高一年级体育与健康《双杠——支撑后摆转体180°成分腿坐》教学设计

高一年级体育与健康
《双杠——支撑后摆转体180°成分腿坐》教学设计
课堂教学设计说明
一、指导思想
本课遵循“健康第一”的指导思想，以教师为主导，以学生为主体，充分调动学生主动学练的积极性，培养学生勇于克服困难和团结协作的优良品质。

二、教材选择
双杠教材是发展学生肩带和躯干肌肉群力量的重要内容之一。

依据《体育与健康课程标准》水平五的教学目标要求，结合高一男生身心发展的特征，及现有的运动技能水平，本课选择了“双杠—后摆转体180度成分腿坐”动作为本课次学习的主教材。

三、教学重、难点
重点：后摆至双腿高于杠面时转髋剪绞分腿。

难点：支撑后摆与转髋剪绞分腿的衔接时机。

四、教学组织
学生按身高情况随机分为四组。

布置场地时，将四幅双杠呈正方形摆放，既有利于教师组织教学、巡回指导、减少调队，又有利于学生练习。

五、教、学法设计
1．“正步走”既能体会挺直膝、绷脚背的动作要领，又能展示学生良好的队列素质和饱满的精神状态。

2．“双杠活动操”，既是准备活动又是培养学生正确的身体姿态的内容。

3．游戏“抢垫子”，既调节学生的情绪，又是为学生布置场地作铺垫。

4．技能学习过程中，教师设置辅助、诱导练习及自制小护垫的目的，一是便于学生体会动作，如地面俯撑，做转髋分腿剪绞动作的练习；二是降低练习难度，如设置不同高度、不同斜度的杠面；三是消除学生畏惧心理，如添加小护垫。

以此满足不同层次学生的需求。

5．指导学生掌握正确保护与帮助的方法、适时帮助的时机，培养学生的责任意识和互助精神。

6．“信任搬运”游戏，让学生体验信任与合作，遵守规则，增强责任感。

7．学生在《新疆吆喝》的配乐中做整理活动，使其身心得到充分放松。

六、场地器材：
篮球场：1块，双杠：4副，体操垫：12块，小护垫：8块，挂图：1幅，录音机：1台
七、运动负荷预计
平均心律：130-150次∕分练习密度：40%左右
八、教学设计表
学校：班级：高一5班男生40人
组织：如图示
要求：快、静、齐。

组织：如图示
教法：教师提示动作要点，学生在教师的口令下
完成动作。

要求：精神饱满，队列整齐，腿绷直，脚尖下压。

组织：如图示
“＝”代表双杠
教法：教师示范、语言提示，学生模仿。

要求：1．动作舒展、有力。

2．师生交替呼号。

组织：同上。

教法及要求：教师讲解游戏方法及规则，学生练习。

组织：如图示
教法：
1．教师示范、讲解，强调要点。

2．学生练习，教师巡回指导并及时纠错。

3．教师口头评价。

要求：
1．动作正确、连贯，姿态优美。

2．后摆展髋，并高于杠面。

3．注意保护。

为被搬运者（可仰卧或俯卧）。

组织：同上。

教法：
1．学生在地面上双手俯撑，做转髋分腿剪绞动作。

2．教师示范，结合挂图讲解动作要点。

3．教师示范保护与帮助的方法。

4．杠端支撑，后摆至双腿高于杠面时做转髋分腿剪绞并顺势落地的动作。

5．斜杠上（前高后低）完成后摆转体180°成分腿坐动作。

6．水平杠上完成后摆转体180°成分腿坐动作。

7．教师巡回指导，及时纠错。

8．教师点评，学生互评。

9．小组对抗赛。

要求：
1．体会要领，尝试练习。

2．加强保护，注意帮助的方法与时机。

组织：如图示
教法：1．教师讲解方法、规则及要求。

2．学生尝试练习。

3．各组比赛。

4．师生评价。

要求：信任同伴，遵守规则，保障安全。