人体的清道夫(图)
2益生菌讲座(老年人专场)
微生态系统---肠道
健康人的肠道有6-7米 长，肠内有3,000万根肠绒 毛，每根绒毛约有5000个营 养吸收细胞，整个小肠有 1,500亿个营养吸收细胞。 肠壁黏膜有许多的皱 折，这些皱折展开来有400 平方米，相当一个篮球场大 小。小肠黏膜每3-7天更新 一次，是人体内增生、更新 最活跃的组织。
益生菌是人体的安全卫士
构成肠道黏膜三种钢铁长城 的防御屏障： 1 、机械屏障：由肠道黏膜外层 和菌膜组成。 2 、微生态屏障：由常驻有益菌 构成。 3 、免疫屏障：由肠道相关淋巴 组织及有益菌代谢免疫活性物 质组成。
益生菌是人体的清道夫
益生菌促进 肠道蠕动，抑制 有害菌，负责解 毒，分解和吸收 内外毒素，清除 垃圾。
益生菌随着衰老而减少
随着年龄的增长老年人体内的益生菌在不断减少从而 也会导致微生态失衡。 婴儿肠道90%以上是有益菌，到了中年，减少到20-30%， 到老年减少到不足10%。而耐药性条件致病菌以及微生态致 病菌却在增加。 婴幼儿时期的菌群经过几十 年的演变，数量和种类面貌全非， 引发出的是便秘尿频、高血脂、 高血压、肠道炎症性的疾病极易 发生。
微生态平衡与老年 健康
衰老ห้องสมุดไป่ตู้不可逆的自然现象
人到老年，负责重要生理功能的各种部件渐渐老化、 效率低下、思维迟缓、记忆力减退、老年痴呆症慢慢显 现。免疫机制渐渐失去平衡，导致各种症状：有的降低 导致各类疾病乘虚而入；有的升高带来各类过敏症；有 的出现自身免疫。
老年人体内酶活力 降低，造成消化功能减 退，出现乳糖不耐症、 腹泻、脂泻、甚至出现 代谢紊乱综合征。
益生菌是人体的生化工程师
益生菌分解食物， 合成维生素、有机酸、 细菌素、多糖、降低胆 固醇、水解胆汁酸，转 化天然化合物，产生能 量等等。
第四节甲壳素、壳聚糖、壳寡糖和氨糖四者的关系
第四节甲壳素、壳聚糖、壳寡糖和氨糖四者的关系地球上存在的天然有机化合物中，数量最大的是纤维素，其次就是甲壳素。
甲壳素是地球上除蛋白质外数量最大的含氮天然有机化合物。
蟹壳虾壳脱钙脱蛋白制备甲壳素，甲壳素脱乙酰基就是壳聚糖，壳聚糖降解制备壳寡糖，氨糖是甲壳素的单分子糖。
1.甲壳素（Chintin）甲壳素（Chintin）中文叫几丁质，也叫甲壳质，甲壳素是人类走向健康的宝贵物质。
人类最早利用甲壳类物质治病的始于中国，著名的《本草纲目》中所记载：蟹壳有破淤消积的功能。
“蟹”字本身即指解毒的虫类。
国外最早发现甲壳素的是法国科学家布拉克诺（Braconnot），他在1811年首先从蘑菇中发现的。
之后，欧、美、日等国家医学科技界相继投入巨资予以研究、开发和应用。
日本率先将甲壳素类物质经临床实验后，以保健食品投放市场，并成为唯一可宣传疗效的功能性食品，在短短的30年后，使日本跃居世界第一长寿国。
1991年在甲壳素国际学术会议上，日本、美国的医学界、大学及营养食品机构一致将甲壳素与蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质并列，被誉为人体“第六生命要素”。
后来被称为“人体的软黄金”、“血管的清道夫”、“人体免疫卫士”、“人体长寿因子”、“人体杀毒软件”等等。
为何甲壳素会有这么多的美称?让我们来慢慢地揭开它的面纱。
纤维素是我们的老朋友，我们与之朝夕相处。
甲壳素也是纤维素，只是通常我们说的纤维素，一般是指植物性纤维素，而甲壳素是动物性纤维素却被忽略。
其实它们二者是我们生活中的“黄金搭档”。
（1）甲壳素与纤维素的结构纤维素的结构式甲壳素的结构式从结构式上我们可以看出，纤维素的一个羟基换成乙酰氨基，使两种物质就产生了不同的作用。
我们日常生活中从来就离不开纤维素，而甲壳素却极少，人体又不能合成，所以只有靠外源性补充。
近年来，随着大棚的建立，农药、杀虫剂和抗生素的大量使用，严重的改变了生态系统，食物链被中断了，农业发展的环境遭到了破坏，打破了人类健康饮食的平衡，又增加了农药在日常饮食中残留的毒害，所以人们慢性病和重大疾病的患病率越来越高，并趋向于年轻化。
人体血液的清道夫 大肠经
人体血液的清道夫-大肠经一、大肠的生理功能1.传导糟粕：大肠主传导是指大肠接受小肠下移的饮食残渣，使之形成粪便，经肛门排出体外的作用。
大肠接受由小肠下移的饮食残渣，再吸收其中剩余的水分和养料，使之形成粪便，经肛门而排出体外，属整个消化过程的最后阶段，故有“传导之腑”、“传导之官”之称医|学教育网整理。
所以大肠的主要功能是传导糟粕，排泄大便。
大肠的传导功能，主要与胃的通降、脾之运化、肺之肃降以及肾之封藏有密切关系。
大肠有病，传导失常，主要表现为大便质和量的变化和排便次数的改变。
如大肠传导失常，就会出现大便秘结或泄泻。
若湿热蕴结于大肠，大肠气滞，又会出现腹痛、里急后重、下痢脓血等。
2.吸收津液：大肠接受由小肠下注的饮食物残渣和剩余水分之后，将其中的部分水液重新再吸收，使残渣糟粕形成粪便而排出体外。
大肠重新吸收水分，参与调节体内水液代谢的功能，称之为“大肠主津”。
大肠这种重新吸收水分功能与体内水液代谢有关。
所以大肠的病变多与津液有关。
如大肠虚寒，无力吸收水分，则水谷杂下，出现肠鸣、腹痛、泄泻等。
大肠实热，消烁水分，肠液干枯，肠道失润，又会出现大便秘结不通之症。
机体所需之水，绝大部分是在小肠或大肠被吸收的，故“大肠主津，小肠主液，大肠、小肠受胃之荣气，。
乃能行津液于上焦，灌溉皮肤，充实腠理”。
二、大肠经的循行路线手阳明大肠经分布于人体食指、上肢外侧前缘及肩、颈、颊、鼻侧，循行20个穴位，首穴为商阳，末穴为迎香。
其中有6个穴位在肩、颈和面部，其余14个穴位则分布在手部。
大肠经起于食指末端的商阳穴，沿食指桡侧，通过合谷、曲池等穴，向上会于督脉的大椎穴，然后进入缺盆，联络肺脏，通过横膈，入属于大肠。
图片二三、大肠经主要穴位合谷穴是大肠经的原穴，俗称“虎口”。
面口合谷收，就是用合谷来治疗头面部疾病的。
坚持按揉刺激合谷穴，可以获得自然治愈疾病的功能，可疏风止痛，通络开窍。
合谷穴经气旺盛，对治疗牙龈肿痛、头痛以及咽喉类、扁桃体炎症引起的咽喉肿痛等有很好的效果，此外，女性的痛经，也可以试试揉揉合谷穴，同时还可以配合三阴交。
最全人体内脏结构图(医学图谱)_完整版
最全人体内脏结构图(医学图谱)_完整版人体内脏结构分布,主要包括人体胸腹部内脏器官的分布：肝脏、胆囊、胃、肾、小肠、脾、直肠、十二指肠、胰、输尿管、膀胱、子宫等重要器官的位置示意图。
01[医学普及]人体内脏结构分布图（学术模拟图片）.02[医学普及]（学术模拟图片）.03[医学普及]（学术模拟图片）04[医学普及]（学术模拟图片）消化系统概述消化系统由消化管和消化腺两部分组成。
消化管是包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠和回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠和肛管）。
临床上，通常把从口腔到十二指肠这段消化管称为上消化道，空肠以下的消化管称为下消化道。
消化腺是分泌消化液的器官，包括口腔腺、肝、胰及消化管壁内的小腺体，如胃腺和肠腺等，它们都开口于消化管。
05[医学普及]（学术模拟图片）.06[医学普及]（学术模拟图片）.07[医学普及]（学术模拟图片）.08[医学普及]（学术模拟图片）. 09[医学普及]（学术模拟图片）.10[医学普及]（学术模拟图片）.11[医学普及]（学术模拟图片）. 12人体生理器官内脏解剖图13人体內脏结构图（医学图谱）14人体內脏结构图（医学图谱）15人体內脏结构图（医学图谱）16人体內脏结构图（医学图谱）17人体內脏结构图（医学图谱）18人体內脏结构图（医学图谱）医学图谱(解剖学,骨学,人体结构学,生殖器学,性病学)人体内脏结构男女人体-心窒-内腔-静脉-淋巴管-淋巴结-绝妙彩色图谱71心窒内腔及空间隔. 72心肌的走行.73心窒底.74心脏传导系.75心包.76心脏辫膜的体表投影.77头劲部静脉.78板障静脉.79椎静脉丛.80门静脉及其属支.。
人体解剖生理学 3.第三章-组织
嗜酸性 粒细胞 弹性纤维 纤维细胞 肥大细胞 巨噬细胞
脂肪细胞
• 能合成和分泌结缔组 织的3种纤维。 • 功能处于静止时的成 纤维细胞又称纤维细 胞，体积较小，呈长 梭形。
浆细胞
网状纤维
疏松结缔组织模式图
§2 结缔组织
淋巴细胞 中性粒 细 胞 血 管 基 质
嗜酸性 粒细胞 胶原纤维
2、巨噬细胞
成纤维细胞
§2 结缔组织
三、脂肪组织 • 脂肪组织由大量脂肪细胞 聚集而成。
• 分布：皮肤下、腹腔网膜、 肠系膜及黄骨髓等处。 • 功能：贮存脂肪，支持， 保护，参与能量代谢，维 持体温等作用。
§2 结缔组织
四、网状组织 • 网状组织由网状细胞、 网状纤维和基质组成。
• 分布：造血和淋巴器官。
• 功能：网状组织主要构 成一个适宜血细胞生存 和发育的微环境。
3、血小板：参与止血和凝血 作用。
• 血细胞产自于骨髓中的干 细胞。
§3 肌组织
• 肌组织由具有收缩能力的 肌细胞组成。 • 肌细胞细长呈纤维状，所 以又称肌纤维。
• 功能：肌纤维的收缩构成 了人体各种形式的运动。 例如四肢运动、心脏搏动、 胃肠蠕动等。 • 分类：骨骼肌、心肌和平 滑肌。
§3 肌组织
§4 神经组织
• 神经纤维由轴突或长树 突以及包绕在它们表面 的神经胶质细胞组成。 • 神经纤维末端反复分支 形成游离神经末梢。 • 神经组织的功能：接受 刺激、整合信息和传导 冲动。
第三章 基本组织-回顾
组织的定义 §1 上皮组织 特点：有极性，细胞多而密集 一、被覆上皮 单层：扁平上皮，立方上皮，柱状上皮，假复层纤毛柱状上皮 复层：扁平上皮，变移上皮 二、腺上皮：腺：外分泌腺（有管腺），内分泌腺（无管腺） 功能：保护、吸收、排泄和分泌等 §2 结缔组织 特点：细胞数量少、种类多、功能各异；细胞间质（基质、纤 维）丰富 功能：支持，连接，营养，保护等
高清人体解剖图
人体解剖图1、五脏六腑五脏：心、肝、脾、肺、肾六腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。
其中三焦是按脏腑部位和功能分为三个部位：心、肺为上焦，脾、胃为中焦，肝、肾、大小肠、膀胱为下焦。
2、七情六欲七情：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
六欲：色、声、香、味、触、法(或:食财色丁权贵)3、人体四大组织上皮组织、结缔组织、肌肉组织和神经组织。
4、人体器官人体器官很多，很难划分，在现代医学中，把躯干分为上下两各腔洞即，胸腔和腹腔，中间由一叫做横隔膜分开。
上面的胸腔中有心脏、肺脏，食道、气管、支气管、和大动脉等器官组织，而下面的腹腔中有胃、肝脏、胆囊、胰脏、小肠、大肠、肾脏、膀胱、输尿管、子宫、卵巢、输卵管、脾脏等器官组织。
5、人体七大系统消化系统、呼吸系统、循环系统、排泄系统、神经系统、运动系统、内分泌系统。
人体因其生理作用的不同也可分为如下十二个系统：心脏血管系；呼吸系；消化系（肠胃管、肝、胆、胰）；肾脏泌尿系；内分泌系（甲状腺、脑下垂体、肾上腺、副甲状腺）；新陈代谢系；血液淋巴系；皮肤；神经系；肌肉骨骼系；生殖系；免疫系。
6、人体细胞类型人体细胞的类型比我们想像的少得多。
按照常规的组织学分类方法，脊椎动物和人体细胞类型约有200余种。
这些细胞在人体中呈现有序的空间分布。
7、人体细胞功能人体是一个多细胞个体生命。
在人体内可以分为两种细胞类型：功能细胞和干细胞。
其中干细胞在人的各个发肓阶段占的比例是不一样的，从幼年到老年他的比例会一直减少。
一般在成年人体内，它只占十万分之一。
人体是由无数个单细胞构成的。
是细胞之间相互堆叠、排列而成的？这样的人体可能会由于做一个简单的倾斜动作而使整座细胞城失去原有排列，尤其是表皮细胞不会随风而去，而因万有引力的吸引依附于人体？人体是多细胞生物，组成它的细胞和细胞之间不是凭空的，人体细胞相互间能分泌一些连接物质比如一些粘附分子和支架结构，从而形成一个细胞群，大量的细胞群又靠一些筋条、纫带、骨架连接组合成人。
血管清道夫
血管清道夫血管清道夫绝不含糊说真的，这个方子我真不舍得拿出来，还想以后赚大钱呢！不过那么多朋友QQ我，说这病困扰他们的父母，希望我多帮忙，看在父母的面子上，我就忍痛割爱了！偏方如下：地骨皮50克、翻白草30克，熬水喝！另外买点黄豆面，每天早上水烧开后放入适量黄豆面，熟后即可食用，一定要早上空腹服，坚持一个月即可检查血糖和尿糖，如果不达到正常值可以来找我！！希望此法能帮助更多的父母，让他们脱离病痛和心理压力，来安享晚年的生活！！-我仅此一个要求：希望用这个偏方的朋友，一个月之后把治疗效果用帖子发在我的空间里，也算是对我的回报吧！谢谢各位了！！有些病偏爱有知识的人，山西大学工程学院副教授董德庆 < 有些病偏爱有知识的人。
教工队伍中，糖尿病患者象雨后春笋不时地涌现出来。
许多糖尿病患者都有共同的体会，用药时间越长，越感到各种药物不起作用，即使加大药量，疗效也不明显，还对肾、肝造成伤害，糖尿病患者一旦并发其他病症，还会危及生命。
经常口渴、尿多、失眠， 1984 年我患上糖尿病为治病几乎将国产的治糖尿病药都吃遍了痛恨糖尿病给我痛苦难以诉说。
有时血糖升高出现酮症酸中毒、高渗昏迷。
香蕉、苹果、葡萄等水果，只能闻闻味，饮料一滴不能沾。
吃饭呢，医生说不能超过 6 两，自控能力差，忍不住多吃几口，血糖经常游荡在 16 20mmoI/L 之间，医生多次警告我再不控制住血糖，就要出危险。
有病乱投医， 1995 年我老父亲不知从哪里听说：翻白草能治糖尿病一株草能治病？无可置疑。
决定试一试，这一试就是 9 年。
这株草最明显的疗效有 5 点：能使口渴的症状消失，能消除糖尿病人尿中的异味，身上明显地感到有力气，减少了夜间尿频症状，具有明显的降糖作用。
有时加一点桑叶，每天用砂锅煎熬 20 30 克翻白草。
以草代茶。
自从坚持喝翻白草水以来，血糖控制较稳定，体重正常，面色红润，有充沛的精力。
许多人都说：董老师，颐养得真好，一点不象个糖尿病人” 而我两位朋友，由于不注意控制血糖，得糖尿病七八年，已经双目失明，那种不见光明的痛苦真可怜呀！遍查医书，翻白草为什么能治病呢。
自然界中的第二个太阳-蜂胶
自然界中的第二个太阳-----蜂胶20世纪人类发现的神奇天然物质有人说蜂胶是神奇的，只是相对而言。
从医学角度看, 蜂胶是大自然馈赠的一味优良中药。
从生活的角度看,蜂胶是良好的保健品。
在我们的国家，由于多种原因，蜂胶没有得到很好的开发应用，而这种很珍贵的资源，一直是外国人的抢手货。
实际上, 蜂胶是蜜蜂从胶源植物新生枝芽或树皮上采集的树胶，经加入蜜蜂分泌物调制而成的复合物。
它集植物和动物的分泌物精华于一体，含有丰富的生理活性物质，如黄酮类、酚类、萜烯类、有机酸类及多种氨基酸（氨基酸食品）酶类、维生素、有机盐等。
远在1亿2千5百万年前, 蜜蜂就生活在我们这个星球上。
而繁衍到尽头，在物种竟争中处于不败之地，生存秘诀就是蜂胶。
蜂胶可以说是蜜蜂的保护神。
蜂胶是一种珍贵的天然抗氧化剂蜂胶是公认的天然抗氧化剂，有消除体内过剩的自由基，减少脂质过氧化物和脂褐素的生成和沉积，保护细胞膜、增强细胞活性，调节器官组织功能，有效地防止多种疾病的发生和发展，延缓衰老。
蜂胶中抗氧化作用的主要原因是由于蜂胶中黄酮类化合物与超氧阴离子反应, 阻止自由基反应的引发，或与铁离子耦合阻止羟基自由基的生成，或与脂质过氧化基反应阻止过氧化过程。
研究证明，蜂胶在0.01%--0.05%的浓度下，具有很强的抗氧化能力，能有效地保持人体自由基的平衡，克服因自由基过剩而产生的疾病。
蜂胶在低浓度时,能使超氧化物歧化酶（SOD）活显着提高。
蜂胶是天然广谱抗生物质蜜蜂是一种社会性昆虫，数万只蜜蜂拥挤在一个狭小的蜂巢中，小蜜蜂进进出出，很容易将外界病菌带入蜂巢，再加上蜂巢中适宜的温度和大量的花粉、蜂王浆等营养物质，病菌很容易繁殖，可在蜂巢中却难发现细菌、病毒。
蜂群这种很强的自我保护能力，实际上主要归功于蜂胶的广谱抗菌作用。
日本营养学权威德永勇治郎博士在其着作《蜂胶天然的抗生物质》中写到：“蜂胶是人类已知最具天然抗生效果的物质。
”近十余年来, 国内外对蜂胶抗菌作用的研究很多，大量的文献证明，蜂胶对众多细菌、真菌、病毒同时具有抑制杀灭的作用，是一种珍贵的天然广谱抗生物质，具有天然抗疾病作用。
清道夫受体
清道夫受体（scarenger receptor）——遗传性的LDL受体缺陷的杂合子是不能摄取LDL的，但动脉粥样硬化斑块的巨噬细胞有从LDL来的胆固醇酯大量蓄积并泡沫化，其原因用LDL受体途径无法解释，因为从这条途径不能摄取过多的脂质。
同时经LDL受体摄入脂类的量是受细胞内胆固醇水平的调节。
Brown与Goldstein等使LDL乙酰化，从而导致不受细胞内胆固醇调节的过剩脂质也摄入并出现异常蓄积，进而推测存在一种LDL受体途径以外的脂质摄取途径，使巨噬细胞摄取乙酰化LDL。
Brown等人提出这种设想并定名为清道夫受体（scarenger receptor）。
以后许多实验证明了这种推测。
1984年Heinecke等人在细胞培养液中添加氧化剂使LDL氧化修饰，其结果使巨噬细胞摄取了这种变性LDL。
现在认为，人体内脂质过氧化反应导致的变性LDL，可被巨噬细胞无限制地摄人细胞内，这是因为变性LDL上带有各种分子的负电荷而与清道夫受体结合。
二、清道夫受体配体清道夫受体配体广泛，有：①乙酰化或氧化LDL等修饰的LDL；②多聚次黄嘌呤核苷酸和多聚鸟嘌呤核苷；③多糖如硫酸右旋糖酐；④某些磷脂，如丝氨酸磷脂，但卵磷脂不是配体；⑤细菌脂多糖，如内毒素等。
这样广泛的配体谱的共同特点是多阴离子化合物。
Ⅱ型清道夫受体没有srcR域，但仍具有Ⅰ型相同的功能，显然配体结合域不在srcR域，推测其结构域在胶原蛋白样域C末端的22个氨基酸残基作为配体识别位点。
是结合多阴离子配体所必需的位点。
三、清道夫受体功能目前对于清道夫受体的功能还不十分清楚，是人们在研究巨噬细胞转变成泡沫细胞的机制时发现的。
近年来大量实验证明LDL可被巨噬细胞、血管内皮细胞和平滑肌细胞氧化成氧化LDL，可通过清道夫受体被巨噬细胞摄取，形成泡沫细胞。
氧化LDL还能吸引血单核细胞粘附于血管壁，对内皮细胞有毒性作用等，从而促进粥样斑块形成。
这些研究无疑阐明了巨噬细胞的清道夫受体在粥样斑块形成机制中起有重要的作用，另一方面，也推测巨噬细胞通过清道夫受体清除细胞外液中的修饰LDL，尤其是氧化的LDL，是机体的一种防御功能。
血液的“清道夫”
血液的“清道夫”肾脏排毒、肝脏排毒、肺部排毒...很多人都十分注重身体的排毒工作，但是你是否知道，其实身体还有一个隐藏的毒素血液。
血液中出现杂质，会让你变得不健康，还会加速身体衰老！想要更年轻，不晚睡、不暴饮暴食、注意护理皮肤，这样就够了吧?嗨，除此之外你好像忘记为血液做“大扫除”了吧!如何给血液排毒？这10种清血食物可以帮你忙。
你的血液健康吗?请在符合你身体特质的选项上打勾，了解一下你的血液健康状态吧!体重超重，每天大部分时间都是坐姿喜欢暴饮暴食，运动时间很少，因为忙零食是你的最爱，肉食爱好者，少吃蔬菜有糖尿病、高血压的家族史，没时间吃早餐吸烟一族，工作日经常加班月经极其不正常，口味重晚餐是主餐，营养太丰富，经常吃甜食对号入座：4项以下：恭喜，血液健康态，看上去比实际年龄偏小。
5～9项：血液健康处在临界状态，请注意修整，多听听我们的建议!10项以上：这篇文章就是为你准备的，请仔细阅读，不然会加速自己的衰老哦!10大清血食物，轻松扫除血液杂质1 绿茶血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。
另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
这样吃：一项调查表明，每天喝10杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。
最简单的方法是“以茶入菜”。
将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
2 青鱼片血质模范“清道夫”青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。
另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
这样吃：沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类，适合女性经常食用。
但需要注意的是，青鱼加热后，大多数不饱和脂肪酸就会融化，一些有效成分就会消失，最佳的吃法就是生吃。
生命的营养素
外用：（5） B+B活细胞嫩肤素
（6）强肾灸（或：痛经灸）
结 语
最后，希望大家都能够因为使用太阳神 的产品而获得健康和美丽！ 更希望大家因为经营太阳神的产品而获 得更加精彩丰富的人生！
谢谢！
锌与人体健康
锌元素的重要作用：
锌元素是人体不可缺少的微量元素，在人体中 含量很少，大约是2-3克，但对于人体健康有至关 重要的作用。 1、对人体性发育、性功能、生殖细胞的生成 有重要的促进作用，因此，被称为“生命的火花” 和“婚姻和谐素”。 2、促进大脑发育及智力发育。 3、促进淋巴细胞增殖和活动能力增强，提高 机体免疫力。
科学补钙，强壮一生
二、尽量首选食物补钙。
在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪 、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、 海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫 克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每 天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中 其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对 钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品 时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食 物，以免影响钙的吸收。
警惕！你是否缺钙？
• 儿 童 ：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、 骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。 • 青少年： 腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、 精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、 易过敏 • 青壮年： 经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感 冒、过敏。
合理搭配，全面排毒
1、基础排毒组合： 内服：（1）“清之颜”清畅美颜胶囊
（2）多种维生素片
血管清道夫的食物
血管清道夫食物生姜：生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，它是血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
洋葱：洋葱含有二烯丙基、二硫化合物，具有降血脂的作用。
除此之外，洋葱还可起到减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力的作用。
茄子：含有维生素C，其中紫色茄子中含量最高。
维生素C能增强毛细血管的弹性。
因此，经常食用茄子对防治高血脂、高血压、动脉粥样硬化都有较好作用。
西红柿：富含维生素C，可起到保护血管的作用，而且还能防治高血压。
同时西红柿含有丰富的被称之为番茄红素的抗氧化物质。
香菇：含有核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，经常食用对防治心血管疾病有积极作用。
黑木耳：黑木耳加冰糖煮食，既可降血压，又能防止血管硬化。
大枣：大枣是补中益气、养血安神之佳品，它含有相当丰富的维生素C和维生素P。
核桃：含有丰富的磷，有营养脑神经的作用。
核桃还含有大量的亚油酸，有防止动脉硬化之功。
高密度脂蛋白是在血液中负责将血液中的脂类运往肝脏的的蛋白分子，因可以使血液中的脂类浓度减少，而被公认为"血管清道夫".高密度脂蛋白由人体肝脏合成,没有含有高密度脂蛋白的食物,磷脂是合成高密度脂蛋白的重要成分,而且可以使血管中的脂类乳化，减少在血管壁的附着，所以可以称为血管清道夫的食物该是含有磷脂较高的吧.含有磷脂较多的食物有大豆、鸡蛋（蛋黄）、黑木耳、鱼类等。
另外膳食纤维可以促进脂类的排泄，对保护血管有重要意义。
什么食物是人体内的清道夫血豆腐（猪血）另外,给你贴篇文章: 新鲜蔬菜汁人体清道夫近年来，科学家研究发现，人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进食侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、硫化氢等。
鲜果汁、鲜菜汁能有效去除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液成碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排除体外。
人体解剖图片
据国外媒体报道，下面这十五张令人惊异的人体图片，都是用扫描电子显微镜(SEM）拍摄的,通过它们你可以更近地观察人体的内部情况。
下面将从头部开始,穿过胸腔，一直到达腹腔,经过这次自我发现之旅,让你切身体验到扫描电子显微镜的非凡影响力。
在这个过程中,你将看到当细胞受到肿瘤侵扰时，会出现什么情况，以及卵子第一次与精子相遇时的情景。
1。
红血球从这张图片上看，它们很像肉桂色糖果，但事实上它们是人体里最普通的血细胞—-红血球。
这些中间向内部凹陷的细胞的主要任务，是将氧气输送到我们的整个身体。
在女性体内，每立方毫米血液中大约有400万到500万个红血球，男性每立方毫米血液中有大约500万到600个红血球。
居住在海拔较高的地区的人，体内的红血球数量更多,因为他们生活的环境氧气相对更少。
2。
头发分叉经常修剪和良好的护理，可避免像这张图片上出现发梢分叉的现象。
3. 普尔基涅神经元在大脑里的1000亿个神经元中，普尔基涅神经元是体积最大的.这些细胞是小脑皮层里的运动协调大师。
接触酒精、锂等有毒物质、患有自身免疫性疾病、存在孤独症和神经退行性疾病(Neurodegenerative disease)等遗传变异，都会对人类的普尔基涅神经元造成消极影响。
4.耳毛细胞这张图片看起来好像是在耳朵里面对耳毛细胞进行近距离观察时拍摄的。
耳毛细胞的主要功能是发现对声震作出反应时产生的机械运动。
5。
从视神经中伸出的血管这张照片显示的是血管从黑色视盘中伸出.视盘是个盲点，因为视网膜的这个区域没有光感细胞，视神经和视网膜血管从眼睛后面的这个部位伸出去。
6。
舌头上的味蕾这张彩色图片上显示的是舌头上的一个味蕾。
人舌上大约拥有10000个味蕾,味蕾所感受的味觉可分为甜、酸、苦、咸四种。
其他味觉,如涩、辣等都是由这四种融合而成的。
7。
牙釉质要有一口亮丽牙齿,经常刷牙非常有必要,因为牙齿表面的牙釉质看起来就像“煮熟的老玉米”。
8.血液凝块还记得你刚刚看到的形状统一的红血球图片吗?这张图看起来像是红血球粘在了粘性网上，形成血液凝块。
七大营养素
七大营养素----人体生命的构成与动力人体必需的七大营养素1.蛋白质：伤口的自动缝合机！2.脂类：身体的能源库！3.碳水化合物：热能最主要的来源！4.维生素：防止疾病的重要物质！5.矿物质：营养的活跃分子！6.水：没有它七天就会死！7.膳食纤维：杜绝消化道癌！（一）蛋白质（人体的工程师）：由22种氨基酸组成，占人体重量的18%，是生长和修复组织的原料是生命的基础物质（基石）（如同人体的建筑材料----钢筋、水泥。
要求要充足），用来制造血液、肌肉、皮肤、头发、指甲等人体器官，控制人体发育过程，修补和维持人体组织。
广泛分布于人体组织中。
（二）脂肪（人体的燃料）：占人体的15%，供给能量、保护器官、构成激素，是构成人体各种细胞的主要成分之一（如同房子的装修材料，应适当补充）。
1、供给人体所需的能量。
2、脂肪分布于人体各大脏器之间，关节和神经组织的隔离层。
保护身体组织，避免机械摩擦，起着保温、固定作用。
3、促进脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K 的消化吸收。
4、保护人体皮肤健康。
（三）碳水化合物（人体的驱动器）碳水化合物也称糖：占人体的2%，是人体能量提供的主要物质（如同房子的水电系统）。
1克碳水化合物可在人体内放出4千卡热量。
供给肌肉和脑部活动所需的能量，增强耐力和复原能力。
（四）维生素（营养催化剂33种）：占人体的1%，维生素是细胞的新陈代谢、身体发育成长、维持人体健康必不可缺少的物质（是人体的润滑油，维持人体各种机能的正常活动，就象人体开关—开头出问题，内分泌就紊乱）。
它有助于蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质的吸收和利用。
帮助形成血液、细胞、激素、神经系统的化学物质。
可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。
促进营养的化学反应，以维持人体各系统之正常机能。
1、脂溶性维生素：有A、D、E、K、等。
容于脂肪，储存于人体脂肪组织内，保证人体器官的功能健康，如维生素A：能促进人的眼部组织健康，保护视力；维生素D：帮助人体吸收钙质，维护骨骼健康；维生素Ｅ：是强力抗氧化剂，保护细胞膜、心管、心脏、皮肤肝脏等组织免受自由基伤害，延缓衰老等等。
人体八大系统介绍（附图）
人体八大系统介绍（附图）人体八大系统人体共有八大系统:运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。
这些系统协调配合，使人体内各种复杂的生命活动能够正常进行。
基本介绍人体(动物)的结构：细胞（由分化形成组织）——组织——器官——系统——生物体：由简单到复杂由各个器官按照一定的顺序排列在一起，完成一项或多项生理活动的结构叫系统。
人体的基本单位—细胞消化系统人体内与消化摄食有关的器官包括：口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠、肛门、以及唾液腺、胃腺、肠腺、胰腺、肝脏等，因此称它们为消化器官。
这些消化器官协同工作，共同完成对食物的消化和对营养物质的吸收。
所有的消化器官的总和称为消化系统。
消化系统具有摄取、转运、消化等功能摄取、转运、消化消化系统由消化道和消化腺两部分组成。
负责食物的摄取和消化，使我们获得糖类、脂肪、蛋白质和维生素等营养。
其中，“糖，脂肪，蛋白质”被称为“三大产热营养素”。
糖类最终被消化为葡萄糖；脂肪最终被消化为甘油+脂肪酸；蛋白质最终被消化为氨基酸。
葡萄糖是人体的供能物质，脂肪是储能物质，蛋白质则是修复细胞的物质。
神经系统神经系统（nervous system）是人体内起主导作用的系统。
内、外环境的各种信息，由感受器接受后，通过周围神经传递到脑和脊髓的各级中枢进行整合，再经周围神经控制和调节机体各系统器官的活动，以维持机体与内、外界环境的相对平衡。
神经系统是由脑、脊髓、脑神经、脊神经、和植物性神经，以及各种神经节组成。
能协调体内各器官、各系统的活动，使之成为完整的一体，并与外界环境发生相互作用。
神经的基本单位是神经元。
反射弧的组成：感受器，传入神经冲动，神经中枢，传出神经冲动，效应器。
呼吸系统呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺。
动物体在新陈代谢过程中要不断消耗氧气，产生二氧化碳。
机体与外界环境进行气体交换的过程称为呼吸。
气体交换地有两处，一处是由外界与呼吸器官（如肺、腮）的气体交换，称肺呼吸或腮呼吸（或外呼吸）；另一处由血液和组织液与机体组织、细胞之间进行气体交换（称内呼吸）。
二陈丸——这个古方被称为人体清道夫
二陈丸——这个古方被称为人体清道夫有个大家可以在药店里买到，但并不太熟悉的中成药，叫“二陈丸”。
最早出自宋代的《太平惠民合剂局方》，至今使用了近千年，方子很简单，半夏，陈皮，茯苓和甘草，但是却可以治疗现在人最常见的疲劳，因为很多人的疲劳不是因为虚，而是因为肚子里有脏东西，用中医的话说是痰湿。
中医所谓的“痰湿”，就是没排出去的代谢废物，它是很多疾病的发生诱因和基础，“二陈丸”就可以给胃肠做“清道夫”，清除停留在胃肠的痰湿。
适合吃“二陈丸”的人一般都有胃口差，舌苔腻的痰湿特点，借助陈皮和半夏化痰去湿，帮他们达到“吃嘛嘛香”的境界。
“虚不受补”，常为痰湿内阻现在很多人都知道吃补药，一个是生活好了，想锦上添花；另一个原因是现在人总觉得疲劳，觉得自己欠补。
但无论哪个原因，吃补药前如果你的舌苔是腻的，那就算是体质已经虚弱到走路都喘，夜里总出虚汗的程度，也一定要先用药物“开路”，清理“内环境”，否则肯定欲速不达，这个时候就需要吃“二陈丸”了。
舌苔可以很准确地反映消化系统功能和状态，舌苔腻预示着体内有痰湿，胃肠里面不干净，有这些“脏东西”留存在身体里，吃什么营养也吸收不了，更何况，补药中甘味的居多，比如阿胶，熟地，山萸肉，虽然都是补血的，但是很滋腻，本身就比其他药物难以消化吸收，即便是平时胃口好的人，吃了这种药物之后，胃口都会被滞住，食欲变差。
如果这时候你身体里原来还有痰湿，消化起甘温药物就更难了，结果往往得出结论说自己“虚不受补”，不能吃补药，其实，不是不受补而是不会补，补得不是时候。
遇到这种舌苔，先要吃2、3天“二陈丸”，舌苔会净一点，但不会一点苔都没有，而是变成一种薄薄的白苔，这是有胃气的正常舌苔，（一点苔都没有的“镜面舌”是胃气阴双虚的标志）这个时候就可以开始吃补药了。
痰湿积滞易化热，“二陈丸”祛湿解疲劳平时如果发现自己舌苔很腻了，虽然此时没有马上出现其他症状，但还是继续的饮酒，吃油腻，甜的粘的食物，甚至吃补品，很快会出现胃口变坏，嘴里有臭味，甚至身体发沉，如男性还可能有阴囊瘙痒湿疹，女性则会出现白带多，颜色发黄的问题，都是湿热引起的，因为痰湿积滞久了可以化热。
清体排毒知识
清体排毒知识1、青鱼片——血质模范“清道夫”青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。
另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
2、西红柿——保护血管弹性西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
3、洋葱——降血脂含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
4、荞麦面——强韧血管，身体更结实荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。
这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
5、绿茶——血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。
另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。
最简单的方法是“以茶入菜”。
将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
6、猕猴桃——血管柔韧利器猕猴桃的维生素C含量相当丰富。
每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。
当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。
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人体的清道夫(图)
2010-08-31 03:15:49 发表评论
冬季是心脑血管疾病的高发季节，其发病率约为夏季的1倍。
目前预防脑中风、心梗的发生，其中一个重要措施就是长期服用肠溶阿司匹林。
其实经常食用黑木耳也能有效降低人体血液黏稠度。
国内有调查表明，患有高血压、高血脂的人，每天吃3克黑木耳（干）烹制的菜肴，便能将脑中风、心肌梗死的发生危险减少1/3。
一位被医院诊断为冠状动脉堵塞的病人，服用了一段时间的黑木耳后再去检查，显示堵塞的动脉段被疏通了。
医生感到很奇怪，问病人是怎么治疗的。
病人回答是天天吃黑木耳。
黑木耳之所以这么神奇，是因它具有的抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食品阿司匹林”。
同时，黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。
根据目前的研究结果，黑木耳所能起的只是辅助作用。
建议有病者还是要以药物为主，无病者可以把黑木耳当食疗的主角，以预防心脑血管疾病的发生。
需要提醒的是，消化功能较弱的老年人在食用黑木耳时，最好炖煮熟了再吃。
如果可以把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体的吸收。
小提示：黑木耳是补血良药
有研究显示，每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中最高的菠菜高出30倍。
因此，黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。
中医则认为，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。
早在汉代，黑木耳就被用作补血的良药了。