2018年苏科版初一生物下册9.3《膳食指南与食品安全》课件ppt
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苏教版生物七下9.3《膳食指南与食品安全》课件(共40张PPT)
3、制定属于自己,合理的“一日食谱” (小组合作,全班交流)
二、食品安全
1、展示近些年来食物中毒案例,并 分析原因。
2、展示生活中易引发食物中毒的食 品。
3、全班交流感受。
一、膳食指南
• 1、解读《中国居民膳食指南》 (2007版)
• 一般人群膳食指南共有10条,适合 于6岁以上的正常人群。
1.食物多样,谷类为主,粗细搭配; 2.多吃蔬菜水果和薯类; 3.每天吃奶类、大豆或其制品; 4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉; 5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食; 6.食不过量,天天运动,保持健康体重; 7.三餐分配要合理,零食要适当; 8.每天足量饮水,合理选择饮料; 9.如饮酒应限量; 10.吃新鲜卫生的食物。
第三节
膳食指南与食品安全
教学目标
• 1.能够提出一份营养合理的中学生 食谱,并说出其适合生长发育旺盛 期的青少年的特点。
• 2.关注食品安全及购买食品需要重 点注意的事项。
过程与方法
本节分两块 一、膳食指南
1、解读《中国居民膳食指南》(2007版) 2、记录自己一日食谱及价格,分析是否合
理(参照膳食宝塔)
口感最先 发生变化
油先氧化, 进而产生异 味。
发芽的土豆
龙葵碱含量高达 0.3%--0.5%
两个土豆引发的“惨案”
这盘土豆丝是由 两个土豆做成的。
我们按照一个土豆 半斤,两个就是一 斤,也就是500克。
急性食 物中毒
0.2〈0.3〈0.4
若发芽的部位占整个 土豆的1/5。则龙葵 碱的含量最低是 (100×0.3%=0.3克)
案例三 辣条引发的食物中毒
质量差 卫生差 添加剂过多
破坏肠道对 营养的吸收。 日积月累, 甚至会诱发 肿瘤。
二、食品安全
1、展示近些年来食物中毒案例,并 分析原因。
2、展示生活中易引发食物中毒的食 品。
3、全班交流感受。
一、膳食指南
• 1、解读《中国居民膳食指南》 (2007版)
• 一般人群膳食指南共有10条,适合 于6岁以上的正常人群。
1.食物多样,谷类为主,粗细搭配; 2.多吃蔬菜水果和薯类; 3.每天吃奶类、大豆或其制品; 4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉; 5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食; 6.食不过量,天天运动,保持健康体重; 7.三餐分配要合理,零食要适当; 8.每天足量饮水,合理选择饮料; 9.如饮酒应限量; 10.吃新鲜卫生的食物。
第三节
膳食指南与食品安全
教学目标
• 1.能够提出一份营养合理的中学生 食谱,并说出其适合生长发育旺盛 期的青少年的特点。
• 2.关注食品安全及购买食品需要重 点注意的事项。
过程与方法
本节分两块 一、膳食指南
1、解读《中国居民膳食指南》(2007版) 2、记录自己一日食谱及价格,分析是否合
理(参照膳食宝塔)
口感最先 发生变化
油先氧化, 进而产生异 味。
发芽的土豆
龙葵碱含量高达 0.3%--0.5%
两个土豆引发的“惨案”
这盘土豆丝是由 两个土豆做成的。
我们按照一个土豆 半斤,两个就是一 斤,也就是500克。
急性食 物中毒
0.2〈0.3〈0.4
若发芽的部位占整个 土豆的1/5。则龙葵 碱的含量最低是 (100×0.3%=0.3克)
案例三 辣条引发的食物中毒
质量差 卫生差 添加剂过多
破坏肠道对 营养的吸收。 日积月累, 甚至会诱发 肿瘤。
初中生物苏教版七年级下册《膳食指南和食品安全》课件PPT模板
A.多吃盐
B.想吃就多吃、不想吃就少吃
C.少吃蔬菜、水果
D.荤食和素食搭配着吃,不偏食
4.一日三餐中,热量和油脂最高的食物应安排在
A.晚餐
B.午餐
C.早餐
(B )
D.以上均可
5.营养学家提出“平衡膳食宝塔”,从塔基到塔顶的食物种类顺序依次是C( )
A.蔬菜水果类,肉类,乳类,谷类,油脂类 B.肉类,蔬菜水果类,乳类,谷类,油脂类 C.谷类,蔬菜水果类,肉类,乳类,油脂类 D.乳类,蔬菜水果类,谷类,肉类,油脂类
10.下列各项中,哪些是食品安全应考虑的( D )
①食品本身是否有毒 ②食品的保持期 ③无机盐
④是否被农药等有毒物质污染
⑤维生素的种类
⑥食物热量的高低 ⑦食物的营养价值
⑧食物是否发霉变质
Hale Waihona Puke A.①③⑤⑦ B.②④⑥⑧ C.③⑤⑥② D.①②④⑧
膳食指南与食品安全
苏教大版初中生物七年级下册课件
• 第二层:蔬菜和水果,每天应吃400~500克和 100~200克;
• 底层:谷类食物,每人每天应吃300~500克。
关于“平衡膳食宝塔”: 一碗米饭三两肉, 几个水果一斤豆, 牛奶鸡蛋不能少, 限盐少油补些钙。
设计:营养合理的“一日食谱”
• 针对青少年生长发育的特点,结合当地的实际情况,以小组为单位讨论并设计一份适合 青少年的“一日食谱”,尝试提出一个主题鲜明、类似广告词的食谱名称。
6.我们在清洗水果﹑蔬菜时,应该尽量用水浸泡1~2小时,这是为了(D )
A.节约用水,不用洗第二遍 B.使蔬菜﹑水果硬挺﹑脆些 C.让蔬菜﹑水果吸收些水分好吃 D.浸泡去除蔬菜﹑水果表面残留的农药
7.“绿色食品”是指(D )
七年级生物下册第九章第三节膳食指南与食品安全课件
案例二:农药残留的影响
总结词
农药残留可能对人体造成长期危害
详细描述
农药残留可能对人体造成长期危害,如致癌、致畸、致突变等。长期食用农药残留超标的食品,可能增加患癌症、 神经系统疾病和免疫系统疾病的风险。
案例三:食品添加剂的合理使用
总结词
合理使用食品添加剂是安全的
详细描述
食品添加剂在规定的使用范围和限量内是安全的。合理使用食品添加剂可以提高食品的品质、口感和 保存性。然而,超标或滥用食品添加剂可能对人体造成危害,因此应遵循国家规定的使用标准。
06
学生互动与思考
分组讨论:如何实践膳食指南?
总结词:分组讨论
详细描述:将学生分成小组,讨论如何在实际生活中实践膳食指南,分享各自的 饮食经验和做法,促进相互学习和启发。
个人思考:食品安全与我有什么关系?
总结词:个人思考
详细描述:引导学生独立思考食品安全与自身生活的关系,让他们认识到食品安全对身体健康的重要性,增强自我保护意识 。
七年级生物下册第九章第三节 膳食指南与食品安全课件
目
CONTENCT
录
• 膳食指南概述 • 食品安全基本知识 • 膳食指南的核心内容 • 食品安全的基本原则 • 食品安全案例分析 • 学生互动与思考
01
膳食指南概述
膳食指南的定义
膳食指南:指根据营养学原理和人体营养需求,结 合当地食物生产供应情况及人群生活实践,提出的 指导人们合理选择和搭配食物,以促进健康、预防 疾病的建议。
安全饮食承诺书签署
总结词
承诺书签署
详细描述
组织学生签署安全饮食承诺书,明确承诺在日常生活中遵守食品 安全规定,养成良好的饮食习惯,为个人健康负责。
THANK YOU
苏教版生物七下9.3《膳食指南与食品安全》教授课件(共23张PPT)
1.学生5-6人一组,针对青少年生长发育的特点,结合本地的实际 情况,以小组为单位讨论并提出一份适合青少年的“一日食谱”。 2.尝试提出一个主题鲜明的食谱名称以及设计理念。
3.采用无记名投票的方式选出营养最为合理的一份食谱。
活动二:我是小小营养师
米饭
羊肉串
煮鸡蛋
番茄蛋汤
馒头
糖醋排骨
可乐
清蒸鱼
炒菜心
青少年正处于旺盛的 生长发育 期,需要食用足 够的糖类 以提供维持各项生命活动所需的能量,食 用适量的 蛋白质 以满足人体生长发育的需要,还应 食用一定量的含 无机盐、 维生素 和 纤维素 的食物,
以保证人体各项生命活动的进行。
活动二:我是小小营养师
目的:尝试设计适合青少年的“一日食谱”,并说明理由。 指导:
平衡膳食
合理营养
1.如何才能做到平衡膳食,合理营养?
食物 多样 ,以 谷类 为主; 多吃 蔬菜 , 水果 和 薯类 ; 常吃 奶类 , 豆类 或其制品; 吃适量 鱼、禽、蛋、瘦肉 ,少吃肥肉与荤油; 食量与体力活动要 平衡 吃清淡少盐的膳食。 ;
平衡膳食
合理营养
2.青少年应该遵循怎样的膳食原则?
活动四:我是小小质检员
面对食品安全问题,我们应该如何保护自己?
• 不购买三无产品 • 不吃霉变和已过保质期的食品 • 不滥用维生素和微量元素强化食品
活动五:课堂小结 谈谈你的收获!
1.了解引起营养不良的原因
2.学会为自己及家人设计食谱 3.认识到食品安全的重要性
新闻延伸
向父母了解自己家一周的饮食情况,根 据所学知识,一起探讨家人应如何选择食 物和食品,合理饮食,使家人的生活更营 养、更健康。
答人,一个发言人。抢答的人抢 到答题机会后由发言人汇报本小 组的结论。
3.采用无记名投票的方式选出营养最为合理的一份食谱。
活动二:我是小小营养师
米饭
羊肉串
煮鸡蛋
番茄蛋汤
馒头
糖醋排骨
可乐
清蒸鱼
炒菜心
青少年正处于旺盛的 生长发育 期,需要食用足 够的糖类 以提供维持各项生命活动所需的能量,食 用适量的 蛋白质 以满足人体生长发育的需要,还应 食用一定量的含 无机盐、 维生素 和 纤维素 的食物,
以保证人体各项生命活动的进行。
活动二:我是小小营养师
目的:尝试设计适合青少年的“一日食谱”,并说明理由。 指导:
平衡膳食
合理营养
1.如何才能做到平衡膳食,合理营养?
食物 多样 ,以 谷类 为主; 多吃 蔬菜 , 水果 和 薯类 ; 常吃 奶类 , 豆类 或其制品; 吃适量 鱼、禽、蛋、瘦肉 ,少吃肥肉与荤油; 食量与体力活动要 平衡 吃清淡少盐的膳食。 ;
平衡膳食
合理营养
2.青少年应该遵循怎样的膳食原则?
活动四:我是小小质检员
面对食品安全问题,我们应该如何保护自己?
• 不购买三无产品 • 不吃霉变和已过保质期的食品 • 不滥用维生素和微量元素强化食品
活动五:课堂小结 谈谈你的收获!
1.了解引起营养不良的原因
2.学会为自己及家人设计食谱 3.认识到食品安全的重要性
新闻延伸
向父母了解自己家一周的饮食情况,根 据所学知识,一起探讨家人应如何选择食 物和食品,合理饮食,使家人的生活更营 养、更健康。
答人,一个发言人。抢答的人抢 到答题机会后由发言人汇报本小 组的结论。
七年级生物下册9.3膳食指南与食品安全课件苏教版
3、购买蔬菜、鱼肉等非包装食品时,应当 注意哪些问题? 4.在日常生活中,我们要做到哪些才能保 证食品安全?
讨论:
1、应当关注食品包装上的哪些内容? 品名、 产地、营养成分、是否含有添加 剂、生产日期、保质期、生产厂家和厂 家地址、产品标准号或批号、规格、配 方、使用方法等。
果 丹 皮 说 明 书
中国居民膳食指南:
食物多样,谷类为主; (多含淀粉)
多吃蔬菜,水果和薯类; (多含维生素和无机盐) 常吃奶类,豆类或其制品; (蛋白质、脂肪、维生素和钙) 吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉, 少吃肥肉和荤油; (蛋白质和脂肪) 吃清淡少盐的膳食。
青少年应食用哪些营养物质才能满足身体生 长发育的需要?
1.足够的糖类————————提供能量 2.适量的蛋白质——满足生长发育的需要 3.一定量的无机盐,维生素 ——保证生命活动的进行
老师的建议
合理膳食要记四句话
有精有粗
不甜不咸 三四五顿
七八分饱
为自己 设计一份一日三 餐营养食谱。 要求:
1.要符合《中国居民膳食指南》。 2.要考虑当地当季的实际情况。 3.要做到营养合理,健康实惠。
老师建议
早餐:菜肉包子、鸡蛋,豆浆 课间餐:面包、学生奶 午餐:面条,米饭,或馒头加炒菜、青椒 炒肉片、水果 晚餐:稀饭,豆腐,海带丝、菠菜汤、大米饭
漫画启迪
关注食品安全 人命关天!
苏丹红事件 大头娃娃与劣质奶粉 龙口粉丝事件 假酒事件 毒大米事件
劣质奶粉与大头娃娃
毒大米事件
2000年12月初,广东省一消费者投诉,称在食用了一种东 北珍珠米后,全家人都拉肚子、头晕,江门市一家5口人 也有类似反应。经医疗部门检验,这些导致消费者腹泻、 头晕的大米中含有工业基础油,这种油又叫石蜡。一些不 法商贩利用工业油对原来色泽灰暗、甚至有霉点的大米进 行“加工”,使陈米变得像新米一样晶莹透亮,冒充好米 在市场销售,牟取暴利。
苏教版七年级生物下册9.3 膳食指南与食品安全 课件 (共31张PPT)
营养师建议
早餐:菜肉包子、牛奶、鸡蛋
午餐:胡萝卜豆腐干炒肉、青椒炒牛肉、大米饭、水果 晚餐:海带、虾皮菠煎蛋、鸡汤。 要使这份午餐的营养更加合理,还要添加( A ) A.炒青菜 B.烤鱼 C.荔枝 D.焖虾
漫画启迪
造假葡萄酒不含葡萄汁?
2010年12月,中央电视台焦点访 谈曝光了河北秦皇岛市昌黎县周边葡 萄酒厂家一条龙造假内幕。在这些造 假葡萄酒厂,用水、色素、酒精和香 精,便勾兑出“葡萄酒”。 这些假葡萄酒因为有有害物质会进入并 污染饮品,轻则会引起肠胃疾病,重 则会对人体肝肾造成损害,有的甚至 不含一点葡萄原汁。
群学讨论
营养合理的“一日食谱”
目的:尝试设计适合青少年的“一日食谱”,并说明理由。 指导:1、学生4-6人一组,交流有关食物的营养信息。 2、以小组为单位,设计“一日食谱”,尝试提出一个主题鲜明、 类似广告词的食谱名称。 3、采用答辩的形式,小组之间进行交流。倡导合理膳食,健康 生活。 讨论:怎样做到食谱既科学合理又有营养?
独学检测
1.《中国居民膳食指南》建议:食物多样, 谷类为主;多吃 蔬菜、水果1 1 和薯类 ;常吃 奶类、豆类或其制品 ;经常吃适量的 鱼、禽、蛋、 1、 1 瘦肉 ,少吃 肥肉和荤油 ;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清 淡少盐膳食;如果饮酒,应限量;吃 清洁卫生、未变质的食物。 2.青少年正处于旺盛的生长发育期,应食用足够的 糖类 以维持生命活动, 食用适量 蛋白质 满足人体骨骼肌肉等生长发育的需要,以及及一定量的 1无机盐、维生素、纤维素 的食物,以保证人体各项生命活动的进行。 3.营养学家建议每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应分别占 1 1 30%、40%、30%左右。 不吃霉变和已过保质期 4.食品安全关系到人们的健康,在日常生活中,要做到 . 的食品,不滥用 维生素和微量元素 强化食品等。
七年级生物下册 9.3 膳食指南与食品安全课件 (新版)苏教版
肯德基、真功夫被曝冰块菌落超标,脏过马 桶水
2013年7月,肯德基被曝冰块细菌严重超标,脏过马桶水, 此事一出立即引起市民广泛关注。调查人员在崇文门的肯德 基、真功夫和麦当劳3家快餐店中,取回可食用冰块进行抽样 检测。检测结果发现,肯德基、真功夫的冰块菌落数量高于 国家标准,且高于马桶水箱水样品的5倍至12倍,结果令人 震惊。肯德基21日表示,对这样的情况深表歉意,并监督餐 厅立即按照标准严格清洁消毒制冰机和相关设备,而相关人 员21日上午探访三家门店发现,带冰块饮料仍在出售。肯德 基等知名洋企业在中国频频爆出食品安全问题,看来在国内 这种“九龙治水”“违法成本过低”的监管环境下,洋品牌 也未必可信了!
顿、七八分饱。
五、五百克蔬菜和水果。
ห้องสมุดไป่ตู้、黄、绿、白、黑
一天一个西红柿 黄、红黄色的蔬菜含胡萝卜素较多, 比如胡萝卜、西瓜、红薯、南瓜。 饮料里茶最好,茶叶当中绿茶最好。 燕麦粉、燕麦片等食品 指木耳等黑色食品
调查
食品安全
目的:关注食品安全。
器材:记录本,钢笔等。 指导:1、学生4~6人一组,设计调查表,调查当 地市场上正在出售的奶制品或饼干、火腿肠等食 品的安全性。注意保质期和厂名、批号。 2、分工合作,每人完成某类食品的调查任务。 小组总结。 3、全班进行交流。
2、“毒淀粉”事件 3、“镉大米”事件 4、肯德基、真功夫被曝冰块菌落超标,脏过 马桶水
5、汇源、安德利“烂果门”事件
6、台湾牛奶被检含避孕药,统一味全均中招
7、沃尔玛“挂驴头买狐狸肉”事件
你认为该采取哪些措施杜绝 假食品?
• 政府加强食品卫生安全监 管 • 民众提高鉴别真假食品能 力 • 配合政府举报 “造假”
“毒淀粉”来袭,食品添加大本营屡屡“中毒”
【苏教版】七年级生物下册:9.3《膳食指南与食品安全》ppt课件
蛋白
酶的作用下被分解
5.人体消化和吸收的主要部位是 小肠 ,因为它是消 化道最 长 . 的部分,其内表面有许多 和 皱襞 绒毛 ,其内部有多种消化食物的消化液 .
?想一想他们这些
饮食习惯正确吗?
第三节 膳食指南与 食品安全
设计青少年“一日食谱”依据
1、【膳食指南】 2、营养要求 3、实际情况(学校、家庭) 4、饮食习惯、各餐要求(3:4:3)
思考:下列两份早餐的设计,哪份设计最合理 1、两个包子、一个鸡蛋、一杯稀饭 2、一个鸡蛋、一袋牛奶
• 中国居民膳食指南建议:(1)食物多样,( ) 为主(2)多吃( )、水果和薯类;(3) 每天吃( )( )等(4)经常吃适量的鱼、 禽、蛋、瘦肉,少吃( )( );(5)食量与 体力运动要平衡,保持适宜体重(6)吃清淡 ( )的食物;(7)限量饮酒(8)吃清洁卫生 ( )的食物。 • 青少年正处于旺盛的生长发育期:应食用足够 的( )以维持各项生命活动,食用适量的 ( )以满足人体生长发育的需要,还应食用 一定量的( )( )和纤维素,以保证身体的 正常生长发育。
膳食指南与食品安全
合理营养,促进健康 “一日食谱”,注意年龄 营养全面,较多蛋白(青少年) 一日三餐,科学供能(3∶4∶3) 购买食品,产期保期 霉变过期,不可食用 滥用维微(维生素、微量元素),有损健康
三无产品是:无生产厂名,二无生产厂址,三无生产卫生许 可证编码的产品。
怎样才能做到食品安全?
1、认真阅读说明书(产期、保期等) 2、防止“病从口入”(不食霉变、过期、有毒 、维微强化等食品)
别大意!! 不能吃有毒和发霉的食品! (发芽的马铃薯和毒蘑菇等)
巩固练习:
1、胖胖最近要减肥,请你帮他选出最佳的减肥 方法( D ) A 进行高强度的体育锻炼 B 到药店买减肥药 C 尽量少吃或不吃食物 D 适量的锻炼加合理膳食 2、下列叙述中错误的一项是( B ) A 每日三餐按时进食,晚饭不能吃得太饱 B 已变质的食物必须在锅内蒸煮后,才能食用 C 饭后不能立即进行体育锻炼 D 新鲜的蘑菇一般含有毒的物质较多
酶的作用下被分解
5.人体消化和吸收的主要部位是 小肠 ,因为它是消 化道最 长 . 的部分,其内表面有许多 和 皱襞 绒毛 ,其内部有多种消化食物的消化液 .
?想一想他们这些
饮食习惯正确吗?
第三节 膳食指南与 食品安全
设计青少年“一日食谱”依据
1、【膳食指南】 2、营养要求 3、实际情况(学校、家庭) 4、饮食习惯、各餐要求(3:4:3)
思考:下列两份早餐的设计,哪份设计最合理 1、两个包子、一个鸡蛋、一杯稀饭 2、一个鸡蛋、一袋牛奶
• 中国居民膳食指南建议:(1)食物多样,( ) 为主(2)多吃( )、水果和薯类;(3) 每天吃( )( )等(4)经常吃适量的鱼、 禽、蛋、瘦肉,少吃( )( );(5)食量与 体力运动要平衡,保持适宜体重(6)吃清淡 ( )的食物;(7)限量饮酒(8)吃清洁卫生 ( )的食物。 • 青少年正处于旺盛的生长发育期:应食用足够 的( )以维持各项生命活动,食用适量的 ( )以满足人体生长发育的需要,还应食用 一定量的( )( )和纤维素,以保证身体的 正常生长发育。
膳食指南与食品安全
合理营养,促进健康 “一日食谱”,注意年龄 营养全面,较多蛋白(青少年) 一日三餐,科学供能(3∶4∶3) 购买食品,产期保期 霉变过期,不可食用 滥用维微(维生素、微量元素),有损健康
三无产品是:无生产厂名,二无生产厂址,三无生产卫生许 可证编码的产品。
怎样才能做到食品安全?
1、认真阅读说明书(产期、保期等) 2、防止“病从口入”(不食霉变、过期、有毒 、维微强化等食品)
别大意!! 不能吃有毒和发霉的食品! (发芽的马铃薯和毒蘑菇等)
巩固练习:
1、胖胖最近要减肥,请你帮他选出最佳的减肥 方法( D ) A 进行高强度的体育锻炼 B 到药店买减肥药 C 尽量少吃或不吃食物 D 适量的锻炼加合理膳食 2、下列叙述中错误的一项是( B ) A 每日三餐按时进食,晚饭不能吃得太饱 B 已变质的食物必须在锅内蒸煮后,才能食用 C 饭后不能立即进行体育锻炼 D 新鲜的蘑菇一般含有毒的物质较多
苏教版七年级生物下册9.3《膳食指南与食品安全》课件
1.膳食指南: (1)多吃谷类,供给充足能量; (2)保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜摄入; (3)参加体力活动,避免盲目节食。 2.食品安全:
再见
新知讲解
★有色食品
人们都十分熟悉关于合理膳食的一句名言:“一 二三四五,红黄绿白黑”。其中“红黄绿白黑”就是 有色食品,对人体健康具有显著地促进作用。
新知讲解
★红色食品
红色食品色泽鲜艳,营养丰富,美味可 口,有利健康。其代表食品有番茄、红辣椒、 红枣、山楂、苹果、草莓以及红葡萄酒等。
新知讲解 ★白色食品
(2)一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉, 这份食谱的优点是营养素供应全面。
(3)春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的 需求。
新知讲解
早餐中的4种营养成分及作用:
五谷类:如面包、麦包、麦皮、玉米皮和各种米面制品、 粥类等。含丰富的淀粉质、少量维生素B及植物性蛋白质, 主要供给热量。 蔬菜瓜果类:如水果、蔬菜等。含纤维质、维生素A、维生 素C和矿物质,能增强身体抵抗力,防止便秘。 肉类及蛋类:如火腿、腌肉、香肠、鸡蛋和各式肉类包点 等。含蛋白质、铁质、矿物质以及维生素A、维生素D等, 能维持体内新陈代谢,提供人体生长及细胞修复所需物质。 奶类及钙类:鲜奶、脱脂奶、酸乳酪、芝士、果仁(杏仁、 核桃)等含丰富蛋白质、钙质、磷质和维生素B2,能保持骨 骼及牙齿健康。
◆红酒 ◆西红柿 ◆果仁 ◆燕麦
◆蒜头
◆蓝莓
新知讲解
★十大有害食品
◆油炸类食品 ◆腌制类食品 ◆加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) ◆饼干类食品 (不含低温烘烤和全麦饼干) ◆汽水可乐类食品 ◆方便类食品(主要指方便面和膨化食品) ◆罐头类食品(包括鱼肉 类和水果类) ◆话梅蜜饯类食品 (果脯) ◆冷冻甜品类食品(冰淇淋 、冰棒和各种雪糕) ◆烧烤类食品
再见
新知讲解
★有色食品
人们都十分熟悉关于合理膳食的一句名言:“一 二三四五,红黄绿白黑”。其中“红黄绿白黑”就是 有色食品,对人体健康具有显著地促进作用。
新知讲解
★红色食品
红色食品色泽鲜艳,营养丰富,美味可 口,有利健康。其代表食品有番茄、红辣椒、 红枣、山楂、苹果、草莓以及红葡萄酒等。
新知讲解 ★白色食品
(2)一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉, 这份食谱的优点是营养素供应全面。
(3)春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的 需求。
新知讲解
早餐中的4种营养成分及作用:
五谷类:如面包、麦包、麦皮、玉米皮和各种米面制品、 粥类等。含丰富的淀粉质、少量维生素B及植物性蛋白质, 主要供给热量。 蔬菜瓜果类:如水果、蔬菜等。含纤维质、维生素A、维生 素C和矿物质,能增强身体抵抗力,防止便秘。 肉类及蛋类:如火腿、腌肉、香肠、鸡蛋和各式肉类包点 等。含蛋白质、铁质、矿物质以及维生素A、维生素D等, 能维持体内新陈代谢,提供人体生长及细胞修复所需物质。 奶类及钙类:鲜奶、脱脂奶、酸乳酪、芝士、果仁(杏仁、 核桃)等含丰富蛋白质、钙质、磷质和维生素B2,能保持骨 骼及牙齿健康。
◆红酒 ◆西红柿 ◆果仁 ◆燕麦
◆蒜头
◆蓝莓
新知讲解
★十大有害食品
◆油炸类食品 ◆腌制类食品 ◆加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) ◆饼干类食品 (不含低温烘烤和全麦饼干) ◆汽水可乐类食品 ◆方便类食品(主要指方便面和膨化食品) ◆罐头类食品(包括鱼肉 类和水果类) ◆话梅蜜饯类食品 (果脯) ◆冷冻甜品类食品(冰淇淋 、冰棒和各种雪糕) ◆烧烤类食品
苏教版-生物-七年级下册课件:9.3膳食指南和食品安全
调查:食品安全 指导: 阅读书本课本P38-39“食品安全”部分,思 考:《中华人民共和国食品卫生法》规定, 食品包装或说明书上必须标出哪些信息?
讨论: 你带来的食品是否 包含这些信息,它 们是安全食品吗?
食品安全要注意
• 不要吃发霉和已过保质期的 食看品生产日期和保质期。
• 不滥用维生素和微量元素强 化食品
我国的膳食指南
食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、 水果和薯类;常吃奶类、豆制品或其制 品;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉, 少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平 衡,保持适宜体重;吃清淡少盐膳食; 如果饮酒应限量;吃清洁卫生、不变质 的食物。
——摘自《中国居民膳食指南》
根据《中国居民膳食指南》
以4人小组,设计一日食谱, 使它成为适合青少年的一 日食谱。
2005年3月15日,肯德基新奥尔良烤翅和
新奥尔良烤鸡腿堡调料中发现了“苏丹红一 号”成份。几天后,北京市有关部门在食品 专项执法检查中再次发现,肯德基用在“香 辣鸡腿堡”、“辣鸡翅”、“劲爆鸡米 花”3种产品上的“辣腌泡粉”中含有“苏 丹红一号”。
随后,全国11个省市30家企业的88个样品
被检出含有苏丹红,苏丹红事件席卷中国。
三、不暴饮暴食。
苏丹红(一号)是一种红色染料,用于为 溶剂、油、蜡、汽油增色以及鞋、地板等的 增光。有关研究表明,苏丹红(一号)具有 致癌性。。
2005年3月4日 北京市有关部门从亨氏辣
椒酱中检出“苏丹红一号”。不久,湖南长 沙坛坛香调料食品有限公司生产的“坛坛乡 辣椒萝卜”也被检出含有“苏丹红一号”。
• 食用足够的糖类,提 供能量,维持生命活 动;
• 食用适量的蛋白质以 满足生长发育的需要;
• 食用一定量的无机盐、 维生素和纤维素,以 保证身体的正常生长 发育。
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设计
营养合理的“一日食谱”
目的:尝试设计适合青少年的“一日食谱”, 并说明理由。 指导:1、学生4-6人一组,交流有关食物的营 养信息。 2、以小组为单位,设计“一日食谱”,尝试提 出一个主题鲜明、类似广告词的食谱名称。
3、采用答辩的形式,小组之间进行交流。倡导 合理膳食,健康生活。
营养师建议
早餐:菜肉包子、牛奶
劣质奶粉与大头娃娃
龙口粉丝
央视《每周质量报告》对家喻户晓的山东“龙口粉 丝”进行了曝光,称其“晶莹剔透”是用农用碳酸氢 铵化肥,甚至用氨水直接提取下脚料淀粉,添加增白 剂的手法做出来的。
假酒事件
2016年5月,广州多人因饮用有毒散装米酒致 死,一些伤者则视觉神经受损,视线模糊。在暨南 大学附属第一医院接受治疗的周某一尺之内连自 己的五个手指都看得很模糊。
1、根据《中国居民膳食指南》,什么样的膳食结构才是 合理的?
我国的膳食指南
食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、 水果和薯类;常吃奶类、豆制品或其制 品;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉, 少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平 衡,保持适宜体重;吃清淡少盐膳食; 如果饮酒应限量;吃清洁卫生、不变质 的食物。
——摘自《中国居民膳食指南》
毒大米事件
2016年12月初,广东省一消费者投诉,称在食用了一种 东北珍珠米后,全家人都拉肚子、头晕,江门市一家5口人 也有类似反应。经医疗部门检验,这些导致消费者腹泻、头 晕的大米中含有工业基础油,这种油又叫石蜡。一些不法商 贩利用工业油对原来色泽灰暗、甚至有霉点的大米进行“加 工”,使陈米变得像新米一样晶莹透亮,冒充好米在市场销 售,牟取暴利。
课间餐:面包、豆奶 午餐:胡萝卜豆腐干炒肉、青椒炒牛肉、 大米饭、海带虾皮菠菜汤、水果
晚餐:小米汤、青菜、馒头
3、怎样养成良好的饮食习惯?早、午、晚餐各占一天所 需热量的多少?
想一想他们 这些饮食习惯正 确吗?
不合理的饮食结构和饮食习惯
1.不吃早餐: 2.挑食、偏食: 3.有时会暴饮暴食: 4.饭前饭后经常从事剧烈运动: 5.盲目节食: 6.经常不按时就餐: 7.零食不断,影响正餐: 8.习惯吃过冷或过热的食物: 9.用水果代替蔬菜: 10.每日青菜摄取量很少: 11.用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水:
2月23日,中国质检总局开始通知全国彻查苏丹 红一号。
随后,联合利华、麦当劳、可口可乐、亨氏等均 纷纷发表声明,争先恐后地与苏丹红“划清界限”, 声称自己并没有涉及苏丹红。
苏丹红事件
苏丹红事件
已经证实的“涉红”产品有: 1、肯德基新奥尔良烤翅、新奥尔良烤鸡腿堡调料 ; 2、亨氏美味源(广州)食品有限公司:美味源桂林辣椒油和 美味源金唛桂林辣椒酱 ; 3、麦当劳西部烧烤调味汁 (调味料 )、麦当劳地戎芥末 蛋黄酱 (调味料 )、麦当劳凯馓调味汁(普通脂肪型) (调味料 )、 麦当劳凯馓调味汁(低脂肪型) (调味料 ) 4、广州田洋食品有限公司 田洋牌“辣椒红一号”复合食 品添加剂 ; 5、河北邯郸中进天然色素有限公司 辣椒精 ; 6、珠海市“公仔DOLL”牌产品 公仔日式碗面 、牛肉味公 仔米粉 、公仔拉面屋红烧牛肉(两种) 、公仔拉面屋红油排 骨 、牛肉味公仔面 、劲辣牛肉味公仔面 7、长沙“坛坛乡”调料食品有限公司 “坛坛乡”牌风味 辣椒萝卜。
膳 食 宝 塔
中国居民膳食指南:
食物多样,谷类为主; (多含淀粉) 多吃蔬菜,水果和薯类; (多含纤维素、维生素和无机盐) 常吃奶类,豆类或其制品; (蛋白质、脂肪、维生素和钙)
吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉, 少吃肥肉和荤油; (蛋白质和脂肪)
吃清淡少盐的膳食。
2、尝试提出适合青少年的一日食谱?并说明理由。
良好的饮食习惯
一、一日三餐,按时进食。
口诀:“早上吃得好,中午吃得饱,晚饭吃得 少”。 30% 40% 30%
二、不偏食,不挑食。 三、不暴饮暴食。
4、日常生活中要确保食品安全需关注哪些方面?
调查食品安全
目的:关注食品安全。 器材:记录本,钢笔等。 指导:1、学生4~6人一组,设计调查表,调查当地 市场上正在出售的奶制品或饼干、火腿肠等食品的 安全性。注意保质期和厂名、批号。 2、分工合作,每人完成某类食品的调查任务。小 组总结。 3、全班进行交流。
第三节
膳食指南与食品安全
学习目标
1、提出一份营养合理的中 学生食谱,说出其适合生 长发育旺盛期的青少年的 特点。 2、关注食品安全及购买食 品需要重点关注的事项。
自学指导
认真默读课本P37-39页,找出下列思考题的答案并 勾划出来,5分钟后检测自学效果。
1、根据《中国居民膳食指南》,什么样 的膳食结构才是合理的? 2、尝试提出适合青少年的一日食谱?并 说明理由。 3、怎样养成良好的饮食习惯?早、午、 晚餐各占一天所需热量的多少? 4、日常生活中要确保食品安全需关注哪 些方面?
讨:
1、应当关注食品包装上的哪些内容? 品名、产地、厂名、生产日期、批号、 保质期、配方、使用方法。
2、怎样判断包装食品是否过了保质期? 看生产日期和保质期。
3、购买蔬菜、鱼肉等非包装食品时,应当注意 哪些问题? 有无光泽,有无异味, 有无食品检疫合格印章。
食品安全要求做到:
1.不吃霉变的食物 2.不吃已过保质期的食物 3.不滥用维生素和微量元素强化 食品等
关注食品安全 人命关天!
• 苏丹红事件 • 大头娃娃与劣质奶粉 • 龙口粉丝事件 • 假酒事件 • 毒大米事件
苏丹红事件
苏丹红是一种红色的工业合成染色剂,属于 偶氮类化工染色剂,用于润滑油,或为溶剂、油、蜡、 汽油增色以及鞋、地板等增光。经毒理学研究表明, 具有致突变性和致癌性,可使老鼠、兔子患癌症,也 可能造成人体肝脏细胞的DNA突变。分有苏丹红一号、 苏丹红二号、三号和四号等四种。 “1995年,苏丹红就被确认为致癌物,欧盟、中 国以及其他一些国家已先后开始禁止其用于食品;