小学生团体心理辅导活动课做时间的主人
《做时间的主人》心理辅导(教案)-小学生主题班会通用版
《做时间的主人》心理辅导（教案）-小学生主题班会通用版教学内容：本次主题班会教学内容主要包括时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧。
通过讲解、讨论、案例分析等方式，引导学生认识到时间管理对于学习和生活的重要性，并学会如何合理安排时间，提高学习效率。
教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，明白“时间就是生命，浪费时间就是浪费生命”的道理。
2. 培养学生养成良好的时间观念，学会珍惜时间，合理安排时间。
3. 让学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率，培养自律能力。
教学难点：1. 让学生真正理解时间管理的重要性，从而产生内在的动力去改变。
2. 引导学生找到适合自己的时间管理方法，并在实际操作中不断调整和完善。
教具学具准备：1. PPT课件2. 时间管理表格3. 计时器4. 案例分析材料教学过程：一、导入1. 引导学生分享自己在学习和生活中遇到的时间管理问题，引发学生对时间管理的关注。
2. 通过PPT课件展示一些关于时间管理的名言警句，让学生初步认识到时间管理的重要性。
二、时间管理的重要性1. 讲解时间管理对于学习和生活的影响，让学生明白时间管理的重要性。
2. 通过案例分析，让学生认识到不善于时间管理会导致的问题，从而激发学生改变的动力。
三、时间管理的方法和技巧1. 介绍时间管理的基本方法和技巧，如制定计划、合理安排时间、提高专注力等。
2. 引导学生讨论并分享自己在时间管理方面的经验和心得，互相学习，共同进步。
四、实践操作1. 分发时间管理表格，让学生根据自己的实际情况制定时间管理计划。
2. 设置计时器，让学生在规定的时间内完成一项任务，体验时间管理的效果。
五、总结与反思1. 让学生分享自己在实践操作中的收获和感悟，总结时间管理的方法和技巧。
2. 引导学生反思自己在时间管理方面存在的问题，并提出改进措施。
板书设计：1. 《做时间的主人》心理辅导2. 主题：时间管理的重要性、方法和技巧3. 副小学生主题班会通用版作业设计：1. 让学生结合本次班会内容，制定一份属于自己的时间管理计划，并坚持执行一周。
做时间的主人(教学设计)2023-2024学年心理健康四年级-通用版
做时间的主人（教学设计）2023-2024学年心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，懂得珍惜时间，合理安排时间。
2. 培养学生独立思考、合作交流的能力，提高学生的自律性和责任感。
3. 帮助学生建立正确的时间观念，养成良好的时间管理习惯。
二、教学内容1. 时间的重要性：时间的宝贵，珍惜时间，做时间的主人。
2. 时间管理：合理安排时间，制定时间表，提高时间利用率。
3. 时间观念：正确认识时间，培养时间意识，树立时间观念。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，养成良好的时间管理习惯。
2. 教学难点：培养学生的时间意识，帮助学生建立正确的时间观念，提高自律性和责任感。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、视频、挂图、时间管理工具等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器、时间管理表格等。
五、教学过程1. 导入：通过故事、案例或问题，引发学生对时间管理的思考，激发学习兴趣。
2. 讲解：介绍时间的重要性，时间管理的方法和技巧，帮助学生建立正确的时间观念。
3. 演示：展示时间管理工具的使用，让学生了解如何合理安排时间，提高时间利用率。
4. 实践：让学生结合自己的生活实际，制定时间表，进行时间管理实践。
5. 交流与分享：组织学生进行小组讨论，分享时间管理的心得体会，互相学习，共同进步。
6. 总结与反思：对教学内容进行总结，引导学生进行课后反思，巩固所学知识。
六、板书设计1. 做时间的主人2. 副时间管理的重要性与方法3. 内容提纲：a. 时间的重要性b. 时间管理的方法与技巧c. 时间观念的培养d. 时间管理实践4. 关键词：时间、重要性、管理、方法、技巧、观念、实践七、作业设计1. 制定个人时间表，记录每天的时间安排，分析时间利用情况。
2. 撰写心得体会，分享自己在时间管理方面的收获和感悟。
3. 收集有关时间管理的小故事、名言或谚语，进行分享和交流。
小学心理健康教育教案-做时间的主人
小学心理健康教育教案-做时间的主人小学心理健康教育教案-做时间的主人教学目标：1.了解时间管理对日常生活的重要性2.学习时间管理的基本方法和技巧3.培养学生的自我控制和规划能力4.帮助学生树立正确的价值观和目标，避免时间浪费和拖延教学内容：1.时间管理的重要性2.时间管理的基本方法和技巧3.个人规划和自我控制4.时间与价值观、目标联系教学步骤：Step 1 介绍引导学生思考：时间对我们的生活来说有多重要？推测：时间管理对于我们每个人来说都非常重要，因为我们需要用好时间才能充分发挥我们的潜力和实现自己的目标。
Step 2 活动组织学生进行一个小游戏来探讨时间安排。
游戏内容：在黑板上画一个数轮，然后让学生表演他们每天的日程安排。
教师指定一个时间，学生只有在规定的时间内能完成他们的任务。
学生完成任务的人可以奖励一些小奖品。
Step 3 视频教育学生观看一个时间管理的短片，如何更好的利用时间。
教师指导学生理解以下几点：1.日常学习、生活、活动的分配和调整很重要。
2.做事要按照优先级来安排，先重要的事情，后次要的。
3.规定时间做事有助于提高工作效率。
Step 4 时间管理的方法和技巧介绍以下时间管理的方法和技巧：1.列出详细的计划表：把日程表规划在纸上，把各项任务列在一张表上，并给每项任务标注一个时间上限，尽可能的按照时间安排去完成任务。
2.设置目标：把每项任务的目标、用时、计划时间、优先级都写在纸上。
3.养成优先考虑时间的习惯：学会给每个任务设置一个较紧的时间范围，可以帮助我们更快速的开展工作。
4.注意番茄钟原理：也就是短时间内高效工作，完成某个任务后休息一会，再对其他任务进行处理。
Step 5 自我规划和控制教师引导学生：在生活和学习工作中，我们需要具备自我规划和控制的技能。
所有的计划需要我们自己去完成，这样我们才能够成功。
我们需要自我打气、自我认识和独立思考。
Step 6 时间和价值观、目标的联系教练引导学生：时间和价值观、目标的联系非常重要。
“做时间的主人”主题班会
“做时间的主人”主题班会主题班会：做时间的主人一、引言（100字）大家好！欢迎来到今天的主题班会。
时间是我们每个人共同拥有的最宝贵的财富，然而，我们是否做到了真正有效地管理时间，成为时间的主人呢？本次班会将带领大家一起探讨如何做时间的主人，更加充分地利用时间，实现自我价值。
二、发现问题（200字）首先，让我们回顾一下自己的日常生活，思考一个问题：是否经常感觉时间不够用？在完成任务时，是否常常拖延，导致焦虑和压力增加？如果答案是肯定的，那么我们就面临着时间管理的问题。
时间管理，涉及到我们的自律能力、目标设定和行为习惯等方面，通过合理规划和有效利用时间，我们可以提高效率、减少压力，并实现更多的成就。
三、制定目标（200字）要成为时间的主人，我们需要明确自己的目标和价值观。
目标可以是短期的，也可以是长期的。
通过设定目标，我们可以更好地激励自己，明确方向，使每一天都有目标，每一天都有动力。
同时，价值观也起到了指引和约束作用，帮助我们决定如何分配时间，并放弃那些不符合我们价值观的事情。
四、制定计划（300字）制定计划是高效管理时间的重要步骤。
首先，我们需要对自己的时间进行合理分配，设定优先级。
在制定计划时，我们可以使用时间矩阵法，将任务分为重要紧急、重要不紧急、不重要紧急和不重要不紧急四个象限，有针对性地安排时间。
其次，我们要懂得说“不”，拒绝那些会浪费时间、无关紧要的事情，留出更多时间去做有意义的事情。
最后，要注意避免时间碎片化，集中精力完成一项任务，再进行下一项，提高效率。
五、养成习惯（300字）成为时间的主人，不仅需要一次性的努力，更需要养成良好的习惯。
首先，养成规律作息的习惯，早睡早起，合理分配休息时间和工作时间，保持身心健康。
同时，要培养自律的习惯，坚持按计划完成任务，不拖延，不偷懒。
此外，要养成记录习惯，使用时间管理工具，如番茄钟、时间日志等，帮助我们更好地把握时间。
最后，要保持专注力，集中注意力完成任务，避免分心和浪费时间。
《做时间的主人》心理辅导(教学设计)-小学生主题班会通用版
《做时间的主人》心理辅导（教学设计）-小学生主题班会通用版一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，认识到时间是生命的刻度，激发学生珍惜时间的意识。
2. 培养学生合理规划时间的能力，学会制定时间表，提高时间利用率。
3. 培养学生遵守时间、守时的良好习惯，增强自律意识。
4. 引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，提高生活质量。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法3. 制定时间表4. 遵守时间、守时5. 平衡学习、休息和娱乐时间三、教学过程1. 引入话题教师通过一个有趣的故事或者实例，引起学生对时间重要性的思考，激发学生的兴趣。
2. 认识时间的重要性教师引导学生思考时间与生命的关系，让学生认识到时间是生命的刻度，每一分每一秒都值得珍惜。
3. 学习时间管理的方法教师向学生介绍一些时间管理的方法，如番茄工作法、四象限法等，让学生了解并学会运用这些方法。
4. 制定时间表教师指导学生制定自己的时间表，包括学习、休息、娱乐等方面的时间安排，让学生学会合理规划时间。
5. 遵守时间、守时教师强调遵守时间、守时的重要性，让学生明白守时是一种尊重他人、尊重自己的表现。
6. 平衡学习、休息和娱乐时间教师引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，让学生明白劳逸结合的重要性，提高生活质量。
四、教学评价1. 学生对时间重要性的认识程度2. 学生制定时间表的能力3. 学生遵守时间、守时的表现4. 学生平衡学习、休息和娱乐时间的能力五、教学建议1. 教师要以身作则，做到守时，为学生树立榜样。
2. 教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励。
3. 教师要定期检查学生的时间表执行情况，帮助学生发现问题并改进。
4. 教师要引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。
六、教学反思通过本次教学，让学生认识到时间的重要性，学会合理规划时间，遵守时间、守时，平衡学习、休息和娱乐时间。
教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励，引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。
4《做时间的小主人》(教案)2023-2024学年心理健康教育四年级下册
《做时间的小主人》一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，树立珍惜时间的观念。
2. 培养学生合理规划时间、提高时间利用率的能力。
3. 帮助学生建立良好的时间管理习惯，提高自律意识。
二、教学内容1. 时间的重要性：时间的不可逆转、时间的宝贵。
2. 时间管理的方法：制定计划、分清主次、合理分配。
3. 建立良好的时间管理习惯：自律、坚持、养成。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理规划时间。
2. 教学难点：如何帮助学生建立良好的时间管理习惯，提高自律意识。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、挂图等。
2. 学具：笔记本、计划表、闹钟等。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的故事或案例，引发学生对时间重要性的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的方法和技巧，让学生了解如何合理规划时间。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理经验，让学生认识到时间管理的重要性。
4. 实践操作：让学生结合自己的生活实际，制定一份时间管理计划。
5. 小组讨论：分组讨论如何克服时间管理中的困难，建立良好的时间管理习惯。
6. 总结：对本次课程进行总结，强调时间管理的重要性，鼓励学生坚持实践。
六、板书设计1. 《做时间的小主人》2. 主题：时间管理3. 内容：时间的重要性、时间管理方法、建立良好时间管理习惯七、作业设计1. 制定一份个人时间管理计划，包括学习、生活、娱乐等方面。
2. 每周进行一次时间管理总结，记录自己的执行情况及改进措施。
八、课后反思1. 教师反思：教学过程中是否充分调动学生的积极性，让学生认识到时间的重要性；教学方法和手段是否恰当，是否帮助学生掌握了时间管理的方法和技巧。
2. 学生反思：通过本节课的学习，自己是否真正认识到时间的重要性，是否学会了合理规划时间；自己在时间管理方面还存在哪些不足，如何改进。
总之，通过本节课的学习，希望学生能够树立珍惜时间的观念，学会合理规划时间，建立良好的时间管理习惯，成为时间的小主人。
心理健康活动课《做时间的主人》
心理健康活动课《做时间的主人》一、活动目标：1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
二、活动重、难点：1、认识珍惜时间的意义2、初步尝试如何去合理规划时间、管理时间。
三、活动准备：1、自制课件2、课前搜集珍惜时间的名言。
四、活动过程：导入：师：文学家朱自清在《匆匆》一文中说：“洗手的时候，他从水盆里过去；吃饭的时候，他从饭碗里过去；默默时，他便从凝然的双眼前过去。
我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去……”孩子们，你们知道这里匆匆而去的“他”指的是什么吗？生：时间。
师：对。
今天就让我们开始一次有关“时间”的精彩体验，请大家齐读课题。
环节一：感受时间——好神奇！（一）体验一分钟的时间。
师：同学们平时可能不注意一分钟的时间，一分钟有多长呢？（60秒）在这一分钟里，你能做些什么呢？下面我们测试一下，请拿出我们课前发的写字卡和口算卡，60秒钟，女生写字（把字写在方格内），男生口算（把得数写在等号后），老师计时。
大家准备好了吗？开始！测试完后学生汇报成果，得出大概的平均数。
师：刚才我们测验了一下，一分钟能写二十多个字，能算十几道口算题，因此，对于作为学生的你们来说，时间就是什么？（时间就是知识。
）（二）时间就是财富。
师：那么在工农业生产中，一分钟能创造多少财富，请大家看：出示投影：（一分钟：1台先进的采摘机可摘西红柿69千克。
1台新型的太阳能水泵可抽水3、8吨。
1台高速轮转的印刷机可印报纸1300多张。
1条彩色电视机生产线可组装15台电视机。
）通过这些数据我们感受到，对于工人叔叔来说时间就是财富。
（三）时间就是生命。
1、下面我们看个小视频，播放ICU病房医务人员抢救病人的录象。
在医院的ICU病房里，医生都在争分夺秒地抢救病人，在这里，对医务人员和患者来说，时间就是生命。
小结：看来，时间好神奇！不同的职业，在不同的情境里，时间会带给我们不一样的内容，赋予不同的意义。
小学三年级心理健康教育《做时间的主人(一)》校本教材教案
小学三年级心理健康教育《做时间的主人
(一)》校本教材教案
做时间的主人（一）
暖身操
XXX曾说过：“世界上最快乐而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最容易被忽视而又最令人后悔的是什么？”你们知道答案吗？是时间。
体验一分钟的时间
平时我们可能不太注意一分钟的时间，现在请大家闭上眼睛，听音乐体验一分钟的时间。
接着，同学们交流一下对一分钟长短的感受。
体验一分钟能做些什么
以合作小组比赛的形式，让学生写字或做口算，统计一下一分钟内能完成多少任务。
最后得出一个大概的平均数。
这样，我们就更能体会到时间的宝贵。
时间就是财富
在工农业生产中，一分钟能创造多少财富呢？请看下面的数据：
一分钟内，一台先进的采摘机可以摘取69千克的西红柿。
一台新型的太阳能水泵可以抽水3.8吨。
一台高速轮转印刷机可以印刷1300多张报纸。
一条彩色电视机生产线可以组装1.5台电视机。
对于工人叔叔来说，时间就是财富。
时间就是生命
播放医务人员抢救病人的录像，让学生讲述听到的、看到的或亲身经历的医务人员抓紧每分每秒抢救病人的事例。
这样，我们更能深刻地体会到时间的珍贵和生命的宝贵。
时间就是胜利。
做时间的主人(教案)2023-2024学年心理健康四年级-通用版
做时间的主人（教案）2023-2024学年心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生理解时间的重要性，懂得珍惜时间，合理安排时间。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
3. 帮助学生树立正确的时间观念，养成良好的时间习惯。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 合理安排时间，提高学习效率4. 养成良好的时间习惯三、教学重点与难点重点：让学生理解时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
难点：培养学生的时间管理能力，养成良好的时间习惯。
四、教具与学具准备1. 课件：关于时间管理的PPT或视频2. 时间管理表格3. 学习计划表4. 闹钟或计时器五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间重要性的思考。
2. 讲解：介绍时间的重要性，让学生明白时间是不可逆转的，要珍惜每一分每一秒。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生了解时间管理的重要性和方法。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何合理安排时间，提高学习效率。
5. 实践操作：让学生根据自己的实际情况，制定一个时间管理表格和学习计划表。
6. 分享与总结：让学生分享自己的时间管理心得，总结时间管理的方法和技巧。
7. 课后实践：让学生在课后坚持执行自己的时间管理计划，养成良好的时间习惯。
六、板书设计1. 做时间的主人2. 副时间管理的重要性与方法3. 内容：- 时间的重要性- 时间管理的方法和技巧- 合理安排时间，提高学习效率- 养成良好的时间习惯七、作业设计1. 制定一个时间管理表格和学习计划表2. 写一篇关于时间管理的心得体会八、课后反思通过本次教学，让学生深刻认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
在教学过程中，要注意激发学生的学习兴趣，让学生主动参与到时间管理的实践中来。
同时，要关注学生在课后实践中的执行情况，及时给予指导和帮助，确保学生能够养成良好的时间习惯。
在今后的教学中，要继续关注学生的时间管理能力，帮助学生不断提高自己的学习效率。
五年级上册心理健康教育教案-做时间的主人全国通用
五年级上册心理健康教育教案做时间的主人全国通用教学目标1. 认知目标：使学生理解时间的重要性，认识到时间管理对个人成长和学业成就的关键作用。
2. 技能目标：培养学生的时间管理能力，包括计划、优先级设定、时间分配等。
3. 情感目标：培养学生珍惜时间的意识，激发他们对时间的责任感。
教学内容1. 时间的重要性：介绍时间对个人生活和学习的影响，强调时间管理的重要性。
2. 时间管理方法：教授如何制定时间表、设置优先级和处理干扰。
3. 时间管理工具：介绍各种时间管理工具，如时间管理应用、日历等。
4. 案例分析：通过实际案例，让学生了解时间管理对个人成就的影响。
教学重点与难点重点：培养学生的时间管理能力，让他们学会如何有效地安排时间。
难点：帮助学生克服拖延、提高时间利用效率。
教具与学具准备教具：PPT、视频材料、时间管理工具示例。
学具：笔记本、笔、日历或时间管理应用。
教学过程1. 引入：通过故事或问题引发学生对时间管理的思考。
2. 知识讲解：介绍时间管理的重要性、方法和工具。
3. 互动活动：进行时间管理的小游戏或讨论，让学生实际操作和体验。
4. 案例分析：分析成功人士的时间管理方法，让学生从中学习。
板书设计主题：做时间的主人要点：时间的重要性、时间管理方法、时间管理工具图表：时间管理流程图、时间表示例作业设计1. 个人时间表：制定一周的个人时间表，包括学习、休息和娱乐。
2. 时间管理日志：记录一周的时间使用情况，分析时间利用的效率。
课后反思教学效果：评估学生对时间管理的理解和应用能力。
学生反馈：收集学生对课程的反馈，了解他们的需求和困惑。
改进措施：根据教学效果和学生反馈，调整教学方法，提高教学效果。
通过本教案，我们希望学生能够认识到时间的重要性，学会有效管理时间，从而提高学习和生活的质量。
教学重点与难点详细补充和说明教学重点1. 时间管理能力的培养：这是本教案的核心目标。
为了实现这一目标，教师需要通过多种教学方法，如讲解、案例分析、互动活动等，让学生充分理解时间管理的重要性和方法。
做时间的主人 教案 心理健康
做时间的主人——心理健康教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间。
2. 培养学生自律、自主的时间管理能力。
教学内容：1. 时间管理的重要性2. 制定合理的时间计划3. 学会优先级排序4. 克服拖延症教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得自己在时间管理方面做得如何？有没有觉得自己经常浪费时间或是不知道如何合理安排时间？2. 学生分享自己的时间管理心得或困惑。
二、时间管理的重要性（5分钟）1. 教师简要讲解时间管理的重要性，如提高学习效率、培养自律能力等。
2. 学生通过小组讨论，总结时间管理的好处。
三、制定合理的时间计划（10分钟）1. 教师讲解如何制定时间计划，如使用番茄工作法、四象限法等。
2. 学生根据自己的实际情况，尝试制定一个下午的学习计划。
四、学会优先级排序（5分钟）1. 教师讲解如何根据任务的重要性和紧急程度进行优先级排序。
2. 学生练习对给定的任务进行排序，并说明排序的理由。
五、克服拖延症（5分钟）1. 教师讲解拖延的原因及如何克服拖延症。
2. 学生分享自己克服拖延的方法或经验。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对时间管理知识的理解和掌握程度。
2. 课后收集学生制定的时间计划，评估他们的实践能力。
3. 通过课后访谈或问卷调查，了解学生对课堂内容的满意度及建议。
1. 教师讲解生活习惯与时间管理之间的关系，如早睡早起、合理饮食等。
七、时间管理工具与技巧（5分钟）1. 教师介绍一些时间管理工具，如时间管理软件、日程表等。
2. 学生演示如何使用时间管理工具，例如设置手机提醒、使用番茄工作法等。
八、案例分析与讨论（10分钟）1. 教师呈现一个关于时间管理失败的案例，引导学生分析失败的原因。
2. 学生分小组讨论，提出改进方案，并分享给全班同学。
九、时间管理实践（10分钟）1. 教师布置一个时间管理实践任务，如记录一天的活动和时间分配。
小学生团体心理辅导活动课-做时间的主人只是分享
做时间的主人
时间宝贵
珍惜时间
充分利用时间
谁这么早在这瞎叫! 我还 没睡醒呢! 啥时练不行,我还 得再睡一会!
猫头鹰的启示
猫头鹰先生,别睡 懒觉了,该去练习捕 食本领了!
我就这习惯, 晚上饿了 才开始捕食!
猫头鹰的启示
天都黑了,你才起 床洗脸呀?
做时间的主人
时间宝贵
珍惜时间
充分利用时间 合理安排时间
当我在大学教书的时候，也搞一些创作。可是上课、看卷子、开会等事情把我白
天晚上的时间全占满了。差不多有两年多我没有写什么东西。我的理由是没有时间。 后来，我想起了卡尔.华尔德先生对我讲的话。
ห้องสมุดไป่ตู้到了下一个星期，我就照着他的话实验起来。只要有三五分钟的空闲时间，我就 坐下来写上几行。
出乎我意料之外，在那个星期的终了，我竟写出许多页稿子。 后来我同样的积少成多的方法，创作长篇小说。我的教授工作虽然一天比一天繁 重，但是每天仍有一些可以利用的短暂的时间。 利用短暂的时间，其中有一个诀（jué）窍（qiào）：你要把工作进行得迅速。 如果只有五分钟的时间给你写作，你切不可把四分钟消磨在咬笔杆上。思想上事前 要有所准备，到做这项工作的时候，立刻把思想集中到工作上去。 卡尔.华尔德对于我的一生有重大的影响。他使我发现了极短的时间，使我学会充 分利用一点一滴的闲暇（xiá）时间。
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
小学生团体心理辅导活动课-做 时间的主人
做时间的主人
激光可以走1800公里，等于绕
一
地球45圈。
分
最快的电子计算机可以运算90
钟
亿次，等于60个人不停地计算 一年。
的
小学心理健康教育做时间的主人教学设计学情分析教材分析课后反思
一年级心理健康《做时间的主人》【教学目标】1、知识与能力：教育学生珍惜时间，学习有效地利用时间，不磨蹭不拖拉，做时间的小主人。
2、过程与方法：通过听故事活动，使学生体味拖拉磨蹭带来的麻烦；利用“比比看”小测试反思自己行为，内省觉悟，内化为最终的自觉行为。
3、情感、态度与价值观：通过小学生的自我省视和自我反思，引起其内心触动，从而引起改进的意愿或者动机；通过《明日歌》理解今日事今日毕的思想，感受古人的思想智慧，对学生进行国学熏陶。
【教学重点】正确的认识磨蹭拖拉的坏处。
【教学难点】懂得“该干什么的时间就干什么”，“今日事今日毕”。
【教学准备】多媒体课件，专心宝贝卡。
一、歌曲导入，激发兴趣1．师：同学们，今天老师给大家带来一首歌，请大家欣赏！播放视频歌曲《时间像小马车》歌曲唱的是关于什么的内容？2．对，歌曲唱的就是时间。
今天呀，就让我们和时间牵手，做时间的小主人！(板书课题) 二、小调查师：老师先问问同学们，今天吃了早餐的同学请举手。
保质保量吃早餐的行为对儿童身心发育很重要，这是健康的生活方式。
师：没吃的举手。
为什么不吃？生：起床晚了、来不及了。
师：晚了来不及了，森林里的小松鼠也遇到了类似的问题，让我们去看看吧。
三、听一听师：故事讲完后会有不少问题问同学们，如果你专心听讲，就能够回答问题，谁正确的回答了问题，就能得到专心宝贝奖。
(出示奖)播放课件《小松鼠聪聪和笨笨》小松鼠“聪聪”与小松鼠“笨笨”在一个森林里，小松鼠聪聪与小松鼠笨笨各自住在同一棵大树的两个树洞里。
他们往往相约一起顽耍。
在九月份的一天，他们遇到了经验丰富，知道不少不少事情的绵羊伯伯。
绵羊伯伯告诉他们，“今年的冬天将比往年来得早。
你们不要贪玩了，早些准备过冬的粮食吧，不然，会饿死的。
”笨笨只想着玩，它可不愿意相信绵羊伯伯说的话。
在过去大约都是到了十一月才会下雪，现在才九月份，因此笨笨仍然把大部份时间花在顽耍和睡觉上，没有去储存粮食，为过冬做准备。
做时间的主人主题班会4篇
活动目标：
1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、感受学习时间的短暂，从而认识到我们应该节约时间，合理规划利用时间。
活动构思：
1、活动原则
小学心理健康教育活动课的呈现的形式主要是以学生参与活动——感知体验，从而达到助人自助的目的。本辅导活动力求在丰富的活动中，让学生全体参与，在预设的各种情境中获得认知、体验，从而上升到改变认识。本活动体现了心理健康教育的趣味性、活动性、主体性、参与性、鼓励性原则。
黑发不如勤学早，白发方悔读书迟。
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。
明日复明日，明日何其多！
日日待明日，万世成蹉跎。
时间就是性命，无端的空耗别人的时间，其实是不异于谋财害命的。
请同学们选择其中你最喜欢的一句，做成漂亮的书签，夹在书里，或送给自己的好朋友，让它随时随地的激励我们珍惜时间吧！
生：有！
师：真棒！那么今天我们一起来上一节心理活动课，看看谁做的最好。活动之前我们先来做个游戏，游戏的名字叫“我是小小闹钟人”，（投影出示小闹钟）让我们一起来模仿闹钟。老师先说一下游戏的规则：我们的右手呢，就相当于是闹钟的时针，左手呢，就相当于分针。那我说12点时，大家说可以把两只手高高举起，（师生边说可以边表演）我说3点呢，大家可以右手举起，左手放平，我说“铃……”时呢，大家就全身抖动起来。会了吗？
七、合理规划，利用时间
师：不知不觉中我们的活动已接近尾声了，时间这么短暂，时间又这么宝贵，在这短短的40分钟时间里、你得到了哪些收获？
生1：我知道了时间是宝贵的，它一去不复返。
生2：我知道了要好好利用时间，不要虚度光阴。
师：很高兴和大家度过了愉快的40分钟，在这40分钟里，老师也是快乐的收获者，谢谢大家！同学们，让我们从今天起，珍惜每分每秒，与时间比速度，向时间要效率，做时间的小主人。最后就让我们在一孩子们，加油！
小学主题班会《做时间的主人》课件( 24张PPT)
“我是时钟人”
做时间的主人
计算时间
如果不算闰年，每年都按365天算，请问80年共有 多少天？
共有29200天 同样不算闰年，如果今天你正好过完10岁，请问已 经过了多少天？
已经过了3650天 如果我们一生能够活到80岁，你已经过完10岁了， 请问还剩多少天？
还剩25550天
时间馅饼
请你根据实际情况将昨天所做的事及所 用时间在时间馅饼中画出来。
放学回到家，黄明原本想做作业，可是正好在播喜欢的动画片 ，于是津津有味地看了起来。
吃完晚饭，他拿起数学作业做了两分钟，就被两道题卡 住了。他有点后悔在数学课上发呆没有好好听讲。
于是他打电话给他的好朋友李凯。李凯直接告诉他解题 过程，黄明心里很开心。
一看时间还早，他就拿起一本漫画书看了起来。
到了八点，他才放下漫画，开始做其他作业。还有一些复 习、预习作业没有完成，黄明心想：反正老师也不查，不 做也没关系。
合理安排好自己的学习生活。
黄 明 的 一 天
黄明今天早上6点就醒来了，想起来背单词，又觉得在 早读课上背也不迟。
于是便继续学校。
到了教室早读，他嘴上跟着读课文，可有口无心，心里 着急单词没有背会被老师批评，早读课就这样过去了。
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在划出的每一块时间馅饼内填上你做的 事情和你花去的时间。
运动
做作业
（4小时）
看电视
（2小时）
睡觉
（8小时）
诸如此类
……
吃饭
（2小时）
。。。。。。
现场调查
1、有些很想做的事却没时间做。 2、有时间却不知道要做什么。
时间罐子
要求： 请把盒子里所有的东西都装到罐子里并盖
上盖子。
做时间的小主人(教案)2023-2024学年心理健康五年级
教案：做时间的小主人2023-2024学年心理健康五年级一、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，学会珍惜时间，合理安排时间。
2. 培养学生独立自主、自律自强的品质，成为时间的主人。
3. 提高学生的时间管理能力，使其在学习和生活中更加高效。
二、教学内容1. 时间观念的培养：让学生认识到时间的价值，明白“一寸光阴一寸金”的道理。
2. 时间管理的方法：教授学生如何制定计划、安排时间、提高效率。
3. 培养良好的时间习惯：教育学生珍惜时间，克服拖延、磨蹭等不良习惯。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生的时间观念，使其学会合理安排时间。
2. 教学难点：让学生克服拖延、磨蹭等不良习惯，形成良好的时间管理能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器等。
2. 学具：笔记本、计划表、闹钟等。
五、教学过程1. 导入：通过故事、案例等形式，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：详细介绍时间观念、时间管理方法以及培养良好时间习惯的重要性。
3. 演示：展示时间管理技巧，让学生学会如何制定计划、安排时间。
4. 实践：让学生结合自身实际，制定时间管理计划，并进行实践。
5. 总结：对学生的实践成果进行总结，强调时间管理的重要性。
六、板书设计1. 做时间的小主人2. 主体部分：时间观念、时间管理方法、培养良好时间习惯3. 结尾部分：实践成果展示、课后作业布置七、作业设计1. 让学生结合自身实际，制定一份时间管理计划，并进行实践。
2. 要求学生记录实践过程中的心得体会，为期一周。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法和策略。
2. 教师要关注学生在实践过程中的表现，及时给予指导和鼓励。
3. 教师要关注学生在课后作业的完成情况，了解其时间管理能力的提升程度。
通过本节课的学习，希望学生能够树立正确的时间观念，掌握时间管理的方法，养成良好的时间习惯，成为时间的小主人。
重点关注的细节：教学过程教学过程是整个教案中最关键的环节，直接关系到学生对时间管理知识技能的掌握和运用。
做时间的小主人(教学设计)2023-2024学年心理健康四年级
做时间的小主人（教学设计）2023-2024学年心理健康四年级一、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，懂得珍惜时间，合理安排自己的学习和生活。
2. 培养学生独立思考和解决问题的能力，学会自主管理时间。
3. 培养学生良好的时间观念，提高学习效率，促进心理健康成长。
二、教学内容1. 时间的重要性：让学生明白时间是不可逆转的，珍惜时间就是珍惜生命。
2. 时间管理：教育学生如何合理安排学习、生活和娱乐时间，提高时间利用率。
3. 时间规划：培养学生学会制定学习计划和目标，按计划完成任务。
4. 时间观念的培养：让学生认识到时间观念对个人成长的重要性，养成守时、惜时的良好习惯。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生珍惜时间、合理安排时间的意识，提高时间管理能力。
2. 教学难点：让学生学会自主制定学习计划，克服拖延、懒惰等不良习惯。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、时间管理工具（如番茄钟、时间规划表）等。
2. 学具：笔记本、笔、时间规划表等。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间重要性的思考。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，让学生明白珍惜时间就是珍惜生命。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生了解合理安排时间的好处。
4. 实践操作：让学生尝试使用时间管理工具，如番茄钟、时间规划表等，亲身体验时间管理带来的改变。
5. 小组讨论：分组讨论如何合理安排学习和生活时间，分享彼此的经验和心得。
6. 总结：总结本节课的主要内容，强调时间管理的重要性，鼓励学生在日常生活中积极实践。
7. 课后作业：布置与时间管理相关的作业，让学生在实际操作中巩固所学知识。
六、板书设计1. 做时间的小主人2. 主题：时间管理的重要性3. 副合理安排时间，提高学习效率4. 内容：时间的重要性、时间管理方法、时间规划、时间观念的培养等。
七、作业设计1. 让学生结合自身实际情况，制定一份详细的学习计划和时间规划表。
做时间的小主人(导学案)2022-2023学年心理健康五年级
做时间的小主人（导学案）学年背景本教学活动适用于2022-2023学年心理健康五年级。
教学目标通过本次教学活动，学生将能够：1.了解时间管理的重要性；2.掌握一些实用的时间管理技巧；3.学会安排自己的学习和生活时间。
教学重点和难点教学重点1.学习时间管理的重要性；2.学习实用的时间管理技巧；3.学会安排自己的学习和生活时间。
教学难点学生可能会遇到以下难点：1.对时间管理概念的理解；2.对时间管理技巧的掌握；3.将时间管理运用于自己的学习和生活中。
教学准备为了更好地进行本次教学活动，教师需要做好以下准备：1.打印或制作时间管理的海报；2.准备学生用的时间表；3.准备一些彩色笔、便利贴等工具。
教学活动设计活动一：时间管理的重要性活动目的让学生认识到时间管理在学习和生活中的重要性。
活动过程1.请将时间管理的海报贴在教室的窗户或者墙上，并请学生走到海报前面观看。
2.请学生围绕以下问题交流：–什么是时间管理？–时间管理对学习和生活有何重要性？–如果你不进行时间管理，会有什么后果？3.教师在学生讨论的过程中引导学生思考，然后请一些学生分享他们的理解和体会。
4.请学生总结出时间管理的重要性，并将其记录在笔记本上。
活动二：时间管理技巧活动目的帮助学生掌握一些实用的时间管理技巧。
活动过程1.让学生听一段关于时间管理技巧的介绍音频或者观看时间管理技巧的视频。
2.将以下时间管理技巧介绍给学生，并请学生在笔记本上记录下来：–制定目标和计划；–使用时间表；–识别优先任务；–应对拖延症；–分配集中时间；–休息和放松。
3.请学生用自己的话对这些时间管理技巧进行阐述，并请他们在笔记本上记录下来。
活动三：安排自己的学习和生活时间活动目的让学生在实际操作中运用所学的时间管理技巧。
活动过程1.请学生拿出之前所制作的时间表，并请他们填写下周的学习和生活计划。
2.在填写的过程中，教师应该通过回答同学们提出的问题，帮助他们纠正难点和错误。
小学：做时间的主人-一年级主题班会(教学方案)
( 班会教案 )学校：_________________________年级：_________________________教师：_________________________教案设计 / 精品文档 / 文字可改小学：做时间的主人-一年级主题班会(教学方案)Thematic class meetings can cultivate students’ sense of democracy and enhance class cohesion, so as to achieve the purpose of consolidating class collective and good class style.小学：做时间的主人-一年级主题班会(教学方案)做时间的主人——一年级2班主题班会活动目的：通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。
活动重点和难点：让学生明白为什么要珍惜时间，如何去珍惜时间。
活动准备：1、讲台上摆放一只钟。
2、每位学生课前搜集珍惜时间的句子。
活动过程：一：宣布活动开始：主持甲：我请大家猜个谜语：最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔的是什么？（谜底：时间）主持乙：今天我们在这里举行主题班会，请时光老人一起来参加好吗？时光老人：同学们，你们好！我是时光老人，今天和大家一起参加主题班会，我好高兴。
我们先来感受一下一分钟有多长。
（时光老人喊“开始”同学们闭眼，静听嘀哒声，一分钟后喊“停”再睁开眼睛。
）主持甲：你们感觉一分钟怎样？生（齐答）：好长啊！主持甲：那平时你们感受到一分钟有这么长吗？生（齐答）：没有！主持乙：是啊！时间一分一秒地过去，我们根本就感觉不到，也不知多少个分分秒秒从我们身边溜走！时光老人：现在我们来看看一分钟能写多少字，能算多少口算题。
（先用一分钟时间写字，再用一分钟时间算口算，并统计，得出大概的平均数。
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做时间的主人
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
时间宝贵
珍惜时间
充分利用时间
谁这么早在这瞎叫! 我还 没睡醒呢! 啥时练不行,我还 得再睡一会!
猫头鹰的启示
猫头鹰先生,别睡 懒觉了,该去练习捕 食本领了!
我就这习惯, 晚上饿了 才开始捕食!
猫头鹰的启示
天都黑了,你才起 床洗脸呀?
做时间的主人
时间宝贵
珍惜时间
充分利用时间 合理安排时间
一
地球45圈。
分
最快的电子计算机可以运算90
钟
亿次，等于60个人不停地计算 一年。
的
最快的战斗机可以飞行50公里。
价
核潜艇能航行12000米。
值
人造卫星能行走1920公里。
高速火车能开1980米。
做时间的主人
时间宝贵
珍惜时间
做时间的主人
卡尔.化尔德是我的钢琴教师。有一天，他在给我上课的时候，忽然问我：“你 每天练琴要花多少时间？”我说：“大约三四个小时。”
当我在大学教书的时候，也搞一些创作。可是上课、看卷子、开会等事情把我白
天晚上的时间全占满了。差不多有两年多我没有写什么东西。我的理由是没有时间。 后来，我想起了卡尔.华尔德先生对我讲的话。
到了下一个星期，我就照着他的话实验起来。只要有三五分钟的空闲时间，我就 坐下来写上几行。
出乎我意料之外，在那个星期的终了，我竟写出许多页稿子。 后来我同样的积少成多的方法，创作长篇小说。我的教授工作虽然一天比一天繁 重，但是每天仍有一些可以利用的短暂的时间。 利用短暂的时间，其中有一个诀（jué）窍（qiào）：你要把工作进行得迅速。 如果只有五分钟的时间给你写作，你切不可把四分钟消磨在咬笔杆上。思想上事前 要有所准备，到做这项工作的时候，立刻把思想集中到工作上去。 卡尔.华尔德对于我的一生有重大的影响。他使我发现了极短的时间，使我学会充 分利用一点一滴的闲暇（xiá）时间。
珍惜时间的名言
少壮不努力，老大徒伤悲。 光阴似箭催人老，日月如梭趱少年。 合理地安排时间，就等于节约时间。（培根) 抛弃时间的人，时间也抛弃他。（莎士比亚） 时间，就像海绵里的水，只要肯挤，总是有的。（鲁迅） 时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实就无异于 谋财害命。（鲁迅）
做时间的主人
激光可以走1800公里，等于绕
“你每次练习，时间都很长吗？是不是有个把钟头？” “我想这样才好。” “不，不要这样！”他说，“你长大之后，每天是不会有长时间的空闲的。你要
养成习惯，一有空就弹几分钟。比如在你上学以前，或在午饭以后，或在工作疲劳 的短暂（zàn）休息时间，五分钟、十分钟地练习。把你的练习时间分散在一天里面， 这样，弹钢琴就成了你日常生活的一部分了。”