迈出踏进社会的第一步，就已经沦为一个“loser（失败 者）”。在书中作者如实地把为人父母的成年人们所不曾来得及去了解的这代年 轻人的困苦和不安展现了出来。作者帮助他们诊视这些无法向他人倾诉的苦痛， 并告诉他们如何才能从这种苦找到为未来打拼的能量。 【好书推荐】 曾几何时，我坚信未来是孤旅，青春是其中等待穿越的一部分。 说实话，高中时代之后，我再没看过类似所谓“立志”、“青春”之类的书。对 我来说，那种说教式的东西绝对是种自我施压。我受够那种居高临下的指引和冠 冕堂皇的鼓励。?不确定，这种自认为站在“青春的尾巴”上的年轻人的脆弱心 理是不是能被理解。但是我相信，当看到这部书的题目时，会有相当一部分年轻 人会因为这“痛感”二字，心生感动。是的，我们愿意并且渴望被理解。正像我 们自己所知道的，我们站在青春的路上，单枪匹马、赤手空拳
好电影
推荐
《泰坦尼克号》： 【推荐指数】5星 【内容简介】 1912年4月10日，承载着民众万千希望的豪华游轮泰坦尼克号鸣着震 耳欲聋的汽笛，由英国南安普顿驶向了大洋彼岸的纽约。头等舱内，美丽女孩罗丝 和她的母亲及未婚夫卡尔相对而坐，可是罗丝从心底反感这样虚华无实的生活。绝 望之际，她结识了不名一文的青年画家杰克。杰克靠赌博赢得了下等舱的船票，他 带着金丝雀一般的罗丝冲破樊笼，在底下层民众中间尽情享受人生的快乐。短短几 日的相处，两人互生好感。然而横在他们中间的不仅有氏族阶层的坚固樊篱，更有 一场史无前例的大灾难。罗丝和杰克那幼嫩的爱情之芽面临着生与死的严酷考 验…… 【推荐理由】 说到爱情，最美不过天长地久、海枯石烂，大抵脱不出一个“永恒”。 与时间赛跑，我们永远都只会输，不论你爱得有多轰轰烈烈、惊天动地，最终不过 是历史车轮碾过的一抔黄土、一缕尘埃。《泰坦尼克号》的动人之处，或许就在于 那穿越时光，永远不变的爱情。当老得不能再老的罗丝爬上船头，将价值连城的 “海洋之心”扔向大海，以纪念她的爱情以及她于海底长眠的爱人时，我们又有多 少人能不动容呢？我爱你，太美好，时间会知道。
幸福女人的心灵处方
幸福女人的心灵处方1、轻度的挫折比作是“精神的补品”。
2、爱他人也是自爱的一种，只有关心和爱护他人，你才能得到别人的关心与爱戴。
3、压力不会自动变成动力，压力并不是动力，压力就是压力，动力就是动力。
4、离开“依赖”你会更坚强。
喜爱依赖他人的撒娇者事事都以自我为中心，总是希望受到别人的特别对待，或者收到别人的高度注意——这也许正是要在别人的心目中确认自己的重要性。
归根结底，撒娇者的喜悦可归结为一件事：要别人把自己当作重要人物看待。
5、用好心态证明自己的价值，要设身处地地为别人着想。
6、转移情绪，消除怨气。
有心的人永远会快乐，生气是拿别人的错误惩罚自己。
7、凡事不要苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
8、不要总是回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在跟重要的了。
9、友善地对待别人，把助人看作快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
10、良好的人际是成功的必要条件。
11、让虚荣不再得到你的爱慕。
私心过重的人会时刻考虑个人的利益得失，仲希望自己时时处处胜过比人，超过别人。
为了达到这一目的，常常煞费苦心地营造或借用本来不属于自己的、虚假的荣誉来掩饰个人的缺陷和不足，以提高自己，显示自己的“过人之处”。
12、让忙碌充实你的空虚心理。
读书是填补空虚的良方。
读书越多，知识越丰富，生活也越充实。
13、猜疑，似一条无形的绳索，束缚了人的手脚，使人远离朋友，远离人群。
14、自己的愤怒不仅使家人、朋友和同事远离你，同时也使自己陷入进退两难的境地。
让愤怒之火自行消灭，关键还在于自己进行自我心理调节。
15、悲观则是一种消极避世的人生观，它使人们沉湎于旧日的失意，迷失在痛苦的回忆中而不能自拔，它使人们在挫折面前一蹶不振，无法面对未来的再次考验。
16、心不可太高，欲望不可太甚。
17、净化自己的诚意，不回避对方，拿出豁达的器量，主动表示友好。
18、不要过于挑剔。
开给心灵的处方
开给心灵的处方[摘要] 毕淑敏是一位饱含创作激情的作家，她对世界对人生有独到的体验和感悟。
她的长篇小说《红处方》以对生命的思考为主题，成功地塑造了简方宁这一女性形象。
本文主要从小说中的人物性格特点、女性微妙的心理、人物形象、女主人公的悲剧性以及这一形象在文学史上的意义进行论述。
[关键词] 性格特点微妙的心理悲剧性文学意义毕淑敏是一位较为独特的女性作家。
她的社会阅历丰富，情感敏利。
作为女性作家，毕淑敏始终把目光“盯”在中国女性身上。
她对女性心理世界的理解和反映颇有一些女性代言人的味道。
她既看到了中国女性身上那种可歌可泣的优秀品质并极力颂扬之；又看到了中国女性身上那种悲悯的劣根性而严厉批评之。
此外，毕淑敏除拥有和其他女作家一样的敏感、细腻、清丽外，还拥有自己非常独特的地方，那就是实际，包括真实、自然、平淡、质朴、痛切等。
让读者感受到作品中的每一件事情、每一份情感都像是发生在自己的身上一样。
毕淑敏在昆仑山从军从医的特殊经历，使她亲自的感受了太多的死亡。
对死亡也有一种开朗豁达的态度，但是毕淑敏却依然的热爱生命、珍视生命。
无论是行医还是写作，在艰窘现实中寻找人间温情的毕淑敏关注的主题永远是生命。
可以说，毕淑敏是很善于描写女性以及她们自身的悲剧的。
在她小说中成功塑造了一系列女性形象，而我最喜欢的是《红处方》中的简方宁。
一、人物性格特点毕淑敏在《红处方》中充分发挥了她驾驭语言的能力和技巧，用生动的比喻描写人物外貌特征，通过幽默、机智的人物对话突显人物性格。
此外，还运用她在心理学方面的知识，把人物的心理刻画得细致、入微。
呈现在读者面前的是一个生动、真实而又亲切的简方宁。
简方宁是个美丽优雅的女人。
对于这一点作者在小说中是不惜笔墨地加以描绘的。
景天星教授也被简方宁卷宗上的照片“幽静典雅，有一种震慑人的优美气质” ①所打动，决定给她一次面试的机会。
在野战医院当护士的简方宁给沈若鱼留下了深刻的印象“漆黑的眉毛和瞳仁，整个脸庞像白雪地上遗落了的乌鸦的羽毛和龙眼核”，还有“端正的鼻梁、小巧的嘴巴、颊部的桃红”。
心灵处方教你预防心理疾病
心灵处方教你预防心理疾病2011-09-29 10:10:20归档在心理健康 | 浏览 1247 次 | 评论 0 条国庆长假来临，节假日期间，人们一方面举家团圆、欢度节日，另一方面又可能需要奔波劳碌，有时难免情绪波动。
凤凰网健康特别提醒各类人群朋友们，节假日期间一定要注意心理调适，开开心心地过一个健康快乐的长假。
国庆长假：心灵处方教你预防心理疾病（资料图)人群一：慢性病患者心理处方：患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血、精神心理疾病，要注意保持情绪的平稳，不要过度兴奋，避免参加一些兴奋性过高的娱乐活动。
因为情绪的波动会对疾病产生不良的影响，过于强烈的情绪甚至造成严重的后果；应尽量避免饮酒，至少应避免酒、药同时服用。
对于长期的药物维持治疗的患者切不可因节日的喧闹而忘记服药。
人群二：探亲旅游国庆长假是许多人回乡探亲、旅游的日子，必须注意旅途保健，防止旅途精神障碍。
每年的长假期间的交通运输都是一件庞大的工程，很多务工者到了这个时候心情既激动又紧张，长途赶路极易疲劳，加上缺乏睡眠、车厢内通风不畅、饥饿以及精神高度紧张等因素，容易发生“旅途性精神障碍”。
最常见的行为是产生幻觉、妄想，凭空看到令人恐怖的场景，或感到有人跟踪、迫害自己，患者常会抛撒钱物和自伤自残，严重者有暴力倾向并造成流血事件。
心理处方：长途旅行最好结伴而行，相互照应。
长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，尽量吃饱睡好，多喝水，避免心情烦躁。
可以每隔一两个小时就在车厢里或甲板上来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。
当列车停靠比较大的站点时，可下车到站台活动身体，一旦发觉不适，应向列车员或乘警求助。
国庆长假：心灵处方教你预防心理疾病（资料图)人群三：长假无聊平时习惯于忙碌生活的人们，不知道如何打发休假的时间，整日无所事事，或者过度睡眠，趁着假期大睡懒觉，以弥补平日辛劳；在紧张的工作状态下，人们能够适应快节奏的工作、生活模式。
【心灵处方】 心灵处方在线阅读
【心灵处方】心灵处方在线阅读把心放大一些文/秦海人的眼睛有大有小，胆子也有大有小，其实人的心也有大有小。
但这里所说的心大心小，不是指生理的大小，而是指心理的大小。
所谓心大，是指一般人想不开的事他想得开，一般人容不下的事他容得下，一般人烦恼的事他不烦恼，一般人担心的事他不担心。
所谓心小，就恰恰相反，芝麻大的事情他都想不开，人家不觉得是事的事情，他也看成了不得的大事；人家对他小小的得罪，他也睚眦必报。
比如涨工资没有涨上，评职称没有评上，心小的人吃不好，睡不好，向同事诉说，找领导闹，好像过了此山无鸟叫；人家心大的人，“天涯何处无芳草”，相信以后还有机会，该吃吃，该睡睡，照样潇潇洒洒，快快乐乐。
心小的人，人家说了他个不是，他就耿耿于怀，伺机报复；心大的人，很快便能放下，即便不能以德报怨，也决不以怨报怨。
这种心大心小，有性格的因素，有胸怀的因素，也有智慧的因素。
但有一点可以肯定，就是自身的修养、锻炼、克制，可以改变自己的心，使其变大。
本文题目所说的“把心放大一些”，正是由此而言。
有句话说，退一步海阔天空――同人争执的时候，不要一味争强好胜，不妨退一步；追求某个目标，很难达到的时候，不要一条道走到黑，不妨退一步看有没有另一条路。
这都可能让你看到一个新天地。
把心放大一些，才会海阔天空。
有位智者说，把自己的心放大了，自己的世界也就大了，路子也就宽了；而把自己的心缩小了，自己的世界也就小了，路子也就窄了。
心小而使自己的世界变窄的事例有很多。
东汉末年，曹操和袁绍之间有过一场官渡之战。
战前，袁绍的一个谋士一再劝谏袁绍改变策略，否则必败无疑。
刚愎自用的袁绍不但不听，还把此人关进大牢，声言自己凯旋再与之算账。
但此战曹操大获全胜，袁绍则一败涂地。
袁绍因羞于见这个谋士(当然还有其他人的挑拨)，竟将其杀害了。
心小，竟小到这个程度，也难怪袁绍的世界很快便小到消失了。
我们普通人，心小一些，只是自己烦恼多一些，快乐少一些；倘若有权力者心小了，就可能会危及他人，危及社会。
【最新】《心灵处方》读书笔记-优秀word范文 (2页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==《心灵处方》读书笔记翻开书，看到第一篇文章-《流露你的真表情》，文章以作者老师问过的一道题目开始：人和动物，在解剖上的最大区别是什么?学生争先恐后的回答，但答案都不令老师满意，最后老师说是表情，比如说“笑”。
笑在生活中是心情好、开心、高兴、开朗、大度的代名词。
但作者却从反面向我们论述了微笑的另一层含义。
她这样提到“微笑变得越来越商业化了。
他对你微笑，并不表明他的善意，微笑只是金钱的等价物。
他对你微笑并不表明他对你的诚恳，微笑兴许只是恶战的前奏。
他对你微笑，并不说明他想帮助你，微笑只是一种谋略。
他对你微笑，并不证明他对你的友谊，微笑只是麻痹你警惕的一重帐幕……”细细想来确实是这样，生活有太多太多虚假的微笑在诱惑、考验着我们好，看似热情、诚恳、真心的微笑背后，隐藏着一颗怎样冷漠、嘲弄、黯然的心。
付之以真诚，得到的必然是真诚的微笑，那么生活就会因真诚的微笑而更加美好!?读了第一篇文章之后，不禁为作者的文笔所折服，继续向后翻着，《保持惊奇》，嗯?好奇怪的文题，惊奇需要怎样保持呢?带着这样的疑问，开始细细阅读文章。
文章中作者对成功背后将保持惊奇的心埋葬加以批判。
“你想成功吗?你必须首先把自己的惊奇掩盖起来。
?如果你惊奇了，你就违反了一条透明的规则，会遭到别人阳光下或是暗影里的嘲笑：这个孩子还嫩着呢!?于是我不看到太多矜持的面孔。
我们遭遇无数微笑后面的冷淡。
我们把惊奇视作一种性格缺憾，我们以为永不惊讶才是人生的至高境界。
”孰不知，我们将在无意之中，失去众多自己的机遇。
?假如爱迪生没有保持惊奇，那么我想今天我们还有可能看不到灯光;假如瓦特不保持惊奇，一个划时代的发现，就蒸发到九霄云外去了，还要在牛车的年代里度过漫长时期。
文章最后这样说到“保持惊奇，我常常这样对自己说。
心灵处方
心灵处方
心理健康的标准一般有6方面，即智力正常和灵敏、情绪正常和稳定、意志坚强和自制、行为协调和自然、人际关系良好、对外界反应适度。
心理健康其实是一个动态的调适过程，小玉的状态就是处于健康与不健康的边缘状态。
其实，现在很多女人都思虑过重，工作生活压力太大。
心理专家建议小玉应积极调整心态，学会给自己“解压”。
关于减压的5个小Tips：
1、多点人际交往。
不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，能很好地释放内心的压力。
2、学会适应环境。
俗话说，入乡随俗。
要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中要学会不同的生活方式，不要与周围的人格格不入，否则自己会给自己增加很多无形的烦恼，自己把自己束缚住。
3、正确评估自己。
不要遇到一点挫折，情绪就一落千丈。
也不要稍有成绩就忘乎所以。
人有时候需要非常平和的心态，心静了，才能目标更明确，才能更好地前进。
4、少些感情用事。
人的恼怒有80%是自己造成的。
性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。
因此，人要学会超脱，学会理解，学会从情绪危机中突围出去。
5、要知不足也要知足常乐。
对知识的追求要永不满足，以使自己的生活充实和美好。
但对物质生活享受的许多方面则应知足，看看我们周围的世界五彩缤纷，如果太爱攀比，心理会失去平衡，多虑心必累。
要与自己的过去对比，就会发现现在的生活已经好多了。
《心灵处方》读书笔记
《心灵处方》读书笔记《心灵处方》读书笔记认真读完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的东西，此时需要认真思考读书笔记如何写了哦。
为了让您不再为写读书笔记头疼，下面是小编整理的《心灵处方》读书笔记，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《心灵处方》读书笔记1幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。
贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神。
”这是著名女作家毕淑敏写在《心灵处方》上的封面语。
也是因为这一句话，让我产生了读这本书的冲动。
翻开书，令我很欣喜的是，它是由一个个小故事所组成的，这大大增加了我对此书的兴趣，因为长篇小说或者散文很容易让我感到厌倦，所以我对此书产生了积极性，于是决定买下它。
不仅仅是因为这本书，也因为这本书的作者是我所喜欢的。
毕淑敏是神秘的，她既是作家又是医师，她的才华不是一般女子可以媲美的；毕淑敏是感性的，她的情感散文是她丰饶内心世界的自然流露。
有人这么评价她：她的笔尖饱蘸着情感的琼浆，在行云流水优雅的字里行间汩汩流淌，抵达人生、生命和人性的最深处，给人以躲闪不及的撞击感，同时产生深刻而感人的力量。
不错，的确是如此，因此，我对她的文章一直也是抱着感性的心情，在静静的地方，静静的看着从她内心流露出的情感。
买回家后，用静静的方式看完了这本书，在这共七十三篇的小故事中，都是反映现代人在重压之下，造成心理伤害和精神迷茫。
而这些小故事也教你换一种思考方式，用乐观，愉悦的心情直面人生。
教人如何面对人生中的困境，感情伤害和成长过程中的彷徨，在困境中找回自信。
作品着重于对当今人们生活现状的叙述和解剖，毕淑敏以她深邃的洞察力与细腻的笔墨，记录和描摹着当今人们的各种生活状态和心灵史。
随着一个个生活小故事的叙述，毕淑敏以她曾经作为外科医生的目光和洞察力，细致入微地一层一层地将生活的苦痛和“病灶”找出并解剖，让你不仅看到生活的残酷，当你的生活不幸与某个故事不谋而合时，当你还沉浸在痛苦的共鸣时，当你目光里的泪花还在闪烁时，你还会欣喜地发现，自己已经从这些小故事里看到了出路和希望。
情绪修复全书 17个对症下药的心灵处方
目录分析
恐惧症是一种常见的心理障碍，它使人们对某些事物产生过度的恐惧和逃避 行为。这一章提供了战胜恐惧的方法和技巧，帮助读者勇敢地面对未知。
作者简介
作者简介
这是《情绪修复全书：17个对症下药的心灵处方》的读书笔记，暂无该书作者的介绍。
谢谢观看
阅读感受
同时，这本书也为我提供了一些实用建议。作者提倡我们用正面的态度去面 对和接纳自己的情绪。当我们能够深入了解和体验每种情绪，我们就能找到合适 的方法来调整自己的心态和行为。比如，当感到生气时，我们可以尝试进行深呼 吸或冥想，以平复内心的波动；当感到悲伤时，我们可以找一个信任的人倾诉， 释放内心的压力。笔记
01 思维导图
03 精彩摘录 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 阅读感受 06 作者简介
思维导图
问题
实践
本书关键字分析思维导图
修复
17 管理
能够
处方
对症下 药
17
情绪
修复
全书
全书
心灵
对症下药
方法
书中
帮助
应对
内容摘要
内容摘要
在繁忙的现代生活中，情绪管理变得越来越重要。有时候，我们会发现自己陷入了消极的情绪中， 无法自拔。这时，一本能够帮助我们修复情绪的书就显得尤为重要。《情绪修复全书：17个对症 下药的心灵处方》就是这样一本书，它提供了17个针对不同情绪问题的解决方案，帮助我们重新 找回内心的平静与和谐。 这本书首先介绍了情绪的基本概念和分类，让我们对情绪有了更深入的了解。接下来，作者详细 阐述了17种常见的情绪问题，如焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等，并针对每种问题提出了具体的应对 方法。这些方法涉及心理、生理和行为等多个方面，既有理论知识，又有实际操作技巧。 值得一提的是，书中对于每种情绪问题的解析都非常深入，不仅分析了问题的成因，还探讨了其 对个体和社会的影响。这使得读者不仅能够找到解决问题的方法，还能够从更宏观的角度理解自 己的情绪问题。
小学六年级作文：心灵处方
心灵处方心灵处方六三班李艺纯《心灵处方》是毕淑敏阿姨的得意之作。
顾名思义，这本书会让你在走投无路的时候看到一线柔和晨光，你会因此而找到心灵的出口。
毕淑敏以她敏锐的目光，宽厚的心怀和智性的文字，像是在月光下，小溪边给我们娓娓道来一个个神秘而迷人的故事。
这本书既有自己对生活的感悟，也有别人的妙语连珠；既有散文的一抹清新，又有故事的一份沉重。
它每个故事的曲折情节，随着心浪让你不禁站在文学的彼岸上。
毕淑敏以其智慧的头脑对生活的感悟一一道来，它不虚假，很真实，这本书的成功之处，也就是作者独具匠心的细致观察。
一次微笑、一刻惊奇、一刹幸福、每一个小小的而又精彩动人的瞬间，我们不注意的小细节都纳入这本书中。
它融入了你的心灵。
那么既然说这是处方，它必定让你绝处逢生，正应了“柳暗花明又一村。
”这本书，在你心情低落时，它会给予你一些帮助，让你豁然开朗，在你心情畅快时，它更能让你开心每一天。
每一个字慢慢咀嚼，都是那么耐人寻味。
但是，这本书没有那么多唯美意境，只有记录生活的点点滴滴，这让你觉得：我不是在看书。
我是在体验与品味自己的生活。
这本书由73个小故事组成，整本书235页，字数195千字，为什么说这是本好书？从“文眼”来看便略懂一二。
“哑幸福”这个题目便让人开始幻想，幸福为什么事哑的。
很快便进入毕淑敏的思维当中，随着故事情节时而开心，时而难过。
一口气读完后，又忍不住返回来品味良久，她的任何一篇文章，都不由让人敬佩。
遇到结尾的时候，又会品味，并会切身体会，这本书会引人入胜，到心灵的最高境界。
幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临，贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，这就是这本书的含义所在。
2024年《心灵处方》的读后感
2024年《心灵处方》的读后感《心灵处方》是2023年上市的一本备受期待的小说，作者是一位素未谋面的新锐作家。
故事发生在一个虚构的未来世界，人类的生活完全被智能科技所统治。
这本小说以其深入的思考和令人难以忘怀的情感描写而广受好评，给读者带来了深深的触动和思考。
首先，小说以独特的叙事方式和生动的描写，将读者带入了一幅充满人性和情感的画面。
作者通过细腻的描绘，将主人公的内心世界展现的淋漓尽致。
他讲述了主人公在虚拟现实世界中的奇幻冒险，以及他在真实世界中与智能科技的斗争和人际关系的纠葛。
这些情节以及与之相关的细节都让我感到仿佛身临其境，引起了我强烈的共鸣和情感上的波动。
其次，小说通过对智能科技的思考，揭示了当代社会对科技的过分依赖以及科技对人类生活的影响。
在小说中，智能科技被描绘成了一种高度进化的存在，具有强大的思考和情感能力。
这些科技产品带给人们巨大的便利，但同时也剥夺了人们对自由意志和独立思考的需求。
主人公在故事中发现了这一点，并开始了与智能科技的较量。
这种描写使我对自己对科技的使用习惯产生了思考，并激发了对独立思考和自由意志的重视。
再次，小说对人际关系和情感诉求的描写也让我深感触动。
在这个高度科技化的世界里，人与人之间的关系变得越来越冷漠和脆弱。
人们沉浸在虚拟现实世界中，忽视了真实世界中真正有意义的人际关系。
主人公在这个世界里孤独而迷茫，渴望与他人建立真实的情感连接。
这让我意识到，在科技的日益发展中，我们应该更加重视人与人之间的情感纽带，以及与他人建立真实的人际关系的重要性。
最后，小说还通过对生死的思考，展现了对人类存在的深刻探索。
在小说中，主人公经历了生死的边缘，重新思考了人类的生命和存在的意义。
这让我深深反思了自己对生命和死亡的看法，并激发了我对生活的更深层次的思考。
我开始重新审视了自己的人生目标，并珍惜眼前的一切。
《心灵处方》是一本令人难以忘怀的小说，其对科技和人性的思考，以及对人际关系和生死的探索，都让我深深地触动和思考。
读后感作文400字《心灵处方》
读后感作文400字《心灵处方》《心灵处方》读后感。
翻开《心灵处方》，哇，真是让我眼前一亮！感觉就像有个智
者坐在对面，跟我聊天，给我指点迷津。
那些文字啊，就像一股暖流，直接流进我心里去了。
它告诉我，人生嘛，每个瞬间都是宝贝，别总是忙忙碌碌地错过了。
以前那些
让我头疼的事儿，现在读起来，居然觉得也没啥大不了的。
有一章节特别给力！它说，认识自己真的很重要，得有个坚定
的信念和希望。
不管外面世界怎么变，只要咱内心强大，啥困难都
不怕，未来肯定是光明的。
还有一段，写得就像诗一样，画面感超强。
我仿佛看到了一幅
幅美丽的画面，讲的是爱、梦想和勇气。
这些故事让我觉得，生活
真是美好啊，有那么多可能等着我去探索。
这《心灵处方》真的不只是本书，它简直就是我的心灵导师啊！它教我怎样面对困难，怎样珍惜当下，怎样保持内心的平静和坚定。
读完这本书，我觉得自己好像重生了一样，更加懂得珍惜，也更加有勇气去面对未来了。
《心灵处方》的读后感
《心灵处方》的读后感
《心灵处方》是一本非常感人的书，它充满了智慧和温暖。
书中的故事让我深深地思考人生的意义和幸福的真正来源。
这本书主要讲述了一个心理医生的故事，他通过与患者的交流和治疗，帮助他们找到内心的平静和幸福。
作者通过这些故事向读者展示了人们在面对困境和痛苦时，如何通过调整心态和思考方式来改变自己的生活。
我非常喜欢书中的故事，因为它们都非常真实而又触动人心。
每个故事都描绘了一个不同的患者和他们所面对的问题，例如焦虑、抑郁和人际关系问题等。
通过这些故事，我深入了解了这些问题对患者的影响，以及他们是如何通过心理治疗来改变自己的生活。
在读这本书的过程中，我也反思了自己的生活和心态。
我意识到，我们可以通过积极的思考和行动来改变自己的情绪和生活状态。
书中的故事让我明白，在面对困难和挫折时，不要害怕寻求帮助和支持，因为这是改变和成长的关键。
《心灵处方》还给了我一些实用的建议，例如如何应对压力和焦虑，如何培养积极的心态和乐观的情绪等。
这些建议在我日常生活中起到了很大的作用，我尝试去实践它们，并发现它们真的能够帮助我更好地面对生活的种种困难和挑战。
总的来说，读完《心灵处方》让我深受启发和感动。
它让我明白，幸福来自于内心的平静和快乐，而不是外在的物质享受。
它也让我明白，面对困难和痛苦时，不要放弃希望，因为心理治疗和积极的思考能够改变一切。
我强烈推荐这本书给每个人，相信它会给你带来深刻的思考和改变。
挣脱人生困境这本心灵处方你一定要看
挣脱人生困境这本心灵处方你一定要看7月5日晚上，一条“歌手李玟去世”的消息像惊雷一样在网上炸开，一直开朗自信，总是以微笑示人的她，因为抑郁症而突然在家中轻生，抢救无效最终与世长辞。
李玟也并非一直对抑郁症束手就擒。
她的微博最新的一条至今还停留在今年5月20日发的新歌《战歌》上。
在这条微博里她说，“生活要面对很多困难和伤痛，勇敢去挑战，去追求，你就是战士。
”女战士李玟和很多抑郁症患者一样，已经在内心世界度过了一段漫长而不为人知的艰辛战斗。
这场战斗中，光鲜的身份、聪明的大脑、强大的定力似乎都常常被“绑架”或失效，这场旷日持久的拉锯常常让人怀疑抵抗的意义。
有抑郁症患者曾说，抑郁症像是一种乌云压顶的气候，长久地笼罩在生活的每个角落。
阳光有时也会从缝隙里倾泻而下，但更多的时间里，阴霾的笼罩会把所有生活的动力、勇气、信念，通通席卷一空，把人拖入深渊。
抑郁症，作为一种致死率仅次于癌症的第二大健康“杀手”，其实远不是一种能够靠自己“想得开”的心情状态，需要我们从底层建立起崭新的心态，更需要专业的治疗和调理。
抑郁症是否可以预防？我们到底该如何对待情绪？当察觉到自己正在滑落深渊，又有哪里可供我们伸手求助？今夜，让我们来一起读读这本《活出最乐观的自己》。
今年81岁的塞利格曼，毕生都在研究动物的无助和人类的抑郁，努力减少世界上的无助感，被称为“积极心理学之父”，但他也曾深陷抑郁症的困扰，也曾悲观、无助。
而在这本书里，心理学终于认真地研究了“幸福”。
塞利格曼博士送给了我们一盏明灯，指引我们不断找寻多姿多彩的生活。
为什么女性比男性更容易得抑郁症为什么女性比男性更容易得抑郁症？难道是女性比男性更愿意去求医，所以在统计数字上显得比较高吗？不是的。
在挨家挨户的访问中，统计数字依然如此。
难道是女性比较愿意公开自己的问题吗？好像也不是。
因为在公开调查和私下匿名调查中结果都一样。
难道是因为女性的工作条件比较差，待遇也比较差吗？也不是，有钱女性的患病率是有钱男性的两倍，同样，失业女性的患病率也是失业男性的两倍。
《心灵处方》
《心灵处方》
佚名
【期刊名称】《写作：中》
【年(卷),期】2014(0)7
【摘要】作家作品简介：毕淑敏．女，汉族，1952年10月生，山东省文登人。
中国作家协会会员，国家一级作家，从事医学工作20年后，开始专业写作。
作品很多都与医生这个职业有关，1989年加入中国作家协会，代表作品《红处方》。
毕淑敏的散文，字字折射着对生活的思考。
句句传递着最纯真的情愫。
她就像一位生活的智者．用自己的文字和读者的心灵进行对接，让娓娓的诉说直抵我们的内心深处。
读她的文字，你既能感受到生命的美好，更能感受到生命的责任。
许多人生的智慧，会在不经意间落满心田，然后花开遍地。
【总页数】1页(P102-102)
【关键词】《红处方》;心灵;中国作家协会;作家作品;协会会员;专业写作;代表作品;毕淑敏
【正文语种】中文
【中图分类】G633.3
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读毕淑敏《心灵处方》有感
读毕淑敏《心灵处方》有感
《心灵处方》是一本感人至深的书，作者深入人心地探讨了人生的种种挣扎和困境，
同时也给予了读者深刻而温暖的安慰和建议。
通过自己的真实故事和经历，淑敏传达
了人们在面对生活困难时应该如何勇敢面对、坚持不懈以及寻找内心的平静和力量。
她的温柔和深情打动了我，让我更加珍惜生活中的每一个瞬间，感激身边的亲人朋友，懂得真正的快乐来源于内心的平静与宽容。
这本书让我更加明白，人生的真谛不在于
成功与失败，而在于如何用宽容、感恩和坚持书写自己的故事。
淑敏的文字充满对生
活的热爱和人性的理解，让我更愿意用一颗平和的心态去接纳一切，坦然面对未来的
挑战。
淑敏的《心灵处方》真正打动了我内心的弦，让我更加明确自己对于生活的热
爱与追求。
“心灵药方”提高心理免疫力
“心灵药方”提高心理免疫力【摘要】本文介绍了如何通过“心灵药方”来提高心理免疫力。
在阐述了了解心理免疫力的重要性和介绍心灵药方的概念。
在依次介绍了寻找内在平静、培养正面情绪、接受自我、建立支持系统和抵御外界负面影响这五个步骤。
最后在结论部分强调了采用心灵药方提高心理免疫力的重要性，总结了心灵药方的有效性，并展望了心理免疫力的发展。
通过本文的阐述，读者可以了解到如何通过心灵药方的实践，增强自身的心理免疫力，更好地面对各种挑战和压力。
【关键词】心理免疫力、心灵药方、内在平静、正面情绪、自我接受、支持系统、外界负面影响、心理健康、心理抵抗力、情绪管理、情绪稳定、心理康复、心理健康教育、心理疾病预防、心理幸福感、情绪调节、心理困境、心理压力、心理健康维护。
1. 引言1.1 了解心理免疫力的重要性心理免疫力是指一个人在面对生活压力、挑战和困难时所表现出的心理应对能力。
它不仅可以帮助个体更好地适应外界环境的变化，还可以有效预防和应对一系列心理问题，如焦虑、抑郁和压力等。
了解心理免疫力的重要性对每个人都至关重要。
了解心理免疫力的重要性可以帮助个体认识到自己在面对挑战和压力时的心理状态，从而更好地调节情绪和行为。
通过深入了解自己的心理免疫力水平，人们可以更好地选择合适的心理应对策略，提高应对压力的效果。
了解心理免疫力的重要性可以帮助个体预防心理问题的发生。
仅仅是意识到自己的心理免疫力不足以面对压力，就已经是预防心理问题的第一步。
通过加强心理免疫力的训练和提升，可以有效降低心理问题的发生率，提升心理健康水平。
了解心理免疫力的重要性可以帮助个体更好地适应外界环境的变化，预防心理问题的发生，提高心理健康水平。
不断提升心理免疫力、加强心理调适训练至关重要。
1.2 介绍心灵药方的概念心灵药方是一种提高心理免疫力的方法，它通过调整个体的心态和情绪，使其更好地适应和抵御各种外界压力和负面影响。
心灵药方不同于传统的药物治疗，它更注重内在的心理调节和思维方式的改变，使个体在面对各种挑战时能够保持平静和坚强。
让心灵透透气
让心灵透透气故事梗概：筱洁是一个性格孤僻的大学生，由于其他室友的忙碌和她的不可靠近，她与室友的距离越拉越远，以致她整日一人宅在寝室里。
一日，在室友的引导下，在心理健康展板上了解到心灵处方这一新词，于是，来到心理辅导咨询中心接受相关老师的处方治疗。
人物介绍：筱洁：情绪低落，思维迟缓，被称作“忧郁公主”。
宛如：学生会宣传部副部长，耐心细心。
小艾：舞蹈协会成员，会跳多种舞，多情女子也。
张静：学生会学术部部长，忙于筹备各种比赛。
张老师：心理辅导咨询中心的老师。
第一幕纠结时间：某周六晚上11:00场所：525寝室人物：筱洁，筱洁甲，筱洁乙道具：一张桌子，一张椅子，一个抱枕音乐【祝我生日快乐】旁白：筱洁漫不经心地浏览着网页——点击→返回，点击→点击→点击→→返回→返回→返回……如此循环着。
听到{生日快乐，我对自己说，蜡烛点了，寂寞亮了……}，筱洁倍感寂寞，筱洁：我的19岁生日不会就这么过了吧……{生日快乐，泪液融了……}在这里，我一个朋友也没有旁白：筱洁用力的抱着唯一可以陪伴她的抱枕，嘴里似乎嘟囔着什么。
听完这首悲伤的歌，她突然察觉到……筱洁：（一副埋怨的表情）唉！11点啦！这仨家伙玩失踪啊！一整天都不见人影的？旁白：这时，两个筱洁战斗着……筱洁甲：你还会想起她们？有进步喔！筱洁乙：（无奈中）筱洁甲：平时，你不是都无视她们的存在和关心吗？怎么，良心发现？筱洁乙：对不起！我知道她们关心我照顾我，我很开心（说完低下头）！但是，我不可以接受她们的好！我害怕一旦失去了，又会是哪般的难过啊！我再也经受不住这样的痛苦了！筱洁甲：你怎么可以这么自私！你要知道，每一次，她们的关心，都是鼓起多大的勇气啊？她们害怕被你拒绝，不知道该如何面对你的冷漠，却还是一次又一次地给你关心……而你，也毫不吝惜地，回给她们冷漠的表情。
她们多想走近你一点！筱洁乙：她们那么忙，我不想她们把时间浪费在我身上啦！（不禁哽咽着）你以为我不难过吗？我不希望她们为了我会心烦……筱洁甲：你怎么那么笨啊！你这样子，她们就不会心烦吗？你自己有什么心事又不说出来让她们帮你一起分担，留给她们的只有无尽的猜想，却怎么也不到边，这才叫折磨，好吧？旁白：这一年以来，筱洁和室友们的相处都是很抗拒的，外出活动她从来就不参加，和室友没有来自心灵的沟通。
献给中年人的“心灵处方”
献给中年人的“心灵处方”
李忠东
【期刊名称】《健身科学：中老年》
【年(卷),期】2007(000)011
【摘要】作为一名44岁的中年人,我曾经有很长一段时间感到精神紧张,心理压力大。
正如联合国教科文组织公布的一份报告中说的,尽管44岁的男人正处于事业【总页数】1页(P)
【作者】李忠东
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】B844.3
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《心灵处方》
——人的思维决定了人的情感，心理问题源于人的消极思想。
最终总结：要自信，我是个有用的人，尽管我可能有很多不懂。
不要自卑，不要否定自己。
不要太在意别人的思想，我过的是自己的生活，不
是别人的。
我要对自己负责，也只有我能对自己负责。
没什么害怕的，不相信
自己罢了。
（一）、自尊篇（不要自卑）
“世上只有一个真正的敌人，那就是自我。
”
——积极做到自尊的六条途径。
1、请你停止对自己使用像卑劣、无价值、草包、废物、没有用、愚蠢、白痴、多余的这类词语。
你对喜欢的人也不会使用那些难听的和降低自己身份的词语。
你对自己也不该这样做。
对待自己至少要像对待至交那样有好、乐于助人和宽容。
你要承认自己，尽管你并不完美。
你要承认，你总会犯错误和有弱点。
2、请将你的行为和你个人区分开来。
尽管你会做出什么蠢事，但是你并不愚蠢。
尽管你做了什么坏事，但是你并不坏。
你对自己能说的最糟糕的话就是，你是一个好犯错误的人。
一个或多个错误并不能说明你整个人出了问题。
你眼下犯的错误犹如一张照片，不过是瞬间的拍照而已。
这张照片只能表明你的一生中某个瞬间的情形。
3、要为你所做的好事情表扬自己。
你在选择可以表扬的事情时不要太严格。
至少你每天要给自己一个表扬。
你现在马上做一次。
4、你要将至今感到自责和拒绝自己的所有事情列一个表。
然后看看表上的那些错误和弱点是你能够根除的。
你要承认，有些错误和弱点本身是你无法根除的，像秃顶、矮个儿等等。
5、至少要将你的10个积极的特点和行为方式列在纸上。
6、下面的这段文字，每天要读一遍。
我是一个有尊严的人。
无论我做过什么，也丝毫改变不了这一点。
有时候我犯错误，有时候我也做得对，但是我仍然是同一个我。
在我的整个一生中都会犯错误，因为我不是一个完人。
我本身也有能力从错误中西区教训，以便下一次能做得好一些。
我能够努力去做得好一些，但是这样并不能使我成为一个更好的人。
童言，我不可能什么都懂。
这没有人能做到。
错误不过是人的一个标记，而我是一个人。
我对自己也相对别人一样友好，因为终归没有理由对待自己比对待他人更坏。
但更重要的是，对自己要好一点。
我对自己好，自我感觉好，我就能更好哦啊的做到善待他人。
过去已经一去不复返了。
我不再让逝去的事情重演。
我对做过的一些事情深表遗憾。
历史是自己写成的，不过我本人并不等同于我的过去。
我现在拥有的唯一东西就是这一时刻。
我决定着，自己如何去感觉。
此外，他们怎么思维、感觉和行动，这不是我的责任。
我是自己生活中最重要的人，因为我决定着自己的生活。
无论我做了什么，无论我犯多少错误，我都将承认和接受自己。
（二）、“恐惧篇”
恐惧产生于我们的思想，而不是环境的结果。
如果我们感到恐惧，总是有这样一些想法，例如：
如果……这太可怕了。
如果……那就糟糕了。
如果……就会使一场灾难。
如果……我可忍受不了。
如果……那就全完了。
1、请你探索内心的想法。
我想会发生糟糕的事，这与事实相符吗？或者只是我的幻觉？还是小题大做？
我想会发生糟糕的事，是很可能的吗？还是不过是可能而已。
如果你想象中的事情真的发生了，那么，你要自问，这件事是否真的有那么糟糕。
只有当你无法想象出比这更糟糕的事情时，才应该用“灾难”、“糟糕”、“可怕”
这类字眼。
客观上说，没有任何事情糟糕得让人无法忍受，除非它直接导致死亡。
发生的事情可能令人不快，但并不是那么可怕，或者说并不是异常灾难。
2、注意你的灾难想象
请你相信，情况还没有到生死攸关的地步。
如果你无法相信这一点，那么，你应该做下面的事：如果情况确实如此，你也没有理由“惊恐万状”。
你既不能因此而阻止这种情况的发生，也不能因此而改善它；
反而会把情况弄得更糟。
3、你去冒险吧。
如果我们去冒险，可能我们有机会得到一点儿什么。
如果不去冒险，我们几乎一无所获。
权衡一下得失吧！尽管你害怕，如果你还是去面对这种情况，那么，你将获得什么呢？如果你回避，又会失去什么呢?
有时要鼓励自己：去做使你感到恐惧的事吧，哪怕你做不好它。
熟能生巧嘛。
去做使你感到恐惧的事吧，哪怕其他人对这些事无动于衷。
如果别人不喜欢你，这也只是他们的看法。
这种看法，丝毫不涉及关于你作为人的价值。
你这个人也是可以的。
4、松弛练习。
深呼吸等。
不急不躁，做一会儿。
5、想象练习。
我们可以改变我们的感觉和行为，只要我们在现实和想象中进行练习。
想
想联系是一种消除恐惧的有效和安全的方法。
6、应用奖励和处罚。
新的一天开始了。
我要将这一天变成我的愉快的一天，我要带着微笑开始这一天。
昨天无论多么早，这无关紧要，它已成为过去。
要信赖今天。
（三）、内疚感
我们一旦有内疚感，便不只是谴责自己的行为，而且同时还会谴责自己。
1、人为什么会那么严厉的谴责自己？
该行为的原因在于父母教育子女的方法。
2、是的，内疚是大可不必的。
人做错事通常是无意思的。
他们要是清楚地知道自己的行为会惹来麻烦，很可能就不这么做了，你说对吗？成熟的、认真负责的行为不需要想内疚感那样
的严厉裁决。
不以内疚感自行鞭策，人们的行为举止照样也会认真负责的。
3、每个人或多或少会有些心里问题。
受这些障碍的制约，每个人的行为举止并不能
总像自己和他人所认为的那样是最佳的。
大多数心理问题只是因为人提出了自己和他人无法遵循的这个种种不切实际的要求。
人若不再要求自己和他人完美无缺，心理疗法医生几乎就是多余的了。
消解内疚感：
1、即将产生内疚感时问问自己：“难道我是故意而为之？难道我知道这
件事会有什么结果？“你不可能展望未来。
你要承认，你是一个不
时犯错误的优缺点的人。
2、假如你真的做了什么不好的事。
你要明白，你的不良行为并没把你
变为一个坏人。
你和自己的行为并不能画等号。
3、你别说：“我真不该做这件事。
”而应这样说：“我之所以这样做，是
因为我认为这是正确的。
除了这种共识，我很遗憾，但是我不可能
把一切事都办好。
我已尽力而为了。
我只能照我此时此刻所想到的、
至今为止所积累的经验去做，尽管可能有更好的方法。
”
4、向自己提出这个问题：“我应该对另一个人承担责任吗？”这并不是
说别人情况如何对你无所谓。
5、从你的词汇中抹掉这些词：“我应该…我必须…我不可以…”。