减肥瘦身 天后王菲减肥秘籍

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生活常识分享减肥瘦身天后王菲减肥秘籍
导语：减肥瘦身是人们永恒的话题，也是人们常常会做的事情，而网络上有许多的减肥方法、减肥小妙招，但是有的照着做了效果却不尽如人意。

那么你知
减肥瘦身是人们永恒的话题，也是人们常常会做的事情，而网络上有许多的减肥方法、减肥小妙招，但是有的照着做了效果却不尽如人意。

那么你知道瘦身最快的方法是什么吗？又有哪些瘦身食谱呢？今天小编就为大家详细的介绍一下天后王菲减肥秘籍吧！
药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。

这付药方是热性体质的人比较适合。

功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。

山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。

车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。

陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。

何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。

枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。

甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。

王菲当了妈妈后重返歌坛，身材没有丝毫走样，这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。

在生完女儿半年后，王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。

保持仰卧的姿势步骤
1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉。

抬起骨盆。

离开地面，重复20次;
2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，抬起骨盆，脚掌不离地，重复20次;
3、双脚并拢抬起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖。