巴西柔道
巴西柔术
随着巴西柔术在世界上的发展，以及MMA的影响，我国也逐渐有越来越多的爱好者和专业体育运动员开始参 考学习，同时也成立了众多的教学机构。
路易斯·格雷西
公元1993年11月12日，在美国科罗拉多的丹佛，举行了首届的Ultimate Fighting Championship(UFC)大 赛，也就是日后被人广为称道的首次世界性的Mix Martial Art即综合格斗大赛。大赛前，冠军被反复猜测，究 竟是什么流派的武功能够最后问鼎冠军呢?!当时参加比赛的有拳击手，相扑手，空手道冠军，踢拳高手，还有已 经在日本的Pancrase取得成功的美国综合格斗代表Ken Shamrock。
发展历史
人物溯源
源于日本
国内发展
巴西柔术源于日本柔道，寓意“柔的法则”。它适用于所有日本武术体系，“柔”即利用灵活性。柔术的特 点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将 其制服。然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。 因此，日本柔术形成多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。有两个例子，柔道，侧重于摔；而空 手道则重视踢、打。
柔道大师前田光世将地面格斗的法则介绍到巴西。前田被誉为“打斗伯爵”，是柔道专家。前田非常擅斗， 并参加各种比赛检验自己的技术，他经常参加全接触的打斗赛。他是个小个子，身高5英尺5英寸，体重154镑， 尽管如此，他的技术精湛，据说在他一生中只输过一次。1914年，受日本政府委托，前田来到巴西，帮助日本移 民建立移民地。此时他受到卡斯托·格雷西的帮助，后者是拥有很强政治背景的成功商人。前田同这个苏格兰移 民成为好朋友，于是，将自己的柔术知识传给了格雷西的几个儿子。
巴西柔术
精彩摘录
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读书笔记
一本值得读的巴西柔术入门教材，图文并茂，内容实在，重在练习！。 这个魏峰拿柔道混淆柔术，那个年代是骗了不少人，为啥现在还有人信。 各位老哥，这个一塌糊涂，连guard思想都没有，和巴西柔术可以说没什么关系了。 Osss BJJ是一项充满智慧的格斗术，长时间训练可以使得人温和且柔韧！并且年纪大对于摔倒有预防作用。 因为我的教练看的，Giudici “巴柔大师在中国”格雷西家族第五代直系弟子，超厉害！巴柔特点就是利用 力学杠杆原理，以柔克刚以弱制强，适合各种年龄段学习～。 这书写的吧~咋说呢，感觉没啥重点，特别是技术方面，从文字和图片方面都无法看到有关重点的东西。 这本书算这本不错的基本入门理论书。光看书不能成为格斗大师，光学理论不练假把式，光练不学理论傻把 式。 我的健身教练也是一位职业的巴西柔术教练，因为这个原因，我每个周末还会跟着教练练一次MMA技术权作 为有氧训练。我自己最喜欢的是低扫、正蹬和高鞭腿，我觉得把这三个腿法练好了，基本上就不怕和流氓讲道理 了。也不是说在巴柔之前没有以摔跤制服的技术，比如柔道就是。
目录分析
第一节巴西柔术的祖 先是中国武术
第二节格雷西柔术简 介
第三节格雷西家族与 日本柔术（柔道）的 恩恩怨怨
第四节巴西柔术的优 点分析
第六节展望巴西柔 术的未来
第五节巴西柔术的 缺点分析
第七节巴西柔术训 练中的注意事项
第一节巴西柔 1
术基本格斗站 姿训练
第二节巴西柔 2
术基本步法训 练
3 第三节巴西柔
3 第三节腕挫腕
固锁制法
4 第四节十字固
锁脚法锁制法
5 第五节掰压锁
巴西柔术讲解
巴西柔术讲解巴西柔术，又称巴西柔术、巴西柔术或巴西柔术，是一种源自巴西的格斗和自卫技术，其特点是强调地面格斗和有效的关节技术。
它是由格拉西家族创立的，他们将其从传统日本柔道和柔术中发展出来。
巴西柔术已经成为世界范围内广受欢迎的格斗运动和自卫技术，许多人通过学习和实践巴西柔术来提高身体素质、自卫能力和竞技技巧。
巴西柔术的核心理念是利用技巧和技术来克服力量和体格上的劣势。
它强调地面格斗，其中的一项重要技术是通过控制对手并将其制服在地面上来获得优势。
巴西柔术的目标是通过运用关节锁和窒息技术来使对手失去抵抗能力或迫使其认输。
巴西柔术的技术包括姿势、控制技术、关节锁、窒息技术以及逃脱和反击技术。
在巴西柔术中，姿势是非常重要的，它决定了你的稳定性和控制能力。
控制技术用于限制对手的移动和反击能力，例如通过使用身体重量和位置来控制对手的身体。
关节锁技术涉及将对手的关节扭曲到不自然的位置，从而迫使其认输或造成伤害。
窒息技术是通过对对手的颈部施加压力来剥夺其氧气供应，迫使其认输或使其失去意识。
巴西柔术的训练强调实际应用和实战训练。
通过持续的练习和实践，学习者可以提高身体的力量、灵活性和反应能力。
此外，巴西柔术还培养了学习者的自信心和自律精神，因为它需要坚持不懈的努力和毅力才能掌握其中的技术和策略。
在巴西柔术的比赛中，常见的比赛形式是“无限时制”和“计时制”。
在无限时制比赛中，比赛会一直持续到有一方认输或裁判宣布胜利者。
而在计时制比赛中，比赛会在一定时间内进行，胜利者通常是通过得分来决定的，包括有效的控制技术、关节锁和窒息技术。
最后，巴西柔术也被广泛应用于警察和军事训练中，因为它提供了实用的自卫技能和战术。
许多人选择学习巴西柔术是为了提高自己的自卫能力，并且它也是一种全面锻炼身体和提高健康的方式。
总而言之，巴西柔术是一种注重地面格斗和关节技术的格斗和自卫技术。
通过学习巴西柔术，人们可以提高身体素质、自卫能力和竞技技巧，同时培养自信心和自律精神。
巴西柔术比赛
巴西柔术比赛引言巴西柔术是一种源于巴西的格斗技术，又被称为巴西柔术、巴西跆拳道或巴西柔术。
它是一种聪明的格斗技术，强调地面技术，包括关节锁和窒息技术，可以帮助较弱的个体在与较强的对手战斗时获得优势。
巴西柔术比赛在巴西以及全球范围内非常受欢迎，吸引了许多格斗爱好者参与和观看。
巴西柔术比赛规则巴西柔术比赛遵循一套严格的规则和规定，以确保比赛的安全和公正。
以下是巴西柔术比赛的一些主要规则：1.裁判：比赛由一名裁判来管理。
裁判负责确保选手遵守规则，并评估比赛中的技巧和动作。
2.分级：比赛通常根据选手的技术水平和体重进行分级。
这使得比赛更加公平，并确保选手在与同等水平的对手进行竞争。
3.时间限制：比赛通常根据比赛的级别和类型设定时间限制。
常见的比赛时间限制包括5分钟、8分钟和10分钟。
4.计分制度：比赛中的技术和动作会得到评分，并根据评分来决定胜负。
裁判会根据选手的技术水平、控制能力和进攻动作来评分。
5.禁止动作：某些动作和技术在比赛中是被禁止的，如眼球攻击、肚子踢等。
这是为了保护选手的安全和比赛的公正性。
比赛流程巴西柔术比赛通常分为多个阶段和回合，每个回合都有不同的目标和时间限制。
以下是一般的巴西柔术比赛流程：1.赛前准备：选手在比赛开始前需要进行热身和拉伸来准备身体。
同时，选手还需穿着适合的比赛制服（称为“吉”）。
2.比赛开始：裁判会宣布比赛开始，并选手开始互相搏斗。
3.站立比拼：在一些比赛中，会有站立比拼的阶段，双方可以进行踢、拳击和摔跤等技术。
4.地面比拼：接下来，比赛进入地面比拼的阶段。
选手试图使用关节锁、窒息技术等技术来制服对手并得分。
5.胜负判定：比赛结束时，裁判会根据场上的技术和动作来评分，并决定胜利者。
比赛策略和技术巴西柔术比赛涉及到许多策略和技术，选手需要根据对手的动作和技能做出反应，同时寻找机会进行攻击。
以下是一些常见的巴西柔术比赛策略和技术：1.接触技术：选手通常会使用接触技术，如战术性的搏斗和接触，来破坏对手的平衡和掌握战斗节奏。
巴西柔术基本功训练方法
巴西柔术基本功训练方法巴西柔术（BrazilianJiuJitsu，简称BJJ）是一种以地面格斗为主的格斗运动，其中基本功训练是非常重要的。
下面是巴西柔术基本功训练的一些方法：1.柔术基础姿势练习：巴西柔术的基础姿势包括卧姿、前平躺和背平躺。
这些姿势的训练可以帮助提高你的平衡和身体控制能力。
2.姿势转移训练：学习如何在不同姿势之间转移，比如从背平躺到侧控姿势，或者从下方姿势到上方姿势。
这个训练可以帮助你在实战中灵活应对对手的动作。
3.身体控制训练：巴西柔术强调身体控制和技术的运用。
通过练习完成姿势的转移和防守对手的攻击，你需要学会控制自己的身体以及对手的身体。
练习肩部、臀部和腿部的稳定性可以帮助你更好地控制对手。
4.技术训练：学习巴西柔术的各种技术是基本功训练的核心。
比如学习如何实施有效的关节锁和勒颈技术，以及如何逃脱对手的攻击。
通过不断地练习和反复演练，你可以提高技术的熟练度和应变能力。
5.融入实战训练：基本功训练最终要融入到实际的实战训练中。
与训练伙伴进行实战模拟，尝试应用你学到的技术和姿势转移，进一步提高你的反应能力和实战能力。
除了上述的基本功训练方法，还有一些其他的训练可以帮助你在巴西柔术中取得进步，比如：身体力量训练：巴西柔术需要一定的力量和耐力来支撑技术的实施，因此进行一些身体力量训练可以增强你的力量和耐力，提高你的技术表现。
柔韧度训练：灵活的身体可以更好地应对对手的攻击和扭转，因此进行柔韧度训练可以增加你的身体灵活性。
心理训练：巴西柔术是一项高度激烈和技巧性要求高的运动，因此进行心理训练，提高你的心理素质和竞技状态，对于在比赛中保持冷静和集中注意力非常重要。
总之，巴西柔术的基本功训练对于掌握该运动的技术和应对对手的攻击非常重要。
通过坚持训练和反复演练，你可以提高自己在巴西柔术中的实战能力和技术水平。
练习巴西柔术可以带给你哪些好处
IS外I Life在竞技领域，两位缠斗选手在垫子上相遇，他们翻滚着、角力着、不停地交换攻防位置。
胜负往往会在不经意间到来：当一个人用某种高难度的关节技锁住对方或者用一种牢不可破的窒息技困住对方时，结局就迅速而自然地到来了。
巴西柔术的核心^吸引力在于，掌握了高超技术的巴西柔术选手无论年龄、性别、体型大小，都能战胜对手。
这也是巴西柔术当下在健身房里大受欢迎的原因。
在世界各地，成千上万的人练习巴西柔术。
而巴西柔术在传入巴西之前，最初是由日本人发展起来的，它不仅是一种武术，还是一种锻炼方式。
我们都知道练习武术有很多好处，而巴西柔术的好处则更大。
从减肥塑形到提高协调性，它可以在多个方面丰富你的生活，它的影响有时是潜移默化地发生的，你甚至都没有意识到。
练习巴西柔术到底能够为你带来鄭些好处呢?一起来看看吧！no.i塾ram 巴西柔术是一项全身性的运动，同时也是非常消耗能負的运动。
对于那些想要减掉身体大量赘肉的人来说，巴西柔术是一个很好的方法，习练者可以看到体重秤上的数字显著下降。
与此同时，还会增加身体的柔韧性，从而达到一个更完美的体型。
你要会学会如何滚动，如何学握各种技术、转换和降服技的实施，这是巴西柔术课程的一部分。
巴西柔术的技术训练需要不断地练习，一遍又一遍地重复各种各样的动作，直到你形成非常自然的身体反应，因此巴西柔术成了目前最密集的体能锻炼之一。
如果你觉得自己过于肥胖，不要气馁，去训练巴西柔术吧！此前有一种普遍的谋解，认为巴西柔术只适合那些体型苗条的人。
事实上，巴西希齡所有人，型飘•以练习。
所以准备妍鈕前所未有的超级减肥之旅吧！NO.2SEfldttB巴西柔术能带来的最大好处之一是获得成就感。
毫无疑问，在你学习巴西柔术的过程中会有很多艰难的时刻。
你不可能征服每一个对手。
事实上，你会发现你失败的次数要比获胜的次数多得多。
这就是武术的本质。
失败是游戏的一部分，但它不会对你的成长造成伤害，相反会带给你学习和进步的机会。
ibjjf 规则中文
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国际巴西柔术联合会（IBJJF）是世界上最大的巴西柔术组织之一，他们制定了一系列规则来规范巴西柔术比赛。
这些规则涵盖了
比赛的各个方面，包括比赛的进行、技术要求、裁判的判罚标准等。
以下是IBJJF规则的一些主要内容：
1. 比赛分为不同的年龄组别和体重级别。
每个组别都有相应的
规则和限制。
2. 比赛分为不同的带级，包括白带、蓝带、紫带、棕带和黑带。
不同带级的选手有不同的技术要求和比赛规则。
3. 比赛分为不同的比赛项目，包括打斗（gi）和无打斗（no-gi）两种类型。
每种类型都有相应的规则和限制。
4. 比赛中禁止使用一些危险的动作，比如颈部扭转、脊柱锁定等，以确保比赛的安全性。
5. 比赛中裁判会根据选手的技术表现、动作的有效性、位置控
制等因素来评判比赛结果，并给予相应的分数和判罚。
6. 比赛中有一些特定的规则，比如打斗中的得分方式、比赛时间、裁判的判罚标准等，这些规则都需要选手和教练熟悉并遵守。
总的来说，IBJJF规则旨在确保比赛的公平、公正和安全，同时也促进巴西柔术运动的发展。
选手和教练都需要严格遵守这些规则，并不断提高自己的技术水平，以在比赛中取得更好的成绩。
巴西柔术比赛规则完整中文版
巴西柔术比赛规则完整中文版！！国际巴西柔术联盟技术部巴西柔术比赛规则柔术是一项古老的武术，同时也是种全面的自我防卫技术。
关于柔术的起源一直存在争议，普遍认同的说法是，它最初是在印度开始普及，接着流传到中国，日本和巴西。
而在巴西，柔术逐渐发展衍生出众多分支，这也使得巴西成为巴西柔术运动的圣地。
巴西柔术能激起运动员的斗志，并完美展现运动员的身体素质和心理素质、柔术技巧，以及击倒制服对手的意志和能力。
在巴西柔术规则中，任何压制对手并使对手无法移动的动作、窒息技术，反关节技术，以及使用投技使对手摔倒的动作都将视为有效动作。
而以下动作则视为无效甚至犯规动作：咬，扯头发，戳击对方眼或鼻，攻击对方生殖器官，攻击指关节，或者用拳，脚，肘或头攻击对方等动作。
巴西柔术作为竞技体育，其精髓同样是公平竞争，所以规则的设定必须秉承公平的原则。
规范比赛中的行为，是保证比赛公平公正有序健康开展的前提，也是巴西柔术运动中不可忽视的部分。
正是在完善的规则之约束下才保证了该项运动积极地发展，并成为在巴西炙手可热的运动。
为了争取能早日将巴西柔术列为奥运会正式的比赛项目，我们必须结合更多现代先进的理念，持续地拓展这项运动。
巴西柔术的规则，将用于指导从事、学习或经营该项运动的运动员、教练、教师，裁判，指令员甚至普通大众等，使他们对这项运动更加的熟悉和了解。
所以我们将努力的完善和执行这些规则，使这项运动健康发展，并最终成为奥运会正式比赛项目。
一、比赛场地巴西柔术比赛场地，由格斗区域以及围绕格斗区域的非格斗区域组成。
非格斗区是为如下人员设立：运动员随行人员，裁判，计时人员，比赛监督，安保人员及其他工作技术人员。
在该区域同时会设立专门的比赛纪律小组，用于监督和规范除参赛运动员以外的各相关人员行为，例如教练，指导老师，裁判以及其他可能干扰和阻碍比赛过程的人员。
格斗区域：标准的格斗区域面积最小为64m2，最大为100m2。
该区域由两部分组成：比赛区和保护区。
重庆的巴西柔术迷 格斗也可以玩得“很温柔”
重庆的巴西柔术迷格斗也可以玩得“很温柔”相信看过电影《导火线》和《激战》的人都会对电影中炫酷、新奇的格斗技印象深刻。
甄子丹、张家辉、彭于晏运用的格斗技便来自于如今火爆全球的综合格斗（MMA）。
随着综合格斗被越来越多的人知晓，作为其技术体系基石的巴西柔术近年来也声名大噪，不仅专业格斗运动员热衷练习，更因被喻为“最时尚最潮的防身术和健身方式”而受到普通大众的欢迎。
早在2010年，巴西柔术便在北京、上海、广州的白领固中开始风靡，但真正地传入重庆是2015年下半年。
不过，重庆早巳有了一群巴西柔术的忠实粉丝，本期“圈子”栏目将带着你走进这群巴西柔术爱好者，认识一下这项还不太被外界熟悉的格斗技。
综合格斗的基石UFC（UlTIMATE Fighting Championship――终极格斗冠军赛）作为现代综合格斗（Mixed Martial Art 简称MMA）的世界顶级赛事，近年来在全球的风头可谓越来越大。
而巴西柔术，也随着UFC的火热，开始被更多人关注。
当1993年第一届UFC在美国举办时，没有人会想到UFC 会有今天的辉煌。
当初纯粹是本着一个看看拳击、空手道、踢拳、摔跤等各家格斗流派，到底哪家强的想法而创立的比赛，简直可说是一项奇葩赛事。
不但可以扯头发、击打裆部，其装束不限、体重不限，甚至连比赛时间都没有限制，且总共8人的淘汰赛，也要在一晚之间就全部打完，大多数的人都是抱着猎奇的心态来看这个比赛的。
当格雷西家族的霍伊斯?格雷西凭借巴西柔术，在第一届UFC上轻取所有选手夺冠，又在随后的比赛中共斩获3次冠军后，巴西柔术就这样耀眼地进入人们的视野。
注重地面缠斗的巴西柔术，无疑是给整个格斗界打开了一扇窗，除了拳脚摔以外，竟然还有这么多的方式可以轻易地降服对手获胜，这让格斗界人士认识到了地面技术的重要性。
随着UFC、Pride等综合格斗赛事的日趋成熟，参与MMA 综合格斗这项运动的人也越来越多，而巴西柔术则成为了综合格斗体系中必不可少的一个项目，成为了所有练习综合格斗的运动员的必修课。
巴西柔术术语中英文大全
巴西柔术术语中英文大全巴西柔术术语是巴西柔术爱好者必学的术语知识，因为国外的武术，因此会有很多时候是用英文显示，下面的巴西柔术术语大全就为大家整理的是中英文对照版本的内容，方便大家通过术语对巴西柔术有一个更深的认识。
巴西柔术术语1.骑乘式Mount描述：骑在对手躯干上，膝盖夹紧对手身体巴西柔术术语2.侧骑乘式Side Mount描述：抬起一条腿并贴紧对手小腹附近的骑乘式，这个位置可以方便的部署十字固，或是转到背后控制。
巴西柔术术语3.背后控制Back Control描述：顾名思义，在对手背后，关键是两条腿要勾住对手的大腿，这也是比赛中判断你是否得到4分的标准。
巴西柔术术语4.侧向压制Side Control描述：在对手侧面压制住对手，柔道中又叫横四方固，有一些变形动作也可以叫做侧向压制，比如柔道中的袈裟固。
巴西柔术术语5.浮固Knee on Belly描述：膝盖压在对手小腹上，另外一条腿支出去保持平衡，这个位置可以转换到骑乘位，也可以更容易的部署降伏技及击打对手。
巴西柔术术语6.南北式压制North South Position描述：自己的身体与对手接近一条直线，柔道中叫做上四方固，一种非常牢固的压制方式，一般用于对手在你的侧向压制下试图转身时使用。
巴西柔术术语7.封闭式防守Close Guard描述：双腿夹住对手，脚扣在一起，柔术中最基本的Guard，有时候也叫做Full Guard。
巴西柔术术语8.普通开放式防守Normal Open Guard描述：双腿踩在对手腰部，控制住对手一只胳膊和衣领。
巴西柔术术语9.蜘蛛式防守Spider Guard描述：控制对手两只胳膊的一种Guard姿势。
巴西柔术术语10.蝴蝶式防守Butterfly Guard描述：双脚勾在对手大腿内侧，膝盖打开的一种Guard姿势，自己可以坐着或者躺着。
巴西柔术术语11.乌龟式防守Turtle Guard描述：面朝下膝盖跪地的一种Guard姿势，由于看起来像乌龟而得名。
巴西柔术与柔道的区别
巴西柔术与柔道的区别巴西柔术不是柔道。
尽管在摔法和地面技术上有很多相似的地方，在训练方法和打斗策略方面它们之间有很多不同的地方。
在格雷西们的带领下，巴西柔术的练习者，在很大程度上改进、发展了由前田光世传授的技术、训练方法和打斗策略。
在真实打斗中不实用或需要很大力气的技术被弃用或被更有效的技术所取代。
柔道强调的是培养练习者的道德和社会责任感。
相反，巴西柔术只考虑如何让打斗更有效。
像前田光世一样，格雷西们坚信武术的真正价值在于在真实打斗中的有效性。
这点就将巴西柔术同柔道和其他古柔术区分开来。
柔道已经发展成为一项现代的奥林匹克运动，在全世界上很多国家都有练习者。
为了不让练习者受伤，柔道添加了很多规则。
同时也加入了很多规则，让比赛更好看。
但在巴西柔术中，就没有规定的规则的限制。
在街头打斗中，攻击者其实会使用任何方法来来获胜。
在竞技柔术比赛中，除了不允许击打对手外，几乎没有限制，竞技者可以使用任何技术。
由于规则的限制，柔道鼓励使用投技，而不是地面技术或绞技。
结果是柔道选手被训练成擅长使用捉拿道服的投技高手。
柔道者的最终目标是将对手干净、有力地摔到垫子上，以获得“一本”胜利。
柔道规则限定，如果双方倒地，地面战限时为30秒。
如果不进行寝技或没有动作，裁判会让大家站起来从新开始。
而选手又会试图将对手以“一本”摔倒到地面上。
在垫子上时，柔道练习者会选择抓紧对手，等待裁判喊停重新开始比赛。
紧抓住对手30秒并不需要太多的技术。
因此，柔道者没有必要练习逃脱的技术，而多靠裁判来“解救”。
这种训练方式在打柔道比时，是有效的，且能最大限度地帮助选手在比赛中取胜。
但在自卫时，作用是有限的。
与此相反，巴西柔术强调寝技，对地面格斗没有时间限制。
不象柔道，巴西柔术不需要把对手很漂亮、干净的摔到地上，而需要使用任何可能的方法将打斗引向地面。
由于没有裁判的限制，一旦进入地面打斗，完全由竞赛者自己决定是逃还是发起进攻。
巴西柔术很多是通过关节技、绞技使对手降服，如不能降服对手，选手靠得分取胜。
巴西柔术的技术要领
巴西柔术的技术要领柔术，是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。
新中国成立后，周恩来正式命名为杂技柔术，她与中国的戏剧艺术一样，门派、品种繁多，民族文化底蕴深厚。
下面是店铺专门为您整理好的：巴西柔术的技术要领。
巴西柔术的技术要领要想了解巴西柔术在自卫方面的有效性，有必要介绍这种武术的基本原理和策略。
你的对手可能比你高大、强壮古希腊著名哲学家阿基米德曾有过一句名言:"给我一个支点，我能单手翘起整个地球。
"柔术是建立在你的对手比你高大、强壮的前提下的。
一个比你弱小，没有你高大的人多不会在街头向你挑衅。
即使他同你动手，在个头和力量上都会处于劣势。
所以，如果在街头发生争执，多数对手可假定为比你强壮、高大。
你是弱者，因此同对手比力气非明智之举。
喜欢使用蛮力的对手，很容易受到技术高超的打斗者的攻击。
尽管力量和力气是非常重要的，但每个人应该首先拥有技术优势。
一个技术精湛的人比用蛮力的人更省体力。
在恰当的地方、恰当的时机使用杠杆的原理，可以非常省力地达到预期的目的。
杠杆原理会让你大大地省力。
柔术练习者可使用全身的力量产生杠杆力，对对手最薄弱的部位进行毁灭性的打击。
柔术的核心在于使用有效的技术对付蛮力和侵犯。
柔术的哲学提倡预期使用更大的力量抵抗，柔术练习者更喜欢"化"劲，改变对手进攻用力的方向，再反作用给对手。
记住:除非你是世界第一壮汉，这个世界上肯定有比你更壮、更重、更大的对手。
不要试图同比你高大、强壮的对手斗拳如果你觉得你可以同比你高大、强壮的对手拼拳脚，那就大错特错了。
在所有拳赛中，选手是按照体重划分级别的。
在街头，没有重量限制，通常是大个子欺负小个子。
对于体重超过你两倍的对手，拳击是否能起作用?为了避免这种冲突，最好的选择是缩短你同对手之间的距离，更好地控制他。
一旦你把他拉倒到地面，你的柔术技术就可以保护你自己。
巴西柔术的特点及其传承
巴西柔术的特点及其传承巴西柔术的特点及其术承巴西柔术的特点及其术承术文术术,以格雷西家族术代表的巴西柔术上世术末首从届UFC后术始引起世人术注～在短短十年的术术里～术术术以其术术、术用的搏斗几运特点迅速在世界上术多家术靡。
近年～我也出术了大批巴国几国西柔术术好者～在一些城市成立了巴西柔术术。
然而～术术术术并国内运研几研运术的理术究乎是一片空白。
本究希望通术术巴西柔术术的初探～能有抛术引玉只用。
术术术,巴西柔术～格雷西～搏斗～术用性 1巴西柔术的术起术于巴西柔术的起源在术上有一定术性。
一部分人术术是一术古老的国争它运术～起源于古印度～后术中术入了日本～再由日本术到巴西～一国些人术术术巴西柔术是一术在日本柔术基术上改造出的术代搏术术。
来运无术术术点都一致术术巴西柔术直接源于武士术展起的日本柔术～哪来是日本柔术大术前田光世;1880--1941, 地面格斗的法术介术到巴西。
前田是日本古柔术及术道将术柔道的术家。
前田非常擅斗～喜术加各术比术术术自己的技术并参～他术常加全接型的打斗比术。
参触1914年～受日本政府委托～前田到巴西～助日本移民建立移民地。
此术他受到来帮CarstoGraie的助～后者术术有强政治背景的成功商人～前帮很田同术术格术移民成术好朋友。
于是～前田自己的柔术知术术术了个将Graie的子。
在同期～巴西的武术只限于拳术波耶拉几个儿与卡搏斗～柔术中的拿法法术巴西的武术术了一新的篇章。
在与摔翻个卡几个学并随洛斯格雷西之后～他的兄弟也术始术柔术～且后在数响次街斗中术大了柔术在巴西的影。
在1925年～格雷西术在里术术术建立了格雷西校。
在后的十年中～巴西柔术在格雷学随几西家族术展术承～格雷西家族由多的家族成术、生、生与众学学家族成术术成～逐步拓展其影。
因此～巴西柔术也常被术格并响称雷西柔术;Graie Jujitsu,。
1993年11月12日～在美科术拉国多的丹佛～术行了首的届UFC;Ultimate Fighting Championship,大术～是不同术派的武术家术术行无限制比术即～RoeGraie以3术比术术共不到5分术的术人表术术易取得冠术。
巴西柔术成人升带标准
巴西柔术成人升带标准
巴西柔术（Brazilian Jiu-Jitsu，简称BJJ）是一种注重地面格斗和擒拿技术的格斗运动。
在巴西柔术中，升带是表示运动员技能水平和经验的一种方式。
升带标准通常由巴西柔术学院、协会或组织设定，标准可能会有一些变化，因此最好直接咨询你所在的巴西柔术学院或组织以获取准确的信息。
一般来说，巴西柔术的升带标准包括以下方面：
1.技术水平：运动员需要展示一定水平的技术和技能，包括不同的擒拿技、防守技巧、传送技术等。
2.实战表现：运动员需要在实际的格斗比赛中展现出他们的技术，并能够在不同情境下有效地运用。
3.知识和理解：运动员需要理解巴西柔术的理论和战术，并能够在实践中运用这些知识。
4.道德品质：一些学院可能还会考虑运动员的操守、尊重和团队协作等方面的品质。
每个升带级别通常都有一套固定的要求，运动员需要在这些要求上表现出色才能获得升带。
由于巴西柔术是一门非常注重实战的格斗术，实际比赛表现通常是评定升带的关键因素之一。
巴西摔跤介绍语
巴西摔跤介绍语
【实用版】
目录
1.巴西摔跤的起源和发展
2.巴西摔跤的特点
3.巴西摔跤的技术和策略
4.巴西摔跤的流行和影响力
5.巴西摔跤的未来展望
正文
巴西摔跤，全称巴西柔道与柔术，是一种源于日本的综合性格斗运动。
它结合了柔道、柔术、擒拿格斗等多种技术的精华，形成了自己独特的技术和策略。
巴西摔跤的起源可以追溯到上世纪初，当时日本柔道运动员前田光世来到巴西，将柔道技术传授给了当地的武术家。
这些武术家在此基础上，融入了巴西本地的武术元素，逐渐形成了巴西摔跤。
经过几十年的发展，巴西摔跤已经成为了一种在全球范围内都有影响力的格斗运动。
巴西摔跤的特点是技术多样，注重地面战斗。
与传统的站立格斗相比，巴西摔跤更注重选手之间的技巧和对战策略。
在比赛中，选手会使用各种技巧，如抱摔、关节锁、窒息技等，力求将对手制服。
此外，巴西摔跤还强调身体的灵活性和协调性，需要选手具备较高的身体素质和技巧。
巴西摔跤的技术和策略丰富多样，其中包括：防守和进攻、抱摔和投摔、关节锁和窒息技等。
在比赛中，选手需要根据对手的特点和动作，灵活运用这些技术和策略，以求取得胜利。
随着巴西摔跤在全球范围内的流行，越来越多的选手开始关注这项运动。
如今，巴西摔跤已经成为了 UFC、PFL 等国际顶级格斗赛事的重要组
成部分。
同时，巴西摔跤也培养出了一批世界级的选手，如里尔德·马查多、费尔南多·特德雷等，他们在国际赛场上取得了不俗的成绩，为巴西摔跤赢得了广泛的关注和认可。
展望未来，巴西摔跤将继续在全球范围内推广和普及，吸引更多的选手和爱好者参与其中。
巴西柔术英文术语
巴西柔术英文术语巴西柔术（Brazilian Jiu-Jitsu）是一种源自巴西的格斗运动，它强调在地面格斗中使用节奏、技术和策略。
以下是一些与巴西柔术相关的英文术语：1. Guard: 一种地面格斗的起始姿势，在这种姿势中，一个运动员（通常是在下方）使用他的腿和腰部作为防御的基础，同时试图控制对手的移动和姿势。
2. Half-Guard: 一种地面格斗姿势，类似于Guard，但是一个运动员的一条腿被对手控制住。
3. Mount: 在地面格斗中，一种姿势，一个运动员坐在对手的胸口和上腹部，通常会试图控制对手的手臂和颈部。
4. Side Control: 一种地面格斗姿势，一个运动员控制对手的侧面，试图控制对手的手臂和颈部。
5. Back Mount: 一种地面格斗姿势，一个运动员坐在对手的背后，试图控制对手的手臂和颈部。
6. Submission: 地面格斗中的胜利方法，一个运动员使用压力、关节锁或窒息技术迫使对手放弃比赛。
7. Sweep: 在地面格斗中，一个运动员从一种不利的姿势中转变为有利的姿势。
8. Escape: 在地面格斗中，一个运动员摆脱对手控制的方法。
9. Takedown: 在地面格斗中，一个运动员将对手从站立姿势拉倒到地面。
10. Guard Pass: 在地面格斗中，一个运动员从对手的Guard 姿势中突破出来，试图控制对手的移动和姿势。
11. Armbar: 一种关节锁技术，一个运动员使用他的腿和腰部来压制对手的手臂。
12. Triangle Choke: 一种窒息技术，一个运动员使用他的腿将对手的头部和一条手臂锁在一起，形成三角形，从而阻止对手呼吸。
13. Kimura: 一种关节锁技术，一个运动员使用他的手臂来控制对手的手臂，并且施加压力。
14. Rear Naked Choke: 一种窒息技术，一个运动员从对手的背后控制对手，并使用他的手臂锁住对手的头部和一只手臂，从而阻止对手呼吸。
巴西柔术文案
巴西柔术文案一提到巴西柔术，很多朋友脑海里都是一些凶残的画面。
也许在很多巴西柔术比赛的视频中，我们经常看到那些被柔术缠上后很难摆脱开，甚至断手断脚的事例。
那么，巴西柔术真有这么可怕吗？一起来找答案吧！一、巴西柔术的历史渊源：源于日本柔术，柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞技。
"Jujutsu“柔术的意思为”柔的法则"。
日本柔术传入到巴西，得益于柔术大师前田光世。
前田被誉为“打斗伯爵”，是古柔术及Kodokan柔道的专家，正是他将地面格斗的法则介绍到巴西，使得日本柔术传入巴西，并与巴西本土风格像融合和改造，形成巴西柔术。
二、巴西柔术的风格特点：1、注重力和技巧：巴西柔术没有固步自封的陋习，没有模式化的对练套路，练习它更需要创新思维，因为所有的技术和整个身体在对抗时就像一盘棋。
它讲究力，但不过分强调爆发的蛮力，每次用力都有明确的发力点、支点，着力点，可控性很强以弱胜强。
2、重视地面打斗：巴西柔术的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。
看着柔术练习者，以各自不同的招式将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。
而后使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。
在这样一个无规则的扭动过程中，肌体形成了点与面，力与美的均衡，而流淌之中的脉络却是深藏不露的柔。
3、刚柔相济：这一点在霍易斯·格雷身上能够得到很好地体现。
终极格斗大赛，尽管霍易斯·格雷西体重最轻，但他却赢得了比赛的最终胜利。
来练习者中，绝大多数是人高马大的欧洲人。
但是小个子、体重轻、柔弱的选手，却对此有着更多的优势。
他们说这可以保护自己不受个子大、体重大，身强力大的家伙的侵害，多数擅长综合格斗技的爱好者，也来兼练柔术，足以证明这种巴西柔术以其刚柔相济的底蕴形成其在赛场内外的实用性、有效性。
三、巴西柔术的技术要领：1、使用有效的技术对付蛮力和侵犯：在巴西柔术中，遇到比自己强壮的对手是很正常的，因此，在格斗的时候必须使用有效的技巧来对付蛮力和侵犯。
巴西柔术规则
巴西柔术规则巴西柔术是一种源于巴西的格斗技术，它强调技巧和灵活性，而不是力量和体型。
巴西柔术规则旨在确保比赛的安全和公平，同时提供一个竞技平台，让选手展示他们的技巧和战术。
巴西柔术规则对于比赛的各个方面都有明确的规定。
首先，比赛分为不同的权级和年龄组别，以确保选手在相对公平的环境中进行比拼。
每个组别都有特定的体重范围和技能级别要求，以便选手能够在相近的技能水平下进行对抗。
比赛开始时，选手会站在地面上，彼此面对面。
他们的目标是通过技巧和战术将对手制服，使其无法继续比赛或投降。
在比赛中，选手可以使用各种技术，包括关节锁和窒息技术。
然而，有一些被禁止的动作，如踢击、打击和撞击等，以确保比赛的安全性。
巴西柔术规则中还规定了比赛的时间限制和计分制度。
通常情况下，比赛时间为5分钟或10分钟，可以根据不同的比赛级别和组别进行调整。
在比赛中，选手可以通过制造对手的投降、得分或判定来获胜。
投降是最常见的获胜方式，当选手无法承受对手施加的技术时，可以通过敲打地板或向裁判示意投降来终止比赛。
在巴西柔术规则中，也有规定选手的装备要求。
选手通常穿着紧身衣和短裤，以确保比赛的公平性和安全性。
此外，选手还可以佩戴护具，如头盔、护膝和护肘等，以保护自己免受意外伤害。
巴西柔术规则还强调了裁判的角色和职责。
裁判负责监督比赛的进行，确保选手遵守规则并保证比赛的公平性。
裁判还负责判定比赛中发生的动作是否符合规则，以及判断选手是否投降或得分。
在巴西柔术比赛中，体能和技巧是非常重要的。
选手需要具备良好的柔韧性、力量和耐力，以及精湛的技巧和战术。
只有真正掌握了这些要素，选手才能在比赛中取得胜利。
总结起来，巴西柔术规则确保了比赛的安全性和公平性，为选手提供了一个展示技巧和战术的平台。
通过明确的规定和要求，巴西柔术规则为比赛提供了清晰的指导，使选手能够在相对公平的环境中竞争，同时也促进了这项格斗技术的发展和传播。
无论是作为一种竞技体育还是自我防卫技术，巴西柔术都在全球范围内获得了广泛的认可和关注。
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分最原始的技术及策略。
巴西柔术的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。看着柔术练习者，以各 自不同的招式将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。而后使用关节技、 绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。在这样一个无规则的扭动过程中， 肌体形成了点与面，力与美的均衡，而流淌之中的脉络却是深藏不露的柔。在1993 年第一次终极格斗大赛上（UFC），霍易斯·格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起 世人的关注。终极格斗大赛，使不同门派的武术家，进行无限制规则的比赛。尽管 霍易斯·格雷西体重最轻，他还是接着又赢得了三次终极格斗大赛的冠军，并且是 在终极格斗大赛 历史上惟一一位在一晚上连续赢得四场比赛的选手。
处于下位的各种防守姿势（guard），是巴西柔 桑搏、摔跤等其他缠斗类武术的最大特征
1.源于日本 2.国内发展 3.风格特点 4.技术要领 5.独特技术 6.代表人物
7.段位.
源于日本
巴西柔术源于日本柔术（英文：Jiu-Jitsu），寓意“柔的法则”。它适用于所有日本武术 体系，“柔”即利用灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。柔术 练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。然而，在古时柔术被视 为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武术。因此，日本 柔术形成多种打斗体系，各自体现一部分最原始的技术及策略。有两个例子，柔道，侧重于 摔；而空手道则重视踢、打。
巴西柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞
杀技。最原始意义上的柔术意为“柔的法则”，它适用
于所有日本武术体系，“柔”即利用灵活性。柔术的特
点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。柔术练
习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终
将其制服。然而，在古时柔术被视为次要的格斗术。因
为多数武士首先使用刀剑，并将刀剑术视为最重要的武
则重视踢打。十九世纪以来，日本共有700多种柔术门
派。
战争对柔术发展起了很大影响，将打斗术变成武
艺，并带来技术的革新。由于缺少实战机会，很多柔术派别逐渐失去了实用性。没有了战争， 武士阶层及战斗性武术也不再需要，剩下的仅仅是日常生活中的自卫术。很多柔术学校开始 推行现实的训练方法，而其他的柔术学校只有关门了。在Meiji复兴后（1868～1912），战斗性质 的柔术已在日本几乎消声灭迹，令人感到幸运的是，有几位德高望重的大师将柔术从失传的 边缘拯救出来。
巴西柔道
巴西柔术（葡萄牙文：Jiu-Jitsu Brasileiro；英文： Brazilian Jiu-Jitsu）是一种专攻降伏，以寝技见长，综合格 斗竞技与系统自卫于一身的武术。二十世纪初，肩负拓 殖巴西使命，来自日本讲道馆嘉纳治五郎门下的前田光 世，将包括（讲道馆柔道）寝技（降伏）战术在内的柔 术，传授给了巴西人卡洛斯·格雷西（葡萄牙文：Carlos Gracie）与鲁伊兹▪佛朗萨（葡萄牙文：Luiz França）。此 后，前者家族中的名将——艾里奥·格雷西，从竞技和 实战角度出发，总结出以摔、拿为基础技能，循环、渐 进式降伏为基本战术，“以柔克刚”、“以弱胜强”为 指导性战略方针的柔术新流派。如今，巴西柔术不但占 据降伏式摔跤（英文：Grappling）战技的半壁江山，更成 为综合格斗（英文：Mixed Martial Arts，简称：MMA）摔、 拿等技战术中的基本元素和组成部分，因此享誉全球、 风靡武林。
在德川幕府时期，随着内战的结束，柔术开始流行。
经过几百年的战争，武士们已精通武术，在战争中使
技艺更精湛。劳动阶层出现了，柔术成为日常的必需
品，许多技术开始适用于日常生活中出现的情况，曾
在战场上使用的自卫术现在在赌馆、市场、茶楼中使
用。十九世纪，柔术已成为成形的徒手格斗术，用来
对付持械或徒手的对手，有些侧重于地面扭斗，有些
Black Belt MMA Academy），南京边疆馆
。 （Frontier Asia）等
风格特点
巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔 术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。一旦形成控制姿势， 柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。巴西柔术的 技术强调有效利用杠杆的原理，使用者可以用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨 大的力量。杠杆的运用，可以让小个子、体重轻、柔弱的选手，保护自己不受个子大、体 重大，身强力壮者的侵害。巴西柔术为武术界带来了革命，成为全世界武术界最受欢迎的 武术之一。那些希望找到一种真正有效的自卫武术的人们，可以在巴西柔术中，找到最有 效和简捷的答案。
技术要领
要想了解巴西柔术在自卫方面的有效性，有必要介绍这种武术的基本原理和策略。
1.你的对手可能比你高大、强壮 2.不要试图同比你高大、强壮的对手斗拳 3.多数街头殴斗是在纠缠后，倒向地面结束的 4.缩短与对手的距离 5.成一个占控制地位的姿势
独特技术
巴西柔术练习者经常练习的有：摔投技术、上位压制技术、背部控制技 术、基于各种优势位置下的降服技术、处于不利位置时的逃脱技术。
从这种独特的扭斗技术，被称作“格雷西柔术 ”或“巴西柔术”的那一天起，其事实上就有了刚 柔相济的真实属性，来练习者中，绝大多数是人高 马大的欧洲人。但是小个子、体重轻、柔弱的选手， 却对此有着更多的优势。他们说这可以保护自己不 受个子大、体重大，身强力大的家伙的侵害，多数 擅长综合格斗技的爱好者，也来兼练柔术，足以证 明这种巴西柔术以其刚柔相济的底蕴形成其在赛场 内外的实用性、有效性。
国内发展
随着巴西柔术在世界上的发展， 以及MMA的影响，我国也逐渐有越来 越多的爱好者和专业体育运动员开始 参考学习，同时也成立了众多的教学 机构。例如：北京进化（E.T）训练馆 （北京进化(E.T)拳馆）上海巴西柔术 学院（SH BJJ）， 上海杠杆柔术馆 （Alavanca Jiu-jitsu Academy,Shanghai） ， 天津K-1 CLUB，，西安黑带馆（Xi'an