心理学：一个人不自信的三大原因你占了几项？

心理学：一个人不自信的三大原因你占了几项？
自信，在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。

但是有很多的人都是不自信的，但是你知道是什么原因吗？
一、性格孤僻
一个人的孤僻性格也决定了他的不自信。

尤其是内向的性格，在学习和工作中不善于与人交际，这样就会导致自己越来越压抑，甚至对自己产生怀疑，严重的甚至会得抑郁症。

二、身体缺陷
很多人身体或者是其他方面有缺陷，感觉到一种不自信，源自于
自己的缺陷带来的自卑。

他们认为自己跟正常人不一样，不想受到正常人的冷嘲热讽，就会在自己的心里筑一道墙，用来保护自己的同时，也隔绝了外界的美好。

三、要求太高
很多人就是对自己的要求太高了，不想自己犯错，就会对各种各样的事要求严格，一旦发生点错误，他们就会质疑自己的能力，慢慢的就导致不自信，甚至是自卑。

这个世上没有生来就不犯错的人，我们就是在错误中，总结自己的经验，防止犯下同样的错误，让自己成长。

你是一个不自信的人吗？欢迎在下方评论区留言转发。