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男人脱发严重是什么原因

篇一：男人掉发是什么原因男人掉发是什么原因？吃3类食物有效防脱发据调查显示，60%的男性在25岁前就出现脱发现象，在30岁前脱发的比例达84%。

在上海，有四分之一的成年男性受到脱发困扰，一批三十岁左右的青年人成为整形医院植发的主力军。

男人掉发是什么原因？导致脱发的原因有很多，只有少数是由疾病引起的，大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关。

此外，使用药物、洗护发用品使用不当、常使用吹风机等，也会引起脱发。

脱发还可能是某些疾病的征兆，皮肤专家提醒：一个人如果出现持续性的脱发，即连续3—6个月，应该先去专科医院就诊，让医生确定脱发的原因。

而对于排除了因疾病导致脱发的可能，日常生活中我们可以通过进食有助于预防脱发的食物，从而有效地减少脱发的频率。

防脱发菜单一：含蛋白质的食物每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。

优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

防脱发菜单二：含微量元素的食物微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。

铜的缺乏会导致头发颜色变淡。

而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。

绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

防脱发菜单三：含维生素类食物头发脱落和头皮屑是维生素缺乏的常见症状。

在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素;维生素可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能

力的正常进行有赖于维生素的足量摄入，同时维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

篇二：男人脱发的原因是什么吃什么好男人脱发的原因是什么吃什么好有调查显示，60%的男性在25岁前就出现脱发现象，在30岁前脱发的比例达84%。

在上海，有四分之一的成年男性受到脱发困扰，一批三十岁左右的青年人成为整形医院植发的主力军。

那么男人脱发的原因是什么?有什么方法可以预防脱发?下面一起来了解。

男人掉发是什么原因?导致脱发的原因有很多，只有少数是由疾病引起的，大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关。

此外，使用药物、洗护发用品使用不当、常使用吹风机等，也会引起脱发。

脱发还可能是某些疾病的征兆，皮肤专家提醒：一个人如果出现持续性的脱发，即连续3&;6个月，应该先去专科医院就诊，让医生确定脱发的原因。

而对于排除了因疾病导致脱发的可能，日常生活中我们可以通过进食有助于预防脱发的食物，从而有效地减少脱发的频率。

男人脱发的原因是什么吃什么好防脱发菜单一：含蛋白质的食物每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。

优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

防脱发菜单二：含微量元素的食物微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。

铜的缺乏会导致头发颜色变淡。

而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。

绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

防脱发菜单三：含维生素类食物头发脱落和头皮屑是维生素缺乏的常见症状。

在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素;维生素可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素的足量摄入，同时维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

篇三：男人防止脱发的最佳六大方法男人防止脱发的最佳六大方法防止脱法的方法：一、保持乐观的心态。

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。

人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

二、适当运动，保证睡眠。

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

三、合理饮食很重要。

对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的1补充铁质。

经常脱发的人体内常缺铁。

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白。

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过